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☆本気ﾀﾞｲｴｯﾄ(二人の仲間募集してます♪)
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1:
きぃ
きぃは
19歳
150cm
58*3kg
正真正銘のデブです。はい。
最終目標体重は45kg。
飽き症なきぃなので…
お友だちも募集してます(*^^*)
とりあえず毎日ｶｰｳﾞｨｰやるぜ!!!!!2012-12-22 16:29:00 -
45:
名無しさん
筋トレと有酸素運動と軽い食事制限してたら
痩せれますよ(*^^*)
有酸素運動はジョギングやウォーキングが無理なら
踏み台昇降でも十分効果があります。
後、綺麗に痩せるには背筋も鍛えたほうがいいです^^
脚やせにはキャメロン体操が良いですよ(*^^*)
偉そうに書いてしまいましたが、主さん！
頑張ってください！応援してます。2013-01-21 02:26:00
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