ダイエット掲示板?「自慢してもらいたい」?のスレッド詳細|夜遊びweb関西版

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?「自慢してもらいたい」?

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  • 1:

    …………………………………

    147?/59.7? ありえへんww
    デブって気付いてた。
    やのに気付かんフリしてた

    でも着られへん服ばっかり
    増えてきて、ほんまに
    ヤバいと思いました。

    *寝ながらdietは毎日します
    *それ+無理せず運動します
    *基本間食しませんがどうし
    ても食べたい時は15時までに
    *1ヶ月の目標、-2?減らす

    …………………………………

    2012-06-08 19:39:00
  • 34:

    名無しさん

    私も一年ぐらい前150センチ60キロから五ヶ月ぐらいで47まで落としたよ!
    朝はヨーグルトとフルーツ、間食は、お腹空いたらその都度ふじっこのお豆さんを箸で一粒づつ食べて、お昼は割と自由に好きなもの、夜はキムチ納豆とか豆腐とかみそ汁とかサラダとかを適当に少しだけ、運動はできる時にウォーキング、後は家にいるときとかでもお腹ひっこめたりちょっと意識するだけ。
    参考になれば…☆

    2012-07-06 02:37:00
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