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病気じゃないていわれたけどしんどい

1:

名無しさん

精神科でなんでもない気持ちの持ちようっていわれたけど、なかなか毎日しんどいです。
知り合いがいっぱいいる場所へ行っても、何を喋ればいいか、どういう態度で喋ればいいか、どういう気持ちで接したらいいか、そんな事で頭がいっぱいになって、他の人の行動、会話の内容、自分の行動、全て気になります。
自分は皆と楽しく喋りたい、仲良くなりたい願望があるのに、結果は一個も仲良くなれず終わり、家に帰れば疲れがどって出て、なんで自分はこんなんやろう。とか、自分はこういう所が悪かったからやとか、寝ても起きても頭の中でそれがグルグル回り続けて止まりません。
もっとこういう人間にならなければ、やさしくておもしろくて…その他考えすぎて同棲している彼氏に対しても敵意を持ってしまう事があります。
テレビを見るのも、楽しく喋っている人たちや、ドラマの人とまで自分を比較して頭がおかしくなりそうです。
そして最終的に、もうしんどいわ。と絶望感に浸ります。
でも、自分普通やなって思う時もあり、気分よく過ごせる時間もあります。
今は仕事してなくて、ほぼ家にいてる状態です。
先生がいうように気持ちようだとしても、どういう風な気持ちを持ったらいいのかが分かりません。

2010-02-17 07:52:00
6:

名無しさん

奉仕活動してみては？

あたしもずーっとそんな感じやって、ウツ状態だったけど、ボランティア活動したら、なんか改心できたよ。
細木かずこも三輪あきひろも言ってたよ。

ボランティアすることでパワーがもらえるんだって。
あと自然や動物たちと戯れるとか。
なんかイルカは人に癒しを与えるみたいで、外国で、自閉症の子がイルカと戯れて、自閉症が治ったとか聞いて、あたしはイルカショーとかも見に行ったよ。

2010-02-18 02:02:00

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