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＞ビューティ：ダイエット

おかゆダイエット

1:

さき

とりあえず７月中ダイエット頑張る！

仕事柄、酒太り…

164cm/61kgスタート

2012-07-05 12:32:00
2:

名無しさん

おかゆ
温野菜
バナナ1本

ウォーキング20分
筋トレ少々

2012-07-05 21:11:00
3:

名無しさん

朝

60.8kg △0.2kg

今日は美容デー(*^o^*)

2012-07-06 09:10:00
4:

名無しさん

おかゆ
バナナジュース

生理なった(>_

2012-07-07 18:17:00
5:

名無しさん

昨日はお祝いでちょっと食べ過ぎた\(^O^)／

帰ったら体重計ろ…

2012-07-09 13:32:00
6:

名無しさん

バナナジュース

59.7kg △1.3kg

生理も終わりかけだしラストスパート！

2012-07-10 12:31:00
7:

名無しさん

59.5kg △1.5kg

バナナジュース

スルメちょっと

生理終わりかけだからスパートかける！

2012-07-11 21:25:00
8:

名無しさん

朝
バナナ

ウォーキング40分

59.4 △1.6

思うように減らない…
けど確実に胃は縮んでる(^O^)/

2012-07-13 20:23:00
9:

名無しさん

59.0kg △2kg

少しずつだけど痩せてきた！

10日で2kg…
後3kgを痩せてリセットを目標に頑張ろう\(^O^)／

2012-07-14 13:31:00
10:

名無しさん

58.7kg △2.3

ウォーキング20分

暑い(´Д`)眠い(´Д`)

2012-07-15 09:48:00
11:

名無しさん

バナナ、バナナジュースってお粥は食べへんの？

2012-07-16 03:03:00
12:

名無しさん

↑ほんまや笑。主さん頑張って。バナナ自体きらいやけどバナナジュースとかバナナケーキとかめっちゃ好きやわ↓

2012-07-16 09:07:00
13:

主

おかゆ食べるタイミングがなくて…
ストックだけが増えています(笑)

58.8kg △2.2kg

少し戻った(´Д`)

今日はサラダ！

2012-07-16 09:21:00
14:

名無しさん

お粥飽きたん？

他にあるやろ？

お粥に漬物入れたり、焼き魚入れたり、卵入れたり

2012-07-17 13:44:00
15:

名無しさん

お粥は色々味を試して食べるようにしてますが、きっちりした休憩時間がないので、食べず仕舞いの事が多々あります(>_

2012-07-17 15:41:00
16:

名無しさん

ウォーキング 40分
腹筋 50回

明日こそお粥！

2012-07-17 20:54:00
17:

名無しさん

朝

大根
チョコ 2つ

頂き物のGODIVAチョコ美味しかった(*^o^*)

58.3kg △2.7

ウエスト84cm→76cm ★

ウォーキング20分

2012-07-18 08:36:00
18:

名無しさん

今晩から腹筋60回！

ヒップアップ 3セット
↑
寝転んで膝を立てる
片足を伸ばす
お腹から足先が真っ直ぐになるようにお尻を上げる

右足10回x左足10回ずつを3セット

良く効くよ(^O^)/

2012-07-19 00:53:00
19:

名無しさん

寝坊して体重計れなかった…

2012-07-19 08:31:00
20:

名無しさん

58.5kg △2.5

生理2週間前…
またこれから痩せにくくなるなぁ(>_

2012-07-20 11:53:00
21:

名無しさん

勧められるがままに、肉まん1個半食べちゃった(>_

2012-07-21 00:21:00
22:

名無しさん

58.5kg △2.5

なかなか変わらず…

朝
バナナジュース

昼
わらびもち
モモ

9月に断食道場行ってくる！

2012-07-21 21:27:00
23:

名無しさん

58.1kg △2.9kg

ビックリ！

もう少し不要物が排出されれば…

下剤飲むのもなぁ…

2012-07-22 08:36:00
24:

名無しさん

58.9kg △2.1kg

またまたビックリ！

痩せなきゃ…

2012-07-23 10:59:00
25:

名無しさん

減らないね…

お粥で頑張ったら？

2012-07-23 12:18:00
26:

名無しさん

昨日の夜は付き合い…
ささみ串と野菜串食べた(>_

2012-07-24 08:31:00
27:

名無しさん

なんで毎回そんな改行してるの？略になってるから開いてまで見る気なくす

2012-07-24 11:44:00
28:

名無しさん

じゃあ見んなよ

2012-07-24 19:05:00
29:

名無しさん

昨日はお祭りで屋台食べ過ぎた(´Д`)

フランクフルト
かき氷
きゅうり

寝る前 59.7kg
朝 58.5kg △2.5kg

なかなか後一歩が…

2012-07-26 08:49:00
30:

名無しさん

朝 58.3kg △2.7kg

もうちょっと努力しないといけないなぁ…

しかし眠たい(((>_

2012-07-27 08:58:00
31:

名無しさん

58.3kg △2.7kg

お寿司食べたわりには変わらなかったからいいかな(>_

2012-07-28 11:11:00
32:

名無しさん

朝
57.6kg △3.4kg

今日はかなり運動したから、帰って体重計るのが楽しみ♪

2012-07-29 23:14:00
33:

名無しさん

夜
57.3kg △3.7kg

思ってたより減らず…

カロリーは消費したから、そのうち減るかな(ノ>

2012-07-30 10:53:00
34:

名無しさん

朝

57.2kg △3.8kg

目指せ！56kg代(^O^)/

2012-07-30 10:55:00
35:

名無しさん

便通にいいバナナジュース

バナナ 1本
ヨーグルト適量
豆乳適量

↑ミキサーで混ぜるだけ！
ちなみに材料を入れると350mlのミキサー半分くらいの量になります。

朝飲めば快適\(^O^)／

2012-07-30 13:08:00
36:

名無しさん

お粥食べないの？

2012-07-30 15:49:00
37:

名無しさん

暑さに負けてお粥は休みがちです(>_

2012-07-31 00:10:00
38:

名無しさん

朝 57.6kg △3.4kg

酵素飲み始めようかな〜

2012-07-31 22:19:00
39:

名無しさん

朝
57.9kg △3.1kg

もうすぐ生理(´Д`)

2012-08-03 14:30:00
40:

名無しさん

5日から生理中…(>_

2012-08-07 22:31:00
41:

名無しさん

おかゆで痩せたー！
一キロ

2012-08-09 14:28:00
42:

名無しさん

↑良かったですね♪
お粥は消化がいいから！

今日からきちんとダイエット再開！
朝 57.6kg △3.4kg

2012-08-10 21:48:00
43:

名無しさん

155 50きろ
がんばります。
お粥ダイエットやってみよ*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*

2012-08-11 02:41:00
44:

主

>>43さん
頑張りましょうね♪

暑い日はお茶漬け風にすると食べやすいですo(^-^)o

2012-08-12 09:30:00
45:

主

朝 56.9kg △4.1kg

1年振りの56kg代！
この調子☆

2012-08-12 09:33:00
46:

名無しさん

主さんすごいです！
めちゃ順調に痩せてはって羨ましい*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
お茶漬けやってみますp(^_^)q

私は今日は
トンカツ弁当
お菓子
冷凍チャーハン
と食べすぎた。
やせなくてはいけないなに。

明日からお粥しっかりしよう(^_^;)

2012-08-12 23:36:00
47:

主

>>46さん
3日程、お粥とバナナジュースで過ごしていると胃が小さくなって食欲も収まりますよ♪

2012-08-13 11:59:00
48:

主

朝 57.1kg △3.9kg

昨日の夜は付き合いで食べちゃったからなぁ…

半身浴20分した(^O^)/

もうひとふんばり!!!!!

2012-08-13 14:48:00
49:

名無しさん

50.9

昼おかゆ
夜は焼き肉いってしまった(>_

2012-08-14 14:26:00
50:

主

>>49さん

バナナジュースはお腹膨れるし便通よくなるしオススメ！

頑張りましょうね(^O^)/

2012-08-14 22:05:00
51:

名無しさん

主さんは、何でおかゆ食べないんですか？

この子らは、頑張ってるのに…

2012-08-15 02:33:00
52:

主

今日はお粥(玄米リゾット？)食べましたo(^-^)o

昼食の時間がバラバラで…

朝 57.0kg △4.0kg

2012-08-15 22:29:00
53:

名無しさん

50.5
体重がなかなか落ちない〜
半身浴とカーヴィやりました

2012-08-15 23:53:00
54:

名無しさん

朝。バナナキウイヨーグルト、黒酢、アイスコーヒー
昼。サラダ、
夜。カボチャサラダ、おから、プチトマト2つ、黒酢

おかゆ食べれなかった
玄米買ったから明日からおかゆやります。

体重変わらず50.5

2012-08-17 00:00:00
55:

主

>>54さん

頑張ってますね！
野菜はレンジで温めるのがオススメです♪

朝のコーヒーは胃に良くないので控えた方がいいかも(^O^)/

2012-08-17 09:18:00
56:

主

朝手作り柚子ゼリー

56.3kg △4.7kg

55kg代まで頑張る！
昼は玄米リゾット予定☆

2012-08-17 09:19:00
57:

主

昼玄米リゾット

体脂肪が減らない…
29.8%

目標は52kg代、25%代

2012-08-17 20:09:00
58:

名無しさん

主さんアドバイスありがとうございます(*^^*)
順調に痩せてて羨ましいです！

50.4キロ、28.1％

朝。おかゆ、バナナヨーグルト
昼。刺身、野菜スープ、黒酢
夜。魚、ヨーグルト、おかゆ、トマト

間食。さつまいも、ビスケット一枚

2012-08-18 01:44:00
59:

主

朝手作り柚子ゼリー
56.9kg △4.1kg

今週は昼、夜6勤だから来週からランニング再開しようかな！眠い(ノ>

2012-08-18 08:42:00
60:

あ

50.0キロ、28.4％

朝。バナナヨーグルト、玄米ブラン豆乳がけ
昼。サラダ、野菜スープ、黒酢
夜。おかゆ

2012-08-18 19:02:00
61:

主

昼おにぎり 1つ、卵焼き 2つ

明日で連勤ラスト！
頑張る！眠い\(^O^)／

2012-08-18 19:46:00
62:

あ

49.9 キロ 27.9％

朝。いも、ヨーグルト
昼。バナナヨーグルト、オールブラン豆乳がけ
夜。野菜

2012-08-19 21:36:00
63:

主

朝柚子ジュース
57.0kg △4.0kg

昨日の晩は付き合いで食べて飲んだからなぁ…反省m(_ _)m

2012-08-20 09:51:00
64:

主

昼ヨーグルト

クラブで汗かいてくる！
あさん、ダイエット頑張りましょうね♪

2012-08-20 21:22:00
65:

あ

主さん、一緒に頑張りましょー！(^o^)
クラブいいなー☆

今日は太るものばかり食べたし
外食してしまって怖くて体重測れなかった(T_T)
朝、おかゆ
昼、パン、チョコ、
夜、カルボナーラ、からあげくん

明日からまた頑張ります！(T_T)

2012-08-21 03:29:00
66:

あ

50.4
今日も外食してしまった( ；´Д｀)

2012-08-22 02:37:00
67:

あ

朝。パン、黒酢
昼。寿司、スイカ
夜。トマト、おかゆ、豆乳

50.3

2012-08-23 04:37:00
68:

主

あさん、こんばんわ！私も付き合いで外食ばかり…
57.3kgに(>_

2012-08-23 23:30:00
69:

あ

こんばんは☆
付き合いだとしかたないですよね(>_

2012-08-24 02:48:00
70:

主

朝柚子サイダー
57.2kg △3.8kg
運動サボってるからしっかりやらなきゃなぁ…
下っ腹が…(ノ>

2012-08-24 09:13:00
71:

名無しさん

10:00 サラダ
17:00 マクド\(^O^)／

56.7kg

2012-08-27 17:42:00
72:

あ

49.5
朝。納豆、オールブラン牛乳がけ
昼。おかゆ
夜。野菜スープ

今日はウォーキングしよう☆

2012-08-28 06:09:00
73:

主

昨日おかゆ

風邪引いてダウン3日目…
週末は生理予定…(>_

2012-09-01 11:05:00
74:

主

風邪じゃなくて苦戦中(>_

2012-09-04 20:51:00
75:

主

3日前から晩御飯に…
シチュー、シチュー、お好み焼き
久しぶりに体重計ったら55.2kgだった！△5.8kg！

2012-09-09 17:01:00
76:

主

朝、パン
昼、おかゆ
夜、茄子ともやしの炒めもの
55.0kg △6kg

2012-09-12 02:13:00
77:

主

体調回復してからかなり食べた(>_

2012-09-22 10:25:00
78:

主

ふと…体重計乗ったら58.8kg\(^O^)／

来週10月から！

2012-09-30 00:47:00
79:

名無しさん

えー！もとに戻っちゃったのですか(*_*)暴食しちゃったのですか？

2012-09-30 11:25:00
80:

主

3食好きなもの食べてたら太りました\(^O^)／笑

今日からまた頑張ります！
57.2kgスタート★ミ

2012-10-01 09:15:00
81:

主

56.0kg

11月20日までに50kg目指します！

2012-10-06 23:14:00
82:

主

55.3kg

生理終わったし、しばらく禁酒できそうだし、ダイエット頑張らなきゃ！

2012-10-08 16:25:00
83:

主

55.0kg

脂肪を筋肉に変えていかないとすぐ戻りそう…

2012-10-12 11:22:00
84:

主

55.3kg

54kg台がなかなか厳しぃ…

2012-10-15 16:26:00
85:

あ

お久しぶりです(*^^*)
49.1 25.2％

ダイエットさぼってて
3日前から復活させました

2012-10-22 12:20:00
86:

あ

仕事場の上司とご飯で暴飲暴食
明日から頑張ります

2012-10-22 23:37:00
87:

主

あさん☆こんにちわ！
私も昨日はマクドのポテト食べました(笑)
今日から仕事でカロリー消費しそうなので頑張ります！

54.6kg 31.2%←体脂肪ヤバイ(>_

2012-10-24 09:23:00
88:

主

54.2kg
ケーキもらったから2つ食べた(笑)
おにぎり1つ

2012-10-25 10:24:00
89:

あ

主さんお久しぶりです！(^ ^)
ダイエット頑張りましょ
49.0 キロ25％

2012-10-25 17:02:00
90:

主

体重 53.5kg 26.8%

仕事頑張ってたら痩せた☆

2012-11-13 09:22:00
91:

名無しさん

お粥はどーしたの？

2014-03-27 16:19:00

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