悩み相談掲示板不眠、すぐ寝る方法教えて下さいのスレッド詳細｜夜遊びweb関西版

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不眠、すぐ寝る方法教えて下さい

• 1:

  名無しさん

  最近、不眠気味です。
  寝られる方法や技はありますか？教えて下さい！

  2013-03-16 09:59:00
• 2:

  名無しさん

  運動不足じゃないですか？

  2013-03-16 10:25:00
• 3:

  名無しさん

  時計を見ない。早く寝なくちゃとか明日早いのにとかあれこれ考えない。

  2013-03-16 10:27:00
• 4:

  主

  アドバイスありがとうございます。
  体と心の緊張感がとれなくて、目がさえてしまいます。
  
  昼間、体動かしているのだけど夜になるとなかなか寝れなくて。
  

  2013-03-16 10:31:00
• 5:

  名無しさん

  寝なくていいと思います

  2013-03-16 10:56:00
• 6:

  名無しさん

  楽ばかりしてるから寝られんだけ！ナマポとか！(笑)

  2013-03-16 12:47:00
• 7:

  名無しさん

  聞いた話しですけどハーブが良いみたいですよ。寝る前にバレリアンっていうハーブでハーブティーを飲めば30分くらいで効いてくるそうです

  2013-03-16 15:52:00
• 8:

  名無しさん

  あと副作用もあるので良く調べてから判断して下さい

  2013-03-16 15:57:00
• 9:

  名無しさん

  体が疲れすぎてても眠れなくなるって言うし、何かリラックス出来る方法を見つけた方が良さそうだね

  2013-03-16 22:32:00
• 10:

  名無しさん

  リラックマ見る

  2013-03-17 02:13:00
• 11:

  名無しさん

  寝酒やな

  2013-03-17 02:22:00
• 12:

  名無しさん

  アロマ！！
  寝れるようなった

  2013-03-17 03:39:00
• 13:

  名無しさん

  不眠やないけどリラックスしたい時にアロマやってるけど効いたためしがないわ！あんなんで効いたら苦労せんわ！

  2013-03-17 14:23:00
• 14:

  名無しさん

  睡眠薬だね?七年目です。

  2013-03-17 19:40:00
• 15:

  名無しさん

  日中、山に登って充分に疲れておく

  2013-03-17 23:35:00
• 16:

  名無しさん

  朝ウォーキングして朝の光浴びたらいいみたい！
  
  あと、レタスタップリ食べたらいいってテレビでやってた。私は重度の不眠症だから薬ないと寝れませんが

  2013-03-18 01:32:00
• 17:

  名無しさん

  あほかこいつら
  クロロホルムで一発じゃボケ

  2013-03-18 07:30:00
• 18:

  名無しさん

  ↑しね！禿うざわ

  2013-03-18 08:13:00
• 19:

  名無しさん

  ねるまえにストレッチ。
  暖かい飲み物を飲む。
  
  
  布団の上でも体操。
  
  寝れないならその分、シェイプアップに時間を使ったらどうですか？
  
  男性ならメタボ対策になるし、女性なら年齢関係なく綺麗な体でいられます。

  2013-03-18 12:40:00
• 20:

  名無しさん

  不眠症ってわけじゃないけど、ストレス社会で年々睡眠の質が下がってきてるから、ここで見たハーブ？のサプリ、今日注文した?海外から送ってくんねんて?効くといいなぁ

  2013-03-18 18:25:00