ホスト兵庫掲示板三宮Gグループ3のスレッド詳細｜夜遊びweb関西版

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三宮Gグループ3

• 1:

  名無しさん

  スレが埋まりそうだったので

  2016-08-17 12:19:24
• 311:

  名無しさん

  紅葉
  一般に落葉樹のものが有名であり、秋に一斉に紅葉する様は観光の対象ともされる。カエデ科の数種を特にモミジと呼ぶことが多いが、実際に紅葉が鮮やかな木の代表種である。狭義には、赤色に変わるのを「紅葉（こうよう）」、黄色に変わるのを「黄葉（こうよう、おうよう）」、褐色に変わるのを「褐葉（かつよう）」と呼ぶが、これらを厳密に区別するのが困難な場合も多く、いずれも「紅葉」として扱われることが多い。また、同じ種類の木でも、生育条件や個体差によって、赤くなったり黄色くなったりすることがある。葉が何のために色づくのかについては、植物学的には葉の老化反応の一部と考えられている。なお、常緑樹も紅葉するものがあるが、緑の葉と一緒の時期であったり、時期がそろわなかったりするため、目立たない。ホルトノキは、常に少数の葉が赤く色づくのが見分けの目安になっている。また、秋になると草や低木の葉も紅葉し、それらを総称して「草紅葉（くさもみじ）」ということがある。日本における紅葉は、9月頃から北海道の大雪山を手始めに始まり、徐々に南下する。紅葉の見頃の推移を桜前線と対比して「紅葉前線」と呼ぶ。紅葉が始まってから完了するまでは約1か月かかる。見頃は開始後20〜25日程度で、時期は北海道と東北地方が10月、関東から九州では11月から12月初め頃まで。ただし、山間部や内陸では朝晩の冷え込みが起こりやすいために、通常これより早い。

  2016-10-16 14:27:45
• 312:

  名無しさん

  運動中に水分補給が大切なことは誰でも知っていると思いますが、運動前にも、きちんと水分補給をしていますか？
  運動前に水分補給をせずにいると、筋肉が適切に動いてくれず、怪我の原因になったり、ワークアウトの精度やバランスが保てません。
  市販のスポーツドリンク
  栄養の問題というより、高糖度であることの方が大きなリスクなのです。
  運動前だけでなく運動中に引き続きスポーツドリンクを飲み続けると、汗をかいた体が急速に糖分を吸収してしまい、血糖値が急激に上がって、“インスリンショック”を起こしかねません。
  それでもスポーツドリンクの本来の効果“素早い水分吸収”を求めるなら、市販のドリンクを、少なくとも5～6倍に薄めて飲むようにしましょう。
  フルーツジュースのど越しの良いフルーツジュース。「体にいい果物だし、これから運動するから別にOKでしょう？」と思って、カロリーを気にせずにガブガブ飲んでしまうこともあるかもしれません。
  運動前に果実系の飲み物が飲みたいという場合は、面倒でも自分で作った飲料の方がベストです。
  レモンやバジル、ミントを入れたり、ココナッツウォーターを使用すると、運動中に失われがちな電解質を補えるのでオススメです。
  ミルクベースの飲み物
  ミルクは確かにプロテインの豊富な飲み物ですが、加えて炭水化物や脂肪も多く含むので、消化に時間がかかってしまいます。
  そんなものを運動前に飲んでしまうと、運動中に気持ちが悪くなったり、体が重くて動けないなんてことになりかねません。
  筋肉を効果的に増やしたいなら、ミルクベースの飲み物は運動後に飲んだほうが効果的だそうです。

  2016-10-16 14:28:37
• 313:

  名無しさん

  紅葉
  一般に落葉樹のものが有名であり、秋に一斉に紅葉する様は観光の対象ともされる。カエデ科の数種を特にモミジと呼ぶことが多いが、実際に紅葉が鮮やかな木の代表種である。狭義には、赤色に変わるのを「紅葉（こうよう）」、黄色に変わるのを「黄葉（こうよう、おうよう）」、褐色に変わるのを「褐葉（かつよう）」と呼ぶが、これらを厳密に区別するのが困難な場合も多く、いずれも「紅葉」として扱われることが多い。また、同じ種類の木でも、生育条件や個体差によって、赤くなったり黄色くなったりすることがある。葉が何のために色づくのかについては、植物学的には葉の老化反応の一部と考えられている。なお、常緑樹も紅葉するものがあるが、緑の葉と一緒の時期であったり、時期がそろわなかったりするため、目立たない。ホルトノキは、常に少数の葉が赤く色づくのが見分けの目安になっている。また、秋になると草や低木の葉も紅葉し、それらを総称して「草紅葉（くさもみじ）」ということがある。日本における紅葉は、9月頃から北海道の大雪山を手始めに始まり、徐々に南下する。紅葉の見頃の推移を桜前線と対比して「紅葉前線」と呼ぶ。紅葉が始まってから完了するまでは約1か月かかる。見頃は開始後20〜25日程度で、時期は北海道と東北地方が10月、関東から九州では11月から12月初め頃まで。ただし、山間部や内陸では朝晩の冷え込みが起こりやすいために、通常これより早い。

  2016-10-16 14:29:36
• 314:

  名無しさん

  運動中に水分補給が大切なことは誰でも知っていると思いますが、運動前にも、きちんと水分補給をしていますか？
  運動前に水分補給をせずにいると、筋肉が適切に動いてくれず、怪我の原因になったり、ワークアウトの精度やバランスが保てません。
  市販のスポーツドリンク
  栄養の問題というより、高糖度であることの方が大きなリスクなのです。
  運動前だけでなく運動中に引き続きスポーツドリンクを飲み続けると、汗をかいた体が急速に糖分を吸収してしまい、血糖値が急激に上がって、“インスリンショック”を起こしかねません。
  それでもスポーツドリンクの本来の効果“素早い水分吸収”を求めるなら、市販のドリンクを、少なくとも5～6倍に薄めて飲むようにしましょう。
  フルーツジュースのど越しの良いフルーツジュース。「体にいい果物だし、これから運動するから別にOKでしょう？」と思って、カロリーを気にせずにガブガブ飲んでしまうこともあるかもしれません。
  運動前に果実系の飲み物が飲みたいという場合は、面倒でも自分で作った飲料の方がベストです。
  レモンやバジル、ミントを入れたり、ココナッツウォーターを使用すると、運動中に失われがちな電解質を補えるのでオススメです。
  ミルクベースの飲み物
  ミルクは確かにプロテインの豊富な飲み物ですが、加えて炭水化物や脂肪も多く含むので、消化に時間がかかってしまいます。
  そんなものを運動前に飲んでしまうと、運動中に気持ちが悪くなったり、体が重くて動けないなんてことになりかねません。
  筋肉を効果的に増やしたいなら、ミルクベースの飲み物は運動後に飲んだほうが効果的だそうです。

  2016-10-16 14:30:10
• 315:

  名無しさん

  紅葉
  一般に落葉樹のものが有名であり、秋に一斉に紅葉する様は観光の対象ともされる。カエデ科の数種を特にモミジと呼ぶことが多いが、実際に紅葉が鮮やかな木の代表種である。狭義には、赤色に変わるのを「紅葉（こうよう）」、黄色に変わるのを「黄葉（こうよう、おうよう）」、褐色に変わるのを「褐葉（かつよう）」と呼ぶが、これらを厳密に区別するのが困難な場合も多く、いずれも「紅葉」として扱われることが多い。また、同じ種類の木でも、生育条件や個体差によって、赤くなったり黄色くなったりすることがある。葉が何のために色づくのかについては、植物学的には葉の老化反応の一部と考えられている。なお、常緑樹も紅葉するものがあるが、緑の葉と一緒の時期であったり、時期がそろわなかったりするため、目立たない。ホルトノキは、常に少数の葉が赤く色づくのが見分けの目安になっている。また、秋になると草や低木の葉も紅葉し、それらを総称して「草紅葉（くさもみじ）」ということがある。日本における紅葉は、9月頃から北海道の大雪山を手始めに始まり、徐々に南下する。紅葉の見頃の推移を桜前線と対比して「紅葉前線」と呼ぶ。紅葉が始まってから完了するまでは約1か月かかる。見頃は開始後20〜25日程度で、時期は北海道と東北地方が10月、関東から九州では11月から12月初め頃まで。ただし、山間部や内陸では朝晩の冷え込みが起こりやすいために、通常これより早い。

  2016-10-16 14:31:24
• 316:

  名無しさん

  運動中に水分補給が大切なことは誰でも知っていると思いますが、運動前にも、きちんと水分補給をしていますか？
  運動前に水分補給をせずにいると、筋肉が適切に動いてくれず、怪我の原因になったり、ワークアウトの精度やバランスが保てません。
  市販のスポーツドリンク
  栄養の問題というより、高糖度であることの方が大きなリスクなのです。
  運動前だけでなく運動中に引き続きスポーツドリンクを飲み続けると、汗をかいた体が急速に糖分を吸収してしまい、血糖値が急激に上がって、“インスリンショック”を起こしかねません。
  それでもスポーツドリンクの本来の効果“素早い水分吸収”を求めるなら、市販のドリンクを、少なくとも5～6倍に薄めて飲むようにしましょう。
  フルーツジュースのど越しの良いフルーツジュース。「体にいい果物だし、これから運動するから別にOKでしょう？」と思って、カロリーを気にせずにガブガブ飲んでしまうこともあるかもしれません。
  運動前に果実系の飲み物が飲みたいという場合は、面倒でも自分で作った飲料の方がベストです。
  レモンやバジル、ミントを入れたり、ココナッツウォーターを使用すると、運動中に失われがちな電解質を補えるのでオススメです。
  ミルクベースの飲み物
  ミルクは確かにプロテインの豊富な飲み物ですが、加えて炭水化物や脂肪も多く含むので、消化に時間がかかってしまいます。
  そんなものを運動前に飲んでしまうと、運動中に気持ちが悪くなったり、体が重くて動けないなんてことになりかねません。
  筋肉を効果的に増やしたいなら、ミルクベースの飲み物は運動後に飲んだほうが効果的だそうです。

  2016-10-16 14:31:45
• 317:

  名無しさん

  紅葉
  一般に落葉樹のものが有名であり、秋に一斉に紅葉する様は観光の対象ともされる。カエデ科の数種を特にモミジと呼ぶことが多いが、実際に紅葉が鮮やかな木の代表種である。狭義には、赤色に変わるのを「紅葉（こうよう）」、黄色に変わるのを「黄葉（こうよう、おうよう）」、褐色に変わるのを「褐葉（かつよう）」と呼ぶが、これらを厳密に区別するのが困難な場合も多く、いずれも「紅葉」として扱われることが多い。また、同じ種類の木でも、生育条件や個体差によって、赤くなったり黄色くなったりすることがある。葉が何のために色づくのかについては、植物学的には葉の老化反応の一部と考えられている。なお、常緑樹も紅葉するものがあるが、緑の葉と一緒の時期であったり、時期がそろわなかったりするため、目立たない。ホルトノキは、常に少数の葉が赤く色づくのが見分けの目安になっている。また、秋になると草や低木の葉も紅葉し、それらを総称して「草紅葉（くさもみじ）」ということがある。日本における紅葉は、9月頃から北海道の大雪山を手始めに始まり、徐々に南下する。紅葉の見頃の推移を桜前線と対比して「紅葉前線」と呼ぶ。紅葉が始まってから完了するまでは約1か月かかる。見頃は開始後20〜25日程度で、時期は北海道と東北地方が10月、関東から九州では11月から12月初め頃まで。ただし、山間部や内陸では朝晩の冷え込みが起こりやすいために、通常これより早い。

  2016-10-16 14:33:29
• 318:

  名無しさん

  運動中に水分補給が大切なことは誰でも知っていると思いますが、運動前にも、きちんと水分補給をしていますか？
  運動前に水分補給をせずにいると、筋肉が適切に動いてくれず、怪我の原因になったり、ワークアウトの精度やバランスが保てません。
  市販のスポーツドリンク
  栄養の問題というより、高糖度であることの方が大きなリスクなのです。
  運動前だけでなく運動中に引き続きスポーツドリンクを飲み続けると、汗をかいた体が急速に糖分を吸収してしまい、血糖値が急激に上がって、“インスリンショック”を起こしかねません。
  それでもスポーツドリンクの本来の効果“素早い水分吸収”を求めるなら、市販のドリンクを、少なくとも5～6倍に薄めて飲むようにしましょう。
  フルーツジュースのど越しの良いフルーツジュース。「体にいい果物だし、これから運動するから別にOKでしょう？」と思って、カロリーを気にせずにガブガブ飲んでしまうこともあるかもしれません。
  運動前に果実系の飲み物が飲みたいという場合は、面倒でも自分で作った飲料の方がベストです。
  レモンやバジル、ミントを入れたり、ココナッツウォーターを使用すると、運動中に失われがちな電解質を補えるのでオススメです。
  ミルクベースの飲み物
  ミルクは確かにプロテインの豊富な飲み物ですが、加えて炭水化物や脂肪も多く含むので、消化に時間がかかってしまいます。
  そんなものを運動前に飲んでしまうと、運動中に気持ちが悪くなったり、体が重くて動けないなんてことになりかねません。
  筋肉を効果的に増やしたいなら、ミルクベースの飲み物は運動後に飲んだほうが効果的だそうです。

  2016-10-16 14:34:44
• 319:

  名無しさん

  紅葉
  一般に落葉樹のものが有名であり、秋に一斉に紅葉する様は観光の対象ともされる。カエデ科の数種を特にモミジと呼ぶことが多いが、実際に紅葉が鮮やかな木の代表種である。狭義には、赤色に変わるのを「紅葉（こうよう）」、黄色に変わるのを「黄葉（こうよう、おうよう）」、褐色に変わるのを「褐葉（かつよう）」と呼ぶが、これらを厳密に区別するのが困難な場合も多く、いずれも「紅葉」として扱われることが多い。また、同じ種類の木でも、生育条件や個体差によって、赤くなったり黄色くなったりすることがある。葉が何のために色づくのかについては、植物学的には葉の老化反応の一部と考えられている。なお、常緑樹も紅葉するものがあるが、緑の葉と一緒の時期であったり、時期がそろわなかったりするため、目立たない。ホルトノキは、常に少数の葉が赤く色づくのが見分けの目安になっている。また、秋になると草や低木の葉も紅葉し、それらを総称して「草紅葉（くさもみじ）」ということがある。日本における紅葉は、9月頃から北海道の大雪山を手始めに始まり、徐々に南下する。紅葉の見頃の推移を桜前線と対比して「紅葉前線」と呼ぶ。紅葉が始まってから完了するまでは約1か月かかる。見頃は開始後20〜25日程度で、時期は北海道と東北地方が10月、関東から九州では11月から12月初め頃まで。ただし、山間部や内陸では朝晩の冷え込みが起こりやすいために、通常これより早い。

  2016-10-16 14:34:57
• 320:

  名無しさん

  運動中に水分補給が大切なことは誰でも知っていると思いますが、運動前にも、きちんと水分補給をしていますか？
  運動前に水分補給をせずにいると、筋肉が適切に動いてくれず、怪我の原因になったり、ワークアウトの精度やバランスが保てません。
  市販のスポーツドリンク
  栄養の問題というより、高糖度であることの方が大きなリスクなのです。
  運動前だけでなく運動中に引き続きスポーツドリンクを飲み続けると、汗をかいた体が急速に糖分を吸収してしまい、血糖値が急激に上がって、“インスリンショック”を起こしかねません。
  それでもスポーツドリンクの本来の効果“素早い水分吸収”を求めるなら、市販のドリンクを、少なくとも5～6倍に薄めて飲むようにしましょう。
  フルーツジュースのど越しの良いフルーツジュース。「体にいい果物だし、これから運動するから別にOKでしょう？」と思って、カロリーを気にせずにガブガブ飲んでしまうこともあるかもしれません。
  運動前に果実系の飲み物が飲みたいという場合は、面倒でも自分で作った飲料の方がベストです。
  レモンやバジル、ミントを入れたり、ココナッツウォーターを使用すると、運動中に失われがちな電解質を補えるのでオススメです。
  ミルクベースの飲み物
  ミルクは確かにプロテインの豊富な飲み物ですが、加えて炭水化物や脂肪も多く含むので、消化に時間がかかってしまいます。
  そんなものを運動前に飲んでしまうと、運動中に気持ちが悪くなったり、体が重くて動けないなんてことになりかねません。
  筋肉を効果的に増やしたいなら、ミルクベースの飲み物は運動後に飲んだほうが効果的だそうです。

  2016-10-16 14:36:18