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＞食べ物・グルメ：クッキング

?ダイエット食?

スレッド内検索：
  • 1:

    りぃ

    低カロリーで体にいいダイエット食を教えてください?

    2007-06-06 12:02:00
  • 12:

    名無しさん

    みんなの朝、昼、晩のダイエット献立教えてほしいです☆料理苦手やから参考にしたいねん

    2007-08-30 23:33:00
  • 13:

    名無しさん

    ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙもごま油もそのままなら脂肪としてつきにくくて体にいいみたいやけど火にかけたら普通に脂になりやすいみたい?

    2007-08-31 06:53:00
  • 14:

    名無しさん

    ワラビモチたべてたら三キロやせた(笑)

    2007-08-31 08:44:00
  • 15:

    名無しさん

    老化防止効果のあるリコピンを多く含んだトマトは１個で約40kcalやからお薦め。油で炒めるか、ソース、ジュースで取った方が効果大らしいよ。
    でも、ビタミンＣを取る目的で食べるのなら生で食べた方がいいそうです。

    2007-08-31 09:01:00
  • 16:

    名無しさん

    減塩も心がけないと意味ないからね

    2007-08-31 15:06:00
  • 17:

    名無しさん

    オリーブオイルはデトックス効果あるから普通の油より良いよ。調理法は揚げる、焼くを避けて茹でる、蒸す、煮るとかにして油減らす。

    2007-08-31 15:59:00
  • 18:

    名無しさん

    お皿にキャベツ、玉ねぎ、アスパラなど好みの野菜を一口大に切ってほんだし(好みで塩こしょう)をふってレンジで２分。
    (柔らかくなるくらい)
    最後に薄口醤油かけて出来上がり。
    油使わないしお昼ご飯に余った野菜でよく作ってます。

    2007-09-05 04:52:00
  • 19:

    名無しさん

    最近ハマったのが糸コンパスタ?油引かんと炒めて塩、胡椒して辛子明太子と低脂肪乳とﾀﾞｼで絡めておもくそ一味入れて食べる?ｳﾏｰｲ?
    後また糸コンやけどなんちゃって冷麺?茹でて冷やしてタレはダシと酢を1:1で作って[もちろん油なし肉なし]トッピングはキムチとトマトとか野菜?満腹感あるしｳﾏｰｲ?

    2007-09-17 09:05:00
  • 20:

    名無しさん

    もちって太るかな?きなこかけて食べてるねんけど?きなこは砂糖なしで?妊婦やから栄養とらなあかんし体重気にしなあかんし??

    2007-09-18 15:33:00
  • 21:

    名無しさん

    もちは…デブ食よ
    妊婦でも普通に食べて、鉄分多くとればいいから餅は食べなくてもいけるはずよ

    2007-09-18 15:39:00
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