ダイエット掲示板１５０cm前半女子のダイエット♡♥のスレッド詳細｜夜遊びweb関西版

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１５０cm前半女子のダイエット♡♥

• 1:

  アイミー

  【ＳＴＡＲＴ】
  １５２．５cm／４５．２キロ
  
  昔ここにスレ立てして、４１キロまで痩せました。
  今日から再度頑張りますっ
  
  毎日の体重、食事、運動を記録していきます。
  一緒に頑張ってくれる方募集です♡(((°ㅂ°)/)/)/♡

  2012-09-29 08:39:00
• 2:

  アイミー１日目

  文字化けしてるしヽ(；▽；)ノ
  
  ４５．２キロ
  
  0800→グリーンスムージー
  
  今月前半から飲み始めたグリーンスムージー…
  効果は？？？です(^_^;)
  今から仕事へ出勤！
  お腹をへこませながらいってきます。

  2012-09-29 09:24:00
• 3:

  アイミー１日目

  1150→お弁当、スープワンタン
  
  お昼ごはんがお弁当だけだと足りなくて、社員食堂に売ってるスープワンタンをいつも追加しちゃう(-_-;)
  でも食べてから、そんなにお腹が減ってないことに気づくのよね。。。

  2012-09-29 13:24:00
• 4:

  アイミー１日目

  エレベーター使わず、階段使う！！
  間食ガマン(＞＜)お茶のもー。

  2012-09-29 16:45:00
• 5:

  アイミー１日目

  2200→ビーフシチュー、春雨サラダ
  
  仕事で帰るのが遅いとご飯も遅くなる（；＿；）
  今日も明日もウォーキング出来なさそうな天気でサイアク。

  2012-09-29 23:09:00
• 6:

  アイミー２日目

  ４５．０キロ
  
  0900→グリーンスムージー
  1430→お弁当
  
  昼休憩なう。
  やっぱりスープワンタンが恋しい．．．w
  今日は我慢しよう！

  2012-09-30 14:28:00
• 7:

  名無しさん

  スープワンタンは飲むようにしてお弁当一回り小さくしたら？スープ飲むのいいと思う

  2012-09-30 18:10:00
• 8:

  アイミー２日目

  ７さん\(・o・)/
  コメントめっちゃ嬉しいですっ(^O^)ありがとうございます！
  スープ飲むのっていいんですか？？
  今使ってるお弁当箱が小さい方なんで一回り小さめ探すの大変かもですが、探してみます！

  2012-09-30 20:57:00
• 9:

  アイミー２日目

  2150→ステーキ、キャベツ、ポテトサラダ、わかめと豆腐の味噌汁
  
  ステーキてw(T ^ T)おいしかた。
  今から歩いてきまーすっ

  2012-09-30 22:13:00
• 10:

  名無しさん

  汁物はお腹膨れるから食べ過ぎ防止になるよ〜
  今で十分お弁当小さいならご飯の量減らして野菜にするとかでもいいかも
  頑張って

  2012-10-01 00:26:00
• 11:

  アイミー２日目

  ウォーキング１時間。
  
  10さん、お返事ありがとう(#^.^#)
  汁物ってお腹ふくれるんだ！すっごく納得！
  いつもスープワンタン飲み終えたあとは、お腹いっぱいなって（食べ過ぎたー）て思うんですよね(^_^;)
  これからは先にスープワンタン食べて、お弁当少し残すようにします☆
  ありがとうございます(*´∀｀*)頑張ります！

  2012-10-01 09:12:00
• 12:

  アイミー３日目

  ４４．４キロ
  
  急激に減った(~ω~；)))なんで？w
  昨日は化粧したまま寝ちゃった(＞＜)
  
  グリーンスムージー飲んだら半身浴しよう(･∀･)

  2012-10-01 09:37:00
• 13:

  名無しさん

  主さん頑張ってますね?頑張って下さい！

  2012-10-01 12:44:00
• 14:

  アイミー３日目

  0930→グリーンスムージー
  1340→塩焼きそば
  
  13さん☆
  ありがとうございますっ！！(#^.^#)適度な運動をメインに頑張ります！
  是非またのぞいてくださいね♬

  2012-10-01 14:31:00
• 15:

  アイミー３日目

  1430→ハーゲンダッツ
  
  食べてしまいました_|￣|○
  彼氏と部屋で過ごしてて…ついヽ(´Д`；)ﾉ
  今日は運動がんばります！

  2012-10-01 17:42:00
• 16:

  アイミー３日目

  1900→うどんすき
  
  夕ご飯は大好きなお鍋♥早めに終わらせました(＞Д＜)ゝ”
  これからウォーキングいってきまーす(#^.^#)

  2012-10-01 19:47:00
• 17:

  アイミー３日目

  2230→ポンジュース１杯
  
  今日はウォーキング２時間弱(途中休憩しつつ?)とカーヴィーダンスのウォーミングアップとダンス１をやりました！
  張り切りすぎた(^_^;)?
  今さっき体重はかったら４４．４！朝と同じ☆彡
  １日の体重で一喜一憂したくないけど、やぱ嬉しいヽ(*^^*)ノ
  
  さて、今日はゆっくりお風呂につかって休みます(-_-)゜zzz…

  2012-10-02 01:37:00
• 18:

  名無しさん

  主さん、私と身長同じです！私は子供が２人いて出産直前には６０キロ近くあったんですが、今現在産後10ヶ月で４１キロです☆一時４５キロくらいで止まってましたが最近は一気に痩せました！ちなみに妊娠前は４６キロでした(´｀)かなり大食いの私が今も続けている方法は
  ?朝・昼がっつり食べる！ちなみに朝は食パン二枚くらい。昼は米一合くらい食べます(笑)
  ?夜、白米は３口程度の量を少しずつ食べる。おかずはがっつり！
  もしどうしてもカロリーが気になるけど大好きなものなら次の日食べる！私は焼き肉でも朝から行ける派なので、取っておいて次の日の朝か昼にはがっつり頂いてます(笑)
  ?でもまぁ１８時までなら白米も自由に食べてOK！
  ?アイスでもお菓子でも、とりあえず１８時までに！?どうしても総合的に食べ過ぎたかなぁ〜とか、思ってしまった日は、『その分動いたらいいやん！』程度に思っておく。
  ?でも続かない運動はしない。嫌になってくるから。?とりあえず気が着いたら太ももを揉んでました！
  ?かるーいストレッチ・
  かるーい筋トレ←ウエスト・背中・二の腕・太ももに効く方法をそれぞれググッたりして各２つずつくらいしてます。たまに踏み台昇降を５分。終わったら使った筋肉を揉む！これだけです！
  主さんは、朝スムージーだけじゃなくもう少し食べてみては？
  朝よりもお昼がっつり食べる方が体にもダイエットにも良いですが、あまりにも少ないと思います(^o^;
  スムージーだけだと、徐々に嫌になってきたりストレスになりそうな気がします…何をしても続かなかった、今まで本気でダイエットした事のなった私が初めて続けられている方法です。続けていると言ってもまだ１ヶ月ほどですが(笑)
  １ヶ月で効果がでたんです！
  少しでもお役に立てれば幸いです(´｀)
  
  長々と失礼いたしました
  
  
  

  2012-10-02 02:35:00
• 19:

  アイミー2日目

  ４４．２キロ
  
  2040→グリーンスムージー
  
  18さん！おはようございます(o>ω

  2012-10-02 09:23:00
• 20:

  アイミー４日目

  日付間違ってた?
  
  今日４日目ですヽ(´Д`；)ﾉ

  2012-10-02 09:34:00
• 21:

  アイミー４日目

  >>19
  また間違ってる?
  訂正
  
  0840→グリーンスムージー
  1250→スープワンタン、お弁当
  1630→オレンジジュース

  2012-10-02 16:54:00
• 22:

  アイミー４日目

  仕事終わりヽ(*^^*)ノ
  
  今日のお昼は、前にアドバイス頂いたとおり
  スープワンタン取り入れました！
  いつも、お弁当→スープワンタンの順番だったのを、今回はスープワンタン→お弁当に変更☆彡
  ご飯をちょっと残した状態で満足できました(o>ω

  2012-10-02 19:17:00
• 23:

  名無しさん

  夜道気を付けてね

  2012-10-02 20:28:00
• 24:

  アイミー４日目

  2050→ふかひれスープ、切干大根、お刺身(サーモン、はまち、カンパチ)、餃子
  
  ウォーキングなう！
  23さん、あたたかいコメントありがとうございます(´；ω；｀)
  優しい人多い。ほんと嬉しいです(#^^#)

  2012-10-02 23:14:00
• 25:

  アイミー５日目

  ４４．０キロ
  
  わおー！明日43キロいけるかしら？？(o^^o)
  昨日は一時間ウォーキングして、帰ってそのまま寝ちゃいました(--;)
  メイクしたままで最悪…。
  今から、お風呂ついでに半身浴してきます。

  2012-10-03 10:39:00
• 26:

  アイミー５日目

  1200→塩焼きそば
  
  半身浴は一時間程( ´ ▽ ` )ﾉ
  甘いものが食べたいぜ。。

  2012-10-03 12:41:00
• 27:

  アイミー５日目

  1400〜1430→ポンジュース５杯w

  2012-10-03 14:44:00
• 28:

  アイミー５日目

  2030→豆乳鍋
  
  実家でご飯。、

  2012-10-03 21:41:00
• 29:

  アイミー５日目

  2300→のど飴

  2012-10-04 09:38:00
• 30:

  アイミー６日目

  ４４．４キロ
  
  0930→グリーンスムージー
  
  昨日歩けてたのに、歩かんかったの反省ー(´Д｀;)
  今日歩けるかなぁ。。?

  2012-10-04 11:09:00
• 31:

  アイミー６日目

  1510→スープワンタン、お弁当
  
  今日制服のスカートはいたら、若干緩くなってたヽ(；▽；)ノ
  感動！
  お弁当のご飯もこないだより残す量が増えました。
  もったいないから、スープワンタンやめてお弁当完食する方がいいかな？(^_^;)
  
  昨日のほんまでっかTVで紹介されてた、くびれのできるラジオ体操実践しました( ´ ▽ ` )ﾉ

  2012-10-04 15:33:00
• 32:

  アイミー６日目

  2200→牛すじとなすびの煮付け、鶏肉、白あえ
  2300→なし１個
  
  ウォーキング一時間(＾ｖ＾)

  2012-10-05 07:31:00
• 33:

  アイミー７日目

  ４４．２キロ
  
  0830→グリーンスムージー
  
  今日はお友達と夜ご飯。。(＾ｖ＾)
  楽しみやけどセーブできるか心配やあ?

  2012-10-05 10:24:00
• 34:

  アイミー７日目

  1400→スープワンタン、お弁当
  
  今日もご飯残した。
  スープワンタンの満足感がはんぱなくて、なかなかやめれない(^_^;)
  もったいないよね。。

  2012-10-05 17:57:00
• 35:

  アイミー７日目

  2030→ピザ、サラダ、ラザニア風酢豚、クレープ
  
  お友達とdinner！
  少食のお友達やったから少量で済んだけど、高カロリーなものばっかり(^_^;)
  帰り間違った電車乗っちゃって一駅分歩くはめに（；＿；）
  結果、40分程のウォーキングになったので良いけどw

  2012-10-06 08:21:00
• 36:

  アイミー８日目

  ４４．０キロ
  
  0830→グリーンスムージー
  
  一安心な体重(*^^)v

  2012-10-06 10:16:00
• 37:

  アイミー８日目

  1330→スープワンタン、お弁当
  1800→オレンジジュース
  
  仕事から帰宅中〜(＞＜)疲れた_|￣|○
  お腹減ったぁ！今日はお鍋やから楽しみ(＾ｖ＾)♪

  2012-10-06 20:47:00
• 38:

  名無しさん

  私も定食屋で、スープワンタンばっかり頼んでたけど、店の人にスープワンタンの人とか思われてたらどうしよ？って考えてしまって、今は二回に一回にしてる(笑)
  
  主さん頑張れ?私もダイエットしようかなー?

  2012-10-07 01:41:00
• 39:

  アイミー８日目

  2130→すきやき、サーモンの刺身、なし
  
  雨でウォーキング出来なかったけど、カラオケでカロリー消費してきた(^O^)
  
  38さん?私は完全にスープワンタンの人ですww
  でも美味しいからやめられない( ﾟv^ ) ?
  コメントありがとうございますっ！！
  よかったら一緒にがんばりましょう(o^^o)

  2012-10-07 03:16:00
• 40:

  アイミー９日目

  ４４．０キロ
  
  1110→グリーンスムージー
  1400→チーズ牛丼
  
  朝起きて半身浴した(ｏ￣∇￣ｏ)♪
  今日は絶対歩くぞ！

  2012-10-07 17:59:00
• 41:

  アイミー９日目

  1930→ハンバーグ２つ、ナポリタン、キャベツ、レタス、ゆで卵
  2230→ポンジュース１杯
  
  食べてすぐ寝てた(￣◇￣;)
  歩いてきまーす！

  2012-10-07 22:57:00
• 42:

  アイミー１０日目

  ４３．８キロ
  
  0900→グリーンスムージー
  
  遂に！久々の４３キロ台｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
  昨日はウォーキング一時間と銭湯でサウナ入ったから、それの効果かな？(ﾟДﾟ)ﾉ
  この調子で頑張るーっ
  とりあえず、１６日までには43キロ前半で安定したい…無謀かしら(つд⊂)

  2012-10-08 12:54:00
• 43:

  アイミー１０日目

  1250→スープワンタン、お弁当
  
  朝くびれ作りのラジオ体操もした(^q^)
  くびれほしー★

  2012-10-08 13:29:00
• 44:

  アイミー１０日目

  2200→カツカレー、フライドチキン２本、なし
  
  あぁ、食べ過ぎたあ(；▽；)
  歩いてきます！

  2012-10-08 22:20:00
• 45:

  アイミー１１日目

  ４４．４キロ
  
  0730→グリーンスムージー
  
  あちゃー。増えちった。
  昨日はいちじ

  2012-10-09 10:06:00
• 46:

  アイミー１１日目

  昨日は一時間のウォーキングのみ、って言いたかったw

  2012-10-09 10:22:00
• 47:

  アイミー１１日目

  1400→スープワンタン、お弁当
  2030→松茸ご飯、天ぷら、焼き鮭
  2100→なし
  
  アイス食べたくなったけど、なしで我慢(Ｔ＿Ｔ)
  明日はデートやから食べるかもやし♡♥

  2012-10-09 21:15:00
• 48:

  アイミー１２日目

  ４４．２キロ
  
  0800→グリーンスムージー
  
  昨日寝てしまって歩きにいけんかった(Ｔ＿Ｔ)後悔！
  今日は彼氏とライブ行くので、いっぱい汗かくぞー！

  2012-10-10 08:39:00
• 49:

  アイミー１２日目

  1300→すじ入り焼きうどん、あじのり、卵焼き
  1700→クリスピードーナツ、オレンジジュース

  2012-10-10 17:42:00
• 50:

  アイミー１２日目

  2300→チーズバーグステーキ200、ポテト、サラダ、コーンスープ半分
  
  夜ご飯はビクドン。
  10-FEETのライブで汗かきまくり声出しまくりの夜でした?
  日中は心斎橋ウロウロしたし、普段より運動してたw

  2012-10-11 09:25:00
• 51:

  アイミー１３日目

  ４３．４キロ
  
  0930→グリーンスムージー
  
  ライブ効果やばo(^▽^)ow
  でもきっとすぐ戻るから喜びは控えめに…w

  2012-10-11 10:37:00
• 52:

  アイミー１３日目

  1520→スープワンタン、お弁当
  
  眠い、。

  2012-10-11 15:47:00
• 53:

  アイミー１３日目

  2230→すじ肉とじゃがいもの煮付け、コールスローサラダ、れんこんのきんぴら、豚まん、QBBチーズ１つ
  
  夜ご飯！食べ過ぎた(°°;)"((;°°)

  2012-10-11 23:09:00
• 54:

  アイミー１４日目

  ４３．８キロ
  
  0740→グリーンスムージー
  1330→スープワンタン、お弁当
  
  ギリギリの４３キロ台。
  昨日はウォーキング１時間したけど、それ以上に夜食べてるから注意しないと?

  2012-10-12 13:37:00
• 55:

  アイミー１４日目

  1740→オレンジジュース250ml
  2120→焼き鳥３本、水炊き、なし
  2510→ポンジュース一口
  
  今日はいつもより多く歩いて一時間半(＾ｖ＾)
  風呂入って寝よと。

  2012-10-13 01:27:00
• 56:

  アイミー１５日目

  ４４．２キロ
  
  0840→グリーンスムージー
  1330→スープパスタ、お弁当
  
  お気に入りのスープワンタンねぎ塩味がなくって、変えてみたw
  意外とカロリー変わらないし、脂質に至ってはワンタンより少ない！
  
  アイス食べたい。。夕方の休憩で食べちゃおっかな(@￣ρ￣@)

  2012-10-13 13:45:00
• 57:

  アイミー１５日目

  1650→パルム
  
  んまーい！けど一瞬でカロリー蓄えてしまったw
  甘いもの食べても、欲は消えるどころか募る一方。。
  しばらくはまた我慢しないと(o・・o)/~

  2012-10-13 16:56:00
• 58:

  アイミー１５日目

  2130→おでん、なめこ味噌汁、ブロッコリーの和物
  2530→ポンジュース
  
  １時間ウォーキング

  2012-10-14 13:08:00
• 59:

  アイミー１６日目

  ４３．６キロ
  
  1230→グリーンスムージー
  1420→たこやき、豚まん
  2030→キムチ鍋
  2200→バニラアイス
  
  アイスやってしまった(＞＜)昨日の今日なのに！
  明日は絶対食べません。
  今日は昼に半身浴したのみ。

  2012-10-15 03:43:00
• 60:

  アイミー１６日目

  2430→チョコラBBドリンク
  
  忘れてた(´･_･`)

  2012-10-15 09:35:00
• 61:

  アイミー１７日目

  ４３．６キロ
  
  0950→グリーンスムージー
  
  おお(°д°)４３キロ安定？？

  2012-10-15 10:08:00
• 62:

  アイミー１７日目

  1530→スープワンタン、お弁当
  1800→パインジュース
  2100→ステーキ、キャベツ、春雨サラダ、QBBチーズ、なし
  
  お昼のお弁当完食しちった(´･_･`)
  歩いてきます。

  2012-10-15 23:13:00
• 63:

  アイミー１７日目

  2500→チョコラBBドリンク
  
  １時間のウォーキング。

  2012-10-16 08:59:00
• 64:

  アイミー１８日目

  ４４．０キロ
  
  0750→グリーンスムージー
  
  ４４キロ台(´･_･`)
  ４３キロ安定はまだまだっぽいです。。

  2012-10-16 12:31:00
• 65:

  アイミー１８日目

  1230→スープワンタン、お弁当
  2030→お好み焼き、焼きそば、なし
  
  運動はなし。

  2012-10-17 07:11:00
• 66:

  アイミー２１日目

  ４４．０キロ
  
  0950→チーズバーガー、野菜＆果物ジュース
  1340→チキンドリア
  
  17〜18日と福岡旅行でダイエットとは真逆の生活をしてましたww
  体重変わらずでホッヽ(；▽；)ノ
  また頑張ります！とりあえず食べグセついたのを治さなきゃ…

  2012-10-19 17:32:00
• 67:

  アイミー２１日目

  2200→チャーハン、フライドチキン２つ、アメリカンドック、味噌汁、なし
  2500→ぷっちょ
  
  ウォーキング一時間。食べ過ぎのせいか途中気分悪くなった…

  2012-10-20 13:16:00
• 68:

  名無しさん

  夜ご飯の時間遅いのが気になる?

  2012-10-20 17:11:00
• 69:

  名無しさん

  たぶん、主痩せやんな

  2012-10-27 20:07:00