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グウィネス・パルトロウの徹底したビューティライフを追跡（ELLEgirl）

9月27日は、女優グウィネス・パルトロウの誕生日。マクロビオティックな食生活やストイックなワークアウトなど、彼女が実践する美の秘訣にフォーカス！

【写真】何年経っても歳をとらない!? グウィネス他“美魔女“セレブの今と昔を画像比較
『マイ・ファザーズ・ドーター：デリシャス、イージー・レシピズ、セレブレイティング・ファミリー&トゥギャザネス』（2011年）、ベストセラーとなった『イッツ・オール・グッド』（2013年）、そして125品もの健康的な時短レシピを掲載したレシピ本『イッツ・オール・イージー：ヘルシー、デリシャス、ウィークナイト・ミールズ・イン・アンダー・30ミニッツ』（2016年）と、これまでに3冊の料理本を出しているほど、料理が得意なグウィネス。最新の本には、愛する家族のために腕をふるったたくさんのレシピに加え、残り物で作る「お弁当のアイデア」を提案する特別レシピも掲載。もちろんレシピのほとんどがノンシュガー低脂肪、そしてグルテンフリー！　それなのに美味なのがポイント。
長年に渡って穀物、野菜、豆類、海藻類を主食にするマクロビオティックダイエットを実践していることで知られるグウィネス。このストイックすぎる食生活から、若くして骨粗鬆症になってしまったというバッドニュースも……。事実、彼女の元パーソナルシェフが、グウィネスは砂糖や甘いものや乳製品は全てNGで、野菜以外ほとんど何も食べず、葉物野菜ばかり食べていたことを暴露。（OMG!）
グウィネスといえば、輝くブロンドヘアも自慢のひとつ。しっとりとした艶とハリ、程よいボリュームはいつだって女性たちの憧れ。そんな美髪を維持するために彼女が続けているメソッドが、水を使わないドライシャンプー。髪を濡らさずに、皮脂や汚れを取り除いてくれるから、常に持ち歩いているそう。お気に入りはオーツミルクを配合したフランスのスキンケアブランドの「クロラーヌ・ジェントル・ドライ・シャンプー」。自身のブログでも紹介し、太鼓判を押しているから、気になる人はトライしてみて。
パーソナルトレイナーのトレイシー・アンダーソンが提唱するお尻に特化したトレーニングを週6日2時間づつ続けているというグウィネス。1ポンド（約450グラム）の負荷を足首にかけて、トレイシーのダンス・エアロビックス・DVDで身体を動かすという、かなりハードなエクササイズ。10日続ければお尻のかたちが変わるのを実感できるという、目に見える結果が嬉しくて、いまでも継続。おかげで40代ながら、20代にも劣らない美尻を手に入れているそう！

提供元：Yahooニュース

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