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体力ない人のダイエット?体力つける方法?
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1:
名無しさん
病気して動けなくなり一年経過…食欲はなくなり体重も勝手に減り痩せました。でももちろん筋肉がなくなってたるんだかんじ…
こういう体にお勧めなダイエットありませんか？
病状がだいぶ良くなったけど、体力は全くなく、すぐ疲れます?
できれば室内でできる方法教えてください?
もしくはなるべく早く体力をつける方法?教えてください?2013-03-08 23:17:00 -
2:
名無しさん
お散歩したり(短時間や短距離で)、ストレッチしたりかな
2013-03-08 23:20:00 -
3:
名無しさん
筋肉作りやすいたんぱく質とればいいよ
2013-03-09 12:56:00 -
4:
名無しさん
モムチャン体操いいよ！筋肉つくし１日20分するだけだし、ハードやないから続けられる??汗だくなるし?お薦め
2013-03-13 03:18:00
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