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164㌢54㌔つい間食しちゃう人
-
1:
主
お菓子大好きでご飯の代わりにお菓子ばっかり食べちゃいますダメだと分かってても止まりません
これからお菓子をやめてちゃんとご飯食べたら、どのくらい減るか毎日体重をレスしようと思います
同じような体型で一緒にﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ってくれる子募集しまぁす(*0∪0艸ﾟ
冷やかしゎでお願いしますIP強制表示中：210.153.84.21107/02/09 19:50:46 -
2:
主
ぁ‐便秘続きで昨日の夜体重測ったら55.6㌔に増えてたぁ
朝昼兼ｶﾚｰ・納豆・ﾖｰｸﾞﾙﾄ・プ‐ｧ‐ﾙ茶
夜減らさなきゃ
誰か同じ様な子いないかなぁIP強制表示中：210.153.84.21606/10/19 12:06:15 -
3:
私㌢㌔もぅ最悪ゃぁ気付いたらこんな体重今日ゎ朝昼兼で、いくらﾊﾟｽﾀとカレー…またゃってしまった主さん一緒にがんばろ
IP強制表示中：210.136.161.13006/10/19 12:39:19 -
4:
159㌢で51㌔です
仲間に入れて貰えますか
ご飯は普通より少なめで我慢出来るのに、つい間食してしまってどうしたら我慢出来るようになるのかなぁIP強制表示中：210.136.161.14406/10/19 13:06:39 -
5:
主
ゎ‐ｨ(>艸<●*)ｶｷｺぁりがとぉ
ｻﾝ→わかるぅ主も炭水化物大好きなんだょねつぃつぃ食べてしまぅ…
ｻﾝ→ぅん一緒に頑張ろうとりぁぇず主ゎお菓子を抜こうと頑張ってみるｮｫ
体重とか食べたもの毎回報告していったらがんばれそうぢゃなぃIP強制表示中：210.136.161.106/10/19 15:11:41 -
6:
主さんもさんもがんばろねぇんで、さっそく報告晩→昼食べすぎたからヨーグルト（味なし）、梨きれ…自分に厳しくがんばるゎぁ
IP強制表示中：210.136.161.14406/10/19 19:53:42 -
7:
名無しさん
あたし㌢㌔おんなじ様な体形やと思ってしました
あたしもﾀﾞｲｴｯﾄがんばるがんばろうIP強制表示中：210.136.161.14806/10/19 20:16:51 -
8:
主
ｻﾝ→さっそくﾀﾞｲｴｯﾄって感ぢですねゥﾁもこれからﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄにしょ‐
名無しｻﾝ→体型似てますね一緒に頑張りましょう
バｨﾄ前に1個、バｨﾄ中に1個
体重55.2㌔…昨日より減ったぁIP強制表示中：210.136.161.2006/10/20 01:29:18 -
9:
ﾃﾞｽみんな目標体重どれくらいですかあたしは㌔位…とりあえず㌔台になりたいです
IP強制表示中：210.136.161.3306/10/20 04:04:10 -
10:
おはよぅｺﾞｻﾞｲﾏｽ
昨日はあれからｶｷｺ出来なくてごめん
今日の朝の体重⇒50.4㌔
なんか微妙に減ってたけど、服のせいかなぁ
これから毎朝着替える時に下着姿で計るようにします（鏡でcheckとより裸に近い状態で計りたいから）
朝ご飯⇒いなり①個。ｲﾝｹﾞﾝの胡麻和えひとくち。豆乳にﾖｰｸﾞﾙﾄ入れて混ぜたやつ。（今日は娘が遠足やから、お弁当の残りを食べた）
たぶん、１番年上でおばさんかも知れないけど、主ｻﾝもｻﾝもｻﾝも仲良くしてねIP強制表示中：210.136.161.4506/10/20 08:10:32 -
11:
主
ｻﾝ→ゥﾁも40ｷﾛ代にしたぃけど、まずゎ50ｷﾛになりたぃなぁって思ってる
ｻﾝ→仲良くやっていきましょ娘ｻﾝいるんですねお弁当トｶ羨ましい…ゥﾁなんてｺﾝﾋﾞﾆばっかですょちなみに体重ゎ全裸ではかってますヮﾗIP強制表示中：210.153.84.21206/10/20 11:51:59 -
12:
(^^)v
うちも163㌢53.2㌔やから似てる
参加させて
今日は昼と仕事前にガストの十三穀米弁当を二回に分けて食べるよ☆
美容院でお腹なったら恥ずかしいし
一緒にダイエットがんばろおIP強制表示中：210.136.161.4006/10/20 11:58:53 -
13:
主
(^^)vｻﾝ→はじめましてぇｮﾛｼｸねぇ美容師ｻﾝなの？
お弁当を2回に分けるって凄いですね食事制限もしてるんですかぁ
朝:1個＋ｳｰﾛﾝ茶
昼:1個＋ﾊﾞﾝﾊﾞﾝｼﾞｰｻﾗﾀﾞ＋ｳｰﾛﾝ茶菓子パンも食べるの止めたよIP強制表示中：210.153.84.19906/10/20 13:46:29 -
14:
(^^)vｻﾝ一緒に頑張って行きましょう美容師ｻﾝなんてすごぉい
主ｻﾝ、は娘どころか三人の子持ちです三回の出産で締まりのない体になってしまって
午前中は公園で子供と遊んで、お昼ご飯は帰り道のｺｺｽで食べちゃったなんとか、注文はタコとﾌﾞﾛｯｺﾘｰのサラダだけにしたけど、子供が残したポテト食べちゃった
でもまで耐えられるかなぁ
ｱﾀｼの目標は㌔ですIP強制表示中：210.136.161.4806/10/20 14:10:49 -
15:
(^^)v
いやいやいや
ただ美容室に行くだけやで
うちめっちゃ食べるｺやからちょっとでも食べへんかったら、すぐお腹なるねん
お弁当もがっつり量あるやつやから二回に分けて夜もお米は抜きでカロリー低そうなｵｶｽﾞはちゃんと食べるよーにしてるよ
また仕事終わったらレスしにきまーすみなさんよろしくですIP強制表示中：210.136.161.3706/10/20 14:16:01 -
16:
さん三人もぉるんゃぁかわぇぇんゃろぉなぁ私ゎ結婚どころかｶﾚﾋﾟもぉらんのに
朝→白ご飯、ｿｰｾｰｼﾞ本、明太子
昼→お母様の手作り弁当
今日ゎ久々ジムぃこぅと思ったのに体調不良でぃけんくなってしまったゎぁIP強制表示中：210.136.161.13406/10/20 14:18:59 -
17:
ぁぃり
ぅちも今ﾀﾞｲｴｯﾄ中
しかも夜働いてる
最近ゎ辛い物を食べて汗かく様にしてるょ
あと燃焼系のｻﾌﾟﾘとか飲んで1週間で2㌔痩せたし今新しいｼﾓﾝ茶って言うﾀﾞｲｴｯﾄ茶が出たらしく即効購入
ﾀﾞｲｴｯﾄｺｰﾅｰに安くてィィもの結構あるで
http://nis.sppd.ne.jp/cs/index.php?pid=cs100628IP強制表示中：210.136.161.13706/10/20 15:23:31 -
18:
あたしもめちゃ食べるからちょっとでも食べへんかったらすぐお腹なります静かな所やと余計鳴るﾜﾗ
あいりさんｼﾓﾝ茶ってききますかあたしもで見てかなり気になってるIP強制表示中：210.136.161.4706/10/20 16:16:55 -
19:
ｻﾝ⇒可愛いどころか、やんちゃでめっちゃ困るよ下人を一緒に抱っこしたりとかあるから、筋トレしてるみたいやしだから、二の腕バリ太いし
ｻﾝ⇒食べる量を減らして胃をちっちゃくするのって、慣れるまではかなりキツイよね
あいりｻﾝ⇒違ったらゴメンナサイやけど、色んなスレでサイトのｶｷｺしてる人ではあまりに似てたのでIP強制表示中：210.136.161.3906/10/20 18:29:13 -
20:
主
ｻﾝ⇒出産って大変そうですよね10ｷﾛとか20ｷﾛとか増えるんですかぁ落とすの大変そう
(^^)vｻﾝ⇒美容師かと勝手に勘違いしちゃったぁヮﾗ ゥﾁもよく食べる子だょ
あいりｻﾝ⇒はじめましてｻﾌﾟﾘとか前飲んだけどあんま効果なくて…それ以来飲んでませんゎぁ
ぁ‐お腹へったぁぁ今から夕飯だぁIP強制表示中：210.136.161.16606/10/20 18:50:55 -
21:
さんこどもさん何歳なんですか大変やろうけどうらやましい
あたしたぶん胃元々でかいからちっちゃくしたい
主さん晩御飯なにたべましたあたしは今納豆と豆腐たべました豆製品ばっかりﾜﾗIP強制表示中：210.136.161.4806/10/20 19:11:56 -
22:
主
ｻﾝ→やってしまったぁｶﾞｯﾂﾘ食べちゃったよ
玄米・味噌汁・納豆・砂肝・ﾚﾝｺﾝ炒め・焼売3個・ｶﾘﾌﾗﾜｰ茹でたやつ…
ﾏﾏンの料理だとｨｯﾊﾟｨ食べちゃうよ何やってんだ自分
豆腐と納豆だけとかｽｺﾞｨお腹減りそうIP強制表示中：210.136.161.1806/10/20 20:17:37 -
23:
主さんのママさん健康によさそうなの作ってくれてるゃんそのメニューならちょっと食べすぎても大丈夫ちゃぅかなっゎ最近毎晩、炭水化物とらんと鍋だけ（ﾎﾟﾝ酢で食べる）にしてるねん白菜と大根ﾒｲﾝでおかけで運動たまにしかしてへんのに一ヶ月ちょっとで㌔ぉちたょ
IP強制表示中：210.136.161.5206/10/20 20:47:19 -
24:
主
ｻﾝ鍋ぃぃなぁ白菜トｶ地味に好きヮﾗでも鍋の後のｵｼﾞﾔが美味いんだけどそこゎ我慢って感ぢですかねぇ？
野菜だからってﾓﾘ食べてしまったょ
今日も半身浴しょっとIP強制表示中：210.136.161.1106/10/20 21:08:52 -
25:
おじゃ食べたい…でも我慢してますっ今のとこ…今日も半身浴╋風呂ん中で腹筋回と逆腕立てふせ回した体重ゎかゎらずゃぁ
IP強制表示中：210.136.161.3506/10/20 23:21:29 -
26:
主
半身浴したけど今日も変わらず55.2㌔だったぁ女の子の日が近いからかなぁ便秘で困るぅ
ｻﾝン㊥で超運動してるんですね汗ﾒｯﾁｧ出ますIP強制表示中：210.153.84.21506/10/21 00:35:49 -
27:
名無しさん
菓子ばっか食うてる自分に甘いくそデブは一生痩せへんのんちゃう。見てる限りでは本間甘過ぎやし。そのままデブって本間の豚みたいになったらええねんﾜﾗ
IP強制表示中：218.222.1.15306/10/21 00:59:23 -
28:
名無しさん
↑いやお前誰だし お呼びでないから
IP強制表示中：210.153.84.21606/10/21 02:13:03 -
29:
主さんママ考えて作ってくれてるんですかあたしのママ横でﾗｰﾒﾝ食べるしﾜﾗあの後結局お腹すいておみそ汁のんだあったかいもの食べたらお腹いっぱいになりません
さん鍋いいですねあたしも鍋してみよっかなてか野菜とれるし運動すごいですね回とか…途中で寝てしまいそうﾜﾗ
やっぱり自分に甘いからっちゃうんですよねちゃんと自己管理できるようになりたいがんばるぞIP強制表示中：210.136.161.14106/10/21 03:51:46 -
30:
主サン汗めちゃでるょ腹筋とかしてから半身浴してたら滝のょぅにでて開けられへんもん
サン鍋ぃぃょ水分たくさん含んでるからけっこうぉなかぃっぱぃなるしその後も水ゃたら飲むょぅにしてるからぁんまお腹へらんしｵｽｽﾒ
今日の朝ゎ昨日とおんなじﾒﾆｩ今日の夜ゃから昼控え目にせな…IP強制表示中：210.136.161.4106/10/21 09:25:21 -
31:
おはようございます
さんあたしも白菜とか買ってきて鍋してみます夜飲みに行くんですか？いいな飲みに行ったらついつい食べちゃいますよね
あたしは朝ドーナツたべましたIP強制表示中：210.136.161.13206/10/21 10:02:37 -
32:
主
ぉはょ‐ﾃﾞｽ
ｻﾝ→味噌汁って痩せるらしぃですよねあったかいものゎ早く食べれないからよく噛むしｨｨね
ｻﾝ→滝のようにゥﾁも半身浴してるけどそんな出ナｨですのぼせる
朝ゎ野菜スープとﾁｬｰﾊﾝ朝からお菓子生活ゎ改善されつつぁりますIP強制表示中：210.153.84.20906/10/21 10:50:50 -
33:
ｻﾝ鍋ゃってみてくださぃ今日ゎ友ﾗﾁにﾒﾝｽﾞ紹介してもらぅんﾃﾞｽだから食べすぎの心配なしっﾜﾗ主ｻﾝ滝のょぅにでるのゎたぶん腹筋とかしてるからゃと思います何もしなかったらちょっとたれるぐらぃしかでなぃし
お昼どぅしょっなんかﾊﾟｽﾀ食べたくなってきたぁぁょし…食べよIP強制表示中：210.136.161.13406/10/21 13:44:37 -
34:
主
主も今日全ｺﾞﾁ飲みだぁぁ昼ゎｳﾄﾞﾝでした
ｻﾝ紹介トｶぃぃなぁｶｯｺｨｨとぃぃですねヮﾗIP強制表示中：210.136.161.16606/10/21 15:15:43 -
35:
主さん味噌汁いいって言いますよねお腹すいたら味噌汁のむようにしてますあたしｺﾞﾁとかやったらいっぱい食べてしまうﾜﾗおいしいもの食べてきてください
さん紹介とかいいな楽しんできてくださいあたしもいつかいい人に出会う時の為にﾀﾞｲｴｯﾄがんばらないとﾜﾗ
パスタおいしいですよね大好物
あたしはずっとｺﾞﾛｺﾞﾛしちゃってました運動しなあかんわIP強制表示中：210.136.161.3606/10/21 17:25:46 -
36:
主
(((;ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸ…
食べるもん食べてんのに便秘がﾔﾊﾞｨ…日目だ(汚)苦しい…ってコﾄで薬飲みます
今日ゎ飲んで、食べてしまったため体重55.6㌔とﾀﾞｲｴｯﾄを決意してからｧﾘｴナｨ体重を更新してます明日減らさないと
プ‐ｧ‐ﾙ茶飲まなきゃぁ
ｻﾝ紹介どうでしたぁｨｨ出会いあったのかなぁ
IP強制表示中：210.153.84.19806/10/21 23:45:21 -
37:
主ｻﾝ、ｻﾝ今帰ってきましたぁ疲れた…なんかばり軽そうなﾒﾝｽﾞでしたぁまぁ紹介してくれたも軽ぃからしゃぁなぃ㌔ってかばり飲んでしまったご飯ゎそこまで食べてなぃんゃ㌔ねなんか風呂はぃる元気なぃからもぅ寝まぁす
IP強制表示中：210.136.161.13906/10/22 03:02:46 -
38:
主
ｻﾝお疲れちぁン軽そうかぁﾁｬﾗｨ男とかｶｯｺｨｨ人多いけど性格やですよねヮﾗ
お酒ってどんなの飲みます
朝ご飯ロｰﾙｷｬﾍﾞﾂ＋りんご
食べたかったけど我慢したぁIP強制表示中：210.153.84.20506/10/22 10:12:13 -
39:
主ｻﾝぉ酒ですかぁ？一発目ゎゃっぱﾋﾞｰﾙ後ゎｶｸﾃﾙばっかかな
朝昼兼ﾁｬｰﾊﾝとｺﾛｯｹﾊﾟﾝ晩ぃつも通り鍋
さっき計ったら.㌔ゃったまだかなりのゃからがんばるぞぉIP強制表示中：210.136.161.4706/10/22 21:14:00 -
40:
主
ｻﾝ飲めるの羨ましいゎぁゥﾁいつもｩ‐ﾊｨばっか
今までバｨﾄだったから5時ごろｻﾗﾀﾞ食べただけ忘れたから借りちゃったょIP強制表示中：210.136.161.906/10/22 22:11:55 -
41:
主
帰ってプｰｱｰﾙ茶ガン飲み＋腹減ったからヨｰｸﾞﾙﾄに黒豆入れて食べた美肌になるらしぃお菓子食べなくなってからﾆｷﾋﾞ減ってきた
本日の体重.㌔
相変わらず便秘なので今日も薬を飲みます頼むから出てくれIP強制表示中：210.136.161.1606/10/23 00:36:37 -
42:
主
朝昼ﾄﾏﾄｽｰﾌﾟ＋ﾚﾀｽ＋ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋ﾘﾝｺﾞ
夕方1個
さっきﾖｰｸﾞﾙﾄ＋ﾘﾝｺﾞ
でもﾏﾏンがなんとかﾌﾗﾝﾎﾞﾜｰｽﾞ一緒に食べよってﾜｻﾞﾜｻﾞ買ってきてくれたから食べてしまった甘いﾓﾝうめｯｯ
体重減ゎ.㌔でしたとさIP強制表示中：210.136.161.1706/10/23 23:48:44 -
43:
主ｻﾝのママさん優しぃんゃなぁ
朝米╋ｿｰｾｰｼﾞ本
昼母の手作り弁当
夜鍋とぉでんの卵と大根つまんでもた
今日でるもん出んかったぁぁ.㌔
IP強制表示中：210.136.161.5106/10/24 00:32:06 -
44:
主
ｻﾝ⇒ﾏﾏとゎ仲良しなんだぁｻﾝのﾏﾏお弁当作っくれんだぃぃなぁ‐
出るもん出ないとつらいですよねマﾁﾞ重要
てかｻﾝって何歳なんですかぁ主ゎ今年歳なりましたIP強制表示中：210.136.161.1606/10/24 03:04:18 -
45:
名無しさん
主さんプーアル茶ってどこに売ってました
IP強制表示中：210.136.161.13506/10/24 04:08:58 -
46:
主ｻﾝゎ月でｻｲになるょぉもぅﾊﾞﾊﾞｧゃゎぁゎ昼職で給料めた少なぃから学生の弟と妹ぃるからつぃでにぉ弁当作ってもらってるねん
IP強制表示中：210.136.161.13906/10/24 09:49:51 -
47:
主
>>45ｻﾝ プｰｱｰﾙ茶ゎ台湾のお土産ってんでもらいましたぁ☆
ｻﾝ⇒わぁヾ(oﾟωﾟo)ﾉﾞ歳近いからなんか嬉しいゥﾁも学生だからナｨすIP強制表示中：210.153.84.21506/10/24 10:23:14 -
48:
名無しさん
主ぢあないけどﾌﾟｰｱｰﾙ茶ゎ大きいｽｰﾊﾟｰや薬局にあるよﾈｯﾄでも買えるし
IP強制表示中：210.136.161.14106/10/24 11:44:00 -
49:
名無しさん
普通のスーパーと薬局は見回ってるんですがプーアル茶もシモン茶もなくて教えてくれた人ありがとうございますもうちょっと探してみます
IP強制表示中：210.136.161.4406/10/24 13:31:41 -
50:
主
プｰｧｰﾙって流行ってるんですかあれのむと便秘が治るみたいですけど、ゥﾁにゎ効きませんでした
10時半頃朝昼玄米＋牛丼みたいなやつの具(白滝とか笑)＋ﾏｶﾛﾆちょっと＋ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋ﾐｶﾝ1個
腹減りすぎて普通に食べてしまった…しかもお菓子置いてあってみながら食べてしまったなんて意志が弱いんだろ夜まで我慢だゎIP強制表示中：210.136.161.1606/10/24 14:20:43 -
51:
今日ゎ昼食べすぎてしもたから久々ジムのﾌﾟｰﾙ歩きにぃったぁ
朝米╋ｿｰｾｰｼﾞ本
昼ｶﾚｰﾗｰﾒﾝ╋ﾐﾆﾁｬｰﾊﾝｾｯﾄ夜紫いもﾊﾟﾝｺ
夜ゎ食べへんつもりゃったのに手が勝手に…IP強制表示中：210.136.161.5006/10/25 00:55:47 -
52:
主
ｻﾝ→ﾌﾟｰﾙ行ってるんだｼﾞﾑとかのですか‐
今日ﾊﾞﾘ腹へって普通に食べまくった
夕方1個
夜豚汁2杯＋小松菜＋芋＋納豆＋ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋ﾐｶﾝ…
しかもﾁｮｺ食べてしまった…とりあえずﾊﾟﾗﾊﾟﾗ踊って半身浴してみたけど、本日.㌔…増えとるがIP強制表示中：210.153.84.20906/10/25 02:23:10 -
53:
主
11時ごろ起きて玄米＋魚＋豚汁2杯唐辛子ぶっかけて飲んでまだ腹減ったから納豆＋ﾖｰｸﾞﾙﾄ…お菓子止めてから食いまくりだけど…
今からバｨﾄだから夜まで頑張らなきゃIP強制表示中：210.136.161.16206/10/25 15:01:24 -
54:
48
>>49さん ｼﾓﾝ茶ゎあんまりないかもどうしてもほしかったらﾈｯﾄで見てみたら
IP強制表示中：210.136.161.13806/10/25 18:46:30 -
55:
主
ｼﾓﾝ茶そんな痩せるんですか
ぁ‐バｨﾄ終わったら店長がご飯おごってくれるってゆ‐からﾀｺﾗｲｽ＋ｱﾎﾞｶﾞﾄﾞの生春巻食べてしまった甘い飲み物ゎ我慢…残すの悪くて詰め込んだゎ
帰ってｿｯｺ‐測った本日.㌔体脂肪増えたぁIP強制表示中：210.136.161.9906/10/26 01:05:51 -
56:
主ｻﾝジムのﾌﾟｰﾙゃでぇ昨日ゎぁりぇんぐらぃ食べて体重増えた….
朝梅ご飯（炊き込みご飯の梅ﾊﾞｰｼﾞｮﾝ）╋ｿｰｾｰｼﾞ
昼ぉ弁当
夜ｶﾗｵｹでﾊﾟｽﾀと焼き飯ほんまぁかんなぁIP強制表示中：210.136.161.14306/10/26 11:51:07 -
57:
54
お茶やから劇的な効果ゎないやろうけど痩せやすくなるみたいやで
IP強制表示中：210.136.161.13706/10/26 12:44:31 -
58:
悠
遅ればせながら参加させてください165ｾﾝﾁ56㌔くらいありますあたしもよくおやつたべちゃうまぢお腹とかやばいし頑張ります
IP強制表示中：222.7.57.12106/10/26 16:02:26 -
59:
主
悠ｻﾝ初めまして★なんか最近みんな見かけないから一緒ｶﾞﾝﾊﾞﾛ(´艸`)
ｻﾝ→やっぱﾌﾟｰﾙ効果あるゥﾁも今日ﾔﾊﾞｨ朝食べ過ぎてしまった
何食べたかも覚えてないゎぁ夜減らさなきゃIP強制表示中：210.136.161.1106/10/26 20:10:30 -
60:
悠さん一緒がんばろ
主ｻﾝ最近よく風邪ひくし生理とかでなかｼﾞﾑぃけてなぃねんけっこぅつめてぃったら効き目ぁりそぅ
朝昼兼ﾊﾟｽﾀ╋ｿｰｾｰｼﾞ
夜居酒屋ぃったでもぉ茶にしたぁとｶﾛﾘｰましそぅなﾔﾂばっか食べた
IP強制表示中：210.136.161.4806/10/27 00:52:12 -
61:
悠
よろしくです
朝・昼ﾊﾟｽﾄﾗﾐﾎﾟｰｸとﾎﾟﾃﾄのﾊﾞｹｯﾄｻﾝﾄﾞ(ﾊｰﾌ)、ｳｰﾛﾝ
バイト前おにぎり
夕飯だしまき、ｻﾗﾀﾞ(ポン酢)、白米少々
運動は部活がﾏﾈｰｼﾞｬｰやから走り回るくらいでしたIP強制表示中：222.7.57.10906/10/27 02:10:05 -
62:
主
ｻﾝ⇒風邪気を付けてぇﾌﾟｰﾙゥﾁも行けたら行こうっと
今日ゎお泊りだから体重測れないIP強制表示中：210.153.84.21106/10/27 02:19:08 -
63:
主
悠ｻﾝ⇒ﾏﾈｰｼﾞｬｰやってるんですか‐(´ω`)？一緒に走るとかキツくないですか？
朝友達ん家で神戸屋のくれたｶﾎﾞﾁｬパン＋ｼﾅﾓﾝｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲ半分こしたあと緑茶
今日ゎ父親が神戸のお土産トｶいってｹｰｷ買ってきてくれるらしいぁ‐太るかなぁIP強制表示中：210.153.84.19506/10/27 12:28:32 -
64:
主
昼ﾊﾟｽﾀ(まずかった)＋薄いピザちっと
夜あんかけ焼そば半分＋大根煮たやつ＋ｹｰｷ
今日ゎマﾁﾞ㌍ォ‐ﾊﾞ‐だゎ生理でお腹張って痛い…
本日.㌔ずっとかわらないや‐やっぱお菓子関係ナｨのか…逆に増えてるけど…IP強制表示中：210.153.84.20806/10/27 23:19:47 -
65:
昨日もジムぃったぁ
朝米╋明太子╋ｿｰｾｰｼﾞ
昼ぉ弁当
夜鍋╋ｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ
DHCのサプリ買おうと思いまぁすIP強制表示中：210.136.161.14106/10/28 09:55:52 -
66:
主
ｻﾝ⇒ＤHCのってメﾘﾛｰﾄですかぁｼﾞﾑ頑張ってますね主ゎｼﾞﾑ行ったことナｨんですけど女の子の日終ったらﾌﾟｰﾙ行こうかと思ってます
朝昼ﾊﾔｼﾗｲｽ＋プｰｱｰﾙ茶IP強制表示中：210.136.161.16306/10/28 12:18:38 -
67:
悠
はぃ、ﾏﾈｰｼﾞｬｰしてますょ
今日は朝ｺｺｱで昼天丼とﾁｰｽﾞｹｰｷ
なんも頑張ってないIP強制表示中：222.7.57.11506/10/28 16:33:56 -
68:
主ｻﾝﾌｫｰｽﾘｰﾝ買ったょ錠剤飲むん苦手ゃからつらぃ…
悠ｻﾝﾏﾈｰｼﾞｬｰとかしんどそぅですねがんばってくださぃ
朝米╋ｿｰｾｰｼﾞ╋明太子╋柿
昼ﾊﾟｽﾀ
夜居酒屋でｻﾗﾀﾞとか豆腐とかぃつもょりﾍﾙｼｰなん食べたｳｰﾛﾝしか飲んでへんし….㌔やばぃ…IP強制表示中：210.136.161.3406/10/29 02:02:15 -
69:
主
悠ｻﾝ→何の部活してるんですか‐あと、悠ｻﾝ携帯ﾄﾞｺﾓぢゃないですよね？ゥﾁが使ってる絵文字とか見れますか？こっちにゎ悠ｻﾝの絵文字表示されナｨょぉ(/_;)
バｨﾄの休憩ｵﾆｷﾞﾘ個＋差し入れでﾁｮｺﾊﾟｲ
家帰って納豆ｷﾑﾁ＋ﾐｶﾝ＋昨日の…
やばすぎて半身浴.㌔…明日こそお菓子IP強制表示中：210.136.161.1706/10/29 02:04:50 -
70:
主
ｻﾝ→ﾌｫｰｽﾘｰﾝ効き目出たら教えてくださぁぃ喉に薬が貼りつくと気持ち悪いｮﾈ
居酒屋でｳｰﾛﾝだけとか偉い居酒屋メﾆｭｩっておいしそうなんばっかだよねIP強制表示中：210.153.84.20206/10/29 02:09:40 -
71:
悠
ﾄﾞｺﾓのはみれてますょ♪
あたし前にﾌｫｰｽﾘｰﾝ飲んでたょ!!ﾈｯﾄで調べるとしょっちゅう安く売ってるのね♪だけど悠はお腹が元々弱めで、すぐ緩くなってしまって断念(>_<) ちなみに姉は便秘解消したって喜んでました☆
悠はﾍﾑ鉄とﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝしか飲んでませんσ(^◇^;)。。。IP強制表示中：222.7.57.11006/10/29 06:12:55 -
72:
主
ぁ～今日も食べ過ぎた最近ﾀﾞｲｴｯﾄやる気なくなってきてるゎ
とりあえず今半身浴㊥
生理終ってからが痩せやすいﾝだっけ生理㊥が痩せやすいんだっけ誰か分かる人‐IP強制表示中：210.136.161.406/10/29 23:24:38 -
73:
主
朝小さいパﾝ個＋ﾋﾞｰﾌｽﾄﾛｶﾞﾉﾌ
昼個しばらくしてｻﾗﾀﾞ食べた
夜個＋ｻﾝﾏ4切れ＋小松菜の煮物＋ﾐｶﾝ
ぁ‐またお菓子食べてしまった
バｨﾄで12時間動き回ってるわりに痩せないのゎ油吸ってるからかな本日.㌔増えすぎIP強制表示中：210.136.161.9806/10/30 00:39:08 -
74:
悠ｻﾝﾌｫｰｽﾘｰﾝ飲んでたんゃぁ私便秘気味やからちょぅどぃぃってかお腹ゆるくならん…
主ｻﾝ生理終わってからが痩せやすぃらしぃょ
朝卵かけご飯便秘がひどぃ時の最終手段（生卵にぁたってるだけゃけど）昼ｶﾚｰうどん
夜鍋
昨日一ヶ月ぶりに偶然ぁったコに『顔ゃせたゃん』って誉められたがんばろっと.㌔ほんまにがんばらな…
IP強制表示中：210.136.161.14006/10/30 01:10:31 -
75:
主
ｻﾝ⇒そぉなんだぁぢゃぁ生理終ったらマﾁﾞ頑張ろう
ｻﾝ良かったね友達に誉められるとやる気出るよねやっぱ鍋効果かな
今日も普通に食べてしまった.㌔まで増えてヤバイから半身浴して塩でマッサージしたら.㌔でしたIP強制表示中：210.136.161.1506/10/31 01:37:25 -
76:
悠
おはょぅ
ｺｺ数か月でお腹がかなりでてきたのがよく分かる…
今日は野菜を多くとりますIP強制表示中：222.7.57.11206/10/31 08:40:53 -
77:
昨日ゎ差し入れの食べた
朝雑炊
昼ぉ弁当
夜鍋
今日の夜からぉ母さんが見つけた野菜ｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄするつもりです一週間に何㌔かゎやせるみたぃなんでまた報告しますｻﾌﾟﾘも飲んでるし楽しみちなみに昨日.…
IP強制表示中：210.136.161.4306/10/31 09:48:00 -
78:
主
悠ｻﾝ→ゥﾁも背肉ついた＋尻デカくなったぁ最悪だよ
ｻﾝ→お母さん協力的でｨｨなぁゥﾁのﾏﾏなんて今日ｹｰｷ焼いてたよ…野菜ｽｰプﾀﾞｨｴｯﾄってどんなんですか‐3食ｽｰﾌﾟ？
朝昼ｸﾘｰﾑｼﾁｭｰ＋ｻﾝﾏの缶詰1匹＋ﾐｶﾝ…ｼﾁｭｰとかｺﾞｯﾂｲなぁIP強制表示中：210.136.161.2006/10/31 14:14:47 -
79:
悠
野菜スープってﾄﾏﾄﾍﾞｰｽのやつですか
悠は一人暮らしでバイトばっかで…外食続き
朝はﾃﾘﾔｷｻﾗﾀﾞｻﾝﾄﾞｳｨｯﾁで、昼はおにぎり２こと白和えです
部活で無駄に走ってきました(笑)IP強制表示中：222.7.57.11306/10/31 14:46:36 -
80:
主
悠ｻﾝ一人暮らしなんですか自炊大変そう…ゥﾁも一人だったら絶対ｺﾝﾋﾞﾆだゎ悠ｻﾝゎ何才なんですかぁ‐
主ゎ今日17時に個＋ｳｰﾛﾝ飲んで夜18時以降食べないようにするバｨﾄ23時までだから終ってから我慢だもぉお腹減ったし…IP強制表示中：210.153.84.19606/10/31 21:53:49 -
81:
主ｻﾝ、悠ｻﾝﾄﾏﾄﾍﾞｰｽの野菜ｽｰﾌﾟゃで悠ｻﾝ知ってるん？でゃってたん私の場合晩だけｽｰﾌﾟにする事にしました朝ょぅけ食べな頭まわらんし昼ゎ仕事場ゃし
朝米╋ｿｰｾｰｼﾞ
昼弁当
夜野菜ｽｰﾌﾟ╋ﾌﾟﾘﾝ
ょけぃなもん食べてしもたぁぁ.㌔IP強制表示中：210.136.161.13806/10/31 23:21:32 -
82:
主
ぅひゃ‐お腹空いたぁでも我慢…
ｻﾝ→プリンに誘惑されてしまったのね奴らゎ手強いね…ゥﾁも気を付ける
半身浴してきた本日17時以降食べてないだけあって.㌔…IP強制表示中：210.153.84.20906/11/01 01:24:37 -
83:
主
腹減りすぎ…
朝昼ごはん＋ﾚﾝｺﾝ＋肉じゃが＋ﾌﾟｰｱｰﾙ＋ﾐｶﾝとﾘﾝｺﾞ
夜体重測定が恐い…今日も18時以降食べないIP強制表示中：210.136.161.406/11/01 11:55:25 -
84:
主
ぅみ今日ゎまだ誰もいないなぁ
バｨﾄ㊥個時間分けて食べたおわったら寒くてｺｺｱ半分のんぢゃった
本日.㌔IP強制表示中：210.136.161.706/11/02 00:44:19 -
85:
今日もょぉ食うた…
朝米╋ｿｰｾｰｼﾞ╋明太子
昼明太子ﾊﾟｽﾀ╋ぉにぎり夜ちゃんこ
ﾂﾚん家ぉ泊まりゃからはかってなぃぃIP強制表示中：210.136.161.4806/11/02 01:43:33 -
86:
悠
昨日は朝・昼ｱﾛｴﾄﾞﾘﾝｸ、ﾁｷﾝﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙｶﾚｰのﾐﾆ、ｻﾗﾀﾞ
バイト前ｻﾝﾄﾞｳｨｯﾁ227㌔㌍
バイト後(夜中)海鮮巻き寿司
バイト後なかなかやめれないIP強制表示中：222.7.57.10906/11/02 08:44:22 -
87:
主
悠ｻﾝ→分かるバｨﾄ後ってなんかホッとしてお腹空くよね
あかンｱｲｽとサブﾚ食べちゃったぁ
朝昼1個＋ﾚﾝｺﾝ＋納豆ｷﾑﾁ＋残りの肉じゃが＋ﾐｶﾝ…むっさ普通に食ってしまった…
…今日も18時以降食べないようにするIP強制表示中：210.136.161.1906/11/02 15:52:38 -
88:
主
バｨﾄ終った…
6時ﾁｮｨ前にﾛｰｿﾝの鶏五目個＋緑茶
何か食べたいｹﾄﾞ我慢しばらくしたら入って体重測定昼間お菓子食べちゃったから増えてそうIP強制表示中：210.136.161.16206/11/02 23:09:47 -
89:
主
雑誌読みながら半身浴しといたあんま汗出なかった
本日.㌔ やっと戻ったゎぁIP強制表示中：210.153.84.19706/11/03 01:09:16 -
90:
今日ゎ昨日からﾂﾚとずっと一緒で食べすぎた…
朝昼兼ﾗｰﾒﾝ╋ぃくらの夜焼き肉
久々に豚肉以外の肉食べた…しかも米も食べてもたしぉかしも食べっちゃったしぃ.㌔IP強制表示中：210.136.161.14406/11/03 01:12:59 -
91:
悠
おはよん
主さんｱｽｶは21の学生です。
さん脂肪燃焼スープって何年か前に流行ってましたよ
昨日は朝ホウレン草ﾁｰｽﾞｵﾑﾚﾂ、昼焼きそば、夜ｻﾗﾀﾞ巻き。仕事後はインスタントのポタージュ。IP強制表示中：222.7.57.11106/11/03 07:28:53 -
92:
主
悠ｻﾝ早生れぢゃないなら同い年だね(*0∪0艸★ﾟ
朝食パン＋納豆ｷﾑﾁ＋卵ﾊﾑﾁｰｽﾞ＋ｲﾝｽﾀﾝﾄｽｰﾌﾟ(納豆ｷﾑﾁだけ合ってないし…)
昼ｶﾌｪでﾗﾝﾁ生春巻1.5本＋ｼｰｻﾞｰｻﾗﾀﾞ＋ご飯を味見でもらったIP強制表示中：210.153.84.20306/11/03 17:13:33 -
93:
悠ｻﾝ昔流行ってたんゃぁしらんかったぁ 今日ゎ生理なったからにぃました土.日曜もひきこもり生理終わってほしぃなぁ
朝昼兼ﾗｰﾒﾝ╋ﾗｻﾞﾆｱちょっともらった
夜野菜ｽｰﾌﾟ╋餃子ちょっともらった .㌔
IP強制表示中：210.136.161.3406/11/04 00:49:24 -
94:
主
ｻﾝ→生理ってﾎﾝﾄやだよねゥﾁめっちゃ食欲増すし
夕方ﾐｶﾝ個＋寒天をﾄｺﾛﾃﾝの酢で食べたｳﾏ
今日ﾁｰｽﾞｹｰｷ食べちゃったよ
バｨﾄ後お腹空いたｹﾄﾞ我慢….㌔IP強制表示中：210.136.161.1306/11/04 01:22:18 -
95:
主
やばぁぃ今日朝＋昼＋バｨﾄ後普通に食べちゃったぁ戻ってしまった.㌔
IP強制表示中：210.153.84.20906/11/05 01:20:02 -
96:
なんか腹ぃっぱぃ食べたぁぁぃ
朝ｶﾚｰ
昼ﾊﾟｽﾀ
夜ｽｰﾌﾟ╋手羽先
目の前にぉかれたらつぃ…一個で我慢できてょかった .㌔IP強制表示中：210.136.161.13406/11/05 02:22:31 -
97:
主
ｻﾝ手羽先つで我慢したのえらぁいですね！
今日も普通に食べてしまった…バｨﾄで新商品の試食しなきゃいけなくて食べてしまった…しかもそれピザってゆー
本日.㌔IP強制表示中：210.136.161.606/11/06 01:14:56 -
98:
主ｻﾝピザぇぇなぁ もﾁｰｽﾞたっぷりのピザ食べたい…
朝昼兼ｶﾚｰ╋焼きうどん夜ｽｰﾌﾟ╋豆腐
また昼食べすぎた…
.㌔
IP強制表示中：210.136.161.3906/11/06 01:54:25 -
99:
悠
タメとか嬉しいゃん
昨日は朝もち、昼ナポリタンと野菜いためと卵焼きの自作弁当、夜中華飯と大根サラダ
昨日は部活で差し入れにミスド１コと、帰り付き合いで王将やったからなぁ
今日は朝もち、昼素うどんです。夜居酒屋やからまかないで野菜使ってもらおぅIP強制表示中：222.7.57.12106/11/06 16:08:43 -
100:
名無しさん
ひゃく
横レスごめんねm(__)mIP強制表示中：210.136.161.4906/11/06 16:27:26 -
101:
主
ｻﾝも悠ｻﾝも皆歳近いねぇ
今日朝食べてさぼって寝てしまったぁ
16時ごろまた起きて、ﾃﾞｽﾉｰﾄ見ながら栄養食品？みたいなｵｰﾙﾌﾞﾗﾝみたぃなんとか色々食べてもーた今日ゎもぉ食べないIP強制表示中：210.153.84.19606/11/06 17:54:17 -
102:
名無しさん
http://x13.peps.jp/mobileshopping
IP強制表示中：222.7.56.14206/11/06 19:31:30 -
103:
名無しさん
>>1が男やったらベスト体重やのに。
IP強制表示中：210.136.161.13106/11/06 22:59:24 -
104:
主
>>103主ゎ女です男ならもっと筋肉あって体重多そうだけど…
あ‐今日も夕方食べまくってたからそれを夜ご飯代わりにしただから我慢×02…んで半身浴した
本日.㌔明日脂質が貯えられて増えてそうIP強制表示中：210.153.84.19306/11/07 00:13:21 -
105:
今日も疲れた風呂でﾏｯｻｰｼﾞするの忘れて足ﾊﾟﾝ朝米╋ｽﾍﾟｱﾘﾌﾞ個
昼弁当
夜スープ
ｻﾌﾟﾘ飲んでるから一日中体あつくて汗かぃてるしなんか嫌ぁぁ.㌔IP強制表示中：210.136.161.3906/11/07 00:25:46 -
106:
名無しさん
無料ゲームサイト[モバゲータウン]
ﾊﾟｹホの人なら色んなｹﾞｰﾑが無料でできるー
大富豪とかクイズとかで色んな人達と対戦できるよー自分の分身ｷｬﾗ ｱﾊﾞﾀｰを作ってお洒落しちゃお 顔や髪型や服装も変えれるよーサーｸルに入ったり、友達作ったり かなり暇潰しになるし 完全無料やから興味あったらやってみてー
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107:
主
ｻﾝ薬効果でてるみたいだねぇ体重も落ちてきてるみたいだし汗かくとかｨｨなぁ
ゥﾁ代謝悪いからまた日サﾛ行こうかなヮﾗ
朝玄米＋味噌汁＋切り干し大根＋納豆ｷﾑﾁ＋春巻1本＋ﾌﾟｰｱｰﾙ
こたちょ見ながらマﾏンとお菓子食べちゃったIP強制表示中：210.136.161.1806/11/07 11:04:05 -
108:
私かなりの暑がりゃからもぅ嫌ゃゎぁなんか今かなりUFO食べたぃから明日昼食べようと決心したっ朝米╋ｿｰｾｰｼﾞ
昼弁当
夜スープ
今日ゎ明太子のおかき？みたぃなんちょっと食べてしもたぁぁ.㌔
IP強制表示中：210.136.161.14506/11/08 00:22:05 -
109:
主
ｻﾝ→暑がりかぁゥﾁ冷え性だから超ﾑｸﾑし羨ましいけど…足して2で割ればｨｨねてか順調に体重減ってるねぇ
5時頃でﾌｧﾐﾏの個入りのｻﾗﾀﾞ巻を巻食べた＋ｼﾞｬｽﾐﾝ茶
8時頃帰って食べないつもりがｺｰﾝｽｰﾌﾟ＋干し芋＋ﾐｶﾝ食べてしまった
20分半身浴して.㌔IP強制表示中：210.153.84.21206/11/08 02:16:07 -
110:
悠
昨日は、朝もち、昼菓子ﾊﾟﾝ２こ、夜ご飯とサラダとさわらの塩焼き
実は部活に体重計を寄付してしまったあたし…体重を１ヶ月以上はかってなくてやばぃIP強制表示中：222.7.57.11406/11/08 06:57:08 -
111:
名無しさん
みんな頑張れ(≧ω≦)b
IP強制表示中：219.125.148.20306/11/08 09:09:50 -
112:
主
悠ｻﾝ1ヵ月はかってないっての心配だねぇ部活ン時こっそり測っちゃえぃ運動してるし痩せてるかもょ
>>111ｻﾝぁりがとぅIP強制表示中：210.153.84.21506/11/08 15:25:34 -
113:
主
18時にを個＋ｼﾞｬｽﾐﾝ茶
バｨﾄあがってコｺｱ飲んじゃった
風邪引いたくさくて咳が止まらない
本日.出ないから地味に増えてる‐IP強制表示中：210.136.161.16106/11/09 00:27:41 -
114:
主ｻﾝｶｾﾞはゃぃ事なぉさなねぇ
悠ｻﾝ一ヶ月計らんかったら不安なるょねぇ
朝米╋ｿｰｾｰｼ
昼UFO
夜スープ
お菓子食べたぃぃ私ｶﾗﾑｰﾁｮ好きゃねん㌔最近食べてへんから夢ん中でばりｶﾗﾑｰﾁｮ探し回ってたﾜﾗ
.㌔なか減らんIP強制表示中：210.136.161.4106/11/09 10:57:00 -
115:
主
昨日忙しすぎたぁバｨﾄ後ｺｺｱとｽｰﾌﾟのんぢゃった.㌔
3年ぶりにスーツ着たらマﾁﾞウエストｷﾂｲIP強制表示中：210.153.84.19706/11/10 11:02:01 -
116:
昨日ゎ食っちゃ寝してた朝昼兼ﾗｰﾒﾝ╋米╋ｿｰｾｰｼﾞ夜スープ
昼食べすぎってお母さんに怒られた.㌔ 今日はかったら増えてそぅゃなぁIP強制表示中：210.136.161.14706/11/10 13:48:19 -
117:
主
ｻﾝ順調に減ってるねぇ
主風邪引いてしんどいため治ったらまた来ます
頭いたぁい咳止まらないIP強制表示中：210.136.161.1106/11/10 22:55:14 -
118:
主ｻﾝｶｾﾞ大丈夫最近寒なったり暑なったりで体調くずしてる人けっこぅぉるゎぁってもｶｾﾞ気味で今日ゎもぅ寝ます
朝米╋ｿｰｾｰｼﾞ
昼弁当
夜スープ
毎日ぉんなじﾒﾆｭｩゃﾜﾗ
.㌔明日飲み会ゃからまた戻ってまぅなぁ
IP強制表示中：210.136.161.13606/11/10 23:37:46 -
119:
今日も食べすぎた
朝米╋目玉焼き╋ｿｰｾｰｼﾞ昼ﾗｰﾒﾝ╋ﾋﾞﾋﾞﾝﾊﾞ少々夜居酒屋。飲み食いぃつもょりだぃぶ減らしたけど…で朝方ﾗｰﾒﾝヤバ…。今日ゎﾂﾚん家なので計ってませんでゎ今から寝てまた昼に起きて行動します主ｻﾝはゃくｶｾﾞなぉしてくださぃねぇIP強制表示中：210.136.161.3306/11/12 07:23:07 -
120:
悠
悠は土曜と日曜高熱で、ポカリばっかのんでました今日はおかゆくらいたべれるかも
IP強制表示中：222.7.57.10906/11/13 09:55:59 -
121:
悠ｻﾝ悠ｻﾝも体調悪ぃんほんまｶｾﾞ流行ってんなぁ今日ゎ食べれたらｨｨね夕方（朝、昼、晩兼）ﾗｰﾒﾝ╋米╋韓国のり。夜中ござそぅろぅ╋ｼｭｰｸﾘｰﾑ食べちゃった.㌔
IP強制表示中：210.136.161.13406/11/13 13:44:03 -
122:
主
復活したぁｰｰｰただいまぁ☆まだ咳がﾊﾝﾊﾟなく出るけど頭痛ゎ治まったょ
ｶｾﾞ引いて痩せると思いきや、食欲ゎ旺盛…意味なしヮﾗ
悠ｻﾝもｶｾﾞかぁ一人暮らしだとﾂﾗｲね早く元気になってね
朝おじや＋納豆
昼？薬飲むため寒天だけの筈がﾎﾟｯｷｰと煎餅たべちった何してん自分
夜ﾄﾏﾄｽｰﾌﾟ＋すなぎもﾁｮｯﾄ
これから半身浴して体重測定食べて寝てって感ぢだったから増えてそーIP強制表示中：210.136.161.16406/11/13 23:04:16 -
123:
主ｻﾝぉ帰りぃぃ咳続くかもしらんなぁもぅしばらく安静にしなね朝米╋肉ｷﾚ
昼弁当╋ポテチ
夜スープ
今日ゎ久々ジムぃったなのに….㌔IP強制表示中：210.136.161.4006/11/14 00:31:27 -
124:
主
ｻﾝぅんぁりがとぉ変な臭い漢方風味のｼﾛｯﾌﾟ飲んだら咳止まってきた野菜ｽｰﾌﾟ続いてるねぇ
本日.㌔…咳しすぎて㌍消費したくさいIP強制表示中：210.136.161.16406/11/14 00:48:00 -
125:
主
てか聞くの忘れてた
ｻﾝが>>121で言ってた『ごさそぅろぅ』って何(´ω`)ぁれ？切るトコ違う？『そぅろぅ』かなIP強制表示中：210.136.161.10006/11/14 07:10:53 -
126:
主ｻﾝ『ござそぅろぅ』で合ってるでぇ知らん？なんかｱﾝｺがつまった和菓子？ゃねん神戸人ゃったらみんな知ってるょ神戸だけのお菓子なんかなぁ私小さい頃からバク食べてたゎぁ
IP強制表示中：210.136.161.5006/11/14 09:20:15 -
127:
主
ｻﾝそなの知らなかったぁまんじゅう？ﾓﾅｶ？みたいなんかな主東京なんだよねなんでこの掲示板いるんだって話だけどヮﾗ
朝ご飯＋味噌汁＋納豆＋カブの煮物＋ｻﾂﾏｱｹﾞ2個IP強制表示中：210.136.161.1106/11/14 09:56:13 -
128:
主
今日紹介された男の子に会ってきた
夜居酒屋で酒杯＋ぼんじり＋卵＋ねぎとろ
絶対太ったゎぁIP強制表示中：210.153.84.20606/11/14 21:22:46 -
129:
名無しさん
主サンあたしも関東人なんですが、｢ござそうろう｣が気になり調べてみました‥食べ物には目がないものでで､関東でいう今川焼き･大判焼きの事みたいです。新潟では太鼓焼き(？)だったかな‥地方で呼び名が変わるみたいですよ
IP強制表示中：210.136.161.406/11/14 21:49:09 -
130:
主ｻﾝ東京の人なんゃぁ私ゎ生まれも育ちも神戸ってか紹介してもろたんゃぁばりぅらゃましぃぃどゃったぁぁ
名無しｻﾝ『ござそぅろぅ』調べたんゃぁばり食いもん好きなんゃなぁ
朝米╋ｿｰｾｰｼﾞ╋目玉焼き昼弁当
夜スープ .㌔
IP強制表示中：210.136.161.4006/11/14 23:25:52 -
131:
名無しさん
１２９です。
はい‥ご当地物の食べ物が好きなんですでも体形も気になったので１０㌔ﾀﾞｲｴｯﾄしましたみなさんも頑張って下さいIP強制表示中：210.136.161.1606/11/14 23:48:41 -
132:
主
129ｻﾝわざわざ調べてくれてありがとてかどんなﾀﾞｲｴｯﾄしたの
ｻﾝ神戸にあるｸﾞﾚｺﾞﾘｰｺﾚって屋さん知ってる
男の子元彼に似すぎててﾋﾞﾋﾞｯﾀﾖぉ美容師みたぁい
本日.㌔なぜか体重減ってたIP強制表示中：210.153.84.19606/11/15 00:59:57 -
133:
主ｻﾝ『ｸﾞﾚｺﾞﾘｰｺﾚ』しってんでぇ食べた事ぁったと思う㌔…ぃろんなとこ食べすぎてゎからんくなってるぅ元カレに似てるとかびっくりゃなぁ美容師ゃったらぉしゃれに気使ってるからёんちゃん
IP強制表示中：210.136.161.13106/11/15 09:26:53 -
134:
主
ｻﾝやっぱ有名なんだぁ父親がこの前神戸に出張行ってお土産でそこの買ってきたンだけど激ｳﾏだったぁ
何かﾓﾃﾞﾙとかよく来る美容室で働いてるらしく目が肥えてるっぽぃゥﾁみたいなﾊﾟﾝﾋﾟｰ相手にされなそヮﾗ
朝鳥肉と野菜の甘酢あんかけ少し＋ﾚﾝチンしたｻﾂﾏｲﾓ半分＋1/4IP強制表示中：210.153.84.20506/11/15 10:32:21 -
135:
主ｻﾝそれゎ肥えてるかもなぁでもゃっぱり中身が合えば…ね
朝米╋ｿｰｾｰｼﾞ╋目玉焼き昼弁当
夜久々キムチ鍋
今日ゎ先輩にぃろんな味のﾎﾟｯｷｰもらって食べまくってしまった….㌔
IP強制表示中：210.136.161.4506/11/16 00:48:30 -
136:
主
ｻﾝ主ゎﾎﾝﾄいつも友達止まりだからもっと性格女っぽくなりたぃｮｫ
キムチ鍋ぃ‐なぁ先輩とかに貰うのとか断れないよね
主ゎ今日罰ｹﾞｰでｽﾀﾊﾞのなやつ友達にｵｺﾞった自分も飲みたくなって飲んだヮﾗ しかもさっきﾈｷﾞﾄﾛｱﾎﾞｶﾞﾄﾞｻﾗﾀﾞ丼みたいのバｨﾄ終って皆で食べ行っちゃった
半身浴して.㌔なぜ減ったンだか謎IP強制表示中：210.153.84.20506/11/16 01:19:54 -
137:
主
朝ﾐﾆﾁｮｺｸﾛﾜｯｻﾝ個＋1/4個
夕方肉まん＋納豆＋ﾁｰｽﾞ3切れ＋ﾐｶﾝ＋ﾏｼｭﾏﾛ即寝したマﾁﾞ豚…で、さっき起きた
本日.㌔何で減ったんだろうIP強制表示中：210.136.161.1406/11/17 00:09:36 -
138:
主ｻﾝ順調に減ってるゃんばりぅらゃましぃぃ朝米╋ｿｰｾｰｼﾞ╋目玉焼き昼パスタ╋ﾎﾟﾃﾁちょっと夜スープ╋ﾛｰｽﾄﾋﾞｰﾌ枚なんかばりﾄﾞｶ食いしたぃゎぁ.㌔全然減らんゎぁぁ
IP強制表示中：210.136.161.4106/11/17 00:22:36 -
139:
はじめまして
も仲間に入れてくださぃ166㌢54㌔好きな人に太ったな痩せろってゆゎれて凹ﾀﾞｲｴｯﾄします
来月までに4㌔落とすぞぉ
朝ぉ茶漬け
昼なし
夜ちっちゃぃｵﾆｷﾞﾘ3個、ｳｨﾝﾅｰ1個、ｺﾛｯｹ半分、かﾋﾟｰ少々
54.2㌔
IP強制表示中：210.136.161.5006/11/17 00:32:32 -
140:
主
ｻﾝｶｾﾞ治ったら体重も戻りそうだょぉｻﾝも最初ン時から減ってるぢゃぁんｶﾞﾝﾊﾞﾛ
ｻﾝはじめましてぇ一緒ｶﾞﾝﾊﾞﾛｻﾝゎ何才ですかぁ主ゎ今年21才IP強制表示中：210.136.161.406/11/17 01:43:28 -
141:
主ｻﾝも21才ゃょ一緒やぁ主ｻﾝ風邪大丈夫も風邪ゃのに食欲旺盛で痩せなぃﾜﾗ 今から朝食
IP強制表示中：210.136.161.13806/11/17 10:58:00 -
142:
顔むくんでるからサウナ行ってきた
52.9㌔サウナ効果ｽｹﾞｪ
その後ｺﾝﾋﾞﾆ行ったら「ケーキの試食品どーぞ」ってご丁寧に2つもくれた悪魔～ﾜﾗIP強制表示中：210.136.161.13806/11/17 13:06:23 -
143:
主
ｻﾝタﾒだぁねｻｳﾅ超すげぇ一気に減ったね
朝ﾅﾒｺの味噌汁＋肉に味噌がついてるやつ1枚＋ﾌﾟｰｱｰﾙ
なんか気持ち悪い…IP強制表示中：210.153.84.21506/11/17 14:34:47 -
144:
主
昼個＋お茶
夜ｽﾊﾞｽ＋ご飯少し＋ﾎﾀﾃのｻﾂﾏｱｹﾞ
ﾁｮｺ粒たべてしまった
あとで体重はからなきゃIP強制表示中：210.136.161.16606/11/17 21:18:38 -
145:
ｻﾝょろしくぅ今日もジムぃってプール歩いたぁぁ疲れた…そして今日も食べすぎてたぁぁぁ
朝米╋ｿｰｾｰｼﾞ╋目玉焼き昼弁当
夜スープ╋ぉぃなりｻﾝｺ╋さばずしｺ半╋ェビ寿司？ｺぉとん今日休みゃって『手作りゃから食べて』って食わされた
.㌔明日増えてそぅゃなぁ…IP強制表示中：210.136.161.14606/11/18 00:33:55 -
146:
主
ｻﾝ手作り言われたら断れないね明日減らせばきっとﾌﾟﾗﾏｨだょ
ゥﾁゎ今日も夕飯食べて寝てしまった最近変な時間に寝すぎて夜中寝れないょんで半身浴した
やっぱ増えた.㌔IP強制表示中：210.136.161.306/11/18 00:59:30 -
147:
悠
おひさしぶりです水曜から復活したはずなのに、ダイエット全然てゆか彼氏と別れたし、更に女みがきまぷぅ…ﾍﾙｽﾒｰﾀｰ買わなきゃな
IP強制表示中：222.7.57.11806/11/18 08:44:31 -
148:
さんよろしく
ｼﾞﾑいってるんゃ
もたまに走りにいくょ
昨日朝ぉ茶漬け
昼ぉ茶漬け
夜かなりの酒と柿ﾋﾟｰ
今体重計ったら
51.9
酒飲みまくったのに痩せてるなんでゃ～IP強制表示中：210.136.161.14306/11/18 15:32:41 -
149:
主
悠ｻﾝぇぇ別れちゃったのｫｫどしてまたぁ綺麗になって彼驚かせようﾖﾘ戻そうって言わせちゃおうぜぃ
主ゎ半年ぶりに恋してるかもこの前の紹介された人紹介だとすぐ惚れる癖治したぁいだからﾀﾞｲｴがんばる
朝野菜スープ少し＋
昼ｺﾞﾁ照り焼きﾁｷﾝﾌﾟﾚｰﾄ＋生ﾋﾞｰﾙ1/4
夜豚汁＋こんにゃく煮物
半身浴今日もやるあれｨｨから皆もやってみて癖になるよIP強制表示中：210.153.84.19906/11/18 22:00:56 -
150:
主
半身浴あっちぃなぁ
水分取りながらやった方がいいらしく、今日ゎそぉした
本日.㌔ そろそろ生理かなIP強制表示中：210.136.161.1506/11/19 01:01:34 -
151:
主ｻﾝ紹介のﾒﾝｽﾞに恋したかぁぁぅまくぃけばぇぇなぁ 悠ｻﾝ別れちゃったんゃぁはょ、ё思い出って思えるょぅになったらいぃね
ｻﾝｼﾞﾑぃってんゃぁ ゎﾌﾟｰﾙで歩くだけ
朝米╋ｿｰｾｰｼﾞ╋目玉焼き昼ラーメン╋昨日の寿司の残り…
夜なし
今日、複雑な出来事が件もぁったからｶﾗﾑｰﾁｮのぉ徳用ぺろっとたぃらげた…しかももぅ一袋ぁるし…だから今日ゎ晩ゎﾅｼ.
IP強制表示中：210.136.161.3506/11/19 01:56:45 -
152:
主
ｻﾝぅんまずゎ仲良くなれたらｨｨゎぁ
朝豚汁＋1/4…胃が痛い
今日ゎ夕方説明会だこの前ｽｰﾂ着たらきつかったけど、入るかなヮﾗIP強制表示中：210.136.161.9906/11/19 10:53:19 -
153:
主ｻﾝ恋とかぃぃゃんﾀﾞｲｴｯﾄにも力が入るなぁ
朝なし
昼なし
夜たこ焼き、ぉ茶漬け、ぉ酒1缶、ドーナツ一個
一気に食べたから体重やばそぅウォーキングしてから測ることにしよIP強制表示中：210.136.161.13606/11/19 19:14:29 -
154:
主
終わったゎぁ絶対脈ﾅｼ決定ゃ
美容師から夜俺ン来る？(泊り)言われたンに、主ん家門限あるから夜中外出れず…断った…こんな女と付き合いたいなんて人いないだろーなﾎﾝﾄだるぃ父親うざ
昼豚汁
夜豚汁＋ｻﾂﾏｱｹﾞ＋ほうれん草＋ｱｼﾞ少し
一気にﾃﾝｼｮﾝ下がった…IP強制表示中：210.136.161.2306/11/19 21:03:30 -
155:
主
半身浴した暑くて無理.㌔地味に増えるなぁ出ないし困った
IP強制表示中：210.136.161.206/11/20 00:17:48 -
156:
主ｻﾝ何お泊まり保育するょぅな仲まで進展したんだぃぶ脈ｧﾘちゃん門限ぁったら育ちがёｺゃと思われてけっこぅ男ｳｹぇぇでも昔門限ぁったねんけっこぅ印象ぃぃ大事にしてくれるし朝昼兼ﾗｰﾒﾝ╋ｺﾛｯｹ╋米
夜ﾎﾙﾓﾝの入ったすき焼きぅどん？みたぃなんまたお父さんが…
ｶﾗﾑｰﾁｮも食べてもたから増えてた… .㌔IP強制表示中：210.136.161.4706/11/20 01:02:38 -
157:
主
ｻﾝそかなぁ
てか結局今日来て言われて、ゥﾁ30分遅刻だから連絡したんだけど出ない寝てるﾄﾞﾄｰﾙ入ったものの…帰ろうかな…止めたんにｨﾗしてマﾁﾞ吸いたい…
朝→玄米＋また豚汁ヮﾗ＋ｻﾝﾏの缶詰＋今ｺｺｱ…気持ち悪いIP強制表示中：210.136.161.16306/11/20 10:19:19 -
158:
主
あぁ…昼間ゎィラつきすぎたんで↑のﾚｽゎｽﾙーして下さいヮﾗ
夜赤飯＋大根味噌汁＋ﾊﾝﾍﾟﾝ＋キャベツ蒸したやつｨｯﾊﾟｨ＋ちーず
今お婆ちゃんが柿くれたIP強制表示中：210.136.161.1606/11/20 22:54:32 -
159:
主ｻﾝﾒﾝｽﾞとゎ会えたぁ寝てるﾔﾂを起こすのゎかなり根気ぃるょなぁ
朝米╋目玉焼き╋心臓
昼弁当
夜ｽｰﾌﾟ╋里芋のにっころがし╋はるさめｻﾗﾀﾞちょっと╋ぉ父さんが作ったｿｰｾｰｼﾞ… 今日ゎケーキぁるからってぉ母さんに言われ食べてしまった…ぁの人達ﾋﾄﾞｲ.㌔IP強制表示中：210.136.161.4306/11/21 00:50:42 -
160:
主
ｻﾝぅんあの後会えたよで松本人志のすべらない話見てたぁ美容師途中寝てたし
ｻﾝのぉ父さん、ｿｰｾｰｼﾞ作れるの
ﾑﾁｬ食べたいゎぁ1日で何百ｸﾞﾗﾑも減って羨ましいゥﾁ増えたょ.㌔IP強制表示中：210.153.84.21206/11/21 00:58:25 -
161:
主
朝お好み焼きﾓﾄﾞｷ(ほとんどｷｬﾍﾞﾂ)半分＋ﾁｰｽﾞ個＋1/4
昼赤飯ｲｯﾊﾟｨ食べちまった＋納豆＋ﾌﾟｰｱｰﾙ
ｶﾞｰﾅのﾁｮｺｸｯｷｰ枚食べちゃったよ
生理近いンか食欲ﾔﾊﾞｨIP強制表示中：210.153.84.20806/11/21 14:58:12 -
162:
主
体重増えてきたから今日の夜ｺｺｱﾌﾞﾗﾝ？
本日.㌔IP強制表示中：210.153.84.20906/11/22 01:01:31 -
163:
主ｻﾝ会ったんゃぁなかよぅゃってるみたぃゃんぅちのぉ父さんぃろんなもん作るで食にぅるさぃし料理好きゃから…前まで毎週日曜ゎぉ父さんが晩作ってた今ゎ忙しくて回数減った㌔たまにまずぃのぁる
朝米╋ｿｰｾｰｼﾞ╋目玉焼き昼弁当╋ポテチ
夜なし
口内炎がひどすぎでｽｰﾌﾟも食べれんってポテチ食ぅた㌔ﾜﾗ .㌔IP強制表示中：210.136.161.3306/11/22 01:08:24 -
164:
主
最近ｻﾝと悠ｻﾝ見ないなぁ
ｻﾝ脈あるのかナｨのかヮｶﾗナｨけどｻﾝゎ前紹介してもらったメンズとどぉなったのぉ
お父さん凄いンだけどけどﾀﾞｲｴ中ゎﾁｮｨ困る時もあるかもね
朝赤飯＋納豆＋ﾁｰｽﾞ＋ｳｴﾊｰｽ＋ﾄｯﾎﾟみたいなお菓子ぁぁぁ食べてしまった
夕方ﾌｧｯｷﾝのﾋﾟｰﾁﾃｨﾌﾛｰﾄ＋ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞﾌﾞﾗﾝIP強制表示中：210.136.161.806/11/22 20:39:49 -
165:
主ｻﾝみんな忙しいんかなぁ 家呼んだりゃったらまったく脈ナシってゎけゃなぃんちゃぅ？の紹介ゎ番号教えてへんからなんもなってなぃでってかﾔﾂ等にゎ教えたなぃﾜﾗ 朝米╋ｿｰｾｰｼﾞ╋目玉焼き昼弁当
夜キムチ鍋
なんか毎日しんどぃ .㌔IP強制表示中：210.136.161.13006/11/23 01:04:10 -
166:
主
ｻﾝｻﾝゎぉ話きいてくれるしやさしいねえお姉ちゃんだぁ
そっかぁ番号教えてないんだ確かに興味ナｨ人に教えたくないね
しんどいって何かあったのぉ
最近増えてきた.㌔IP強制表示中：210.153.84.21606/11/23 01:24:36 -
167:
主ｻﾝお姉ちゃんとか嬉しい事ぃぅてくれるやん 最近なんか腹立つ事とか凹む事とか多くてさぁ 朝卵かけごはん╋ｿｰｾｰｼﾞ昼ﾗｰﾒﾝ╋焼き豚
夜なし
また食べすぎた最近でぇへんし… .㌔IP強制表示中：210.136.161.4206/11/23 22:45:50 -
168:
主
ｻﾝｽﾄﾚｽたまると食に走ったりしそうで恐いよね発散
今日鍋パしてた…誕生日祝ってアイスｹｰｷ食べたし今まで酒飲みまくり…体重測ってないもぉ寝ますIP強制表示中：210.153.84.20806/11/24 04:46:24 -
169:
主
案の定太ってた
.㌔
明日から気を付けなきゃ早く生理ｷﾃ━━━━IP強制表示中：210.136.161.2206/11/25 00:27:16 -
170:
主ｻﾝﾂﾚと集まりがあると食べてまぅょなぁその場ゎ楽しい㌔
朝米╋目玉焼き
昼弁当
夜ｽｰﾌﾟ╋餃子╋米
食べすぎた .㌔IP強制表示中：210.136.161.4606/11/25 08:00:39 -
171:
主
ｻﾝそ‐なんだよねしかも酔っ払って無意識に食べまくっちゃう…
今日もお菓子生活しちゃった.㌔IP強制表示中：210.153.84.21106/11/26 00:47:31 -
172:
今日…昨日ゎﾂﾚと人で飲んでて飲み会に合流したからだぃぶ飲んだほぼﾀｸ移動ゃったから全然歩いてへんし今に揺られてんねん㌔今日ゎ歩いてまで帰ろっと
朝米╋ｿｰｾｰｼﾞ╋目玉焼き昼パスタ
夜ぃっぱぃﾜﾗ体重ゎﾅｼIP強制表示中：210.136.161.14106/11/26 05:17:06 -
173:
主
朝炒飯少し＋ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ＋ﾐｶﾝ
昼食べ忘れて今まで学祭行ってたｸﾚｰﾌﾟとかゴチんなった…しかも無印のﾁｮｺ付いたﾋﾞｽｹｯﾄ袋食べちゃった
ｻﾝ飲みまくったかｧｧ次の日体重測るの恐いよねIP強制表示中：210.153.84.19806/11/26 17:38:10 -
174:
主
がでない…
本日.㌔IP強制表示中：210.136.161.1106/11/27 00:18:48 -
175:
あいな
はじめましてー私は19歳で163㌢の52㌔なんですけど主さんと一緒でご飯がわりにお菓子ってかケーキとかハンパなく食べてしまうんですよいい加減今日から本間にダイエットしたいんで参加してもいいですか
IP強制表示中：210.136.161.14106/11/27 00:48:41 -
176:
主
あいなはじめましてぇぅん参加しちゃってぇ主ゎ最近ﾀﾞｲｴｯﾄさぼりがちでお菓子食べちゃってるンだょねあいな参加を機に頑張らなきゃぁ
IP強制表示中：210.136.161.306/11/27 00:51:51 -
177:
あたし164で58です。
今日から毎日記録書いてもいーですかあたし痩せて綺麗になって自信をつけたいんですIP強制表示中：210.136.161.4106/11/27 01:44:09 -
178:
主
ｻﾝ全然だｮｫｫ一緒にやろぉ
主ゎ毎日前に体重測ってますIP強制表示中：210.153.84.20006/11/27 03:05:31 -
179:
ありがとう今日から起きてﾄｲﾚ行ってすぐと、風呂上がりに測ります。風呂前のがいいん？
1番いいのは朝ﾄｲﾚの後と夜食べた後の1日2回らしいけどどれが本当やろ。IP強制表示中：210.136.161.13406/11/27 05:31:50 -
180:
あいなｻﾝ╋ｻﾝょろしくぅぅ
主ｻﾝも最近お菓子とか食べまくりゃぁ
朝昼兼ﾊﾟｽﾀちょっと╋明太子のおかき
夜からあげ╋米
やばぃゎぁなんか飲んだ次の日って無償に食べたなるぁっなんか朝ﾄｲﾚいった後に体重計って、風呂上がってから体重計ってその差が㌘ゃったら痩せてぃくらしぃで.㌔今日増えてそぅでばり怖いIP強制表示中：210.136.161.14806/11/27 09:23:25 -
181:
さんよろしく
今日朝の体重57.8体脂肪33.2でした！！
朝ご飯はご飯1杯、ｲｶﾘﾝｸﾞ4つ、ｻﾗﾀﾞでした
焦らずやっていきます！！IP強制表示中：210.136.161.14706/11/27 09:34:54 -
182:
↑さん教えてくれてありがとう！
IP強制表示中：210.136.161.5106/11/27 09:36:18 -
183:
名無しさん
なんでﾀﾞｲｴｯﾄなのにお菓子食べるん？女ってわからんわ。お菓子食べるからお前ら太いねん。
IP強制表示中：210.136.161.21206/11/27 09:49:55 -
184:
主
ｻﾝ主ゎ全裸で体重測りたいから前に測ってるだけだょぉ
ｻﾝ吐くまで飲んだ次の日ゎ全然食べれないけど、普通に飲んだ次の日ゎ胃がデカくなってる気がする
朝ゎめんどくて食べなかった昼何食べようIP強制表示中：210.153.84.21406/11/27 11:41:11 -
185:
あいな
ありがとぉ今日朝は食べてなくて今からお昼やねんけど何たべよ頑張って低カロなものですませようと思います
IP強制表示中：210.136.161.4706/11/27 14:11:39 -
186:
名無しさん
皆焦らず頑張れよぉ
IP強制表示中：210.136.161.14306/11/27 14:15:02 -
187:
主さんそうなんですか。
あたしはお風呂上がり派です
今日昼ご飯はお寿司10個でした！間食なし
夜ご飯はもうちょっとしたら食べますIP強制表示中：210.136.161.4606/11/27 19:41:45 -
188:
はぁもぅ腹立つ事ぁりすぎて食欲倍増ゃぁぁ 朝米╋肉╋目玉焼き
昼弁当
夜ﾛｰﾙｷｬﾍﾞﾂ╋米╋ﾅｽのなんかようわからんヤツﾜﾗ
今日ゎ先輩が誕生日ゃからｹｰｷ食べてもたぁとポテチも .㌔最悪IP強制表示中：210.136.161.13106/11/27 23:09:20 -
189:
主
くゎぁぁｻﾝと同じくｽﾄﾚｽたまりまくり生理前ゎほんと無理食べまくってやったﾄｰﾀﾙ5時間くらいしか起きてない…ずっと寝てた
夜ﾛｰﾙｷｬﾍﾞﾂ＋白菜の煮たやつ＋ﾒﾋｶﾘ？の揚げたやつ＋ﾁｮｺ間食にお婆ちゃんがｻﾂﾏｲﾓくれたから食べた
日くらいでない
本日.㌔増えすぎIP強制表示中：210.136.161.2406/11/28 00:11:09 -
190:
おはようござい～！！
昨日夜お腹空いたけど食べませんでした。間食０やったんがうれしい書き込み効果あるかも
昨日夜体重測れんかったけど
ではまた書き込みます
みんな焦らず行きましょうね
IP強制表示中：210.136.161.13606/11/28 06:53:30 -
191:
今朝の朝の体重57．6体脂肪34．5でしたー！
朝ご飯はご飯1杯、豚汁1杯、ｻﾗﾀﾞ、黒豆少しでした。IP強制表示中：210.136.161.3606/11/28 10:25:04 -
192:
あいな
昨日は飲み会で飲んでやばかったけど今日体重はかったら51、8㌔やったでもお腹やばいから腹筋しょぉ
IP強制表示中：210.136.161.3706/11/28 15:49:05 -
193:
今日も食べすぎたぁしかもカゼひぃてもたし
朝米╋ｿｰｾｰｼﾞ╋目玉焼き昼ｶﾚｰﾗｰﾒﾝ╋ﾐﾆﾁｬｰﾊﾝ
夜鳥雑炊╋豚汁
.㌔また太った…まったくでんしカゼ治ったら運動せなとりま今日ゎもぅ寝ますIP強制表示中：210.136.161.4906/11/28 21:21:37 -
194:
昼は3時に食パン1枚とﾐﾙｸﾃｨｰ2杯。
小枝2袋、菓子パン1つ、ｼｭｰｸﾘｰﾑ2つ間食してしまった～けどいつもよりマシだから、焦らずゆっくり減らします
夜ご飯は卵乗せご飯。ご馳走さまでした。
このｽﾚのおかげで少し抑えれるようになった。主さんありがとう
IP強制表示中：210.136.161.4706/11/28 21:45:13 -
195:
主
ｻﾝ風邪大丈夫今年の風邪ゎマﾁﾞ厄介だから気をつけて早く治してね
ｻﾝこのｽﾚのｵｶｹﾞとかいって嬉しいけどの意志があってこそだょぉ
そんな主ゎ、もはやﾀﾞｲｴｯﾄどころか欲望のまま生活してしまった
朝卵焼き＋ﾊﾟﾝ＋納豆ｷﾑﾁ＋1/4
昼1個
夜黒ﾊﾝﾍﾟﾝ＋ｶﾂ2ｷﾚ(肉の脂嫌いだから口から出した←汚)＋味噌汁＋ミカン
間食ｶﾞﾙﾎﾞ袋＋ｸﾗﾝｷｰ袋＋茎ﾜｶﾒ袋＋きなこもち個＋ｳｴﾊｰｽ枚…気持ち悪いのに食べ続けた多分病気だゎお菓子依存症自分死ねよヮﾗ
体重55㌔いったかもン時測ってｶｷｺしますIP強制表示中：210.136.161.9906/11/28 22:07:49 -
196:
主さん→こういう場があったから助かります
今日の夜の体重、
体重58.2、体脂肪32でしためっちゃうれしい体脂肪が2%減ってる
明日も頑張りますp(^-^)q
おやすみなさいIP強制表示中：210.136.161.13606/11/28 23:00:42 -
197:
主
ｻﾝ体脂肪減ったのやったねぇｨｨなぁｻﾝゎ何歳ですかぁ
主もこれから体脂肪ｶｷｺしょ‐っと
本日.㌔％ﾀﾞﾒだこりゃIP強制表示中：210.136.161.2406/11/29 00:24:50 -
198:
あいな
朝⇒なし
昼⇒ｸﾘｰﾑｼﾁｭｰ大盛り
夕方岩盤浴いって
夜⇒おでんとわかめｻﾗﾀﾞ夜はヘルシーに出来たけど昼食べすぎたかも
夜背筋と腹筋３０回ずつつかこのスレにかきこするのは自己管理に繋がりそうな感じがしてうれしい
主さんありがとう
私もストレス貯まってお菓子バカ食いしちゃうことあるけど、諦めんと頑張ろぉねｪｪ(＞ω＜)IP強制表示中：210.136.161.3306/11/29 01:30:15 -
199:
名無しさん
（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）
IP強制表示中：210.136.161.14506/11/29 03:34:24 -
200:
おはようございます。
主さんあたしは18です
主さんはいくつですか？IP強制表示中：210.136.161.14706/11/29 06:25:03 -
201:
朝計るまえに少しだけ食べちゃった
朝の体重57.8体脂肪35です。体脂肪夜に減ってるんかな。
朝御飯は野菜ｻﾗﾀﾞとご飯とｳｲﾝﾅｰです。ご馳走さま。IP強制表示中：210.136.161.3406/11/29 07:35:17 -
202:
主
まだ布団だっちぁ起きたくない
あいなｻﾝ昼間だから食べても平気と思うょ食べる量減らすと体があまり消費しないようになるらしいし今日ゎお菓子気を付けなきゃ
ｻﾝ主ゎ歳の大学生ですよ若くてｨｨなぁ
体脂肪ゎ朝多いよ何でか知らないけどヮﾗIP強制表示中：210.136.161.606/11/29 09:09:47 -
203:
大学生なんですか。21っていいですね
多分寝てる間消費してないからなんですかね…。いつも朝は体脂肪多いんﾃﾞｽ。IP強制表示中：210.136.161.14806/11/29 10:14:09 -
204:
名無しさん
（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）
IP強制表示中：210.136.161.4006/11/29 15:37:33 -
205:
さっき食べたご飯です。
ほうれん草、ﾌﾞﾘの照り焼き、ふうとﾜｶﾒと卵の味噌汁、ご飯多めを1杯。
今日はこのままいけば間食なしでいけそう。頑張ります！IP強制表示中：210.136.161.4306/11/29 17:51:09 -
206:
主
つか顔文字ｳｾﾞｪから消えろや
朝昼玄米＋ﾆﾗの味噌汁ｳｴﾊｰｽ
夜ﾁｰｽﾞﾌﾞﾗﾝ＋納豆ｷﾑﾁ＋1/4を18時までに食べた
IP強制表示中：210.153.84.21506/11/29 18:11:06 -
207:
主
食べて即行寝ちゃった早く夕飯食べた意味がナｨよ
本日.㌔ ％IP強制表示中：210.153.84.20906/11/30 00:51:07 -
208:
あいな
今日は昼に1000㌍ぐらい食べてもーたから夜はサンドイッチ一個とコーヒーに押さえた夜体重計ったら朝と変わってなかったから明日減ってたらぃぃなおやすむ
IP強制表示中：210.136.161.13706/11/30 01:00:11 -
209:
今日の夜の体重57.2体脂肪32.4でした。
順調つか体重が減ってるめっちゃ嬉しい。
頑張りますIP強制表示中：210.136.161.14506/11/30 01:57:44 -
210:
今朝の体重57.8体脂肪35.1でした。お腹空かないから朝食べないかも。
IP強制表示中：210.136.161.4806/11/30 09:03:18 -
211:
さっき卵焼き2つと卵ｽｰﾌﾟ食べました～。今日も頑張ろっ。
主さん、あたしこんな書き込んでいいですか？あたしばっかｽｲﾏｾﾝ。IP強制表示中：210.136.161.4206/11/30 10:11:51 -
212:
主
ｻﾝ全然ｨｨよどん書いちゃって
朝昼玄米＋納豆＋ﾚﾊﾞｰ＋ﾁｰｽﾞ＋たこ焼き＋今川焼き＋＋ﾁｮｺ＋柿ﾋﾟｰもどき＋…忘れた生理きて食欲爆発とりあえずお菓子をやめることゎ出来ないみたいだから生理期間ゎ気にせず食う終わったら頑張るって適当やん
今日ゎ中掃除しまくったIP強制表示中：210.136.161.306/11/30 16:30:51 -
213:
主さんありがとうじゃあ遠慮せず書きます(笑)
今日の昼は麻婆茄子とご飯1杯で、晩ご飯は野菜の味噌汁2杯とご飯多め1杯と野菜炒めでしたご飯の量ちょい多かったかな？ってかんじです。ﾃﾞｻﾞｰﾄは切った柿2つでした
ごちそう様でした
早く早くって思うけど焦らず頑張りますp(*^∀^)q
野菜食べたし、ﾄｲﾚも出て良かったですIP強制表示中：210.136.161.3306/11/30 20:03:08 -
214:
あいな
今日は仕事休みやって
遊ぶ予定もなかったから家でだらだら
朝⇒みそ汁と食パン
昼⇒チョコ二袋
夜⇒グラタン大盛りと
食パン
食べすぎたぁーそのわりに全然動いてないし
やっぱおる時間多いとダメみたぃ
いまから半身浴と腹筋とダンベルします
でも明日増えてるｶﾓやぁ主さん無理せず頑張ろぉIP強制表示中：210.136.161.5006/11/30 21:40:38 -
215:
今日の夜の体重は57.4体脂肪31.3でしたまじすげえ。最初に比べたら体脂肪2%くらい減ってます
明日も頑張ろう！
おやすみなさい。IP強制表示中：210.136.161.4706/11/30 22:40:10 -
216:
主
お腹張るし喉乾く…
あいなｻﾝゥﾁも今日ﾋｯｷｰしてたょぉやっぱ外出ないとお菓子食べまくっちゃう
ｻﾝ順調だねこの調子で頑張ってぇって主もだゎIP強制表示中：210.136.161.2206/11/30 23:21:48 -
217:
主
本日.㌔ ％
これ以上増やさないようにしなきゃなぁ…お腹いてぇIP強制表示中：210.136.161.1406/12/01 00:09:49 -
218:
今日の体重は57.6体脂肪35.1でした。朝はやっぱり体脂肪が多いですね
主さんありがとうございますお互い焦らず頑張りましょうね
朝ご飯は、具なし味噌汁とｳｲﾝﾅｰ2本とﾌﾞﾛｯｺﾘｰと人参の温野菜とご飯とｱﾛｴﾖｰｸﾞﾙﾄでした。もうちょっとゆっくり噛んで食べるようにしようと思いましたIP強制表示中：210.136.161.5106/12/01 08:08:15 -
219:
見落としてました
主さんお腹大丈夫ですか!?IP強制表示中：210.136.161.14706/12/01 08:09:24 -
220:
主
ｻﾝありがとぅ寝たら治まった
朝昼おじや＋冷凍たこ焼き＋生春巻＋ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ＋＋ﾐｶﾝ＋ﾌﾟｰｱｰﾙ
蓄えすぎIP強制表示中：210.136.161.9806/12/01 13:44:27 -
221:
ならよかったです
今日の昼ご飯
卵ご飯、ﾐﾆﾁｮｺﾊﾟﾝ5個、ﾁｮｺｱｲｽ1個、味噌ﾗｰﾒﾝ
ﾑｶつくことあってｽﾄﾚｽ食いしてしまったまじ最悪気持ち悪いしお腹一杯やのにまだ食べたいしIP強制表示中：210.136.161.3906/12/01 14:32:58 -
222:
主
ｻﾝ大丈夫ぅｽﾄﾚｽ早く発散しなきゃだね
ゥﾁゎ今日も食べまくったし生理中だと喉乾いて飲みまくってしまった
.㌔ ％IP強制表示中：210.136.161.206/12/02 01:27:02 -
223:
あいな
今日は
朝⇒なし
昼⇒きなこもち
夜⇒ｺｰﾝスープとﾁｰｽﾞｹｰｷ
㌍的には少なめにできたけどﾊﾞﾗﾝｽ悪っ
明日は野菜食べよぉ
体重は51、4㌔なってた
今日から腹筋と背筋テキトーにでもいいから毎日やるようにする
てかこのスレ書いてたらなんか痩せていきそーやぁIP強制表示中：210.136.161.13306/12/02 03:14:18 -
224:
主さんありがとうございます。昨日は食べ過ぎてしまった書いてない分もあります
今日からゆっくりまたはじめていきますIP強制表示中：210.136.161.5106/12/02 12:26:05 -
225:
今日の昼の体重58.4体脂肪34.1でした。
泣きたい。けど間食我慢しすぎたせいもあると思うから、4日に1回くらい食べてみようと思います。あと、柿など甘い果物も食べようと思います。IP強制表示中：210.136.161.12906/12/02 12:47:47 -
226:
主
あいなｻﾝきなこもちだけとか絶対足りないゎぁ
ｻﾝお菓子食べてもｨｨ日とか決めたら暴食防げるかもね
朝おじや＋ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ一口＋1/4
昼ゴチﾏｰﾎﾞｰ麺残した＋ﾁｬｰﾊﾝ一口＋杏仁豆腐＋小龍包個…苦しいIP強制表示中：210.136.161.106/12/02 14:54:38 -
227:
主さんありがとう
けどこのｽﾚは間食我慢する人のためのｽﾚですよね？
だったら間食したとか書かれたら食べたくなる人でるかも知れないし、あたしここに書くのやめたほうがいいんじゃ…って思うんですけど…。IP強制表示中：210.136.161.13506/12/02 19:44:08 -
228:
主
ｻﾝ気にしすぎだよぉ平気てか主ゎお菓子を主食にしてる生活を、ちゃんとご飯食べる生活しようと思って立てたからしかも主最近お菓子食べてるし
今日ゎ呑みだぁIP強制表示中：210.136.161.1906/12/02 20:48:49 -
229:
本当ですか。ありがとうございます
もう今日もいっぱい食べちゃいました…(泣)
ｱｲｽ2つ、菓子ﾊﾟﾝ、和菓子2つ間食しちゃいました
昼ご飯は親子丼、夜はおでんでした。もうくじけそう…。IP強制表示中：210.136.161.14106/12/02 21:22:31 -
230:
名無しさん
くじけず頑張ってよぉ応援してるから
IP強制表示中：210.136.161.5006/12/02 22:42:27 -
231:
名無しさん
230さん本当にありがとうくじけず頑張ります
ｺﾝﾀｸﾄも化粧も頑張ってしてる。けどﾀﾞｲｴｯﾄだけは努力するの大変ですね…。
とにかくまた明日からちゃんとした食生活します
IP強制表示中：210.136.161.14706/12/02 23:20:03 -
232:
今日の夜卵かけご飯少しとｺﾞﾎﾞｳｻﾗﾀﾞ食べてしまったんです…。誰か…(泣)
IP強制表示中：210.136.161.3406/12/02 23:29:10 -
233:
主
うひゃぁ今日ｶｸﾃﾙばっかのんぢゃったぁｳｰﾊｨにすりゃ良かったと後悔やっべ.㌔％と増えたい放題下剤飲みます
ｻﾝそんなにこん詰めてやるとｽﾄﾚｽたまっちゃうょぉ食べ過ぎたと思ったら次の日減らせばｨｨんぢゃないかなぁ主も明日ゎマﾁﾞ減らさなきゃだから一緒頑張ろあとｲｷﾅﾘ食欲増えたの生理近いトｶ主ゎいつもそうだからさぁIP強制表示中：210.153.84.21106/12/03 01:05:06 -
234:
主さんありがとうございます。生理終わったばっかなんです(笑)皆生理のときは食欲でるって言うけど、あたしは生理関係ないんです
ﾀﾞｲｴｯﾄやる気出したら1週間は続くのに、その次の日くらいにはもう食べちゃう…って感じなんです…。
意思を強く持つのって難しいですね…。IP強制表示中：210.136.161.3606/12/03 01:11:25 -
235:
主
ｻﾝ生理㊥ゎ食欲減るって人もいるけど，主ゎｶﾞﾝ食べるから人それぞれかもねﾎﾙﾓﾝゎよくわからない
頭使うと痩せるらしいから夜SPIやろうとしたけど他のコﾄしちゃったぁまぁいっか
あとｻﾝ敬語ぢゃなくてｨｨょぉんぢゃ明日頑張ろぉぜぃォｬｽﾐIP強制表示中：210.136.161.2106/12/03 02:32:37 -
236:
あいな
主さん⇒てか体脂肪少ないよねーぃぃなぁ私に体脂肪計るやつなくてｻｳﾅ行ったとき計ったら24､6％ぐらぃやってんなんでこんなあるんやろぉ
今日は朝⇒野菜炒め昼⇒ﾖｰｸﾞﾙﾄと春雨スープ夜⇒大福とｱｲｽとｼｭｰｸﾘｰﾑは昼とかあんま食べてなかったしいっかーと思って食べてしまったァ体重は51､6㌔で昨日より増えてもた(≧_≦｡)/もぉ腹筋してねるおやすみIP強制表示中：210.136.161.13206/12/03 05:50:56 -
237:
ﾀﾒ口でいいんですか!?じゃあﾀﾒで…(笑)
つか主さんあたしも書かしてくれてありがとう
頑張る頭使ったら痩せるって初めて聞いた！何か頭使うことしよかなあ。
今日からゆっくり再スタートする
朝の体重59体脂肪35.9
ｷﾞｬｵｽ！ﾔﾊﾞい59て…35.9て…IP強制表示中：210.136.161.4006/12/03 08:42:13 -
238:
主
あいなｻﾝ時間とか体脂肪計によって全然違うっぽいよゥﾁも朝計ると％とかある時あるし10％代なりたいゎぁ
ｻﾝ頭使うと㌍消費するって聞いたことあるょけど…勉強とか嫌ぢゃねヮﾗ
あ朝何食べよ今日ゎ減らさなきゃだゎぁIP強制表示中：210.136.161.9806/12/03 10:39:37 -
239:
主
朝昼おじや＋納豆＋ﾐｶﾝ
夜おでん＋大根ｻﾗﾀﾞ＋
お腹ｲｯﾊﾟｲまで食べちゃったからやばいかなぁとりあえずもう食べないように歯磨きしてるIP強制表示中：210.153.84.20206/12/03 18:57:18 -
240:
主さん 勉強しないんで、DSの脳を使うｿﾌﾄ家にあるんで探してるんですけど見つからないです
…ﾀﾞｲｴｯﾄしたいのに続けられないです…。自己流でやって成功した人は本当に凄すぎです。意思がすごく強いですね。IP強制表示中：210.136.161.4706/12/03 21:14:41 -
241:
主
ｻﾝいえてるﾎﾝﾄ誘惑多いし意志強くないとね
本日.㌔％早く生理終らないかなお腹が張ってﾔﾊﾞｨ
主ゎ夜オﾙﾋﾞｽの置き換えやってみようか検討㊥美味しいらしぃしでも使うのも微妙だなぁIP強制表示中：210.153.84.20306/12/04 00:38:31 -
242:
亜由葉
初めましてｯｯ亜由葉も仲間に入れてほしぃです週間前からﾀﾞｨｪｯﾄ始めたんですけど亜由葉もぉ菓子大好きで小腹が減ったらすぐぉ菓子食べてしまぅんですみなさんと一緒に頑張りたぃと思って書き込みさせてもらぃました
IP強制表示中：210.136.161.14506/12/04 00:51:14 -
243:
主
亜由葉ｻﾝはじめましてぇマﾁﾞお菓子からﾅｶ抜け出せない主だけど、こんなンで良ければ一緒頑張ろぉ
IP強制表示中：210.136.161.1606/12/04 01:04:12 -
244:
亜由葉
主さんぁりがとぅござぃますｯｯ宜しくぉ願ぃします頑張ってぉ菓子止めたぃです亜由葉ゎｽﾄﾚｽからのﾄﾞｶ食ぃが中々治りません今年だけで5～6ｷﾛゎ体重増ぇました
IP強制表示中：210.136.161.13006/12/04 09:22:12 -
245:
主さん 本当辛いです
亜由葉さんよろしくあたしもｽﾄﾚｽが原因で10ｷﾛ太ってん今もいやなことあると食べてしまう。ﾀﾞｲｴｯﾄ意識すると食べてしまう…。
IP強制表示中：210.136.161.13706/12/04 19:52:34 -
246:
まめ
主さん ２５歳です 体重58キロで最近諦めてきたんですけどこのスレみて頑張ってみようとおもいました 仲間にいれてください♪
IP強制表示中：203.136.95.9006/12/04 22:15:23 -
247:
主
亜由葉ｻﾝゥﾁもﾄﾞｶ食いしちゃう急に太ったから太ももとお尻辺りに肉割れが…ﾄﾞｶ食い気を付けるだけでもﾀﾞｲｴｯﾄできそうだよね
ｻﾝ辛い時ゎ無理してやらナｨ方がかえって良いような気がするよ精神的に保たなくなっちゃうよ
まめｻﾝはじめましてぇ一緒に頑張ろｫｫ話の流れ見てて分かるように緩い感ぢの主だけどヮﾗIP強制表示中：210.153.84.20206/12/05 00:14:59 -
248:
主
朝おじや＋納豆＋1/4
昼個＋ﾊﾞﾗﾝｽｱｯﾌﾟ(ｺｺｱ1/2袋)
夜ﾊﾝﾍﾟﾝﾁｰｽﾞ枚＋味噌汁＋おでん個＋1/8
企業訪問したら今日発売の新製品のｱｲｽ貰って食べたｧｧ最近食べて寝る癖がついてるぅﾔﾊﾞｽIP強制表示中：210.136.161.1206/12/05 00:19:58 -
249:
ありがとうございます
今は休憩しときます。また落ち着いたら書き込みさせてもらいます。IP強制表示中：210.136.161.13606/12/05 02:59:57 -
250:
主
眠れなぁぁぁい
うん、分かったぁいつでも待ってるからねぇIP強制表示中：210.153.84.19306/12/05 05:00:07 -
251:
主
朝昼おじや＋納豆＋＋今川焼き
夕方ﾊﾞﾗﾝｽｱｯﾌﾟ半分
これから飲み…太るなぁIP強制表示中：210.136.161.9706/12/05 19:02:16 -
252:
亜由葉
さん宜しくです主さん亜由葉も太股の後ろ、セルライトヤバイですどうやったら取れるんやろう
朝無し
昼みかんと納豆
夜豆腐にするつもりです昨日失恋したので食欲&元気無いIP強制表示中：210.136.161.4606/12/05 19:15:08 -
253:
主
あ‐ｶｷｺしにこれなかったとりあえず昨日ゎ飲みまくり
亜由葉ｻﾝ失恋大丈夫ぅぅ主も気になってた人いたけど諦めたﾂﾏﾗﾝ
朝おじや＋冷凍ﾀｺ焼き個
昼ﾊﾟｽﾀ＋ﾊﾟﾌｪ夕方ｷｬﾗﾒﾙﾗﾃとパイの実つまんでた…
109歩きまくった友達とだと食べ過ぎちゃう夜ゎ抜きます歯磨きしたIP強制表示中：210.136.161.9906/12/06 20:31:25 -
254:
主
体重増えてた.㌔今月㊥に減らせるとこまで頑張りたい
明日からオルビスの置き換えに挑戦しますがナｨからｷﾂｲなぁIP強制表示中：210.153.84.20406/12/07 01:37:09 -
255:
あいな
四日見るの忘れてたぁ主さん⇒そうなんやぁありがとうﾃﾞｽ
体重はあんま変わらず51､6㌔てか背筋と腹筋はしてたけど、ご飯制限すること忘れてたもうなんやろ私ほんま重症やわとりあえず今日は夜あんまたべやんようにしたい思うIP強制表示中：210.136.161.14506/12/07 14:02:11 -
256:
主
あいなｻﾝお帰りｨｨ最近皆いなくて
朝昼納豆巻き本＋納豆＋手作りﾗｽｸ＋ｼﾞｬｶﾞｲﾓにﾁｰｽﾞかけたやつ＋ﾛｲｽﾞのﾁｮｺﾎﾟﾃﾁ
夜プﾁｼｪｲｸ＋1/8個
ぅン昼寝したから㌍消費してなさそIP強制表示中：210.136.161.9806/12/07 19:21:16 -
257:
主
やっぱ動かないとダメね
本日.㌔頑張らなきゃIP強制表示中：210.136.161.2406/12/07 23:58:02 -
258:
亜由葉
主さんだいぶ気持ち整理出来てきましたここ何日かで、食べない時と食べる時の差が激しかったから今日から3食食べて間食しないように頑張ろうと思います主さん、心配してくれてありがとう
IP強制表示中：210.136.161.14206/12/08 11:58:08 -
259:
主
亜由葉ｻﾝ落ち着いたみたいで良かったゎぁ恋愛って本当精神的に関係してくるよね
朝ご飯＋豚汁＋ｼﾞｬｶﾞｲﾓにﾁｰｽﾞかけたやつ
今授業㊥…ガム噛みまくりﾌｪｲｽﾗｲﾝ細くならないかなIP強制表示中：210.153.84.21406/12/08 12:34:42 -
260:
主
昼ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ＋ウ‐ﾛﾝ＋ﾌﾟﾁﾋﾞｯﾄ粒
大してお腹空いてないのに時間だからってんで食べちゃった
食欲なくなればぃぃのにIP強制表示中：210.153.84.19506/12/08 13:26:42 -
261:
亜由葉
主さん本間に恋愛って精神的に来るよネ
今日から頑張るって言うたのに、拒食過食に走ってるっぽい食べだしたら止まらんこのままじゃヤバイよIP強制表示中：210.136.161.13206/12/08 19:53:56 -
262:
主
亜由葉ｻﾝﾏｧﾁﾞでそーゆー時主ゎ昼寝とかしまくるよ起きてると食べちゃうから
夜ﾌﾟﾁｼｪｲｸ＋1/8
なかなか減らないヶﾄﾞ地道に頑張るゎぁ.㌔IP強制表示中：210.136.161.9906/12/09 00:42:58 -
263:
ユキ
初めまして(・∀・)♪
167の53です。
成人式までにデニムのｲﾝﾁ下げたい＆40キロ代になりたい(´・ω・｀)
一緒にがんばってもよいですかIP強制表示中：222.7.56.4906/12/09 05:10:01 -
264:
主
ユキｻﾝ初めましてぇ主と同じ名前だぁ成人式なんだね主ゎ今年そうだったけど見たら、顔がかなりﾊﾟﾝで後悔したよヮﾗ
一緒に頑張ろぉIP強制表示中：210.136.161.10006/12/09 10:32:15 -
265:
主
朝豚汁＋生春巻
昼けんちんｳﾄﾞﾝｾｯﾄｺﾞﾁになった
夜ゎ寿司ｺﾞﾁになる予定太りますゎぁIP強制表示中：210.136.161.1306/12/09 14:25:07 -
266:
主
昨日ゎ酒のんで寝ちゃったぁ
朝
昼ｱﾎﾞｶﾄﾞの生春巻＋残りのｱﾎﾞｶﾄﾞにﾁｰｽﾞ乗せてチンしたやつ＋ラスク枚＋納豆体に良さ気なもん食べた
多分夜ゎ肉なんだよなぁ…置き換えしたかったのにIP強制表示中：210.136.161.16606/12/10 14:54:38 -
267:
主
今日ゎ夕飯食べろってんで食べさせられた＋親が買ってきたから食べなきゃいけないってんで食べた…明日の昼間食べたかったぁ
.㌔明日ゎ置き換えするっちゃIP強制表示中：210.136.161.1206/12/11 01:16:03 -
268:
亜由葉
最近、忙しくて書き込み出来なかったゴメンね
朝無し
昼ビーフカレー
夜居酒屋+お酒2杯
今日のメニューバランス取れてない明日から絶対気を付ける
半身浴30分筋トレとストレッチとリンパマッサージ最近、寒いから体中乾燥しまくりや身長160
体重53.3
目指せ45です
寝る前やのに、お腹空いたよでも負けたらあかんね(;_;)IP強制表示中：210.136.161.3306/12/11 02:38:02 -
269:
主
亜由葉ｻﾝゥﾁも乾燥するよぉﾏｯｻｰｼﾞかねてｸﾘｰﾑ塗ってるけどｻﾎﾞﾘがち
朝
昼肉まん＋ﾚﾊﾞｰ＋納豆＋1/4＋ﾌﾟｰｱﾙ
下剤飲んだからうかつに外出れないぜヮﾗIP強制表示中：210.136.161.1706/12/11 16:29:20 -
270:
主
やっと今晩ゎ置き換えできたぁ美味い
夜腹筋50回やることにした今日で日目.㌔
NANA見たら楽しかったぁ中島美嘉が好きになっちった+ﾟIP強制表示中：210.136.161.606/12/12 00:02:34 -
271:
主
最近人減っちゃったなぁ皆ﾀﾞｲｴｯﾄ辞めちゃったのかな
朝
昼塩焼そば＋八つ頭＋1/4＋ﾁｮｺ個
梅干しを乾燥させたやつ食べたいIP強制表示中：210.136.161.506/12/12 14:40:18 -
272:
参戦します主さんもう1回よろしくお願いします自分のﾍﾟｰｽでいくことにします！間食も適度にありにします！
朝→寝てた
昼→卵かけ玄米1杯
夜→すき焼き もうちょっとしたら食べます
ﾀﾞｲｴｯﾄというより食生活管理を頑張ります！IP強制表示中：210.136.161.14806/12/12 18:50:25 -
273:
主
ｻﾝお帰りｨｨ戻ってきてくれて良かったぁそだねじょじょに体ならしていった方がｨｨよね
授業中茎わかめ＋梅干し夜置き換え＋1/4IP強制表示中：210.136.161.1206/12/12 20:49:29 -
274:
ただいま～!!(笑)おかえりって言ってくれてうれしい
人減りましたね
けど頑張っていきましょうね！
主さんﾀﾞｲｴｯﾄ版にあるﾅｲﾄｼｰﾙって知ってます？明日見にいこうと思うんですけど主さんはしてますか？IP強制表示中：210.136.161.3506/12/12 21:02:42 -
275:
夜の体重59体脂肪31.6でした
IP強制表示中：210.136.161.3606/12/12 21:50:11 -
276:
ﾅｲｼﾄｰﾙやった(笑)
IP強制表示中：210.136.161.14006/12/12 23:12:27 -
277:
あたしばっか書き込んでる。つかあたし書き込み過ぎですね(笑)
さっき寝ようとしたけど軽くお腹空いたから、抹茶ﾌﾟﾘﾝとﾁｮｺﾁｯﾌﾟｽﾃｨｯｸﾊﾟﾝ1本食べました。IP強制表示中：210.136.161.4506/12/12 23:59:22 -
278:
主
ｻﾝ書き込みまくっちゃってｪｪヮﾗ そなのよ人減りすぎだからねヮﾗ皆ｶｷｺすんの面倒なのかな
ﾅｲｼﾄｰﾙ分からないゎぁ掲示板みてくるねゥﾁゎｵﾙﾋﾞｽのﾌﾟﾁｼｪｲｸ始めたよ
本日.㌔早く51ｷﾛ代になりたい…IP強制表示中：210.136.161.2206/12/13 00:34:04 -
279:
主
見てきたぁ薬なんだね主ゎ薬系ゎ恐いから飲めないンだぁ
結局主の今のﾀﾞｲｴｯﾄ方ゎお菓子主食生活をやめる菓子ﾊﾟﾝ食べない(今まで毎日食べてた笑)夜ゎ早めに済ませる半身浴腹筋50回って感ぢ超地味に減ってるかなIP強制表示中：210.153.84.21106/12/13 00:43:07 -
280:
主さん素晴らしい生活やんあたし夜中食べちゃってるんです1回やったらなかなかやめれんくて3日くらい続いてるさっき食ﾊﾟﾝ1枚とおにぎり食べてしまった
ﾅｲｼﾄｰﾙ漢方薬みたいですよ。明日見てきます
あたし置き換え続かなかったです
IP強制表示中：210.136.161.3406/12/13 02:48:57 -
281:
主
ｻﾝ歯磨きした後ﾓﾝﾀﾞﾐﾝすると食べる気くすよとかいいつつ朝食べ過ぎた
朝ご飯半分＋八つ頭＋ｶﾎﾞﾁｬｻﾗﾀﾞ＋ﾘﾝｺﾞ＋ｸｯｷｰと鳩ｻﾌﾞﾚとﾚｰｽﾞﾝｻﾝﾄﾞとﾁｮｺ食べたら1ｷﾛ増えたIP強制表示中：210.136.161.706/12/13 11:31:47 -
282:
名無しさん
芸能人が大量使用中
無料登録するだけで、即付き合えたりちなみに私はココで出会った某事務所のＴと付き合ってます
http://mbga.jp/AFmbb.PssA170ccc/
わ全部抜いてねIP強制表示中：210.136.161.13506/12/13 14:08:18 -
283:
↑うっとうしいから宣伝すんな。
主さん教えてくれてありがとう。ﾓﾝﾀﾞﾐﾝ家にあったからしてみましたあの味知ってます(笑)ﾓﾝﾀﾞﾐﾝした後って口水でゆすぎますか？確かに食欲失せますね。
朝→寝てた
昼→玄米、のりの佃煮、うずら卵とｳｲﾝﾅｰとﾋﾟｰﾏﾝを揚げたやつIP強制表示中：210.136.161.4606/12/13 15:14:55 -
284:
主
ｻﾝぁ‐ゥﾁも思ってたなんか口濯いだら効き目なくなりそうだからそのままでいるコﾄのが多いかなぁ
昼抜き夕方やばいお菓子たべちった肉まん＋寒天＋納豆＋高野豆腐＋ﾁｮｺ個…ﾊﾞｶｧｧIP強制表示中：210.153.84.21406/12/13 17:49:43 -
285:
そうなんや。あの匂い口に残るんいや(笑)
ﾊﾞｶｧｧって言うのおもろくて笑っちゃった(笑)
夜→お好み焼きﾐﾆｼｭｰｸﾘｰﾑ2つ、ﾊﾞﾆﾗｱｲｽ1こ
割りきったら食べまくってまうIP強制表示中：210.136.161.14806/12/13 18:59:59 -
286:
食ﾊﾟﾝ(砂糖とﾊﾞﾀｰ塗った)1枚追加(笑)また食べてしまった…ﾁｰﾝ
しかも今日ﾅｲｼﾄｰﾙ見に行かんかったIP強制表示中：210.136.161.4306/12/13 22:49:20 -
287:
主
ｻﾝに誘惑されたかぁぁお好み焼きゥﾁも大好きなんだけど腹持ち悪いよね…明日減らせばだよ
夜寝てて起きたら21時半…夕方ガツ食いしたからお腹少しぃたけどﾌﾟｰｱｰﾙ茶で我慢
今半身浴中IP強制表示中：210.153.84.21106/12/13 23:14:50 -
288:
主
やっぱ出ないとすぐ増えるし今日ゎお菓子食べたからやっぱ1ｷﾛ増えた.㌔最悪
便秘の薬のもーっとIP強制表示中：210.136.161.1006/12/14 00:02:38 -
289:
昨日寝る前2枚も食べてしまった(笑)1枚は卵のせた
今日から食ﾊﾟﾝを1日1枚におさえてみます！(せめて寝る前食べないようにする)
主さんｳﾁらだけでなんか寂しいね(笑)便秘ならほうれん草とかいいよIP強制表示中：210.136.161.13706/12/14 06:56:11 -
290:
さん、食パン好きなの
IP強制表示中：210.136.161.9906/12/14 08:23:40 -
291:
さん食ﾊﾟﾝ好きなんです。好きって意識してからよく食べるようになってしまいました抑えるにはどうしたらいんやろ。
朝→ご飯、味噌汁IP強制表示中：210.136.161.3306/12/14 10:48:00 -
292:
主
ｻﾝ最近ほうれん草まったく食べてないなぁ野菜食べなきゃほんとゥﾁﾗだけだよね
朝昼赤飯＋肉じゃが＋里芋揚げたやつ＋ｺｰﾝｽｰﾌﾟ＋ﾌﾟｰｱｰﾙ茶＋1/4＋ﾁｮｺ＋ｸｯｷｨ…最後の個完全いらないっしょ…
今からｴｸｽﾃ付けに行きますIP強制表示中：210.136.161.506/12/14 13:58:12 -
293:
なるべく毎日きます！(笑)ほうれん草とか野菜すき温野菜体にいいですよ
ｴｸｽﾃいいですねいってらっしゃい
昼→お寿司、ﾌﾟﾘﾝ
IP強制表示中：210.136.161.3906/12/14 14:02:44 -
294:
ちゃん
あたしも食パン‥パン類が大好きだから気持ちわかりますﾒｰﾌﾟﾙｼﾛｯﾌﾟ＋ﾏｰｶﾞﾘﾝとか、砂糖＋ﾏｰｶﾞﾘﾝ‥きなこと蜂蜜‥ﾋﾟｻﾞﾄｰｽﾄ‥美味しいよね朝食のみにしてるけど中々やめられなぁいIP強制表示中：210.136.161.606/12/14 14:14:21 -
295:
亜由葉
書き込み全然出来てなくてゴメン今日から、出来るだけ来れるようにします主さん、さん宜しく
朝無し
昼無し
今日は何も食べてないこんなんじゃヤバイよねIP強制表示中：210.136.161.4006/12/14 16:38:36 -
296:
主
ｻﾝ温野菜トｶ結構食べる
ｻﾝにきな粉＋蜂蜜ってぅのなんか美味しそう
亜由葉ｻﾝあゎゎ何も食べてないのゎ体に悪いよぉ
夕方ﾊﾞﾗﾝｽｱｯﾌﾟ(ﾁｰｽﾞ味)
夜置き換え＋白菜煮たやつ
何か今日食べ過ぎたなぁIP強制表示中：210.136.161.506/12/14 20:38:36 -
297:
主ｻﾝ久々ゃっとｶｾﾞから復帰しそぅなかんぢがしたからまたきてみたぁってかばり人増えててびっくりしたゎﾜﾗ
また明日から書き込みまぁすIP強制表示中：210.136.161.4006/12/14 21:18:05 -
298:
亜由葉
夕方チョコパン1つ
夜カレイの煮付けとモヤシとニラの炒め物と玄米入ってる白ご飯1杯
1日何にも食べてなかったせいか、すぐお腹空く明日から気を付けるIP強制表示中：210.136.161.13406/12/14 22:07:56 -
299:
さん やんなあ。あたし食ﾊﾟﾝ食べまくってる(笑)きな粉と蜂蜜おいしそう今度試す!!(笑)朝食だけならいいと思うで
亜由葉さん よろしく
無事戻ってきました(笑)
主さん 今日も食ﾊﾟﾝ地獄…(笑) 温野菜そんな食べないです(笑)ｻﾗﾀﾞのが多いですね。けど食べてたらいつも冷えるから温野菜いいなあって思ってますIP強制表示中：210.136.161.4206/12/14 22:20:33 -
300:
さん よろしく頑張りましょうね。
夜→野菜たっぷりﾗｰﾒﾝ
間食 おにぎり1こ、食ﾊﾟﾝ3枚、ｱｲｽ2こ
あの誰か止めてください(笑) まじ歯止め効かないここ来ていいのかなあってかんじ。顔向けできない…IP強制表示中：210.136.161.4206/12/14 22:23:56 -
301:
まだや。小さいﾁｮｺﾊﾟﾝ1ことｱｲｽもう1こ食べてた。
こんなに食べたら夜ご飯何やったらなかなか思い出せへん思い出したけど。
ﾁｰﾝIP強制表示中：210.136.161.13706/12/14 22:26:27 -
302:
さん
うん②試してｺｺｱとかも美味しいよあたしﾒｰﾌﾟﾙにはまってﾔﾊﾞｲﾒｰﾌﾟﾙの香りだけで幸せになってしまう さんパン食べるなら８枚切りかｻﾝﾄﾞｳｨｯﾁ用にするのも一つの案だよIP強制表示中：210.136.161.2406/12/14 22:37:50 -
303:
8つ切りいいなあ。けどウチ妹とかの朝御飯やし母さんが8つ切りいやって言うと思うけど明日言ってみるありがとう。
ﾒｰﾌﾟﾙあたし最初ﾑﾘやってん。ｸｾあるやん？けど最近よく食べるようになった(笑)ｺｺｱなら家にあるわ
きな粉めっちゃおいしそうあたしは今日は1枚はﾁｰｽﾞ、ｹﾁｬｯﾌﾟ、ﾏﾖ、ﾀﾊﾞｽｺで食べた。2枚はそのままで食べてん。そのままもおいしいさん話あうなあ(笑)IP強制表示中：210.136.161.4706/12/14 23:20:23 -
304:
いつも何枚切り食べてるのぉ
買ってきたばかりのやわらかいパンとかは、そのままが素朴で美味しいよねﾎﾃﾙﾌﾞﾚｯﾄﾞとか山型の所のﾊﾞﾀｰ染みてる所とか最高ぢゃない(笑) ﾏﾖかぁぁ明日やってみるぅ
ﾊﾟﾝで腹持ち悪いしお菓子感覚になっちゃうからﾀﾞｲｴｯﾄには不向きだよねﾀﾞｲｴｯﾄ頑張らなきゃなぁIP強制表示中：210.136.161.706/12/14 23:32:00 -
305:
6枚切りやねん。
ﾎﾃﾙの食ﾊﾟﾝやばいなあ!!めっちゃおいしい
そやねん、ﾊﾟﾝ軽すぎやねんだから入るわ
ﾏﾖ好きならおいしいで。そんなにつけないほうがいいかも。
つかこれﾀﾞｲｴｯﾄ版やのに食ﾊﾟﾝについて語り合いすぎやな(笑)IP強制表示中：210.136.161.13206/12/14 23:39:08 -
306:
主
ｻﾝお帰りｨｨ風邪治ってきたみたいで良かったぁもぉ来ナｨのかと思っちゃったｮｫまたｶﾞﾝﾊﾞろ
やたら増えたゎぁ寝まくってるのが原因だな…
本日.㌔％IP強制表示中：210.136.161.906/12/15 00:04:14 -
307:
あたしも思ったイカン②(>_<)
明日は朝起きて腹筋と背筋する朝ｽﾄﾚｯﾁや筋トレすると代謝アップするみたいだよみなさん、頑張って下さいあたしも頑張らなきゃIP強制表示中：210.136.161.9806/12/15 00:11:54 -
308:
主さん見てないかも知れないから一応言っとくけど、>>299の略のとこに主さんに書いたから読んでください
IP強制表示中：210.136.161.14406/12/15 00:13:16 -
309:
やんな(笑)
さん頑張ろうなあ
早速明日きな粉試そ(笑)試したら言うなあ。8枚切り交渉してみる。
あたしもｽﾄﾚｯﾁ軽くでもする！まずは明日外によく出るようにする！IP強制表示中：210.136.161.13506/12/15 00:15:27 -
310:
すみませ--ﾝ私も仲間に入れて下さい168㌢66㌔のﾃﾞﾌﾞです⑨月までは62㌔だったのに激太りなﾝとか②月末までに－⑩㌔達成したぃですょろしくぉ願ぃします
IP強制表示中：210.136.161.8206/12/15 00:34:44 -
311:
さんよろしく
あたし今日体重計ってない明日から計ろ。
あたしは食ﾊﾟﾝ好きなと言います(笑)一緒に頑張ろうなあIP強制表示中：210.136.161.4506/12/15 00:49:09 -
312:
自己紹介わすれてましたっすみません。
167ｾﾝﾁ‥52ｷﾛの｢｣です。みなさんと頑張ってキレイに痩せたいですよろしくお願いしますm(._.)mIP強制表示中：210.153.84.19506/12/15 00:57:11 -
313:
亜由葉
さんさん宜しくです亜由葉と申します亜由葉も自己紹介忘れたまま書き込みしてた主さんみなさんすいません
亜由葉160㎝/52㎏です
今、お風呂から上がって筋トレとマッサージとムクミ取りしたお腹空いた我慢する為に歯磨きした明日も仕事やから今日はもう寝ようIP強制表示中：210.136.161.14506/12/15 01:17:59 -
314:
も食パン大好きです食べ出したら止まらなぃ
一緒に頑張ってくれる仲間がぃると頑張りがぃがぁるッそれにしても、みなさん細ぃですね私も頑張りますIP強制表示中：210.136.161.8006/12/15 01:33:42 -
315:
みなさん、宜しくお願いしますo(^-^)o
こんなに遅くまで起きていたの久々なので、お腹空いちゃった(>_<)朝まで我慢しなきゃ(T_T)
朝食が楽しみデス
おやすみなさい｡｡｡｡IP強制表示中：210.153.84.19606/12/15 01:46:17 -
316:
主
ｻﾝあ見落としてたゴﾒﾝねぇゃっぱサラダゎ体冷やすから良くないのかねぇ
ｻﾝ＋ｻﾝ一緒にｶﾞﾝﾊﾞろｶｷｺありがと
亜由葉ｻﾝそんな謝らなくて平気だょ
ｲｯﾊﾟｨ増えて嬉しいにぁの話見てたら食べたくなってきた
今腹筋したからしばらくしたらねよーっとIP強制表示中：210.136.161.16606/12/15 02:40:25 -
317:
亜由葉
おはようございます朝は、菓子パン少しと炭酸ジュースを1杯頂きました今から仕事行って来ます
IP強制表示中：210.136.161.4306/12/15 08:33:56 -
318:
ぉはょぅ
朝菓子パン①ｺと豆乳バナナ
甘いの食べたぃけど我慢IP強制表示中：210.136.161.20106/12/15 08:49:06 -
319:
主
2時間睡眠＋朝からガツ食い
ご飯＋肉じゃが＋白菜煮たやつ＋1/4＋栗の少し
父親が大量に菓子やらを買ってきた…IP強制表示中：210.136.161.1706/12/15 09:04:11 -
320:
おはよぉです
うちも父親がミスド買ってきてくれて、朝ご飯代わりに１個半を食べちゃいましたIP強制表示中：210.136.161.1706/12/15 09:23:33 -
321:
父親が甘い物買ってくるﾝですね--
私のでは父親は甘ぃもの食べなぃので母親が買ってくる明日、ナィシトール見に行こうかなぁIP強制表示中：210.136.161.6506/12/15 09:48:02 -
322:
おはようございます
主さん ｻﾗﾀﾞいいと思うけど、冬は温野菜のがいいかもですね
朝→食ﾊﾟﾝ1枚(ｼﾞｬﾑ) あたしもﾊﾟﾝ朝だけにしよ！IP強制表示中：210.136.161.14606/12/15 11:04:42 -
323:
お昼もﾐｽﾄﾞのﾌﾚﾝﾁｸﾙｰﾗｰ1個とﾊﾆｰﾁｭﾛ半分食べたぁ一応､ｷｬﾍﾞﾂｻﾗﾀﾞ足しました今晩はカレーなので､ｶﾛﾘｰOFFのﾌﾟﾗｲﾑｶﾚｰ使いますけどあたしは我慢‥なので明日の朝は、食パンにカレー＆チーズ乗せて焼いてみますでプールで消費する予定です
IP強制表示中：210.153.84.20706/12/15 15:34:19 -
324:
主
ｻﾝなんか温野菜食べたくなってきたぁ‐
昼個＋苺ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋水
ぁ‐今物足りない感ぢだｮｫ授業抜けてﾊﾞｰｹﾞﾝ行ってきたIP強制表示中：210.153.84.19506/12/15 15:49:02 -
325:
さん 食ﾊﾟﾝにｶﾚｰははじめて聞いた！いいかも。
きな粉今日忘れてた明後日にくらいなるわ。ﾌﾟｰﾙってｼﾞﾑ
主さん 温野菜いいですよね昼ご飯少なすぎですよ
昼→野菜炒め、ご飯、かす汁IP強制表示中：210.136.161.3506/12/15 16:19:27 -
326:
主ｻﾝお腹すきませんかぁﾊﾞｰｹﾞﾝ掘り出し物ありました
ｻﾝあたしも初だからどんな味か‥ ジムじゃなくて市営のﾌﾟｰﾙです\200なので‥ｵﾊﾞﾁｬﾝ達ばかりの中に混じってますIP強制表示中：210.136.161.506/12/15 16:35:08 -
327:
食パンにカレーはぉぃしぃですょ--
食パンにアレンジするの大好きです
昼にぉにぎり①個、ｻﾗﾀﾞ食べましたぁIP強制表示中：210.136.161.20606/12/15 16:53:43 -
328:
さん でもおいしそうｶﾚｰﾊﾟﾝみたいな。
市営なんや。ｳﾁの近くの今やってないわあ。いいなあ。ﾌﾟｰﾙで痩せたい。つか泳ぎたい！(笑)
さん 食べたことあるんや。ｱﾚﾝｼﾞどんなんしてる？
IP強制表示中：210.136.161.13606/12/15 17:22:38 -
329:
ァレンジは…バターの代わりにﾒｰﾌﾟﾙ、はちみつ、塗ったり
目玉焼き＋辛子ﾏﾖﾈｰｽﾞ＋ﾚﾀｽとかシチューを塗ってﾁｰｽﾞと焼いてもぅまぃょIP強制表示中：210.136.161.7206/12/15 17:32:44 -
330:
運動しないと代謝おちちゃいそうで恐いよね早く痩せたいなぁ今日は腹筋50回と半身浴１時間します
そぅ②食パンに缶詰のゆであずき＆ﾏｰｶﾞﾘﾝも美味しいよ
今日はダイエットおやつに、あずき寒天作りましたIP強制表示中：210.153.84.19606/12/15 18:18:45 -
331:
主
ｻﾝお金がないからあんま買えなくて
ｻﾝお腹すいてグミたべちゃったぁぁぁ
夜ｺｰﾝｽｰﾌﾟ＋干し芋１枚
ぷぷるん袋完食IP強制表示中：210.136.161.406/12/15 19:08:49 -
332:
夜食パン、ョーグルト、おでん(はんぺん、ごぼう天、もちきんきゃく)ｻﾗﾀﾞ
食べすぎたぁIP強制表示中：210.136.161.7306/12/15 19:18:16 -
333:
さん ｼﾁｭｰへえー。はじめて聞いた。ﾒｰﾌﾟﾙ皆食べるなあ
さん ﾌﾟｰﾙお疲れ様気持ちかった？あずきいいなあ
主さん そっか。買えるとき食べてみてIP強制表示中：210.136.161.14406/12/15 19:32:00 -
334:
今日は間食してないすごい夜寝る前まで頑張ろ
夜→ﾄﾝｶﾂ、ｷｬﾍﾞﾂ、かす汁、ご飯多めに食べた ご馳走様でしたIP強制表示中：210.136.161.3606/12/15 19:35:44 -
335:
半身浴してきましたぁ
さんぁずき寒天ぉぃしそぉどぅゃって作るﾝですかぁ
さん間食してなぃなんてすごぃ意志強いなぁIP強制表示中：210.136.161.8506/12/15 20:43:21 -
336:
食べすぎたわりには体重減ってたぁ
65.8㌔(-0.8㌔)なんでかなぁヮラ
ｽﾃｯﾊﾟｰ20分が効いたのかもIP強制表示中：210.136.161.21406/12/15 20:46:13 -
337:
さん
あずき缶半分・水500cc・粉寒天４ｸﾞﾗﾑで作るよ
水と粉寒天を火にかけてよく溶かしたら、あずきを汁ごと入れてアクをとりながら１度あたためて、型やお皿にうつして冷え固まったら出来上がりですきなこや黒蜜で食べると美味しいです
半身浴はどれぐらいしましたかぁIP強制表示中：210.153.84.19506/12/15 21:14:29 -
338:
主さんあたしも干し芋を間食しちゃいました時期ものだとつぃ②手が‥
さん疲れてお腹ペコ②です（笑）彼氏がプリン持ってきてくれたので夕飯代わりに食べちゃいました180ｷﾛｶﾛﾘｰIP強制表示中：210.136.161.16106/12/15 21:18:01 -
339:
さんぉぃしそぉ寒天ッて作るの簡単だからぉ手軽ゃね今度、時間がぁるときに作ってみます半身浴は30分くらぃしたょﾝ
IP強制表示中：210.136.161.7606/12/15 22:11:51 -
340:
さん ありがとう今日昼と夕方外に出てたからそれがよかったんやと思う。夜ご飯も米多めに食べてお腹一杯になったからそうしていくわ。
さん お疲れ一杯動いたからﾌﾟﾘﾝはご褒美でいいやん彼氏いていいなあIP強制表示中：210.136.161.5206/12/15 22:46:07 -
341:
体重59.4体脂肪31.9やった自分のﾍﾟｰｽで頑張ろ
今日はもう寝ます。皆いい人ばっかりで嬉しい人めっちゃ増えたし。
おやすみIP強制表示中：210.136.161.12906/12/15 22:48:45 -
342:
主
ｻﾝ干し芋ｩﾏｨょね
ﾅｶﾅｶ減らない.㌔薬飲も‐っとIP強制表示中：210.153.84.21606/12/16 00:01:11 -
343:
主san季節の物って逃すと来年まで待たなきゃだからダイエットには厳しいよね
明日は、間食しないように頑張るぅ あたしも出ないから便秘薬のみますIP強制表示中：210.136.161.16406/12/16 00:19:34 -
344:
主ｻﾝただぃまぁなんか休みすぎて今さらかょっってぃゎれるか思たゎﾜﾗ
またすぐぶりかえしそぅゃ㌔
ｻﾝょろしくっっ
朝米╋ｿｰｾｰｼﾞ╋目玉焼き昼弁当
夜スープ
昼にかきの種、夜にﾎﾟﾃﾁ分の間食してもたｶｾﾞひぃてた時食がっつり食ってもたゎぁ
．㌔IP強制表示中：210.136.161.14706/12/16 01:21:35 -
345:
主
寝れない
ｻﾝそんな事思うわけナｨぢゃぁんﾎﾝﾄ今年の風邪ゎ長引くからやだねIP強制表示中：210.136.161.706/12/16 04:36:14 -
346:
おはよう
さん おかえり
朝、昼兼用→ご飯、卵1個、味噌汁(ゆうげ)
卵って1日1個食べたら体にいいんやんな？IP強制表示中：210.136.161.14006/12/16 12:02:20 -
347:
今日は天気が良いっ
これからｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞしながら歩いてきます
san卵はﾋﾞﾀﾐﾝC以外の栄養が全部入ってるよIP強制表示中：210.153.84.21606/12/16 12:18:26 -
348:
ぉはょー
朝昼兼用ご飯①杯、豆乳バナナジュース、ｮｰｸﾞﾙﾄ
さん卵はコレステロール高ぃから食べすぎ注意らしぃな①日①個がちょぅどぃぃらしぃょIP強制表示中：210.136.161.20006/12/16 12:19:16 -
349:
さんShopping楽しんで来てね
IP強制表示中：210.136.161.7106/12/16 12:22:00 -
350:
さん そうなんや栄養あるねんな教えてくれてありがとう。
さん 1日1個大丈夫でよかった教えてくれてありがとう。
IP強制表示中：210.136.161.4106/12/16 19:21:55 -
351:
夕方間食→野菜ｽｰﾌﾟ、鳥のささみ1つ
夜→野菜ｽｰﾌﾟ、ｷｬﾍﾞﾂ、鳥のささみ梅としそ入れて焼いたやつ、ご飯2杯
2杯多かったかもやけど夕方やったし大丈夫かな。今日もﾊﾟﾝの間食なし！IP強制表示中：210.136.161.13706/12/16 19:25:01 -
352:
主
朝ご飯＋魚＋豆腐＋またｽﾎﾟﾝｼﾞｹｰｷ＋ﾁｮｺ
昼忘れた
夜ﾊﾞﾗﾝｽｱｯﾌﾟ(ｺｺｱ味)＋烏龍茶＋干し梅
ﾊﾞｲﾄだから腹減ったぁあと30分頑張らなきゃぁIP強制表示中：210.153.84.20206/12/16 22:33:28 -
353:
主さんﾊﾞｲﾄ頑張ってください
やっばい菓子ﾊﾟﾝとﾐﾆﾄﾞｰﾅﾂ4つとﾊﾞﾅﾅ入れたｽﾎﾟﾝｼﾛｰﾙ食べたちょっとｽﾄﾚｽもあって食べてしまった自分に甘いのもある。明日から加減して食べよう。IP強制表示中：210.136.161.14706/12/16 22:39:57 -
354:
ご飯と野菜ｽｰﾌﾟとﾁｮｺ1粒も。誰か助けて(泣)
IP強制表示中：210.136.161.5006/12/16 22:41:18 -
355:
主
ｻﾝありがと食べちゃうようなら早く歯磨きしちゃぇぇ
これから食べ忘れとかナｨようにしなきゃ…腹減りすぎてﾊﾞｲﾄ㊥なんにｾﾞﾘｰ1個食べちゃった今日蒟蒻ｾﾞﾘｰﾗｲﾄっての買ったの個8㌍味ｳﾏかったからはまりそ
後でｽｰﾌﾟのもっとIP強制表示中：210.136.161.906/12/16 22:53:25 -
356:
主さん いつも風呂出た後歯磨くから正直めんどい(笑)もうそろそろ風呂行ってきます
ﾊﾞｲﾄお疲れ様。ﾊﾞｲﾄ何してるんですか？IP強制表示中：210.136.161.13406/12/16 23:39:08 -
357:
主
ｻﾝ漫喫だょ～超やる気ナｨ店員ヮﾗ
減らないなぁ.㌔％IP強制表示中：210.136.161.16606/12/17 01:24:29 -
359:
ぉはょぅございます
朝昼兼用食パン豆乳バナナジュース
主ｻﾝも満喫に行ったりしますょ--読み出したら止まらないヮラIP強制表示中：210.136.161.8606/12/17 12:21:33 -
360:
主
ｻﾝ漫喫行くんだぁ主全然行かないのに仕事楽そうだからやってみたぁヮﾗ
朝パン半分＋ﾄﾏﾄｽｰﾌﾟ杯＋1/4IP強制表示中：210.153.84.19606/12/17 12:33:46 -
361:
主
昼寒天＋ｺｰﾝｽｰﾌﾟ＋豆腐＋ｸｯｷｰとかﾁｮｺ食べまくったなんかﾀﾞﾒだわ
IP強制表示中：210.136.161.16206/12/17 16:07:14 -
362:
あたしも食べまくっちゃったメープルパンとチョコレート‥‥
IP強制表示中：210.136.161.1006/12/17 16:32:17 -
363:
主さん へぇー。ﾏﾝｶﾞ読み放題
朝→食べてない
昼→ご飯、卵焼き、ｼｬｹIP強制表示中：210.136.161.5206/12/17 16:35:46 -
364:
夜→団子4本、食ﾊﾟﾝ1枚、玄米、UFO、ｺｰﾋｰ、ｱｲｽ、おかき、ｻｰﾓﾝの寿司2個 食べ過ぎてしんどい
お腹苦しい
いっぱい食べたくなるときあるけど、本当は7とか8分目が丁度いいねんなあ。IP強制表示中：210.136.161.5206/12/17 22:18:28 -
365:
体重59.8 体脂肪32.3
IP強制表示中：210.136.161.3606/12/17 22:20:57 -
366:
sanこんばんはsan夜にお腹すく派いつもご飯、朝昼兼用なのかなぁ３食食べて朝＞昼＞晩にするのｵｽｽﾒだよとダイエットには腹７分目が良いらしいよ
IP強制表示中：210.136.161.16506/12/17 22:29:56 -
367:
さん やばいねん
ここ2日間は朝食べ損ねてて、いつもは3食やねんけど、夜お腹空くんじゃなく、溜め込んじゃうねん空いてないのに反動とかｽﾄﾚｽがきっかけで食べてしまう。言い訳やけど甘いねんな
痩せてたとき朝＞昼＞夜にしててんけど…。
ほどほどがいいなあ。IP強制表示中：210.136.161.4906/12/17 23:20:20 -
368:
san気持ち分かります｡あたし昼間に溜め込んじゃうのでとｽﾄﾚｽたまると甘い物が食べたくなっちゃいます食事制限のｽﾄﾚｽで食べて‥食べたら食べたで罪悪感にかわれｽﾄﾚｽたまって‥悪循環ですあたしも自分に甘いので厳しくいきますsan頑張りましょ 昼間に間食したので夕飯控え目にしました明日の朝はお腹ペコ②で目覚めそうです
IP強制表示中：210.136.161.306/12/17 23:54:26 -
369:
そうやねん!!一緒やなあ。甘いもの食べたくなるのも一緒や。
頑張ろうなあ
夕飯少なくしたってめっちゃ偉いなあ
あたしお腹空いて目覚めるんたまにあるで夜は、明日の朝いっぱい食べれるからって思ったらいいんやろけど歯止めきかんときはやばいねんIP強制表示中：210.136.161.13106/12/18 00:02:08 -
370:
でもさん昼やからましやん。あたし夜やからやばい
IP強制表示中：210.136.161.3706/12/18 00:03:09 -
371:
san
本当ダイエットって自分との闘いですよねでもここで皆と知り合ったから頑張らなきゃです
あたしもお腹空いて起きたり、胃がｷﾘｷﾘしてる時あります（笑）既にもうお腹ペコ②です
最近、体重減らないから停滞期って思ってたんですが‥昼間に間食してるからですよねあははぁIP強制表示中：210.136.161.1106/12/18 00:20:48 -
372:
思っててんけどさんﾀﾒ口で話そう
偉いなあ。あたしもその意気見習うわ
胃ｷﾘｷﾘすんの大丈夫あたしもお腹空きすぎて胃かどっか痛くなるときあるわ(笑)
間食昼間なら動いてたら消費されると思うで
食ﾊﾟﾝ6枚切り買ってもらってん薄くておいしいIP強制表示中：210.136.161.3806/12/18 00:53:41 -
373:
主
主も最近減らないのゎ朝お菓子食べてるからかな
夕方個＋博多土産の柿の種…足りないけどバｨﾄ後食べると太るから我慢
何でこんな減らないンだろ本日.㌔
しかも明日ﾃﾞｨｽﾞﾆｰ行くからﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝ絶対食べるしまぁｨｨか歩いて消費だぁIP強制表示中：210.153.84.19706/12/18 00:59:38 -
374:
san
はいっタメ口で話します‥←って未だ敬語‥よく有るﾊﾟﾀｰﾝ（笑）
早く綺麗に痩せたいね来年の薄着の季節までにはどうにかしなきゃ
大丈夫だよただお腹が減り過ぎてるだけありがとぉ
おぉ～パン薄くなる程にｻｸｻｸしてくるよねパンは耳がカロリー高いみたいIP強制表示中：210.136.161.1106/12/18 01:13:00 -
375:
主さん 間食しないって難しいですもんね
さん おもろい(笑)
うん。ほんま痩せたいのに言ってることとやってることが違うねん…。
お腹減りすぎたらしんどいやんなあ
うん！まだ生でしか食べてないから、次焼くな耳ｶﾛﾘｰ高いんいい情報入手。ありがとう。けど耳も食べる(笑)IP強制表示中：210.136.161.14206/12/18 01:32:06 -
376:
ぉはょぅござぃます
朝食パン豆乳バナナジュースｮｰｸﾞﾙﾄ
昨日の夜は65.8ゃったのに朝測ると66.4ゃったぁなんで今日は食事制限＆ョガ＆ピラティスで頑張るッ
一昨日からナィシトール買って飲み始めましたぁ昨日は飲み忘れてたからまた結果報告しまぁすIP強制表示中：210.136.161.20106/12/18 06:53:04 -
377:
名無しさん
http://ma.minx.jp/gggt
IP強制表示中：222.7.56.14106/12/18 07:51:20 -
378:
朝ご飯ﾖｰｸﾞﾙﾄに青汁粉末･ﾌﾟｰｱﾙ茶
主san一緒に朝のお菓子撲滅しませんかぁぁか、朝の間食は1日100ｷﾛｶﾛﾘｰ未満に抑えたり
sanまたパンの耳も美味しいんだよね特に真上の耳が好き
sanﾅｲｼﾄｰﾙの結果教えて下さいね(^ε^)/待ってまぁぁ～すIP強制表示中：210.136.161.16406/12/18 11:06:06 -
379:
主
ｻﾝ ヨガやってるンだぁ体やらかい人ゎ痩せやすいらしぃ…
朝ﾎｯﾄｹｰｷ＋ﾄﾏﾄｽｰﾌﾟ杯＋1/4＋ｷﾘのﾁｰｽﾞ ﾁｮｺゎ我慢②…腹減りすぎて食いまくりIP強制表示中：210.153.84.20006/12/18 11:07:13 -
380:
さん 朝は体重も体脂肪も夜より増えるねんて
ﾅｲｼﾄｰﾙ買ったんや!どんなんか詳しく教えてな
さん 耳の真上？って？
朝→食べてない
昼→玄米、温ｷｬﾍﾞﾂ、ﾊﾑｴｯｸﾞIP強制表示中：210.136.161.14106/12/18 11:50:19 -
381:
夜食べ過ぎてるから朝入らんのか、もっと早く起きたらいいのか…。8時とか9時やねんけどさんどう思う？
IP強制表示中：210.136.161.4606/12/18 11:51:48 -
382:
ｻﾝナィシトールで痩せたらぃぃけど…私も毎朝、青汁粉末飲んでるょ---
主ｻﾝョガは自分でDVD見ながらゃってるょ--体はまだ②固いけど頑張ってる
ｻﾝ頑張って夜までに痩せるょぉにするﾈ朝は体脂肪が多い気が…IP強制表示中：210.136.161.8206/12/18 14:30:07 -
383:
主sanﾁｮｺ我慢偉いあたしも今日の間食は煎餅１枚で我慢してﾏｽ
san飲んでるんだぁ美味しいあたしﾖｰｸﾞﾙﾄに混ぜてるから味があまり分からなくて今度は飲んでみようかなIP強制表示中：210.153.84.20506/12/18 15:11:42 -
384:
san食ﾊﾟﾝが袋に入ってる状態でいうと、上になってる光沢の有る耳の部分がｽｷなのぉって意味分からないっすよねｺﾞﾒﾝたぃ あたしは基本、夜控えめなんだけど、夜にお腹いっぱい食べた時でも朝にはペコ②だよ朝は７時過ぎくらい迄には食べてるよ起きて腹筋20回と軽いｽﾄﾚｯﾁしてから朝食とると目覚めも体もｽｯｷﾘして食べれるよ
IP強制表示中：210.136.161.306/12/18 15:15:11 -
385:
ｻﾝ私は豆乳バナナジュースにまぜてますなんかﾁｮｯﾄ抹茶ッぽくてぉぃしぃ最近は＋きなこで健康的にしてる
IP強制表示中：210.136.161.19306/12/18 15:25:36 -
386:
sanあたしも豆乳バナナ好きです今日作ろうとしたんだけどバナナが未だ熟してなくて硬そうだったので作りませんでしたぁ
IP強制表示中：210.136.161.1606/12/18 15:44:17 -
387:
ｻﾝぉぃしぃょね豆乳もスキだし今、芋かりんとぅがめっちゃ食べたぃ
IP強制表示中：210.136.161.20406/12/18 17:00:49 -
388:
さん 何となく意味わかったあたしもすきやで。ｺﾞﾒﾝたいってかわいいな。さんどこの人？
7時ってはやっ。学生？
毎日7時やったらすごい生活いいやろな。あたしももっと早めに起きるようにする朝から腹筋しんどい(笑)IP強制表示中：210.136.161.13006/12/18 17:38:15 -
389:
胃がﾑｶﾑｶするので夕飯はｽﾎﾟｰﾂﾄﾞﾘﾝｸにしました
san学生じゃないよぉもぅ23才あたしは関東だよ 今からｳｫｰｷﾝｸﾞしに行こうか悩み中寒いよねぇIP強制表示中：210.153.84.19706/12/18 20:07:07 -
390:
さん 胃大丈夫？あたしまた食べすぎちゃった(笑)
23あたし18やねん。びっくり。
関東なんや。たいって言うから地方かと思った。あたしは関西やで文でわかるやんな(笑)
1人やったら危ないから行かんほうがいいで。どうしても行くなら懐中電灯持ってったらましやと思う。気つけてや!!IP強制表示中：210.136.161.14806/12/18 22:07:25 -
391:
夜→ｶﾚｰ(玄米)いっぱい食べた、食ﾊﾟﾝ2.5枚、黒豆結構食べた、甘いｺｺｱ、ｺｰﾋｰ、玄米、卵、福神漬け、らっきょう、白ご飯少し
めっちゃ食べたー
さん昼でもこんな食べへんやろ？この食生活続けてたらやばいわ。食べてるときは何も思えんねんやばいとか。IP強制表示中：210.136.161.14806/12/18 22:13:05 -
392:
san大丈夫ですありがとぅ
若ｯ羨ましい戻りたくても戻れないよぉあたし10～21才ぐらい迄、60ｷﾛ以上あったのあの時痩せてれば可愛い洋服着れたんだろうなぁ‥って自分の体形に後悔ばかりだぁ今もだけど 昼間の間食はだいたい、ｶﾞﾘｶﾞﾘ君と煎餅4～5枚とﾎｯﾄﾐﾙｸｺｺｱかなｶﾞﾘｶﾞﾘ君はｶﾛﾘｰが80弱しかないからｵｽｽﾒだよIP強制表示中：210.153.84.20306/12/18 22:51:22 -
393:
間違えた
↑だけど、10～21才じゃなくて、10代後半～21才迄です。IP強制表示中：210.136.161.16406/12/18 22:59:56 -
394:
胃治ってよかったな
27歳が1番女が咲くときやと思うで。
今日散歩行ったん？
ほんま？今何ｷﾛやったっけ。どうやってやせてったん？
ｶﾞﾘｶﾞﾘ君かｱ。最近食べてないなあ。
IP強制表示中：210.136.161.3606/12/18 23:16:08 -
395:
san⇒もう12時過ぎると眠気がきて若くないんだなぁってうん②27才とか色っぽいし大人な女性って感じで素敵かも
30分歩いたよ
今は51～52ｷﾛをさ迷い中49ｷﾛにしたい 食事と運動かなぁｻﾌﾟﾘとかは飲んでないよIP強制表示中：210.136.161.1106/12/18 23:52:55 -
396:
ｻﾝ52㌔って私の目標ゃぁかなりぅらやまどんな食事制限＆運動したﾝですかぁぁとどのくらぃの期間で痩せたﾄｶ教えて欲しいﾃﾞｽ質問ばっかですみません
ナィシトール飲み始めて①日くらぃだけど…ぉ通じぃぃ感じぉ腹痛ぃとかはなぃし、ｽﾝﾅﾘみたぃなIP強制表示中：210.136.161.21106/12/19 00:33:44 -
397:
主
はぁ疲れた9時間くらいいたゎ
今半身浴㊥
ﾗﾝﾄﾞで食べたものｶﾎﾞﾁｬｽｰﾌﾟ＋ﾎﾟﾃﾄ＋ﾁｷﾝ＋ﾐｰﾄｴｯｸﾞﾊﾟｲ＋ﾏﾌｨﾝ
今日ゎﾀﾞｲｴｯﾄ休む日ってことでIP強制表示中：210.136.161.1206/12/19 00:40:16 -
398:
san運動は数日置きにｳｫｰｷﾝｸﾞ40分とか腹筋・背筋ですあと夕飯軽くして、千切りｷｬﾍﾞﾂ食べたりの食事制限です７カ月かかりましたぁかなりのｽﾛｰﾍﾟｰｽです
主sanﾐｰﾄｴｯｸﾞﾊﾟｲ美味しそぅですあたしも食べたい９時間歩いたんですかぁゆっくり休んでくださいIP強制表示中：210.153.84.21606/12/19 01:01:43 -
399:
スローペースッて言ってもスゴィです体重減らなぃとゃる気なくしちゃって--私も見習って頑張りますッまずは食事から見直して絶対痩せょッ私の食事内容を見てダメなとことかぁったらドン02言ってくださぃ
主ｻﾝぉ疲れサマたまにはDiet休みの日がぁってもぃぃょね気長に頑張ろぉIP強制表示中：210.136.161.20806/12/19 01:38:41 -
400:
主
ｻﾝパｨあったかｻｸｻｸで美味しかったよ
ｻﾝだょねたまにゎねとかいいつつ毎日お菓子食べてるし
本日.㌔％体脂肪増えたしIP強制表示中：210.136.161.206/12/19 02:11:53 -
401:
朝豆乳バナナｮｰｸﾞﾙﾄ食パン⑤枚切り①枚
主ｻﾝ体脂肪とかは１日ぢゃ増えなぃから次の日頑張れば大丈夫ゥIP強制表示中：210.136.161.19506/12/19 07:27:48 -
402:
主
ｻﾝそぉなのぢゃ夜ゎ置き換えにしよ‐っと
朝玄米＋豚ｷﾑﾁ＋1/4＋ﾁｮｺみたいなﾓﾅｶみたいな…って何食べてんだIP強制表示中：210.153.84.20506/12/19 11:14:17 -
403:
おはよぉ
主san体脂肪って体の水分量で変わるみたいだよ大丈夫②IP強制表示中：210.153.84.21106/12/19 11:23:45 -
404:
主ｻﾝ置き換えッてォルビスのシェィクですか
ｻﾝ体脂肪ッて水分で変わるﾝですね知らなかった多いとゃっぱ体脂肪増えるのかなIP強制表示中：210.136.161.8606/12/19 17:06:50 -
405:
さん 52かｱ運動し出したんて何歳頃？あたしもｻﾌﾟﾘいやや。
夜出るんやったら気つけてや！
さん ｽﾑｰｽﾞでいいなあIP強制表示中：210.136.161.4706/12/19 17:14:59 -
406:
名無しさん
ﾏｼﾞで面白い
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407:
san体脂肪は､運動後は増えやすく、水分をとった後は減りやすいですよ
san運動は､中学の部活以来、22才迄とくに何もしてなかったよ軽いｽﾎﾟｰﾂをするぐらいででﾀﾞｲｴｯﾄ決意して今は運動７ヵ月目
今日の夕飯はざるソバ半分IP強制表示中：210.136.161.2306/12/19 20:35:03 -
408:
そうなんや。
さん7ｹ月で何ｷﾛ減ったってこと!?8ｷﾛくらい!?すごいなあ。
ざるそば半分て少なすぎやで
体脂肪は朝増えて夜減るの普通らしいって本に書いてた。IP強制表示中：210.136.161.3606/12/19 21:15:49 -
409:
朝→寝てた
昼→食べてない
間食→ﾁｮｺﾎﾞｰﾙ、ﾊﾞﾆﾗﾎﾞｰﾙ6こ、焼きﾌﾟﾘﾝ
夜→玄米、卵、黒豆、白ご飯少し、野菜ｽｰﾌﾟ2杯
今日は夜ご飯いつもよりゆっくり食べたからよかった朝起きて朝ご飯食べやななあ。明日からまた早く起きる！!IP強制表示中：210.136.161.3606/12/19 21:21:18 -
410:
sanMAXは63ｷﾛ弱だよ色んなﾀﾞｲｴｯﾄしてきて数ｷﾛ減っては､ﾘﾊﾞして‥の繰り返しで結局、一月に1～2ｷﾛ落とすﾀﾞｲｴｯﾄが１番良い事に今更気付いたよ
今日は夕方に豆乳ｺｺｱと､超熟ﾛｰﾙにﾊﾑとﾁｰｽﾞ挟んで食べちゃってなので夕飯は控えましたぁIP強制表示中：210.136.161.806/12/19 21:29:33 -
411:
さん 7ｶ月で8ｷﾛやせてんやんな
あたしもそんな感じ。ちょっと体重減ってﾘﾊﾞ…。今は減ってないけど
あたし今生きていて1番ﾋﾟｰｸやねん。はじめ47やったのに、今59ある…(泣)
そっか。なら安心した。調整して偉いなあ。IP強制表示中：210.136.161.13906/12/19 21:43:19 -
412:
主
ｻﾝｵﾙﾋﾞｽだよﾌﾙｰﾁｪみたいでｩﾏｰ
昼個＋ｱﾛｴﾖｰｸﾞﾙﾄ＋友達がﾁｮｺくれた
夜友達と遊んでてﾁｷﾝのｼｮｯﾊﾟｨ系ｸﾚｰﾌﾟ
ﾔﾊﾞｶﾞﾝ食べてるしIP強制表示中：210.153.84.21206/12/19 21:48:31 -
413:
san11ｷﾛおとしたよあたしお菓子や菓子パンが大好きな上に、食べるとスグ太る体質だから泣きたくなる食べても太らない子が羨ましい
主sanｵﾙﾋﾞｽのｼｪｲｸにｵｽｽﾒ味とかありますかぁIP強制表示中：210.136.161.1806/12/19 22:50:47 -
414:
さん 11すげえ………。めっちゃ頑張ってんなあ。めっちゃすごいわ。
あたし前太らん体質で、ｽﾄﾚｽで食べくって運動しないでいたら太ってしまった…。気づいたら太ってた
でも今最低なときやから、最高なときがくるって思って頑張る!!まず明日から早く起きる!!IP強制表示中：210.136.161.5006/12/20 00:09:37 -
415:
主ｻﾝォルビスですかぉぃしぃですょねでも腹持ちが…ッて感じです
ｻﾝ11㌔ッてすごぃー私も見習って頑張ります食事制限も３日坊主で終わってしまぅﾝで、気持ち入れ替えて頑張りますッIP強制表示中：210.136.161.22606/12/20 00:18:20 -
416:
ｻﾝ私も今、人生で最大に重ぃです元54で、今は66なのでｶﾅﾘのですでも痩せてた時がぁったッてことは努力すれば絶対痩せれると思ってます痩せて絶対にキレィになろッ
IP強制表示中：210.136.161.21506/12/20 00:21:50 -
417:
sanｽﾄﾚｽたまると食べてなくても体重の減りが悪くなったりするぅうん②頑張ろうっ早起きしよぉ朝ちょっとｽﾄﾚｯﾁするだけでも違うよ
sanあたしも食事の時ｶﾛﾘｰ計算してますﾀﾞｲｴｯﾄの事で何かあったら力になるので聞いて下さいねIP強制表示中：210.136.161.16206/12/20 00:40:32 -
418:
ｻﾝぁりがとめっちゃ頼もしぃわぁ絶対痩せたるッ今、痩せてた時の写真見てきた…顔が全然ちがってた
IP強制表示中：210.136.161.20906/12/20 01:18:29 -
419:
san豆乳ﾊﾞﾅﾅの時､他は何も食べない方が良いよ豆乳ﾊﾞﾅﾅは、普通食よりｶﾛﾘｰ低いけど、普通食にﾌﾟﾗｽしちゃうとｶﾛﾘｰ多くなっちゃうので朝ご飯に飲むなら、豆乳ﾊﾞﾅﾅとﾉﾝｶﾛﾘｰのお茶とかが良いと思います
あたしも太ると顔にお肉がつくぅうん②分かる範囲なら何でも答えるから言って下さいなIP強制表示中：210.136.161.1806/12/20 01:55:26 -
420:
主
ｻﾝまぢですごいゥﾁも昔47だったんにｲｷﾅﾘでぶって肉割れしたし
本日.㌔IP強制表示中：210.153.84.19606/12/20 02:10:22 -
421:
主
ｻﾝぴーち味がおいしいよ
ｻﾝ置き換えと食べてるあご動かさないと食べた気しないしIP強制表示中：210.136.161.206/12/20 02:13:54 -
422:
主sanピーチ味かってみまぁす楽しみです眠いのに、お腹が空いて眠れません
IP強制表示中：210.136.161.9906/12/20 02:16:02 -
423:
名無しさん
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424:
ｻﾝそぅなんですか豆乳バナナの時は他は食べなぃょぅにしますッァドバィスぁりがと---食パン好きだから…っぃ食べてしまってぃたけど我慢するカロリー計算ては日に何 ㌔カロリーにしてますかッ
とか言ぃっっ…今日の朝は抹茶ｼｮｰﾄｹｰｷ食パン①枚コーヒー食べすぎゃん
昨日が父の誕生日で朝にしたけど夜控えめにするIP強制表示中：210.136.161.20506/12/20 06:38:36 -
425:
主ｻﾝと一緒に置き換えッてぃぃですね私はマンゴーみたぃなャッが好きだったょもぅちょっと腹持ち良かったらぃぃのに
IP強制表示中：210.136.161.21006/12/20 06:41:03 -
426:
おはよぉございます
san１日､1200ｶﾛﾘｰを目標にしてます特に夕飯はﾌｧﾐﾚｽのﾊﾞﾝﾊﾞｰｸﾞｾｯﾄとか1000ｶﾛﾘｰ有るので要注意したりしてますでも我慢ばかりだとｽﾄﾚｽたまるので週１でｶﾛﾘｰ計算解禁日を作ってますよ
あたしも朝からケーキとか食べちゃう皆にﾋﾞｯｸﾘされるけど､朝からｹｰｷとか幸せだよね
今日の朝は、豆乳ﾊﾞﾅﾅｼｪｲｸとお茶にしましたIP強制表示中：210.136.161.16206/12/20 07:21:53 -
427:
ｻﾝ1200カロリーですか頑張って私も抑えてみますゃっぱりDietを長く続ける秘訣はストレスを溜めない事ですょねぃっも夜は軽目にしてますか質問ばっかですみません
IP強制表示中：210.136.161.20206/12/20 08:10:10 -
428:
約1200ｷﾛｶﾛﾘ-とらないと基礎代謝おちちゃうちゃうので最低1200はとってます 夜は軽目です千切りｷｬﾍﾞﾂとか野菜鍋‥お豆腐とか納豆などﾍﾙｼｰなものですお豆腐やｻｻﾐなど､たんぱく質を取った後は筋肉つきやすいので運動してます
IP強制表示中：210.153.84.19606/12/20 08:42:15 -
429:
昼ぉにぎり①個とサラダ間食に飴①個食べたぁ
ｻﾝ夜は炭水化物摂ってなぃんですか--今日からタンパク質摂って、夜を軽目にするょぅ心掛けます1200以下だと基礎代謝落ちるﾝですね前に食事制限してた時に1000以下でしたぁ気をつけますIP強制表示中：210.136.161.8806/12/20 13:20:34 -
430:
主
ｻﾝぁマンゴーも好きぴーち終わったら次そっち買うつもりだったょ
朝昼炊き込みご飯＋生春巻＋納豆＋1/8＋ﾁｮｺ＋クッキー
何かお菓子食べるのやめらんない…だから朝だけにするゎIP強制表示中：210.136.161.9906/12/20 13:38:05 -
431:
さん 一緒やねんや
そうやでよかったときあんねんから、絶対戻れるって信じて頑張って努力しよう一緒に頑張ろうな
さん ｽﾄﾚｽためやすいねんでも今は調子いいよ今日起きたん8時半やったから明日は7時目指すわｽﾄﾚｯﾁ朝からしたら気持ちよさそう頑張るな!!ありがとうIP強制表示中：210.136.161.4706/12/20 17:54:14 -
432:
朝→いちごﾐﾆｸﾛﾜｯｻﾝ2こ
昼→肉2枚、卵焼き分けて切ったの2つ、玄米、野菜ｽｰﾌﾟ茶碗に1杯
今日はいいかんじIP強制表示中：210.136.161.13606/12/20 17:57:32 -
433:
1200ｶﾛﾘｰって夜少なめで野菜中心にしても、朝昼しっかり食べたらとれるんかな
夜→梅肉入りのﾄﾝｶﾂ小さく切ったの3つ、ｴﾋﾞﾌﾗｲ1本、小さいｺﾛｯｹ半分、温ｷｬﾍﾞﾂ、海草野菜、玄米
今日はいいかんじでいってる寝るときまでﾌｧｲｯIP強制表示中：210.136.161.14806/12/20 19:02:43 -
434:
san調子の良い今が頑張り時だね明日は７時台に頑張って何かね朝起きて朝日に浴びると体内時計が戻ってくるみたいだよ
朝＆昼にｼｯｶﾘ食べて、夜を軽く＆野菜中心すれば1200いくと思うｼｮｰﾄｹｰｷ３個食べるとだいたい1200ｶﾛﾘｰ位になっちゃうから以外とすぐだよIP強制表示中：210.153.84.19806/12/20 20:40:57 -
435:
san人それぞれ代謝量は違いますが、平均1200なのでその分はとった方が良いと思います
夕飯も炭水化物とってますよご飯なら子供用の茶碗軽く１杯とか今日は、うどん半玉でした あんまりｶﾛﾘｰにこだわりすぎると、食事内容が気になり過ぎてしまうので週１～２日はｶﾛﾘｰ気にしない日も作ると良いですよ楽しく食事しなくっちゃねIP強制表示中：210.153.84.21006/12/20 20:47:11 -
436:
主ｻﾝマンゴー味にするんですかォルビスのプチヌードルも気になりますょね
ｻﾝ本当、頑張りましょぉ私も５時半に起きてョガしてます冬休みはウォーキングとジョギングも頑張りますIP強制表示中：210.136.161.20606/12/20 21:13:22 -
437:
主
バｨﾄ中ﾁｮｺ2個＋蒟蒻ｾﾞﾘｰ2個＋ｳｨﾀﾞｰ
明らかに足らないIP強制表示中：210.136.161.10006/12/20 21:13:23 -
438:
ｻﾝ1200カロリーッてお菓子食べるとスグですょねぁまり考えすぎずにカロリーOffで頑張ります
ナィシトールの効果ですが…かなり出ます
お腹スッキリしますょIP強制表示中：210.136.161.19806/12/20 21:18:11 -
439:
夜サラダグラタンほぅれん草のお浸し、田作り、1/4、羊羹一口
ぃぃかんじですIP強制表示中：210.136.161.7806/12/20 21:22:23 -
440:
san普通の食事して夕飯気をつければ大丈夫だと思います外食の、洋食と中華はｶﾛﾘｰ高すぎだから和食がｵｽｽﾒです
あたし便秘症だからﾅｲｼﾄｰﾙ挑戦しようかなぁIP強制表示中：210.153.84.19806/12/20 21:24:52 -
441:
さんどうしよう。
めっちゃ食べてしまった…。夜もしっかり食べたほうがいいんかな。今日少なめやってんけど、甘いものが食べたくなって
食ﾊﾟﾝ2枚(ﾏｰｶﾞﾘﾝとﾒｰﾌﾟﾙと砂糖)、ﾏﾌｨﾝちょっと大きめ1こ、ｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲ1こ、白ご飯1杯、ﾁｮｺ6こ。
もう…言葉にできない。
1200なんかとびこえてしまった食べ過ぎたやのにちょうどいい感じやし。どうしようIP強制表示中：210.136.161.13106/12/20 21:38:04 -
442:
さん 5時半起きってすごすき(゜口゜)
今日眠たいから早く寝れそう。
さっき急にめっちゃ食べてしまってんけどこういうときどうしたらいい？
今は風呂入って落ち着かせてるねんけど。まじ何やっちゃったんやろ…。さっき晩ご飯少なくして我慢したんがよくなかったんかなあ。IP強制表示中：210.136.161.13606/12/20 21:43:20 -
443:
ｻﾝ
私もそぅぃぅ時ぁります食べ出したら止まらなくて、結局は暴飲暴食しちゃぅ私の場合ダィェットのやる気もなくしちゃぅねん昨日は私も暴飲暴食しちゃったでも体脂肪とかは①日で増える訳ぢゃなぃし…私は食べたくなったら外を散歩したりして食べ物のことを考えﾝよぉにしてる私は食生活悪ぃから、③食をちゃんと満腹感がぁるょぅに食べるょぅに心掛けてるょそれから徐々に量を減らそぅと思ってる一緒にちょっとずっ食生活見直してぃこぅIP強制表示中：210.136.161.20706/12/20 21:54:34 -
444:
ｻﾝ
私は外食ぁんまりしなぃから、その点は大丈夫ッ家でめっちゃ食べるけどナィシトールめっちゃｫｽｽﾒ便秘ならなぉさらッIP強制表示中：210.136.161.20706/12/20 21:59:12 -
445:
sanあたしも土日のどちらか暴飲暴食だよこの前はﾋﾞｯｸﾘﾄﾞﾝｷｰ→ｳｪﾊｰｽ・ﾎﾟﾃﾁ完食･ﾁｮｺﾚｰﾄ･菓子ﾊﾟﾝ･ﾁｮｺﾎﾞｰﾙ→がっつり夕飯だったお腹いっぱいにならなくて普通に完食しちゃったよ 最初から急に減らさないで徐々にが良いよ毎日、ご飯を１口残して慣れたら２口残すってな感じで 寒天好き水で固めてきなこと黒蜜で食べるの良いよｶﾛﾘｰ低いし大豆ｲｿﾌﾗﾎﾞﾝとれて、黒蜜でﾐﾈﾗﾙもとれるからｵｽｽﾒ 後悔するとｽﾄﾚｽたまるから、今日は美味しく食べれた明日頑張ろう‥な軽い気持ちでいこぉ
IP強制表示中：210.136.161.1206/12/20 22:22:09 -
446:
sanあたしも家で食べてしまぅお菓子が大好きで気をつけなきゃナイシトールって何日分ですか
IP強制表示中：210.153.84.20106/12/20 22:31:54 -
447:
ｻﾝ食前に④錠飲んで、①日①②錠15日分180錠入ったのが3000くらぃですちなみに私は2880円で買ぃましたちょっと高ぃかもだけど、漢方薬だし、他のサプリとかょりは良いと思ぅ
IP強制表示中：210.136.161.21606/12/20 23:09:34 -
448:
吐きたくなって頑張って吐いた。食べたものが体に残るんがめっちゃいやで、太るのがこわい。
何か全部いやになってきた。さんさんごめんな。IP強制表示中：210.136.161.13906/12/20 23:26:59 -
449:
san詳しく教えてくれてありがとデス今月は厳しいから来月に買ってみよぅかなまた感想聞かせて下さいね
IP強制表示中：210.136.161.2106/12/20 23:32:45 -
450:
ｻﾝ吐いちゃったかぁ吐き続けると体に悪ぃょ太りゃすく、むくみゃすくなるしだから今日だけにせなァカンょッ体重増えるのィャなんは分かるケド、キレィに痩せなぁんまりネガティブにならずに疲れたら休みも大切ゃで
IP強制表示中：210.136.161.7806/12/21 00:16:48 -
451:
ｻﾝちょぃ高めゃからなぁ食べた分ドカッと出るょまた報告するね
IP強制表示中：210.136.161.7206/12/21 00:18:24 -
452:
さん ありがとう。
太りやすくむくみやすくなるのいややから今日だけにする。ありがとう。
また話聞いてな。おやすみ(・・。)IP強制表示中：210.136.161.13006/12/21 00:28:29 -
453:
主
ｻﾝそんな無理しちゃﾀﾞﾒだよｶﾞﾝﾊﾞって体重減らしたい気持ちゎ分かるけど、吐くくらいならやめてﾀﾞｲｴｯﾄお休みした方がぃぃよ
バｨﾄ後ゎ我慢した…出ないから明日休みだし薬飲みます
本日.㌔％IP強制表示中：210.136.161.1806/12/21 01:13:58 -
454:
san大丈夫 むくむし体の電解質こわれるし、癖になると歯も溶けるよ。良い事ないから、今日を最後にしよう癖になったらやめられないし良い事なんて一つもないよ今はﾀﾞｲｴｯﾄお休みしてｽﾄﾚｽ発散してまた落ち着いたら始めれば良いと思うよ。
IP強制表示中：210.153.84.21106/12/21 01:25:41 -
455:
ぉはょぅござぃます
朝食パン豆乳バナナ
ｻﾝ朝、豆乳バナナだけだと物足りなかったぁだから徐々に量を減らしてぃこぅと思ぅそれと昼晩で調節頑張りますIP強制表示中：210.136.161.7306/12/21 06:44:53 -
456:
主さん、さん
ありがとう。ﾀﾞｲｴｯﾄ中止かｱ。それは考えてなかったなあ。
ごめんなあ。昨日は気持ち悪くて吐いちゃったけど最後にするようにする。癖にならんほうがいいやんな…。吐いたら太りやすくなるとか知らんかった。IP強制表示中：210.136.161.3506/12/21 07:58:10 -
457:
朝食豆乳ﾊﾞﾅﾅ
san徐々にで十分だよパンの厚み変えていくのも一つの手かもお互い頑張りまひょ
sanｻﾝ早起きィ大丈夫そぅで安心したIP強制表示中：210.136.161.206/12/21 09:42:29 -
458:
ｻﾝだぃぶ落ち着いたかなぁDietで体壊してたらぁかんでゃっぱり細くてキレィじゃなかったら意味なぃで気長なぃこゃッ
IP強制表示中：210.136.161.6706/12/21 09:46:43 -
459:
主
ｻﾝ皆も言うように気長にいこ
やばい…反動が来た朝昼兼でﾑｯｻ食べたぁ
ﾄﾞﾗｲｶﾚｰ＋ﾁｰｽﾞ＋1/4＋ﾁｮｺ＋ﾊｰﾍﾞｽﾄ＋ｽﾎﾟﾝｼﾞｹｰｷIP強制表示中：210.136.161.1206/12/21 12:30:13 -
460:
皆ありがとう。
ﾀﾞｲｴｯﾄしてても間食しちゃってるけど、ﾀﾞｲｴｯﾄ休むってなったらﾀｶﾞ外れてもっと食べちゃうんじゃないかって不安やねん。IP強制表示中：210.136.161.3806/12/21 12:36:46 -
461:
ｻﾝ私の場合はDietで制限しちゃったら、反動でドカ食い…みたぃになっちゃぅDiet続けるならもぅちょっと食事制限も軽くしたらぃぃんぢゃなぃかなぁ??食べたらぃけなぃと思うと余計に食べたくなっちゃぅと思う
主ｻﾝ反動きちゃぅょね私も明日はｸﾘﾊﾟでｹｰｷとぉ菓子めっちゃぁるからャバィかもでも楽しんできまぁすIP強制表示中：210.136.161.6606/12/21 14:14:36 -
462:
san不安だよねあたしも間食しすぎた時、飲み過ぎた時は不安だしでもﾀﾞｲｴｯﾄって自分との戦いだと思う周りがどんなに優しい言葉かけても、何か辛い事いわれても痩せる為には自分が努力しなきゃ痩せる事は出来ないし
さん今はこれはダメとか決めないで軽い気持ちで良いと思うよ過食だけに注意して普通に食べて、も少ししたら頑張ろう一緒に痩せてキレイになろぅねIP強制表示中：210.136.161.1306/12/21 17:00:06 -
463:
さんさんありがとう。今はさんが言ってるみたいに過食にだけ気つけて普通に食べることにする。
今日もなんか気持ち悪い。食べても気持ち悪さがある。
朝→寝てた
昼→なし、間食→和菓子半分
夜→ｵﾑﾗｲｽIP強制表示中：210.136.161.4106/12/21 21:31:01 -
464:
気持ち悪くてお菓子も食べる気ならんかった。
目の前出されたからちょっと食べちゃったけど
さん ﾊﾟｰﾃｨｰ楽しんできてな食べ過ぎちゃうか気になるときは行く前に温かいお茶飲んで体落ち着かせるのがいいらしいよ。IP強制表示中：210.136.161.4606/12/21 21:34:05 -
465:
今日はお昼食べ過ぎたので夕飯は､刺身こんにゃく･するめ･ｳｨﾝﾅｰのﾎﾞｲﾙ2本
sanあたしは土曜日が飲み会だよぉ絶対に飲み＆食べ過ぎになるしかも､自宅でｹｰｷ食べてから出掛けるから、当日はﾀﾞｲｴｯﾄ解禁日にしちゃいます
sanあたしも一応､飲み始める前に温かいお茶飲んでみるぅ良い情報ありがとぉIP強制表示中：210.136.161.306/12/21 22:17:52 -
466:
主
今日食うだけ食って寝てた最悪しかも下剤で腹痛のため外出れず.㌔地味に増えてる…
ｻﾝﾊﾟｰﾃｨ楽しんできてね飲みだとついつい食べちゃうよね主ゎ〆にﾊﾟﾌｪ食べるのが好きなンIP強制表示中：210.136.161.706/12/21 22:55:06 -
467:
さん いいよ楽しんできてや。
間食してしまった…しかもさっき。食ﾊﾟﾝ3枚、お茶漬け2杯、ﾁｮｺ12こくらい
ちょっと食べたくなって、食べてしまった…。病気なんかな…。甘えてるだけやんな…。IP強制表示中：210.136.161.4206/12/21 23:34:11 -
468:
sanいつも夕飯終わったらﾘﾋﾞﾝｸﾞとかに居るのあたしお風呂入って歯を磨いて部屋に居るんだけど、そうすると間食しないですむよすぐ食べ物に手が届かない場所に居ると良いと思う
IP強制表示中：210.136.161.1206/12/21 23:44:38 -
469:
さん 部屋やねんけど台所の持ち込んじゃうねん部屋から出てとりに行っちゃうねん
風呂入ったら出てから食べへんけど、風呂入ったらﾍﾞｯﾄﾞ入って何もする気起きないから食べてすぐ風呂はむりやねん…。ｱﾄﾞﾊﾞｲｽしてくれてるのにごめんな明日から食べたら歯磨きだけでもしてみる。IP強制表示中：210.136.161.13106/12/22 00:23:23 -
470:
san歯磨きだけでも効果有りだと思うっあと、数分外に出て深呼吸も良いよ今の時期はチト寒いけど冷えた空気を吸うと何だかｻｯﾊﾟﾘするし､気持ちが落ち着くよ
IP強制表示中：210.136.161.10006/12/22 00:38:14 -
471:
さん ありがとう。とにかくやってみる
IP強制表示中：210.136.161.3306/12/22 01:32:58 -
472:
ぶう
はじめましてあたしも仲間に入れて下さい170/72です今ジムに通ってて真剣ダイエット成功させたいですよろしくです
IP強制表示中：210.136.161.3706/12/22 14:21:28 -
473:
主
ぶうｻﾝ初めまして背高いね一緒頑張ろ
とか言いつつ，主の暴食止まりません
朝昼ご飯＋ﾍﾟﾝﾈ＋生春巻＋ﾁｮｺとかいっぱいIP強制表示中：210.153.84.21406/12/22 14:53:58 -
474:
ぶぅｻﾝょろしくほんと背高ぃね私も今日測ったら169ゃったぁ一緒に頑張ろぉね
主ｻﾝ私もｸﾘﾊﾟでめっちゃ食ったぉぃしかったからぃぃゃ終業式のつぃでに学校で友達と昼間からゃった未成年ゃしぉ酒とか飲めなぃけど夜は控えょッIP強制表示中：210.153.84.23006/12/22 15:09:37 -
475:
ｻﾝ大丈夫ッｻﾝのぃぅ通り、ダィェットって自分との戦ぃゃからなぁ太ったのも自分のせぃゃし、痩せるﾝも、自分の努力次第ゃと思ぅ女の子ゃから生理もぁるし、痩せたり増えたりを繰り返して痩せてくと思ぅ食べなかったり暴食したりを繰り返すんぢゃなく、③食をキッチリ時間通りに食べてみたらぃぃんぢゃなぃかなぁ??ぁんまり良い事言えないけど
IP強制表示中：210.136.161.22906/12/22 15:15:37 -
476:
ぶう
主さんさんよろしくです身長馬鹿でかくて本間嫌やぁお二人は何歳ですかぁてかあたしは今日昼過ぎに30分半身浴して、朝昼は何も食べてないんでお腹すいてやばいです夕方から夜勤で最悪
IP強制表示中：210.136.161.13206/12/22 15:19:24 -
477:
ぶぅｻﾝ私は18歳のｺｩ③です痩せて可愛い服着たいッぶぅｻﾝは何歳ですか
IP強制表示中：210.153.84.22806/12/22 15:23:06 -
478:
ぶう
さん若いなぁうらやましいあたしは23ですどんなダイエットしてるんですかぁ
IP強制表示中：210.136.161.13306/12/22 15:27:09 -
479:
ぶぅｻﾝ食べすぎに気をつけるくらぃぁとはちょっと運動とか昨日今日はウォーキングしたり、見ながらステッパーとか今日の夜はジョグしたぃなぁ
IP強制表示中：210.136.161.22806/12/22 15:35:44 -
480:
ぶう
さん教えてくれてありがとぉ忘年会の時期やし食べ過ぎんようにすんの難しいですよね明日あさって飲み会やしでも頑張らないと
IP強制表示中：210.136.161.14706/12/22 16:47:15 -
481:
ぶぅｻﾝ忘年会ぃぃですね楽しんで来て下さいぶぅｻﾝはどんなダイエットしてますか
IP強制表示中：210.136.161.20206/12/22 17:06:09 -
482:
主sanあたしも暴飲暴食‥お昼に菓子パン２個‥ﾁｮｺ‥煎餅など食べ過ぎちゃいました
ぶうsanタメだぁうれしぃ仲良くして下さい あたしも明日、飲み会デス恐怖でもお互い楽しんできまひょIP強制表示中：210.136.161.2306/12/22 17:27:40 -
483:
主
ぶうｻﾝゥﾁゎ21歳背高いのｨｨなぁ
ｻﾝﾊﾟﾝってｶﾛﾘｰ高いのにあんま食べた気しないしね
夜ﾊﾟﾝ＋茶今からｺｺｱIP強制表示中：210.153.84.20106/12/22 21:40:40 -
484:
主sanほんと食べた気しません腹持ちも悪いし主san､ｺｺｱですかぁあたしさっきﾌﾟﾘﾝ食べちゃいました
IP強制表示中：210.136.161.16406/12/22 21:59:46 -
485:
ぶぅ
さん→ジム通ってマシーンとプールしてますよ仕事の時間が不規則やからしょっちゅうは行けないんですけど さん→ためなんやぁあたしもめちゃ嬉しいわ仲良くしてねダイエット頑張りまひょ 主さん→二個下かぁやっぱ二個でも若いなぁてか身長本間嫌やパンプスとか履くのん勇気いるし
IP強制表示中：210.136.161.13406/12/22 22:15:36 -
486:
ぶうsanぶぅsanお酒けっこう飲むタイプあたしも明日飲みだから絶対に飲みすぎちゃうで飲むと更に食べたくなっちゃう
IP強制表示中：210.153.84.20406/12/22 22:42:18 -
487:
ぶぅ
さん→酒好きなんやーあたしもめちゃ酒好きやからかなり飲むわぁ友達にも酒豪言われるだから最近はカロリー考えて焼酎水割りとかにしてるねん飲み過ぎてたら意味なさそうやけどてか飲んだら食欲めちゃわくしつまみがっつり食べてまうわ
IP強制表示中：210.136.161.5006/12/22 22:57:53 -
488:
ぶうsan普段は全然なんだけど飲むときは飲むぅ水割りかぁ～ｶﾛﾘｰ低いお酒ってやっぱ水割りだよね～あたし飲めないかもｶｸﾃﾙはやめたけどサワーばっかりもぅつまみが美味しいし油物たべたくなるし困ってしまうょぶうsan､週末、土日とも飲み会なんだよね
IP強制表示中：210.153.84.21006/12/22 23:24:44 -
489:
ぶぅ
サワーもおいしいよなぁ土日とも飲み会やねーん飲み過ぎ食べ過ぎに気ぃつけなあかんわ さんも土日飲み会やねんなぁお互い楽しもねぇ
IP強制表示中：210.136.161.14506/12/22 23:36:09 -
490:
ぶうsanあたし､土曜が飲みで、日曜が食事会だよ年末は楽しいけどダイエットには嫌な時期だよねうん、楽しもぅまた明日、結果書きにきます
IP強制表示中：210.153.84.21306/12/22 23:50:02 -
491:
主
やっぱ夕飯食べたからだぁ.㌔20％
IP強制表示中：210.136.161.806/12/23 00:45:10 -
492:
ぶぅ
さん→ほぉいあたしも明日報告しにきます
IP強制表示中：210.136.161.13606/12/23 00:46:30 -
493:
さんありがとう
んでずっと気になってて聞かんかってんけどﾚｽ見てわかった
うちら同い年やな!!なんかうれしいな
今日は暴食大丈夫やった。IP強制表示中：210.136.161.4606/12/23 02:12:51 -
494:
ぶぅさんよろしく
朝→寝てた
昼→玄米、寿司のえび2つ、ｼﾞｬｶﾞｲﾓの肉巻き2つ、卵焼き切ったの2つ
ﾊﾞｲﾄやから夕方→大根とﾜｶﾒの味噌汁、ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ、卵、ﾁﾝｹﾞﾝｻｲ、ｷｭｳﾘ、ﾚﾀｽ
帰ってきてから夜→菓子ﾊﾟﾝ1つ、味噌汁多め1杯、ﾁｮｺ1つ
体重最近全然はかってないわ。夜遅く食べるのはﾏｽﾞいけど暴食大丈夫でよかった。IP強制表示中：210.136.161.3506/12/23 02:19:09 -
495:
ぶぅ
さん→はじめましてよろしく同い年みたいやねっ 朝昼なし 夜→職場で唐揚げ＆ハンバーグ弁当ご飯三分の一残した＋黒烏龍茶 運動→昼に30分半身浴朝９時に仕事終わるからジムでマシーンして、プールもしてくる予定です
IP強制表示中：210.136.161.13106/12/23 03:13:23 -
496:
ぶぅさん23やんな。
あたし18やねんIP強制表示中：210.136.161.14406/12/23 07:03:41 -
497:
ｻﾝ同いかぁなんか親近感湧くなぁ18ッて太り易いって言ぅもんなぁ少しずっ頑張ろな
ぶぅｻﾝ泳ぐのぃぃなぁ私は水着着れんわぁ夏までには着れるょぅになろっIP強制表示中：210.136.161.21006/12/23 12:56:13 -
498:
朝昼兼用豆乳バナナ食パン、ｺｰﾝｽｰﾌﾟ、芋もち、林檎
めっちゃ食ったなぁIP強制表示中：210.136.161.20606/12/23 12:59:21 -
499:
さん 18って太りやすいって言うんはじめて聞いた。あたしは高1のおわりからやねん
18から女は綺麗になるって聞いたから頑張ってるIP強制表示中：210.136.161.13306/12/23 13:26:06 -
500:
朝→冷凍の小さいｴﾋﾞｸﾞﾗﾀﾝ2つ、玄米、白ご飯1杯ずつ
昼→ﾘﾝｺﾞ、柿小さく切ったの1こずつ、玄米白ご飯混ぜたの1杯、ﾚﾀｽ、きゅうり、ﾊﾑ3枚、ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ卵1こ分
朝多くて昼普通で夜少ないようにする!!IP強制表示中：210.136.161.13106/12/23 13:29:39 -
501:
ｻﾝ私は20が１番痩せるッて聞いたんだけど高校が太りやすぃらしぃけどなぁ私も高①から太り始めた高③でも夏から今まで⑤㌔太ったぁ
IP強制表示中：210.153.84.23006/12/23 14:31:34 -
502:
主
ぁ‐やる気でねぇ
朝炊き込みご飯＋唐揚げ2個＋ｶﾎﾞﾁｬ
昼ﾊﾞｲｷﾝｸﾞ(寿司＋ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ＋焼き鳥＋春巻)＋ワイン＋ｹｰｷ3種類ヮﾗヮﾗ…死んでくれIP強制表示中：210.153.84.21406/12/23 15:29:20 -
503:
あっ、そういう意味じゃなくて高1のおわりに太ったってこと。ｽﾄﾚｽ食いしたからなあ
頑張ろな吐く気にならんしもうきっと大丈夫
3食ちゃんと食べて軽い運動!!今日はｳｫｰｷﾝｸﾞした
IP強制表示中：210.136.161.13906/12/23 17:05:58 -
504:
何か勘違いしたわさんあたしが高1から太ったって意味わかってたな
20から痩せるって言うんや。18から綺麗になるって言うらしいし、頑張って中身も外見も磨こうな!!
あたしは高1のおわりから今まで10ｷﾛ太った
身長何ｾﾝﾁやった？あたしは164IP強制表示中：210.136.161.14106/12/23 17:09:23 -
505:
ｻﾝ吐く気にならなくて良かった私も高①から今まで１２㌔増しストレスで寮に入ってたんだけど…運動部の規則が厳しくて先輩はご飯残してぃぃけど、後輩は残さず先輩ょり早く食べるッて規則のせぃで早食ぃ＆大食ぃなっちゃった
身長は169ぁったょIP強制表示中：210.153.84.22706/12/23 19:27:06 -
506:
さんありがとう
寮入ってたんや。大変やなあ上下関係厳しいのはあるやろうけど先に食べやなあかんのはいややなあ
何部やったん？
5ｾﾝﾁ高いんや高くていいなあIP強制表示中：210.136.161.13706/12/23 19:36:11 -
507:
夜→肉3枚、ﾚﾀｽ、ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ、柿切ったの1つ、人参と大根とﾜｶﾒの味噌汁、白ご飯1杯
朝>昼>夜にしたから何か夜少しでよく思っておかず残したすごい!!うれしい。IP強制表示中：210.136.161.13706/12/23 19:40:05 -
508:
ｻﾝバレー部ゃったょぉかず残すとかすごぃかなりの前進ッ
夜豆腐サラダ、納豆ごはんIP強制表示中：210.136.161.21506/12/23 19:54:30 -
509:
ぶうsan飲んでますかぁあたし飲み過ぎて気持ち悪い
san順調みたいだねっおかず残すのｽｺﾞｲ見習わなきゃIP強制表示中：210.136.161.2106/12/24 00:12:15 -
510:
ぶぅ
さん→さっき帰ってきたぁ楽しんでますかぁあたしは結構飲んでしまったわぁつまみは揚げ物食べんと漬け物とかヘルシーなん結構食べたよまぁ飲んでたら意味ないな さん→18かぁ勘違いしてごめんなさいダイエット順調みたいやねあたしも頑張らないと
IP強制表示中：210.136.161.14806/12/24 01:32:50 -
511:
主
夕飯12時過ぎに食べたら太った.㌔
IP強制表示中：210.136.161.1606/12/24 02:19:20 -
512:
名無しさん
食べても食べても満腹ならへん
IP強制表示中：210.136.161.3806/12/24 04:43:21 -
513:
悠
めちゃめちゃ久しぶりな悠です、覚えてないですよね１ヶ月前に高熱が出て、その後扁桃腺やられ、しまいにはﾉﾛｳｲﾙｽ…
今はまだﾉﾛｳｲﾙｽが治りきらずほとんど食べれない状況ですがまた参加したいのでよろしくですIP強制表示中：222.7.57.12106/12/24 09:32:16 -
514:
さん ﾊﾞﾚｰ部やってんやあたしもちょっとだけ入ってたよ。すぐやめてんけど(笑)吹奏楽やっててん。これも最後やめてんけど(笑)
ありがとううれしい。
頑張るわ!!IP強制表示中：210.136.161.13106/12/24 10:45:48 -
515:
さん ありがとう
一緒に頑張ろうな
ぶぅさん いいよ
年上やねんなよろしくありがとう頑張ろうな
悠さんはじめましてよろしく体大丈夫なん!?無理しなやﾀﾞｲｴｯﾄするならゆっくり行こうIP強制表示中：210.136.161.13106/12/24 10:49:12 -
516:
↑略になって隠れたけど
悠さんへの文書いてあるから読んでやIP強制表示中：210.136.161.13906/12/24 10:50:35 -
517:
悠
さん、ありがとぅ
ゆっくり治しますIP強制表示中：222.7.57.11206/12/24 11:17:25 -
518:
あたしに言ってくれてるんかな？
残念ながら絵文字が見えへんIP強制表示中：210.136.161.3806/12/24 11:35:16 -
519:
ﾒﾘｰｸﾘｽﾏｽ☆ミ
IP強制表示中：210.136.161.4406/12/24 23:30:30 -
520:
おはよう昨日の夜から誰も来てないな
昨日、朝→寝てた
昼→肉うどん少し、ご飯1杯
夜→なし
ｹｰｷ食べようか悩み中IP強制表示中：210.136.161.13206/12/25 10:07:45 -
521:
ぶうsanﾍﾙｼｰな食べ物でお酒えらぁイあたしピザも食べてしまった今日からまたダイエット始めなきゃ
悠san初めまして仲良くして下さいっo(^-^)o早く元気になって下さいねsan凄いなぁあたし､23･24って続けてケーキ食べちゃったよあっ‥あとﾌﾟﾘﾝも３個IP強制表示中：210.136.161.1506/12/25 12:51:29 -
522:
久しぶり今日は温泉行ってましたぁそして疲れたので他界します
IP強制表示中：210.136.161.8606/12/25 20:55:03 -
523:
さんあたし今日ｹｰｷ食べたよ(笑)おいしかった(笑)あとｸﾗｯｶｰ？1こ
さん温泉いいなあ
他界って言い方しやんといて悲しいやん。IP強制表示中：210.136.161.4806/12/25 22:57:46 -
524:
朝→筑前煮、ご飯
昼→筑前煮、ご飯、肉、ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ
その後間食→ｹｰｷ1こ、ｸﾗｯｶｰ1こ
夜→なし
久しぶりに甘いもん食べたIP強制表示中：210.136.161.4806/12/25 23:01:31 -
525:
sanケーキ美味しいよね生クリーム最高（笑）てか、間食少なくて見習わなきゃぁあたし23･24日ってバタ②してて完璧に食生活狂っちゃったお正月も狂いそぅで怖い
IP強制表示中：210.136.161.1706/12/25 23:07:44 -
526:
ゆ
こんばんわあ
164の60です掲示板見てあたしもがんばんなきゃと思って主さん、皆さんよろしくお願いしますIP強制表示中：222.7.57.8706/12/26 00:18:35 -
527:
久々にはかったら
体重57.4、体脂肪30.8やった。
体重は元に戻った(やせたって意味じゃなく)けど、体脂肪頑張れ!!ってかんじ明日も歩こう!!IP強制表示中：210.136.161.13506/12/26 00:46:47 -
528:
さん同士やな(笑)
おいしいなあ
そっかｱ。生活のﾘｽﾞﾑ整えたら食生活も良くなるから、焦らんで頑張ってな
ゆさんよろしく一緒に頑張ろうな!!IP強制表示中：210.136.161.4406/12/26 00:54:03 -
529:
主
ゆ ｻﾝ初めましてよろしくね
ﾀﾞｲｴｯﾄ完全さぼってたら
24日.
25日.キロ…増えすぎIP強制表示中：210.136.161.2106/12/26 02:00:48 -
530:
ゆ
はいよろしくお願いします
ﾀﾞｲｴｯﾄがんばりますよIP強制表示中：222.7.57.8006/12/26 02:11:52 -
531:
ｻﾝ他界ッてごめんなぁ私の学校は寝ることを他界ッて言ってんねん体重戻ってて良かったなぁ私も頑張るわぁ
ゆｻﾝはじめましてょろしくIP強制表示中：210.136.161.21006/12/26 08:42:32 -
532:
ゆsan初めまして仲良くして下さいねo(^-^)o☆
主sanあたしも23･24日ｹｰｷやら､ﾌﾞｯﾌｪ行ったりで増えちゃったまた頑張りましょIP強制表示中：210.153.84.21206/12/26 09:16:21 -
533:
入らんかったﾃﾞﾆﾑのｼﾞｰﾝｽﾞが入った!!!!
めっちゃうれしい!!!!!IP強制表示中：210.136.161.4406/12/26 09:47:49 -
534:
さん 寝ることがなんか(笑)謝らんで
ありがとうIP強制表示中：210.136.161.5106/12/26 09:49:18 -
535:
ｻﾝデニム入ったなんてぅらやましぃ私はゃばぃくらぃパッ②
ｻﾝ私も食べすぎ年末が恐ろしいIP強制表示中：210.136.161.22706/12/26 10:04:15 -
536:
ゆ
ｻﾝはじめましてこちらこそよろしくお願いします
ｻﾝはじめましてこんなあたしだｹﾄﾞ仲良くしてやってください(//∇//)IP強制表示中：222.7.57.7906/12/26 11:28:49 -
537:
ゆ
前の絵文字見えなかったと思ぅンで、ちょっと変えさせてもらいましたぁすいません
IP強制表示中：222.7.57.8906/12/26 11:38:28 -
538:
今日は大掃除ただ今、休憩してます
sanやったね更に頑張る気になるねあたしも週末に買い物いったら62cmのｽｶｰﾄ入ったぁ嬉しくて買ってしまった（笑）
san温泉楽しかったぁ今の時期、露天とか長～く入れて気持ちいいよねっIP強制表示中：210.136.161.16506/12/26 11:51:34 -
539:
さん ありがとう。
あたしもまだﾔﾊﾞいから頑張らな(笑)
一緒に頑張ろうな
さん ほんま頑張る気になるわ!!62なん!?いいなああたし64やねんIP強制表示中：210.136.161.4806/12/26 13:13:16 -
540:
ゆさん 絵文字見えないわ
←やったらさくらんぼとかって書いてくれたらいいよIP強制表示中：210.136.161.13506/12/26 13:14:46 -
541:
ゆ
ｻﾝわあｺﾞﾒﾝﾅｻｲこれならどぉだろぅ
ｻﾝすごいですねいいなああたしはここ数ヵ月で7㌔ﾘﾊﾞｯてしまったので前の服はなんだかｷﾂくなっておりまつIP強制表示中：222.7.57.8706/12/26 16:41:15 -
542:
ゆ
今日食べた物 朝ﾍﾞｰｺﾝｴｯｸﾞ 昼肉、ﾔｷｿﾊﾞ半麺 夜魚、味御飯赤ちゃん用のお椀(笑)1杯、納豆、ﾍﾞｰｺﾝｴｯｸﾞ2ｺ、ﾎｳﾚﾝｿｳの胡麻あえ 間食りんごの皮、ﾁｮｺﾊﾟｲ… 完全に夜食べｽｷﾞですよねでもりんごの皮はﾅｶ×02ｲｹますよぉよく噛むカラお腹ｲｯﾊﾟｲなる
IP強制表示中：222.7.57.7606/12/26 18:36:21 -
543:
sanあたしは､ｳｴｽﾄｻｲｽﾞ67cmのﾃﾞﾆﾑ履いてたよ素で計ったら70超えてたハズ
ゆsan‥ごめんあたしも絵文字が見えないわぁIP強制表示中：210.153.84.21106/12/26 19:26:04 -
544:
ｻﾝほんまに頑張ろな最近ジョギングしてんでヮラ
ｻﾝ私はまだ67ゃぁゥェストはキツくなぃんだけど、バレーゃってたからかなぁ太ももが入らへん部活友達に聞いても太ももで選ぶッて言ってた何か太もも痩せの方法なぃかなぁあったら教えて欲しいですIP強制表示中：210.136.161.8806/12/26 20:04:20 -
545:
ゆさん 見えないからさくらんぼでいいよ
さん そうなん!?すごい頑張ってんなあ!!
さん 焦らんと頑張ろうﾊﾞﾚｰで鍛えたなら綺麗な筋肉やと思うけど見た目気になるよなあ太ももとおしりの境目の肉を減らすなら後ろに足あげしたら効くけど、太ももはわからん。ごめんな
あたしはずっと64やってんけど最近ｷﾂくなってたから入ってほっとした(笑)
IP強制表示中：210.136.161.14206/12/26 23:02:13 -
546:
朝→なし
昼→温ｷｬﾍﾞﾂ、ﾍﾞｰｺﾝ2枚、目玉焼き、白ご飯
夕方→ほうれん草と肉の炒めもの、白ご飯
夜→なしIP強制表示中：210.136.161.5206/12/26 23:05:18 -
547:
でもｳｴｽﾄ計ったらﾔﾊﾞいわみんなｳｴｽﾄやせは腹筋以外に何してる？
今日も歩いたIP強制表示中：210.136.161.14206/12/26 23:09:56 -
548:
主
朝お稲荷さん2個＋納豆＋
しばらくしてﾌﾟﾘﾝｸﾞﾙｽ小さいの1缶＋竹の子の里の残り＋でぃずにー土産完食んで寝て忘年会完全食べ過ぎIP強制表示中：210.153.84.19906/12/27 00:20:30 -
549:
ゆ
もしかして絵文字全部見えませんかね！？Σ(￣□￣;)これからは顔文字にしまあす⇒⇒
てゆかみんなふつうに細いんぢゃないですかﾈ！？？うらやまです★⌒ヾ(＾∪＾*)IP強制表示中：222.7.57.8106/12/27 01:54:58 -
550:
おはよぉ
昨日より-800㌘減った朝ご飯は･ﾘﾝｺﾞ1/2･ｷｳｲ1個･水
san腹筋30回‥ｳｴｽﾄねじり(？)30回‥ｸﾋﾞﾚ作るﾖｰｶﾞしてるよ
ゆsan身長いくつなんですかぁIP強制表示中：210.136.161.506/12/27 09:54:34 -
551:
おはよーさん
ゆさん 顔文字かわいい体重とか聞いてもいい？
さん そうなんや
あたしも今日からちょっとだけ腹筋するわ!!
お腹ねじったりはよくしてるねんIP強制表示中：210.136.161.13706/12/27 12:08:32 -
552:
朝→なし
昼→野菜炒め少し、ご飯少し
全然入らへん。貧血とめまいするIP強制表示中：210.136.161.3706/12/27 12:09:44 -
553:
san大丈夫あたしも貧血で同じだぁ立ちくらみとか辛いよねでもあたしは食欲が有って困るぅ（笑） ｳｴｽﾄねじりは効くよ腹筋もゆっくりやると効果あるよ今は無理しないでお大事にね
IP強制表示中：210.136.161.2206/12/27 12:51:49 -
554:
ｻﾝ大丈夫ぁんまり無理しなぃよぉにね
ｻﾝ私もョーガしてるょ体重は変わるかょくわかんないケド、ぉ腹回り少しｽｯｷﾘかもIP強制表示中：210.136.161.20206/12/27 13:05:05 -
555:
朝食パン、豆乳バナナ
昼ｻﾗﾀﾞ、納豆
間紅葉まんじゅぅ、コーヒーIP強制表示中：210.136.161.20406/12/27 13:07:07 -
556:
さん ありがとう
さんもなんや。しんどいなあ今はましなとき軽いｽﾄﾚｯﾁくらいにしとくわ
さんもありがとう
ﾖｰｶﾞって言うの？ﾖｶﾞと思ってたIP強制表示中：210.136.161.12906/12/27 16:59:06 -
557:
夕方(夜兼用)→ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ、そば(えび、ししとう、ｺｰﾝと春菊の天ぷら)
天ぷらの衣がｷﾂかった
今日は早めに風呂入って寝ますIP強制表示中：210.136.161.4106/12/27 17:01:32 -
558:
ゆ
ｶｷ02遅くなってｺﾞﾒﾝﾅｻｲ(-"-;)
ｻﾝ今日計ったら165㌢でしたあv(●＾▽＾●)ｖ伸びてました★+゜
ｻﾝ顔文字かあいぃﾄｶゆってくれてありがとうございます(//∇//)考えたりするのｽｷなんです↑↑体重は朝59.1でしたあ…(o|||_ _)oIP強制表示中：222.7.57.7806/12/27 18:00:04 -
559:
ｻﾝョガかもョーガかなぁどっちもァリゃと思う
ゆｻﾝ身長伸びてたとかぃぃなぁ小⑥で164㌢ゃった私はぁんまり成長してなぃわぁIP強制表示中：210.153.84.22606/12/27 18:11:47 -
560:
ゆさん あたしはほとんど絵文字しか使わんねんけど、顔文字もすきやねん
さん どっちでもおっけーかｱ。じゃあﾖｶﾞにしとく小6で今のあたしと同じ身長やねんな
IP強制表示中：210.136.161.4306/12/27 21:01:54 -
561:
夕飯‥ｷﾑﾁ３切れ･昆布と大豆の煮物･うどん３本(笑)
ゆsan良いなぁあたしも小6で164だった(笑)それから3ｾﾝﾁしか伸びてないやぁIP強制表示中：210.153.84.20906/12/27 22:11:12 -
562:
ｻﾝそぅぃぇば、ピラティスも効くと思うわぁ
ｻﾝ小学校のときは私と同じ身長ゃってんなIP強制表示中：210.136.161.21106/12/27 22:17:59 -
563:
さん どっちも習ってないからできないでもありがとう
ｳｴｽﾄねじり続けるわIP強制表示中：210.136.161.5006/12/28 01:16:15 -
564:
今日寝る前→ほうれん草少し、味噌汁1杯(卵、あげ、豆腐)
IP強制表示中：210.136.161.14206/12/28 01:17:19 -
565:
ゆ
なんか遅くてｽﾐﾏｾﾝ↓ｻﾝあたしもメールは絵文字だｹﾄﾞ、友達と手紙やるﾄｷはいろ02顔文字考えたりしてまあす↑↑L(・o・)」ｻﾝ、ｻﾝ小⑥で164とかすごいですねぇw(☆o◎)wあたしは小⑥ンﾄｷは156しかなかったですよιι中学入ってカラのびましたあヾ(о´∀｀о)ﾉﾟ
朝⇒寝てたのでﾅｼ 昼⇒ﾍﾞｰｺﾝｴｯｸﾞ、みそラーメン半麺 夜⇒ねぎま3本、ﾁﾙﾐﾙｺｰﾋｰ て感じかな(*^_^*)間食やめれてきてよかったです！！皆さんのおかげですねえ⌒⌒！！！あと半身浴1じかん半で水2㍑飲みましたあ(o~-')bIP強制表示中：222.7.57.8706/12/28 03:05:49 -
566:
ゆｻﾝ半身浴①時間とかすごぃなぁ私は３０分が限界ゃねんテレビが風呂にぁったらずっと入れるけど
ｻﾝ私も習ってなぃんだけど、DVD見たりして独学でゃってます合ってるかは不明だけどIP強制表示中：210.136.161.7706/12/28 10:07:15 -
567:
ゆさん そうなんやつか絵文字見えてない(笑)
さん 独学でやるってすごいなあ!!あたしはめんどいからしないわ(笑)
IP強制表示中：210.136.161.14606/12/28 11:20:22 -
568:
朝→つぶあん入りの小さいもち2こ
昼→焼きそば少し、白ご飯
ｽﾄﾚｯﾁとｳｫｰｷﾝｸﾞした昼からも頑張る!!IP強制表示中：210.136.161.14706/12/28 11:22:29 -
569:
ｻﾝ大学なったら習いたぃけどそぅぃぇばｻﾝは進学??就職??ぁとどんな格好でウォーキングしてるッ
IP強制表示中：210.153.84.23006/12/28 11:57:47 -
570:
そうなんや
あたし学校やめてるねん。今はﾊﾞｲﾄしてる。
ｳｫｰｷﾝｸﾞはｽﾆｰｶｰに普段着やで
夕方(夜兼用)→五目ご飯多め、ｻﾂﾏｲﾓとﾜｶﾒの味噌汁、酢の物少し、きんぴら、さば
IP強制表示中：210.136.161.14806/12/28 15:57:33 -
571:
ｻﾝ普段着かぁ最近寒いゃんなぁ働いてるなんてスゴぃわぁ
IP強制表示中：210.153.84.22906/12/28 17:30:06 -
572:
ゆ
ﾋﾖｺsan⇒あははv(^ヮ^★)v確かにテレビあれば何時間でもいけますよねッッ！！！ ｻｸﾗﾝﾎﾞsan⇒絵文字見えなくてｽﾐﾏｾﾝ(ノ_<。)あたしもお昼ﾔｷｿﾊﾞでしたあ＼(・◇・)／
IP強制表示中：222.7.57.8306/12/28 18:02:37 -
573:
ゆ
朝⇒寝てたのでﾅｼ 昼⇒ﾔｷｿﾊﾞ、ﾍﾞｰｺﾝｴｯｸﾞ 夜⇒餃子8ｺぐらい、納豆
間食⇒ﾋﾞｽｹｯﾄ4枚、ﾁｮｺﾊﾟｲ
夜と間食ヤバすぎだわあ(｀ε´)ﾉ↓↓ついつい…ι 今日も半身浴しよ～っと(o~-')bIP強制表示中：222.7.57.8906/12/28 18:06:06 -
574:
今日は、間食し過ぎたぁぁヤバイ気をつけよう多めに腹筋や背筋しなきゃ
ゆsanあたしも半身浴してまぁすムクミが取れて次の日ｽｯｷﾘしますよねIP強制表示中：210.153.84.20806/12/28 18:57:24 -
575:
主
かなりお菓子生活に戻ってしまった…生理近いわ
昨日.
今日.IP強制表示中：210.136.161.306/12/29 01:23:38 -
576:
さん まじ？ありがとう
ほんま寒いな。
ゆさん 謝らんでいいよｻｸﾗﾝﾎﾞわかりやすいからいいし焼きそば久しぶりやってん。UFOやった。IP強制表示中：210.136.161.4906/12/29 08:40:39 -
577:
昨日寝る前→あげ1枚、干し柿2こ、ご飯2杯、さつまいも少し、五目ご飯少し、うす焼きせんべん6枚
久々お菓子食べた(笑)
夕方ご飯食べるから寝る前お腹空くねんなあ。
ﾔﾊﾞいIP強制表示中：210.136.161.14606/12/29 08:43:07 -
578:
ゆｻﾝ冬はぉ菓子ぉぃしぃからねチョコとか期間限定が多いし
ｻﾝ夜中ぉ腹空くょねだから私はちょっと遅く⑧時頃にご飯食べてる食べすぎ注意だけどねIP強制表示中：210.136.161.8806/12/29 11:09:40 -
579:
朝昼兼用食パン、豆乳バナナ、パンプキンプリン、かぼちゃ
昨日から生理で腰痛ゃぁIP強制表示中：210.136.161.19406/12/29 11:11:56 -
580:
<a href=http://www.ynlijiang.org/web/>ﾀｭﾂﾃﾓﾎ</a>ﾂﾃﾓﾎﾍ盪ｩｸﾖﾀｭﾂﾃﾓﾎｷ?ﾎｬｺｬﾔﾆﾄﾏﾂﾃﾓﾎｱｨｼﾛ｣ｬﾀｭﾂﾃﾓﾎﾏﾟﾂｷ｣ｬﾀｭﾂﾃﾓﾎｾｭｵ莽ｼﾆｬ、ﾀｭﾂﾃﾓﾎｾｰｵ羶鯔ﾜ｡｣
<a href=http://www.ynlijiang.org/web/>ﾔﾆﾄﾏﾀｭ</a>ﾂﾃﾓﾎﾍ盪ｩｸﾖﾔﾆﾄﾏﾀｭﾂﾃﾓﾎｷ?ﾎｬｺｬﾔﾆﾄﾏﾀｭﾂﾃﾓﾎｱｨｼﾛ｣ｬﾔﾆﾄﾏﾀｭﾂﾃﾓﾎﾏﾟﾂｷ｣ｬﾔﾆﾄﾏﾀｭﾂﾃﾓﾎｾｭｵ莽ｼﾆｬ、ﾔﾆﾄﾏﾀｭﾂﾃﾓﾎｾｰｵ羶鯔ﾜ｡｣
IP強制表示中：222.46.18.34806/12/29 15:02:39 -
581:
さん あたしもう食べた(笑)早めに風呂入って寝るわ
夜→ｶﾚｰ、卵1こIP強制表示中：210.136.161.4806/12/29 17:16:20 -
582:
書き忘れてた
昼→卵ご飯、野菜炒めIP強制表示中：210.136.161.13506/12/29 17:17:21 -
583:
朝→なし
今日は卵1日2こ食べちゃったから次から気つけよ
今日も歩いたけどさっむいな。IP強制表示中：210.136.161.13906/12/29 18:13:41 -
584:
ｻﾝ私も今食べたぁ最近ほんまに寒いなぁ最近ウォーキング＆ジョギングしてる
夜納豆、ｻﾗﾀﾞIP強制表示中：210.136.161.19806/12/29 20:39:40 -
585:
さん ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞって何時くらいにどんなとこでしてる？恥ずかしくてできんねんな
IP強制表示中：210.136.161.14106/12/29 21:08:16 -
586:
ｻﾝ恥ずかしぃけどなぁﾜﾗ 恥ずかしさを忘れてゃってるょ夜6時くらぃから、30分歩く＋30分走るッて感じ20分以上歩かな脂肪燃えへんし、始めから走ッても無意味な気がして
IP強制表示中：210.136.161.7606/12/29 22:02:30 -
587:
風邪でノドやられましたぁみなさんも気をつけて下さい
sanナイシトールどぅぅ調子良いのかなぁ運動、頑張ってるね30分走るなんて凄いあたしなんで直ぐﾊｧﾊｧ(ノ＞＜)ノ良いがら疲れてしまぅ
san貧血は大丈夫早く食べると寝る前とかお腹空くよね 30ｷﾛｶﾛﾘｰ位のｾﾞﾘｰ飲料とか良いかもだよIP強制表示中：210.153.84.19306/12/30 00:41:09 -
588:
ｻﾝナィシトール調子ぃぃですなかなか出ますょ元々出る人はぁんまりかもしれなぃけど…ジョギングも慣れたら楽しい恥ずかしいですが
IP強制表示中：210.136.161.7706/12/30 07:25:33 -
589:
おはよぉございます
朝ご飯小さいお握り1/2ｺ･ﾖｰｸﾞﾙﾄ100㌘･ﾘﾝｺﾞ1/4･ｳｰﾛﾝ茶
sanあたし便秘なのでﾅｲｼﾄｰﾙ良いかもですねｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞかっこいぃっすあたしは､たまにｳｫｰｷﾝｸﾞしますが､早歩きなのでﾀﾞｲｴｯﾀｰ丸だしです（笑）これから窓拭きして体を動かしたいと思いますIP強制表示中：210.136.161.16206/12/30 08:31:32 -
590:
ｻﾝ体調は大丈夫ですかぁ無理しなぃ程度にぉ掃除頑張って下さぃ
便秘ぎみなら、ナィシトールはかなりォススメです個人差はぁると思いますが、食べすぎてもドカッと出ます私の場合はぉ腹も痛くならなぃし、快調ですIP強制表示中：210.136.161.19706/12/30 10:31:38 -
591:
sanありがとぅございますノドだけなので大丈夫です 今からお正月の買いだしです
ドカッと出るの良いですねぇかなり魅力的ですぅもぅ１箱飲み終えましたかぁIP強制表示中：210.136.161.1906/12/30 12:02:46 -
592:
ｻﾝまだ一箱飲み終えてません飲み忘れたりするんででも飲み忘れても調度良かったりぉ正月の買い出し大変ですね私は餅搗きしましたぁ
IP強制表示中：210.153.84.22806/12/30 12:50:07 -
593:
さん 恥ずかしさを捨てててえらいな20分以上歩かな意味ないん!?
15分とかやったらあかんのかなあ。
さん ありがとうほうれん草と肉食べるようにして貧血はなくなってんけど、あたしものど痛くて熱っぽい風邪は着つけやななあ。今日からうがいするわ!!
ｾﾞﾘｰ飲料いいなあ教えてくれてありがとう試してみるIP強制表示中：210.136.161.14306/12/30 13:04:57 -
594:
sanあたしも先週、餅搗きしましたよ偶然ですねお餅おいしくて、つい②食べ過ぎちゃってます今しか食べれないと思うと余計に食べたくなってしまいますぅ
sanお互い早く風邪治そうぅ今、お昼にラーメン食べる所ですﾀﾞｲｴｯﾄ中にﾗｰﾒﾝはまずいよね夕飯で調整しなきゃIP強制表示中：210.153.84.20706/12/30 13:32:56 -
595:
ｻﾝ一般に脂肪が燃え始めるのが20分からって言われてます実際はどぅか分からないケドでも運動することに意味がぁるんぢゃなぃかなぁ
ｻﾝお餅ほんまにぉぃしぃきなこ付けて食べるんがめっちゃ好きゃから控えめにせなぁかんわぁ食べすぎ注意ゃなIP強制表示中：210.153.84.23006/12/30 14:24:54 -
596:
さん ほんま早く治そうな
ﾗｰﾒﾝ汁残すのが大変やんな(笑)あたし昼うどんやってんけどうどんはﾀﾞｲｴｯﾄ中大丈夫なんかなあかんて言われたらまじ悲しい
さん そうなんや
でも運動することに意味があるって言ってくれてうれしい今はｽﾄﾚｯﾁしかできんからなあ。早く治りたい。IP強制表示中：210.136.161.13906/12/30 17:07:53 -
597:
朝→起きなかったからなし
昼→ほうれん草入り雑炊
夕方(夜)→あげ1枚と天かすのせたうどん
風邪で外出れんからあんまり動けんから今日は卵我慢した
またまた履けんくなってたｽﾞﾎﾞﾝが履けるようになってた!!めっちゃうれしいIP強制表示中：210.136.161.14406/12/30 17:14:24 -
598:
ｻﾝ早く風邪が治るとぃぃね運動できなぃ分、食事に気を使うのは大切だね入らなかったが入ったのはスゴぃ私も少しゅるくなりましたでもカッコ良く着こなしたぃほんまに頑張ろ
IP強制表示中：210.136.161.8306/12/30 18:15:50 -
599:
ありがとう薬飲んであったかい風呂に入って早く寝るわ
ありがとう!!そしておめでとう!!うれしいやんなあやる気もっとでる
頑張ろう!!IP強制表示中：210.136.161.4606/12/30 18:23:11 -
600:
ｻﾝほんまに痩せたの実感できた時ッてうれしいょねこの前、有酸素運動の前に筋トレするのがぃぃって言ってたから、歩く前に⑤分でも腹筋とかストレッチとかするのがぃぃかも私もウォーキング＆ジョギングの前にョガとピラティスして鍛えてる少し引き締まるかも
IP強制表示中：210.136.161.8806/12/30 19:03:32 -
601:
さん やんなあ
聞いたことある引き締まったんや
あたしも歩く前ｽﾄﾚｯﾁして行くわ
体重→57.4体脂肪30.2
久しぶりにはかったけど、体脂肪頑張ろう!!体重は今日そんな食べてないからやろうけど、やっぱうれしい54ｷﾛ目指す!!IP強制表示中：210.136.161.4706/12/30 20:07:38 -
602:
ｻﾝ結構効果ぁりますょゃってみる価値ァリ
IP強制表示中：210.136.161.8406/12/30 20:23:37 -
603:
朝食パン、パンプキンプリン、青汁豆乳バナナ
昼菓子パン1/3、野菜炒め
夜納豆、豆腐ｻﾗﾀﾞ
私も体重久々にはかりましたぁ
体重63.2 体脂肪27.3１番太ってた時ょり-⑤㌔になりましたIP強制表示中：210.136.161.22506/12/30 20:28:05 -
604:
じゃあ元気になったら早速やるなあ教えてくれてありがとう
おめでとう!!よかったなあつか体脂肪めっちゃうらやましい(笑)
あたしも頑張ろう!!IP強制表示中：210.136.161.3706/12/30 20:55:42 -
605:
ｻﾝ私は体脂肪MAXは32％ぁってんャバィゃろ体重もゃけど、体のラィン綺麗にしたぃと思って
IP強制表示中：210.136.161.23106/12/30 21:40:40 -
606:
初めまして仲間に入れてもらえないでしょぅか私はさんと似てて163㎝で65㎏なんです主さんより10㎏も重いでもこのスレ見てたら自分も頑張ろうって気持ちになりました
IP強制表示中：222.7.57.20806/12/30 22:46:53 -
607:
はじめまして仲間が増えてうれしいわぁでも残念ながら絵文字が見えへん
IP強制表示中：210.153.84.23006/12/30 23:27:26 -
608:
ブヒ
606です絵文字じゃなくて名前にしましたちなみに今からストレッチします
IP強制表示中：222.7.57.20906/12/31 00:13:47 -
609:
さんそうなん!?今の体脂肪になるまでどのくらいかかった？
体のﾗｲﾝ綺麗に見せたいよなあわかる
けどあたしは今は体脂肪減らしたい体重はもちろんやけど、見た目には体脂肪のが重要やし。
ブヒさんはじめまして。
よろしく
一緒に頑張ろうなIP強制表示中：210.136.161.4906/12/31 01:04:30 -
610:
ゆ
久々でぇ～すヾ(^∪^*●)ﾉ゜ﾋﾖｺsan⇒ですよね！！！フランのつぶ×02苺（だッヶ？）あまりにもおL1しそぉファミマで眺めてた(//▽//) ブヒsan⇒はじめまして！！あたしもブヒｻﾝと同じよぉ～な体型ですよ★+゜一緒にｶﾞﾝﾊﾞﾛ～ネ★⌒ヾ(＾∪＾*)
IP強制表示中：222.7.57.7706/12/31 02:14:56 -
611:
ゆ
今日食べたﾓﾉたち 朝⇒寝てたのでﾅｼ 昼⇒あんころもち、キャベツとｳｨﾝﾅｰの卵とじいため 夜⇒さんま、あんころもち 間食⇒ファミマのフライドチキンとｼﾞｬﾝﾎﾞﾌﾗﾝｸほんとにだあL1すきなんですよぉ↑↑あとﾉﾝｽﾄｯﾌﾟﾌﾗｯｼｭ45買L1ましたあv(^ヮ^★)vでも生理まだなのでとりまﾉﾝｽﾄｯﾌﾟﾏｯﾊ33（間違えて買ってしまった）を在庫処分的に飲みはじめましたあ！！！
IP強制表示中：222.7.57.8406/12/31 02:20:24 -
612:
おはょぅござぃます
ｻﾝ多分①ヶ月～②ヶ月くらぃなぁ部活辞めて太ってんけど、急激に増えてしまったから、頑張ってゃっとここまで落としたまだまだゃけどなぁ
ゆｻﾝ久しぶりですﾉﾝｽﾄｯﾌﾟﾌﾗｯｼｭ45って何ですかー無知ですみませんIP強制表示中：210.136.161.7806/12/31 10:25:55 -
613:
1～2ｹ月でどうやって落としたん!?体脂肪減らすの大変
IP強制表示中：210.136.161.13006/12/31 10:46:04 -
614:
さん来ーへんけどうどんてﾀﾞｲｴｯﾄ中いいんかな。
さん知ってる？
朝→ほうれん草入り雑炊少しIP強制表示中：210.136.161.3306/12/31 10:49:07 -
615:
ｻﾝ体脂肪減らすの特に何かしたッて訳ぢゃなぃけど多分、脂肪ッて柔らかくしなぃとぃけなぃんだと思う私の場合は固太りだった気がするから、ストレッチとかして体ほぐして運動したょぅどんはどぅなんだろ??食べ過ぎなかったらな気がする私のぉ姉がぅどん好きなんだけど、太ったりはしなぃみたぃ炭水化物だから注意は必要みたぃだけどね
IP強制表示中：210.136.161.22806/12/31 11:07:51 -
616:
ゆ
ﾋﾖｺsan⇒ﾉﾝｽﾄｯﾌﾟﾌﾗｯｼｭ45ってゆ～のは、まず生理中は何もしなL1で、ﾀﾞｲｴｯﾄはお休み。生理終わったら5日間１日6袋集中的に飲みます。そしてその後は15日間1日2袋飲んで落とした体重をｷｰﾌﾟってゆーヤツです(*^_^*)私は2箱買って6000円ちょL1でした！！
IP強制表示中：222.7.57.8906/12/31 12:53:02 -
617:
san遅くなってゴメンなさいm(__)mお節作ったりバタ②してて うどんは、元は小麦粉だからﾀﾞｲｴｯﾄ良いとは言えないかも消化も良いから腹持ちはあんまり良くないので、ご飯の方が良いかも
お昼食パン５枚切り１枚にﾏｰｶﾞﾘﾝ&ｼｭｶﾞｰ･ｳｰﾛﾝ茶･から揚げ２個IP強制表示中：210.153.84.19506/12/31 13:48:00 -
618:
ゆｻﾝそぅなんですか脂肪がカットされるみたぃなのなんかな一箱何袋入りか知りたいです
IP強制表示中：210.153.84.22806/12/31 13:51:27 -
619:
名無しさん
恋占い☆
http://www.pocketstreet.jp/home.php?id=130075IP強制表示中：222.7.56.14706/12/31 15:10:28 -
620:
さん あたし今外出れんからｽﾄﾚｯﾁとﾏｯｻｰｼﾞと小顔運動してる柔らかくしたらいいねんな。ありがとう
昨日から雑炊とうどんしか食べてないねん…。普段はかたよってないけど今はこういうのしか入らんねんけど大丈夫かなIP強制表示中：210.136.161.14306/12/31 15:24:57 -
621:
さん おせち作ってたん!?すごいなあ
そうかｱ。2日間雑炊とうどんやけど大丈夫かなあ
昼→あげ、卵、天かすのせたうどん
間食最近してないIP強制表示中：210.136.161.13706/12/31 15:27:40 -
622:
ゆ
ﾋﾖｺsan⇒ﾉﾝｽﾄｯﾌﾟﾌﾗｯｼｭ45は、1箱30包入りですよ☆★だから最低でも2箱は買った方がL1L1かもしれません(o~-')bちなみに1包に乳酸菌が2200億ｺ入ってるんですよ。
IP強制表示中：222.7.57.7606/12/31 17:04:08 -
623:
ゆ
今日食べたﾓﾉたち 朝⇒寝てたのでﾅｼ 昼⇒ラーメン 夜⇒天然酵母パン う～ん…炭水化物ばっかりですねぇ(σＴ"Ｔ)σだっておL1しL1もんネ！？
IP強制表示中：222.7.57.8706/12/31 17:09:08 -
624:
ｻﾝ小顔運動ッてどんなんしてるﾝ
ゆｻﾝまた効果がぁったら教えて下さいねIP強制表示中：210.136.161.23006/12/31 17:58:18 -
625:
ブヒsan初めまして一緒に頑張ってキレイになりましょっ
sanお節やっと作り終えましたソバも打ったので腰が‥明日は１人なのでゴロ②しちゃおうかなてかぁ２日に親戚が集まるから食事気をつけなきゃヤバそぅｽﾄﾚｽたまるわぁIP強制表示中：210.153.84.21506/12/31 20:20:09 -
626:
さん 好きな歌大きく口開けて口パクするねん。
風呂とかあったかいとこでするのがいいみたいやであたしは風呂以外でしてるけど(笑)
IP強制表示中：210.136.161.13806/12/31 20:20:49 -
627:
夜→なし
体重57.4 体脂肪31.2
早く風邪よくなりますようにIP強制表示中：210.136.161.4606/12/31 20:22:07 -
628:
さん丁度でびっくりした(笑)
おせちうまくできた？正月は食べ過ぎとか心配なるやんなあ。あたしも気つけよIP強制表示中：210.136.161.5006/12/31 20:23:55 -
629:
連続ばっかｺﾞﾒﾝ
さん腰大丈夫？ｼｯﾌﾟはっとき
IP強制表示中：210.136.161.3406/12/31 20:25:59 -
630:
名無しさん
栄養ないようなものたべたり、ご飯抜いたりしてたら余計痩せにくくなりますよ。温野菜にしたり、大豆などのタンパク質もとりながらへらさないとリバウンドするダイエットになってしまいます。栄養士してますのでかいてみました。よかったら参考にどうぞ。減量がんばってね
IP強制表示中：210.136.161.7406/12/31 20:31:13 -
631:
↑ァドバィスぁりがとぅござぃますゃっぱり③食大切なんですねできるだけ、豆腐･納豆など食べるょぅにしてます運動も走ったり、歩いたりしてぃますまた何かぁったらァドバィスくださぃ
IP強制表示中：210.136.161.19706/12/31 20:36:33 -
632:
ｻﾝ私、風呂で音楽かけながら歌ってるわぁちなみに、小顔ローラーみたぃなんも小顔になるとぃぃなぁ
IP強制表示中：210.136.161.20606/12/31 20:38:33 -
633:
ｻﾝ蕎麦打ったとかすごぃ腰は大丈夫お節とか作ったことなぃわぁ難しそぉゃぁ黒豆大好きゃねん
IP強制表示中：210.136.161.21006/12/31 20:42:31 -
634:
栄養士さん情報ありがとう今日夜抜いたんはもう眠いし食べる気せんからやねんけど…食べれるときは3食食べてます
温野菜と大豆すきやから明日から食べようかな。ありがとう。頑張りますIP強制表示中：210.136.161.12906/12/31 20:48:52 -
635:
さん あたしもそれたまにしてたけどCDﾃﾞｯｷ運ぶんめんどいねん(笑)
けど気持ち良さそうやな
おうありがとう最近(前からやけど特に最近)顔気になってしゃあなくて、毎日顔運動してるわ。早く小さくなりたい
ﾏｯｻｰｼﾞしたあと心なしか顔ｽｯｷﾘした気するねんけどどうなんやろ。
小顔ﾛｰﾗｰってどんな？IP強制表示中：210.136.161.14306/12/31 20:52:44 -
636:
ｻﾝ私、風呂で聴ける防水のプレーャー使ってる使うとめっちゃラクゃで小顔ローラーはどぅやろ少し小さくなったょぅに思う
IP強制表示中：210.136.161.7206/12/31 20:56:19 -
637:
朝食パン、青汁豆乳バナナ、黒豆
昼①/②、黒豆、コーヒー
夜サラダ、納豆
体重62.8 体脂肪27.6IP強制表示中：210.136.161.8106/12/31 20:59:52 -
638:
さん 防水いいなあ。ﾌﾟﾚｰﾔｰあるけど防水ちゃうしわざわざ買うのもったいないからなあ。
小顔ﾛｰﾗｰどこで買ったん？何ていうやつ？値段とかも教えてほしいIP強制表示中：210.136.161.3606/12/31 21:02:59 -
639:
今、半身浴中です
sanｼｯﾌﾟ貼りますありがとぅお節できたはいいけど、味見②でﾁｮｺﾁｮｺ食べたりしたからﾔﾊﾞｲお昼に久々、食ﾊﾟﾝ食べたよ買いたては柔らかくて美味しいよね
sanありがとぅあたしも黒豆すきぃ栗きんとん伊達巻きもっ
みんな今年は仲良くしてくれてありがとぅm(._.)m来年も一緒に頑張ろうねIP強制表示中：210.136.161.1006/12/31 21:12:28 -
640:
ｻﾝ防水のは3000くらぃで買ったょ中にＣＤプレーャーとか入れて聴けるねん小顔ローラーはソニプラで1000円で買ったょ名前は忘れたけど前、Loftに行った時、ぉ風呂コーナーに小顔ローラーたくさんぁったから、見てみるのもぃぃかもめっちゃダィェグッズぁったし
IP強制表示中：210.136.161.22906/12/31 21:42:00 -
641:
ｻﾝ栗も伊達巻きも好きでも甘いのばっりゃなぁ控え目にしなきゃ
ほんま、仲良くしてくれてぁりがとぅ
来年も頑張っていこぅょろしくなぁIP強制表示中：210.136.161.21106/12/31 21:44:24 -
642:
さん 腰あたしもよくないから辛さわかるわ
湿布貼って早くよくなるといいな
つまんでしまったんやまあ味見しやなやし(笑)
ﾊﾟﾝ最近食べてないわｱ。誘惑やめて(笑)もうちょっと体重と体脂肪落ち着いたら食べたいなあとか言ってすぐ食べてるかもやけど(笑)まず体治してから
今年出会ってまだちょっとやけど来年もよろしく!!IP強制表示中：210.136.161.4706/12/31 22:37:56 -
643:
さん 防水のは箱みたいなんに入れるってこと？
1000円かｱ。いい値段やな(笑)教えてもらったのにせっかくやけどお金ないからまずは100均で見てみるありがとう
今年出会って短いけど、来年もよろしく!!一緒にﾀﾞｲｴｯﾄ頑張っていこうな!!IP強制表示中：210.136.161.13806/12/31 22:40:57 -
644:
主さん、ゆさん、ぶうさん 来年もよろしく!!みんな良い年にしよなあ!!
IP強制表示中：210.136.161.4706/12/31 22:44:49 -
645:
書き忘れてました。ごめんなさい
ブヒさん 来年もよろしく!!良い年にしような!!IP強制表示中：210.136.161.14606/12/31 22:48:56 -
646:
ほんまに何度もごめんなさい。
悠さん 来年もよろしく!!IP強制表示中：210.136.161.14606/12/31 22:51:13 -
647:
ｻﾝそぅゃで防水の箱??みたぃなのに入れるャッ小顔ローラーは結構どこでもぁるみたぃゃで100均にもぁりそぉゃなほんま来年も頑張ろな
IP強制表示中：210.136.161.8406/12/31 22:55:51 -
648:
さん そうなんや。じゃあ箱も100均で見てみよかな(笑)
小顔ﾛｰﾗｰ100均でも大丈夫やと思う？
来年も頑張ろうIP強制表示中：210.136.161.4706/12/31 23:06:51 -
649:
san‥ホントお節は甘い物ばかりだよねお正月は野菜不足になりやすいから野菜とるようにしてみるぅ
sanごめんたぃ(T_T)あたしも今あるのを最後にパン少しの間やめるねさっきお風呂でてサロンパス貼りました あたしの小顔ローラー百均だよIP強制表示中：210.136.161.1606/12/31 23:17:21 -
650:
さん ごめんたいて(笑)真剣言ってるん違うからいいねんで
ほんまに？じゃああたしもまずは5日まで我慢するちょっとやけどﾊﾟﾝ絶ちする。
そっか。ましになった？100均なんや。小顔ﾛｰﾗｰいい？IP強制表示中：210.136.161.14806/12/31 23:26:10 -
651:
断ちかな
IP強制表示中：210.136.161.4906/12/31 23:27:03 -
652:
sanあと､４枚残ってるから家族にも食べて貰って早く消費するわぁぁ(笑)
マシになったかなぁあたしのは顔にもふくらはぎにも使えるローラーだよ百均のだけど、数年壊れてないよンIP強制表示中：210.153.84.20806/12/31 23:42:24 -
653:
さん ﾌｧｲﾄ(笑)
じゃあﾛｰﾗｰ見てみるわ。ありがとう
年越しやのに1人って…(笑)IP強制表示中：210.136.161.13606/12/31 23:44:31 -
654:
san大丈夫あたしも１人だから(爆)
IP強制表示中：210.136.161.10007/01/01 00:14:06 -
655:
明けましておめでとう
さんもか(笑)安心した(笑)IP強制表示中：210.136.161.13807/01/01 01:19:07 -
656:
ゆ
あけましておめでとうござL1ます(*^_^*)年越しはﾌﾛン中でした(ﾉﾟΟﾟ)ﾉ…2じかん半身浴しました(o~-')b ﾋﾖｺsan⇒効果はまだ微妙です…また報告しますネ★⌒ヾ(＾∪＾*)
IP強制表示中：222.7.57.8707/01/01 02:38:56 -
657:
明けましておめでとぉ
ゆsan半身浴２時間も凄いね半身浴は何してるのあたし携帯や本もちこんでも１時間が限界で良い方法あったらおしえてIP強制表示中：210.136.161.807/01/01 07:32:22 -
658:
ぁけましてぉめでとぅｻﾝ年越し…半分寝てましたぁッて今から模試に行ってきます
ｻﾝお節ぉぃしぃょなぁ甘ぃの食べると顔に肉が着く気がする100均の小顔ローラーはぃろんなﾄｺに使ぇるんゃね私も見てみようかなぁIP強制表示中：210.136.161.22607/01/01 08:21:24 -
659:
ゆｻﾝほんとに②時間ッてすごぃ私は30分が限界ゃぁまた報告してね楽しみにしてます
IP強制表示中：210.136.161.23107/01/01 08:23:10 -
660:
みんな明けましておめでとう
さん あたしはCDTV見てたで半寝やったんか(笑)今日模試!?大変やな。体に気つけて行ってらっしゃいIP強制表示中：210.136.161.14107/01/01 09:32:32 -
661:
朝→なし
昼→あげと卵とｴﾋﾞの天ぷらのせたうどん、ご飯ほんの少し、ﾁｮｺｺﾛﾈ1こ
さん 菓子ﾊﾟﾝ食べてしまったわ(笑)ごめんな。でも昼やしいいかと思った(笑)甘いの久しぶりでおいしいお腹丁度よくなったIP強制表示中：210.136.161.12907/01/01 12:32:27 -
662:
san模試、終わったかな元日から大変だねお疲れ様 確か上白糖は下半身が太り易くなるみたいだよ栗きんとん作ったら､ﾋﾞｯｸﾘするほど砂糖いれるのお節の中でも要注意だよ
sanあたしは残りの食パン食べるつもりがバナナとゆで卵を食べちゃったから食べれなかったよﾁｮｺｺﾛﾈ久々食べたくなったよ元旦くらいﾀﾞｲｴｯﾄ忘れてのんびり過ごすのも良いよねIP強制表示中：210.136.161.9807/01/01 14:56:05 -
663:
ゃっと今、模試が終わりました足が浮腫スギ
IP強制表示中：210.136.161.8307/01/01 17:09:48 -
664:
さん 食べたくさせちゃってごめん(笑)なんかおもろいな(笑)
食ﾊﾟﾝ食べへんで偉いやん!!
けど昨日の夜中食べるのめっちゃ我慢したからよかったIP強制表示中：210.136.161.3807/01/01 17:30:50 -
665:
さんお疲れ様今まで模試ってほんますごいな!!
ごめんそれ何て読むんIP強制表示中：210.136.161.13007/01/01 17:32:47 -
666:
sanお疲れさま足のムクミなら、お風呂でマッサージしたり、膝裏を押したり、寝る時に足を１０センチ位高くするといいよゆっくり休んでね
sanほんとウケルぅ食パンは冷凍しちゃう事にしました 我慢してえらぁい頑張って我慢したりすれば絶対にやせるよ頑張ろうねIP強制表示中：210.153.84.20107/01/01 18:07:23 -
667:
さん (笑)
冷凍にしたんや。我慢して偉い!!
我慢したら絶対やせれるって言ってくれてうれしいありがとう
ほんまお互い頑張ろうIP強制表示中：210.136.161.13107/01/01 18:48:41 -
668:
夜→おせち少し(黒豆、小魚、人参、ごぼう、栗きんとん、高野豆腐など)
IP強制表示中：210.136.161.14507/01/01 18:50:18 -
669:
sanﾀﾞｲｴｯﾄって頑張れば絶対に数字に表れるからヤル気でてくるよねもぅ、夕飯たべたぁ
IP強制表示中：210.136.161.907/01/01 18:51:59 -
670:
ｻﾝ浮腫対策頑張ります色々おしぇてくれてぁりがとぅ
ｻﾝパン食べへんのはスゴィ私は朝食べてる頑張って半枚にしてる明日も模試ゃねん頑張らなぁかんわぁIP強制表示中：210.153.84.22507/01/01 19:39:59 -
671:
ゆ
ｶﾝﾗﾝｼｬsan⇒あたしは半身浴中は携帯と雑誌と水（1.5㍑）ｶﾅあv(´ヮ｀★)vでも手汗で雑誌が濡れて破れてくるσ(^◇^;)汚。。。 ﾋﾖｺsan⇒あたしも最初は15分くらL1で限界ιιだッたｹﾄﾞ、慣れてくるとｽﾞｯﾄL1たくなっちゃうほどリラックスできますよ(//▽//)また頑張ってみてくださL1（´人｀●）
IP強制表示中：222.7.57.8607/01/01 20:08:56 -
672:
ゆ
今日食べたﾓﾉ 昼⇒キャベツとｳｨﾝﾅｰの卵とじ 夜⇒肉 間食⇒ﾌﾟﾘﾝ、ｸﾚｰﾌﾟ（初詣の屋台で）さL1きんごはんでは炭水化物とらなL1んだｹﾄﾞ、体重が減らなL1のはやっぱおやつのせL1(・_・;)頑張らんと！！
IP強制表示中：222.7.57.8407/01/01 20:13:39 -
673:
san時間差でしたお節たべたんだぁうちお節は明日だぁ
san明日の模試も頑張ってね
ゆsan今､半身浴中ですまだ10分しかたってなぃ今日は30分×2ｾｯﾄやります暑い お水飲みながら入ると汗ダラ②ですよねIP強制表示中：210.136.161.607/01/01 22:42:22 -
674:
ﾔﾊﾞい熱あるからｱｲｽ食べたら止まらんくなって5こ食べた(笑)
＆6枚切りの食ﾊﾟﾝ1枚IP強制表示中：210.136.161.3507/01/01 23:14:01 -
675:
さん 漢字何て読むんﾊﾟﾝ食べちゃった(笑)
今年初ﾊﾟﾝ。おめでたい(笑)
さん おせちおいしかったけどｴﾋﾞ楽しみにしてたのに体がうけつけへんで野菜ばっかなった
明日かあ。楽しみやねIP強制表示中：210.136.161.14607/01/01 23:17:45 -
676:
ゆ
ｶﾝﾗﾝｼｬsan⇒反復浴ですか！？すごL1ですねえ！！！(ﾉﾟΟﾟ)ﾉそれって脂肪燃焼するらしL1ですよネ☆+゜あたしは面倒なンでずッとつかりっぱですよぉﾐ(ﾉ;_ _）ﾉ=３あと半身浴すると肌つる02なりませんか！？汗はホント出るよねぇ(*^_^*)なんか口ン中入ってくるし（意外とうまL1）
IP強制表示中：222.7.57.8907/01/01 23:28:37 -
677:
san熱そんなに高いの大丈夫 体調悪くて食欲ない時は好きな物を食べた方がいいよあたしも風邪の時ミカン５個とか普通に食べちゃうよお大事にね
IP強制表示中：210.153.84.19407/01/01 23:42:31 -
678:
さんありがとう
顔ﾁｰｸ塗ってるみたいなﾋﾟﾝｸやねん(笑)何もできんし眠くないから暇(笑)
みかん今日めっちゃ久しぶりに食べたけどおいしかったみかん食べたん書き忘れてたかな。
今うどん半分とおせち少し食べてる(笑)何か食べたくなるねんIP強制表示中：210.136.161.13307/01/02 00:18:20 -
679:
ゆsan‥反復浴の時も半身浴の時もあるよぉデモ２時間はホント凄いよぉあたしは耐えられなくて１時間しか入ってられないから頭にタオルかぶって汗でやすくしてるよ
IP強制表示中：210.136.161.16107/01/02 00:33:22 -
680:
san食欲あるなら安心だぁ早くよくなると良いね
あたしも９時頃にミカン食べたぁ明日も朝に食べよお腹すいたから早く朝になってもらいたぃIP強制表示中：210.136.161.16107/01/02 00:36:22 -
681:
さん うん。ありがとう朝だべ～!!
昨日の夜中→卵入りうどん半分、ｱｲｽ1こ
朝→なし
昼→ｱｲｽ1こ、卵入り雑炊IP強制表示中：210.136.161.12907/01/02 11:45:44 -
682:
ゆ
ｶﾝﾗﾝｼｬsan⇒頭にタオルかぶるのよさそお！！！あたしもやってみようかなあ～(//▽//)でも半身浴あんまり長すぎてもよくなL1みたL1だｶﾗあたしも1じかんくらL1にしようと思L1ますv(^ヮ^★)v
ｻｸﾗﾝﾎﾞsan⇒大丈夫ですか！！？早くよくなって下さL1（´人｀●）あたしは風邪ひL1てなくても冬は常に顔赤L1((わらIP強制表示中：222.7.57.8807/01/02 14:40:59 -
683:
san‥聞いてぇ今日は､親戚中が集まって25人は人が居るｳﾙｻｲし散らかしっぱなしで頭痛がしてきたよぉしかも親戚の子が彼氏連れてきて、あたしも早く連れて来いって意味で親戚のうるさいｵﾊﾞｻﾝにﾃｰﾌﾞﾙの下から足で蹴られて合図されたまぢｳｻﾞｲｽﾄﾚｽたまる頭くるわぁｲﾗｲﾗしてﾀﾞｲｴｯﾄどころぢゃない
ゆsanﾀｵﾙ被るの良いよ早い時間に汗かきはじめるよ普通に頭にタオルかけとくダケだから楽チンIP強制表示中：210.153.84.20007/01/02 16:13:51 -
684:
ゆさん ありがとう冬常に顔赤いって笑ったわ(笑)寒いもんな。さっき夜間診療行って薬もらった
さん 25人てすごっ!!あたしは風邪のせいでおばあちゃんとこ行けんかったわそのおばちゃん嫌やなあさん気にせんと自分のﾍﾟｰｽで行きや!!そんなんでせっかくのﾀﾞｲｴｯﾄに支障出たらいらんし。あたしも早く良くなってﾀﾞｲｴｯﾄしたいわIP強制表示中：210.136.161.14307/01/02 19:55:42 -
685:
悠
あけましておめでとうございます
今日は朝からお雑煮で餅１コ、昼はﾍﾙｼｰめのﾋﾟｻﾞとサラダ、夜はすき焼きで間食にﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂ
今日やっと体脂肪計買いましたでも正月早々風邪家に帰ったら体重はかりまぁすIP強制表示中：222.7.57.11407/01/02 22:31:30 -
686:
悠さん久しぶりやなあ
明けましておめでとう
夕方→茶漬け1杯、卵ご飯1杯、ﾁｮｺ4つ、ｱｲｽ2こ
IP強制表示中：210.136.161.13707/01/02 22:38:04 -
687:
待って悠さんも風邪!?
お互い辛いなあ(笑)
早く治そうなあIP強制表示中：210.136.161.3507/01/02 22:39:16 -
688:
悠
さくらんぼさんも辛いですね～っ(笑)このｽﾚみるようになって１ヶ月半で高熱、ﾉﾛ、咳&鼻風邪と体調ボロボロ(笑)ダイエットのせいとかじゃないんだけどね
咳てか喉のせいであまり食欲すすまないし鼻つまるから味分からないし余計(笑)
正月太りはしなさそうです
朝ﾖｰｸﾞﾙﾄに白桃ｼﾞｬﾑIP強制表示中：222.7.57.11707/01/03 09:34:02 -
689:
おはよぉございます
sanそうですよね何か言われても流して適当に相手にしておきます(苦笑)san､おばぁちゃんチ行けなくて寂しいねぇ
悠san大丈夫ですかぁお大事にして下さいIP強制表示中：210.136.161.2007/01/03 10:20:14 -
690:
悠さんおもろい人だったんですね(笑)あたしは熱、鼻水、咳です。正月はおせちは野菜系食べましたが楽しみにしてたｴﾋﾞが体が受けつけず食べれなかった…。あたしはｱｲｽ太りしたらどうしようと悩んでます(笑)さん そうやで気にしなまた何かあったらここで発散して。あたしもそうするし(笑)おばあちゃんとこは風邪治ったら顔見に行ってきますおばあちゃん大好きやから(笑)
IP強制表示中：210.136.161.3607/01/03 11:50:48 -
691:
sanありがとぅまた何か有った時は聞いて下さいナm(__)m 今、みんな居なくなり、これからまた掃除デスせっかく大掃除したのにまた掃除
おばぁちゃん喜ぶね早く治さなきゃだぁIP強制表示中：210.136.161.2407/01/03 12:34:07 -
692:
さん いえいえまたなんぼでも聞くから
まだいはったんや。昨日からやんな。お疲れ様
大掃除したのにまた掃除って…掃除してから帰ってほしいな(笑)
うんつかまだ治らんからﾊﾞｲﾄまた先延ばししてもらったこういうときいつも思うけど嘘ついてるとか思われんか不安IP強制表示中：210.136.161.4307/01/03 12:58:03 -
693:
san‥お兄夫婦が泊まってたのだから今日は楽しかったけど、昨日は最悪だったよやっとバタ②なお正月が終わって嬉しいかも 心配だよねぇでも本当に具合が悪いんだし不安に思わないで大丈夫だよ今はゆっくり休んで、早く元気になれるようにする事が大事だよ
今日は主食たべないでお菓子を食べ過ぎた姪や甥と居るとお菓子がぁIP強制表示中：210.153.84.20107/01/03 18:38:19 -
694:
お兄さん夫婦かｱ。掃除お疲れ様今日はゆっくり休んで
ありがとうゆっくり休むわ。
お菓子かｱ。その分掃除で消費したらきっと大丈夫!!IP強制表示中：210.136.161.4907/01/03 21:55:56 -
695:
朝→寝てた
昼→寝てた
夜→卵とほうれん草入り雑炊、栗の甘いやつ4こIP強制表示中：210.136.161.4807/01/03 21:57:18 -
696:
今、半身浴中ですあつぃあと‥30分
san完治したら､また一緒に頑張ろぉねあたしも半身浴したら今日は休むわぁぁ
正月に食べ過ぎて恐くて２日間、体重測ってませんでしたなので明日、朝一で体重測定してみます正月太りしてなければ良いなぁ‥IP強制表示中：210.153.84.20207/01/03 22:03:44 -
697:
うん!!頑張ろなあ
あたしは今日ｼｬﾜｰだけ
風邪引いてから体重全然測ってないわｱ。治ったら測る!!ましなってきた
さっきﾐﾙｷｰ1こ食べたIP強制表示中：210.136.161.13807/01/03 22:31:52 -
698:
名無しさん
ｱｲｽ1こと6枚切りの食ﾊﾟﾝ枚(そのままの)食べたﾔﾊﾞい。早く早く早く～!!風邪治って～!!(笑)
することないから何か食べるほうにいってしまう(笑)IP強制表示中：210.136.161.4307/01/04 00:23:00 -
699:
名前と枚数抜けてた(笑)食ﾊﾟﾝ1枚でした
IP強制表示中：210.136.161.4807/01/04 00:24:13 -
700:
ゆ
こんばんはあ～今半身浴中です(*^_^*) ｶﾝﾗﾝｼｬsan⇒今頭にタオルまL1てます('￣')ιιすごL1汗かくうf^_^;この技は使えますネ！！((笑あとあたしは半身浴はじめてｶﾗトイレの数が2倍になったんだｹﾄﾞ…ｶﾝﾗﾝｼｬsanはそんなコトありませんかッ！？ ｻｸﾗﾝﾎﾞsan⇒そおなんですよ（´｀●）朝ｶﾞｯｺ行ッて教室入ると、『おはよ～顔赤L1よ！？』って絶対ﾂｯｺﾏれるくらL1((笑 みんなピンクなのにあたしだけ赤！！!もぉこれはりんご病だあ(//▽//)
IP強制表示中：222.7.57.7707/01/04 00:33:39 -
701:
ｻｷﾑ?lt;a href=http://www.szjhdb.com/dibanqi.htm>ｵﾘｰ衄?lt;/a>ﾏｵﾁﾐﾓﾐ:ｸｫｻｷﾑﾘｰ衄癸｢ｷﾀｾｲｵ邨ﾘｰ衄癸｢ﾗﾔﾁｽｻｷﾑﾘｰ衄癸｢ﾖﾘｷﾀｸｯｷﾀｳｱｵﾘｰ衄癸｢ﾎﾞｶｾｷﾀﾃｹﾄﾚﾍ簓ｽﾆ癸｣ ...
ｱｾｳｧﾉ嵂嶹ﾄｲ憘ｷﾓﾐ:ﾆﾕﾍｨﾈｫｸﾖ<a href=http://www.szjhdb.com>ｷﾀｾｲｵ邨ﾘｰ?lt;/a>、PVCﾈｫｸﾖｷﾀｾｲｵ邨ﾘｰ蛛Aﾌﾕｴﾉｷﾀｾｲｵ邨ﾘｰ蛛APVCｲｻｿｪﾁﾑﾈｫｸﾖｷﾀｾｲｵ邨ﾘｰ蛛APVCﾖｱﾆﾌﾓﾀｾﾃｷﾀｾｲｵ邨ﾘｰ蝪｣ﾆ萢軏憘ｷﾈ醯ﾂ｣ｺ
1.<a href=http://www.szjhdb.com/huanyang-shuzhi-diban.htm>ｻｷﾑｬｵﾘﾆｺ</a>
2.<a href=http://www.szjhdb.com>ｻｷﾑｬｵﾘｰ?lt;/a>
3.<a href=http://www.szjhdb.com/huanyang-shuzhi-diban.htm>ｻｷﾑｬｵﾘｰ?lt;/a>
IP強制表示中：222.46.18.34807/01/04 01:38:51 -
702:
ゆさんおもろいな(笑)
皆ﾋﾟﾝｸでゆさんは赤でりんご病て(笑)
血の巡りがいいんやろな。あたしも赤くなりやすいもん学校て今何年？IP強制表示中：210.136.161.3907/01/04 01:43:19 -
703:
ゆ
ｻｸﾗﾝﾎﾞsan⇒中3ですよ(´∪｀●)あははすごL1ｺﾄﾞﾓですL1ません(//▽//)
IP強制表示中：222.7.57.8707/01/04 01:51:35 -
704:
待って中3なん!?(笑)年下っぽいけど実は年上で大学生!?とか考えてたのに(笑)
あたし18やで。ﾌﾘｰﾀｰやねん。学校行ってたら高3で今年大学生の年やな。
改めてよろしくIP強制表示中：210.136.161.14707/01/04 02:53:47 -
705:
いちご3つと、ｱｸｴﾘｱｽ飲んでます
IP強制表示中：210.136.161.13207/01/04 04:03:35 -
706:
名無しさん
夜遊びって１８歳未満、使用禁止じゃないの？
IP強制表示中：210.153.84.20807/01/04 08:23:19 -
707:
ゆ
ｻｸﾗﾝﾎﾞsan⇒あたしも
IP強制表示中：222.7.57.8907/01/04 14:19:11 -
708:
ゆ
↑すいませんｻｸﾗﾝﾎﾞsan⇒あたしも改めてよろしくお願いします(*^_^*) 名無しさん⇒夜遊びって何ですか？？ここの掲示板のコトですか？？だったらもうカキ02すんのやめます。すみませんm(_ _)m
IP強制表示中：222.7.57.8907/01/04 14:22:25 -
709:
ゆさんと話したいしいてほしいわ
IP強制表示中：210.136.161.5207/01/04 14:51:36 -
710:
悠
おはようございますお正月に実家でわざわざ買い、重い思いをして持ち帰った体脂肪計で計測してみました165㌢ 57.4㌔ 体脂肪23.4㌫
秋から測らなかったら見事に増えてましたちゃんとしなきゃ
ゆさん、この掲示板の他ｶﾃにはﾐﾃｺにはよろしくない情報がはびこってるから多分あぁやって書かれたんだと思うあたしは来るなともゆえないけど来ることに大賛成もできないかな…
さくらんぼさん、悠おもしろかったですかIP強制表示中：222.7.57.11907/01/05 09:40:34 -
711:
ゆ
ｻｸﾗﾝﾎﾞsan⇒こんなあたしにL1てほしL1っつ言ってくれてすごくうれしかった(*^_^*)ありがとう。 悠ｻﾝ⇒そうですよね。もう見にきたりもしなL1方が良L1ですよね(^_^;) 最後に仲良くしてくれた主ｻﾝ、ｻｸﾗﾝﾎﾞsan、ｶﾝﾗﾝｼｬsan、ﾋﾖｺsan、悠ｻﾝ、今までありがとうござL1ましたm(_ _)mみんなダイエット頑張ってﾈ★⌒ヾ(＾∪＾*)あたしもカキしなL1ｹﾄﾞ頑張ります(^-^)g"
IP強制表示中：222.7.57.8207/01/05 16:06:41 -
712:
悠さん おもろかったで体重と身長近いな。体脂肪いいなあ
悠さんは何歳？
ゆさん そうやな。悲しいけど、ﾙｰﾙがあるからな。またのぞくだけでものぞいてくれたら嬉しいけど…。こっちこそありがとう。
短い間やったけど楽しかった。お互いﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ろなIP強制表示中：210.136.161.13007/01/05 17:28:22 -
713:
食べ過ぎたぁ正月太りは何とか逃れたけど、昨日たべすぎちゃった今日も最中やらﾁｮｺﾊﾟｲ(？)やら‥マジ意志が弱くて情けない
san体調はどう良くなってきたかなぁ
ゆsanお互いﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ってｷﾚｲになろうねあたしも楽しかった楽しい、学校生活を送って下さいIP強制表示中：210.136.161.1507/01/05 17:50:20 -
714:
悠san重い体重計もって帰ってきたガッツがあるなら悠ｻﾝ絶対に痩せれるよぉ毎日測ってキレイになろぉ
IP強制表示中：210.136.161.707/01/05 17:54:22 -
715:
さん 咳はしなくなって鼻水も少しましやけど結構出るしまだほっぺたが熱いねん
けどそろそろﾊﾞｲﾄ行かなﾏｽﾞいから明日朝からましになったって電話しようと思ってる。
あたしも正月太りまぬがれた嬉しいつか安心した甘いものの誘惑は辛いもんなあ。IP強制表示中：210.136.161.14307/01/05 18:07:16 -
716:
sanそっかぁ大分良くなったみたいで良かったぁ もぅすぐバイトなら今晩も早く寝て体力つけなきゃね
夕飯‥みかん１個IP強制表示中：210.136.161.107/01/05 20:08:43 -
717:
名無しさん
他スレに16歳のコいてたけど…？
IP強制表示中：222.7.57.7707/01/06 01:38:26 -
718:
みんな～ﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ってるかなぁ
IP強制表示中：210.136.161.1207/01/08 22:22:14 -
719:
さんﾅｲｽﾀｲﾐﾝｸﾞ(笑)
あげようと思っててんけど下がりすぎててめんどかって(笑)
頑張ってるよ風邪お陰様でかなりﾏｼになったし。
さんは調子どう？IP強制表示中：210.136.161.13107/01/08 22:24:54 -
720:
悠
悠は全然頑張ってないですただ仕事後のコンビニでせめてｶﾞｯﾂﾘじゃなくサラダにしたりするくらいで…仕事あると１日４食になっちゃうんよね
IP強制表示中：222.7.57.12007/01/09 10:19:22 -
721:
san何か数日あいたダケなのに久々だなぁﾀﾞｲｴｯﾄしてるよけど週末食べ過ぎたから今は集中的に食事制限したりしてるよ
IP強制表示中：210.136.161.1707/01/09 20:06:30 -
722:
悠sanまた②久しぶりだね ｻﾗﾀﾞに変えてるだけでも良い事だよサラダは夜食夕飯野菜とれて良いなぁあたし最近、野菜ｼﾞｭｰｽやｼﾘｱﾙ系に頼り過ぎだから生野菜とらなきゃ
IP強制表示中：210.136.161.807/01/09 20:11:40 -
723:
久しぶり覚えてくれてるかなぁ忙しくてカキできんかったぁ
でも来週試験ゃからとりぁぇずそれまで頑張って来ますIP強制表示中：210.136.161.7007/01/09 20:54:13 -
724:
sanもち覚えてるよ忘れる訳ないぢゃん来週かぁ頑張って試験終わったらまた一緒にﾀﾞｲｴｯﾄしょ
IP強制表示中：210.136.161.907/01/09 21:09:10 -
725:
悠さん久しぶり悠さん仕事何してるん？
さんほんま久しぶりな感じする(笑)食事制限偉いなあ
さん忘れる訳ないやん(笑)試験落ち着いたらまた一緒に頑張ろなあ
IP強制表示中：210.136.161.13007/01/10 00:18:17 -
726:
san寝る前にきてみたらｻﾝ発見 ｻﾝ最近痩せたぁあたし半身浴してるのにムクミが‥困った
IP強制表示中：210.153.84.20107/01/10 00:23:32 -
727:
悠さん何歳？
朝→卵焼き切ったの2つ、冷凍のﾐﾆｴﾋﾞｸﾞﾗﾀﾝ、高野豆腐、白ご飯
間食ｱｲｽ1個
昼(夕方)→八宝菜少し、ｹｰｷ1個
夜→なし
今日は間食したでもたまにはいいや
体重56.4、体脂肪30.2
この体重より上にならんようにｷｰﾌﾟしながら減らしていく!!明日からまたｽﾄﾚｯﾁとかｳｫｰｷﾝｸﾞ頑張ろう!!IP強制表示中：210.136.161.3607/01/10 00:24:36 -
728:
さんﾅｲｽﾀｲﾐﾝｸﾞ(笑)
ちょっと痩せたでｲｪｲ
けど体脂肪が減りにくい体調良くなったし明日からまた運動頑張るわ!!
むくみやったらﾏｯｻｰｼﾞ良いと思うであたし毎日半身浴しながらﾏｯｻｰｼﾞしてるIP強制表示中：210.136.161.14807/01/10 00:27:29 -
729:
悠
さくらんぼさん♪悠は21で大学生&居酒屋&夜してます☆
観覧車さん♪サラダは夜食…夕飯は仕事前に食べてるのに(>_<)
ひよこさん♪待ってますょ!!IP強制表示中：222.7.57.11607/01/10 02:48:04 -
730:
悠さんそうなんや
IP強制表示中：210.136.161.4807/01/10 15:05:41 -
731:
san今、半身浴中だからﾏｯｻｰｼﾞやるあと30分だ
悠san夜食かぁけどｻﾗﾀﾞとかならかもだねところてんとかも良いかもよ寒天で腸のお掃除＆お酢がとれるし
土曜にﾃﾞﾄなので､外食になりそう昼＆夜とも外食はｲﾀｲからﾗﾝﾁはお弁当作っていこうかなぁ‥なので木＆金と集中的に頑張るのでﾏﾒにｶｷしに来ますm(__)mｳｻﾞｲかもだけどお願いしますIP強制表示中：210.153.84.20507/01/10 22:48:56 -
732:
おはよぉ
体重：51.2ｷﾛ
体脂肪：19.9ﾊﾟｰｾﾝﾄ
基礎代謝：1248ｷﾛｶﾛﾘｰ
お出かけが日曜に変わったから日曜の朝迄に５１ｷﾛきりたい頑張ろっIP強制表示中：210.136.161.907/01/11 09:53:58 -
733:
悠
おはょ
昨日は鳥取にかに&しゃぶしゃぶツアーに行き、いま帰りですﾍﾙｼｰなものばかりだったけどたべすぎたぁただ咳がとまらないので酒は避けてもらえましたが家に帰ったら体重が怖い…(笑)この後彼氏と合流してランチなのでいっぱい彼に食べてもらおうかと思ってますIP強制表示中：222.7.57.11407/01/11 12:16:00 -
734:
さん ﾏｯｻｰｼﾞ頑張れ
体重と体脂肪かなり羨ましいあたしもそこまでいけるように頑張るわ!!
今日は歩いてる
悠さん かにとしゃぶしゃぶとかいいやん
まだ風邪完全に治ってないんや。あたしと一緒やん(笑)無理しなやIP強制表示中：210.136.161.13907/01/11 14:43:17 -
735:
昨日はご飯書かんかった次からさぼらず書きます!!
今日朝→寝てた
昼→ﾛｰﾙｹｰｷ切ったの1個、ご飯1杯、海苔の佃煮少し、ほうれん草少し
夕方(夜)→素うどん
今日は歩いた明日から朝ちゃんと起きて運動する!!IP強制表示中：210.136.161.4307/01/11 16:22:56 -
736:
悠sanしゃぶ②良いなぁカニはほとんど水分だから大丈夫だよ 風邪は大丈夫お大事に‥ 悠sanあたしが入れた絵文字は見えてますか？
sanここに食べた物かくだけでも気持ち的にヤラなきゃってなるよね さっき明日の１日のﾒﾆｭｰ考えてたら､お昼ｱﾒﾘｶﾝﾄﾞｯｸになってしまった冷蔵庫と睨めっこしたら‥負けた(消費期限間近の為)朝と夜を調整すれば平気かなIP強制表示中：210.153.84.21507/01/11 22:33:10 -
737:
さんおもろいから笑ったやん(笑)ｱﾒﾘｶﾝﾄﾞｯｸﾞでもいいと思うで
食べるの昼やしその分運動して消費したらいいと思うで
痩せたっていうのｽﾙｰされたのｼｮｯｸ(笑)IP強制表示中：210.136.161.14307/01/12 00:17:35 -
738:
sanごめんm(__)m皆に返さなきゃと思って前の見返しながらバタ②書いてて忘れちゃったよぉ良いなぁ何ｷﾛ痩せたぁ あたし167ｾﾝﾁなんだけど何ｷﾛがｷﾚｲに見えるかなぁ
IP強制表示中：210.136.161.16407/01/12 00:43:50 -
739:
そっか。返事返してくれてありがとう
ﾋﾟｰｸに比べたら3ｷﾛ減ってん。今は56.5くらい(なはず)あたし164で、元の47ｷﾛに戻りたいまずは54ｷﾛが目標!!
167なら52ｷﾛくらいかなあ40代ではないほうがいいと思う。IP強制表示中：210.136.161.3707/01/12 02:38:41 -
740:
名無しさん
朝早くに起きて歩いたりして運動して汗かくとするじゃないですか！でシャワー浴びてまた寝たら
運動した分意味なくなるんですかね？IP強制表示中：210.136.161.4007/01/12 02:49:29 -
741:
ｼｬﾜｰ浴びて寝るのは運動した後？
意味なくないと思いますよIP強制表示中：210.136.161.3507/01/12 09:25:12 -
742:
朝ご飯
①納豆(生卵1/2ｺ･ﾈｷﾞ)
②ﾖｰｸﾞﾙﾄ50ｸﾞﾗﾑ(ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ･ﾊﾞﾅﾅ･ﾘﾝｺﾞ･ﾐｶﾝ入れる)
朝食のﾄｰﾀﾙ=250ｷﾛｶﾛﾘｰ
今朝の体重；50.8ｷﾛ
体脂肪；20%
基礎代謝；1244
san164/47って細いねぇその時って食事に気をつけたりしてたのお互い頑張ろぉね そっかぁじゃぁ外食とかで１ｷﾛ増えたりしても平気なように50ｷﾛまで頑張るIP強制表示中：210.153.84.20007/01/12 10:44:41 -
743:
740san意味なくないよぉ凄いあたしも運動して頑張らなきゃって思ったよ朝動くと１日の代謝がアップするみたい
ｼｬｰﾜｰなら平気だけど､運動後30分は湯舟につからない方が良いよ運動後30分ぐらいは脂肪が燃え続けてるから出来れば寝ないで､ｽﾄﾚｯﾁや掃除とかして体動かしているのがﾍﾞｽﾄかもIP強制表示中：210.136.161.2407/01/12 10:52:40 -
744:
さん今の体重で十分やんﾀﾞｲｴｯﾄして減らすんじゃなくて今をｷｰﾌﾟするのを大切にしたらいいと思うで47のときは何もしてなかってん。太らん体質やってん。3食しっかり食べて、お菓子は食べたいとき食べて、動いてたから。けどｽﾄﾚｽで食べ過ぎて動かんかったから…ﾁｰﾝ(笑)
IP強制表示中：210.136.161.4207/01/12 12:41:34 -
745:
朝→卵1個、そば飯1.5杯
昼→ﾄﾞｰﾅﾂ1個、白ご飯1.5杯、卵焼き切ったの1つ、明太子半分、ﾍﾞｰｺﾝ巻きちくわ1本IP強制表示中：210.136.161.3807/01/12 12:44:19 -
746:
お昼；食パン５枚切りﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ３粒白菜+ﾓﾔｼを蒸してポン酢で
間食；最中1/2弱ｶﾘﾝﾄｳ５粒
夕飯まで間食しない
san太らない体質とか良いなぁｽﾄﾚｽは怖いよねあたしはｽﾄﾚｽで生理が遅れたりするよためない事が１番だけど中々難しいよねIP強制表示中：210.153.84.21207/01/12 14:10:01 -
747:
午前中1時間歩いた
さっき間食→ﾄﾞｰﾅﾂ2個、ﾏﾛﾝﾁｮｺ1個、紅茶(牛乳入り)
間食後悔間食してしまったから夜は食べない!!ﾊﾞｲﾄで消費する!!IP強制表示中：210.136.161.13507/01/12 15:07:21 -
748:
けど太っちゃってん
さんそうなんや。あたしまだ生理日がさだまらんねんいつ来るかわからんから心配
ｽﾄﾚｽためへんのは難しいなあ。あたしためやすいから余計ｽﾄﾚｽの発散の矛先を食べ物に向けるのはなくなってん今日は珍しくｽﾄﾚｽない(笑)IP強制表示中：210.136.161.12907/01/12 15:11:10 -
749:
誰も来てない…
IP強制表示中：210.136.161.13207/01/12 22:28:34 -
750:
半身浴40分目‥
san生理不順なの あたしのｽﾄﾚｽ発散は安い食品みつける事かな（笑）食事作ってるから安い食材みつけると一気にｽﾄﾚｽ飛ぶ明日、姪が来るからお昼外食になるっぽいお寿司らしいから、朝は控え目にしてお寿司は６貫迄にするIP強制表示中：210.136.161.207/01/12 22:47:26 -
751:
今日の体重→57ｷﾛ、体脂肪→28.4
体重は57に戻ったけど、体脂肪が減って嬉しい頑張って減らしていく!!
さん自炊してるんや。偉いなあ1人暮らし？
寿司はﾍﾙｼｰって聞くけどなあ。その心がけがあるなら大丈夫!!おやすみ
IP強制表示中：210.136.161.5007/01/13 00:35:48 -
752:
返事抜けてた。生理不順やねんどうしたらいいやろ。病院は行きたくないし
IP強制表示中：210.136.161.13207/01/13 00:37:15 -
753:
おはよぉ
朝ご飯バナナ･みかん
san実家だよお母ｻﾝ居ないからあたしが家事してるの
病院いくのがﾍﾞｽﾄだけど行きたくないなら、生理遅れてる原因をつきとめるのが１番かもｽﾄﾚｽとか過度なﾀﾞｲｴｯﾄとか生理が遅れた分だけ治療も長くかかっちゃうから、できたら病院いってねあたしも何度いってもあの診察台には慣れないけどねIP強制表示中：210.136.161.16107/01/13 08:59:19 -
754:
朝→寝てた
昼→ご飯1.5杯、ｷﾝﾋﾟﾗ、ｻﾗﾀﾞ、苺1.5個、海苔1枚
さんそっか。応援してるからそんなに作れへんけどあたしも料理すきやねん。
原因は最近あんまり食べてないからかもけど結構前から不順やから原因わからへんさん病院行ったんや(゜゜)どんな診察されるん？IP強制表示中：210.136.161.5007/01/13 12:29:21 -
755:
友達んとこ行ってﾌﾟﾘﾝ1個食べちゃった
軽く歩こう!!IP強制表示中：210.136.161.5107/01/13 16:25:22 -
756:
夜→白ご飯1杯、肉じゃが、大根と揚げとﾜｶﾒの味噌汁、酢の物少し
肉じゃがと酢の物の汁飲んだから何か心配。大丈夫かなあ。IP強制表示中：210.136.161.5107/01/13 19:02:30 -
757:
お昼‥お寿司で､ｲｶ3貫･ﾂﾌﾞ貝1貫･ｻｰﾓﾝ&ｲｸﾗﾊｰﾌ軍艦2貫あぶりｻｰﾓﾝ2貫
夜‥うどん＆おそばをお椀1/4ずつ
間食‥ﾁﾛﾙ2個･ﾋﾞｽｹｯﾄ小を数枚･あんこの餅
姪がお菓子をくれて一緒に食べちゃった夕飯は控えたけで罪悪感明日は出掛けるから朝を少なくするIP強制表示中：210.136.161.707/01/13 20:20:50 -
758:
sanあたしの今日の間食と比べたらﾌﾟﾘﾝ1個なんてｶﾜｲｲものさぁ毎日食べてる訳ぢゃないし大丈夫だよ
ｻﾝありがとね(>_<)
あたしは､ﾘｱﾙに言うとおりものが変で行ったよ生理不順なら、生理周期とか聞かれたり排卵されてるか調べたりだと思う診察台イヤだけど、診察室はいるとモタ②してられないからあっと言う間に終わっちゃうよﾍﾞｽﾄは早く行く事だし、気持ちに余裕でたら行った方が良いよIP強制表示中：210.136.161.707/01/13 20:29:56 -
759:
今日の体重56.8体脂肪27.8体重も体脂肪かなり嬉しいもっと頑張ろ!!
さんもそんな食べてないやん姪いつもお菓子くれてるなあ。かわいいやろな間食食べたのあたしは罪悪感じゃなくて後悔がある(笑)朝は多くてもいいねんで昼普通、夜少ないが1番いいねん
おりものかｱ。やっぱ診察台で見られんねんなあ周期がわからん
来月になると思うけど落ち着いたら時間作って行ってみよかなあ。さんありがとうIP強制表示中：210.136.161.4307/01/13 22:24:31 -
760:
ごめん。多分聞いたと思うねんけどあやふやで
さんは仕事とかしてるん？IP強制表示中：210.136.161.13407/01/13 22:25:53 -
761:
おはよう
朝→卵1個、白ご飯1杯、大根とﾜｶﾒと揚げの味噌汁1杯IP強制表示中：210.136.161.12907/01/14 08:11:15 -
762:
昼→ｻﾗﾀﾞ、ご飯1.5杯、海苔の佃煮少し、ﾊﾑ2枚、ｴﾋﾞｼｭｰﾏｲ3つ、冷凍の肉1つ
さ～んIP強制表示中：210.136.161.14007/01/14 13:15:55 -
763:
何で誰も来てないん？
夕方(夜)→かす汁2杯、ご飯1杯、茄子の生姜煮IP強制表示中：210.136.161.13407/01/14 23:04:44 -
764:
昼‥マックグリルチキン単品
夜‥焼肉
昼間、ナンジャタウンいってデザート食べまくり
san‥ごめんね食べ過ぎたのと、夕飯の時に隣の客にブーツ間違えて履いていかれたみたいで、かなり凹み中でバタ②だからまた後でくるねIP強制表示中：210.136.161.507/01/14 23:34:53 -
765:
あたし今日ﾃﾞｻﾞｰﾄ冷蔵庫にあって、食べたかったけど我慢したいぇい
ﾅﾝｼﾞｬﾀｳﾝてどこにあるん？さん、まじ最悪やん気持ち落ち着いたらでいいから、待ってるなあIP強制表示中：210.136.161.4607/01/14 23:41:04 -
766:
池袋のサンシャインの中だよﾃﾞｻﾞｰﾄ･餃子･ｱｲｽの有名店が一同に集まってのDiet中にはまずかったかな とりあえず、明日はかなり少なめにして体重戻さなきゃ 必ず数日中にくるから待っててね
IP強制表示中：210.153.84.19807/01/14 23:47:21 -
767:
付けたしです
san‥すごいなぁ意志強いその調子で頑張ってあたしはお土産のカステラが冷蔵庫に‥明日だけは絶対に我慢して頑張るよIP強制表示中：210.136.161.9707/01/14 23:49:29 -
768:
さん頑張れ!!応援してるから!!あたしも頑張るわ!!ありがとう
池袋東京に住んでるん？いいなあ。
ﾀﾞｲｴｯﾄ中はﾏｽﾞいかもけどたまの息抜きにいいんじゃない？いつも頑張ってるご褒美に明日からまた一緒に頑張るろうなあp(^-^)qさんのﾍﾟｰｽでいいから。ゆっくりでいいから、待ってるなIP強制表示中：210.136.161.13407/01/15 00:24:39 -
769:
さん、ﾀﾞｲｴｯﾄとは、欲望との戦いやな(笑)我慢て嫌(笑)
やけど体重計乗って徐徐に体重減ってきてんの見るとめっちゃ嬉しいから頑張る気になるIP強制表示中：210.136.161.4807/01/15 00:26:59 -
770:
今日の体重56.2体脂肪28.4順調に体重減ってる。つか一気に減った。頑張ってｷｰﾌﾟする!!体脂肪は戻ったけど減らしていく!!
IP強制表示中：210.136.161.3407/01/15 00:48:34 -
771:
朝→白ご飯1杯、かす汁1杯、ｲｶﾘﾝｸﾞ6個
IP強制表示中：210.136.161.13507/01/15 10:17:19 -
772:
朝ナシ
昼カステラ２切れ･十万石のあんころ家族６個入り１箱
夜はサラダのみにしますIP強制表示中：210.136.161.16107/01/15 12:17:16 -
773:
昼→味噌汁(あさげ)1杯、玄米1.5杯、胡瓜2分の1本、ちくわ2本、卵1個
さん来てるIP強制表示中：210.136.161.4407/01/15 12:51:59 -
774:
Diet意識忘れない為に食べた物は書きにくるね
IP強制表示中：210.136.161.207/01/15 12:57:35 -
775:
うん来てくれて嬉しい
IP強制表示中：210.136.161.13007/01/15 13:31:07 -
776:
夜→おでん(卵1個、大根2個、揚げ1個、ごぼ天1個、、餅巾着1個、すじ肉3つ)、玄米1杯
6時までに食べたこれからもなるべくそうする。
今日は朝1時間歩いたIP強制表示中：210.136.161.14107/01/15 18:00:24 -
777:
はぁ夕飯に揚げ餅たべちゃったもうすぐ生理だからダメださっき１週間の低カロの献立考えたから明日からそれで過ごしますあたしは献立つくらないと食べ過ぎてしまう
IP強制表示中：210.153.84.21307/01/15 21:15:24 -
778:
san今､踏み台昇降してます食べ過ぎたし、足の筋肉とﾋｯﾌﾟｱｯﾌﾟ効果の為に
ｻﾝ昨日話したブーツだけど、ﾌﾞｰﾂは戻ってこなそぅだけど解決しそうな感じだからまた報告するねIP強制表示中：210.153.84.20007/01/15 21:18:33 -
779:
san‥今更ながらあたしは埼玉だよ池袋までは20分ぐらいだから食事とか買物に‥ ｻﾝはどこ住まいぃ
IP強制表示中：210.136.161.107/01/16 00:17:37 -
780:
今日の体重→56.6、体脂肪29.3
体重は絶対56台をｷｰﾌﾟする!!明日ﾊﾞｲﾄやから体脂肪減ると思う。今日はｽﾄﾚｯﾁとｳｫｰｷﾝｸﾞした
さん低ｶﾛﾒﾆｭｰ教えて
踏み台良いらしいな効いてる？
ﾌﾞｰﾂ返ってきたらいいなああたしもﾌﾞｰﾂ好きやからめっちゃ悲しいと思うけど、きっと良いことあるから!!元気出してな!!報告ゆっくりでいいから。待ってるなIP強制表示中：210.136.161.3607/01/16 00:43:56 -
781:
さん埼玉なんや前言っててくれたんやったら覚えてなくてごめんな
あたしは奈良やでIP強制表示中：210.136.161.13207/01/16 00:46:14 -
782:
名無しさん
みんな頑張ってるんだねアタシはお腹好いたらひたすらこんにゃくラーメン食べてごまかしてる
IP強制表示中：210.136.161.13607/01/16 01:01:50 -
783:
>>782さんも一緒に頑張ろう
あたしこんにゃく食べれへんねんIP強制表示中：210.136.161.5007/01/16 01:09:51 -
784:
おはよぉ
朝食:豆乳ﾊﾞﾅﾅｼｪｲｸ･みかん１個
体重測定なし恐くて乗れない
san奈良なんだぁ9月に､奈良･京都いこうとしたんだけど行けなかったぁ今年こそは行きたいな
低ｶﾛﾒﾆｭｰと言ってもﾖｰｸﾞﾙﾄやﾊﾞﾅﾅ･ﾐｶﾝ･苺･ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ･置き換え食や白菜+ﾈｷﾞ+ﾓﾔｼ+ｻｻﾐをグツ②煮たりするだけなﾒﾆｭｰです踏台はまだ始めて２週間だから結果があらわれてきたら報告するねIP強制表示中：210.136.161.2207/01/16 09:35:13 -
785:
朝→玄米1杯、白米2分の1杯、卵1個、味噌汁(あさげ)1杯、冷凍のひじきの煮物、小松菜のおひたし
さん、奈良京都行こうとしてたって何か聞いた気するあたしも前言ったかも。ﾒﾆｭｰ自分で考えるのって楽しいやんな教えてくれてありがとう参考にするわ。2週間かあ。やってるとき効いてる？IP強制表示中：210.136.161.5007/01/16 10:29:11 -
786:
怖いのはわかる(笑)けど乗ろう!!
IP強制表示中：210.136.161.12907/01/16 10:30:23 -
787:
昼→焼きそばﾊﾟﾝ1個、玄米1杯、海苔のくつだにと高菜少し、豆腐とﾜｶﾒと揚げの味噌汁2分の1
夕方→苺ﾌﾗﾝ1箱3本入りが4袋で3袋9本食べた
お菓子久しぶりおいしいIP強制表示中：210.136.161.4607/01/16 15:47:46 -
788:
名無しさん
さん
身長と体重いくつなん？IP強制表示中：210.153.84.21407/01/16 18:14:54 -
789:
体重51.6ｷﾛ
体脂肪20.2ﾊﾟｰｾﾝﾄ
勇気出して測った‥減ってたぁいつも夜は朝より1ｷﾛ増の52㌔だけど､久々乗ったら400㌘減あんなに揚げ餅ｸﾚｰﾌﾟｱｲｽﾁｮｺﾎﾟﾃﾁ焼肉と､３日食べ続けたのに良かった奇跡だと思って明日から頑張ります‥けど生理前で顔のむくみがIP強制表示中：210.153.84.20307/01/16 19:24:54 -
790:
sanさっき２週間の献立たてたよ木曜から納豆ﾀﾞｲｴｯﾄ始めてみるね
踏台やってる時はお尻の下の筋肉使ってると思う高いと足が太くなるから低めな段差でやるのが良いよ ｻﾝもﾌﾞｰﾂ好きなんだぁかわいぃよねあたし洋服より靴が好きだよ夕方、お店の人がウチに謝罪しに来て、謝罪金もってきてくれたよ早く買いに行かなきゃ黒ブーツってないと不便だよねIP強制表示中：210.153.84.20307/01/16 19:33:06 -
791:
sanあたし､体重増えてるとやる気なくしちゃうから食べ過ぎたあとの２日間は体重計のらないでｽﾊﾟｰﾄかけてるのだけど今回はｻﾝの乗ろうの言葉に後押しされて乗ってみたよ現実みなきゃだよねありがとm(._.)m
IP強制表示中：210.136.161.9807/01/16 19:36:03 -
792:
さんあたし間違えてにしてた(笑)ごめん
IP強制表示中：210.136.161.14007/01/16 23:27:51 -
793:
最近ﾒｰﾙでよくﾏｰｸ使うから変換で1番最初に来てて打ってたみたい(笑)
また後で来るなあIP強制表示中：210.136.161.14007/01/16 23:37:50 -
794:
体重56.2、体脂肪29.3
体重は安定してるみたいやけど体脂肪何で増えてるんやろ…。体脂肪減らすのに何がいいんやろ。朝歩いたしﾊﾞｲﾄもあったからこんなにないと思ってんけど…。夕方食べて寝たけどその後ﾊﾞｲﾄやったから大丈夫と思ったのに…。IP強制表示中：210.136.161.13107/01/17 00:43:32 -
795:
確認したら体脂肪昨日と同じやった。どうやったら減るんやろ。
さん眠いから明日また来るなあおやすみ～。IP強制表示中：210.136.161.14407/01/17 00:51:37 -
796:
おはよ
朝ご飯は、豆乳ﾊﾞﾅﾅと、ｵﾚﾝｼﾞ柚子ｼﾞｭｰｽ1/2杯
san体脂肪は測る時間帯と、体の水分量、運動や入浴前後で増えたり減ったりするよ ｳｫｰｷﾝｸﾞも脂肪燃焼に効果的だけど腹筋背筋とか瞬発的に筋肉使う運動して筋肉量を増やすと良いと思うよIP強制表示中：210.136.161.907/01/17 08:51:09 -
797:
さん そうなんや。ありがとう最近腹筋毎日してるねん。昨日はしてないけど(笑)
ﾌﾞｰﾂ返ってこないんかあけど慰謝料貰えてよかったなあ。店の対応が良くて良かった。けど間違えて履いてくってそんな似てたんかなIP強制表示中：210.136.161.14007/01/17 11:06:54 -
798:
さん 踏み台ちょっとやってみよかな
体重計乗れてよかったなその怖い気持ちはあたしもわかるから(笑)
黒いﾌﾞｰﾂ持ってないねん。ｳｴｽﾀﾝとｼﾞｮｯｷｰﾌﾞｰﾂ持ってる黒もいいかも
朝→ｻﾗﾀﾞ、ﾘﾝｺﾞ切ったの3つ、ゆでたﾌﾞﾛｯｺﾘｰ、豆腐と揚げとﾜｶﾒの味噌汁1杯、玄米1杯IP強制表示中：210.136.161.14607/01/17 11:10:47 -
799:
sanﾌﾞｰﾂは､諦めたというか知らない人が履いたやつ履けないから謝罪金もらえて良かったよ間違えて履いて行った人のﾌﾞｰﾂ残ってたんだけど、かなりボロ②でシワよってて、ヒール部分の鉄棒出てたのしかも少し臭った(ﾜﾗ)あたしのは買って１年たってないから普通なら気付くと思うのにね
IP強制表示中：210.136.161.9907/01/17 11:59:55 -
800:
sanあたしはｳｴｽﾀﾝ持ってない今なら安くなってるかな欲しいぃぃ
あたしも腹筋してるぅ慣れてくると回数増やせるからヤル気でるよね
午前中はｽｰﾊﾟｰに買い物いってきたぁお昼は何食べようかな悩むIP強制表示中：210.136.161.9907/01/17 12:03:31 -
801:
さん もう嫌やあ～。ｽﾄﾚｽ溜りまくりでしんどい
IP強制表示中：210.136.161.14507/01/17 14:15:56 -
802:
sanどしたぁ
IP強制表示中：210.136.161.307/01/17 14:19:04 -
803:
履いていった相手酔っぱらってたんかなくさいとか(笑)
どうやろ。安くはなってないかも。最近なら年末年始やろなあ。春に狙うとか
食事制限も運動も腹筋も全部嫌になってきたﾁｰﾝ
ｹﾝｶばっかで誤解したりして、発散するとこないししんどいIP強制表示中：210.136.161.4407/01/17 14:19:59 -
804:
安くなったら買うぅ黒ブーツ買いに行った時みてくるね
あたしｽﾄﾚｽたまるから週１は何も気にせず食べるし運動もしてないよﾃﾞｰﾄの時は車の中でお菓子ボリ②お店いけばｽﾀﾊﾞでｺｰﾋｰ注文ｸﾚｰﾌﾟ食べたりｽﾄﾚｽ発散日つくるといぃよ
彼氏と喧嘩したんIP強制表示中：210.136.161.207/01/17 14:30:10 -
805:
さん うん。見てきい
彼氏いないよ～(笑)
あたし今お菓子と食ﾊﾟﾝ食べた今日だけは食べよかな。
あとさんは仕事何してるんやったっけ。ごめんな多分聞いてんけどIP強制表示中：210.136.161.4707/01/17 14:57:20 -
806:
週1で運動なしで食べる日作ってるん？
でも食べ過ぎたらﾔﾊﾞない!?発散日作るのいいと思うけどｶﾗｵｹ行くのが1番いいねんけど皆忙しいから行けんねん
今もｹﾝｶしたしまじｲﾗｲﾗするIP強制表示中：210.136.161.4207/01/17 15:01:12 -
807:
san自営だから家事しながら仕事手伝ってるよ今日は休みなの部屋でゆっくりしてるよ
ｹﾝｶって書いてあったから､彼氏とかと思ってしまった あたしもお昼ﾔﾏｻﾞｷのｺﾍﾟｯﾊﾟﾝｼﾘｰｽﾞの練乳を半分食べた美味しかったﾀﾞｲｴｯﾄも大切だけど楽しく食べれなきゃｽﾄﾚｽたまっちゃうからたまにはﾀﾞｲｴｯﾄ忘れて食べる日つくった方が良いよIP強制表示中：210.136.161.1807/01/17 15:06:14 -
808:
さん そうなんや。無理しないで頑張ってな
さんの彼氏は何歳？
うーん。でも久しぶりに食べた(笑)食べ始めたら食べ過ぎちゃわん？
IP強制表示中：210.136.161.14307/01/17 15:09:13 -
809:
確か同い年やったっけ。何回もごめんなしっかり覚えるわ!!
IP強制表示中：210.136.161.14507/01/17 15:10:12 -
810:
ﾀﾞｲｴｯﾄに対してより人に対してｽﾄﾚｽあんねん
まじｶﾗｵｹ行きたい
愚痴ってごめんなIP強制表示中：210.136.161.15007/01/17 15:20:21 -
811:
sanいゃ‥あたしはｻﾝよりかなり上‥22歳だよ｡彼氏は5ｺ上
食べだすとかなり食べるよ普段、我慢し過ぎるとドカっとくるから週１でﾀﾞｲｴｯﾄ解禁日つくってみたの結構良いよ12ｷﾛ減った あたしも親戚に対してｽﾄﾚｽたまるわぁやっぱ体力的より精神的にくる方がｽﾄﾚｽたまるよね分かる②(:_;)あたしで良ければ何でもグチってIP強制表示中：210.136.161.207/01/17 15:28:29 -
812:
や、さんと彼氏が同い年かと…。けど違ったほんまごめんな。しっかり覚えるわ!!
解禁で12ｷﾛ!?すっごいなあ(゜゜)
あたしも解禁日試してみる。ありがとうまず今日やな(笑)曜日とかは決めてる？
親戚かあ。大変やねんなあ。ありがとうあたしもさんの話愚痴でも何でも聞くから、あんまり無理しなやIP強制表示中：210.136.161.4507/01/17 15:40:08 -
813:
sanそぅいう事かぁごみぃんっ
解禁日するかわりに他の６日間ﾀﾞｲｴｯﾄに集中だよといいつつ16時にお茶もしてるんだけどね あたしは週末のどちらかだよ彼氏と出掛ける日を解禁日にしてるぅ ｻﾝ、色々あるかもだけど溜め込まないでココで吐いてｽﾄﾚｽ発散してねIP強制表示中：210.136.161.10307/01/17 15:47:35 -
814:
さんほんまありがとう。気持ちが嬉しい。
ｽﾄﾚｽは辛いなあ。
こっちこそ覚えてなくてごめんやで
週末かあ。あたし何曜にしよう
彼氏と上手くいってる？IP強制表示中：210.136.161.14707/01/17 15:52:15 -
815:
謝らないでぇこれだけ人数いるんだし皆の事を覚えてる方が難しいんだし
１週間の内の１日を‥って感じで良いと思う外食しちゃったから残りの６日は気をつけよぅとか夕飯減らすとか
喧嘩もするけど続いてるよあたし生理前のｲﾗｲﾗすごくて生理前はいつも喧嘩しちゃうんだけどねIP強制表示中：210.136.161.1207/01/17 16:10:06 -
816:
san夕飯やってしまった今日は誰も以内から適当に食べようと思って‥⇒最中１個ﾔﾏｻﾞｷのｺｯﾍﾟﾊﾟﾝ1/4ﾍﾞﾋﾞｰﾁｰｽﾞ2個
生理前ダメだぁ意志の弱い自分が嫌っIP強制表示中：210.153.84.21107/01/17 17:44:28 -
817:
さんありがとう
さん優しいなあ。
あたしは昼→ｶﾚｰうどん鍋 夕方→間食ｸｯｷｰいっぱい、食ﾊﾟﾝ2枚、ﾁｮｺ6個、大きいｼｭｰｸﾘｰﾑ1個
夜→うどん鍋、ｺﾛｯｹ1個、ﾁｭｰﾊｲ少し
すごい食べた(笑)
でも充電できたから明日からまた頑張る!!IP強制表示中：210.136.161.14307/01/17 20:00:42 -
818:
さん じゃあ週1やってみるただこんなには食べ過ぎんようにする!!
生理前ｲﾗｲﾗかあ。大変やなあ。あたしは生理のときのが通じがよくなるから(汚い話でごめん(笑))反対にいいなあ。でもお腹痛くなる
さんの晩ご飯の量とあたしの比べてみ(笑)IP強制表示中：210.136.161.13007/01/17 20:03:40 -
819:
sanんぢゃ明日から､６日間、気合い入れて頑張ろぉあたしは明日から納豆Dietだから､ある意味､一緒のｽﾀｰﾄだし報告し合いながら頑張らない毎日、朝と夜の体重＆体脂肪カキするね
土曜、彼氏と合うんだけど夜用の納豆もってくわ（笑）←迷惑IP強制表示中：210.136.161.16707/01/17 20:38:21 -
820:
sanあたしも生理中は快便②ｻﾝも便秘かぁ便秘中ってお腹苦しくて重くて辛いよね
ｻﾝと家が近ければ遊んだりしたかったぁぁIP強制表示中：210.136.161.16707/01/17 20:43:39 -
821:
うん!!明日から一緒に頑張ろう!!報告しながら頑張ろな
あたしも朝も計るわ!!
納豆持ってくん!?じゃあ彼氏の分も持ってったりや(笑)
あたし便秘違うねん(笑)毎日出るけど生理のときはもっとみたいな(笑)またまた汚い話でごめん(笑)
あたしもさんと遊びたいIP強制表示中：210.136.161.4907/01/17 21:00:39 -
822:
sanうん②なんだかヤル気出てきたぁｻﾝも頑張ってるって思うと心強いっ
便秘ぢゃなくて良いなぁカナリ羨ましいｻﾝ玄米、毎回炊いてるの←ひそかにずっと気になってました（笑）
ぢゃぁ納豆２ﾊﾟｯｸ持っていかないとだ(ﾜﾗ)２人で食べれば臭くないよねIP強制表示中：210.153.84.20907/01/17 21:17:50 -
823:
心強いって言われて嬉しいあたしもさんも頑張ってるって思って頑張るわ!!
便秘の時期もあったけど今はないなあ。
玄米は3合か4合炊いて、1食分ずつに分けて冷凍してるねん
2人で食べれば臭くないに笑った(笑)臭くないよ(笑)あたしは食べれんけどIP強制表示中：210.136.161.4007/01/17 21:30:54 -
824:
san冷凍かぁあたし玄米続かなかったぁけど便秘に良いんだよね明日炊こうかなぁ
納豆食べれないのかぁうちの親も食べれないよきっとあたしが食べてる時、臭いって思ってるんだろぅなぁ
明日少し早起きして踏台を10分間やるIP強制表示中：210.136.161.1607/01/17 21:39:06 -
825:
さん 便秘にいいんかは知らんけど、白米より栄養取れるであたしは白米のときもあれば玄米のときもあるってかんじ玄米あるなら炊き何で続かないん？
納豆の匂いが無理やねんさんの親もかあ。
頑張ってや!!
あたし朝計るって言ったけど朝めんどいなあ(笑)IP強制表示中：210.136.161.14207/01/17 22:26:57 -
826:
朝やめとくなあ。今まで通り夜だけにする。
解禁の日は好きなｼｭｰｸｰﾘｰﾑ売ってる店あるから週1で行くわ(笑)今日から解禁の日ｶﾚﾝﾀﾞｰに書くなあ
今半身浴中IP強制表示中：210.136.161.13907/01/17 22:34:50 -
827:
sanなんかねﾊﾟﾝ買ってくると､今朝はﾊﾟﾝにしよう‥今朝はﾖｰｸﾞﾙﾄにしよう‥とかﾒﾆｭｰが変わってきちゃって知らぬ間に冷凍庫で１週間過ぎてたりしちゃって‥ぢゃぁあたしはいつも朝だったから朝のみにしちゃうね週1でｼｭｰｸﾘｰﾑ全然良いと思うぅあたしもｼｭｰｸﾘｰﾑ大好き 半身浴ガンバれ～
IP強制表示中：210.153.84.20007/01/17 22:56:25 -
828:
(笑)そうなんや(笑)
冷蔵庫で1週間て？
さんは朝派なんやおっけーい。あたしは風呂上がりに計ってるお互い頑張ろな
ｼｭｰｸﾘｰﾑおいしいやんなありがとう(*＞∀＜*)IP強制表示中：210.136.161.4507/01/17 23:02:28 -
829:
体重→58ｷﾛ、体脂肪→30%
いっぱい食べたからなあ。気持ちを切り変えて明日から頑張る!!おやすみー☆IP強制表示中：210.136.161.14507/01/17 23:22:49 -
830:
おはよう
朝→玄米1杯、味噌汁(あさげ)1杯、明太子2分の1、卵焼き切ったの2つ、冷蔵の焼きそば少し
今日からまた頑張る!!IP強制表示中：210.136.161.4907/01/18 07:51:44 -
831:
おはよぉ
体重50.8ｷﾛ
体脂肪20.3％
基礎代謝1244ｷﾛｶﾛﾘｰ
朝ご飯約400ｷﾛｶﾛﾘｰ
･納豆･ﾖｰｸﾞﾙﾄ50g+ﾊﾞﾅﾅ50g･ﾘﾝｺﾞｼﾞｭｰｽ100ml･ﾔﾏｻﾞｷ練乳ｺｯﾍﾟﾊﾟﾝ1/3IP強制表示中：210.136.161.307/01/18 08:50:34 -
832:
san玄米を､冷凍保存しておくとパンやヨーグルトや置き換えしたりしちゃって、冷凍保存してから１週間とかたっちゃうって意味だよ説明不足でゴメンね今度から、玄米含めた献立たててみるそしたら食べ忘れなくなりそぅだよね 今日も１日、ファイトだぁ‥今朝、基礎体温が下がってたから今日あたり生理になりそう
IP強制表示中：210.136.161.9707/01/18 08:55:17 -
833:
さんおはよう
そっかｱ。献立立てたら大丈夫やと思う
玄米は食べれるんやんな
生理あたしは今日か明日で終わりそうIP強制表示中：210.136.161.13307/01/18 09:45:44 -
834:
名無しさん
主さん、あたしも参加していいですか？
165で体重→62体脂肪→28%です(´・ω・｀)ｼｮﾎﾞﾘｰﾝIP強制表示中：211.131.110.18207/01/18 09:49:05 -
835:
悠
最近さぼりがちで怖くてこのｽﾚ見れなんだ(>_<)でもｻｸﾗﾝﾎﾞさんも観覧車さんも頑張ってるし、悠も真面目にやります!!今朝体重58.0㌔体脂肪23.1㌫もありました…
とりあえず最近は夕食の炭水化物をぬいてます。冬休み終わったしお昼はまたお弁当で節約&無駄なもの食べない!!
今朝⇒ｶｽﾋﾟ海ﾖｰｸﾞﾙﾄにいちご５コと練乳少し。IP強制表示中：222.7.57.10907/01/18 10:57:01 -
836:
昼(夜兼用)→ﾄﾝｶﾂｻﾗﾀﾞ巻4切れ、ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ、菜の花ひたし
834さん 一緒に頑張ろう!!名前つけたら？
悠さん久しぶり頑張ろなIP強制表示中：210.136.161.5107/01/18 14:20:34 -
837:
お昼ﾌﾟﾁｼｪｲｸ‥ﾔﾏｻﾞｷｺｯﾍﾟﾊﾟﾝ1/4‥ﾐｶﾝ1/2
san食事の間隔あくと､次に食べた物を体が吸収しやすくなるから、夕方にでもｶﾛﾘｰ低いｾﾞﾘｰ飲料とか何かしら食べた方がいいよﾓﾔｼ茹でてﾉﾝｵｲﾙﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞもｵｽｽﾒ
悠sanDiet始めてﾄｰﾀﾙどれぐらい減りましたぁIP強制表示中：210.136.161.16407/01/18 15:16:31 -
838:
悠
昼⇒うどん(麺を糸こんにゃくにかえて。具は豚ﾓﾓ、油あげ、ねぎ)
観覧車さん、悠は増える一方です９月あたりから２㌔は増えてます(T_T)全然ダイエットしてません…IP強制表示中：222.7.57.11807/01/18 15:38:47 -
839:
夕飯納豆胡瓜1/2本ﾐｶﾝ1/2個白米を2口
悠san一緒にDiet頑張ろぉぉ悠さん､ﾏﾈｰｼﾞｬｰやってるんだっけIP強制表示中：210.136.161.16207/01/18 20:18:44 -
840:
悠
はいっ!!ぜひ一緒に頑張らせて下さい♪悠は大学でマネージャーしてますょ☆今日は久々の部活で無駄に走ってきました(笑)
夜⇒セブンの蒸し鶏サラダ約250㌔㌍☆
今日は忙しくて間食する暇なかった!!でも今仕事やし…帰りどうなることやら…IP強制表示中：222.7.57.11007/01/18 20:29:34 -
841:
今、半身浴始めたぁ23時迄は頑張りたぃで、半身浴前に体重測ったら51.4ｷﾛ‥朝より600㌘汗かくぞぉ
IP強制表示中：210.136.161.2407/01/18 22:23:57 -
842:
悠sanお疲れ様お互い､敬語使わないでDiet頑張ろ仲間②悠ｻﾝは何部のﾏﾈｰｼﾞｬｰしてるの ｾﾌﾞﾝの蒸し鶏ｻﾗﾀﾞ美味しそぅ土曜日ｽﾉﾎﾞ行くからお昼に買ってみようかな
sanﾊﾞｲﾄ中かなぁ
今朝が50.8㌔だったので今月の目標は50㌔ｼﾞｬｽﾄにしますIP強制表示中：210.136.161.1707/01/18 22:30:27 -
843:
さん 昼食べたのが夜と兼用って意味やねん
夕方からﾊﾞｲﾄやから、帰ってきたら食べないから
でも情報ありがとうでもｳｨﾀﾞｰｲﾝｾﾞﾘｰおいしくないな(笑)IP強制表示中：210.136.161.13507/01/18 23:37:06 -
844:
さん ﾊﾞｲﾄ10時に終わってんあたしも今半身浴中
悠さん2ｷﾛ増かあ。
けどやる気があれば何でもできるから一緒に頑張ろな!!さんも聞いてたけど何部のﾏﾈｰｼﾞｬｰ？IP強制表示中：210.136.161.14407/01/18 23:40:08 -
845:
さん 体重あたしは今月中に57ｷﾛ定着させる!!
頑張ろな!!IP強制表示中：210.136.161.3807/01/19 00:26:15 -
846:
sanお疲れぇぇ
あたしはｳｨﾀﾞｰより安いやつ飲んでるよでも今布団の中だから名前が分からないぃ25㌔㌍だった気がする
明日起きたらまた来ますおやすみなさぁ～い☆IP強制表示中：210.136.161.2107/01/19 00:58:02 -
847:
間違えた。
今月中に26ｷﾛ定着させる!!今日の体重→26.4、体脂肪→29.7
さん ありがとう
そうなんや。
あたしも寝るわ。おやすみ～☆IP強制表示中：210.136.161.15207/01/19 01:27:19 -
848:
朝→玄米1杯、ﾚﾀｽ、ｷｭｳﾘ、ﾄﾏﾄ切ったの1つ、ｲｶﾘﾝｸﾞ3つ
冷えるから軽くﾚﾀｽとｷｭｳﾘとﾄﾏﾄ、ﾚﾝｼﾞで温めたけど成分飛んでいかんかなあ。
こないだいっぱい間食した日大学いも1個も食べてた書き忘れ気になるから書いときます。IP強制表示中：210.136.161.14907/01/19 08:58:46 -
849:
名無しさん
26㌔って…
IP強制表示中：210.136.161.6807/01/19 10:23:12 -
850:
悠
悠はﾗｸﾞﾋﾞｰのﾏﾈｰｼﾞｬｰしてますょっ☆腕の筋肉がついた気がする(笑)
昨日夜、牛肉と野菜のｵｲｽﾀｰｿｰｽ炒め168㌔㌍食べてしまった(T_T) 今朝⇒ﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ(ﾄﾞﾘﾝｸ)148㌔㌍
ﾖｰｸﾞﾙﾄ飲んでから計ってしまったけど57.8㌔体脂肪かわらず23㌫IP強制表示中：222.7.57.11307/01/19 11:06:21 -
851:
56ｷﾛの間違いや(笑)
昼→ｺﾝﾋﾞﾆのｻﾗﾀﾞ、ｺﾝﾋﾞﾆのうなぎめしおにぎり1個、豆乳
朝からｽﾄﾚｯﾁとｳｫｰｷﾝｸﾞした
悠さんそのくらいのｶﾛﾘｰならいいやん。1食450ｷﾛｶﾛﾘｰくらいにおさえたらいいんちゃうかな。IP強制表示中：210.136.161.4007/01/19 14:34:32 -
852:
ﾗｸﾞﾋﾞｰなんや。大変？
IP強制表示中：210.136.161.13107/01/19 14:35:23 -
853:
夕方(夜兼用)→卵1個、ｶﾚｰ多め、玄米少し
IP強制表示中：210.136.161.13907/01/19 16:06:53 -
854:
朝納豆･ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ50㌘+ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ10㌘+ﾊﾞﾅﾅ50㌘･ﾘﾝｺﾞｼﾞｭｰｽ100ml
昼ﾔﾏｻﾞｷｺｯﾍﾟﾊﾟﾝ１/3･ﾖｰｸﾞﾙﾄ50㌘･ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ2個･羊羹(苦笑)2切れ
夜納豆･ｻﾑｷﾞｮﾌﾟｻﾙ(肉2枚+ﾅﾑﾙ類+ｻﾝﾁｭ)
間食自家製ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰIP強制表示中：210.153.84.20207/01/19 20:51:29 -
855:
悠sanﾗｸﾞﾋﾞｰ部良いなぁぁあたしもﾏﾈｰｼﾞｬｰやってみたかったぁぁ夏とか痩せそうだね
san56ｷﾛ定着ガンバろうねてか夏まで半年だし少しずつ痩せてリバしない体をゲットしまひょあたしは今、半身浴中～ｻﾝはﾊﾞｲﾄかなお疲れ様IP強制表示中：210.153.84.20207/01/19 20:56:55 -
856:
さん やっほう
ありがとう!!56頑張る!!ﾊﾞｲﾄ疲れたあ
ようかんすきなん？あと、ｾﾞﾘｰ飲料何飲んでるん？
うん!!一緒に頑張ろなあ!!夏かｱ。今冬やし全然考えてなかった(笑)
痩せて肌魅せたいなあ(←漢字注目(笑))
IP強制表示中：210.136.161.4707/01/19 23:36:27 -
857:
朝の記録です"
体重‥50.8㌔(変化ﾅｼ)
体脂肪‥20.6㌫
基礎代謝‥1244㌔㌍
体脂肪は夜の方が低いから、明日からは体重は朝・体脂肪は夜に測りますIP強制表示中：210.153.84.21307/01/19 23:55:56 -
858:
sanお疲れですゆっくり休んでね
うん(^0^)/和菓子が好きなのモチ生洋菓子もだけどね ｾﾞﾘｰは味の素から出てるｱﾐﾉﾊﾞｲﾀﾙだったよ特売で\100安いよ数種類あって､1番ｶﾛﾘｰ低いやつ飲んでるよ おっ『魅』よく思いついたね～（笑）ｻﾝさえてるぅぅぅIP強制表示中：210.153.84.21307/01/20 00:01:07 -
859:
今日の体重→56.2、体脂肪29.8
体重は食べ過ぎた日だけで安定したから良いけど、体脂肪に効く食べ物とかある？体脂肪まじ減ってほしい。
豆腐いいってほんまなんかなあ。IP強制表示中：210.136.161.14907/01/20 00:02:57 -
860:
さん 1分違いや(笑)
ありがとう(*＞∀＜*)
あたしも和菓子、ﾓﾁ菓子もすき一緒やなあ(笑)
ｱﾐﾉﾊﾞｲﾀﾙ名前知ってる味の素からなんや。また見てみるな、ありがとう
冴えてる(笑)
眠いから寝るなまた明日さんもゆっくり寝えやIP強制表示中：210.136.161.12907/01/20 00:06:48 -
861:
san体脂肪かぁ‥体重が減れば少しへるけどやっぱり運動が１番だよ筋肉つけながら有酸素運動が良いと思う
明日は５時起き寝なきゃおやすみなさいIP強制表示中：210.136.161.9907/01/20 00:30:45 -
862:
おはよっ
体重‥50.6ｷﾛ(ﾏｲﾅｽ200㌘)体脂肪‥19.3％
基礎代謝‥1242㌍
朝ご飯納豆・５枚切り食ﾊﾟﾝ1/2・100㌫ﾘﾝｺﾞｼﾞｭｰｽ・ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰIP強制表示中：210.136.161.707/01/20 07:40:25 -
863:
朝→玄米1杯、味噌汁(あさげ)、茹でたｷｬﾍﾞﾂと人参味噌ﾄﾞﾚで、茹でたﾌﾞﾛｯｺﾘｰともやし青じそﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞで
今日は野菜放題IP強制表示中：210.136.161.5407/01/20 10:08:36 -
864:
さん、おはよう
有酸素って歩いたりやんな。朝からちょっと歩いたﾊﾞｲﾄ休みの日は腹筋頑張るわ!!教えてくれてありがとう
5時起きってすごいなああたしは今日7時半に起きたIP強制表示中：210.136.161.14407/01/20 10:16:26 -
865:
昼→菓子ﾊﾟﾝｽｲｽﾛｰﾙｺｰﾋｰ味、茹でたｷｬﾍﾞﾂと人参胡麻味噌ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ
あんまりお腹空いてないけど目の前にあったから食べたくなって食べた。空いてるとき食べるほうがいいよなあ
午後からまた動こう。午前中腹筋50回頑張ったIP強制表示中：210.136.161.13007/01/20 12:17:08 -
866:
↑菓子ﾊﾟﾝのｽｲｽﾛｰﾙって意味ね。
IP強制表示中：210.136.161.14307/01/20 13:39:25 -
867:
悠
おはよう!!
昨日はUSJ行ってきました！
朝⇒チョコクランチ２こ(∋_∈)、練乳いちごﾖｰｸﾞﾙﾄ半分
昼⇒ﾋﾞｰﾌｶﾚｰ、ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ(ｺｰﾝ、たまねぎ、ﾂﾅ入り)IP強制表示中：222.7.57.11807/01/20 14:38:26 -
868:
USJ良いなあ
顔文字かわいい(笑)IP強制表示中：210.136.161.14807/01/20 18:36:39 -
869:
夜→なし!!
IP強制表示中：210.136.161.14307/01/20 18:37:35 -
870:
やっぱ食べるときはちゃんと食べる!!
夜→玄米1杯、卵1個、豆腐と揚げとﾜｶﾒの味噌汁1杯、茄子の生姜煮1.5本IP強制表示中：210.136.161.3507/01/20 19:07:10 -
871:
1.2本や。細かいかな(笑) さ～ん
IP強制表示中：210.136.161.4807/01/20 19:08:42 -
872:
細かくても大切だから書く!!
今日の体重→55.8、体脂肪29.9
体重55ｷﾛ代になった
体脂肪あんまり変わらないなあ。焦らず毎日積み重ねて頑張って減らす!!
さん話せんかったなあさん、悠さんおやすみ～IP強制表示中：210.136.161.5007/01/20 23:04:47 -
873:
台や
IP強制表示中：210.136.161.13007/01/20 23:05:33 -
874:
悠
さくらんぼさん元気ね(笑)
夜⇒ｺﾝﾋﾞﾆ酢豚268㌔㌍ 夜食⇒ｶｯﾌﾟ春雨136㌔㌍
がまんできないあたし…(ノ_＜。)意思が弱いよね。これから帰ります!!IP強制表示中：222.7.57.11507/01/21 03:01:53 -
875:
おはよう
昨日午後の紅茶も少し飲んだ。
悠さん 元気やで(笑)
ｶｯﾌﾟ春雨なら低ｶﾛやし良いと思うで仕事やったんかな。お疲れ様IP強制表示中：210.136.161.14707/01/21 07:43:12 -
876:
朝→玄米1杯、豆腐と揚げとﾜｶﾒの味噌汁1杯、冷凍の焼きそば1つ
食後→ｼﾞｬｲｱﾝﾄｺｰﾝ1個(≧∀≦)
週1の日じゃないけど食べた～。たまにはあり!!
さんどうしたんやろ。IP強制表示中：210.136.161.3607/01/21 09:46:11 -
877:
昨日はﾀﾞｲｴｯﾄ解禁日だったから昼間に色々なお菓子食べちゃったしかもﾅｲﾀｰ行ったから帰り道(1時)に豚丼ﾐﾆｻｲｽﾞを1/4とｻﾗﾀﾞ食べました昨日いっぱい食べたせいか便秘解消体動かせたしｽﾄﾚｽもなくなったから今日から金曜まで頑張りまぁす
IP強制表示中：210.136.161.16307/01/21 13:08:09 -
878:
san何だか久しぶりな気分だね昨日はバタ②してて夜とか来れなかったぁｻﾝ減ってて良かったね更にやる気アップするなぁあたしも生理なったから今週がんばる
今スーパーで買い物歩くぞIP強制表示中：210.153.84.20607/01/21 14:37:20 -
879:
昼(夜兼用)→玄米1杯、白米3分の1、卵1個、黒豆、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰとｷｬﾍﾞﾂと人参茹でて胡麻ﾄﾞﾚ、ｳｲﾝﾅｰ2本、ﾄﾏﾄ切ったの2個
さん、ありがとう(≧∀≦)あたし書き込みまくってるやろ(笑)
昨日解禁やったんや
1日やのに久しぶりな気するなあ
便秘解消してよかったなあ
うん。頑張ろなあ
あたしは今日ﾊﾞｲﾄやねんIP強制表示中：210.136.161.13407/01/21 15:17:06 -
880:
sanぢゃぁ､あたしも明日から細かくカキコミまくるぅぅ
納豆Dietウソだったみたいだねでも便秘解消＆肌がキレイになったからこれからも続けてみる
ｻﾝはﾊﾞｲﾄ何やってるのIP強制表示中：210.153.84.20007/01/21 16:02:29 -
881:
さん ほんまに？(笑)一緒に細かく書き込みまくろ(笑)
納豆ｳｿやったんや。でも便秘解消してよかったなああたしはｺﾝﾋﾞﾆやでいもうちょっとで行ってくるなあ。
主さん最近来ーへんなあ。
IP強制表示中：210.136.161.4207/01/21 16:22:27 -
882:
sanちょく②書いてDiet意識忘れないようにしようね
納豆は捏造だったみたいでも体に良い事に変わりはないし続けてみる
コンビニかぁぢゃぁｻﾝは新製品とかの情報早そうだなぁ
うん‥主サンや他のみんな、Diet頑張ってるかなぁIP強制表示中：210.136.161.2307/01/21 23:29:20 -
883:
今日の体重→55.4、体脂肪29.3
体重今月中55ｷﾛ目指す!!
減って嬉しい体脂肪も少し減った
さん 書き過ぎとか言わんで書きまくろって言ってくれてうれしい
納豆体に良いみたいやからいいやんｽﾚあるけど豆腐はﾀﾞｲｴｯﾄに良いんかな。
なあ。悠さんは来てるけど他の人来んなあ。IP強制表示中：210.136.161.13107/01/22 00:11:19 -
884:
書き忘れ
さん 新商品見るけどそんな詳しくはないかも(笑)華麗なる一族からとったｶﾚｰﾊﾟﾝとか新商品やで←営業？(笑)IP強制表示中：210.136.161.15207/01/22 00:14:50 -
885:
皆おはよう
朝→小さい梅おにぎり1個IP強制表示中：210.136.161.14207/01/22 08:22:54 -
886:
悠
おはょ!!予定狂って金曜から彼氏が３連泊もしてました…なかなか誘惑が多過ぎた(ノ_＜。)
朝体重はかったら600グラムくらい増えててそのまま生理に(≧Д≦)ゞ お腹いたすぎです(泣)IP強制表示中：222.7.57.10907/01/22 12:47:28 -
887:
ﾍﾙｽﾒｰﾀｰの電池がきれて体重測れていません早く買いに行かなきゃしたらまた､体重etc‥書きます
IP強制表示中：210.153.84.21007/01/22 13:22:50 -
888:
san減ってて良いなぁ～かなり羨ましい
ｻﾝは解禁日いつなん
華麗パンかぁｽｰﾊﾟｰで見掛けたかも美味しいのかなｺﾝﾋﾞﾆでは結構売れてるのかなぁ（笑）
悠sanあたしはｶﾚｼと一緒に居ると食べ過ぎちゃうご飯残しても彼氏行き(笑)だから勿体ないって思って食べ過ぎちゃう事はないんだけど、間食や甘い物を食べ過ぎちゃうのIP強制表示中：210.153.84.21007/01/22 13:29:55 -
889:
昼→巻き寿司切ったの1個、ｶﾌﾟﾁｰﾉ生ｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ1個
悠さん 彼氏3連泊のときお菓子食べたん？
取り戻せるから頑張ろな
さん ありがとう
解禁日水曜やでやけど昨日朝ｱｲｽ食べたし今日の昼菓子ﾊﾟﾝ食べた(笑)体動かすし計算して食べてるよ水曜ｼｭｰｸﾘｰﾑ食べるけど運動もしようと思って。やっぱ動かさな怖いし。あたしの解禁日は運動ありでｼｭｰｸﾘｰﾑ食べれる日
華麗ﾊﾟﾝまあまあ売れてるよ(笑)IP強制表示中：210.136.161.15107/01/22 14:00:33 -
890:
sanそうだよね運動は毎日続けた方が良いよねあたしも今晩、運動しなきゃ昨日はダルくて半身浴も30分しかできなかったから今日は頑張るねっ
水曜楽しみだねその美味しいｼｭｰｸﾘｰﾑ､あたしも食べてみたいなぁあたしは今朝､ｼｭｰｸﾘｰﾑ食べたよ満足IP強制表示中：210.136.161.507/01/22 14:14:07 -
891:
悠
彼氏といると確かにご飯とか食べてくれるけど、おやつも食べちゃう(￣○￣;) ﾊﾙの意思が弱いってのもあるんだけど…もっと厳しくいかなきゃ…
それにしても生理痛がしんどい。薬飲んで居酒屋のﾊﾞｲﾄいってきます…IP強制表示中：222.7.57.11707/01/22 16:12:18 -
892:
夜ご飯→玄米1杯、白米1杯、大根と人参とさつまいもとﾜｶﾒの味噌汁、ほうれん草、ぶりの照り焼き、豆腐とﾚﾀｽとｷｭｳﾘとﾄﾏﾄとｺﾞﾏのｻﾗﾀﾞ
今日は一汁三菜やIP強制表示中：210.136.161.3307/01/22 19:09:04 -
893:
さん うん!!頑張ろなあつかあの長い文読んでくれてありがとう。これも長いけど(笑)
だるいときでも体動かさなって思うけど、しんどいときは無理しなや朝ｼｭｰｸﾘｰﾑ食べたんや
できたら言ってるｼｭｰｸﾘｰﾑ食べさしてあげたいわ
悠さん 悠さんも甘いもの週何回とか決めてみたら？それか朝だけにするとか。生理痛はしんどいよなあ。体暖かくしいや
IP強制表示中：210.136.161.5107/01/22 19:14:39 -
894:
今日は朝ﾊﾞｲﾄやった
IP強制表示中：210.136.161.14007/01/22 19:15:49 -
895:
夜ご飯書き忘れ
海苔のつくだに少し、ｻﾗﾀﾞは胡麻ﾄﾞﾚで
ｽﾄﾚｯﾁする元気ない(笑)IP強制表示中：210.136.161.12907/01/22 19:35:18 -
896:
sanダメだぁあんなに気持ち入れ換えたのに間食しまくってしまったぁぁお菓子ばかり食べてて、ご飯やパンを食べなかったから間食し過ぎちゃったのが原因かも生理４日目で未だ体がダルいし ｻﾝは頑張ってるのに、あたしはダメだぁ明日からもっとカキして気合い入れるね後悔ばかりぢゃダメだよね今月中に絶対に50ｷﾛｼﾞｬｽﾄにする ｻﾝ改めてよろしくm(__)m
IP強制表示中：210.153.84.19407/01/22 19:59:28 -
897:
san理想的な夕飯だね食材も多いしキレイに痩せそう明日も朝、バイトなの
悠san生理痛つらいね大丈夫おへその下と、腰にホッカイロ貼ると良いよ生理痛は血液が滞って出そうとする時の子宮の収縮だから、軽い腹筋も良いみたいIP強制表示中：210.153.84.20707/01/22 20:07:10 -
898:
今、半身浴はじめたぁ23時迄ガンバる
明日で生理５日目だから、オルビスの食品使って朝か昼に置き換えしてDietがんばりまぁ～すIP強制表示中：210.153.84.20207/01/22 22:14:27 -
899:
さん 食べちゃったんかあ。あたしも食べ過ぎたときあったけど、明日からまた頑張ったら大丈夫!!
50ｷﾛ目指して頑張って!!
お互い気合い入れなおして頑張ろな!!
ありがとうけどちょっと食べ過ぎたかも。ご飯1杯のがよかったかも。
明日は夕方からやで朝は今日だけ。生理のしくみ詳しいなあ
豆腐ってやせるんかなあ？肌にいい？IP強制表示中：210.136.161.3707/01/22 22:35:01 -
900:
sanうん明日から･･･と思ったけどさっき踏台昇降を１時間＆腹筋30回やったよｻﾝありがとうｻﾝとやり取りできて本当うれしぃし、頑張れる 前に、帯状包疹になって抗生物質のんでたらｶﾝｼﾞﾀなっちゃって‥それから婦人科系に詳しくなったの
痩せるかは分からないけど､筋肉作るのにﾀﾝﾊﾟｸ質は必要だからDietに良いと思うよ大豆は良質なﾀﾝﾊﾟｸ質だからね女性ﾎﾙﾓﾝに似た働きするしお肌に良いよ 大豆製品やﾀﾝﾊﾟｸ質は運動前にとると言いよIP強制表示中：210.136.161.2207/01/22 22:43:53 -
901:
今日の体重→55.4、体脂肪30.4
体重は昨日と一緒でよかった体脂肪増えてる
さん、あたしもさんと話せて楽しいしうれしい眠いから詳しくは明日返事するなあ。ごめんな。また明日おやすみ～IP強制表示中：210.136.161.13107/01/22 22:47:10 -
902:
朝→玄米1杯、豆腐と卵とﾜｶﾒの味噌汁1杯、ｳｲﾝﾅｰ2.5本、ﾚﾀｽ、りんご切ったの1個、冷凍のほうれん草のﾊﾞﾀｰ炒め
さん あるあるの納豆嘘って言ってたやん。さっきﾆｭｰｽでｽﾎﾟﾝｻｰが1社降りたって言ってた
そっかｱ。漢字何て読むんかわからへん
ｶﾝｼﾞﾀくせになるらしいなあ。詳しいのすごいなあ教えてくれてありがとう最近寝不足で肌の調子よくないから食べ物肌に良いもの食べようと思って朝から豆腐食べたよ運動前がいいんや。IP強制表示中：210.136.161.15107/01/23 08:09:42 -
903:
ﾍﾙｽﾒｰﾀｰの電池変えたので早速‥
体重‥50.8㌔
体脂肪‥19.5㌫
基礎代謝‥1244㌔㌍
体重が中々減らない生理後利用してガンバるIP強制表示中：210.153.84.21207/01/23 08:11:44 -
904:
さん 読みなおしたら伝わるか怪しいからもう1回書くなあるあるほんまでびっくりって言いたかってん。何が嘘やったんかな。
さん昨日運動したんや。えらい!!あたし踏み台ｽﾋﾟｰﾄﾞ早くしてしまってこけそうや(笑)今日やってみよかなあ。
ﾚﾀｽは胡麻ﾄﾞﾚIP強制表示中：210.136.161.4707/01/23 08:13:38 -
905:
さん おはよう
あたしと反対やな。
あたしは体脂肪減らない。つか増えたり…(笑)
IP強制表示中：210.136.161.4507/01/23 08:15:42 -
906:
↑書き忘れ
朝ご飯
約３４０㌔㌍
･納豆 100㌍
･ﾖｰｸﾞﾙﾄ 100㌘ 50㌍
･ﾊﾞﾅﾅ 1本 120㌍
･ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ 33㌍
･ﾌﾞﾗﾝﾌﾚｰｸ 36㌍
朝の運動(10分間)
･ｽﾄﾚｯﾁ
･腹筋
･ﾖｰｶﾞ
･ｳｴｽﾄねじりIP強制表示中：210.153.84.21207/01/23 08:22:55 -
907:
san
「捏造」って漢字「ねつぞう」って読むよ嘘だったのは呆れるけど、毎日、納豆食べる良いきっかけになったって思う事にするよ
基礎代謝上がるように筋肉鍛えるには、赤筋を鍛えると良いよ赤筋はゆっくりした動きで鍛えられるから、昇降もゆっくりでだよ腹筋もゆっくりやると良いみたいIP強制表示中：210.136.161.10207/01/23 08:28:39 -
908:
さん帯状包じん？←漢字出てこなかったがわからんねん
納豆体に良いもんなあ食べるきっかけになってよかったな降りたｽﾎﾟﾝｻｰは花王やって。
基礎代謝上がったら体脂肪も減りやすくなるん？
じゃあ今日から腹筋ゆっくりやってみる!!ありがとうIP強制表示中：210.136.161.4307/01/23 09:54:00 -
909:
お昼約300㌔㌍
ﾌﾟﾁｼｪｲｸのﾐｯｸｽﾍﾞﾘｰ
千切りキャベツ
san
「たいじょうほうしん」だよ
基礎代謝あがると寝てるだけでも痩せやすくなって体脂肪も燃えやすくなるよ今日、今月号のCanCamかってきたﾓﾃﾞﾙさん見て気持ちだけでも美意識たかめよ（笑）IP強制表示中：210.153.84.20107/01/23 14:00:29 -
910:
昼(夜兼用)→五目鳥飯おにぎり2個、ｺｰﾝｻﾗﾀﾞ(ｷｬﾍﾞﾂ、人参、ｺｰﾝ、ﾚﾀｽ)、豚汁(豚肉、じゃがいも、人参、玉ねぎ、ごぼう)、麻婆茄子、竹の子豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ小さいの2個
おいしかったお腹いっぱいや。
IP強制表示中：210.136.161.4907/01/23 14:08:28 -
911:
さん たいじょうほうしんって言うんや教えてくれてありがとう
基礎代謝大切やなあ。明日解禁日やし頑張るわ!!
今日は朝から歩いたそしてﾊﾞｲﾄ夕方から行ってきます
CanCan読むんや。あたしnonnoとかmina読んでる
意識高まるのは良いことやんIP強制表示中：210.136.161.5207/01/23 14:12:37 -
912:
間食→さっき雪苺娘ゆきいちごっていう洋生菓子2個入ったやつ食べた
ﾊﾞｲﾄで消費する!!IP強制表示中：210.136.161.14907/01/23 15:20:29 -
913:
さっきこくりっちｶｽﾀｰﾄﾞﾊﾞﾀｰｷｬﾗﾒﾙｿｰｽっていう洋生菓子も食べた。解禁日じゃないけど疲れてるんか甘いものほしくなった。ﾔﾊﾞい食べ過ぎや
冷蔵庫に入れるなー!!はい、我慢できない自分が悪いです知り合いが手土産に買ってきてくれた、けど買ってこないでIP強制表示中：210.136.161.14607/01/23 15:28:06 -
914:
あたしもさっき、おやつ(？)に、お土産の中国茶、これまた頂き物の一六タルト１切れたべたぁ満足 ｻﾝ疲れてるんじゃないバイトで消費すれば大丈夫②雪苺娘ってモチの皮の中に、生クリームと苺が入ってるやつだよねカナリ美味しいよね雪苺娘って２個入り売ってるんだぁﾐﾆｻｲｽﾞとかなのかなぁ ｻﾝ今日はﾊﾞｲﾄ何時まで
IP強制表示中：210.153.84.19307/01/23 16:03:23 -
915:
半身浴前の体重‥51.4㌔19.3㌫
いつもより少しだけ減ってるこれから半身浴
san来月半ばに旅行になったぁ絶対に食べ過ぎるから嬉しいよぅな辛いよぅな今から旅行分も痩せなきゃマズイ事になりそうとりあえず何でもガンバる(汗)IP強制表示中：210.136.161.10107/01/23 22:11:36 -
916:
さん 10時までやった雪苺娘知ってるんや
や、それが普通ｻｲｽﾞやねん(笑)
消費…できたやんな!!(笑)今風呂やから体重計ったら書くな
旅行いいなあどこ行くん？彼氏と？旅行中は食べ物気にしたくないよなあ。今からなら十分時間あるし頑張ろ!!あたし疲れた…ﾁｰﾝ。最近ﾊﾞｲﾄ3日連続やったし寝つき悪くなって睡眠不足やねん。明日はﾊﾞｲﾄ休みやからよかったIP強制表示中：210.136.161.5107/01/23 23:53:46 -
917:
明日解禁日の予定やったけど今日いっぱい食べちゃったし、明日はずっと気になってたﾊﾞﾅﾅﾏﾌｨﾝ1個OKにするｼｭｰｸﾘｰﾑ食べたい気分じゃないしﾊﾞﾅﾅﾏﾌｨﾝがいい運動はいつも通り!!
ﾊﾞｲﾄ休みやしｽﾄﾚｯﾁ気合い入れる!!さんそのﾏﾌｨﾝｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝで売ってるねんけど知ってる？
IP強制表示中：210.136.161.15007/01/23 23:58:49 -
918:
sanﾊﾞｲﾄお疲れ様待ってたよぉ 雪苺娘は高校の受験の帰りに初めて食べたから思いでの逸品だよめちゃウマ
旅行は親戚のお姉ｻﾝと上海だよ唯一、親戚の中で気の合うお姉ｻﾝなんだぁ他の人は‥‥だけど
疲れ過ぎると逆に眠れなかったりするよね明日休みならゆっくり体やすめなねIP強制表示中：210.136.161.9907/01/24 00:22:49 -
919:
sanﾊﾞﾅﾅﾏﾌｨﾝ分からないなぁｺﾝﾋﾞﾆでは､うまい棒とか駄菓子の場所と、ﾄﾞﾘﾝｸ系の場合しか見てないかも 焼き菓子の所にあるのかなぁ あたしはﾛｰｿﾝのﾁｮｺﾊﾞﾅﾅｸﾚｰﾌﾟが好きだよ今も有るのかなぁ‥
IP強制表示中：210.136.161.9907/01/24 00:26:41 -
920:
今日の体重→56ｷﾛ、体脂肪→28.7
体重は0.6ｷﾛ増えて、体脂肪は減った。何で体脂肪減ったんやろ。体重はﾔﾊﾞいなあ解禁日でも食べるなら朝やなあ。つーわけで明日朝にﾏﾌｨﾝ食べる!!今日食べ過ぎた反省。
あと昼ご飯ちょっと早食いやったかも普段ゆっくり食べてるけど、明日からもっとゆっくり食べるのを心がける!!
さん 疲れたからまた明日書くなあ待っててくれたのにごめんな
おやすみIP強制表示中：210.136.161.14107/01/24 00:44:47 -
921:
朝の記録
体重‥50.6㌔(-200)
体脂肪‥20.1㌫(+0.6)
基礎代謝‥1242㌔㌍
朝食 250㌔㌍
･納豆
･ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ 100㌘
･ﾊﾞﾅﾅ 60㌘
･ｸﾞﾚﾌﾟﾌﾙｰﾂ(ﾙﾋﾞｰ) 1/4
･ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ 1杯
仕事で外回りしてきます
今日も頑張ルIP強制表示中：210.136.161.16207/01/24 10:27:58 -
922:
さん雪苺娘思い出の味なんや。そういうのいいなあ朝からまた1個食べちゃったし
気の合うお姉さんならいいなあ(*^^*)上海とかﾆｰﾊｵやん(笑)おもいっきり楽しんできてな
ありがとう今日は結構寝たよ。
ﾏﾌｨﾝはｸｯｷｰ置いてるとこらへんにあるよ。ﾁｮｺﾊﾞﾅﾅｸﾚｰﾌﾟかあ。ｺﾝﾋﾞﾆのは食べたことないかなあ。IP強制表示中：210.136.161.14307/01/24 11:58:37 -
923:
さん 昨日食べ過ぎちゃったのに今いっぱいお菓子食べちゃったもうﾔﾊﾞいわあ…。今日の解禁日まで我慢すればよかった…。2日間食べ過ぎやけど止まらん…。
IP強制表示中：210.136.161.12907/01/24 12:00:42 -
924:
今､お昼休憩中甘い物食べたかったから、お昼は‥
牛乳 １杯
カルピス １と1/2杯
アイス 90㌔㌍
ﾛｯﾃ ｶｽﾀｰﾄﾞｹｰｷ 130㌔㌍
あ‥野菜とれてなぃIP強制表示中：210.153.84.20207/01/24 12:20:25 -
925:
sanｻﾝち雪苺娘たくさんあるなぁ～（笑）良いなぁぁ
２日間たべすぎても大丈夫だよあたし３日食べ過ぎた時あるし明日気持ち切り替えて気をつければさ
ﾛｰｿﾝのｸﾚｰﾌﾟ下の方まで生ｸﾘｰﾑ入ってて美味しいから機会あったら食べてみてあたしも今度、お昼にﾊﾞﾅﾅﾏﾌｨﾝ食べてみるわIP強制表示中：210.153.84.20207/01/24 12:26:25 -
926:
さん 雪苺娘知り合いの手土産やねん
食べたのあたしやけど持って来やんといてほしい
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞが怖い…。
挫折したくない
甘いものがなくなったらいいのにIP強制表示中：210.136.161.13307/01/24 14:14:16 -
927:
san気持ち分かるわぁ目に入る場所とか家にお菓子あるとダメだよね今うちにもﾁｮｺﾊﾟｲとｶｽﾀｰﾄﾞｹｰｷあるのお客さん用にあたしが買ってきたんだけど、食べたくてしかたがない‥今日お昼に１個食べちゃったんだけどね ｻﾝ、食べた分を動いて消費しよう
IP強制表示中：210.153.84.19307/01/24 14:43:35 -
928:
さんならわかってくれると思った
家とか目の前にあったら辛いやんなあさんも頑張ってるねんな。
うん!!消費する!!IP強制表示中：210.136.161.3407/01/24 14:46:08 -
929:
sanおぅっ消費②食べちゃっても動いて『±０』にすれば良いだけだし、今からムダに動きまくろうあたしもキッチンの掃除始めたよ
IP強制表示中：210.136.161.10107/01/24 14:58:53 -
930:
さん ｼｰﾓのﾏﾀｱｲﾏｼｮｳの歌詞の「今日だけは許してよ神様」や(笑)
ちょっと歩いたけど、今日は食べまくっててﾔﾊﾞい～IP強制表示中：210.136.161.13907/01/24 17:55:53 -
931:
悠
雪いちご大好きな悠です☆
生理３日目!!生理１日目の朝に計ったら58.6もあってん。確かに生理やし週末彼氏と食べまくったけど…でもショック&仕事休んでたから夜食ナシで食事に気つかったら今朝56.8に!?いくらなんでも体重の差ありすぎ(苦笑)
朝⇒ホットケーキ18ｾﾝﾁｻｲｽﾞの半分
昼⇒ｶｯﾌﾟ春雨136㌔㌍
おやつ⇒りんご乳酸飲料114㌔㌍
野菜とらな(苦笑)IP強制表示中：222.7.57.12007/01/24 18:22:54 -
932:
悠
夜⇒SUBWAYのｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞﾛｰｽﾄﾁｷﾝ360㌔㌍半分くらいとｼｰｻﾞｰBLTｻﾗﾀﾞ半分くらい☆
仕事で～すっ(^o^)／
IP強制表示中：222.7.57.11007/01/24 20:28:48 -
933:
sanｱｲｽ食べたかったから夕飯減らして､ｱｲｽ食べちった88㌔㌍ ｻﾝ明日からまたお互いガンバろうね明日はﾊﾞｲﾄ
悠san生理痛は大丈夫だった体重減ってて良かったね測って減ってた時ってかなり嬉しいよね仕事いってらっしゃいIP強制表示中：210.153.84.20507/01/24 21:18:28 -
934:
久しぶりです覚えてますかゃっとセンター終わったのでまたカキしにきますね
ストレスで食べ過ぎてちゃって↓ャバぃです
また書ぃて、モチベーション上げてぃきますねIP強制表示中：210.136.161.19907/01/24 21:55:38 -
935:
半身浴あと30分っ
san久し振りｾﾝﾀｰ試験お疲れ様でした受験はｽﾄﾚｽたまるよねまた一緒にDiet頑張りまひょ
明日、体重減ってると良いなぁIP強制表示中：210.153.84.21607/01/24 22:51:55 -
936:
悠
観覧車さん 今半身浴中かな??生理痛は基本１日目だけなのでもぅ運動とかいけますょ♪
ひよこさん センターお疲れ様っ!!何気に悠国立で２年前センター受けてました(笑)IP強制表示中：222.7.57.10907/01/24 23:10:27 -
937:
ｻﾝほんまに勉強ッてストレス溜まるわぁ遊ぶにしても勉強が気になって後で後悔するしでもだいぶストレスなくなったし、気楽に勉強してぃくわぁ
悠ｻﾝセンター受けたんですね私は政経と数2B失敗したぁIP強制表示中：210.136.161.23107/01/25 00:13:32 -
938:
悠
ひよこさん♪悠は受験期は勉強に飽きたらﾖｶﾞしてﾘﾗｯｸｽしてたよ☆ﾖｶﾞって呼吸に気つかうからその後また集中して勉強できた!!ちなみにあたしは現社で９割やったけど国語で大コケ６割でした…(ΘoΘ;) でも先生も受かると思わんくて、ﾊﾞﾝｻﾞｲｼｽﾃﾑもへこんだ顔してたけど後期は受かったから♪自分を信じて！！
IP強制表示中：222.7.57.11907/01/25 03:06:11 -
939:
今日の体重→56.4、体脂肪→29.1
さん 明日から頑張る!!次は解禁日まで頑張るわ!!でもそれまでお菓子食べたいときは朝にする!!
明日は夕方からﾊﾞｲﾄやねん。さん、悠さん、さん、おやすみ～
IP強制表示中：210.136.161.14707/01/25 04:34:50 -
940:
朝の記録
体重‥50.6㌔(±０)
体脂肪‥20.5㌫(+0.4)
基礎代謝‥1242㌔㌍
朝食TOTAL３２０㌔㌍
･ﾊﾞﾅﾅ 1/2本
･ﾖｰｸﾞﾙﾄ 50㌘
･納豆 1/3P
･ご飯 50㌘
･けんちん汁 1杯
･ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰIP強制表示中：210.136.161.2407/01/25 08:57:21 -
941:
ぉはょぅございます
朝食パン①枚･納豆･ぁんぱん1/4
炭水化物ばっかりゃIP強制表示中：210.136.161.7207/01/25 09:48:08 -
942:
悠ｻﾝ後期で受かったってスゴィなんかレベルが違ぅわぁ私なんて特待生で授業料700円しか払ってなぃのに頭悪いからなぁ申し訳なぃわぁ
IP強制表示中：210.136.161.21207/01/25 09:50:46 -
943:
朝→寝てた
昼→玄米1杯、麩と豆腐とﾜｶﾒの味噌汁1杯、ようかん切ったの4つ、いちご羽二重1つ、ｻｲﾀﾞｰ味の飴1個
おいしい
さん あたし気緩んでるんかな(笑)
さん 勉強頑張ってな悠さん すごいなあIP強制表示中：210.136.161.14507/01/25 12:39:15 -
944:
書き忘れ
昼→卵1個IP強制表示中：210.136.161.14907/01/25 12:40:15 -
945:
悠
体重57.4 体脂肪22.6
体重の差が激しい(∋_∈)
朝☆ｶｽﾋﾟ海ﾖｰｸﾞﾙﾄにりんご1/4と少し練乳
昼★白菜、豆腐、あごちくわ、卵ｽｰﾌﾟIP強制表示中：222.7.57.10907/01/25 13:17:47 -
946:
昼ごはん①杯、野菜たっぷり豆乳スープ、マンゴージュース
ｻﾝ一人暮ししてるんですかあIP強制表示中：210.136.161.19507/01/25 13:31:18 -
947:
1人暮らしじゃないよ
IP強制表示中：210.136.161.3307/01/25 23:56:36 -
948:
今朝は‥
･丸マヨパン
･ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ50ｸﾞﾗﾑ
･ﾊﾞﾅﾅ50ｸﾞﾗﾑ
sanあたしも気が緩んでるかも今朝、直径15ｾﾝﾁ有る(←計ってみた‥笑)巨大パン食べちゃったでもパンだからお腹いっぱいにならないよぉ絶対に高ｶﾛだし今日は１日、㌍控える事にする自分がバカだIP強制表示中：210.153.84.19707/01/26 09:48:42 -
949:
昨日はお菓子とﾊﾟﾝいっぱい食べちゃったけど、今日から気持ち入れなおして頑張る!!
朝→寝てた
昼→ｺﾝﾋﾞﾆのｺｰﾝ&ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ、玄米1杯、卵1個
IP強制表示中：210.136.161.4407/01/26 14:26:16 -
950:
さん 定規で見たら15ｾﾝﾁでっかいやん(笑)何ﾊﾟﾝ？ﾊﾟﾝはお腹膨らまんからなあ食べるなら米のがいいよまだ昼やし、今から調節したら大丈夫やで
あと、今ｹｰﾀｲ代ﾔﾊﾞいから前ほど頻繁に来れんけどよろしく!!IP強制表示中：210.136.161.14807/01/26 14:28:44 -
951:
あと昨日は体重体脂肪計ってないけど、今日からまた頑張る!!
IP強制表示中：210.136.161.5107/01/26 14:29:48 -
952:
sanパンはフジパンの『丸マヨパン』ってやつだよ半分だけのつもりが生地がほんのり甘くて美味しくて完食してしまったぁ夕飯は紅茶１杯にするわぁ
ｻﾝはパケ放ぢゃないん
あたしも体重測ってないから明日からまた測るIP強制表示中：210.136.161.16507/01/26 14:40:31 -
953:
さん そうなんや
ﾊﾟｹ放題にしてもらってると思ってたら違って、最近してもらってん。けどこないだの請求のときはﾊﾟｹ放題なってなかったみたいでお金めっちゃかかってん今日からまた体重計ろな夜→なしIP強制表示中：210.136.161.3407/01/26 15:49:03 -
954:
ｻﾝ玄米冷凍して食べてるって言ってたから、一人暮しで自炊してるんかと思ったぁ
今、ヨガとステッパーしたぁIP強制表示中：210.136.161.8207/01/26 16:53:23 -
955:
半身浴つかれた(O_O)
花より男子みる為に休憩中です
sanﾖｶﾞとｽﾃｯﾊﾟｰってどれくらいやってるあたしﾖｶﾞの知ってるﾎﾟｰｽﾞ少なくて10分位しかできないIP強制表示中：210.153.84.19807/01/26 21:52:23 -
956:
さん 家であたししか玄米食べへんからやねん他は皆白米やから。
さんも花男見てるんや今日見んかってん類かっこいいなあ。IP強制表示中：210.136.161.5107/01/27 00:40:08 -
957:
おはよう
朝のメモ
体重50.8㌔
体脂肪19.7㌫
基礎代謝1244㌔㌍
朝ご飯 計200㌔㌍
･ﾖｰｸﾞﾙﾄ 50㌘
･ﾊﾞﾅﾅ 1/2 50㌘
･ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ 1/2
･ﾐﾙｸ １杯
･ｺﾋｰ(ﾌﾞﾗｯｸ) １杯
今日①日、随時食べた物をカキしていきますっ(^o^)IP強制表示中：210.153.84.19407/01/27 08:35:43 -
958:
san花男みれなかったんだぁショックだねバイトだったの
思ったんだけど、そのスレ1000いったらどうなるんだろぅ‥主さぁんIP強制表示中：210.136.161.207/01/27 08:38:41 -
959:
ｻﾝそぉなんゃ私も一人暮しになったら玄米にしたぃ玄米ッて白米と同じょぅに炊いて大丈夫なん？
ｻﾝヨガは30～60分くらぃはゃってるょ本見てゃるんだぁIP強制表示中：210.136.161.8707/01/27 14:04:17 -
960:
みんな元気ぃ
IP強制表示中：210.136.161.2307/01/29 23:29:17 -
961:
今朝の記録
体重‥50､6ｷﾛ
体脂肪‥20.3ﾊﾟｰｾﾝﾄ
基礎代謝‥1242kcal
誰もこない ｻﾝ待ってますよぉIP強制表示中：210.136.161.1407/01/31 20:29:49 -
962:
さん 炊飯器のﾒﾆｭｰで玄米があるからそれで炊いてるで
さん ﾊﾞｲﾄ終わっててんけどﾄﾞﾗﾏに間に合わんくて見る気なくなって見なかってん(笑)
さんが待ってるって言ってくれたからきた(*^^*)
最近色々あって食生活すっごいやばい…IP強制表示中：210.136.161.3607/01/31 23:53:32 -
963:
san待ってた②あたしも今日ﾁｮｺﾊﾟｲとかお饅頭たべちゃったよだから半身浴を45分2ｾｯﾄやったまた一緒に頑張ろうよぉ
IP強制表示中：210.153.84.19607/02/01 00:29:27 -
964:
久しぶりみんな頑張ってるは今、生理中だからィラィラがぁ
IP強制表示中：210.136.161.6907/02/01 11:52:40 -
965:
今、オールブランビスケット179㌔㌍、コパン252㌔㌍食べちゃった
IP強制表示中：210.136.161.21207/02/01 17:59:15 -
966:
悠
朝⇒カスピ海ﾖｰｸﾞﾙﾄにいちごｼﾞｬﾑ入れて♪
体重 57.4 体脂肪23.3IP強制表示中：222.7.57.11107/02/02 08:55:14 -
967:
san久し振りDiet続けてるよ あたしも生理の時はイラ②するから気持ち分かるわぁ
悠san朝ご飯ﾍﾙｼｰだねあたしは朝＆昼になっちゃって、しかも食べ過ぎて最悪なﾊﾟﾀｰﾝですIP強制表示中：210.136.161.2207/02/02 15:06:30 -
968:
久しぶりッなんか最近みんないなくなってたから寂しかったぁ
ｻﾝ元気かなぁIP強制表示中：210.136.161.21307/02/02 17:08:11 -
969:
ホント最近みんな来ないね忙しいのかなぁ寂しい
IP強制表示中：210.136.161.16607/02/03 09:44:10 -
970:
悠
朝ご飯⇒ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ1袋、ｺﾝﾆｬｸ畑ﾗｲﾄ２ｺ 計200㌔㌍
昼⇒いまからﾅﾎﾟﾘﾀﾝつくりまぁす♪IP強制表示中：222.7.57.10807/02/03 12:11:17 -
971:
あり
こんにちは私も164 54キロでダイエットしたいので…仲間に入れて下さい
IP強制表示中：210.136.161.8107/02/03 17:27:13 -
972:
悠
昼はﾅﾎﾟﾘﾀﾝを変更してｶﾚｰｸﾘｰﾑﾊﾟｽﾀにしました!!ｸﾘｰﾑといっても生ｸﾘｰﾑは脂肪高いし牛乳で(笑)
夜は居酒屋でまかないがｶﾆｸﾘｰﾑｺﾛｯｹとｻﾗﾀﾞとご飯…全部準備されちゃったからご飯までたべちゃいましたIP強制表示中：222.7.57.10907/02/04 01:00:27 -
973:
悠
昼はﾅﾎﾟﾘﾀﾝを変更してｶﾚｰｸﾘｰﾑﾊﾟｽﾀにしました!!ｸﾘｰﾑといっても生ｸﾘｰﾑは脂肪高いし牛乳で(笑)
夜は居酒屋でまかないがｶﾆｸﾘｰﾑｺﾛｯｹとｻﾗﾀﾞとご飯…全部準備されちゃったからご飯までたべちゃいました
ありさん、がんばろね♪IP強制表示中：222.7.57.10907/02/04 01:03:03 -
974:
あり
はい一緒に頑張りましょうっ
今日は寝坊しちゃって朝昼一緒友達の家来てるからこれからﾗｰﾒﾝ食べますﾀﾞｲｴｯﾄ中のﾗｰﾒﾝは痛いIP強制表示中：210.136.161.7907/02/04 12:07:12 -
975:
ありsanお初ですぅぅ(^O^)よろしくね
ﾗｰﾒﾝかぁ実はあたしもお昼ﾗｰﾒﾝ野菜たっぷり入れて麺は半分だけにして作ったよ
悠sanかなり頑張ってるね牛乳で作ったｶﾚｰｸﾘｰﾑﾊﾟｽﾀ美味しそうあたしもｸﾘｰﾑ系大好きなんだけど牛乳なら安心かもだぁIP強制表示中：210.136.161.2007/02/04 12:52:23 -
976:
あり
こんばんはこのｽﾚのみなさん優しくて俄然ﾔﾙ気ｱｯﾌﾟです夜は鍋だったので白菜と糸こんばっかり食べました
IP強制表示中：210.136.161.8707/02/04 19:43:44 -
977:
ありさんはじめまして
よろしく一緒に頑張ろうなあ!!
さん、悠さん、さん、久しぶり(*^^*)
なかなか来んくてごめんな。ﾀﾞｲｴｯﾄと真逆の方向に行ってるわあ
今日から気合い入れてまた頑張るわ!!IP強制表示中：210.136.161.4707/02/05 05:06:36 -
978:
でもこまめには来れんけど
IP強制表示中：210.136.161.5007/02/05 05:07:40 -
979:
久しぶりｻﾝダイエットはゅっくりでぇぇんちゃぅかなもリバってきてる頑張ろな
ぁりｻﾝはじめましてですよろしくネIP強制表示中：210.136.161.19807/02/05 19:50:27 -
980:
あり
改めまして皆さんよろしくです今日は友達と飲みがぁできるだけつまみ食べないようにしました
IP強制表示中：210.153.84.22807/02/06 22:42:05 -
981:
今この瞬間からまた頑張る!!
気合い入れなおして行くわ!!皆よろしく!!
さん ありがとう(*^^)一緒に頑張ろなあ
また今日からその日に食べたご飯書き込みする!!IP強制表示中：210.136.161.3407/02/07 01:54:47 -
982:
めっちゃ下がってた
朝→寝てた
夕方(昼、夜兼用)→卵1個、ｶﾚｰうどん1杯
昨日寝る前ｽﾄﾚｯﾁと腹筋24回した今日はｽﾄﾚｯﾁした。もうちょっとしたらちょっとｳｫｰｷﾝｸﾞしてくる～。IP強制表示中：210.136.161.14207/02/07 16:27:50 -
983:
sanカナリ久々じゃぁぁん元気だった
IP強制表示中：210.153.84.20907/02/07 16:32:21 -
984:
ｻﾝ元気だったぁ最近、タンパク質多め、炭水化物少なめ生活に切り替え中減ってくれたらうれしい
IP強制表示中：210.136.161.23007/02/07 21:11:41 -
985:
さん 久しぶり～!!元気やったで(*^∀^*)さんは元気やった？
夕方まで順調やっのにめっちゃ食べ過ぎちゃった…ｶﾞｰﾝ 助けてー!!(笑)
さん 久しぶり元気やったで頑張ってるなあ。減ってたらいいなあ(*^^*)気長に頑張ろなあ。IP強制表示中：210.136.161.13807/02/08 00:06:22 -
986:
san元気だったよぉﾁｬﾝも元気そぅでよかったぁぁぁ あたしも間食しまくりだし、夕飯がっつり食べちゃったぁまた明日から一緒に頑張ろっあれから体重どぅ
このスレもうすぐ1000だねどぅなるんだろぅIP強制表示中：210.136.161.1707/02/08 01:11:55 -
987:
さんも元気でよかった今日体重計ったら56.6くらいやったと思うねんけど、その後食べ過ぎちゃったから絶対増えてるわ
さんも食べ過ぎちゃったんや。うん明日からまた一緒に頑張ろなあ(*^^*)
ｽﾚ1000いったら主さん立ててくれるんかなあ。IP強制表示中：210.136.161.14007/02/08 03:21:42 -
988:
sanせっかくみんな仲良くなったからこれからも続けたいよね終わりは嫌だぁ新ｽﾚ立てようかなぁっても立て方分からないし、主ｻﾝ今も見てくれてれば良いなぁ 今日は珍しく未だ間食ナシこのまま頑張れる‥カナ ｻﾝは今日の調子どぅ
IP強制表示中：210.136.161.1007/02/08 15:14:30 -
989:
新ｽﾚは全部のｽﾚﾀｲの上に新規ｽﾚｯﾄﾞってあるからそれで立てれるよ
さ～ん あたしめっちゃﾔﾊﾞい食べてもた～ﾊﾞｲﾄで消費できたと思ったけどまだ食べちゃいそう
あたしもさんたちともっと喋りたい。主さん見てないんちゃうかな。あたし立ててもｽﾚﾀｲ思いつかんIP強制表示中：210.136.161.14807/02/08 22:43:16 -
990:
san新規で立てるところのアドレスとかは入れないで良いんだよねあたしもグッとくるｽﾚﾀｲ思いつかないなぁ難しい
あたしもｼｭｰｸﾘｰﾑとｹｰｷ食べちゃったよだから半身浴と筋トレとｳｫｰｷﾝｸﾞしたよIP強制表示中：210.136.161.1007/02/08 22:48:55 -
991:
ｱﾄﾞﾚｽいらんよ？
つかあたし勘違いしてた。あと2こﾚｽしたら1000いくと思ってた(笑)まだ残り10あるんや。よかった(*^^)
ｽﾚﾀｲさんのｾﾝｽに任すわ運動したんや。えらいなあ。あたし今からｺﾝﾋﾞﾆ行こうか考え中。やっぱやめたほうがいいやんなあ…。止めて～!!IP強制表示中：210.136.161.13707/02/08 23:39:03 -
992:
ｱﾄﾞって何のこと言ってるんかと思った。今実際見て意味わかった。
ｱﾄﾞ入れんで立てれるで(*^^)IP強制表示中：210.136.161.13807/02/08 23:43:19 -
993:
san寝る前は食べない方がDietにも体にも良いし、お財布にも優しいから行かない方が良いよ食べたいなら早く寝て明日の朝に食べよぅ いやぁあたしｾﾝｽないよぉあたしのｾﾝｽぢゃ誰も来ない(ﾜﾗ)
IP強制表示中：210.136.161.607/02/08 23:46:54 -
994:
さん やんな!!ありがとう。今日は行かんとく!!きなこ味のﾁﾛﾙﾁｮｺ最近気になってんねん(笑)
明日の朝行くわ
(笑)んなことないけど、このｽﾚってわかるﾀｲﾄﾙがいあなあ。IP強制表示中：210.136.161.14007/02/08 23:52:02 -
995:
『160169㌢つぃ②間食しちゃう人』
とか
あたしはチロルの黒ごまタルトが家に10個買い溜めしてあるよきなこもちも美味しいよね限定物は更に‥ san､今度からマメにカキ来れるのIP強制表示中：210.153.84.20507/02/09 00:09:52 -
996:
そのｽﾚﾀｲいいやん。
受け幅広なってる(笑)
ﾁﾛﾙﾁｮｺに黒ごまﾀﾙﾄあんねんやきなこﾁﾛﾙ今日買い行かんかも。きなこも餅も結構おいしいやんな
来るようにする(笑)IP強制表示中：210.136.161.14307/02/09 09:16:54 -
997:
またや漢字変換で1番最初のやつ打っちゃった
IP強制表示中：210.136.161.4407/02/09 09:17:52 -
998:
今日朝→ｶﾚー2杯(白米で)卵半分、ﾎﾟﾃﾄ3つ
IP強制表示中：210.136.161.14607/02/09 09:19:36 -
999:
名無しさん
999ゲット
IP強制表示中：210.136.161.13407/02/09 19:48:28 -
1000:
名無しさん
1000ゲット
IP強制表示中：210.136.161.3507/02/09 19:50:46
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