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diet記録56kg→46kgまで。

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  • 1:

    *T

    現…56kg
    急激に太りました…。
    今日から目標の46kgに達成するまでdiet記録していきます。

    2012-12-10 06:18:00
  • 2:

    2012/12/10 56kg
    朝▼ほうれん草のお浸し、おから4口、つみれ鍋の具を汁椀一杯 みかん

    昼▼ヨーグルト べーグル

    間食▼チョコクッキー一つ、みかん

    夜▼サラダ

    コアリズム30分
    筋トレ20分

    2012-12-11 13:06:00
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