ダイエット掲示板164?／54?ダイエット！のスレッド詳細｜夜遊びweb関西版

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164?／54?ダイエット！

• 1:

  みぃ

  ４６→５４キロに(;_;)
  夏までに体引き締めたい！
  ちょっとづつでもやれることする！１ヶ月に最低１キロは痩せれるようします(>_

  2012-02-22 16:02:00
• 2:

  みぃ

  2月22日朝体重５３.８キロ
  
  モムチャン15分
  Wiiダンス40分
  
  朝→×
  昼→バナナ・ココア
  
  今日はお腹減らないから無理に食べない(^^)晩もお味噌汁と納豆とかで済まそう！

  2012-02-22 16:06:00
• 3:

  みぃ

  晩→みそ汁・ほうれん草と人参の和え物・うどん半玉・にらもやし・豚肉２切れ
  
  17時くらいに、ちょっとづつ食べた！予定より食べてしまった(*_*)反省(*_*)
  
  半身浴30分、セルローラーマッサージ、寝る前に腹筋と足パカもしよ(>_

  2012-02-23 00:02:00
• 4:

  みぃ

  2月23日朝体重５２.９キロ
  
  この調子で今月中に５２キロまでもっていけたらいいなo(^-^)o生理も今日で５日目やからもう終わりやしo(^-^)o
  勉強タイムのリフレッシュに今からモムチャン15分します(゜∇゜)

  2012-02-23 12:40:00
• 5:

  みぃ

  朝→×
  昼→アスパラ・ウィンナー２本・カレー手のひらサイズ
  甘いものが食べたい(>_

  2012-02-23 13:16:00
• 6:

  りん

  
  私と全く一緒でビビった！
  
  私も１年で46→54になっちゃいました…
  
  私も頑張ろ！！

  2012-02-23 21:44:00
• 7:

  みぃ

  >>りんさん、私もここ１年で増えました(^^;)よかったら一緒に頑張りましょう！?
  
  晩→レタス・プチトマト・大根・トンテキ・ご飯手のひら分
  
  ちゃっかり食べた(^O^;)食べるの好きやから抜くのは反動で暴食に繋がりそうやから運動とマッサージをするようにします。
  
  今から半身浴！お風呂上がったらマッサージとストレッチと腹筋、足パカしてから寝ます(^з^)ノ

  2012-02-23 22:33:00
• 8:

  みぃ

  お風呂あがり体重５３.５キロ
  
  増えてた〜気にしすぎやんとこう(^^;)
  半身浴30分・セルローラーとマッサージ40分位した(^з^)しかし、体のお肉がすごくぷにぷに(笑)がんばってお肉なくすぞ〜！
  
  寝る前に腹筋と足パカもしてから寝ます！

  2012-02-24 00:12:00
• 9:

  みぃ

  2月24日朝体重５３キロ
  
  今日も運動する！(^-^)ちょっとやけど毎日続けるぞ〜(^^)今日はモムチャンもしてウォーキングもしよかな(^з^)雨降りませんように?

  2012-02-24 09:23:00
• 10:

  みぃ

  朝→ココア
  昼→サラダ・カレー・ナン２枚目
  晩→×
  彼氏にランチ誘われて行ったからお昼めっちゃガッツリ(^^;)その変わりいっつも食べるデザート食べんととドリンクはマンゴーラッシーやめて烏龍茶にしといた(^^;)
  
  運動はモムチャンと軽くウォーキング！

  2012-02-24 21:15:00
• 11:

  りん

  
  ぜひぜひ！
  一緒に頑張りたいです！
  
  足パカてなんですか？？

  2012-02-24 21:32:00
• 12:

  みぃ

  >>11　りんさん、足パカは２つあるのですが、１つは、寝転んで、足を上げてＶ字にし、開いたり閉じたりする運動です?開いたときに、５秒ぐらいキープしてまた閉じてを気の向くまま繰り返してます(^-^)?(笑)足をあげる角度が地面に近いと腹筋にも効く感じですo(^-^)o?
  
  ２つ目は立ったままで片足だけを横に開いて閉じてを右何回〜左何回〜て繰り返してます(^-^)?
  
  これをどっちも勝手に足パカと名付けて書き込んでます(^^;)
  
  説明わかりにくくてすいません(>_

  2012-03-01 03:07:00
• 13:

  みぃ

  書き込みおサボり(^^;)ダイエットは継続してます??
  
  体重は５３キロと変わらず?気にせず運動続けていきます(^-^)とにかく体重より見た目！長期でしっかり引き締めたい！
  
  いろんな運動をするのはめんどくさいので(笑)基本を全身運動になるであろう、ジョギングにしました(^^)／
  
  ジョギング＋引き締めたい所の部分運動、マッサージを習慣づける！

  2012-03-01 03:24:00
• 14:

  みぃ

  3月1日はジョギングおさぼり(;_;)
  3月2日ジョギングＯＫ！
  
  眠たいけどまだ寝れない(;_;)
  早く家帰りたいよ〜…m(_ _)m
  今日は半身浴とマッサージは時間かかるからやめとく(;_;)
  寝る前なったら足パカと腹筋だけはしよ！
  

  2012-03-03 02:12:00
• 15:

  みぃ

  昨日今日と雨でジョギングできずm(_ _)m
  
  変わりにマッサージと軽い筋トレをいつもよりちょっと強化しますo(^-^)o
  
  体重は週末の外食で増加?
  さっき計ったら５３.８キロになってました(>_

  2012-03-04 23:39:00
• 16:

  みぃ

  今日も雨でジョギングできずm(_ _)m今思ったら雨の日はせめてモムチャンでもしたらよかった(>_

  2012-03-05 23:56:00
• 17:

  みぃ

  この調子じゃとりあえずの目標の４９キロまでは遠いなぁ(^^;)
  後５キロ、されど５キロ。食事の量じゃなくバランス見直そう。食事に頼って痩せたらまた反動で過食症なりそうやし…(;_;)
  
  今自分の体見てホンマ落ち込むし、人に見られるのがすごい嫌やけど、過食症もやっと落ち着いたし、５８→５４キロまでは戻ってんから、またここから頑張ろう(^^)３ヶ月後、ジョギング続けて、ちょっとでも体型が変わってくれたらいいなo(^-^)o
  
  もう過食症にはならん！！！
  
  れっつ健康ダイエット！(笑)
  

  2012-03-06 01:19:00
• 18:

  みぃ

  あけましておめでとうございます★
  １０ヶ月前の自分発見(^^)
  久々に書き込む！
  
  現在体重５１．５キロです(^^)
  １０ヶ月前から２キロ程度
  しか痩せていない…(;д;)
  
  今年こそ４６キロに戻るぞ！?
  
  ってことで、１月中に
  目指せ５０キロ！(^^)／
  
  頑張るぞ〜！

  2013-01-03 09:45:00
• 19:

  みぃ

  帰宅！
  なんか今日はやる気
  がなかったな〜(>_

  2013-01-04 07:07:00