ダイエット掲示板ﾃﾞﾌﾞ卒業!!156cm、73?女のスレッド詳細｜夜遊びweb関西版

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ﾃﾞﾌﾞ卒業!!156cm、73?女

• 1:

  Ｙ

  何回もやせなければと思い挫折し、結局自分に甘えてきた結果です。過食嘔吐なったり色々ﾀﾞｲｴｯﾄしたけど今回は本気！がんばります！ここに記録させて下さい。

  2012-10-11 02:53:00
• 2:

  Ｙ

  1月頃67〜68?だった体重が夏までに73?まで増え、そこから何となくﾀﾞｲｴｯﾄして10月1日70.6?。遡りますが10月1日から記録します。

  2012-10-11 02:57:00
• 3:

  Ｙ

  10/1 70.6? 朝、昼なし。晩、ごはん、魚、豚肉とｺﾞﾎﾞｳのおかず、卵焼き、ﾜｶﾒｽｰﾌﾟ

  2012-10-11 03:00:00
• 4:

  Ｙ

  10/2 70.2?
  13:20塩むすび、唐揚げ5個
  20:00わかめおにぎり、ｺﾞﾎﾞｳ天ぷら、ﾅｽ天ぷら、柿 吐いてしまいました。

  2012-10-11 03:03:00
• 5:

  Ｙ

  10/2追記
  ｴｱﾛﾊﾞｲｸ 40分
  腹筋20回

  2012-10-11 03:04:00
• 6:

  Ｙ

  10/3(水)70.0?
  今日から脂肪燃焼ｽｰﾌﾟ1週間する！
  13:00*ｽｰﾌﾟ、果物
  18:20*ｽｰﾌﾟ、果物
  23:30*果物、ｺｰﾋｰ
  腹筋10回
  空腹すぎてたまらない。

  2012-10-11 03:07:00
• 7:

  Ｙ

  10/4(木)69.8?
  16:00*野菜ｻﾗﾀﾞ
  19:00*ｽｰﾌﾟ、ﾍﾞｲｸﾄﾞﾎﾟﾃﾄ、野菜ｻﾗﾀﾞ
  ｴｱﾛﾊﾞｲｸ40分、腹筋10回

  2012-10-11 03:16:00
• 8:

  Ｙ

  10/5(金)69.6?
  17:00*ｽｰﾌﾟ、りんご
  23:30*筑前煮
  空腹になれてきた。

  2012-10-11 03:18:00
• 9:

  Ｙ

  10/6(土)68.8?
  15:30*ﾊﾞﾅﾅ1本、牛乳
  23:30*ﾊﾞﾅﾅ1本、牛乳

  2012-10-11 03:21:00
• 10:

  Ｙ

  10/7(日)68.4?
  16:00*ｽｰﾌﾟ、鶏胸肉、ﾄﾏﾄ3つ
  21:00*ｷﾝﾋﾟﾗｺﾞﾎﾞｳ、ｻﾗﾀﾞ
  おなかいっぱい
  ｴｱﾛﾊﾞｲｸ40分、腹筋30回

  2012-10-11 03:24:00
• 11:

  Ｙ

  10/8(月)68.4?
  17:00*ｽﾃｰｷ1枚、ｷﾝﾋﾟﾗｺﾞﾎﾞｳ、ﾄﾏﾄ、ｽｰﾌﾟ
  おなかいっぱいすぎる。

  2012-10-11 03:25:00
• 12:

  Ｙ

  10/9(火)67.8?
  16:00*ｻﾌﾞｳｪｲ野菜ｻﾝﾄﾞ、ｺｰﾋｰ
  今日で脂肪燃焼ｽｰﾌﾟ1週間おわり！-2、2?減って嬉しい?

  2012-10-11 03:28:00
• 13:

  Ｙ

  10/10(水)67.8?
  7:45*発芽玄米90g、豚汁、ﾄﾏﾄ2個、卵焼き
  ﾗｼﾞｵ体操、ｴｱﾛﾊﾞｲｸ40分、腹筋30回

  2012-10-11 03:30:00
• 14:

  Ｙ

  10/11(木)67.4?
  14:30*発芽玄米90g、ｻﾝﾏ1/3、ﾄﾏﾄ、野菜炒め、豚汁
  23:30*おでんのｺﾝﾆｬｸ、しらたき、玉子
  

  2012-10-11 23:41:00
• 15:

  名無しさん

  食べる時間どうにかしたら？

  2012-10-12 01:00:00
• 16:

  名無しさん

  んまそれ(笑)

  2012-10-12 02:04:00
• 17:

  名無しさん

  リバウンドする食べ方

  2012-10-12 03:23:00
• 18:

  Ｙ

  ご意見ありがとうございます。仕事終わるのが11時なので出来るときは夕方食べて終わりにしてるんですけど、終わってから食べると遅くなるから軽めのものにしてるんですが?

  2012-10-12 03:27:00
• 19:

  名無しさん

  ６時くらいに食べることできひんの？１１時に食べるって最悪やん

  2012-10-12 16:12:00
• 20:

  名無しさん

  しかも全然軽めちゃうし！おでんとか筑前煮で軽いか？

  2012-10-12 17:02:00
• 21:

  名無しさん

  おでんはカロリー低いし辛子入れたら発汗かなんかの効果あるからいいと思う
  牛筋とか食べてたら意味ないけどこんにゃくとかならいいかと

  2012-10-12 18:21:00
• 22:

  Ｙ

  18時は難しいので早くて16時くらいで、飲食店なので賄いがあってほぼ断ってるんですが?筑前煮は蒟蒻、ｺﾞﾎﾞｳ、にんじん1個ずつしか食べてなくても重いですか?おでんは蒟蒻食べました?

  2012-10-12 23:26:00
• 23:

  Ｙ

  仕事終わって朝方寝て昼以降に起きる生活(昼仕事がある時以外)なので、1日1食や2食になってるのでもっと規則正しい生活できるようにがんばります。みなさんありがとうございます?

  2012-10-13 00:18:00
• 24:

  Ｙ

  10/12(金)68.2?
  16:30*鶏だんごｽｰﾌﾟ、ｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｰｽﾞ1つ

  2012-10-13 00:20:00
• 25:

  名無しさん

  １ヶ月に5キロ以上落としたらリバウンドするらしいよ？

  2012-10-14 00:42:00
• 26:

  Ｙ

  10/13(土)68.4?
  17:00*発芽玄米90g、野菜炒め、味噌汁
  1ヶ月3.5?くらいのﾍﾟｰｽで食事と運動で減らせるようにがんばりたいと思います！

  2012-10-14 02:48:00
• 27:

  Ｙ

  10/14(日)68.4?
  15:40*おでんのｺﾝﾆｬｸ、玉子、大根
  18:30*おはぎ1個
  おはぎ食べてしまったから
  晩ごはんなし?
  半身浴、ﾗｼﾞｵ体操、ｴｱﾛﾊﾞｲｸ40分、ﾏｯｻｰｼﾞ
  

  2012-10-15 00:18:00
• 28:

  Ｙ

  10/15(月)68?
  14:20*ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ1枚、ﾊﾞﾅﾅ、豆乳
  17:00*発芽玄米90g、温野菜、あさり味噌汁
  1日1食をがんばって3食にしたいです。おなかすいてなくてもやっぱり3食食べた方がいいのかな？
  半身浴、ﾏｯｻｰｼﾞ、筋ﾄﾚ

  2012-10-16 00:20:00
• 29:

  名無しさん

  わたしもだいえっとなうです！
  頑張ってください！

  2012-10-18 00:56:00
• 30:

  Ｙ

  ありがとうございます?
  お互いがんばりましょー?

  2012-10-18 01:55:00
• 31:

  名無しさん

  
  頑張って！

  2012-10-29 18:51:00
• 32:

  名無しさん

  がんばって( ´ ▽ ` )ﾉ
  主さんに負けないように
  私も頑張ります！！

  2012-10-29 23:45:00
• 33:

  Ｙ

  久しぶりですいません??
  ありがとうございます?
  ずっと68?前後から減りません?やる気が薄れてきそうですが引き続きがんばります！

  2012-11-03 05:38:00
• 34:

  名無しさん

  携帯同期体重計買ったら面白くて痩せれたよ〜携帯かざすだけでグラフ作ってくれるねん!高くないしオススメ〜

  2012-11-04 12:12:00
• 35:

  Ｙ

  そんなんがあるんですね?ありがとうございます?調べてみます?今は?で体重記録してます?停滞期終わったのか67?になったので引き続きがんばります！

  2012-11-05 00:57:00
• 36:

  名無しさん

  とりあえず、さいしょは間食を抜く☆次に、食事内容に気を付ける。(軽く運動を取り入れながら。) たぶんこれで5キロほど痩せる。停滞期はいったら、山田花子がやっていた120グラムのヨーグルトを30秒暖めたのを朝に食べる。それでかならず痩せる！あきらめないで！私もダイエットすることにしたから。腸のなかにある便は全て出しきったら8〜10キロほどあるんだってさ☆！私はまずお腹から痩せてく。ダイエットすると、みずものむことになるからむくみとれるよ！浮腫んだときには水を飲むといいって！浮腫ん出るからといって水飲んだらまた浮腫む！という考えは違うらしいよ！

  2012-11-08 11:52:00
• 37:

  Ｙ

  みなさん親切にありがとうございます?今間食はせず食事制限と運動でがんばってますが、なかなか思うように減らず?ﾖｰｸﾞﾙﾄ試してみます！暖めるんですか?山田花子で調べてみます?ありがとうございました??

  2012-11-11 04:43:00
• 38:

  Ｙ

  また脂肪燃焼ﾐﾗｸﾙｽｰﾌﾟ始めました！ここ何日か66･6?で変化なし?でも少しずつでも落ちてるから、焦らずがんばります！運動量をもっと増やせば落ちてくるかな？

  2012-11-18 02:21:00