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巨漢ダイエット記録

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  • 1:

    名無しさん

    年末までにマイナス10キロ目指します!

    70キロスタート!!


    2014-10-19 06:45:00
  • 2:

    朝 おにぎり1つ

    タマゴヤキ1つ

    スープ

    2014-10-20 07:02:00
  • 3:

    サンドイッチ
    からあげ3つ
    するめ

    体重69.6
    体脂肪45.5

    2014-10-22 20:59:00
  • 4:

    きんぴらごぼう
    豆腐味噌汁
    チョコ10個


    体重69.3

    2014-10-23 14:46:00
  • 5:

    体重67.8

    おにぎり
    目玉焼き
    ベーコン5枚

    サラダ

    2014-10-26 00:12:00
  • 6:

    サンドイッチ
    牛肉
    野菜たっぷりスープ

    2014-10-26 17:07:00
  • 7:

    生理前でリバウンド中

    2014-10-28 11:08:00
  • 8:

    生理はじまったから
    また頑張ろ!!



    ベーコンパン

    体重 69

    2014-11-03 09:45:00
  • 9:

    朝 なし
    昼 なし

    夜 もやしニラ豚炒め

    きのこの味噌汁

    体重68ぐらいかな?

    2014-11-13 03:23:00
  • 10:

    朝 おにぎり

    体重68.9

    2014-11-13 13:30:00
  • 11:

    名無しさん

    みてるよ頑張って

    2014-11-18 11:39:00
  • 12:

    生理前の暴飲暴食

    67キロ

    生理はじまったらイッキに落とします。

    2014-11-30 12:59:00
  • 13:

    生理開始したから明日から本気でしぼりあげます。20日で5キロ落とします。

    2014-12-03 22:31:00
  • 14:

    66キロ

    朝なし
    昼なし
    夜 野菜たっぷりスープ

    2014-12-08 00:03:00
  • 15:

    今日はブロッコリーだけ

    体重66・6

    なかなか減らない

    2014-12-08 22:56:00
  • 16:

    朝 レタス

    ベーコン4枚

    卵焼き2つ


    かっぱえびせん


    運動1時間

    2014-12-09 15:33:00
  • 17:

    朝 ささみのサラダ

    昼 サンドイッチ1パック

    運動 1時間歩いた

    体重65.7

    夜ゎ抜きます!

    2014-12-10 17:06:00
  • 18:

    朝 焼き魚

    間食 スナック菓子

    2014-12-12 08:40:00
  • 19:



    ハムサンド
    ヨーグルト
    サラダ

    体重64.7キロ

    2014-12-12 14:59:00
  • 20:

    リバウンドしてしまいそうな予感

    停滞期

    2014-12-16 03:24:00
  • 21:

    名無しさん

    頑張ってください
    停滞期があるのは体重が減ってる証拠です(^◇^)
    乗り越えたらいっきに落ちますよ^ - ^

    2014-12-19 16:16:00
  • 22:

    野菜味噌汁
    たまごやき
    おにぎり
    ナゲット1つ
    ミニハンバーグ2つ

    晩ご飯はヨーグルトだけにします。

    2015-01-07 13:40:00
  • 23:

    さぼりすぎてました。
    お正月にリバウンドして大変。
    とりあえず生理前ですが
    2週間で確実に落とします。
    記録させてください。

    朝 なし

    昼はるさめスープ

    夜なし

    おやつにチョコとおかき5つ

    目標62キロ代!!

    2015-01-21 03:24:00
  • 24:

    朝なし

    昼なし

    夜 居酒屋でサラダをめい

    2015-01-22 02:18:00
  • 25:

    朝 春雨スープ

    昼 なし

    夜 またまた新年会

    生理前の暴飲暴食回避したい

    2015-01-22 10:57:00
  • 26:

    昨日の夕方

    体重63.8 キロ

    夜は鍋でした。

    お腹すいた

    早く生理こないかな

    2015-01-23 05:20:00
  • 27:

    朝 なし

    昼 なし

    夜 コロッケとサラダ

    体重 63.1 キロ

    2015-01-25 06:41:00
  • 28:

    食べ過ぎたぁ〜

    朝 スナック菓子

    昼 なし

    夜 新年会

    焼鳥10本
    山盛りサラダ


    体重計にのりたくない

    明日ゎサラダしか食べません

    はやく、生理こいー

    2015-01-26 00:28:00
  • 29:


    今日、2000カロリー食べた。

    体重計のりたくない。

    朝 肉まん3つ。焼き飯。焼売

    昼 なし

    夜 海老フライ

    からあげ2つ

    サラダ

    ご飯

    2015-01-26 23:56:00
  • 30:



    ご飯2杯

    豚肉炒め

    卵焼き

    リバウンドしてるでしょう。

    体重計に、のりたくない。

    2015-01-27 10:59:00
  • 31:

    昼 なし

    夜 なし

    体重 65キロ

    体脂肪36%

    恐るべし生理前2キロリバウンド

    もう食べません。

    2015-01-28 05:25:00
  • 32:

    朝から1000カロリー

    2015-01-28 11:13:00
  • 33:

    またスナック菓子1袋
    ミニ天津飯

    ダメダメー

    2015-01-29 00:46:00
  • 34:

    今日から断食スタート

    胃を小さくします。

    2015-01-29 08:42:00
  • 35:

    断食挫折でした。

    朝 牛肉野菜巻き5つ
    ご飯いっぱい

    昼からあげ4つ

    スナック菓子1袋

    夜も肉マンとからあげ4つ

    やっと生理になったからリバウンドしたし
    2月こそ本気でがんばります。

    2015-01-31 22:27:00
  • 36:

    なんとか

    62.8キロまで戻せた。

    振り出しだけど

    今日から生理も終わったし本気でやるぞ。

    朝 ヨーグルト

    山芋塩焼き

    昼 なし

    60キロになる

    がんばれ自分!!

    2015-02-05 13:14:00
  • 37:

    朝 焼き魚

    海老フライ2本ウィンナー2本


    昨夜の体重 62.2キロ
    体脂肪 37%

    今朝の運動ジョギング30分

    ガンバル

    2015-02-06 10:40:00
  • 38:


    スナック菓子1袋

    夜なし

    体重 62・4キロ

    ガンバル

    2015-02-07 03:30:00
  • 39:

    朝 千切り山盛りキャベツ
    からあげ2つ

    運動 ジョギング30分

    今からサウナ

    頑張るぞ!!

    2015-02-07 11:30:00
  • 40:

    昼 ポテチ半分

    からあげ2つ

    クッキー

    チョコ2つ


    岩盤浴とサウナ二時間

    体重 61.8キロ

    早く痩せたい

    2015-02-07 17:13:00
  • 41:

    今日ゎ夜だけ

    ジャガバター
    タコ

    また胃が大きくなってる
    運動しかない

    2015-02-09 21:56:00
  • 42:

    名無しさん

    主さん頑張ってるねー
    私も見習おう( ̄0 ̄)/

    2015-02-15 02:08:00
  • 43:

    久しぶり

    なかなか思うように落ちない

    運動量が足りないんやろな

    体重61.2 キロ

    2015-02-15 12:26:00
  • 44:

    43

    主さん初めましてm(__)m
    今もジョギング頑張ってるんですか?
    私はジョギングしたいけどすぐコケたり、足くじくんで、歩くようにしてます。休みの日は3時間くらい歩いてます。万歩計持って、多い日は一万歩前後、でもなかなか七千歩越える事が難しいです。それ以外は仕事がら運動する事がないので、代謝が悪くて便秘も一週間出ないのあたり前です(>_

    2015-02-15 21:19:00
  • 45:

    ↑すごいですね。
    ジョギングできるぐらいの体力はないです。毎日運動してるわけでもないです。
    歩いても30〜40分が限界で
    できるだけ自転車に乗らないようにしているだけです。

    朝 軟骨唐揚げ

    味噌汁

    昼 なし

    夜 キャベツ炒め

    春雨スープ

    間食 チョコレート12個

    運動30分

    2015-02-16 02:35:00
  • 46:

    名無しさん

    2015-02-18 01:09:00
  • 47:

    停滞期でヤル気が起きない。

    朝 熟睡

    昼 熟睡

    夕方 唐揚げ2つ

    おでんのこんにゃく2つ
    たまご2つ

    体重62.8

    2015-02-18 03:26:00
  • 48:

    朝 茶碗蒸し
    春雨スープ

    昼 なし

    夜もなしでがんばります!!

    2015-02-18 11:04:00
  • 49:

    やっぱりおやつやめれない

    チョコ8個

    体重61.9キロ

    ちょっと安心

    明日もがんばります。

    2015-02-19 02:26:00
  • 50:

    朝 かやくおにぎり
    からあげ3つ
    春雨スープ

    昼 なし

    夜 なし

    で、がんばります!!

    2015-02-19 08:50:00
  • 51:

    朝 スナック菓子1袋

    昼 おにぎり

    味噌汁

    目玉焼き

    春雨スープ

    夜 マメ

    体重 60.1 キロ

    はじめてみた数字です。
    やる気でてきたぁ!!
    生理前の暴飲暴食どうにかしないといけないな。

    やっぱりお菓子やめれない!!

    2015-02-22 04:03:00
  • 52:

    来週から野菜中心でがんばります!!
    痩せたい!

    2015-02-22 04:08:00
  • 53:

    名無しさん

    主さん頑張れ!!

    2015-02-22 19:07:00
  • 54:

    ありがとうございます!!
    (日)食べ過ぎたので
    断食開始しました。

    体重60.5キロ

    2015-02-24 02:37:00
  • 55:

    59.5キロまで落ちましたが
    生理前の暴飲暴食で
    こわくて測定できていないです。

    今日こそは、抑えて過ごします!!

    生理はやくこーい!!

    痩せる!

    絶対に痩せる!

    57キロまであきらめない!

    頑張れ自分!

    痩せていっぱいオシャレする!

    2015-02-26 08:33:00
  • 56:

    朝 なし

    昼 なし

    岩盤浴


    体重60.2 キロ

    もっとリバウンド覚悟していたから
    やる気スイッチはいりました!

    がんばります!

    生理前の体の怠さが辛い

    2015-02-26 14:16:00
  • 57:

    夜 なし

    間食 チョコ カキピー

    はやく生理はじまれー

    2015-02-27 03:52:00
  • 58:

    名無しさん

    生理前はヤバいよなー

    2015-02-28 01:01:00
  • 59:

    生理前は、ほんとにヤバいです。

    暴飲暴食でプラス2キロ増はなります。

    昨日、

    60.1キロでした。

    2015-03-01 13:04:00
  • 60:

    朝 なし

    昼 なし

    夜 塩ラーメン

    餃子4つ

    体重はかるのこわくて無理でした。
    はやく生理きてー

    2015-03-02 02:25:00
  • 61:

    朝 レタス

    ミニおにぎり


    昼 おにぎり3つ

    おやつ カラムーチョ1袋


    食べ過ぎたから夜ゎなし!

    暴飲暴食すぎてこわい…

    2015-03-02 19:55:00
  • 62:

    またお菓子1袋食べてしまった。

    体重 60.7キロ


    今月中に必ず55キロになります!!

    2015-03-02 23:03:00
  • 63:


    天津飯
    からあげ5つ

    体重60.8キロ

    2015-03-03 21:17:00
  • 64:

    生理きた!!

    明日から本気モードやぁ!!

    鮭おにぎり
    味噌汁

    2週間で3キロ落とします。

    今日は1時間半のウォーキング!!

    がんばろ

    2015-03-04 03:20:00
  • 65:

    今日は、断食しました。

    水分のみです。

    生理痛がひどすぎて食欲もないです。

    2015-03-05 00:31:00
  • 66:

    朝 みかん

    今日は、歩きにいってきます。

    夜は飲み会だから外食

    いきたくないなぁー

    2015-03-05 09:05:00
  • 67:

    飲み会の前に体重はかったら

    58.7キロ !!

    夜 ホルモンいっぱい

    野菜スープ

    チョコとナッツいっぱい

    食べ過ぎた。

    2015-03-06 03:45:00
  • 68:

    朝 アジフライ

    昼 なし


    体重 58.7キロ

    夜はまた付き合いで外食

    ホルモン
    生セン
    玉子スープ

    2015-03-07 02:21:00
  • 69:

    朝 アジフライ

    昼 なし


    体重 58.7キロ

    夜はまた付き合いで外食

    ホルモン
    生セン
    玉子スープ

    2015-03-07 09:22:00
  • 70:

    名無しさん

    すごい!
    60切ったやん(^-^)
    頑張ってください〜

    2015-03-08 00:55:00
  • 71:

    ありがとうございます!!
    がんばります。

    昨日は

    朝 アロエヨーグルト 大

    昼 餃子3つ
    山盛りキャベツ

    間食 チョコパイ3つ

    夜 なし

    体重 58.8 キロ

    早く痩せたくて仕方がない!!

    今月は エステやプールに行こうと思います

    2015-03-08 08:31:00
  • 72:

    朝 なし

    昼 もずく2パック

    今からサウナ行ってマッサージ

    2015-03-08 12:48:00
  • 73:

    岩盤浴

    体重58.0 キロ


    夜 焼肉食べ放題

    豆腐チゲ 2杯

    サラダ

    ホルモンいっぱい

    明日は断食します。

    2015-03-09 00:14:00
  • 74:

    お菓子食べてしまった。

    今日は朝

    ランニング 30分

    夜 散歩20分

    体重計に乗るのがこわいので
    明日はかります。

    2015-03-10 00:50:00
  • 75:

    今朝

    58.0キロ


    朝なし

    昼 おでんのこんにゃく
    豆腐.すじ肉.じゃがいも

    チップスター半分

    夜は控えめにします。

    2015-03-11 14:45:00
  • 76:

    アイス2つも食べてしまった。

    今日こそは気をつけないと。

    生理終わりの1週間が痩せ期ってほんと?

    2015-03-12 05:05:00
  • 77:

    朝 58.4 キロ

    夕方 からあげ3つのみ

    はやく停滞期 脱出したいよ。

    2015-03-12 22:07:00
  • 78:

    名無しさん

    >>77落ちやすいって言うよね
    でも生理前は食べちゃう?

    2015-03-14 13:25:00
  • 79:

    ↑ありがとうございます。
    主の場合は生理はじまりの方が落ちた。

    終わってから全然落ちない。

    昨日も58.9キロあった。

    停滞期が長すぎる

    2015-03-15 08:35:00
  • 80:

    朝 玉葱味噌汁

    昼 なし

    夕方 豆腐サラダ.バニラアイス


    散歩 3時間

    2015-03-15 19:48:00
  • 81:

    朝 キャベツの味噌炒め

    昼 なし

    お菓子1袋


    50分のランニング

    体重58・7 キロ

    いつまで停滞期なんだろう!?
    辛すぎるー

    今月中に55キロになりたい。

    どうしたらいいのー??

    2015-03-16 18:21:00
  • 82:



    焼き魚
    目玉焼き
    ウインナー
    味噌汁

    体重変化なしでやる気がない
    ウォーキング行ってきます

    2015-03-17 10:40:00
  • 83:

    昼 なし

    夜 なし

    ウォーキング40分

    体重 58、7 キロ

    ほんまに停滞期や!

    2015-03-18 02:58:00
  • 84:

    名無しさん

    停滞期ほんまに辛いですよね(>_

    2015-03-18 19:59:00
  • 85:

    ありがとうございます。

    今日はエステに行きました。

    食べ過ぎた。

    朝 なし

    昼 からあげくん10個
    おにぎり

    夜 なし

    体重 59.1 キロ

    やる気がなくなってきました。

    やばいよー

    2015-03-20 01:00:00
  • 86:

    昨日 58.3キロ


    夜 海老フライ3本

    2015-03-22 09:44:00
  • 87:

    名無しさん



    ひじき
    切り干し大根
    たまごやき
    ハム
    ミートボール6こ
    ご飯2杯

    ポテチ

    また生理前はじまったよー。
    やばいよー。

    来週1週間はどれだけ体重を増やさないかが勝負やー。

    いやや

    2015-03-22 18:18:00
  • 88:

    いろいろショックなことがあって
    生理前の暴飲暴食ふせげてる

    朝 なし

    昼 なし

    夜 ゴボウと蓮根少々

    スナック菓子少々

    体重58.4キロ

    今週中に新記録更新する!

    早く生理きてー(TT)

    2015-03-25 23:58:00
  • 89:

    朝 なし

    昼 なし

    ウォーキング40分

    2015-03-26 15:37:00
  • 90:

    名無しさん

    おきかえやおやつにポップコーンはいいんやて
    食物繊維も豊富でコーンだけやから、スナック菓子よりいいみたいよ
    ただし塩味のか、自分でもと買ってきて作ってバジルふりかけたりって、聞いたよ

    2015-03-26 21:22:00
  • 91:

    ありがとうございます。

    間食はポップコーンにしてみます。

    おやつがやめれない。

    夜もなし

    体重 57.1 キロ

    新記録更新しました。

    がんばります。

    2015-03-26 21:36:00
  • 92:

    朝なし

    昼 筑前煮いっぱい

    おにぎり2つ

    体重 57.8 キロ

    夜 なし

    ウォーキング30分

    2015-03-28 04:49:00
  • 93:

    朝 なし

    昼 キャベツ
    たまご
    しめじ
    ウィンナーの山盛り野菜炒め

    満腹感ゼロ

    2015-03-28 15:15:00
  • 94:

    夜 からあげ

    夜中 だしまき

    朝 なし

    昼 はるさめスープ


    体重 56.8キロ

    新記録更新!!

    生理前やのに嬉しい!

    目標53キロまであと少し

    がんばろ!

    2015-03-29 17:00:00
  • 95:

    名無しさん

    主さんすごいやん!!
    もうちょっと( ^∀^)
    頑張ってねー(^-^)

    2015-03-29 20:08:00
  • 96:

    夜 キャベツと卵炒め山盛り

    スープ


    生理前だし体重計に乗るのは
    萎えるのでやめました。

    絶対に来月中に達成します!!
    ありがとうございます!!

    2015-03-30 02:42:00
  • 97:

    スナック菓子やってしまったぁー
    2袋も…


    体重 57.2キロ

    2015-03-30 20:45:00
  • 98:

    名無しさん

    かみかみこんにゃく、良く噛むし、お腹膨れるよ。ぐぐってみて

    2015-03-30 23:31:00
  • 99:

    ありがとうございます。

    朝 なし

    昼 からあげ5つ
    水菜サラダ
    味噌汁
    ゆでたまご

    夜 なしでいきます。

    2015-03-31 15:48:00
  • 100:

    食べ過ぎてしまった。

    夜 からあげ
    ご飯少々

    お好み焼き半分
    だし巻きたまご

    生理くる気配もなくなった

    2015-04-01 04:43:00
  • 101:

    朝 なし

    昼 たまごとじ豚カツ1枚

    夜 なしでいきます

    2015-04-01 17:35:00
  • 102:

    名無しさん

    ハーゲンダッツ

    体重 57.5キロ

    2015-04-01 22:56:00
  • 103:

    朝マックセット

    昼 肉丼
    アイスクリーム
    きゅうり

    生理きました!今日から1週間で
    記録更新したいと思います。

    2015-04-02 14:11:00
  • 104:

    名無しさん

    見てますよ〜
    頑張れ♪

    2015-04-02 20:07:00
  • 105:

    体重 58.3キロ

    体脂肪 29%

    2015-04-03 02:21:00
  • 106:

    昨日

    朝なし

    昼なし

    夕方 ポテトチップス

    夜 イカ
    ハンバーグ少々
    ししゃも2匹

    2015-04-05 06:53:00
  • 107:

    しばらく放置でした。
    ストレスで数ヶ月ぶりにデブだった時の生活に戻ってたら体重増加。

    また気を引き締めて今日からがんばります

    自分に甘すぎました。

    体重59キロぐらいだと思います。

    今月、自信がありません。

    2015-04-10 07:48:00
  • 108:


    体重 58キロ

    今日からまた本気スイッチはいりました!

    がんばります。

    今月中にあと3キロ痩せたい

    2015-04-13 09:11:00
  • 109:

    朝 なし

    昼 おにぎり
    肉2枚

    スナック菓子1袋

    ウォーキング30分

    2015-04-13 13:43:00
  • 110:

    夜 スープ

    肉1枚

    体重 57.8キロ

    2015-04-13 21:19:00
  • 111:

    朝 なし

    昼 蟹玉スープ
    山芋短冊
    スナック菓子1袋

    夜 なし

    ウォーキング30分

    体重計は明日の朝にはかります。

    2015-04-15 03:28:00
  • 112:


    体重 57.3キロ

    いつまでもこんな数字ばっかり
    停滞期ながすぎ

    とりあえずあと2キロ減

    気合い

    2015-04-15 09:12:00
  • 113:

    痩せれない。

    57.5キロ

    ジムいくしかない。

    2015-04-21 10:39:00
  • 114:

    ずっと57キロ代

    生理前やぁ

    2015-04-28 00:58:00
  • 115:



    卵焼き 3キレ
    ウインナー2本
    ミートボール5つ
    ご飯

    昼 なし

    夜 なし

    でいきます。

    明日からジム開始です!!
    がんばります。

    2015-04-28 14:47:00
  • 116:

    体重56.7キロ

    体脂肪27.5 %

    生理開始

    がんばります。

    2015-05-02 06:29:00
  • 117:

    朝 なし

    昼 なし

    夕方 野菜スープ

    2015-05-03 03:35:00
  • 118:



    鮭おにぎり 2つ
    フランクフルト2本
    味噌汁
    エビチリ3つ

    今日はもう食べません!!

    ジムいってきます。

    2015-05-03 08:47:00
  • 119:

    朝 からあげ4つ
    卵焼きま3つ
    ウインナー1本
    おにぎり1つ
    ミートボール5つ

    今日の食事おわり

    2015-05-04 07:28:00
  • 120:

    57キロ

    2015-05-05 02:34:00
  • 121:

    名無しさん

    主さん私もダイエット中!
    一緒に頑張ろう!!

    2015-05-05 21:38:00
  • 122:

    一緒に頑張りましょう。
    良かったらここに記録してください!

    生理も終わったんで
    明日から痩せ期です。

    がんばります。

    2015-05-06 18:57:00
  • 123:

    朝 なし

    昼 ヨーグルト

    夜 なし

    体重56.2キロ

    ランニング30分
    サウナ1時間

    2015-05-08 03:04:00
  • 124:

    朝 ケンタッキーチキン3つ
    ポテト

    昼 じゃがりこ

    体重55.7キロ

    ランニング30分
    サウナ30分

    2015-05-08 13:08:00
  • 125:

    ジム

    56.1キロ


    まだやる気スイッチはいらない。

    2015-05-12 12:53:00
  • 126:

    朝 なし

    昼 なし

    夜 なし

    今日はお腹すいてない。
    水分のみ。

    頑張ろう!

    2015-05-13 03:20:00
  • 127:

    122

    主さん
    ありがとうございます(^^)
    主さんすごいですね?!

    生理終わって食欲なくなってるはずなのに、食欲止まりません?

    朝ヨーグルト、寒天ゼリー、全粒粉パン2ちぎり


    昼カレーうどん(具は玉葱1玉(血液検査でひっかかったため(笑)))

    まだお腹すいてるけど、用事ついでにウォーキング行ってきます。

    長々すみませんm(__)m

    2015-05-14 13:06:00
  • 128:

    122

    主さん頑張ってますか?ちゃんと食べてますか?

    朝 なし

    昼 寒天ゼリー、カップ麺?

    夜 キャベツ千切り、手羽先塩焼き4本、お味噌汁

    あとは、温かいお茶でお腹膨らせてます。
    足を捻挫して、歩けないので体重増えそうです(T-T)

    150?47?のチビデブちゃんです(泣)

    2015-05-18 22:27:00
  • 129:

    122

    主さん頑張ってますか?ちゃんと食べてますか?

    朝 なし

    昼 寒天ゼリー、カップ麺?

    夜 キャベツ千切り、手羽先塩焼き4本、お味噌汁

    あとは、温かいお茶でお腹膨らせてます。
    足を捻挫して、歩けないので体重増えそうです(T-T)

    150?47?のチビデブちゃんです(泣)

    2015-05-18 22:47:00
  • 130:

    忙しくて放置してました。
    さぼりすぎです。

    今日から生理前ですが
    がんばります。

    2015-05-27 14:33:00
  • 131:

    朝 なし

    昼 なし

    夕方 からあげ2つ
    野菜炒め

    今からジムいきます。

    2015-05-27 18:51:00
  • 132:


    56.2キロ

    2015-05-28 19:29:00
  • 133:

    不幸があって

    食欲ないです。

    2015-06-03 06:05:00
  • 134:

    54.9キロ

    食欲ないです。

    このままやとへんな痩せかたになっちゃう

    2015-06-04 18:58:00
  • 135:

    体重 54.7キロ

    2015-06-06 01:08:00
  • 136:

    122

    主さん大丈夫ですか?
    少しずつでも食べないとだめだよ…


    私はやっと病院から許可が出て、今週から足のリハビリがてらジムのプールでウォーキングを週2で始めました。
    今1時間歩いてきました。疲れた(^。^;)



    全粒粉のパン
    トマト中1
    枝豆1パック(お惣菜)



    ざるそば

    2015-06-12 16:56:00
  • 137:

    さぼってました。

    57キロです。

    2015-06-26 03:14:00
  • 138:

    朝 ウインナーパン


    今日からまた書き込みます。

    2015-07-15 08:10:00
  • 139:

    昼 なし

    2015-07-15 19:34:00
  • 140:

    お久しぶりです。

    リバウンドしすぎました。

    明日からまたがんばります。

    2015-09-11 01:04:00
  • 141:

    朝から断食中です。

    体重55キロ

    がんばります。

    2015-09-12 00:50:00
  • 142:

    名無しさん

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    2016-01-21 01:35:36
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