小説掲示板７０Ｋｇから４５Ｋｇへの道のりのスレッド詳細｜夜遊びweb関西版

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７０Ｋｇから４５Ｋｇへの道のり

• 1:

  主

  私はピーク時７０Ｋｇの大ブタでした。　　　　　　痩せたい痩せたいとは言うものの、何の努力もせず我慢もせずそれなりに幸せに生きていました。　　　　そんな私の４５Ｋｇへの道のりを少しずつお話します

  2008-11-21 15:07:00
• 21:

  主

  ダイエット初日の晩ご飯は豆腐半丁…　　　　　　　お腹は満たされるはずがない。それでも私は少食だからもうお腹がいっぱい…そういう自分になりきった。　　　　　　　　　　　　その次の日も…その次の日も…　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　朝は牛乳、お昼は春雨ヌードル、夜は豆腐半丁　　　　　　　　　　　　　　　３日もすれば３Ｋｇは痩せていた。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　当たり前の事。７０Ｋｇの体重ならここまでしなくても少し意識をしてダイエットすれば３Ｋｇくらいすぐに痩せます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　この時私は運動を全くしていません…歩く事すら…

  2008-11-23 05:38:00
• 22:

  主

  私が運動をしなかったのは決して怠けていたからではありません。私なりの理由がありました。　　　　　　　　　　　　　　　　　何度もダイエットをしてきた私には挫折する理由がある。　　　　　　　　　　それにダイエットに成功した事もある。　　　　　　エステに通ったり、ダイエット食料、商品で痩せた事も…でも結果この体をみれば全て間違っているんです。と、いうより無駄なんです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　エステに通っていて思ったことがあるんです。エステというものはデブが行く場所じゃない。ああいう所は、普通、もしくはそれ以下の体系の人がモデル体系を目指しいく場所です。（これは私の価値観です?）　実際今私はエステに通っていますがそれは、足を、ウエストを、二の腕を後２?細くしたいという理由ではありません。自分の美意識を常に保つ為です。（実際痩せていたならうれしい事ですけど。）デブの頃の私がエステに行っていても逆にエステに甘えてなにも変わりませんでした。

  2008-11-23 06:08:00
• 23:

  主

  すみません。ここで主から一言。読んでくれている人がいるかは分かりませんが…これはあくまでも私の意見です。自分の甘さや性格、生活、体質など…色んな事を含めて自分なりの意見です。実際エステやダイエット商品で痩せられる方もいっぱいいると思いますから。それにこれからお話する食事面に対しても運動面に対しても、間違っている部分はいっぱいあると思います?が、その辺は…私自身栄養師でもインストラクターでもないので、（それは間違いだ）と思われる部分に関しても温かく４５Ｋｇへの道のり見守ってほしいと思います?

  2008-11-23 07:26:00
• 24:

  主

  結局ダイエットに必要なもの。我慢…努力…継続…につきる。　　　　　　　　よく我慢せず無理なくダイエット…といいますが、今流行のどのダイエットにしても私にとっては我慢の連続です。　　　　　　　　例えばレコーディング…　食べたものを書くだけ。　食べ過ぎている事は確かによく分かる。でもそこで反省し我慢する。そして、継続するから痩せていく。ただ食べているものを書いているだけなら私は７０Ｋｇのままです。まぁ、それが目的のダイエット方法なんですが…　　　　　　　　私太っているせいで捻くれていたのか、もともと性格が悪いのか、それを凄く簡単。食べたものを書くだけで痩せられると言われると何か違和感がありました。だから簡単で無理なく、我慢しないダイエットはない。これだけは私の中で絶対的。友達に「無理しても続かないよ。」「我慢ばかりじゃストレスたまるし逆に過食してしまう」と言われても…やはりダイエットは我慢…努力…継続。
  
  

  2008-11-23 08:52:00
• 25:

  主

  そのうちに食べる量は、我慢しなくても胃が小さくなり、少食で羨ましいと思われるくらいになるし、好きな食べ物も自然と太りにくいものが好きになってくる。居酒屋で軟骨からあげなどをつまみにお酒を飲んでいた７０Ｋｇの私が漬物や冷奴などをつまみにお酒を飲む様になった。それもそれが好きだから…運動などダイエットの為に努力していた事全てが日課となり寝る前歯を磨く様に、それをやらないと気持ちが悪くて寝れなくなった。 　　 昔、とてもスタイルのいい友達にどうしたらそんなに痩せるの？と聞いた事があるが、「特に何も…食べたいもの食べてるし、これといった運動もしてないし。あえて言うなら少し太ったなと思った時即ダイエットはするかな」
  そんな友達の家に泊りに行った時、もともと少食で納豆が大好きな彼女はお風呂の時間も長ければ、テレビを見ながらマッサージ、寝る前のストレッチ…会話も、お洒落に関する事が多かった。「やっぱり努力してるんやなぁ」と関心する私に「冷え性だし、長風呂しな寝られへんもん。これもやってないと明日、足パンパンで痛くて立ってられへんねん…」と言っていた。本当に彼女が努力でしていた事でないかどうかは今だに分からないが、あの頃の私には努力していて凄いと思った…　　　　　　　　でも今なら彼女の気持ちがよく分かる。　　　　　　たまに芸能人がスタイルについて聞かれ「特になにも…」と言うけれど７０Ｋｇの私は何もせずその体は絶対ない…と思っていた。でも生れつき当たり前のように太りにくい生活をしている人は人が見て努力しているなと思う事も努力しているにはならない。と私は思う。特別な体質でもない限り皆食べたカロリー＞消費カロリーなら絶対に太る…何もしていないイコール誰もが驚く程食べたり、運動しない。という訳じゃない。当たり前になるまでのダイエットはやっぱり我慢…努力…継続…

  2008-11-23 09:58:00
• 26:

  主

  ７０Ｋｇから４５Ｋｇへの道のりは、驚く程の…と言うより私が思っている程の時間はかかっていない。　でも当たり前になるには、凄く時間がかかった…　　　　　　　　　　　　　　とにかく、食事制限のかいもあり３日で３Ｋｇのダイエットには成功した。　　でも４日目…お腹が空いてフラフラ。それに仕事も休み。今までのダイエット経験からして本当に最悪のパターン…旦那様に「無理したらリバウンドや。いよいよ７０Ｋｇ越えか」とひやかされつつ…　　　　　　朝食にヨーグルトと野菜。昼食に昨日の夜旦那様に作った夢にまで出てきたカレーを腹５分目。そして夜食に豆腐半丁。　　　　　　ここは、我慢…　　　　　　　　　　　　　　　　　次の日、ダイエット中にもかかわらずカレーを食べてしまった事への罪悪感と、カレーを食べた事により、少しだけ元気を取り戻した私はまた、朝食に牛乳。昼食に春雨ヌードル。夜食に豆腐半丁…　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そしてやはり３日、４日すると限界がくる。　　　　そしたら今一番食べたくて夢にまで出てくるものを（からあげだったり、オムライスだったりする）小さなお弁当箱に入れて仕事にもっていき食べる。その日の朝はヨーグルトと野菜。夜は決まって豆腐半丁。　　　　　　　　　　　　　　いつもなら、カレーを食べてしまった時…からあげを食べてしまった時…ドカ食いが始まる…　　　　　　そして元の体重を越してしまいまたダイエットをスタートさせる。これの繰り返し…ここは我慢…　　　　それに３日、４日に１度は好きなものを食べている。好きなだけというわけではないが、以前に比べれば気持ち的に余裕がある…気がした。　　　　　　　　　当然大食いで、食べる事にしか興味がなかった私はもちろんファーストフードも大好き。そこはポテトをサラダに変え飲み物もアイスティーやお茶に変えプチ我慢…

  2008-11-23 11:05:00
• 27:

  名無しさん

  よく頑張ったね?
  あたしも58→43まで15キロ痩せたけど主さんと同じ事思う?頑張って完結させてね?
  

  2008-11-23 11:48:00
• 28:

  主

  そんな生活を１ヵ月程続けると７０Ｋｇあった体重も６０Ｋｇ近くになっていた。　　　　　　　　　　　この１ヵ月間は運動らしい事を何もしていない。歩く事すら…　　　　　　　　していた事といえば食事制限とストレッチ、それから脚のマッサージ。　　　　　　　　　　　　　　　　もう１つだけ私の性格上と、経験上、毎日体重測定はしない…我慢している分結果が出れば嬉しい。が、その逆に減っていないと我慢が無駄だったと思い食べてしまう…それに絶食でなければ痩せないのかもと不安になる…そして好きなものを食べた日に仮に体重が減っていたなら、食べてもいっかと油断してしまい、いつのまにかドカ食いに走ってしまう。だから私は、好きなものを食べると決めた日の朝体重測定をした。　確実に体重は減っていた。だから頑張ろうと思えた。少しだけダイエットが楽しくなってきた…　　　　　　　　　　　　　　　　　しかし…６０Ｋｇをきり、５７Ｋｇくらいになった時だんだん体重に変化がなくなった。

  2008-11-23 11:57:00
• 29:

  主

  ２９ｻﾝありがとうございます。朝早くから更新しつづけてて、誰も見ていないのに私書き込みすぎ？とか思っていたんですけどとても励みになりました?　　　今日は仕事もお休みで、予定もないので家事をしながらできるだけ話を進めたいと思います。

  2008-11-23 12:06:00
• 30:

  主

  ５７Ｋｇ…１ヵ月半程で、１３Ｋｇ痩せた。それは、私にとって凄い嬉しい事でした。でも何度もダイエットを繰り返している私、いつもこれくらいまでは頑張るんです…そしてまだまだおデブなのに、油断するんです。それから、色々理由を作り…食べます。（こんな食生活では体によくない…）（もっと食べた方がいい）確かに食生活を見直す必要はあると思いますが、一度油断すると、甘えると食べ過ぎます。そして結局今までの我慢も、努力も無駄にします。今回はそうなりたくない…まだ、私がなりたい私ではない。旦那様にもらったお金で買った服をなんとしてでも着る。私はいいわけをしない為と安心する為に病院へ行った。そして健康診断をした。色々調べた…結果異常なし。これからも頑張ろうと思えた。せめて５５Ｋｇくらいになるまでは、この生活を続ける…せめて５５Ｋｇになるまでは。
  
  そう強く思うにも理由があった…

  2008-11-23 13:44:00