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体脂肪減らしたいです!!

1:

主

体重の割に体脂肪が…
体脂肪ってどーやったら減りますか？
159?/41、7?/20、2%
朝トースト、無糖コーヒー、麦茶
昼ジャガイモとカボチャと豚肉の煮物
間食黒糖コーヒー
夜ワカメスープ、ｳｨﾝﾅｰ一本
半身浴一時間
筋トレ腹筋背筋
階段登り降り運動10往復

2012-10-15 23:04:00
2:

名無しさん

主さんめっちゃ細いんちゃいます？(>_

2012-10-16 05:48:00
3:

主

スタイルよくないです(;´д｀)胸は私もBかCくらいです。
全体的にどこ触ってもプニプニしています!!特にお腹がプニプニしています。2さんの体脂肪率うらやましいです!!何かされてますか？

2012-10-16 08:14:00
4:

名無しさん

可愛い悩み事やなぁ笑

2012-10-16 09:11:00
5:

主

今朝の体重/体脂肪40.8/21％
体脂肪増えてる(；一_一)寝てる間に体脂肪は増えるのか？
朝　栗ご飯茶わん半分、麦茶、無糖コーヒー
昼　栗ご飯茶わん半分、野菜炒め
ひねり運動、腹筋背筋
今夜は会社の飲み会だ・・・・・

2012-10-16 16:08:00
6:

名無しさん

一日の間で体脂肪率±三％はよくあることみたいよ

2012-10-16 18:28:00
7:

名無しさん

体内の電気の通り具合で体脂肪測ってるから体内の水分量で体脂肪は変動するよ
寝起きや風呂上がりは汗かいて水分減っていつもより電気通りにくくなってるから体脂肪は増えるって測定されるねん

2012-10-16 22:35:00
8:

名無しさん

２です☆私はジム通ったりウォーキングや筋トレしてます。ただ、私の体は男性には好感度ゼロなんでお勧めできないです(^^;)自己満足だけで体型維持してますが、ほんと受けは良くないです…女性らしい丸みがなくただ細いだけとか、抱き心地悪そうとか(笑)主さん十分細いと思うんで、体脂肪とか気にしなくて大丈夫だと思いますよ☆あんまり筋トレするとほんと女性らしくない私みたいな体になっちゃいますよ?!(>_

2012-10-17 02:44:00

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