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声優・梶裕貴さんインタビュー「毎日バタバタしてはいますが、家族と過ごすのが一番のリラックス法だなと感じています」(MAQUIA　ONLINE)

日本のアニメ文化が世界中で注目を集めている今。声優はもはや「声」だけではなく、個性を発信しながら、マルチに活躍する時代。そんな人気声優たちの、美容愛を深掘り！今回のゲストは梶裕貴さんです。

【写真】声優・梶裕貴さん●声優　梶裕貴
1985年9月3日生まれ。東京都出身。『進撃の巨人』エレン・イェーガー役をはじめ、『悪魔くん』悪魔くん/埋れ木一郎役、『僕のヒーローアカデミア』轟焦凍役、『ハイキュー!!』孤爪研磨役、『七つの大罪』メリオダス役など、話題作のキャラクターを数多く演じる。日本テレビ系列『1億人の大質問!?笑ってコラえて！』など数多くのナレーションや、みずほ公式キャラクターであるあおまるの声、アイリスオーヤマのサウンドロゴなども担当している。2013年度には史上初の2年連続で声優アワード主演男優賞を受賞。2018年に著書『いつかすべてが君の力になる』を出版し、累計7万部のヒットを記録。実写での主演をはじめ、舞台や朗読劇、さまざまなプロデュース業など活躍の場を広げている。その声に、人間の脳と心に癒しの効果を与えるという「1/fゆらぎ」の響きを持つ。「睡眠時間は日によって違いますが、朝、子どもを保育園に送る必要があるので、遅くともだいたい7時～7時半くらいには起きる生活ですね。夜は、仕事を終えて帰宅しいろいろしていると、どうしてもベッドに入るのが0時～1時と遅くなってしまいがち。すぐに眠れたら問題ないんですけど、なかなか寝付けないことも多くて。そうなると、そこからプロジェクターを起動して旅行動画やリラックスできる映像を観たりするので……結局、実際に眠りにつけるのは深夜2時過ぎ。つまり平均睡眠時間は5時間くらいでしょうか。

寝る前は睡眠の質を上げる効果があると人気な乳酸菌飲料を飲むようにしています。その習慣をとり入れるようになってからは、寝付きも寝起きも良くなったような気がしますね。あとは人気ゲームの睡眠測定アプリを起動させて、自分の睡眠リズムをチェックすることも。1日3回、キャラクターにご飯をあげるというゲーム要素も、簡単で楽しくて。

それから、何よりも自分の睡眠環境を大きく変えてくれたと実感しているのが、寝具メーカー・西川の枕。約5年前にロケで購入したのがきっかけでしたが、硬すぎず柔らかすぎず、首と後頭部の高さを自分にフィットしたサイズに合わせてあるので、ぐっすり眠ることができるんですよ。データとしても、寝返りの回数が減っていました。快適な睡眠をとるためには、環境づくりが大切なんです」

提供元：Yahooニュース

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