-
夜遊び夜遊び
-
お水お水
-
ホストホスト
-
風俗風俗
-
ビューティビューティ
-
ファッションファッション
-
悩み相談悩み相談
-
モデルモデル
-
芸能芸能
-
雑談雑談
-
食べ物・グルメグルメ
-
生活生活
-
恋恋
-
インターネット・ゲームネット・ゲーム
-
ギャンブルギャンブル
-
過去ログ倉庫過去ログ倉庫
-
運営運営
?「自慢してもらいたい」?
-
1:
蕾
…………………………………
147?/59.7? ありえへんww
デブって気付いてた。
やのに気付かんフリしてた
でも着られへん服ばっかり
増えてきて、ほんまに
ヤバいと思いました。
*寝ながらdietは毎日します
*それ+無理せず運動します
*基本間食しませんがどうし
ても食べたい時は15時までに
*1ヶ月の目標、-2?減らす
…………………………………
2012-06-08 19:39:00 -
34:
名無しさん
私も一年ぐらい前150センチ60キロから五ヶ月ぐらいで47まで落としたよ!
朝はヨーグルトとフルーツ、間食は、お腹空いたらその都度ふじっこのお豆さんを箸で一粒づつ食べて、お昼は割と自由に好きなもの、夜はキムチ納豆とか豆腐とかみそ汁とかサラダとかを適当に少しだけ、運動はできる時にウォーキング、後は家にいるときとかでもお腹ひっこめたりちょっと意識するだけ。
参考になれば…☆2012-07-06 02:37:00