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４２.１９５キロを完走するには?
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1:
名無しさん
今から毎日３キロ走れば１年後に完走出来る?
2010-03-02 05:04:00 -
2:
名無しさん
どの大会に出るの？大会によっては各kmに時間制限の関門があるのでレース撰びに気を付けて下さい
ジョグ程度、１キロを5〜6分で少しずつ距離を伸ばし下さい 水分補給を忘れず喉が乾く前に補給して下さい、喉がｶﾗｶﾗに なってから飲んでも体内に水分が補給されにくいので早めに補給して下さい
2010-03-02 11:02:00 -
3:
名無しさん
長距離走れる人うらやましい
2010-03-02 12:37:00 -
4:
名無しさん
タイムは関係無く初めて完走した喜びは一生忘れないし、完走Tシャツは宝物になりますよ
2010-03-02 13:59:00 -
5:
名無しさん
らじゃ。
2010-03-02 14:26:00 -
6:
名無しさん
嫌やったらストすればよかったのに
強制ですか？それとも宗教的な力ですか？2010-03-02 14:29:00
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