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未来のイギリス国王、ウィリアム皇太子が「自身のメンタル」を健康に保つためのコツをシェア(Harper’s BAZAAR（ハーパーズバザー）)

ウィリアム皇太子とキャサリン妃が世界メンタルヘルスデーを記念し、若者のメンタルヘルスに焦点を当てた2時間にわたるイベントをバーミンガムで主催。ウィリアム皇太子はパネルディスカッションに参加し、自身のメンタルヘルスの保ち方を明かした。

【写真】ロイヤルも私たちと同じく「うつ病を経験」したり「セラピーを受診する」！8人の英国ロイヤルメンバーにまつわるメンタルヘルス事情

アレックス・ジョージ博士が、壇上でウィリアム皇太子に、「どのような方法でメンタルヘルスを前向きに維持しているか」と質問すると、皇太子は「私が自分の精神の安定を保つためにしていることは、本当に "一般的なこと" のみです。ウォーキング、新鮮でおいしい空気を思い切り吸うこと、そして電子機器の画面から離れること」と返答。

さらに「それから笑うこと。私には "ユーモア" というものが必要不可欠で、笑うことで精神を安定させているのです。人生の明るい面を見て気分を上げることが時には必要ですね。友人たちや家族と過ごすことも、とても大事です」と続けた。

皇太子は、メンタルヘルスの慈善組織The Mixの活動をしているファティマ・ディアロ（21歳）、マイケル・リスター（20歳）と登壇。皇太子は若者の声を聞き、キャサリン妃と共に運営するロイヤル・ファウンデーションで、メンタルヘルスに関する活動を形作る上で、理解を深めたいと強調した。

また、それはプライベートでも役立つとも語った。
「皆さんとこうして話をしながら、皆さんがやっていることや対処の仕方というのを深く学び、真似し、取り入れることは、とても役に立つ戦略だと考えています。私は皆さんから学んでいるのです。私自身、日々多くの人々と会いますが、陰では常にそういうことをしているのですよ。他の人が経験したコツや秘訣、技を自分でも使えないか、常に学ぼうとするものです」と述べた。キャサリン妃もこのイベントで珍しくスピーチし、メンタルヘルスで悩む前に、人に話すことの重要性を強調した。「世界について学ぶことと、どうすれば世界で幸福になり成功することができるかについて学ぶことを、両立させるべきです。それを心に留めてメンタルヘルスについて語れば、マイナスの意味合いはなくなるはずです」

皇太子夫妻を迎えたアダーシュ・ラムチャーン（22歳）は「おふたりがここを出られる前に一緒に話をしましたが、おふたりは（メンタルヘルスに関する活動を）単に今日のイベントのためにやっているのでないと言っていて、変化を見たいと情熱を持っています。皇太子ご夫妻がメンタルヘルス推進を心から支援していると若者たちが知れば、メンタルヘルスの向上に役立つし、支えがあるというのは自信にも繋がると思う」と述べた。

The Mixのボランティアで、キャサリン妃が参加したセッション「Exploring our Emotions」を進行したシャーヴァリ・パティル（21歳）は次のように述べている。

「妃は私の話にも、親身に耳を傾けてくださっている気がしました。皇太子ご夫妻がここに来て、予防的ケアの戦略を出してくれたのは本当に素晴らしいことです。現代では、メンタルヘルスについて語る言葉や、メンタルヘルスそのもののイメージが、文化的に変革していくことが必要だから。皇太子ご夫妻は独自のプラットフォームを持っているので、メンタルヘルスの語り方から変化を起こすことができると思います」

シャーヴァリは、キャサリン妃と一緒に「guess the vibes」というワークショップを行った。彼女はキャサリン妃が参加したことについて、「ちょっと緊張したけど、妃はとてもリラックスしていたので、やり取りするうちに緊張が解けた。妃は熱心に取り組んで、受け入れてくれていた」と述べていた。

深刻なディスカッションの一方では、若者たちと一緒に写真を撮ったり、BBCラジオの司会者ニキータ・カンダとナディア・ジェイと、どんなカレーが好きか話したりするなど明るい瞬間も多々あった。

ニキータは、キャサリン妃が誰かに「今夜は夕食にカレーを食べる」と言っているのを聞いたという。「『私はインド人なので、そこについてはどうしても聞かなくてはいけません。どのくらいの辛さが好きですか？』と聞いたら、キャサリン妃はコリアンダーを入れた辛いのが好きだけれど、ウィリアム皇太子は辛いのは苦手」と言っていたわ」と他の記者たちに語っていた。

提供元：Yahooニュース

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