ダイエット掲示板ゆぅ‐みのﾀﾞｲｴｯﾄ日記今もﾀﾞｲｴｯﾄ進行㊥の過去ログスレッド詳細｜夜遊びweb関西版

ゆぅ‐みのﾀﾞｲｴｯﾄ日記今もﾀﾞｲｴｯﾄ進行㊥

• 1:

  ゆぅ‐み

  スレ消えた
  また新しく作ったのでいっぱい来てくれたら嬉しいなぁぁ１年前にくらべて８㌔痩せた元が太いからもっと頑張る

  IP強制表示中：210.153.84.209

  07/11/17 22:23:29
• 2:

  ゆぅ‐み

  ｲﾝﾀｰｼｯﾌﾟゎ疲れるﾀﾞｲｴｯﾄをして２週間2．7㌔減ったｧｧマジ順調系ﾃﾞｽ(笑)夏祭りﾏﾃﾞにゎあと3㌔痩せて皆のｺﾄ驚かすぞぉ

  IP強制表示中：210.136.161.24

  06/07/05 16:12:24
• 3:

  リナ

  ゆぅみ
  前スレ消えたん
  新しくできてたからﾋﾞｯｸﾘした
  今日は家から駅まで歩いたょん

  IP強制表示中：210.136.161.136

  06/07/05 18:20:42
• 4:

  ゆぅ‐み

  リナ
  前スレなくなってたょ
  たぶん(笑)
  リナｶﾗ駅までどれくらいあるの
  ゥチゎさっきｽﾃｯﾊﾟｰで220㌍消費したょめっちゃ疲れた

  IP強制表示中：210.136.161.22

  06/07/05 19:56:19
• 5:

  ゆぅ‐み

  リナ
  ｲﾝﾀｰｼｯﾌﾟ二日目終了
  彼氏とうまくいってないかぁゥチで良かったら話聞くよ

  IP強制表示中：210.153.84.197

  06/07/06 16:21:02
• 6:

  リナ

  ゆぅみ
  駅までは歩いて分くらぃかな近いんやけど
  てかさ、ｲﾝﾀｰｼｯﾌﾟって何

  IP強制表示中：210.136.161.132

  06/07/06 20:43:23
• 7:

  ゆぅ‐み

  リナ
  ｲﾝﾀｰｼｯﾌﾟって現場実習だょ話だけど，腹筋毎日してるのにお腹の肉がとれなぃ

  IP強制表示中：210.153.84.216

  06/07/06 22:19:25
• 8:

  リナ

  ゆぅみ
  体重測ったら㌔減ってたぁ
  生理前やのに

  IP強制表示中：210.136.161.145

  06/07/07 18:32:45
• 9:

  ゆぅ‐み

  リナ
  １㌔減ったんだぁやったねゥチもﾀﾞｲｴｯﾄして2週間たつけど約３㌔減ったよでも今日の夜ご飯外食だったから食べすぎた

  IP強制表示中：210.136.161.14

  06/07/07 22:53:43
• 10:

  リナ

  ゆぅみ
  週間で㌔減ったんゃすごぃゃん頑張ってるなぁ
  リナも頑張るぞ

  IP強制表示中：210.136.161.41

  06/07/08 13:46:56
• 11:

  ゆぅ‐み

  リナ
  かなり頑張った浴衣の為に頑張ってるょ(笑)
  ついに２週間後にゎ夏祭りだからねでもあと少しで生理になっちゃう何かｻｧ親がゥチの目の前でお菓子食べてﾑｶｯってきました(笑)
  リナ頑張って一緒に痩せようねｪｪ

  IP強制表示中：210.153.84.197

  06/07/08 21:56:03
• 12:

  名無しさん

  なに食べたらそんな太るん??やっぱり体質??

  IP強制表示中：210.136.161.47

  06/07/08 22:13:36
• 13:

  ゆぅ‐み

  12ｻﾝ体質もあるともうけど，食べ過ぎもかなりあるかなぁ
  

  IP強制表示中：210.136.161.13

  06/07/08 22:28:30
• 14:

  リナ

  ゆぅみ
  おっはよう最近体重減ってるから嬉しいょん
  
  もぅ祭の時期やね
  リナも浴衣着るょ
  浴衣のためにお互い頑張ろう

  IP強制表示中：210.136.161.42

  06/07/09 11:45:39
• 15:

  ゆぅ‐み

  リナ
  おっはｧｧ
  今最高な気分ﾃﾞｽ体重が合計で３．６㌔減っためっちゃ嬉しいこの調子で頑張るょ早く浴衣着たいなぁ浴衣の為に頑張らなきゃリナゎ彼氏ｻﾝと一緒に祭に行くの

  IP強制表示中：210.153.84.203

  06/07/09 12:00:43
• 16:

  リナ

  ゆぅみ
  体重また減ってたんゃ
  やったね
  順調ゃん
  
  祭は友達と行くょん
  彼氏は仕事ゃぁ

  IP強制表示中：210.136.161.131

  06/07/09 12:19:52
• 17:

  ゆぅ‐み

  リナ
  順調系ﾃﾞｽ
  
  ゥチも祭ゎ友達とだよ彼氏ｻﾝ仕事ならしゃーないよねでも祭一緒に行きたいよね

  IP強制表示中：210.136.161.16

  06/07/09 12:48:41
• 18:

  リナ

  ゆぅみ
  友達と行くんゃリナと一緒ゃね
  彼氏と一緒に行きたいょなぁ
  でも友達と行くのも楽しいからね

  IP強制表示中：210.136.161.132

  06/07/09 13:41:06
• 19:

  ゆぅ‐み

  リナ
  ゥチも彼氏いたら一緒に行きたいでも今の自分ぢゃぁ確実に彼氏できないなぁだからこそ痩せてみせるでもさぁ友達と祭に行くのも楽しいしいぃやぁ

  IP強制表示中：210.136.161.21

  06/07/09 14:03:09
• 20:

  リナ

  ゆぅみ
  痩せたら絶対イイ事あるゃんなﾏｼﾞ頑張る
  
  祭は友達と行く方が楽しめるもんな
  ゆぅみはどのくらい彼氏おらんの

  IP強制表示中：210.136.161.140

  06/07/09 17:08:51
• 21:

  ゆぅ‐み

  リナ
  絶対いいことあることを信じてﾀﾞｲｴｯﾄ頑張るょ
  彼氏ゎ…半年くらいいないなぁ

  IP強制表示中：210.136.161.12

  06/07/09 17:27:49
• 22:

  リナ

  ゆぅみ
  半年かぁ前はたしか年下の人やったゃんね
  これからｲﾍﾞﾝﾄあるしGetしなあかんな

  IP強制表示中：210.136.161.130

  06/07/09 19:31:04
• 23:

  ゆぅ‐み

  リナ
  ぅん年下だったぁ
  いっぱいｲﾍﾞﾝﾄあるよねぇ彼氏できるといいなぁここ最近タメの彼氏ほしいんだぁ

  IP強制表示中：210.153.84.201

  06/07/09 19:45:03
• 24:

  ゆぅ‐み

  おはよう
  今日ゎ雨ﾃﾞｽ最悪なことに今日…生理になりましたぁでも生理終わったら痩せやいす時期だから頑張るぅ

  IP強制表示中：210.136.161.19

  06/07/10 09:12:12
• 25:

  リナ

  ゆぅみ
  生理なったかぁ
  ﾂﾗｲなぁでも、今が頑張り時ゃね
  
  彼氏はﾀﾒがぃぃん
  絶対年上がぃぃってぇ

  IP強制表示中：210.136.161.35

  06/07/10 18:31:03
• 26:

  ゆぅ‐み

  リナ
  今が頑張り時なのゎ分かるｹﾄﾞくじけそうになるわぁそれに昨日くらいからｲﾗ②するもう嫌だょ 前までゎ年上の彼氏がよかったんだけど，タメが良くなってきたんだよね年上ってどんなところがいいの

  IP強制表示中：210.153.84.212

  06/07/10 19:32:34
• 27:

  リナ

  ゆぅみ
  ィラするのわかるけど、やっぱりここで頑張らないと痩せへんょ
  食べるならﾖｰｸﾞﾙﾄとかにしとかなぃと
  
  年上は甘えれるのがぃぃかなリナは引っ張っていってほしいからさ

  IP強制表示中：210.136.161.37

  06/07/10 21:38:47
• 28:

  ゆぅ‐み

  リナ
  だよね今頑張らないと痩せないよねまた頑張る気になったｧｧありがとうリナ
  
  年上もいいなぁゥチも引っ張ってってくれる人がいい

  IP強制表示中：210.136.161.3

  06/07/10 23:11:49
• 29:

  リナ

  ゆぅみ
  やる気になってくれてよかった一緒に痩せて綺麗になりたぃもんね
  
  リナは今度友達と岩盤浴行くねん痩せるかなぁ

  IP強制表示中：210.136.161.41

  06/07/11 18:13:02
• 30:

  ゆぅ‐み

  リナ
  ゥン頑張る気になったよぉ今ゎ生理中だから今の体重を維持するようにして，生理終わったらまたﾀﾞｲｴｯﾄ開始するょ
  
  岩盤浴いいなぁゥチも行ってみたいんだよね今度行ってみよっと

  IP強制表示中：210.153.84.203

  06/07/12 19:13:36
• 31:

  ゆぅ‐み

  おはよう
  今日ｶﾗ９日間くらいﾀﾞｲｴｯﾄチャンス期らしいからﾀﾞｲｴｯﾄ頑張るよｫｫ

  IP強制表示中：210.136.161.7

  06/07/14 08:10:51
• 32:

  リナ

  ゆぅみ
  お久しぶり
  ﾀﾞｲｴｯﾄは順調かな
  リナはちょっと体重増えた
  生理も遅れてるし

  IP強制表示中：210.136.161.41

  06/07/17 07:05:05
• 33:

  リナ

  今半身浴しております体重変化なぃ
  一応か月に㌔のﾍﾟｰｽで減ってるかな…

  IP強制表示中：210.136.161.45

  06/07/18 20:54:57
• 34:

  ゆぅ‐み

  リナ
  ｵﾋｻﾀﾞｲｴｯﾄの方ゎ気が抜けちゃって微妙ﾃﾞｽ

  IP強制表示中：210.153.84.210

  06/07/18 22:01:21
• 35:

  リナ

  ゆぅみ
  おひさぁﾀﾞｲｴｯﾄ微妙かぁ…どぅしたん何かあった

  IP強制表示中：210.136.161.46

  06/07/19 19:34:57
• 36:

  ゆぅ‐み

  リナ
  何ヵ生理になっちゃったらやる気なくなっちゃった今日，体重はかったら①㌔リバしてたぁ頑張らなきゃ

  IP強制表示中：210.136.161.8

  06/07/20 21:26:09
• 37:

  リナ

  ゆぅみ
  生理は終わったかぃ
  リナはまだ生理きてなぃょｶﾅﾘ遅れております
  でもﾀﾞｨｪｯﾄ頑張るぞ

  IP強制表示中：210.136.161.141

  06/07/23 08:58:53
• 38:

  ゆぅ‐み

  リナ
  おはよう
  生理の終わったあと体重が２㌔増えててショックだったんだけど，体重が元に戻ってて安心したょ８月１日ﾏﾃﾞにあと３㌔痩せなきゃあと昨日ゎ夏祭りで浴衣着ました
  リナ生理遅れてるんだぁ早く来るといいね

  IP強制表示中：210.136.161.98

  06/07/23 10:54:35
• 39:

  リナ

  ゆぅみ
  体重元戻ってたんゃよかったゃん
  浴衣もｨｨなぁ
  月日までに㌔かぁ頑張らないとあかんな

  IP強制表示中：210.136.161.143

  06/07/23 12:51:58
• 40:

  ゆぅ‐み

  リナ
  良かったよぉ
  
  それか８がつ１にちまでにせめてあと２㌔落としたぃ登校日で体重はかる日なの

  IP強制表示中：210.136.161.22

  06/07/24 00:07:55
• 41:

  リナ

  生理なってもたぁ
  半身浴もできひん

  IP強制表示中：210.136.161.39

  06/07/26 19:45:38
• 42:

  ゆぅ‐み

  リナ
  ｵﾋｻです
  ダイエットに気がぬけてからやる気がでないよ

  IP強制表示中：210.136.161.11

  06/07/31 21:00:43
• 43:

  リナ

  お久しぶりです
  最近ｼﾞﾑに行き始めたょまだ回しか行ってなぃけど仕事帰りにでも頑張って行くょぅにする

  IP強制表示中：210.136.161.133

  06/08/13 16:40:21
• 44:

  リナ

  ぁげぁげ
  ちょっと小さかったｽｶｰﾄが普通に入るょぅなってたふとももの所でｱﾚって思ったし嬉しかった

  IP強制表示中：210.136.161.34

  06/08/15 18:21:39
• 45:

  リナ

  ｼﾞﾑ行ってきたょ
  めちゃ汗かいたぁ
  明日は筋肉痛ゃな

  IP強制表示中：210.136.161.129

  06/08/16 21:52:22
• 46:

  リナ

  今日もｼﾞﾑ行ってきましたょ
  最近は筋肉痛ならなくなってきた効いてるんかなまぁ運動せぇへんょりﾏｼか
  てか…誰もこない

  IP強制表示中：210.136.161.129

  06/08/19 21:50:59
• 47:

  ゆぅ‐み

  リナ
  全然来なくてごめんね
  いろ②と忙しくて
  ゥチゎダイエットしてなかったのに痩せた(笑)たぶんバイトがハードだからかなリナジム通い始めたんだね頑張ってちょ

  IP強制表示中：210.153.84.197

  06/08/22 17:23:35
• 48:

  リナ

  久しぶりぃ
  ゆぅみはﾊﾞｨﾄ痩せかぁぃぃなぁ
  リナは中々痩せなぃわ
  また明日ｼﾞﾑ行くぞ

  IP強制表示中：210.136.161.130

  06/08/22 22:06:58
• 49:

  ゆぅ‐み

  リナ
  前のバイト先ゎ痩せなかったのにぃﾜﾗ ダイエットしてると痩せる時期と痩せない時期あるもんねぇお互い頑張ろうｻｧ
  今日お店に行ったら友達に痩せたね言われた

  IP強制表示中：210.153.84.204

  06/08/22 23:06:10
• 50:

  ゆぅ‐み

  久々にアゲリナダイエット頑張ってるのかなゥチゎここ最近体重をはかるが怖くてはかってﾅｨよﾜﾗ

  IP強制表示中：210.136.161.161

  06/09/05 01:15:18
• 51:

  リナ

  めちゃ久しぶりです
  ﾀﾞｲｴｯﾄはボチかな
  最近やっと㌔減ったょ

  IP強制表示中：210.136.161.137

  06/09/18 21:22:00
• 52:

  リナ

  昨日から.㌔減ったこの調子で頑張る

  IP強制表示中：210.136.161.131

  06/09/19 19:30:29
• 53:

  ゆぅ‐み

  久しぶりです
  ダイエットに気が抜けてしまい３㌔くらい増えちゃった何からダイエットすればいぃんだろ…？

  IP強制表示中：210.136.161.8

  06/10/23 18:49:50
• 54:

  ゆぅ‐み

  ご飯の量がなか②減らせないｹﾄﾞ減らさなきゃ前，1番痩せたところてんダイエットしようかな…。

  IP強制表示中：210.136.161.3

  06/10/25 23:54:31
• 55:

  ゆぅ‐み

  ついに明日かダイエット日ﾃﾞｽまずゎ夜ご飯の量を減さすのと間食をしなぃ絶対に守る

  IP強制表示中：210.153.84.215

  06/10/29 18:00:24
• 56:

  ゆぅ‐み

  お昼ご飯に道頓堀行ったから夜ご飯を減らしました

  IP強制表示中：210.136.161.16

  06/10/29 22:06:53
• 57:

  ゆぅ‐み

  今日からダイエット初めてましたぁ夕御飯減らしたょん

  IP強制表示中：210.136.161.16

  06/10/30 20:02:23
• 58:

  ゆぅ‐み

  家に帰ってきてから久しぶりにウォ‐キング30分して疲れたぁ夕御飯も減らしたょ間食もなし今日から寒天ダイエットすることにしてご飯前に食べると夕御飯がぁんまし入らなくなるからオススメ頑張るぞぉ

  IP強制表示中：210.136.161.11

  06/10/31 18:47:41
• 59:

  ゆぅ‐み

  朝体重計ったら一番体重があった時から1．3減ってたこの調子で頑張る

  IP強制表示中：210.136.161.97

  06/11/01 08:04:36
• 60:

  ゆぅ‐み

  今日ゎ凄く疲れたぁぁご飯の量ゎ減らしたｹﾄﾞオカズの量が多かったかもｹﾄﾞこれでも腹八分ん目にしたつもり

  IP強制表示中：210.136.161.9

  06/11/01 21:24:21
• 61:

  ゆぅ‐み

  今日も夜ご飯腹八分ん目運動ゎ学校帰りに1．5㌔をで帰ったょ

  IP強制表示中：210.136.161.14

  06/11/02 18:21:17
• 62:

  名無しさん

  ウォーキングって家の周りとか歩いてるん

  IP強制表示中：210.136.161.35

  06/11/02 20:12:20
• 63:

  ゆぅ‐み

  62はぃ家の近くを30分くらい歩いてますょ

  IP強制表示中：210.136.161.17

  06/11/02 20:51:54
• 64:

  ゆぅ‐み

  今日ゎカラオケに行ってお昼に食べたの燃焼燃焼されたか分からないけど(笑)今日の夕御飯も腹八分ん目朝体重計ったら２㌔減ってた今までの夕御飯の量が多かったって気付かされましたぁぁ

  IP強制表示中：210.153.84.204

  06/11/03 18:19:33
• 65:

  ゆぅ‐み

  朝体重計ったら300㌘減ってたぁぁこのまま頑張るょ

  IP強制表示中：210.153.84.193

  06/11/04 11:53:22
• 66:

  名無しさん

  300㌘て…(笑)かわいいな

  IP強制表示中：210.136.161.142

  06/11/04 13:02:08
• 67:

  ゆぅ‐み

  66
  やっぱ体重減ると嬉しいぢゃないですかぁ(笑)
  合計で2．3減った

  IP強制表示中：210.153.84.204

  06/11/04 16:35:49
• 68:

  スティッチちゃん

  初めまして私スチィッチってぃいます私も今ダイエットしてます同じですねぇ　　　ゆぅーみさんがダイエットしたきっかけゎなんですかぁ

  IP強制表示中：210.136.161.97

  06/11/04 17:36:51
• 69:

  ゆぅ‐み

  スティッチさん
  初めてましてんダイエットを始めたきっかけゎ…とにかく痩せて可愛くなりたかったｶﾗだよ(笑)
  
  今日も間食ﾅｼ夕御飯も腹八分ん目なりぃ

  IP強制表示中：210.136.161.12

  06/11/04 19:10:53
• 70:

  スティッチちゃん

  その気持ち分かるよぉ実ゎぅち今好きな人ぃてその人に可愛いって思われたくってただ今ダイエットしてぃます　　　　　　　　　　　　　　　　　ぅちもさっきご飯食べましたぁ今日ゎご飯半分とおかずをたべましたぁ今日ゎから出たら腹筋するつもりだょ

  IP強制表示中：210.153.84.213

  06/11/04 19:27:02
• 71:

  ゆぅ‐み

  好きな人の為に頑張るっていぃことだねお互い頑張ってこうね
  
  
  ゥチもご飯少々におかずだよお風呂でたらゥチも腹筋と足あげやろうかなぁ

  IP強制表示中：210.136.161.9

  06/11/04 19:52:49
• 72:

  スティッチ

  はぁい頑張って痩せて絶対恋を叶えてみせます　　　　　　　　　　　　　　　　　　　さっき腹筋をやりましたぁ明日筋肉痛かも笑

  IP強制表示中：210.153.84.206

  06/11/04 20:06:30
• 73:

  ゆぅ‐み

  スティッチちゃん
  ゥチも彼氏できるように頑張ります
  
  
  ちゃんと腹筋したんだね偉いねぇゥチゎあと腹筋で終りだぁ

  IP強制表示中：210.153.84.198

  06/11/04 20:46:28
• 74:

  スティッチ

  ょしお互い頑張りましょう　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　私ゎ体重を⑤㌔減らしたいでぇすどぅやったら減るかなぁ

  IP強制表示中：210.136.161.1

  06/11/04 21:20:30
• 75:

  ゆぅ‐み

  スティッチﾁｬﾝ
  まずゎ食事制限と運動ぢゃないかなぁゥチゎとりあえず６㌔減らしたいダイエット大変だょねぇ

  IP強制表示中：210.136.161.17

  06/11/04 21:57:38
• 76:

  スティッチ

  了解しましたぁゆぅーさんに言われたとぉりに少し食事にゎ気をつけます運動かぁ体いっぱい動かせば汗もいっぱいかくしぃいですねぇ

  IP強制表示中：210.153.84.209

  06/11/04 22:12:04
• 77:

  ゆぅ‐み

  スティッチちゃん
  食事を変えるだけでも痩せてくと思うょ
  汗をいっぱいかくにゎ基礎代謝をあげないとね…半身浴ってダイエットにいぃらしいょ

  IP強制表示中：210.153.84.203

  06/11/04 22:15:54
• 78:

  スチィッチ

  明日から気を付けてご飯食べてみます　　　マジ参考になります　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　半身浴かぁぃいアイディアですねぇ私も明日トライしてみますあ半身浴してる時音楽聞くとぃいみたぃだょ

  IP強制表示中：210.136.161.3

  06/11/04 22:22:08
• 79:

  名無しさん

  http://x13.peps.jp/mobileshopping

  IP強制表示中：222.7.56.139

  06/11/04 22:41:06
• 80:

  ゆぅ‐み

  スティッチﾁｬﾝ
  参考になって良かったです(笑) 半身浴中に音楽かぁいぃねぇ今度試してみまっす 本も持ち込むとあっという間に時間すぎるょ

  IP強制表示中：210.153.84.209

  06/11/04 22:41:13
• 81:

  スチィッチ

  ゆぅーみさんへ　　　　今日のの時やってみるねぇ雑誌かぁ漫画でも笑　　　　　音楽ゎ好きな曲だと一緒に歌ぃながら半身浴できるからぃいみたぃだょ

  IP強制表示中：210.136.161.2

  06/11/05 11:37:16
• 82:

  ゆぅ‐み

  スティッチちゃん
  漫画だよぉ(笑)
  ステレオ持ってくのゎ無理そうだから自分で歌っちゃいます(笑)
  今日の夕御飯も腹八分ん目でぇす間食ﾅｼ

  IP強制表示中：210.153.84.211

  06/11/05 18:07:06
• 83:

  スチィッチ

  ゆぅーみさん　　　　　　やばいです夕飯食べ過ぎてしまぃましたぁ笑　　なのでで半身浴をして…腹筋を休みながら⑤〇回しますついでに腕に肉がついてきたので腕立てふせをしたぃと思います

  IP強制表示中：210.153.84.208

  06/11/05 19:00:18
• 84:

  ゆぅ‐み

  スティッチちゃん
  食べ過ぎちゃったなら明日ｶﾗ気を付ければ平気だよぉ さっき腹筋したょ10回だけど…(笑)1週間甘いもの食べないと，食べたくなるぅ

  IP強制表示中：210.136.161.164

  06/11/05 19:20:44
• 85:

  スティッチ

  ゆぅーみさん　　　　　　はぁい明日からゎ気をつけて食べます　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　私ゎさっきから出たので今腹筋の休憩㊥でぇす

  IP強制表示中：210.153.84.215

  06/11/05 20:08:44
• 86:

  ゆぅ‐み

  スティッチちゃん
  ゥン気を付けてぇ
  あと毎日体重はかってノートに書き込むといぃよ
  生理用のページと生理ぢゃない時のページを作るの

  IP強制表示中：210.153.84.198

  06/11/05 20:22:55
• 87:

  スティッチ

  ゆぅーみさん　　　　　　はぁい分かりましたぁさっそく明日ノート買って書き始めます　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　日記みたく書けばぃいんですょねぇょし頑張りますねぇ

  IP強制表示中：210.136.161.161

  06/11/05 22:44:50
• 88:

  ゆぅ‐み

  スティッチちゃん
  日記風に書いてもいぃと思うｮ
  
  
  ここ最近体重が増えたり減ったりもうそろ②生理来るのかなぁ

  IP強制表示中：210.136.161.18

  06/11/06 17:34:17
• 89:

  ゆぅ‐み

  今日の夕御飯も腹八分ん目間食ゎ朝にプリン１個食べたけど１週間ぶりに甘い物食べるとおいしぃ(笑)また頑張るぞｯｯ

  IP強制表示中：210.136.161.161

  06/11/06 18:32:26
• 90:

  名無しさん

  http://x13.peps.jp/mobileshopping

  IP強制表示中：222.7.56.148

  06/11/06 19:29:59
• 91:

  スチィッチ

  ゆぅーみさんへ　　　　　了解でぇす今からでて腹筋㊥でぇすノートもばっちり書いてみましたぁ

  IP強制表示中：210.136.161.100

  06/11/06 20:06:15
• 92:

  ゆぅ‐み

  スティッチちゃん
  ゥチゎさっきお風呂から出たよ ばっちり書いたんだねゥチも早速書こうっと

  IP強制表示中：210.136.161.164

  06/11/06 21:06:44
• 93:

  ゆぅ‐み

  朝体重はかったら減ってないもっとダイエット頑張らなくちゃ

  IP強制表示中：210.153.84.205

  06/11/07 08:09:29
• 94:

  ゆぅ‐み

  今日の夕御飯ゎ外食っても和食だけど食べ過ぎたから明日からまた気を付けるぞぉ

  IP強制表示中：210.153.84.195

  06/11/07 20:57:09
• 95:

  ゆぅ‐み

  朝体重はかったら300㌘増えてた昨日，外食したからだぁ

  IP強制表示中：210.136.161.97

  06/11/08 08:09:21
• 96:

  ゆぅ‐み

  今日ゎ間食ﾅｼ夕御飯，腹八分ん目 家に帰ってから体重はかったら元の体重に減ってて‐100㌘減ってﾀｧ12が終わるころまでにゎあと…３㌔痩せたいなぁ

  IP強制表示中：210.153.84.198

  06/11/08 17:48:10
• 97:

  スチィッチ

  ゆうーみさんへ　　　　　私もなか②体重減らないでぇす…　　　　　　　　　今日ゎ春雨スープをたべましたぁそれしか食べてないからお腹空きましたぁ

  IP強制表示中：210.153.84.209

  06/11/08 19:32:49
• 98:

  ゆぅ‐み

  スティッチちゃん
  ゥチゎさっきお風呂から出て腹筋してましたぁ
  ダイエットをさぼらず毎日ちゃんとやれば体重減るょ 春雨スープだけぢゃお腹空くよねいきなりご飯減らさないで腹八分ん目にしてったほうがいぃと思うょ徐々に減らすとか

  IP強制表示中：210.153.84.197

  06/11/08 20:16:28
• 99:

  スティッチ

  私もさっきから出て腹筋をやったよぉ　　一緒ですねぇ腹筋ゎ毎日②してるとなれてくるょねぇ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　だょねぇ…でも今日ゎ我慢します明日からゎ腹八分目にします

  IP強制表示中：210.153.84.195

  06/11/08 21:08:50
• 100:

  スチィッチ

  ゆぅーみさんへ　　　　　腹筋してから体重計に乗ってはかってみたら…①キロ減ってましたぁめちゃ②うれしいです

  IP強制表示中：210.153.84.207

  06/11/08 22:14:43
• 101:

  ゆぅ‐み

  朝体重はかったら400㌘減ってた久しぶりに減ったかなぁこの調子で頑張ります

  IP強制表示中：210.136.161.8

  06/11/09 08:13:41
• 102:

  名無しさん

  ゆぅみたん腹筋以外ゎ運動せず１０００ｶﾛﾘｰでもやせますかね？？
  教えてちょ

  IP強制表示中：210.136.161.51

  06/11/09 12:43:05
• 103:

  ゆぅ‐み

  102ｻﾝ
  腹筋以外かぁどぅだろやっぱし他の運動も必要かもね ゥチゎご飯食べ終わったあとに腹筋10回と(笑)仰向けに寝て方足ずつあげるのを10回と両足を上下に下げ上げを10回してるょそれくらいしか運動してませぇん
  
  
  
  今日も間食ﾅｼ夕御飯も腹八分ん目頑張って痩せなきゃ

  IP強制表示中：210.136.161.15

  06/11/09 19:23:50
• 104:

  名無しさん

  間食したくなりませんかやっぱり意志強く持って我慢ですよね

  IP強制表示中：210.153.84.195

  06/11/09 19:36:43
• 105:

  名無しさん

  http://nis.sppd.ne.jp/cs/index.php?pid=cs101274

  IP強制表示中：222.7.56.140

  06/11/09 19:37:33
• 106:

  ゆぅ‐み

  104ｻﾝ
  間食したくなりますけど我慢するようにしてるょ１週間に１回ゎ甘いの食べてますそうしないとストレスたまってかなりご飯食べちゃいそうなのでぇ(笑)またｶｷｺ待ってまぁす＿

  IP強制表示中：210.136.161.19

  06/11/09 19:54:00
• 107:

  名無しさん

  104ですm(__)m
  ゆぅーみサン‥
  ありがとぅですやっぱり我慢かぁですよねダイエットはそぅ甘くないよね今晩、半身浴しながら最初から読ませて頂きまぁ～す と、良かったら仲間に入れて下さい(>_<)みんな頑張ってるからあたしも頑張れそう｢さち｣です。今からｳｫｰｷﾝｸﾞしてくるぅ

  IP強制表示中：210.153.84.202

  06/11/09 20:08:40
• 108:

  ゆぅ‐み

  さちﾁｬﾝ
  一人仲間増えたァァ嬉しいダイエットゎそうあまくゎﾅｨよね一緒に頑張りましょうすでにゥチゎお腹空いてます(笑)
  半身浴かぁ前やったけど長続きしなかたぁ
  夜遅いから気を付けてね

  IP強制表示中：210.136.161.13

  06/11/09 20:17:19
• 109:

  ゆリ

  初めまして私も仲間入れてください私も今から半身浴しながら最初から読んでみます今ｳｫｰｷﾝｸﾞ３0分して筋トレしてヨガボｰルしたとこ寒いのにめちｬ汗かいた～

  IP強制表示中：210.136.161.50

  06/11/09 23:16:55
• 110:

  さち

  ゆぅーみよろしくデスっm(__)m
  ｳｫｰｷﾝｸﾞ疲れたぁ
  あたし朝晩の体重差600～800㌘有るんだけど、みんなはどれぐらい有る今は生理前で朝晩１㌔差が有ります
  ゆリ→あたしも今、半身浴中早くでたい

  IP強制表示中：210.136.161.17

  06/11/09 23:42:10
• 111:

  ゆリ

  さちﾁャン朝忙しくて計ることあんまリナｲからわからない明日さっそく計ってみよ半身浴結構しんどいよね今からスレ最初から見るぞ～

  IP強制表示中：210.136.161.143

  06/11/09 23:52:13
• 112:

  ゆぅ‐み

  さちﾁｬﾝ
  ｳｫ‐ｷﾝｸﾞお疲れ様
  朝晩（夕方）の差ゎ200～500の間かなぁゥチも，もぅそろ②生理になるから１㌔くらい増えそうな予感
  
  
  ゆリちゃん
  初めてましてぇ仲間が増えて嬉しいょ凄い運動してるんﾀﾞﾈ尊敬しちゃう(笑)
  
  
  
  お腹空いた
  明日の朝ご飯ゎにしようかなぁ(笑)
  

  IP強制表示中：210.153.84.203

  06/11/09 23:54:52
• 113:

  ゆぅ‐み

  ゆリちゃん
  半身浴って何分くらいしてるの毎朝体重はかってﾒﾓしとくといぃよあと今日食べた夕御飯とかもぉ

  IP強制表示中：210.136.161.14

  06/11/09 23:58:14
• 114:

  さち

  ゆリ
  半身浴、頑張らなきぁぁゆリも頑張れ
  
  ゆぅーみ
  早く生理きてもらいたいなぁあたしもお腹空いた早く朝にならないかな

  IP強制表示中：210.136.161.5

  06/11/10 00:00:27
• 115:

  ゆぅ‐み

  さちﾁｬﾝ
  生理になるとﾒﾝﾄﾞｲけど早く生理になって終わってほしぃ(笑)ゥチって朝ご飯かなりの量たべるんだよねﾊﾊﾊ

  IP強制表示中：210.136.161.97

  06/11/10 00:04:57
• 116:

  ゆリ

  半身浴ゎ毎日２0～３0分してるわかったぁ明日から私もノｰトつける今生理中やから体重ふえてるし
  

  IP強制表示中：210.136.161.146

  06/11/10 00:07:17
• 117:

  さち

  ゆぅーみ
  生理後は１番減りやすい‥よね今回終わったらまぢガンバらなきゃ
  あたし昼ご飯たくさん食べちゃうやっぱり朝＞昼＞夜にしなきゃだよね最近、夕飯はおかず１～２口しか食べてないのに全然減らない停滞期かなぁ

  IP強制表示中：210.153.84.207

  06/11/10 00:29:32
• 118:

  ゆぅ‐み

  今日の朝ご飯ゎ２個というこでぇ皆おはよう(笑)
  
  
  ゆリちゃん
  半身浴やってる時って暇ぢゃなぃやることなくて20分が長く感じちゃうんだよね(笑) ゥンノートつけてみて
  
  
  
  さちﾁｬﾝ
  夕御飯1～2口しか食べてないのお腹空くでしょゥチのアイディアなんだけど，自分用のお皿を買ってそれにｵｶｽﾞを腹八分ん目くらいかなぁってくらいにのせるといぃよ昨日の夕御飯それでやったんだぁ急に減らして，あとでご飯をいっぱい食べちゃうことになったら大変ぢゃなぃ？だから腹八分ん目食べて動けば大丈夫だと思う生理前だから痩せないのかもね
  
  
  
  朝体重はかったら300㌘減って合計で2．6㌔痩せたｧｧ

  IP強制表示中：210.153.84.193

  06/11/10 07:44:31
• 119:

  ちあ

  おはよｰ今日ゎ朝ごはあんかなり小さいお皿にﾊﾔｼﾗｲｽちょっとだけにした
  ゆぅｰみﾁャン
  自分用のお皿に腹八分目いれて食べるのいいねなんかそのダｲエッﾄ松島菜々子が昔やってた小鉢ダｲエッﾄってゆうのに似てるやってみるねやっぱﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしたくないしね

  IP強制表示中：210.136.161.45

  06/11/10 08:25:47
• 120:

  ゆリ

  上のちあッてゆうの私です普段の呼ばれてる名前でかいちゃった

  IP強制表示中：210.136.161.147

  06/11/10 09:02:30
• 121:

  さち

  みんなおはよぉ
  
  ゆぅーみ
  半年ちょっとで運動と半身浴と食事管理(1200㌍)して、今の所９㌔落としたの長かったぁ目標はあと３㌔で‥だけどこれが中々減らないあたしも生理後２週間は体重ｸﾞﾗﾌの化と食べた物かいてるよ食べ過ぎ防止になるよね 小さいお皿でやってみるぅo(^-^)o夕飯減らしても作ってる時に味見で結構食べちゃってるのかも

  IP強制表示中：210.153.84.203

  06/11/10 09:32:24
• 122:

  ゆぅ‐み

  ゆリちゃん
  小蜂ダイエットってどゆうのなのぉ気になるリバウンドって怖いょね
  
  
  
  さちﾁｬﾝ
  ９㌔落としたんだぁぁ凄いねぇダイエットって本当に大変だよねご飯作ってると味見しちゃう気持ち分かるｹﾄﾞ我慢だよぉ
  
  
  
  さっき体重はかったら，1．6㌔痩せたょ（1週間の結果だょ）

  IP強制表示中：210.136.161.19

  06/11/10 16:06:50
• 123:

  さち

  １月に体重の５㌫以上痩せるとリバしやすくなるから、ｽﾛｰﾍﾟｰｽで落としたよなので半年かかったぁ今日の夕飯はもぅ食べ終わったから後はｳｫｰｷﾝｸﾞと半身浴で寝るだけ今から腹筋50回しまぁ～す

  IP強制表示中：210.136.161.6

  06/11/10 16:51:59
• 124:

  ゆぅ-み

  さちﾁｬﾝ
  初めてしったわぁでも１ヶ月に２㌔くらいしか痩せない方がいぃらしいよねゥチもさっきご飯食べ終わったょものたりない気分だけどぉ(笑)ゥチも腹筋しまぁす

  IP強制表示中：210.136.161.2

  06/11/10 18:09:31
• 125:

  さち

  ゆぅーみ
  ５㌫以上やせると体が危機を感じてリバ＆痩せにくくなるみたい遭難した時と同じ状態になって溜め込むみたい
  あたしも食べ足りない日曜、出掛けるから明日は控え目に食事しなきゃまだ生理こなぃよぉ(涙)腹筋、頑張って

  IP強制表示中：210.153.84.197

  06/11/10 19:15:27
• 126:

  ゆリ

  ゆぅｰみﾁャン
  小鉢ダｲエッﾄゎお茶碗くらいの大きさのお皿(小鉢)に自分の食べたいもの入れて毎食そのお皿分だけ食べるダｲエッﾄだょ油ッこいものとか甘いものとかのダｲエッﾄの時禁止なものゎ入れないよｰにゎした方がいいみたい

  IP強制表示中：210.136.161.140

  06/11/10 20:58:08
• 127:

  ゆリ

  さちﾁャン
  ５㌫以上ゎだめなんゃﾘﾊﾞしたくないし地道が１番やね
  今日ゎ付き合いで外食しちゃった明日ゎ１日の㌍考えて食べよッ

  IP強制表示中：210.136.161.34

  06/11/10 21:02:19
• 128:

  さち

  ﾀﾞｲｴｯﾄって難しいぃ痩せたいけど肌荒れもﾊﾞｽﾄもおちちゃうのも嫌だしで‥
  
  ゆリあたしも明日、控えるぅ明日暇だからちょく②きまぁ～す
  
  あの‥あたし慎重が167㌢なんだけど何㌔ぐらいが綺麗にみえるだろぅ

  IP強制表示中：210.136.161.21

  06/11/10 21:09:51
• 129:

  ゆリ

  さちﾁャン
  ダｲエッﾄでバスト落とさないためにゎ豆乳のむといいらしいょ!!１67㌢やったら４9～５3くらいまでかなぁｰ全然私と身長がちがうからわかんないごめんね

  IP強制表示中：210.136.161.141

  06/11/10 21:38:44
• 130:

  リナ

  ゆぅみ
  久しぶり
  リナだよ見ないうちに仲間増えてるし
  よろしくです

  IP強制表示中：210.136.161.132

  06/11/10 21:44:41
• 131:

  さち

  ゆリちゃんありがとぅ豆乳は､ｼｪｲｸにしたりｺｺｱにして毎朝飲んでるぅやっぱり同性から綺麗って思われる体形になりたいっす今のままぢゃ申し訳なくてｽｷﾆｰはけな‥い

  IP強制表示中：210.136.161.100

  06/11/10 21:46:31
• 132:

  さち

  リナ‥
  始めましてm(__)m
  新入り(←ﾜﾗ)のさちですが、よろしくデス

  IP強制表示中：210.136.161.16

  06/11/10 21:58:42
• 133:

  リナ

  さち
  はじめまして
  ダイエット一緒に頑張ろうなぁ
  リナはダイエット始めて
  年だよ
  ㌔減量したよん
  めちゃゆっくりやけど

  IP強制表示中：210.136.161.38

  06/11/10 22:02:13
• 134:

  さち

  あたしは５月～始めましたぁ同じくゆっくりで‥ﾀﾞｲｴｯﾄがいつまで続くのかと思うと‥目標達成したら次は維持ですよねぇ
  頑張りマスやっと半身浴おわった

  IP強制表示中：210.153.84.211

  06/11/10 22:08:09
• 135:

  ゆリ

  リナﾁャン初めまして同じく新入りのゆリです一緒にがんばろねリナﾁャンもさちﾁャンも理想的に痩せてて羨ましいｰ私もがんばらなでも全然やる気がでない

  IP強制表示中：210.136.161.49

  06/11/10 22:38:42
• 136:

  リナ

  さち
  半身浴お疲れさん
  さちもゆっくりペースなんやね
  お互いマイペースで頑張ろう

  IP強制表示中：210.136.161.39

  06/11/10 22:42:52
• 137:

  リナ

  ゆリ
  はじめまして
  ゆリもダイエットは無理せずにマイペースで頑張って
  リナは食べたい時は食べるし
  それでストレスもなくなるし、また頑張れるねん
  だから遅いんやけどね

  IP強制表示中：210.136.161.39

  06/11/10 22:45:14
• 138:

  さち

  ゆリ‥あたしもヤル気が全然でない最近減らないんだもん(:_;)でもここを乗り越えなきゃだよねリバだけはしないようにするっ
  
  リナ‥気長に頑張るぅリナもし今度何か良い情報有った時とか教えて下さいな

  IP強制表示中：210.136.161.8

  06/11/10 22:57:27
• 139:

  ゆぅ-み

  間食しちゃったぁチョコ１個だけどぉ３日ぶりのお菓子だからおいしかったぁ(笑)
  

  IP強制表示中：210.136.161.2

  06/11/11 03:00:07
• 140:

  ゆぅ-み

  さちﾁｬﾝ
  豆乳飲んでるんだねゥチゎ普通味が飲めないダイエットちゅうにコーヒー味でもいいなら飲もうかなぁ ダイエットにやる気でないかぁゥチもそういう時あったょ
  その時ゎかなり食べまくっちゃって４㌔近くﾘﾊﾞしてしまいましたぁｹﾄﾞ今ゎダイエット仲間も増えたから頑張れるだから一緒に焦らず頑張ろ+゜．
  
  
  
  ゆリちゃん
  ゥチゎダイエットして１年たつけど８㌔しか痩せてﾅｨよぉ(笑)やったりやんなかったりだったからかなちゃんとやってれば10㌔以上痩せてたかも(涙)ぢゃゥチがやってるのって小蜂ダイエットに似てるんだぁ
  
  
  
  リナちゃん
  めっちゃ久しぶりリナちゃんが書き込んでくれてる時書き込まなくてぇその時ゎダイエットもしてなくて４㌔近く増えちゃってたんだぁだからこれからまた皆と一緒にダイエット頑張りたい
  
  
  
  
  

  IP強制表示中：210.153.84.195

  06/11/11 03:13:23
• 141:

  さち

  おはよぉ
  体重､400㌘減ってたぁ１週間近く減ってなかったからやっとだよぉこの調子で今月中に1.5㌔落とすっ←って少し減るとヤル気が‥単純です
  
  ゆぅーみ‥味付きの豆乳でもだと思うよ豆乳は良質なﾀﾝﾊﾟｸ質やﾋﾞﾀﾐﾝE‥が豊富だからﾀﾞｲｴｯﾄ中に失われがちな栄養素が◎代謝上げてくれるよ豆乳鍋とかも良いよ
  
  今日１日、頑張る

  IP強制表示中：210.153.84.200

  06/11/11 07:59:10
• 142:

  ゆぅ-み

  皆おはよう
  朝体重はかったら500㌘減ってたぁ合計で3．1減りましたマジ嬉しいｨ
  
  
  
  さちﾁｬﾝ
  体重減ってたんだぁおめでとうこれからも頑張ろうねこれから豆乳飲んでみようかなぁ肌も綺麗になるかな豆乳鍋ってどうやって作るの

  IP強制表示中：210.153.84.210

  06/11/11 12:17:03
• 143:

  さち

  ゆぅーみちゃん
  ～豆乳鍋～
  ①普通の鍋と同じ材料を適当な大きさに切る
  ②豆乳のみを鍋に入れ火を極弱火に。うちわで上から扇ぐ←湯葉が楽しめるよ
  ③②の豆乳と同量位のダシ汁を入れ具を投入
  ④グツグツいったら豆乳鍋の出来上がり
  
  あたしは湯葉も鍋もポン酢で食べてるよ 豆乳は焦げやすいから湯葉作る時は極弱火ねなので豆乳は室温にしておくと良いよ

  IP強制表示中：210.136.161.15

  06/11/11 12:56:19
• 144:

  ゆリ

  豆乳鍋いいねやッてみよｰ
  なんかここのみんなの見てたら最近体重減ったとかｳｫｰｷﾝｸﾞとか食事制限とかめちｬ頑張ッてて自分だけ頑張れてなくてやる気なくなッてたけどやっぱダｲエッﾄにゎ停滞期もあるしﾘﾊﾞしんように頑張るっみんな朝、昼、夜なに食べてるの？時間帯とかも教えてほしいあと毎日ｳｫｰｷﾝｸﾞとかなんか運動してるん？

  IP強制表示中：210.136.161.144

  06/11/11 14:05:25
• 145:

  さち

  うん②気持ち分かる(>ε<)停滞期もやる気出ない時も有るよねあたしは減らなくても良いからリバだけはしないようにてるよ
  朝‥5～8時の間にﾊﾞﾅﾅきなこ豆乳か豆乳ｺｺｱ･ﾌﾙｰﾂ
  昼‥ﾌﾞﾛｯｺﾘｰなどの野菜ｽｰﾌﾟと納豆･ﾊﾟﾝやご飯･ﾖｰｸﾞﾙﾄとﾌﾙｰﾂ
  夜‥18時位に、置き換え食や千切りｷｬﾍﾞﾂｻﾗﾀﾞとか‥200㌔㌍未満に抑えた野菜メイン食
  にしてるよ。食後数時間後に半身浴出たらお水とｺﾗｰｹﾞﾝを飲んでｽﾄﾚｯﾁと腹筋50回‥背筋数回とかやってるよやらなきゃ‥って思うと嫌になる時も有るから、そぅいう時はやらないよ 長くなってごめんたぃ

  IP強制表示中：210.153.84.215

  06/11/11 14:38:56
• 146:

  ゆリ

  さちﾁャン
  やっぱかなりのダｲエッﾄﾒﾆｭｰだねさちﾁャンのﾒﾆｭｰ参考にしてやッてみるねありがとぉがんばるｰッ

  IP強制表示中：210.136.161.136

  06/11/11 15:36:02
• 147:

  さち

  ゆリちゃん
  うん‥でも週末２日間の昼と夜はﾀﾞｲｴｯﾄしてないよ基本は和食だけどたまに揚げ物や､焼肉､ｹｰｷも食べるよ週末限定で‥ 焼肉や揚げ物の時は､食前に海藻を取ると食物繊維が脂を絡めて排出しやすくしてくれるんだって 今日は１日で暇だしお菓子が有って困る

  IP強制表示中：210.136.161.165

  06/11/11 15:45:23
• 148:

  ゆぅ-み

  さちﾁｬﾝ
  豆乳鍋の作り方教えてくれてありがﾁｭｳ明日作ってみようかなぁ自分ようの小さい鍋で作ってみますさちﾁｬﾝのダイエットﾒﾆｭ-凄いねぇ見てビックリだよぉやっぱそれくらいしないと体重も減らないょねさちﾁｬﾝを見習って頑張らなくちゃ
  
  
  
  ゆリちゃん
  そうだよね…ダイエットにゎ停滞期ぁるよね停滞期がなきゃ体重がどん②減って体壊しちゃうもんねゥチゎ特にダイエットﾒﾆｭ-っていうｵｺｽﾞゎ食べてなぃよ(笑)ママさんが作ってくれた夕御飯を腹八分ん目で食べてるょ朝ゎ適当にいっぱい食べてる親にも食べ過ぎとか言われる(笑)昼ゎお弁当とかパンかなぁあとここ最近ゎ食後にｮｰｸﾞﾙﾄ夜食べてまぁす便秘にならないようにﾜﾗ長くなってごめんね

  IP強制表示中：210.136.161.18

  06/11/11 16:21:42
• 149:

  ゆリ

  さちﾁャンもゆぅｰみﾁャンも詳しく教えてくれてありがとぉ今日で生理なんとなくゎ終わる予定やから明日からダｲエッﾄﾒﾆｭｰ立ててがんばる毎日朝昼ゎおにぎり１こくらいしか食べないﾈンけど夜バｲトがなかったらかなり食べちゃうねんでも明日からゎゆぅｰみﾁャンのやり方かさちﾁャンのやり方で夜にも気つけるッ２人のおかげでがんばれそありがとぉね

  IP強制表示中：210.136.161.146

  06/11/11 19:01:38
• 150:

  さち

  ゆぅーみちゃん
  基本的には野菜食にしてるよゆぅーみ、お母さんが作ってくれてるなら栄養ﾊﾞﾗﾝｽ良さそう色んな食材ﾊﾞﾗﾝｽよく食べるのって難しいよね30品目を使う食事作りは大変だし
  
  ゆリ
  飽きないよぅにMIXしてやるのが良いと思うぅあたしもゆぅーみの取り入れたよあたし生理まだこないよぉ早くきて終わって欲しいっ

  IP強制表示中：210.153.84.216

  06/11/11 20:10:15
• 151:

  ゆぅ-み

  さちﾁｬﾝ
  野菜中心かぁゥチのゎあんまし野菜食べないかもこれからゎ作ってもらおうっと
  
  
  
  ゆリちゃん
  生理終りかｧｧいぃなぁゥチゎまだ来なくてぇ早くきて終わってほしぃ生理終わって２週間って痩せやすいらしぃよ朝とお昼１個ってお腹空かないゥチぢゃ無理だわぁ(笑)〃ゥチの場合バイトなくてもあっても、かなり食べてた
  
  
  
  今日も腹八分ん目間食なし運動もしたょん

  IP強制表示中：210.136.161.16

  06/11/11 22:03:09
• 152:

  ゆリ

  ゆぅｰみﾁャン
  早く生理きて終わッてくれたらいいなぁｰ生理おわッて２週間かぁがんばらなあッ今月中に２～３㌔ゎ落としたい
  今半身浴中～あつい

  IP強制表示中：210.136.161.44

  06/11/11 22:21:01
• 153:

  ゆぅ-み

  ゆリちゃん
  早くきてほしいょ
  ゥチも今月ちゅうにあと２㌔落としたいィ
  無理かもだけど…(笑)
  半身浴って暑くなるょねゥチゎすでに布団です(笑)

  IP強制表示中：210.136.161.22

  06/11/11 22:30:40
• 154:

  ゆリ

  ゆぅｰみﾁャン
  私もできるかわからんけどね笑
  寝るの早いねぇ早寝早起きッてすごいダｲエッﾄにいいんだよね見習わないと～
  今汗がｸﾞﾝｸﾞﾝ出てきてるあがったらｽﾄﾚｯﾁと腹筋、背筋、ヨガボｰルします

  IP強制表示中：210.136.161.142

  06/11/11 22:34:22
• 155:

  さち

  聞いてあたしの友達のは、自宅の食事の時は昔からお肉が出ないんだって主に野菜と魚貝で､ﾀﾝﾊﾟｸ質は大豆と乳製品､ﾐﾈﾗﾙは海藻から取るらしいんだけど家族みんな痩せててｽﾀｲﾙ良いの肌も綺麗で‥羨ましい限り
  
  あたしも半身浴中あたしも眠い
  今日の夜は白菜いれたスープとプーアル茶

  IP強制表示中：210.136.161.24

  06/11/11 22:49:03
• 156:

  ゆぅ-み

  皆ぇおはよう
  
  
  朝体重はかったら200㌘増えてたそれに朝ゎご飯２杯も食べた他になんぶ煎餅食べてしまったぁだからお昼ご飯ゎお赤飯をちょっとにしたょ夜ご飯もぃつもょり少なくする(笑)今日ゎ天気もいぃからウォーキングしようかなぁ
  
  
  
  ゆリちゃん
  ぃつも寝るの早いんだよねぇ早い時なんて9時前に就寝だょ(笑)
  
  
  
  さちﾁｬﾝ
  友達でお肉食べない、おうちってあるんだねゥチぢゃ無理やぁ(笑)
  ここ最近ニキビが消えなくて何かいい方法ぁるかな

  IP強制表示中：210.136.161.15

  06/11/12 14:06:24
• 157:

  さち

  お昼は､ﾗｰﾒﾝとﾁｬｰﾊﾝをお椀半分ずつ食べたぁ これから夕飯‥何たべよぅ
  
  ゆぅーみ
  200㌘なら､むくみとかちょっとの水分量で変わる範囲だから大丈夫だよぉでも気になっちゃう気持ちも分かるぅぅ(>_<) あたしは生理前にﾆｷﾋﾞでちゃうから皮膚科の薬使ってるよ

  IP強制表示中：210.136.161.10

  06/11/12 17:55:31
• 158:

  名無しさん

  http://x13.peps.jp/mobileshopping

  IP強制表示中：222.7.56.147

  06/11/12 19:45:12
• 159:

  ゆぅ-み

  さちﾁｬﾝ
  200㌘でも増えると凄いショック笑” ゥチもニキビがヒドイ時皮膚科で薬もらったんだけど，ぁんまし飲まないで終わっちゃったんだよね
  
  
  
  今日の夕御飯ゎ…野菜とベーコンのスープとかき揚げの小さいの1つと南瓜の天ぷら2つ食べ過ぎかぁ油ものが多かったかもしれなぃ

  IP強制表示中：210.153.84.212

  06/11/12 21:30:55
• 160:

  ゆリ

  ゆぅｰみﾁャン
  ２00㌘気になるのわかるちょっとでも増えるのん嫌ょなﾆｷﾋﾞやねんけど私も生理前にできたやつがなかなか治らへんお通じ悪かったせいもあるんやけど
  さちﾁャン
  お肉が出ない家とかすごい憧れるけどむりやわｰでも野菜中心にしたら痩せるやろｰし温野菜やと肌もきれなるやろな
  今日ゎ朝なし、昼白米、卵焼き半分、ｳｲﾝﾅｰ１本、夜お好み焼きでした
  今半身浴中あがったらｽﾄﾚｯﾁと腹筋、背筋、ヨガボｰル

  IP強制表示中：210.136.161.44

  06/11/12 22:45:58
• 161:

  ゆリ

  誰もきてないみんな忙しいんかなｰ今日ゎ朝おじや昼ﾊﾟﾝ１こ夜ゎ今日用事がすんだら早めに帰るから食べちゃいそうで恐い頑張ッて我慢しな～

  IP強制表示中：210.136.161.45

  06/11/13 14:31:28
• 162:

  さち

  こんばんはぁ朝晩は寒いね寒くて冷えるし辛いぃ
  
  ゆリ‥お好み焼きお家で作るのおいしそぅ
  
  生理遅れ気味むくみが取れないから今日も半身浴するぅ

  IP強制表示中：210.153.84.205

  06/11/13 18:06:56
• 163:

  ゆぅ-み

  ゆリちゃんさちﾁｬﾝ
  今日ゎめっちゃ寒いね今日体重はかったら夏休みの頃に一番痩せてた頃に戻ったｧｧ嬉しい
  ゥチも生理遅れてる早くきてほしい今日のご飯ゎ肉じゃがと納豆ご飯にする

  IP強制表示中：210.153.84.210

  06/11/13 18:21:22
• 164:

  さち

  ゆぅーみちゃん
  良いなぁ～羨ましいなぁ‥ゆぅーみちゃんが頑張ったからだよねあたしも見習って頑張らなきゃ 夕飯は千切りｷｬﾍﾞﾂと､焼き魚･お豆腐たべましたぁ 早く生理きて痩せ期に入ってもらいたいぃ

  IP強制表示中：210.136.161.12

  06/11/13 18:34:11
• 165:

  ゆリ

  かなり寒いねまだｱｳﾀｰ買ってないから薄着で困る
  さちﾁャン
  お好み焼きゎ家で作ったょめちゃおいしかった半身浴頑張ッてね私ももぅ半身浴しよ
  ゆぅｰみﾁャン
  今日私の家も肉じゃがだょ一緒やね夜ごはんゎ小さいお皿に肉じゃが入れて食べょかな

  IP強制表示中：210.136.161.48

  06/11/13 18:35:07
• 166:

  ゆぅ-み

  さちﾁｬﾝ
  ダイエット食って感じだねぇさちﾁｬﾝってタンパク質とってないの
  
  
  
  ゆリちゃん
  肉じゃが一緒だぁ運命(笑)ナメコ納豆おいしいから試してみてぇマジおいしいから皆にｵｽｽﾒですゥチゎ個人用のお皿で肉じゃがのせたょん

  IP強制表示中：210.136.161.18

  06/11/13 18:53:12
• 167:

  ゆリ

  半身浴中寒いからあったまる
  ゆぅｰみﾁャン
  体重落ちてょかッたねおめでとぉ!!めちゃ頑張ッてるね見習ッて私も頑張るなめこ納豆聞いただけでおいしそｰ納豆になめこ混ぜるだけでいいの？
  さちﾁャン
  ﾒﾆｭｰ見てびっくりした頑張ッてるなぁｰ私もそれくらい減らして食事したいけどなかなか難しい早く痩せ期きたらいいなぁ

  IP強制表示中：210.136.161.47

  06/11/13 19:22:05
• 168:

  ゆぅ-み

  ゆリちゃん
  体重減ってうれしいけど，まだ②だから頑張らなくちゃとりあえず，あと５㌔減らしたいなぁ
  納豆にナメコ混ぜればいいだけだょん瓶の味付けナメコ売ってるぢゃんそれだょゥチも早く痩せ期になってほしぃ

  IP強制表示中：210.153.84.206

  06/11/13 19:32:06
• 169:

  名無しさん

  ゆうーみちゃん
  タンパク質は､大豆製品･乳製品･鶏ｻｻﾐでとってるよ今日はきなこ･牛乳･豆腐食べたぁあたしも納豆が大好きだから、明日なめこ買ってやってみるぅ
  
  ゆリ
  千切りｷｬﾍﾞﾂ1/4玉食べたから量はたくさんあったよｷｬﾍﾞﾂが大好きだから､ゆリのお好み焼きに‥美味しそう あたしダラ②して半身浴まだしてないのゆリ終わったぁ
  
  最近寒いからみんな風邪ひかないよぅにね

  IP強制表示中：210.136.161.98

  06/11/13 20:39:44
• 170:

  ゆぅ-み

  さちﾁｬﾝ
  さちﾁｬﾝってバランスょく食べてるよねゥチもこれからゎバランスょく食べる今日ゎ寒いからゆっくりお風呂に沈みまぁす

  IP強制表示中：210.136.161.16

  06/11/13 22:27:05
• 171:

  さち

  ゆぅーみちゃん
  本で見たんだけど、絵を書くつもりで彩り良く盛り付けすると自然とﾊﾞﾗﾝｽの良い食事になるんだってゆぅーみのﾜﾝﾌﾟﾚｰﾄの方法にﾋﾟｯﾀﾘかもぉ ゆぅーみは色々な食事のｱｲﾃﾞｱ知ってて毎回、勉強になります なめこ納豆も初耳"食べてみるの楽しみ

  IP強制表示中：210.153.84.214

  06/11/13 22:42:12
• 172:

  ゆぅ-み

  さちﾁｬﾝ
  初めて知ったｧｧ明日からやってみるねん
  ゥチのが参考になってくれて嬉しいﾃﾞｽ納豆にナメコいれるとマイルドになっておいしいんだょ-明日の朝と夜も納豆ナメコ食べたいんだけど納豆が調度なくなっちゃってできなぃお母さんに買ってきてもらわなくちゃ

  IP強制表示中：210.153.84.207

  06/11/13 23:40:25
• 173:

  さち

  ゆぅ～み
  納豆おぃしいよね納豆ソバも納豆は冷凍できるから特売の時とかまとめ買いも良いよ
  
  今日は間食しちゃったから腹筋50回と背筋とｳｴｽﾄねじり(ﾜﾗ)して寝ますおやすみなさぁ～い

  IP強制表示中：210.136.161.162

  06/11/14 00:00:24
• 174:

  ゆぅ-み

  皆おはよう
  さちﾁｬﾝ
  納豆ソバおいしそう温かいやつ？それとも冷たいの？ 納豆って冷凍できるってきいたことぁる箱のまま冷凍しちゃっていいの

  IP強制表示中：210.153.84.199

  06/11/14 08:14:19
• 175:

  ゆリ

  おはょｰ納豆おいしぃょね今日も朝から食べたょさちﾁャンほんま栄養ﾊﾞﾗﾝｽいいねぇ見習わなっゆぅｰみﾁャンのなめこ納豆早くしたいお母さんに頼んどこ納豆そばゃけど私も好き冷たいのも温かいのも両方おいしいみんないろいろ知ってるなぁ勉強になる今日ゎ昼おにぎり１こにして夜ゎ仕事ゃから食べれなさそう早く痩せたいなぁ

  IP強制表示中：210.136.161.132

  06/11/14 08:29:54
• 176:

  さち

  朝‥ﾊﾞﾅﾅきなこﾖｰｸﾞﾙﾄ･ﾐﾙｸﾌﾗﾝｽ半分･おみそ汁･ｵﾚﾝｼﾞ半分 昼‥ﾊﾞﾅﾅ豆乳･ﾏﾖｺｰﾝﾊﾟﾝ･しゅうまい1個
  
  ゆぅーみ
  納豆ソバはソバに納豆とめんつゆ少々でだよとろろソバみたいな感じ水菜･生卵･海苔･大根おろしとかﾄｯﾋﾟﾝｸﾞしても野菜とれて良いかもゆぅーみの、なめこも合いそうだよね 納豆はパックごと冷凍だよ朝食べるなら寝る前に冷蔵庫に入れて置くと朝には解凍されてるよ なめこの瓶詰みつからなかったなめたけぢゃダメかなぁ

  IP強制表示中：210.136.161.98

  06/11/14 13:02:16
• 177:

  さち

  ゆリ
  ゆリも納豆すきなんだぁみんな食の好みが合うねっ
  暖かい納豆ソバの場合、そのまま入れちゃって良いのあたし冷たいのしか食べた事なくて(:_;)これからの時期に良いね
  
  昨日バタ②してて腹筋とか忘れてたぁなので今日は50回×2ｾｯﾄやる

  IP強制表示中：210.136.161.98

  06/11/14 13:07:46
• 178:

  ゆぅ-み

  ゆリちゃんさちﾁｬﾝ
  早く納豆ソバ食べたいょ今日のゥチの晩御飯ゎカレーなんだってぇお腹空いたｧｧ食べ過ぎないように気を付けます

  IP強制表示中：210.153.84.208

  06/11/14 18:03:33
• 179:

  ゆぅ-み

  今日の夕御飯
  カレーゎ食べずに，ナメコ納豆ご飯大福１個
  これでも腹八分ん目(笑)

  IP強制表示中：210.136.161.21

  06/11/14 18:37:17
• 180:

  さち

  生理前で減らないどころが体重増えてるぅてか５日も遅れてるし
  
  ゆぅーみちゃん
  大福おいしそぉ和菓子おいしいよね

  IP強制表示中：210.153.84.216

  06/11/14 18:55:11
• 181:

  ゆぅ-み

  さちﾁｬﾝ
  生理前ってなか②痩せなくないゥチも生理遅れてるょ早くきてほしいのに ２日ぶりのおやつでしたとってもおいしかったぁ和菓子LOVE(笑)ﾓﾅｶ？も好き

  IP強制表示中：210.153.84.203

  06/11/14 19:55:32
• 182:

  さち

  ゆぅーみ‥
  あたし生理前は､むくみ･肌荒れ･食欲増加･ｲﾗｲﾗ‥体重は全然減らないよぉだからといって食べると増えるし最悪ﾆｷﾋﾞ出来たから明日あたり来てくれれば良いなぁ
  うん②ﾓﾅｶも激うまみたらし団子とか温泉饅頭‥とか最高

  IP強制表示中：210.136.161.20

  06/11/14 20:06:08
• 183:

  ゆぅ-み

  さちﾁｬﾝ
  ゥチゎ生理前になると，ニキビ増加，甘いもの食べたくなる，お腹痛くなるだょ みたらし団子も大好きあとお饅頭もおいしいよね特にこしあんが好きなんだよねケーキも食べたいパフェも食べたいマックにも行きたい(笑)

  IP強制表示中：210.153.84.211

  06/11/14 21:16:07
• 184:

  さち

  ゆぅーみちゃん
  お互い生理早く来ると良いよね同じぐらいなら同時に痩せ期突入だね
  うん②こし餡あぁ‥食べたいﾏｯｸﾌﾙｰﾘｰも食べたいよぉあと２㌔痩せたら食べてやるぅぅ
  てかぁ、ゆぅーみ凄い頑張ってるよね意志強い

  IP強制表示中：210.153.84.207

  06/11/14 21:29:26
• 185:

  ゆリ

  今バｲトおわった～つかれた今日の昼ごはんゎ学校で調理の実習があったから結構食べた白米ゎ半分残した夜ゎ食べないよ今からお風呂入ッてゆっくりしよｰふたり共生理早くきたらいいなぁてか久しぶりの甘いものおいしいよね私も和菓子大好き

  IP強制表示中：210.136.161.146

  06/11/14 23:21:04
• 186:

  ゆぅ-み

  さちﾁｬﾝ
  お互い，同時に生理になれば，励ましぁいながら頑張れるょねﾏｯｸﾌﾙ-ﾘｰって何ゥチゎテリヤキﾊﾞｰｶﾞｰ食べたい(笑)でもここ最近ダイエットさぼりぎみかもお菓子を2，3日おきにたべちゃってるしぃ気を引き締めなきゃ
  
  
  
  ゆリちゃん
  バイトお疲れ様
  調理実習で何作ったの調理実習って食べれるしいぃよね(笑)そぅ②久しぶりの甘いものって，超おいしいんだよね和菓子もすきだけど洋菓子も好きどうしょChristmasにゎとぃう誘惑が…(笑)食べちゃおうかなぁダメかなぁ

  IP強制表示中：210.153.84.204

  06/11/15 02:04:30
• 187:

  ゆリ

  おはょ今日ゎ朝ごはん煮物とか昨日の夜ごはんの残りのおかずとごはん食べたぁ
  ゆぅｰみﾁャン
  私も大好きｹｰｷﾊﾞｲｷﾝｸﾞとか今行きたくてしょｰがないｸﾘｽﾏｽゎもちろん…食べるょ笑一切れだけ調理実習ゎカレｰとｻﾗﾀﾞとかぼちゃﾌﾟﾘﾝ作った
  さちﾁャン
  生理きたぁ？私もﾆｷﾋﾞできたらすぐ生理くる早くきたらいいなぁ

  IP強制表示中：210.136.161.131

  06/11/15 09:34:46
• 188:

  さち

  ゆぅーみちゃん
  ﾏｯｸﾌﾙｰﾘｰはｶｯﾌﾟにﾊﾞﾆﾗｱｲｽが入ってて､ｵﾚｵかｸﾗﾝﾁを選んで混ざって出てくるやつだよ 同じく最近気が緩み過ぎ気合だぁ あたしもX'mas食べるよ夜と次の日の朝も食べてしまう予定
  
  ゆリちゃん
  生理まだ来ない６日目こんなに遅れた事ないから気になっちゃう生理ってｽﾄﾚｽとか環境で遅れたりするよ‥ね考えると余計遅れそうだぁ

  IP強制表示中：210.153.84.215

  06/11/15 12:14:54
• 189:

  ゆぅ-み

  ゆリちゃん
  バイキングいぃねぇ行ってみたぁ-ぃ今年の冬ゎ丸いぢゃなくて，1つ1つ選ぶやつにしてもらおうかなぁ調理実習でそんなな作るんだねｶﾚ-ゎ甘口？中辛？辛口？(笑)
  
  
  
  さちﾁｬﾝ
  もしかして，ﾏｯｸｽﾙｰってヨーグルトみたいなやつぢゃないよね今日ゎお菓子食べてませぇん丸いだと次の日も残るよねすると次の日にべちゃうみたいな(笑)ゥチも生理，２日遅れてる心配

  IP強制表示中：210.136.161.19

  06/11/15 19:08:01
• 190:

  さち

  半身浴おわったぁポカポカだぁ
  
  ゆぅーみちゃん
  見た目はﾖｰｸﾞﾙﾄっぽいかもﾊﾞﾆﾗｱｲｽだよﾎﾞﾘｭｰﾑありから２人で食べるのが良いかもぉ
  X'masｹｰｷ､色んな種類を1ﾋﾟｰｽずつ買って丸くなるように箱に入れてもらうのもかわいぃよね何食べようか迷っちゃいそぅ

  IP強制表示中：210.153.84.216

  06/11/15 22:35:10
• 191:

  ゆぅ-み

  さちﾁｬﾝ
  おいしそうマジ食べたいっす(笑)〃
  今からChristmasが楽しみだなぁ特にがぁ1ﾋﾟｰｽずつぃれてもらえるんだぁ初めてしったぁセブンのぉいしいょｵｽｽﾒ+゜．・。

  IP強制表示中：210.136.161.161

  06/11/15 23:03:41
• 192:

  さち

  ゆぅーみちゃん
  うんケーキ楽しみぃ忘年会とX'mas終わると年末‥お正月で太りそう‥お餅とか毎年たくさん食べちゃうんだよなぁ要注意だぁぁ 店員ｻﾝに丸くして下さいって言うとしてくれると思うよ ゆぅーみ今日、間食しなかったの凄い偉いなぁ

  IP強制表示中：210.136.161.12

  06/11/15 23:18:43
• 193:

  ゆぅ-み

  皆おはよう
  さちﾁｬﾝ
  Christmasの次ゎお正月だね毎年お祖母ちゃんでおもちつきしていっぱいｵﾓﾁもらうから毎年かなり食べちゃうんだよねそうゆうもんなのかなぁ
  ぢゃぁ今年のChristmasゎ丸くしてもらぅ今日も間食しないように気を付けます

  IP強制表示中：210.136.161.1

  06/11/16 08:09:54
• 194:

  名無しさん

  http://x20.peps.jp/kireinajyoseini

  IP強制表示中：222.7.56.148

  06/11/16 10:19:57
• 195:

  ゆリ

  おはょｰ今日ゎ朝ごはん、おかず(卵焼き･味噌汁など)、昼学校の調理実習で甘い系などふつうに食べたから夜ゎなしにする予定なんかしっかり栄養ﾊﾞﾗﾝｽとりながら１食をちょっとずつにしてダｲエッﾄしたいのになかなかできない
  ｸﾘｽﾏｽも正月も楽しみやけど毎年食べすぎるからこわい食べるけど食べすぎにゎ気つけなね
  

  IP強制表示中：210.136.161.136

  06/11/16 12:49:18
• 196:

  ゆぅ-み

  ゆリちゃん
  調理実習だったんだぁ何作ったのまたごめんね(笑) 夜なしにしちゃうのお腹空くよそれだったら小さいの１個作って食べてみたらぁ？
  ゥチも今年ゎ気を付けま-す
  
  
  
  今日の夕御飯
  ・納豆ご飯
  ・きのこ類と人参と豚肉の豆板醤いため（少々）
  ・あげ豆腐（１個）
  油ものが多かったぁぁ

  IP強制表示中：210.136.161.7

  06/11/16 18:20:05
• 197:

  さち

  こんばんは今朝は､400㌘減ってたっても行ったりきたりであんまり変わらず‥
  
  ゆリ
  あたしも何作ったか気になるぅ実習楽しいよね授業っぽくないし皆で作ると美味しいし
  
  ゆぅーみ
  あたしんちも親戚きてお餅つきやるよでも親戚なにかといえば集まるし、連絡しないで急に来るしまぢｽﾄﾚｽ
  お餅でおしることかあべかわ餅とか作ると‥気をつけねば

  IP強制表示中：210.153.84.198

  06/11/16 18:52:40
• 198:

  ゆぅ-み

  さちﾁｬﾝ
  ゥチゎ毎年ｵﾓﾁつき楽しい(笑)小さい子が二人ぃるからぁ癒されるｵﾓﾁってぃろ②な食べ方があっていいよねぇここ最近体重が減ったり増えたり生理前だからかなぁ

  IP強制表示中：210.153.84.204

  06/11/16 18:58:52
• 199:

  さち

  ゆぅーみ
  うち親戚が孫まで連れてくるから子供８人かわいぃどころかｽﾄﾚｽたまるよオバさん達は人のグチとかだし‥悪夢だ
  あたしまだ生理こないよ１週間も遅れてるの始めてで‥

  IP強制表示中：210.136.161.24

  06/11/16 19:11:53
• 200:

  ゆぅ-み

  さちﾁｬﾝ
  ８人かなり多いね大変そぅ人の愚痴とか聞いてるとストレスたまるよね ゥチも生理がまだこないお腹ゎ痛いんだけどぉ…４日もおくれてる

  IP強制表示中：210.136.161.21

  06/11/17 00:00:05
• 201:

  さち

  ゆぅーみちゃん
  暇で待ってたぁ
  生理が遅れると気になって②早く来ると良いよね(T0T)
  ゆぅーみちゃん、今日も間食ナシ

  IP強制表示中：210.136.161.11

  06/11/17 00:08:12
• 202:

  ゆぅ-み

  皆おはよう
  
  
  さちﾁｬﾝ
  昨日ゎ寝ちゃったｧｧ
  今日も生理きてなぃ昨日ゎ調理実習でプリン作ったから間食ぁりだなぁ

  IP強制表示中：210.136.161.163

  06/11/17 08:10:28
• 203:

  さち

  朝に計ったら昨日の体重から200ｸﾞﾗﾑ減ってたぁぁてか‥今日も生理こなかったぁぁ何でぇ
  甘い物、大好きなはずなのに今日はナゼか食欲ない

  IP強制表示中：210.136.161.18

  06/11/17 17:06:40
• 204:

  ゆぅ-み

  今日の夕御飯ゎ食べ過ぎちゃったぁそれにお煎餅一枚食べちゃったダイエットに気がぬけてきてるから頑張らないと
  
  
  
  さちﾁｬﾝ
  体重減ったんだぁｵﾒﾄﾞﾄ”その調子で頑張ってねん

  IP強制表示中：210.136.161.23

  06/11/18 01:29:36
• 205:

  名無しさん

  デブ！豚女共は死ねや

  IP強制表示中：218.222.1.137

  06/11/18 19:31:41
• 206:

  ゆぅ-み

  今日の夜，生理きたぁ生理前になると食欲が…(笑)生理終わったらまた頑張る

  IP強制表示中：210.153.84.195

  06/11/19 02:37:38
• 207:

  ゆぅ-み

  食欲が止まらない
  お菓子も食べちゃった
  最悪

  IP強制表示中：210.153.84.202

  06/11/20 00:06:32
• 208:

  ゆぅ-み

  お昼ゎ友達と外食でがっちり食べてちゃったから夕御飯ゎかなり減らす

  IP強制表示中：210.153.84.210

  06/11/20 15:03:51
• 209:

  さち

  ゆぅーみちゃん、何だか久しぶり
  昨日、夕飯食べ過ぎてうえに、便秘もあって朝計ったら体重増えた
  でさっき家帰ったらミスドが有って２個食べてしまったぁなので夕飯減らしまぁ～す

  IP強制表示中：210.136.161.9

  06/11/20 15:30:49
• 210:

  ゆぅ-み

  さちﾁｬﾝ
  何か久しぶり(笑)
  やっぱ生理になると大変だわぁ～ただの言い訳か…まだ②自分に甘いなぁ

  IP強制表示中：210.136.161.15

  06/11/20 16:46:56
• 211:

  さち

  生理中はどぅして食欲増えるし美味しく感じちゃうし、キープ出来ればさぁぁその代わり終わったら頑張らなきゃだよねン

  IP強制表示中：210.136.161.24

  06/11/20 17:12:41
• 212:

  ゆぅ-み

  生理になって3㌔くらい増えたょでも生理終わると元の体重に戻るっていうからちょびっと安心
  今日ゎ餃子だかご飯ゎ食べないでおかずだけにする

  IP強制表示中：210.136.161.163

  06/11/20 17:27:34
• 213:

  さち

  あたし生理前でもないのに昨日の夕飯で１㌔増しだよ(ﾜﾗ) うん②生理後は排出機能(？)が働くって聞くよね 今日も半身浴しなくてわっ

  IP強制表示中：210.136.161.24

  06/11/20 17:56:20
• 214:

  ゆぅ-み

  さちﾁｬﾝ
  ご飯食べ終ってｶﾗ洗い物してお風呂入ったから少しゎ運動になったかなぁ(笑)早く生理終ってほしいなぁ

  IP強制表示中：210.153.84.205

  06/11/20 20:27:56
• 215:

  さち

  今日はﾛｰﾙｷｬﾍﾞﾂを作ったよぉなので１個たべたぁあたしはお風呂まだなのと、思ったらさっき生理になったぁぁゆぅーみちゃんと同じぐらいから痩せ期になれるかなぁ

  IP強制表示中：210.153.84.208

  06/11/20 20:35:12
• 216:

  ゆぅ-み

  さちﾁｬﾝ
  ﾛｰﾙｷｬﾍﾞﾂおいしそう生理来たんだぁぁおめでと(笑)これから励ましあいながら頑張りましょう

  IP強制表示中：210.136.161.23

  06/11/20 20:41:07
• 217:

  さち

  ゆぅーみちゃん、ありがとううん②頑張ろぉねぇぇ 今年中に何㌔痩せれるだろぅ楽しみだね

  IP強制表示中：210.136.161.22

  06/11/20 21:04:05
• 218:

  ゆぅ-み

  さちﾁｬﾝ
  家に帰ってきてパン食べちゃったｧｧ
  今年中にゎあと３㌔痩せたいなぁ

  IP強制表示中：210.136.161.162

  06/11/21 17:10:12
• 219:

  さち

  ゆぅーみちゃん
  パン美味しいよね～薄皮ｼﾘｰｽﾞとか３個ぐらいペロリと食べられちゃうあたしも今年中に３㌔痩せて新年迎えたいなぁ（笑）

  IP強制表示中：210.136.161.7

  06/11/21 18:02:48
• 220:

  ゆぅ-み

  今日ゎ間食してません
  早速豆乳鍋を作ったなりぃもぅそろ②生理も終わるからダイエット開始

  IP強制表示中：210.136.161.3

  06/11/22 17:43:54
• 221:

  さち

  ゆぅーみ凄いなぁぁあたし午前中は間食しないで平気たけど15～16時に辛くなるぅ 今晩お鍋だったんだぁ体温まるね

  IP強制表示中：210.136.161.21

  06/11/22 19:04:05
• 222:

  ゆぅ-み

  さちﾁｬﾝ
  鍋って体，温まるょねぇｷﾑﾁ鍋って美味しいよね明日の朝御飯ゎにしよっと
  
  
  
  今日の夕御飯
  ・卵納豆ご飯
  ・豆乳鍋

  IP強制表示中：210.153.84.198

  06/11/22 23:02:28
• 223:

  さち

  ゆぅーみちゃん
  
  キムチ鍋大好きだよ鍋全般、好きかもぉ
  《》って小さいおにぎり①個食べてるのっ？
  あたしは明日の朝ご飯は卵＋納豆にするぅ

  IP強制表示中：210.153.84.216

  06/11/23 00:02:51
• 224:

  ゆぅ-み

  今日ゎ友達と市内に遊びに行って食べ過ぎちゃったから夕御飯ゎ腹５分ん目にする(笑)
  さちﾁｬﾝ
  ｷﾑﾁ鍋おいしいよね
  朝ご飯ゎと焼きとサラダとｮｰｸﾞﾙﾄでしたぁ
  

  IP強制表示中：210.153.84.198

  06/11/23 17:28:22
• 225:

  さち

  今日は食べ過ぎちゃったなので夕飯は中国茶
  
  ゆぅーみ
  生理終わったぁ体重は減り気味なのかなぁ
  あたし全然減らないよ

  IP強制表示中：210.153.84.216

  06/11/23 18:56:05
• 226:

  ゆぅ-み

  さちﾁｬﾝ
  ぢゃぁお互い食べ過ぎちゃったんだね
  
  生理ゎまだ終ってﾅｨよぉでもそろ②終わるかな

  IP強制表示中：210.153.84.207

  06/11/23 19:54:55
• 227:

  さち

  ゆぅーみちゃん
  ホント今日は反省だらけ明後日、出掛けるしちゃんと考えなきゃだよぉ
  ぢゃぁこれからが頑張り時だね

  IP強制表示中：210.153.84.215

  06/11/23 20:05:27
• 228:

  ゆぅ-み

  さちﾁｬﾝ
  ゥチも今日ゎ反省事が多かったよぉここ最近本当にダイエットに気が抜けてるﾜｧこのままぢゃ今年ちゅうに３㌔痩せれないよダイエット頑張ろうね

  IP強制表示中：210.153.84.202

  06/11/24 00:01:36
• 229:

  さち

  おはよぉ
  
  ゆぅーみちゃん
  今日は１日頑張る
  間食する時は林檎しまぁす

  IP強制表示中：210.136.161.14

  06/11/24 07:58:18
• 230:

  ゆぅ-み

  おはよう
  
  
  さちﾁｬﾝ
  ゥチも今日ゎ間食しないように気を付ける朝体重はかったら元の体重にほぼ戻ってた生理がそろ②終わるからｶﾓ

  IP強制表示中：210.136.161.23

  06/11/24 08:06:18
• 231:

  ゆぅ-み

  今日の夕御飯のﾒﾆｭ-
  ・しいたけとネギの豆乳味噌汁（ｲﾝﾀｰﾈｯﾄで調べた）
  ・大根と豚肉の煮物
  ・なすの味噌と醂炒め
  でぇす

  IP強制表示中：210.136.161.161

  06/11/24 17:36:04
• 232:

  ゆぅ-み

  夕御飯おいしかったぁ今から洗い物とお風呂洗いﾀﾞｧ軽く運動になるﾅｧ(笑)

  IP強制表示中：210.136.161.10

  06/11/24 18:13:20
• 233:

  さち

  夕飯はリンゴ半分食べたぁ
  今日X'masｹｰｷ予約してきたぁ今から楽しみ～と‥それまでに体重おとさなきゃっ

  IP強制表示中：210.136.161.10

  06/11/24 21:29:16
• 234:

  さち

  おはよぉ
  
  ゆぅーみちゃん
  朝から食べ過ぎちゃったよぉチョコも食べたっなのでこれから半身浴して、出掛けてきまぁ～す‥夕飯注意しなきゃ

  IP強制表示中：210.136.161.19

  06/11/25 07:07:06
• 235:

  ゆぅ-み

  さちﾁｬﾝ
  間食しちゃった焼き芋にﾁｮｺ（ｶｶｵ72%）
  今日の夕御飯のメニューゎ．．．
  ・きのこたくさん味噌汁
  ・豆乳の茶碗蒸し
  にする予定

  IP強制表示中：210.153.84.202

  06/11/25 16:15:04
• 236:

  さち

  ゆぅーみちゃん
  あたしは‥うまい棒３本にﾐﾆｸﾚｰﾌﾟ食べちゃったこれから中華街に‥今日はもぅ手遅れなので気にしない事にします 恐くて体重計のれない

  IP強制表示中：210.153.84.211

  06/11/25 17:18:39
• 237:

  ゆぅ-み

  さちﾁｬﾝ
  お互い間食しちゃったね前インターネットで豆乳レシピ調べたら結構あって，ここ最近豆乳料理にはまってます(笑) 中華街ってことゎ横浜違うかなぢゃぁ明日の朝ゎ一緒に体重はかりましょ

  IP強制表示中：210.153.84.202

  06/11/25 17:36:23
• 238:

  さち

  ゆぅーみちゃん
  豆乳茶碗蒸し美味しそうゆぅーみ豆乳料理、豊富ぅぅ豆乳のお味噌汁は豆乳にお味噌いれて作るの 横浜だよｶﾛﾘｰｶｯﾄのｻﾌﾟﾘ持ったよぉっても食べたら増えるしかなり気休めになんだけどね

  IP強制表示中：210.136.161.20

  06/11/25 18:17:47
• 239:

  ゆぅ-み

  さちﾁｬﾝ
  さっき豆乳茶碗蒸し食べたらめっちゃ美味しかったｧｧ豆乳味噌汁ゎ…
  ・豆乳が2分の1
  ・水が2分の1
  ・味噌小さじ2
  ・煮干し（粉末）適量
  ・椎茸１個
  ・ネギ4分の1
  だよぉ
  横浜ｶｧいぃなぁ行ってみたぁい 今日のご飯ゎ油もの少なかったけど…量が多かった今から洗い物をして軽く運動(笑)

  IP強制表示中：210.136.161.97

  06/11/25 18:46:16
• 240:

  さち

  ゆぅーみちゃん
  ‥胃が痛い１日中、食べっぱだったからだぁぁぁ今、帰り道なんだけどしんどぃ
  豆乳みそ汁は無調整豆乳の方が良いのかなぁ聞いてばかりでごめんね 洗い物の時は爪先立ちして、かかとを上げ下げすると良いよ

  IP強制表示中：210.136.161.13

  06/11/25 20:49:45
• 241:

  ゆぅ-み

  さちﾁｬﾝ
  食べすぎると胃が痛くなるよね(>_<) 無調整豆乳がいぃと思うょ明日の夕御飯ゎｶﾚ-です雑誌に載ってたダイエットｶﾚ-みたいなぁ今度爪先たちで洗い物するぅ

  IP強制表示中：210.153.84.203

  06/11/25 23:40:05
• 242:

  さち

  ゆぅーみちゃん
  無調整豆乳了解ですありがとぉ 今日カレー作るの楽しみだね感想まってまぁ～す
  朝‥HOT麦茶・ﾖｰｸﾞﾙﾄ
  昼‥ｽﾄﾚｰﾄﾃｨｰ・ﾖｰｸﾞﾙﾄ
  昨日食べ過ぎたから今日は控えて調整中

  IP強制表示中：210.136.161.24

  06/11/26 12:02:02
• 243:

  ゆぅ-み

  ご飯だったぁお昼ゎ無しで夕御飯だった
  ｶﾚ-だったょんめっちゃおいしかったぁ(笑)
  材料ゎ…
  ・人参
  ・玉ねぎ
  ・ひき肉（お湯で油をｶｯﾄ）
  ・エビ
  ・リンゴのすりおろし
  ・トマトをレンジでﾁﾝした物をつぶす
  ・南瓜をレンジﾁﾝしてつぶす
  ・ヨーグルト（大さじ３）・塩（少々）
  ・ラー油（少々）
  ・ソース（少々）
  
  
  間食しちゃったおやつにｱｲｽ

  IP強制表示中：210.153.84.205

  06/11/26 18:17:12
• 244:

  ゆぅ-み

  お風呂に入ってゆっくりしてこようっと…

  IP強制表示中：210.153.84.197

  06/11/26 19:27:10
• 245:

  さち

  今日は、乾燥芋と甘栗たべちゃったから夕飯ナシにしたぁ
  これから腹筋→半身浴→ｽﾄﾚｯﾁと筋ﾄﾚだぁ
  
  ゆぅーみ‥カレーは市販のルーとかも入れたの

  IP強制表示中：210.136.161.5

  06/11/26 20:17:32
• 246:

  ゆぅ-み

  さちﾁｬﾝ
  間食やめようと思ってもなか②やめれないよね
  
  市販のルーゎ今回使わなかったんだぁ粉のルー？を使ったょ

  IP強制表示中：210.136.161.11

  06/11/26 20:32:45
• 247:

  さち

  ゆぅーみちゃん
  うん②やめられなぃ昼⇒夕飯迄の間にお腹すいちゃってなので間食用に今、寒天ゼリー作ったよん
  ｶﾚｰﾊﾟｳﾀﾞｰ使ったんだぁかぼちゃとかリンゴ入ってて栄養満点だね

  IP強制表示中：210.136.161.165

  06/11/26 20:43:55
• 248:

  ゆぅ-み

  さちﾁｬﾝ
  寒天ゼリ-かぁ何味作ったのぉ
  
  
  そぅ②カレーパウダー使ったんだぁ今回ゎダイエットしてることに気を付けて油で玉ねぎと人参とひき肉炒めなかったんだぁやっぱしダイエットするにゎ甘いものと油ものゎ禁物らしいｶﾗ

  IP強制表示中：210.153.84.199

  06/11/26 21:04:15
• 249:

  さち

  ゆぅーみちゃん
  寒天はアップル100㌫のｼﾞｭｰｽで作ったよ次は牛乳寒天つくってみます
  
  油と甘い物かぁ‥どちらも大好物だやっぱり油は魚からとるのが１番だよね
  明日の朝は何食べようか今から考え中ゆぅーみちゃんは決めたぁ

  IP強制表示中：210.136.161.19

  06/11/26 21:14:53
• 250:

  ゆぅ-み

  さちﾁｬﾝ
  ゥチも両方とも大好物なんだよねぇ(笑)
  魚の煮付けする時も，熱湯にさっと通すか熱湯をかけるだけで脂と臭いも落とせて一石二鳥だよぉただし…魚の脂は血行をよくする作用などを持つ体にいいものなので、落としすぎないようにしたほうがいぃらしいょ豆知識でした(笑) 明日の朝ゎ納豆かおにぎりで迷いちゅうだょさちﾁｬﾝゎ決まったｧｧ

  IP強制表示中：210.136.161.14

  06/11/26 22:47:07
• 251:

  さち

  ゆぅーみも料理詳しいね～ そぅ②魚は１度、霜降にすると汚れと臭みが取れるんだよねン血行よくするのは知らなかったぁやっぱお肉より脂は魚からだね気をつけなきゃ
  明日の朝は、ヨーグルト・バナナ・温かい豆乳にしようかなぁ

  IP強制表示中：210.153.84.200

  06/11/26 23:34:33
• 252:

  ゆぅ-み

  さちﾁｬﾝ
  そんなにゎ詳しくないさぁダイエットの雑誌を買い初めてそこに書いてあったんだぁ
  朝御飯それだけでお腹空かないゥチぢゃ絶対に無理だなぁ(笑) 明日の夕御飯ゎ…ダイエット風ホイコーローにします

  IP強制表示中：210.136.161.5

  06/11/26 23:55:25
• 253:

  さち

  朝ご飯‥ﾖｰｸﾞﾙﾄ･ﾊﾞﾅﾅ･麦茶朝の筋トレ‥腹筋･背筋
  やっと体重、戻ったぁ
  ゆぅーみちゃん
  朝は少なめでも午前中バタ②してるから平気なんだけど、昼食はｼｯｶﾘ食べちゃうよ朝、家族のお弁当を作る時に自分のお昼の分も作っておいてるよゆぅーみちゃん野菜もとってるしキレイに痩せそうだねン 今日は冷蔵庫にｼｭｰｸﾘｰﾑがぁ

  IP強制表示中：210.136.161.16

  06/11/27 11:07:58
• 254:

  名無しさん

  焦らず頑張れよぉ

  IP強制表示中：210.136.161.51

  06/11/27 14:16:53
• 255:

  ゆぅ-み

  さちﾁｬﾝ
  自分でお弁当作ってるんだぁ(笑)〃偉いねぇこれからゎ自分でご飯作れる時ゎ作るようにしてるんだぁ さっき間食してしまった…焼きそばパンとたい焼き（クリーム）
  夕御飯ゎオカズのみにしますオカズも少々でぇ

  IP強制表示中：210.136.161.13

  06/11/27 16:22:00
• 256:

  ゆぅ-み

  254ｻﾝ
  ありがとうございます頑張ります

  IP強制表示中：210.136.161.20

  06/11/27 16:23:19
• 257:

  さち

  うん‥てか主婦なので家族の分と一緒に作っちゃうの 結局あたしもｼｭｰｸﾘｰﾑ食べちゃったなので､徒歩でｽｰﾊﾟｰ行った(ﾜﾗ) あたし最近初めて､ｸﾘｰﾑのたい焼食べたよぉいつもあんこの方で‥。したらｸﾘｰﾑって激ウマなのね～ゆぅーみちゃんｸﾘｰﾑ派
  
  ２５４さん
  ありがとぅございます。ﾏｲﾍﾟｰｽで頑張ります

  IP強制表示中：210.153.84.208

  06/11/27 17:14:24
• 258:

  ゆぅ-み

  さちﾁｬﾝ
  さちﾁｬﾝって主婦だったんだぁ憧れるぅ(笑)やっぱし間食ってなか②やめれなぃだって女の子だもぉん(笑) ゥチゎクリーム派かなでもうぐいすとかあんこもおいしいよね

  IP強制表示中：210.153.84.206

  06/11/27 18:35:07
• 259:

  さち

  夕飯‥林檎1/3･ｼｼｬﾓ３匹･ｷｬﾍﾞﾂ少し･ﾌﾟｰｱﾙ茶
  
  ゆぅ～みちゃん
  ﾎｲｺｰﾛｰ作ったぁぁ
  うん②間食しても他をｾｰﾌﾞすれば大丈夫‥って言い聞かせてるぅ(ﾜﾗ)
  あんこは、こし餡より粒餡の方がﾀﾞｲｴｯﾄに良いんだって ｸﾘｰﾑの食べたいなぁ冷凍庫に今川焼が入ってるから明日のお昼にしようかなたい焼とは形が違うけど味は同じだよね

  IP強制表示中：210.136.161.9

  06/11/27 19:04:43
• 260:

  ゆぅ-み

  今日の夕御飯…
  ・ホイコーロー
  ・トマト
  ・味噌汁
  さちﾁｬﾝ
  ホイコーロー作ったょお肉ゎ湯で脂をカットだから今日のホイコーローゎ脂を使って作ってないょこしあんょりつぶあんの方がいぃんだぁ初めて知った今川焼きって聞いたことゎあるクリーム入ってるなら味ゎ同じぢゃないかなぁ

  IP強制表示中：210.153.84.201

  06/11/27 19:15:46
• 261:

  さち

  ゆぅーみちゃん
  今日も体に優しい夕飯だねンヘルシーで美味しそうっ
  粒餡だと、小豆を丸ごとたべてるのと同じだからお腹に良いんだって
  今川焼は、地方によって大判焼‥俵焼(？)とか呼び名が変わるみたい丸いやつだよン

  IP強制表示中：210.136.161.98

  06/11/27 21:22:02
• 262:

  ゆぅ-み

  さちﾁｬﾝ
  今日も夕御飯おいしかったﾃﾞｽ(笑)明日の夕御飯ゎお父さんがもつ煮を作るって言ってたからゥチゎサラダを作るんだぁ
  ぁ分かったぁぁゥチの地方でゎ大判焼って言うここ最近朝体重計ると１ｷﾛ増えてるやっぱし間食が良くないのかも気を付けなきゃ

  IP強制表示中：210.136.161.20

  06/11/27 21:44:43
• 263:

  さち

  ゆぅーみちゃん
  あたしもモツ煮が大好物ぅネギたくさんのせて‥冬には良いよね～
  間食は､200㌔㌍未満にすると良いんだって
  今、半身浴中～あついよぉ早く出たい

  IP強制表示中：210.136.161.166

  06/11/27 21:49:37
• 264:

  ゆぅ-み

  さちﾁｬﾝ
  もつ煮ってマジおいしいよねぇ明日の夕御飯が楽しみﾀﾞｧ(笑) 200㌔未満かぁパンとか食べたら普通に200㌔越えちゃうよね 半身浴頑張って

  IP強制表示中：210.136.161.97

  06/11/27 22:33:26
• 265:

  さち

  半身浴終了～
  
  ゆぅーみちゃん
  菓子パンとかだと､300後半～450㌔㌍有ると思うﾔﾏｻﾞｷの､薄皮ﾊﾟﾝｼﾘｰｽﾞは130㌔㌍位だよ食ﾊﾟﾝは8枚切りで約120㌔だから､ｼﾞｬﾑとかつけると直ぐｵｰﾊﾞｰしちゃうかも ゆぅーみちゃん最近、運動してる

  IP強制表示中：210.153.84.215

  06/11/27 22:47:04
• 266:

  ゆぅ-み

  おはよう
  
  
  さちﾁｬﾝ
  ゥチゎ菓子パンが大好物でぇ家にあるとつい②手を出しちゃうんだよね薄皮パンおいしいよねあんこのやつゎ特にこれから間食する時ゎ㌍に気を付ける 最近運動してないなぁ腹筋もしてないしぃさちﾁｬﾝゎしてる

  IP強制表示中：210.136.161.161

  06/11/28 07:28:03
• 267:

  さち

  やっと体重戻ったここから本気で挑まないと
  
  ゆぅーみちゃん
  あたしも菓子パン好きﾏﾖｺｰﾝとかﾐﾙｸﾌﾗﾝｽとか食ﾊﾟﾝに､ﾊﾞﾀｰ(ﾏｰｶﾞﾘﾝ)＋ﾒｰﾌﾟﾙｼﾛｯﾌﾟで食べるのが好きなんだけど最近は運動してないからしてます 腹筋は２日に１度かな30×2ｾｯﾄしてるよ 今日は楽しみのモツ煮込みだね(笑)良いな②(>З<)／

  IP強制表示中：210.136.161.20

  06/11/28 15:54:31
• 268:

  ゆぅ‐み

  さちﾁｬﾝ
  さちﾁｬﾝが大好物な全部ゥチも好きなんだけどぉ(笑)夕御飯ゎもつ煮こみだったょめっちゃおいしかったぁ特に大根が明日の夕御飯ゎ肉じゃがですゥチが作りまぁす運動って１回しなくなるとやらなくなっちゃうんだよね

  IP強制表示中：210.153.84.195

  06/11/28 23:00:03
• 269:

  さち

  ゆぅーみちゃん
  きてみたら、ゆぅーみちゃん発見(笑) ２人共、食の好みが同じだね～何だか嬉しい そぅなの運動って１日サボるといつのまにか終わってるっ 肉じゃが楽しみだねンうちは何にしようかなぁ～(._.)

  IP強制表示中：210.136.161.4

  06/11/28 23:07:34
• 270:

  ゆぅ‐み

  さちﾁｬﾝ
  おはよう
  朝体重はかったら減ってない増えてないぶんにゎ良かったｹﾄﾞ…ここ最近思うのゎ顔のお肉がとれた気がする(笑)〃
  やっぱし運動する気にならない肉じゃが楽しみ夕御飯って悩むょね；

  IP強制表示中：210.153.84.203

  06/11/29 08:10:14
• 271:

  さち

  ゆぅーみちゃん
  減らなくても最低キープ出来ればだよぉ停滞期 運動は嫌だよねぇしなきゃいけないとは思うんだけどなので今日は腹筋30回と庭掃き90分やったこれから掃除機かけますでもこれだけ動くとお腹が減る(ﾜﾗ) 今日はほうれん草のバター炒めにする‥でもあたしだけはお浸しにしようかな

  IP強制表示中：210.153.84.204

  06/11/29 15:39:01
• 272:

  名無しさん

  （●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）（●｀ω´）

  IP強制表示中：210.136.161.39

  06/11/29 15:39:01
• 273:

  ゆぅ‐み

  さちﾁｬﾝ
  夕御飯食べ終りましたぁ肉じゃがとお刺し身だったなりぃお昼を食べ過ぎたからオカズのみにした…
  今日もダイエット風に作って，肉じゃがにいれるお肉ゎ熱湯で脂をカット今思えば今日ゎ間食してないや今ｶﾗ腹筋30回して運動しよっと
  

  IP強制表示中：210.153.84.202

  06/11/29 18:10:18
• 274:

  さち

  ゆぅーみちゃん
  間食ナシ凄いっ頑張ってるねぇ明日減ってると良いねあたしは間食する時、寒天か甘栗にする事にしたぁ‥っても飽きっぽいから何日続く事やら‥今年中にあと２～３ｷﾛ痩せたいなぁ

  IP強制表示中：210.136.161.22

  06/11/29 21:41:08
• 275:

  名無しさん

  

  IP強制表示中：210.136.161.163

  06/11/29 22:25:06
• 276:

  名無しさん

  

  IP強制表示中：210.136.161.2

  06/11/29 22:28:59
• 277:

  名無しさん

  

  IP強制表示中：210.136.161.10

  06/11/29 22:29:20
• 278:

  ゆぅ‐み

  さちﾁｬﾝ
  間食したくてもにお菓子がなぃ笑”実は…ゥチも飽きっぽいから寒天ダイエットは続かなかったぁ今日の夕御飯食べ終わった後すぐに腹筋30回やったぁ続けてやったからお腹が痛かったｧｧ笑 同じく2～3㌔痩せたいけろ
  痩せれるかなぁ
  明日ゎ体重が減ってますように．．．明日の夕御飯ゎ何にしようかなぁ
  (笑)

  IP強制表示中：210.136.161.14

  06/11/29 23:53:00
• 279:

  さち

  あたしも寝る前に腹筋しよぉっと
  ゆぅーみちゃん、食後30分は休んだ方が良いよン消化されにくくなっちゃうみたい
  明日の夕飯時期は誰も居ない予定だからウィダー系のゼリーにしようかな

  IP強制表示中：210.136.161.18

  06/11/30 00:14:40
• 280:

  ゆぅ‐み

  おはよう
  
  
  
  さちﾁｬﾝ
  食後30分ゎ運動しないほうがいいんだぁ初めて知りました食後２時間以内に運動しないと脂肪になっちゃうらしいよね今日の夕御飯ゎ本当に何にしよお母さんに作ってもらおうかなぁ

  IP強制表示中：210.136.161.166

  06/11/30 08:11:00
• 281:

  ゆぅ‐み

  お昼食べ過ぎた…
  そのうえ間食もしちゃったぁ夕御飯ゎ味噌汁だけにします

  IP強制表示中：210.153.84.212

  06/11/30 16:29:42
• 282:

  さち

  ゆぅーみちゃん発見（笑）あたしはさっき、ヨーグルト・頂いたチョコ・プーアル茶３杯飲んだぁ ゆぅーみちゃんお昼は何食べたの

  IP強制表示中：210.136.161.24

  06/11/30 16:44:38
• 283:

  ゆぅ‐み

  さちﾁｬﾝ
  今日のお昼ゎカレーうどんヨーグルト、お酒にあうつまみ系のお菓子だよぉ
  本当に食べ過ぎただから今日ゎ腹筋50×２でやります(笑)

  IP強制表示中：210.136.161.165

  06/11/30 16:50:27
• 284:

  さち

  カレーうどん良いねぇ～ゆぅーみちゃん、高校生大学生かなだとしたら学食～懐かしいなぁぁ

  IP強制表示中：210.136.161.1

  06/11/30 17:08:52
• 285:

  ゆぅ‐み

  さちﾁｬﾝ
  実ゎ来年ｶﾗ大学生(笑) さちﾁｬﾝって何才なのぉ
  
  
  
  夕御飯ゎ…
  ・ウィンナー２本
  ・ご飯二口
  ・にしんの天ぷら１個
  ・味噌汁の具だけ(笑)
  今から腹筋しまぁすそして今日ゎゆず風呂

  IP強制表示中：210.153.84.195

  06/11/30 19:06:12
• 286:

  さち

  ゆぅーみちゃん
  来年から大学生活、楽しみだね痩せてキレイになって入学式出席したくなるよね
  あたしは21才だよ
  ゆずの香り良いよね～ホッとするゆずの砂糖漬けとか美味しぃ

  IP強制表示中：210.136.161.24

  06/11/30 19:35:22
• 287:

  ゆぅ‐み

  さちﾁｬﾝ
  そぅ②痩せてイメチェンして入学式を迎えたい
  21歳かぁお姉ちゃんだぁ(笑)ゆず風呂入るの楽しみゆずの砂糖漬けおいしいよねつい最近食べましたｧｧ

  IP強制表示中：210.136.161.4

  06/11/30 20:01:11
• 288:

  さち

  ゆぅーみちゃん
  入学式まで頑張ろうねあと４カ月あるから大丈夫②
  ゆずジュースとか香りたまらないっ砂糖漬け食べたんだぁあたし未だだぁ早速、明日漬けるっ

  IP強制表示中：210.153.84.212

  06/11/30 21:16:50
• 289:

  ゆぅ‐み

  さちﾁｬﾝ
  あと４ヶ月で８～12㌔痩せたいな１ヶ月２～３㌔の目標でぇ．．．さっきお風呂でゆずの臭いをかいだら癒された(笑)
  ゆずジュースってどうやって作るの

  IP強制表示中：210.153.84.207

  06/11/30 22:27:08
• 290:

  さち

  ゆぅーみちゃん
  そんなに痩せて大丈夫
  あたしもゆずｼﾞｭｰｽはJALの機内ｻｰﾋﾞｽのｼﾞｭｰｽと､ﾒｸﾞﾐﾙｸから出てるｵﾚﾝｼﾞとﾕｽﾞのﾐｯｸｽｼﾞｭｰｽしか飲んだ事ないの･･･ﾒｸﾞﾐﾙｸのは､1Lﾊﾟｯｸ＝\100ぐらいで売ってるよごめんね作り方分からないから調べてカキコするね

  IP強制表示中：210.153.84.206

  06/11/30 22:39:16
• 291:

  ゆぅ‐み

  さちﾁｬﾝ
  やっぱ１ヶ月２㌔の目標にすりゅリバしたくないからぁ
  ゥン作り方分かったら教えて下さいﾅｧさちﾁｬﾝって確かサプリ飲んでたよね

  IP強制表示中：210.153.84.197

  06/11/30 22:54:35
• 292:

  さち

  ゆずジュースの作り方
  〔材料〕
  ゆず果汁 ４００ｃｃ
  水 １２００ｃｃ
  砂糖 ６５０ｇ
  
  〔作り方〕
  ①材料を合わせ、鍋を火にかけ、砂糖が焦げ付かないように混ぜながら砂糖を溶かす
  ②砂糖が溶けたら火から下ろし、耐熱ビンに入れる
  ③ビンの蓋をし、静かにビンを横に倒し冷めるまで置く
  ④飲む時は、３～４倍に薄める
  ＊ビンは前もって消毒しておく。

  IP強制表示中：210.136.161.16

  06/11/30 23:29:42
• 293:

  さち

  ゆぅーみちゃん
  量が多いかもだから半分の材料で作ると良いかもだね
  
  うんせっかく痩せてもリバしたら同じだから２キロペースが良いかもだね
  あたしはコラーゲン・ビタミンＢとＣだけ飲んでるよダイエット系のは飲んでないよぉ

  IP強制表示中：210.153.84.210

  06/11/30 23:32:58
• 294:

  ゆぅ‐み

  おはよゥ
  
  
  さちﾁｬﾝ
  ゆずジュースの作り方教えてくれてありがとう早速土日にでも作ってみますさちﾁｬﾝゎビタミン系のサプリ？飲んでるんだねゥチもﾌｫｰｽﾘｰﾝのサプリが飲みかけでぁるから飲み始めようかと思って…

  IP強制表示中：210.136.161.18

  06/12/01 08:10:14
• 295:

  ゆぅ‐み

  ﾌﾟｰｱﾙ茶脂肪燃やしてくるるらしあから飲もうかなぁ

  IP強制表示中：210.153.84.198

  06/12/01 11:45:16
• 296:

  さち

  最近、便秘しないずっと続いてくれると良いなぁ
  
  ゆぅーみちゃん
  あたしもプーアル茶飲んでるよこまめに＋毎食食事と一緒に飲む事に効果があるんだって中々難しいよね ﾌｫｰｽﾘｰﾝの効果どぅあたしも飲もうかなぁ ゆぅーみちゃんそろ②テスト期間かなぁ

  IP強制表示中：210.136.161.13

  06/12/01 12:35:02
• 297:

  ゆぅ‐み

  さちﾁｬﾝ
  ﾌﾟｰｱﾙ茶って何処に売ってる毎晩ってウーロン茶飲んでるｶﾗﾌﾟｰｱﾙ茶に変えれば平気っぽうそうだし続きそう
  テストゎもぅ終わったょﾌｫｰｽﾘｰﾝゎ前飲んでたんだけ飲まなくなっちゃっただから今日から飲み始めまぁす

  IP強制表示中：210.153.84.215

  06/12/01 13:03:09
• 298:

  さち

  お昼はﾖｰｸﾞﾙﾄ‥今川焼き(ｸﾘｰﾑ)‥寒天ｾﾞﾘｰ‥ﾌﾟｰｱﾙ茶
  
  ゆぅーみちゃん
  どこにでも売ってるよ前に百均でも見たけど、できればﾃﾞﾊﾟｰﾄとかのお茶やさんで買う方が良いと思う中国茶はお湯を注いで１度捨てて茶葉を洗ってから飲んでねン
  運動の為に庭掃きしてきまぁ～す

  IP強制表示中：210.136.161.165

  06/12/01 13:20:03
• 299:

  ゆぅ‐み

  さちﾁｬﾝ
  明日にでもﾌﾟｰｱﾙ茶買ってきまぁぁす
  今日ゎお昼ゎ２個でした食べすぎてない(笑)夜ご飯ま腹八分ん目で気を付けます

  IP強制表示中：210.136.161.24

  06/12/01 13:53:20
• 300:

  さち

  ゆぅーみちゃん
  珍しく間食ナシ今日の夕飯は揚げ餅少し食べたぁ
  プーアル茶飲みやすくて美味しいから続くよぉ
  今日は半身浴するか悩むなぁ

  IP強制表示中：210.136.161.8

  06/12/01 17:59:18
• 301:

  ゆぅ‐み

  今日の夕御飯ヮ…
  ・ご飯少し
  ・きのこたっぷり味噌汁
  ・もやしとﾋﾟｰﾏﾝの炒め物少し
  ・ポテトサラダ少し
  ・煮物少し
  
  
  さちﾁｬﾝ
  間食なしかぁ偉いゥチも食べてﾅｨよぉそんでもって腹八分ん目
  ゥチゎ今から腹筋50回します

  IP強制表示中：210.136.161.163

  06/12/01 18:56:38
• 302:

  さち

  ゆぅーみちゃん
  夜は冷えるねぇ
  明日は親戚の家に行くからお昼ガッツリ食べちゃいそう気をつけなきゃ

  IP強制表示中：210.136.161.163

  06/12/01 21:27:38
• 303:

  ゆぅ‐み

  さちﾁｬﾝ
  今日ゎ教習所までの１．５㌔を自転車で往復をしましたぁ疲れたｧｧ
  ﾌﾟｰｱﾙ茶を買ってきまっす

  IP強制表示中：210.136.161.161

  06/12/02 11:24:54
• 304:

  ゆぅ‐み

  間食しちゃったぁ
  ソフトクリーム，ドーナッツ
  ﾌﾟｰｱﾙ茶買ってきたぁぁ 明日から飲もうっとお風呂入る前に飲むといぃらしい

  IP強制表示中：210.136.161.19

  06/12/02 17:12:59
• 305:

  ゆぅ‐み

  夕御飯ゎ…
  ・うどん
  ・唐揚げ３個
  ・ﾌﾟｰｱﾙ茶
  ↓
  休憩
  ↓
  お風呂※浴槽でﾏｯｻｰｼﾞ ↓
  腹筋50回

  IP強制表示中：210.153.84.197

  06/12/02 19:32:40
• 306:

  ゆぅ‐み

  ァゲ

  IP強制表示中：210.136.161.22

  06/12/02 20:37:29
• 307:

  ゆぅ‐み

  朝御飯…
  ・ドーナッツ２個
  ・ﾌﾟｰｱﾙ茶

  IP強制表示中：210.136.161.1

  06/12/03 10:53:39
• 308:

  さち

  ゆぅーみちゃん
  これないでごめんね土曜日の夜は飲み会‥日曜の昼はランチの食事とかお茶で週末ずっと食べっぱなしだった２㌔ぐらい増えてそぅ恐くて体重計乗れないから後日乗ってみるね
  ゆぅーみちゃんはちゃんと過ごしてたみたいで偉いなぁ

  IP強制表示中：210.136.161.11

  06/12/03 15:57:29
• 309:

  ゆぅ‐み

  さちﾁｬﾝ
  寂しかったょぉ
  ゥチゎ今日，鯛焼き１個とドーナッツ２個間食しちゃったぁゥチも２㌔くらい増えてそうここ最近ダイエットに気がぬけてきてるぅ頑張らなくちゃ
  
  
  夕御飯ヮ…
  ・鍋
  ・ﾌﾟｰｱﾙ茶
  昨日の夜からﾌｫｰｽﾘｰﾝ飲み始めたょ

  IP強制表示中：210.136.161.2

  06/12/03 18:41:48
• 310:

  さち

  ゆぅーみちゃん
  あたしも昨日ﾐｽﾄﾞを３個食べちゃったよ
  ホントに食べ続けた２日間だった‥お腹張ってるしゆぅーみちゃん体重計乗ったぁ？
  
  お昼はﾊﾝﾊﾞｰｸｾｯﾄ1/2とｷﾊﾁのｿﾌﾄｸﾘｰﾑ食べたぁ
  家にはお土産の温泉饅頭と八ツ橋が明日迄、我慢しよぅ

  IP強制表示中：210.136.161.2

  06/12/03 19:41:44
• 311:

  ゆぅ‐み

  さちﾁｬﾝ
  何で間食ってやめれないんだろうねぇ意思が弱いからだよね…体重ゎ毎朝計ってるょ今日計ったら１㌔くらい増えてた

  IP強制表示中：210.153.84.208

  06/12/03 20:38:28
• 312:

  さち

  ゆぅーみちゃん
  なんでだろうね～毎日②我慢でｽﾄﾚｽたまって暴食しちゃうより低ｶﾛﾘｰな物たべた方が良い気もするし‥でも食べないにこした事ないし‥難しい
  あたし土曜の昼から計ってなぃ100㌫増えてるこれからｸﾘｽﾏｽに年末だしﾀﾞｲｴｯﾄに不向きな月だね

  IP強制表示中：210.136.161.99

  06/12/03 21:31:31
• 313:

  ゆぅ‐み

  ｵﾊﾖｳ
  今日の朝御飯
  ・おにぎり
  ・味噌汁
  ・ﾖｰｸﾞﾙﾄ
  ・ﾌﾟｰｱﾙ茶
  
  
  さちﾁｬﾝ
  冬の季節ゎ好きだけど，太りやすい時期だから嫌いﾌﾟｰｱﾙ茶にはまったぁぁ(笑)

  IP強制表示中：210.153.84.215

  06/12/04 08:13:04
• 314:

  さち

  朝ご飯は‥
  ･八ツ橋‥２個
  ･温泉饅頭‥２個
  ･ﾖｰｸﾞﾙﾄ‥１個
  ･ｳｰﾛﾝ&ﾌﾟｰｱﾙ茶
  ちゃんと食べたいけど、温泉饅頭と八ツ橋を食べないと無駄になっちゃうからご飯代わりにしちゃったまだ有るしっ嬉しいような悲しいような‥⇔
  ゆぅーみちゃん
  ﾌﾞｰｱﾙ茶飲みやすくて美味しいよね利尿効果も有るし良い事ばかり

  IP強制表示中：210.136.161.21

  06/12/04 12:19:03
• 315:

  さち

  ゆぅーみちゃん
  勇気出して体重計りましたあたしも１ｷﾛくらい増えてた飲み食べはやっぱり体重に表れてたよ
  今日のお昼は、白菜とネギをキムチ鍋の素で煮込んで食べました

  IP強制表示中：210.136.161.100

  06/12/04 13:16:45
• 316:

  ゆぅ‐み

  さちﾁｬﾝ
  今日のお昼ご飯ヮ…
  ・お弁当
  ・ココア
  お互い１㌔ずつ増えてるねぇ頑張って痩せよう

  IP強制表示中：210.136.161.21

  06/12/04 15:44:58
• 317:

  さち

  ゆぅーみちゃん
  今、夕飯の支度中ですゆぅみちゃんチの夕飯はなぁ～に

  IP強制表示中：210.136.161.10

  06/12/04 16:21:29
• 318:

  ゆぅ‐み

  さちﾁｬﾝ
  さちﾁｬﾝちの夕御飯な‐にゥチのゎ分からないお腹空いた
  今教習所にぃるよ

  IP強制表示中：210.153.84.193

  06/12/04 16:36:38
• 319:

  さち

  ゆぅーみちゃん
  今晩は‥
  ･ｺﾛｯｹ
  ･ｷｬﾍﾞﾂのｻﾗﾀﾞ
  ･ﾎｳﾚﾝ草のお浸し
  ･冷奴
  ･うどん
  だよ揚げ物だから他をﾍﾙｼｰにしてみましたｺﾛｯｹにはひき肉入れないで作ったよ 教習所に居る時ってお腹空くよね～懐かしいあたしAT限定だから解除しに通おうか考え中

  IP強制表示中：210.153.84.194

  06/12/04 16:46:37
• 320:

  ゆぅ‐み

  さちﾁｬﾝ
  ﾍﾙｼｰな夕御飯だねそれて腹八分ん目にすれば更にGOODやねぇゥチも食べ過ぎないように気を付けなきゃ
  
  
  夕御飯ヮ…
  ・うなぎ
  ・お鍋の残り（味噌汁変わり）
  ・ヨーグル
  ・ﾌﾟｰｱﾙ茶
  
  
  夕御飯前にﾌｫｰｽﾘｰﾝ飲んだ

  IP強制表示中：210.153.84.210

  06/12/04 17:15:42
• 321:

  ゆぅ‐み

  鯛焼き１個+ｼｭｰﾏｲ２個も夕御飯に+してしまったぁ

  IP強制表示中：210.153.84.197

  06/12/04 18:16:48
• 322:

  さち

  今日、間食してなければ平気だよぉあんまり意識しちゃってもｽﾄﾚｽたまっちゃうから、食べた事に後悔しないで明日を調整すればさぁ

  IP強制表示中：210.136.161.7

  06/12/04 18:35:03
• 323:

  ゆぅ‐み

  さちﾁｬﾝ
  食べ終わった後に後悔するんだよねぇでも食べちゃったｺﾄにゎ変わりゎないから気にする(笑)明日の夕御飯を調節します

  IP強制表示中：210.136.161.8

  06/12/04 20:34:28
• 324:

  名無しさん

  何で解除するん？笑い

  IP強制表示中：210.136.161.52

  06/12/04 20:40:21
• 325:

  ゆぅ‐み

  今日ゎで手作りスイートポテト作ったｧｧ間食してしまったﾌﾟｰｱﾙ茶と一緒に食べた(笑)
  今日の夕御飯ゎ減らす

  IP強制表示中：210.153.84.206

  06/12/05 16:48:39
• 326:

  ゆぅ‐み

  夕御飯ゎ…ダイエット風シチュウのみにします

  IP強制表示中：210.153.84.199

  06/12/05 17:01:41
• 327:

  さち

  夕飯はﾌﾟｰｱﾙ茶気を紛らす為にﾄﾏﾄｿｰｽ作ってます
  ゆぅーみちゃん
  ダイエット風ってのは小麦粉使わないで作るのかな

  IP強制表示中：210.153.84.203

  06/12/05 18:07:43
• 328:

  ゆぅ‐み

  さちﾁｬﾝ
  夕御飯おいしかったぁ夕御飯食べる前にﾌﾟｰｱﾙ茶２杯飲むと夕御飯がお腹いっぱいになっていぃかも(笑)”ダイエット風って言うか豚肉の脂を熱湯でカットしただけァハハあと野菜いっぱいいれた

  IP強制表示中：210.136.161.15

  06/12/05 18:56:13
• 329:

  さち

  家族が早く帰ってきたから作ったﾄﾏﾄｿｰｽでﾋﾟｻﾞ作った‥ので1ﾋﾟｰｽ食べたぁ
  ゆぅーみちゃん
  ｼﾁｭｰ美味しいよねうちの場合次の日はﾄﾞﾘｱに化ける（笑）ゆぅーみちゃんX'masｹｰｷ何にするか決めたぁぁ
  今半身浴中～

  IP強制表示中：210.136.161.166

  06/12/05 21:19:37
• 330:

  ゆぅ‐み

  さちﾁｬﾝ
  ピザおいしそう
  
  
  まだChristmasケーキ考えてないんだよねぇもしかしたらで作れそうだから作ったやつ食べるかもしれなぃ

  IP強制表示中：210.136.161.5

  06/12/05 22:40:14
• 331:

  さち

  半身浴終わったぁ暑い
  
  ゆぅーみちゃん
  そっかぁ作るのも楽しそうだね
  
  体重､800㌘が中々戻らない頑張らなきゃ

  IP強制表示中：210.136.161.100

  06/12/05 23:07:53
• 332:

  ゆぅ‐み

  おはよゥ
  
  
  さちﾁｬﾝ
  朝体重計ったら減ってなかったぁ涙”500㌘がなか②減らないんだよねなんでだろもっと頑張らなきゃ

  IP強制表示中：210.136.161.12

  06/12/06 07:57:15
• 333:

  さち

  おはよぉ
  
  ゆぅーみちゃん
  寝起きに計ったらゆぅーみちゃんと同じあと500ｸﾞﾗﾑになってたぁ同じSTARTだぁ今週中には戻せるように一緒に頑張ろぅ

  IP強制表示中：210.153.84.193

  06/12/06 09:11:36
• 334:

  ゆぅ‐み

  さちﾁｬﾝ
  同じ地点ｶﾗ頑張ろ‐
  お腹空いてﾔﾊﾞｲ今日の夕御飯ヮなんだろぅ(笑)楽しみぃ

  IP強制表示中：210.153.84.198

  06/12/06 18:02:27
• 335:

  さち

  ゆぅーみちゃん
  今日は、お煎餅とｷｯﾄｶｯﾄ１個たべちゃった

  IP強制表示中：210.153.84.215

  06/12/07 18:49:05
• 336:

  ゆぅ‐み

  さちﾁｬﾝ
  ゥチも昨日ゎ食べすぎた=間食しちゃったぁ今日ゎ気を付けます

  IP強制表示中：210.136.161.162

  06/12/08 15:32:28
• 337:

  さち

  今日は誰もいないから、何たべようかな
  
  ゆぅーみちゃん
  夕飯たべたぁ？

  IP強制表示中：210.136.161.6

  06/12/08 18:37:04
• 338:

  ゆぅ‐み

  さちﾁｬﾝ
  もぅヤバイ
  ダイエットに本気に気がぬけてしまってるこのままぢゃリバしてしまうよ

  IP強制表示中：210.153.84.205

  06/12/09 03:08:02
• 339:

  さち

  ゆぅーみちゃん
  休みながらダイエットした方が良いし焦らないでいこぉよっリバだけには気をつけて過ごせば大丈夫だよ

  IP強制表示中：210.136.161.21

  06/12/09 10:16:11
• 340:

  名無しさん

  あげ

  IP強制表示中：210.136.161.166

  06/12/10 16:29:33
• 341:

  ゆぅ‐み

  さちﾁｬﾝ
  今凄くダイエットに 気がぬけてるから今の体重を維持するように頑張る

  IP強制表示中：210.153.84.205

  06/12/11 00:07:31
• 342:

  名無しさん

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  IP強制表示中：222.46.18.348

  06/12/11 00:30:04
• 343:

  名無しさん

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  IP強制表示中：222.46.18.348

  06/12/11 01:01:18
• 344:

  りﾅﾆω

  ゅぅーみ
  久∪ぶりぃ
  前のｽﾚで絡ωでもらッτﾅﾆりﾅﾆωゃけど，
  覚えてる

  IP強制表示中：210.136.161.145

  06/12/13 20:33:56
• 345:

  ゆぅ‐み

  りたωﾁｬﾝ
  ﾓﾁ覚えてるょかなりのｵﾋｻだね

  IP強制表示中：210.136.161.8

  06/12/13 23:46:36
• 346:

  りﾅﾆω

  ゅぅーみ
  覚ぇττくれτ
  嬉∪ぃ
  今もﾀﾞｨｪｯﾄ頑張ッτるωゃぁ(´`)ﾉﾟ
  どれ位減ッﾅﾆの

  IP強制表示中：210.136.161.135

  06/12/14 07:29:50
• 347:

  ゆぅ‐み

  皆おはよう
  
  
  りたωﾁｬﾝ
  ３㌔減ったんだけど…２㌔リバしたぁ生理になっちゃうとダイエットに気が抜けちゃってそれから，ダイエットやってないみたいな

  IP強制表示中：210.153.84.203

  06/12/14 10:03:30
• 348:

  りﾅﾆω

  ゅぅーみ
  そぉなωゃぁ
  私もそωな感じゃゎぁ生理なるとゃる気無くすょなぁ(´`)
  ｸﾘｽﾏｽまでにちょッとゎ痩せﾅﾆぃと思ぅねωけどなぁ

  IP強制表示中：210.136.161.140

  06/12/14 15:21:53
• 349:

  ゆぅ‐み

  りたωﾁｬﾝ
  やっぱ生理になると体重減らないし，逆に増えるよねぇまた今日から頑張ろうかなぁまずゎ２㌔増えてしまったから元の体重減らすぞｯｯ

  IP強制表示中：210.153.84.208

  06/12/14 16:00:20
• 350:

  さち

  ゆぅーみちゃん
  久しぶりぃどぅしてるかなって気になってたよぉ
  りたωちゃん
  お初デス仲良くして下さい☆

  IP強制表示中：210.136.161.22

  06/12/14 19:39:46
• 351:

  ゆぅ‐み

  さちﾁｬﾝ
  ここ最近来なくてごめんねぇ本当にダイエットに気が抜けちゃってヤバイょ

  IP強制表示中：210.136.161.165

  06/12/15 00:19:30
• 352:

  さち

  ゆぅーみちゃん
  ダイエット頑張ってたから疲れちゃったのかな？
  マイペースで良いと思うよ焦ってもストレスたまっちゃうし 気持ちが切り替わったらまた一緒に頑張ろう待ってるよ

  IP強制表示中：210.136.161.161

  06/12/15 01:02:08
• 353:

  さち

  ゆぅーみちゃん元気してるかなぁ

  IP強制表示中：210.136.161.5

  06/12/18 21:16:41
• 354:

  ゆぅ‐み

  さちﾁｬﾝ
  ｵﾋｻに見たらさちﾁｬﾝのレスがあったから嬉しかったｧｧ今ゥチゎダイエットしてない状態だよ

  IP強制表示中：210.136.161.15

  06/12/19 16:50:18
• 355:

  名無しさん

  ﾏｼﾞで面白い
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  子供から大人まで楽しめる
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  IP強制表示中：222.7.56.142

  06/12/19 19:32:44
• 356:

  さち

  ゆぅーみちゃん
  そっかぁじゃぁ、ゆぅーみちゃんとココで情報交換も中々できなくなっちゃうのかなぁ

  IP強制表示中：210.136.161.162

  06/12/20 00:01:11
• 357:

  ゆぅ‐み

  さちﾁｬﾝ
  でもﾌﾟｰｱﾙ茶ゎお昼ごはんにほぼ毎日飲んでるょ今日の夕食から腹八分ん目にしようｶﾅぁぁ これからゎ毎日来るようなするね

  IP強制表示中：210.153.84.214

  06/12/20 11:15:55
• 358:

  さち

  ゆぅーみちゃん
  やったぁあたし１人で続けてて淋しかったっすまた一緒に情報交換したりして痩せましょぉ

  IP強制表示中：210.153.84.203

  06/12/20 22:44:05
• 359:

  ゆぅ‐み

  さちﾁｬﾝ
  また情報交換しようねここ最近疲れる免許の検定近いし，秘書検の勉強もしなくちゃいけないしぃストレスたまりそう

  IP強制表示中：210.136.161.10

  06/12/21 00:31:24
• 360:

  さち

  ゆぅーみちゃん
  あたしもｽﾄﾚｽたまるうちさぁ親戚とか連絡もしないでしょっちゅう来るんだよね週1～2回もいつ来るか分からないから気が休まる時がない
  早く免許とれると良いね教習所に通うのも長くて疲れるよね

  IP強制表示中：210.136.161.18

  06/12/21 01:16:51
• 361:

  ゆぅ‐み

  さちﾁｬﾝ
  明日ゎ終業式嬉しい連絡もなしにいきなり親戚の人とかに来られても困るよね一言連絡あればいいね

  IP強制表示中：210.136.161.3

  06/12/21 18:02:37
• 362:

  さち

  ゆぅーみちゃん
  卒業おめでとぉぉやったね
  今日ﾍｱｶﾗｰしたら思ってた色より明る過ぎた染め直したぃでも２週間ぐらいあけた方が良いよねはぁ痛い出費だ

  IP強制表示中：210.136.161.15

  06/12/22 01:03:02
• 363:

  ゆぅ‐み

  さちﾁｬﾝ
  卒業式ぢゃないよ明日から冬休みなんだぁ
  髪の毛染めるのいぃなぁゥチも染めたい(笑)
  どんな色に染めたの

  IP強制表示中：210.136.161.9

  06/12/22 13:29:30
• 364:

  さち

  ゆぅーみちゃん
  あﾞ‥てっきり教習所の卒業式かと‥終業式かぁうちの方も今日迄みたい
  髪は暗めなﾌﾞﾗｳﾝだよいつもﾋﾟﾝｸ系なんだけど傷んでるからすぐ抜けちゃって今回は暗くしたぁ

  IP強制表示中：210.136.161.24

  06/12/22 14:35:56
• 365:

  ゆぅ‐み

  さちﾁｬﾝ
  の終業式だょん
  ゥチも髪の毛かなり傷んでるｽﾄﾊﾟ‐かけたり髪の毛黒に染めてたりしたりアイロンしたりしたからだなぁ

  IP強制表示中：210.136.161.161

  06/12/22 21:42:45
• 366:

  さち

  ゆぅーみちゃん
  今日食べ過ぎてしまった あたしも矯正かけたから傷んだぁ明日から休み楽しみだね

  IP強制表示中：210.136.161.99

  06/12/22 22:01:52
• 367:

  ゆぅ‐み

  さちﾁｬﾝ
  ゥチもお昼と夕食の間が短かった さちﾁｬﾝも縮毛かけてるんだぁゥチもかけてるけど…とれたぁ来年かけたいなぁ明日から冬休みで嬉しい

  IP強制表示中：210.136.161.8

  06/12/22 22:23:39
• 368:

  さち

  ゆぅーみちゃん
  今日は柚子湯で半身浴してるよぉ～あづい
  うんクセが強くて梅雨時期なんて最悪あたしももぅとれてるよ冬は湿気なくて良いよね

  IP強制表示中：210.153.84.206

  06/12/22 22:33:37
• 369:

  ゆぅ‐み

  さちﾁｬﾝ
  あついだろうｹﾄﾞ頑張って梅雨の時期って髪の毛ボンバー&ｸﾘｸﾘになるよね(笑)冬もｸﾘｸﾘﾜﾗ

  IP強制表示中：210.136.161.9

  06/12/22 22:40:03
• 370:

  さち

  ゆぅーみちゃん
  本当ちゃんと乾かさないと朝大変な事になってるよ ゆぅーみちゃんｸﾘｽﾏｽはお出かけぇ
  半身浴‥あと30分

  IP強制表示中：210.136.161.22

  06/12/22 22:59:40
• 371:

  ゆぅ‐み

  さちﾁｬﾝ
  乾かさないと次の日ゎ朝ｼｬﾝするようになるょ(笑)今年のクリスマスゎもし仮免許が合格したらご飯食べに行くよ

  IP強制表示中：210.136.161.24

  06/12/22 23:04:27
• 372:

  さち

  ゆぅーみちゃん
  朝シャンするとﾎﾞﾘｭｰﾑ出ないやっぱ乾かして一晩寝て落ち着かせるのが１番（笑）
  仮免なら折り返し地点だねもぅすぐだぁ

  IP強制表示中：210.136.161.22

  06/12/22 23:18:25
• 373:

  ゆぅ‐み

  さちﾁｬﾝ
  ぁあボリュウムでるねぇ(笑)ｹﾄﾞｻﾗｻﾗになるよね仮免許取ったら今度ゎ路上だぁ

  IP強制表示中：210.136.161.9

  06/12/22 23:30:05
• 374:

  さち

  ゆぅーみちゃん
  今日はｼｯｶﾘ乾かしました明日‥てか今日４時起きなので
  路駐楽しみだね１時間が早く感じるよ教官と話しながらの講習も楽しいよね 学科は眠くなるけど

  IP強制表示中：210.153.84.215

  06/12/23 00:53:39
• 375:

  ゆぅ‐み

  さちﾁｬﾝ
  ゥチもちゃんと乾かしました
  ４時起きなのぉぢゃぁ早く寝ないとねゥチゎ勉強するからまだ寝ないよ路上緊張するｹﾄﾞ…早く乗りたい でゎ②おやすみなさぃまた明日来ま‐す

  IP強制表示中：210.136.161.165

  06/12/23 01:08:46
• 376:

  さち

  ゆぅーみちゃん
  昨日、｢路上｣が｢路駐｣になってたねごめんっ今の時期、教習所こむのかな
  さっきプリン食べちゃった久々のプリン美味しかったぁ

  IP強制表示中：210.136.161.9

  06/12/24 00:26:35
• 377:

  ゆぅ‐み

  さちﾁｬﾝ
  明日ていうか今日ゎついに検定だょ絶対に受かって良い年を迎えなきゃ(笑)今の時期ゎ教習所ゎかなり混んでるｮ
  ゥチゎ今日，親とChristmasﾊﾟ‐ﾃｨ‐だったぁ手作りのヮ美味しいです

  IP強制表示中：210.136.161.165

  06/12/24 01:14:36
• 378:

  ゆぅ‐み

  おはよう
  
  今日ゎ教習の学科の試験です

  IP強制表示中：210.136.161.16

  06/12/24 10:16:46
• 379:

  ゆぅ‐み

  仮免もらえる

  IP強制表示中：210.153.84.204

  06/12/25 09:27:20
• 380:

  さち

  ゆぅーみちゃん
  良かったねいよ②路上だねあと半分頑張って免許ゲットだ
  ゆぅーみちゃんダイエットヤメて(？)から体重キープ中

  IP強制表示中：210.136.161.24

  06/12/25 17:34:06
• 381:

  ゆぅ‐み

  さちﾁｬﾝ
  ありがとう免許貰えるまで頑張るょ
  ここ最近体重はかってﾅｨやぁ…明日朝はかってみるねッッ

  IP強制表示中：210.136.161.100

  06/12/25 17:47:48
• 382:

  さち

  ゆぅーみちゃん
  今日は風が強いぃ
  ﾀﾞｲｴｯﾄかねて大掃除中ゆぅーみちゃんは教習所かな

  IP強制表示中：210.153.84.204

  06/12/27 11:02:40
• 383:

  ゆぅ‐み

  HappyNewYear ２οΟ7年
  今年も皆ｮﾛｼｸね今年から新たな気持ちでダイエット頑張ります

  IP強制表示中：210.136.161.19

  07/01/01 18:48:53
• 384:

  さち

  ～あけちまって
  ２００７～
  ゆぅみ
  今年も頑張ろうねﾀﾞｲｴｯﾄ復活一緒にﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ろぉ～よぉ～

  IP強制表示中：210.136.161.10

  07/01/01 22:46:00
• 385:

  ゆぅ‐み

  さちﾁｬﾝ
  あけおめ
  明日からダイエット開始しまっっす４月までに３㌔減らすぞ

  IP強制表示中：210.136.161.22

  07/01/02 19:49:33
• 386:

  さち

  ゆぅーみちゃん
  今日は食べ過ぎたから、あたしも明日から頑張るわぁ
  もぅ３日、便秘

  IP強制表示中：210.136.161.14

  07/01/02 20:42:45
• 387:

  ゆぅ‐み

  さちﾁｬﾝ
  ゥチもお正月ゎ食べ過ぎた始業式までにゎ３㌔減らしたいけど…
  便秘ゎヨーグルトとか牛乳飲むといいんぢゃない

  IP強制表示中：210.153.84.210

  07/01/02 21:15:30
• 388:

  ゆぅ‐み

  今日の夕飯ゎキムチ鍋
  まだダイエットに気が入らないさちﾁｬﾝどうしてるかなぁ

  IP強制表示中：210.153.84.206

  07/01/08 17:42:49
• 389:

  さち

  夕飯みかん1/2個
  ゆぅーみちゃん
  ﾀﾞｲｴｯﾄ続けてるよここ数日に食べ過ぎちゃったから夕飯は控え目にしたあたしもﾀﾞｲｴｯﾄ少しサボり気味かもなので今、家の周りｳｫｰｷﾝｸﾞしてるけど寒くて②寒さ理由にしてたら痩せないよね頑張らなきゃ

  IP強制表示中：210.153.84.193

  07/01/08 20:18:23
• 390:

  ゆぅ‐み

  さちﾁｬﾝ
  さちﾁｬﾝ偉いねゥチも頑張らなきゃって思うんだけど…なか②ダイエットに気が入らなくてダイエットであの辛い思いを思い出すとｻｧでもここ最近本当にヤバイと思い始めましたぁ(笑)
  マズゎお米を食べる量をいつも食べるより減らしたいと思いまｯす
  

  IP強制表示中：210.153.84.195

  07/01/10 23:59:00
• 391:

  さち

  ゆぅーみちゃん
  何だか久しぶりな気分だぁゆぅーみちゃん頑張ろうよぉ大学の入学式にはキレイになって参加できる訳だしかわいぃお洋服も着れるよ
  辛さは凄くわかるﾀﾞｲｴｯﾄ始めてもぅすぐ９ヵ月目になるんだけどホント自分との闘いだよね

  IP強制表示中：210.136.161.17

  07/01/11 12:41:19
• 392:

  ゆぅ‐み

  さちﾁｬﾝ
  頑張らなくちゃねやっぱダイエットゎ食べる量を腹八分ん目にすることがぃいらしい入学式までの３ヶ月間頑張る
  ゥチのいけないﾄｺゎ夕飯の量が多いことと運動不足にとこなんだよね…

  IP強制表示中：210.153.84.197

  07/01/11 23:39:07
• 393:

  さち

  ゆぅーみちゃん
  偶然きてみたらゆぅーみちゃん発見した
  うん②７～８分目とかが調度良いのかもだよねお腹一杯たべちゃうと、その後苦しくて動けないし
  あたしのダメな所は間食かな午前中は平気なんだけど午後４時前後に‥

  IP強制表示中：210.136.161.98

  07/01/11 23:50:28
• 394:

  ゆぅ‐み

  さちﾁｬﾝ
  ４日ぶりの登場ﾃﾞｽ(笑)ここ最近朝バス停までの15分間早歩きで行ってるょこれくらいが運動かなぁ 今日こそゎ夕飯を腹八分ん目にするぞッ
  
  
  今から教習ﾀﾞｧ

  IP強制表示中：210.153.84.203

  07/01/15 15:51:58
• 395:

  さち

  ゆぅーみちゃん
  久しぶり
  今日は食べまくっちゃったよ明日あたり生理予定で‥生理前の過食ハンパないすぐお腹空いちゃう
  ゆぅーみちゃん、間食してないの
  教習は二段階だよね半分近く乗れたぁ路上は時間たつの早いよねあたしは次のＢＤでゴールドになれる予定(笑)だから、安全運転してます

  IP強制表示中：210.136.161.9

  07/01/15 20:55:48
• 396:

  ゆぅ‐み

  さちﾁｬﾝ
  ゥチもここ最近お腹痛い(>_<)から生理になるかもォ間食ゎしちゃってるよ今日ゎ夕飯食べ終わったあとにお煎餅たべちゃったお茶を二杯も飲んだら腹八分ん目ぢゃなくなったぁ あと7時間乗ったら卒検だょでも…もぅそろ②テスト期間になっちゃうから教習所に通えない2，3月ゎ人がいっぱいいるから1月中にとりたかったのにｨ
  ゴールド凄いね
  羨ましい

  IP強制表示中：210.136.161.20

  07/01/15 23:36:47
• 397:

  さち

  ゆぅーみちゃん
  あたしも間食がぁ明日は１日しないで頑張ってみようかなここ最近食べ過ぎちゃってるし‥。明日から少し早く起きて１０分間ぐらい外で体うごかしてみる
  もぅすぐだねそっかぁ卒業テストかなゆぅーみちゃんは免許とる事‥あたしはゴールド目指す事でお互い頑張ろぅ

  IP強制表示中：210.153.84.216

  07/01/16 00:08:40
• 398:

  ゆぅ‐み

  さちﾁｬﾝ
  間食してもぃいだろうｹﾄﾞ食べ過ぎなければいぃんだろうねぇ朝，体動かすと暖まってぃいよ
  卒業テストだよでも当分先になりそうなんだぁお互い頑張ろうゥ

  IP強制表示中：210.153.84.206

  07/01/16 00:50:44
• 399:

  さち

  ゆぅ～みちゃん
  あたしは今、半身浴中あと30分 今朝は寝坊しちゃって朝の運動できなかった明日こそはヤルよぉ
  ゆぅ～みちゃん、晩御飯の腹⑧分目できたぁ

  IP強制表示中：210.136.161.24

  07/01/16 22:06:10
• 400:

  ゆぅ‐み

  さちﾁｬﾝ
  あと30分半身浴頑張って今日も朝歩いたｮ
  腹八分ん目にできなかったぁこれぢゃぁ朝歩いてる意味ﾅｨよね(笑)

  IP強制表示中：210.136.161.164

  07/01/16 22:14:35
• 401:

  さち

  ゆぅーみちゃん
  半身浴２回目45分からまた３０分間入ります生理前で顔がｱﾝﾊﾟﾝﾏﾝ状態でも朝歩くと１日の代謝が良くなるから続けた方が良いよ夜もぐっすり眠れるよね

  IP強制表示中：210.136.161.162

  07/01/16 22:34:31
• 402:

  ゆぅ‐み

  さちﾁｬﾝ
  半身浴する時携帯持っててるのｫゥチゎ生理前になるとﾆｷﾋﾞが出やすいんだけど…今回ゎまだ出ないからラッキーだよぉﾜﾗ朝歩くとぃいんだぁぢゃぁこれから毎日頑張るゥ

  IP強制表示中：210.153.84.207

  07/01/16 22:52:26
• 403:

  さち

  ゆぅ～みちゃん
  携帯はｼﾞｯﾌﾟﾛｯｸに入れてお風呂に持ち込んでるよ
  あたしもﾆｷﾋﾞできるちょうど髪の生え際に‥今できてるからそろ②生理だうん②毎日歩いた方が良いよゆぅーみちゃんは毎朝、何時に起きてるの？

  IP強制表示中：210.136.161.100

  07/01/16 23:16:14
• 404:

  ゆぅ‐み

  さちﾁｬﾝ
  お風呂入ってｻｯﾊﾟﾘしてきたぁゥチも無い日にでも半身浴しようかなぁ携帯持ち込めば飽きないよね ゥチゎ顔に出来るんだよねそれに毛穴も開いてるしぃ6：40分くらいに起きてるょω（）さちﾁｬﾝゎ

  IP強制表示中：210.153.84.204

  07/01/17 00:10:53
• 405:

  ゆぅ‐み

  さちﾁｬﾝ
  卒業モギテストがやっと２回90点以上取れたょ
  でもあと１回80点以上のを教室で受けなくちゃいけないんだよね
  
  
  今日ゎ夕方間食してませんそして腹八分ん目にできたぁ
  
  
  夕飯のメニューゎ…
  ・ご飯
  ・麻婆豆腐
  ・味噌汁
  ・ヨーグルト
  ・ﾌﾟｰｱﾙ茶１杯

  IP強制表示中：210.136.161.21

  07/01/17 18:27:18
• 406:

  さち

  ゆぅーみちゃん
  あたしはだいたい５時過ぎには起きてるよ家族のお弁当作らなきゃで
  ゆぅーみちゃん朝早いね学校遠いのテスト大変だね進学校なのかな
  腹八分目すごいあたしお菓子たべちゃった‥夕方の間食ナシも凄いねあたしが高校生の時はお腹ペコ②で帰ってお菓子や菓子パンがっついてたよ

  IP強制表示中：210.136.161.10

  07/01/17 19:59:55
• 407:

  ゆぅ‐み

  さちﾁｬﾝ
  朝早いね昼間眠くならなぃゥチの行ってるゎバスで15分くらいだから近いｮ進学、就職半分ずつくらいかなお菓子今食べたい状況にぃるよ(笑)

  IP強制表示中：210.153.84.207

  07/01/17 20:18:06
• 408:

  さち

  ゆぅ～みちゃん
  おっ学校近いね春からの大学も近いの
  お菓子、我慢しててえらいなぁ21時過ぎてるし今日は頑張って我慢して

  IP強制表示中：210.136.161.13

  07/01/17 21:30:00
• 409:

  ゆぅ‐み

  さちﾁｬﾝ
  おはよう
  大学ゎ埼玉なんだぁだから一人暮らしを始めるｮご飯つきだから楽なんだぁ今日の朝ゎ寝坊してしまい途中まで歩いて後ゎでした(笑)今日ゎ体育あるからいっぱい走るｿﾞあと昨日生理になってしまいました

  IP強制表示中：210.136.161.3

  07/01/18 08:21:36
• 410:

  さち

  ゆぅ～ちゃん
  そう５時起きでも眠くないよ生理前は昼間眠くなっちゃうけど
  あたしも生理になりそう同じSTARTなら痩せ期2人で頑張れるね
  埼玉あたし埼玉に住んでるよ食事つきなら安心だね
  体育ファイトあたし持久力ないから、ゆぅーみちゃん見習う

  IP強制表示中：210.136.161.104

  07/01/18 08:41:42
• 411:

  ゆぅ‐み

  さちﾁｬﾝ
  ゥチゎ授業中眠くなって寝ちゃうｮ(笑)今回生理になってからのダイエット初めてなんだよねだから頑張らなくちゃお互い励ましながら頑張ろう埼玉の川越市に住むんだょさちﾁｬﾝゎ何処に住んでるの

  IP強制表示中：210.136.161.20

  07/01/18 09:18:39
• 412:

  さち

  ゆぅみちゃん
  ごめん(:_;)さっき名前の｢み｣が抜けちゃってた
  授業中って眠くなるよね不思議
  あたしは、さいたま市だよ大宮とか浦和わかる川越とかなり近いっ大学は何科いくの

  IP強制表示中：210.153.84.210

  07/01/18 10:22:55
• 413:

  ゆぅ‐み

  さちﾁｬﾝ
  今の授業眠くなりせう(笑)大宮ゎ分かるｹﾄﾞ浦和ゎ名前しか分からなくて場所が分からない
  近いね会えるかもねﾜﾗ

  IP強制表示中：210.136.161.17

  07/01/18 11:08:39
• 414:

  さち

  ゆぅみちゃん
  眠くなる授業ってあるよねまた高校生やりたいなぁ学食もたべたい
  ホント会えるかもだねｷｬﾝﾊﾟｽﾗｲﾌが楽しみだね

  IP強制表示中：210.136.161.6

  07/01/18 11:35:07
• 415:

  ゆぅ‐み

  さちﾁｬﾝ
  ゥチゎ英語と政経が眠くなるんだよね(笑)
  会えたらいいね
  キャンパスライフめっちゃ楽しみやっちゅうねんお腹空いた

  IP強制表示中：210.153.84.194

  07/01/18 12:05:54
• 416:

  さち

  ゆぅーみちゃん
  学校お疲れ様
  良いなぁ～洋服とか揃えたり楽しいだろうね
  今日の夕飯は、がんもどき煮たやつ‥餃子‥野菜サラダ‥冷奴

  IP強制表示中：210.136.161.14

  07/01/18 17:45:05
• 417:

  ゆぅ‐み

  さちﾁｬﾝ
  さちﾁｬﾝもお疲れ様 でも洋服でお金がかかりそうだょ(笑)
  夕飯のメニューゎ…
  ・ｶﾚｰ（お米少な目ﾙｰ多目）
  ・春巻１本
  ・ﾅﾒｺの味噌汁
  今からお風呂に入ってきまぁす

  IP強制表示中：210.136.161.165

  07/01/18 18:05:29
• 418:

  ゆぅ‐み

  甘いの食べたい
  ｨﾗ②する生理だからだなチョコ食べたいょ(笑)

  IP強制表示中：210.153.84.206

  07/01/18 19:40:08
• 419:

  さち

  ゆぅーみちゃん
  分かるぅ制服があるわけぢゃないから通学となると服代かかるよねでもｵｼｬﾚの幅が広くなれるよねあたしも生理前だからスグお腹すくぅなので小さいアイス半分たべた44㌔㌍今から運動する

  IP強制表示中：210.136.161.10

  07/01/18 20:04:03
• 420:

  ゆぅ‐み

  さちﾁｬﾝ
  制服ぁると本当に楽なんだｹﾄﾞねでも私服のほうがお洒落ゎできるよねやっぱお腹空くよね頭のなかが甘い物食べたいでいっぱいだょ(笑)さっきお母さんが持ってきたけど食べないで烏龍茶で我慢した運動偉いね見習わなくちゃ

  IP強制表示中：210.153.84.202

  07/01/18 20:26:20
• 421:

  さち

  ゆぅみちゃん
  パン我慢するなんてえらぁぁいあたしぢゃ1/3だけ‥とか思ってつまんでしまうあぁお腹空いたよぉ明日の朝は何たべようかなぁ

  IP強制表示中：210.136.161.23

  07/01/18 22:19:36
• 422:

  名無しさん

  ↑食べることばっか考えすぎ

  IP強制表示中：210.136.161.152

  07/01/19 00:02:43
• 423:

  さち

  ↑さん
  あたしは前日に、次の日のメニュー立てながらカロリー計算してるんです。説明不足ですみませんm(__)m

  IP強制表示中：210.136.161.166

  07/01/19 00:17:40
• 424:

  名無しさん

  消去依頼だしました

  IP強制表示中：210.136.161.54

  07/01/19 02:54:39
• 425:

  ゆぅ‐み

  さちﾁｬﾝ
  おはよう
  生理になってダイエット始めたのに体重が減ってたﾜｰｨさちﾁｬﾝってｶﾛﾘ-まで考えてご飯作ってるんだねマジ偉いょね
  今日の朝に煎餅ょり小さめのｹｰｷ？食べたストレスたまりそうだったからそんでまた早歩きでバス停まで行ってきます

  IP強制表示中：210.153.84.194

  07/01/19 07:26:44
• 426:

  ゆぅ‐み

  お昼ご飯ヮ…
  ・サラダ
  ・おにぎり１個
  ・野菜ジュース

  IP強制表示中：210.136.161.24

  07/01/19 13:43:47
• 427:

  ゆぅ‐み

  夕飯のメニューゎ‐
  ・水餃子２個
  ・焼餃子３個
  ・イカの中華のﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞあえ
  ・ｼﾞｬｶﾞｲﾓとﾍﾞｰｺﾝの胡椒で炒めたやつ
  今日ゎ間食をしてしまった…チョコだからオカズのみにしました

  IP強制表示中：210.153.84.213

  07/01/19 18:22:30
• 428:

  ゆぅ‐み

  早く生理終って痩期になってほしいな

  IP強制表示中：210.153.84.213

  07/01/19 20:03:30
• 429:

  さち

  ゆぅみちゃん
  ｶﾛﾘｰ計算楽しいよ家族にはﾀﾞｲｴｯﾄﾒﾆｭｰ以外を出さなきゃだから献立に悩む時も
  あたしも今朝、生理になったぁゆぅ～みちゃんと同じ位に痩せ期に入れるかなぁ
  ゆぅーみちゃんは何の野菜ｼﾞｭｰｽ

  IP強制表示中：210.136.161.16

  07/01/19 20:42:35
• 430:

  ゆぅ‐み

  さちﾁｬﾝ
  ゥチもお昼がｺﾝﾋﾞﾆの時ゎなるべくぁんまし買わないようにし始めたょ
  生理になったんだぁぢゃぁ同じくらいに痩せ期に入れそうだねがんばろうね野菜ジュースゎ紫の入れ物入ってるやつ買ったんだよねﾌﾞﾄﾞｳの味が軽くした

  IP強制表示中：210.136.161.9

  07/01/19 20:56:28
• 431:

  さち

  ゆぅみちゃん
  痩せ期、絶対に頑張ろうね痩せ期で１ｷﾛは減らしたいなぁ
  紫の野菜じゃないあたしも飲んだよ野菜不足の時はｼﾞｭｰｽに頼っちゃう 半身浴終わったらｽﾄﾚｯﾁしよあと15分

  IP強制表示中：210.136.161.3

  07/01/19 21:29:40
• 432:

  ゆぅ‐み

  さちﾁｬﾝ
  頑張ろう②ゥチも痩せ期で1㌔とちょいくらい痩せたいんだよねぇさちﾁｬﾝとゥチ，同じ野菜ジュース飲んでるのかもね今日お母さんに「顔丸くなったわ。」って言われた(笑)お父さんにもデブだの太るだのめちゃくそなｺﾄ言われてムカツクんだよねしまいにゎお祖母ちゃんんちに行った時体重の話になってゥチの体重ゎ何㌔とか言い出すし最悪それもいとこがいるときにマジ頑張って痩せてやる

  IP強制表示中：210.136.161.21

  07/01/19 21:40:07
• 433:

  さち

  ゆぅみちゃん
  辛いなぁでも生理の浮腫で丸くなった言われたんぢゃなくてあたし今生理で顔が浮腫中だよ舌を見ると浮腫が有るか分かるみたい てかぁﾀﾞｲｴｯﾄだけでもｽﾄﾚｽ溜まるのに尚更ｽﾄﾚｽ溜まるなぁしかも､ﾃｽﾄ中なのにね あたしは１個下のイトコが居るんだけど何かと比べられたり嫌だわぁウチの親は比べないけど、他の周りの親戚がイチ②比べたりウルサイ頭くるわぁ

  IP強制表示中：210.136.161.10

  07/01/19 23:13:07
• 434:

  ゆぅ‐み

  さちﾁｬﾝ
  ぶっちゃけ言うと生理㊥だからぢゃないんだぁ冬休みちょい前からに５㌔増えちゃったからなんだよねそれでやっとダイエット始めようと思ったわけさ今のところ順調に痩せてきてるから良かったょあと-4．3㌔で一番痩せて体重に戻るょてか，まだまだだけど(笑)さちﾁｬﾝもｨﾛ②大変そうだねやっぱ人と比べられると嫌だよね
  

  IP強制表示中：210.153.84.196

  07/01/20 20:13:22
• 435:

  ゆぅ‐み

  夕飯を腹八分ん目にするとお腹空くお風呂に入ってお腹空いてるのを忘れよっと…ﾜﾗ

  IP強制表示中：210.153.84.209

  07/01/20 23:08:20
• 436:

  ゆぅ‐み

  やっぱお腹空く(笑)
  もぅ寝ようっと…

  IP強制表示中：210.153.84.198

  07/01/21 00:07:27
• 437:

  ゆぅ‐み

  昨日から１㌔減ってた朝ご飯食べ過ぎたからお昼ゎ無しにする

  IP強制表示中：210.153.84.194

  07/01/21 10:41:46
• 438:

  ゆぅ‐み

  今日の夕飯ゎ雑炊にしようっと

  IP強制表示中：210.136.161.6

  07/01/21 16:51:35
• 439:

  さち

  ゆぅーみちゃん
  ﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ってるから順調そうだね１ｷﾛ減はかなりｳﾚｼｲよね
  そっかぁｽﾄﾚｽたまっちゃって増えちゃってたの頑張れば絶対に戻せるよまた一緒にﾀﾞｲｴｯﾄして頑張ろっ

  IP強制表示中：210.153.84.208

  07/01/21 17:31:50
• 440:

  ゆぅ‐み

  さちﾁｬﾝ
  ダイエットのストレスからかもだからまたダイエット頑張る成人式までにゎ10㌔痩せたいんだぁさちﾁｬﾝゎダイエットの方ゎ順調
  
  
  夕飯のメニューゎ…
  ・きのこの炊き込みご飯 ・オムレツ
  ・昨日の刺し身の残りを醤油で炒めたやつ
  一応腹八分ん目だけど油ものが多い

  IP強制表示中：210.136.161.7

  07/01/21 18:03:27
• 441:

  さち

  ゆぅみちゃん
  うん②一緒に頑張ってキレイに痩せようね
  成人式までなら月に１ｷﾛずつゆっくり痩せれればリバしにくいし調度良いかもだね
  あたしはだぃ②､月１～1.5ｷﾛﾍﾟｰｽだからゆっくりだよ今の所TOTALで13ｷﾛ痩せたよあと２ｷﾛ落とすっ 生理中で眠いよぉぉ

  IP強制表示中：210.136.161.161

  07/01/21 20:46:36
• 442:

  ゆぅ‐み

  さちﾁｬﾝ
  月に1～2㌔のﾍﾟｰｽで痩せたいんだよねぇやっぱ成人式にゎ皆に痩せたねって言われたいしさちﾁｬﾝ凄いね13㌔も痩せるなんて尊敬しちゃうょ〃ゥチゎさっき半身浴してきて体ゎポッカポカだょ

  IP強制表示中：210.136.161.24

  07/01/21 21:25:25
• 443:

  さち

  ゆぅーみちゃん
  リバしにくち減量ペースが１番だよねゆっくりやってこぉ
  あたしは今､半身浴STARTゆぅーみちゃんは半身浴、何分やったぁ

  IP強制表示中：210.153.84.194

  07/01/21 22:06:13
• 444:

  ゆぅ‐み

  さちﾁｬﾝ
  おはよう
  今日も朝，歩いたょ体が暖かくなったのにバス待ってる時で冷えた(笑)
  昨日の半身浴ゎ10分沈んで…体とか洗ってまた10分沈んだって感じかな昨日の半身浴ゎてきとうに終わらしたゃったさちﾁｬﾝゎどれくらい入ってるの
  
  今日朝体重計ったら，300㌘減ってたｧｧｧｧｧ

  IP強制表示中：210.136.161.15

  07/01/22 08:15:44
• 445:

  ゆぅ‐み

  間食にカカオ72㌫のチョコお昼ご飯ゎ…
  ・サラダ
  ・おにぎり
  ・野菜生活の紫

  IP強制表示中：210.153.84.215

  07/01/22 15:57:56
• 446:

  ゆぅ‐み

  夕飯のメニューゎ…
  ・鮭の焼き魚
  ・味噌汁
  ・ご飯
  ・豆腐
  ・茶碗蒸し
  ・ﾁｰｽﾞ
  ・ブルーベリーのヨーグルト

  IP強制表示中：210.136.161.9

  07/01/22 18:29:19
• 447:

  さち

  ゆぅーみちゃん
  朝の運動いいなぁ通学の時なら毎日だし良い運動になるね
  あたしは、半身浴‥45分か、30分x2回とかだよでもたまに嫌になったら出ちゃうけどね
  ゆぅーみちゃん、学校はそろ②終わり

  IP強制表示中：210.136.161.19

  07/01/22 20:11:09
• 448:

  ゆぅ‐み

  さちﾁｬﾝ
  ほぼ毎日歩いてるｮ 朝から疲れるｹﾄﾞ…何か毎日歩くことが日課になっちゃった今日ゎ授業で体育でサッカーがあって疲れた=帰りも歩きだったから更に疲れた さちﾁｬﾝ結構長く半身浴してるんだね２月６日から自由登校だよぉ

  IP強制表示中：210.153.84.201

  07/01/22 20:20:19
• 449:

  さち

  ゆぅーみちゃん
  偉い日課になる事が１番良いよねあたしも頑張ろうって事で最近、食事制限も運動も怠け気味だったので今､ｳｫｰｷﾝｸﾞ５０分経過中
  ｻｯｶｰ良い運動になるねみんなで運動すると楽しそう残り少ない高校生活、楽しんで良い思いで作ってね
  あたしは浮腫やすい体質で‥あんまり長風呂スキぢゃないんだけど、我慢して入ってるよ

  IP強制表示中：210.136.161.1

  07/01/22 20:35:58
• 450:

  ゆぅ‐み

  さちﾁｬﾝ
  夜にウォーキングしてるんだぁ夜ゎ危ないから気を付けてねゥチゎ今日からチョコダイエットしてるょ(笑)てか間食したくなった時に食べるようにカカオ72㌫買ったんだけど…今雑誌読んでたらご飯前に食べると満腹感もアップするらしいから代謝も良くなるんだって

  IP強制表示中：210.136.161.19

  07/01/22 20:56:36
• 451:

  さち

  ゆぅーみちゃん
  ｳｫｰｷﾝｸﾞと､庭で踏み台昇降やったよ段差を低くすると足太くならないで鍛えられるみたい
  ご飯前に高ｶｶｵﾁｮｺが良いの代謝ｱｯﾌﾟとかかなり魅力的

  IP強制表示中：210.136.161.10

  07/01/22 22:08:06
• 452:

  ゆぅ‐み

  さちﾁｬﾝ
  ｽﾃｯﾊﾟｰでも大丈夫かなぁてか半身浴してまぁすあと25分くらぃ70㌫以上のやつがぃいみたぃそんでもって一日50㌘がぃいんだってチョコ食べてると他のお菓子食べたくならないょ(笑)

  IP強制表示中：210.136.161.161

  07/01/22 22:13:47
• 453:

  さち

  ゆぅ～みちゃん
  ステッパーでも大丈夫だと思うあたしもステッパー買おうかな
  やったぁあたしも今、半身浴中だよ暑いし早く出たい
  良い事きいた明日買ってみるね
  今日はお腹が張ってる苦しい

  IP強制表示中：210.136.161.164

  07/01/22 22:28:33
• 454:

  ゆぅ‐み

  さちﾁｬﾝ
  ｽﾃｯﾊﾟｰ買ったのゎいいんだけど…たまにしかやらないよ(笑) さっき半身浴でましたぁお風呂に２時間近く入ってた ゥン②買ってみてぇゥチ的にゎ72㌫がオススメ便秘気味

  IP強制表示中：210.153.84.201

  07/01/22 22:50:55
• 455:

  さち

  ゆぅーみちゃん
  ｽﾃｯﾊﾟｰって高いの今、通販とかﾄﾞﾝｷに有る半円の左右に踏み付けるｽﾃｯﾊﾟｰみたいの欲しいかも
  ２時間凄いあたしやっと50分20分まで頑張るね
  たまに便秘なんだけど、硬くて痛い(涙)←ﾘｱﾙでｺﾞﾒﾝ水分とっても効かないしで、たまに軟らかくする薬のんでるよ
  あぁ～い72㌫ね"早速、明日ゲットしてくる

  IP強制表示中：210.136.161.24

  07/01/22 23:04:59
• 456:

  ゆぅ‐み

  さちﾁｬﾝ
  ゥチゎ5000円くらいだったょぶっちゃけドンキ行ったことなぁい(笑)
  ぁんましゥチゎ便秘にならないかなぁｹﾄﾞ前炭水化物ダイエットしたら便秘になったぁだから炭水化物ダイエットゎやめたんだぁ薬飲むとすぐに出るのお腹空いたﾅｧ

  IP強制表示中：210.136.161.104

  07/01/22 23:14:12
• 457:

  さち

  ゆぅーみちゃん
  5000円かぁ今度、見に行ってみるありがと
  食事量が減ると便秘になるよね
  薬はお腹が空いてる時か寝る前に飲むよすると朝に効果が（笑）下剤ではないからお腹痛くならないのが嬉しいぃ

  IP強制表示中：210.153.84.195

  07/01/23 00:28:38
• 458:

  ひぃ-

  勝手に入ってきてごめんなさい｡便秘には今ﾊﾔﾘのラブレって言う飲み物がいいみたいですよ☆３本で178円くらいかな?１本だと100円(>_<)夜に飲むといいみたい☆

  IP強制表示中：222.7.57.213

  07/01/23 06:29:15
• 459:

  さち

  ☆ひぃさん☆
  ラブレですね飲んだ事なかったですありがとぅです(^O^)

  IP強制表示中：210.153.84.206

  07/01/23 07:15:43
• 460:

  ゆぅ‐み

  さちﾁｬﾝ
  おはよう
  そぅ②食べる量を減らすと便秘になるよねゥチも今日からｽﾃｯﾊﾟｰやろうかなぁ
  
  
  ひぃ‐さん
  また何かいい情報があったら教えて下さい

  IP強制表示中：210.136.161.166

  07/01/23 08:14:16
• 461:

  さち

  ゆぅーみちゃん
  おはよぉ(^O^)今日は天気が良いけど風が強いぃ
  今日は買い物で色々回るから、１番遠い駐車場にとめるようにしてなるべく歩くようにする

  IP強制表示中：210.153.84.212

  07/01/23 09:01:50
• 462:

  ゆぅ‐み

  さちﾁｬﾝ
  こっち晴天だよぉ
  ちょっとしたことに気をつかうといぃよねゥチも今日から一週間頑張って朝歩きます

  IP強制表示中：210.136.161.1

  07/01/23 10:07:13
• 463:

  さち

  ゆぅーみちゃん
  今、帰宅遠くに停めてたくさん歩いた（笑）
  ゆぅーみちゃん今週はバス停以外にも歩くの

  IP強制表示中：210.153.84.201

  07/01/23 14:24:36
• 464:

  ゆぅ‐み

  さちﾁｬﾝ
  おかえりィ
  ゥチゎバス亭までしかあるかﾅｨよぉ今日ゎ歩いて友達と帰るょ

  IP強制表示中：210.153.84.208

  07/01/23 15:57:51
• 465:

  さち

  ゆぅみちゃん
  そっかぁ生活の一部になってるね気をつけて帰ってね‥って既に帰宅してるかな
  これから夕飯の用意です

  IP強制表示中：210.153.84.202

  07/01/23 17:01:08
• 466:

  ゆぅ‐み

  さちﾁｬﾝ
  15分前くらいに帰宅しましたぁそして半身浴㊥だょご飯食べる前にすると食事が進まなくなるだかなんだか書いてあったのでぇ(笑)帰宅途中にコンビニでカカオ86㌫買ってみたぁ苦そう今日のご飯ゎ牛丼だからご飯少な目にする

  IP強制表示中：210.153.84.214

  07/01/23 17:17:38
• 467:

  ゆぅ‐み

  半身浴やってからご飯食べようとすると食欲が進まないこれいいかも(笑)
  夕飯のメニューゎ…
  ・牛丼の具だけ
  ・ハム

  IP強制表示中：210.136.161.97

  07/01/23 18:55:29
• 468:

  さち

  ゆうーみちゃん
  食欲でたらお風呂に入ると落ち着くって本で見たぁ
  あたしも先に入りたいけど、食事の匂いが付くと眠れないから中々難しい今度、夕飯作らないで済む時にやってみる
  カカオは７０㌫台までが美味しく食べれるみたいょちと苦いかもだけど、それも美味しそぅだね徐々にカカオのレベルアップに挑戦だぁ

  IP強制表示中：210.153.84.200

  07/01/23 20:05:17
• 469:

  ゆぅ‐み

  さちﾁｬﾝ
  半身浴ょくにもはまりそうな勢いだよぉもぅそろ②で生理も終わるからダイエットも頑張らなくちゃさっきカカオ86㌫食べたら苦かったｹﾄﾞ食べられなくゎﾅｨチョコ食べるようになってからぁまりお菓子食べたくならなくなったょ学校でも食べちゃってます(笑)さちﾁｬﾝチョコ買ったぁ

  IP強制表示中：210.153.84.205

  07/01/23 20:13:47
• 470:

  さち

  ゆぅーみちゃん
  生理終わるの同時期だぁぁマヂ一緒にガンバろぉね
  間食が減るの良いうんっ今日買ったよけどまだ食べてないのあたしも間食が減らせると良いなぁ 86ﾊﾟｰｾﾝﾄの食べてみたぃ次はそれにしてみるぅ

  IP強制表示中：210.153.84.209

  07/01/23 20:21:12
• 471:

  ゆぅ‐み

  さちﾁｬﾝ
  ォ一緒カァゥン②マジ頑張ろｯ ゥチ的にゎ72㌫が美味しいかも今，チョコと野菜生活のジュースにはまってるょん

  IP強制表示中：210.153.84.199

  07/01/23 20:27:20
• 472:

  さち

  ゆぅーみちゃん
  そうだっゆぅーみちゃん、充実野菜って飲んだ事あるあれおもいっきり人参の絵が書いてあるけど飲みやすいのかなぁあたし人参が苦手なんだけど、美味しいって聞くから買ってみた‥のは良いんだけど恐くてまだ飲んでないの

  IP強制表示中：210.153.84.198

  07/01/23 20:30:52
• 473:

  ゆぅ‐み

  さちﾁｬﾝ
  おはよう今日も一日頑張ろう充実野菜ゎないかなぁでも友達が言うにゎ美味しいらしいよゥチも人参ゎ苦手だよ

  IP強制表示中：210.136.161.18

  07/01/24 08:15:31
• 474:

  ゆぅ‐み

  間食に…
  ・ホットミルク
  ・カカオ86㌫
  

  IP強制表示中：210.136.161.24

  07/01/24 16:38:21
• 475:

  ゆぅ‐み

  夕飯のメニューゎ…
  ・鯵のひらき
  ・味噌汁
  ・ご飯（少な目）
  ・納豆
  ・ブルーベリーのヨーグルト
  
  
  さっき半身浴始めた

  IP強制表示中：210.153.84.204

  07/01/24 18:13:25
• 476:

  ゆぅ‐み

  半身浴が終わるまであと23分

  IP強制表示中：210.136.161.18

  07/01/24 19:03:42
• 477:

  ゆぅ‐み

  寝る前に腹筋20回して就寝する

  IP強制表示中：210.136.161.12

  07/01/24 20:39:03
• 478:

  さち

  ゆぅ～みちゃん
  ホットミルク美味しいよねお腹満たされるしｶﾙｼｳﾑでDietのｲﾗｲﾗ防止にもなるしね少しチョコ入れても美味しそぅ
  半身浴３０分位したのあたしは今、庭で踏み台昇降してるよ寒いっ
  明日、お昼に充実野菜のんでみようかな

  IP強制表示中：210.153.84.211

  07/01/24 20:49:57
• 479:

  ゆぅ‐み

  さちﾁｬﾝ
  久しぶりにホットミルクにして飲んだらおいしかったぁチョコ食べながら飲んだよ(笑)半身浴ゎ合計で50分くらいかなぁ新陳代謝が良くなるように頑張るつもり外，寒そうゥチゎすでに布団だょ今日のお昼も野菜生活飲んだｧｧ

  IP強制表示中：210.153.84.213

  07/01/24 20:55:21
• 480:

  さち

  ゆぅーみちゃん
  あたしは最近、ｱﾒﾘｶﾝのﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ飲んでるよ脂肪燃焼に効果あるみたいで
  50分かぁ頑張ってるなぁあたしも痩せ期だしできる事はやらなきゃ
  今日はもぅ、寝るのかな紫の野菜かな

  IP強制表示中：210.136.161.13

  07/01/24 21:08:28
• 481:

  ゆぅ‐み

  さちﾁｬﾝ
  今日も一日お疲れ座
  今半身浴中でぇす ゥチゎブラックコーヒー飲めないよｫ子供だから(笑)今日のお昼と夕飯に野菜生活のオレンジ色の飲んだｧｧ間食にチョコ食べ初めてからご飯がぁんましすすまなくなったﾜﾗ
  
  夕飯のメニューゎ…
  ・キムチﾁｬｰﾊﾝ（少な目） ・ﾌｷの煮物少し
  ・キクラゲの何か？少な目３日目前くらいから30回噛んで食べるようにしてる

  IP強制表示中：210.136.161.18

  07/01/25 19:02:15
• 482:

  ゆぅ‐み

  半身浴が終わるまであと25分

  IP強制表示中：210.136.161.97

  07/01/25 19:55:27
• 483:

  さち

  ゆぅみちゃん
  おはよぅです今日こっちは天気良いよ
  昨日は半身浴できなかったぁぁショック今日は長めに頑張るね
  ゆぅーみちゃんﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ってるなぁぁぁ

  IP強制表示中：210.136.161.12

  07/01/26 09:52:42
• 484:

  ゆぅ‐み

  さちﾁｬﾝ
  おはようこっち晴れてるょゥチゎ昨日も半身浴したょ半眠りだった(笑)今日体重はかったら少し痩せてた合計で2，4㌔痩せた

  IP強制表示中：210.136.161.104

  07/01/26 13:09:41
• 485:

  さち

  ゆぅみちゃん
  すごぉい２，４キロどれぐらいの期間で痩せたのまぢ凄い あたしもちゃんとしなきゃなぁ 昨日、半身浴しない上に遅くに焼き肉いっちゃって‥もぅ最悪ですよでも食べた分だけ２回でた(笑)

  IP強制表示中：210.153.84.199

  07/01/26 14:35:00
• 486:

  さち

  ゆぅーみちゃん
  野菜生活のオレンジ色のってどんな味飲みやすいぃ

  IP強制表示中：210.136.161.14

  07/01/26 15:20:38
• 487:

  ゆぅ‐み

  さちﾁｬﾝ
  一日お疲れ様
  １週間と２日で2．4㌔痩せたょんでも食べ好きちゃったら次の日調節すれば大丈夫だよぉ野菜生活のオレンジゎ美味しいと思うょ+゜
  
  
  夕飯のメニューゎ…
  ・ご飯（少な目）
  ・ﾁﾝｼﾞｬｵﾛｰｽ（少な目）
  ・菜の花のゴマ和え
  ・ウドの何か
  ・ブルーベリーヨーグルト

  IP強制表示中：210.136.161.4

  07/01/26 18:17:09
• 488:

  さち

  ゆぅーみちゃん
  お疲れさまぁ
  すげぇぇ９日で２ｷﾛ以上痩せたなんて食生活とかかなり気をつけたのあたしは痩せ期突入なのに全然ダメだタルんでるあたしあと２週間で２ｷﾛ落としたいの落ちるかなぁ

  IP強制表示中：210.153.84.194

  07/01/26 20:36:55
• 489:

  ゆぅ‐み

  さちﾁｬﾝ
  ゥチの体質って，食生活変わると体重減るんだよねぇでもダイエットに気がはいらない時ぁるよね２週間で２㌔ｶｧいけるんぢゃんゥチゎ３月までにあと３㌔～５㌔痩せたいｹﾄﾞ無理そぉ(笑)

  IP強制表示中：210.153.84.211

  07/01/26 23:00:59
• 490:

  さち

  ゆぅーみちゃん
  来月、旅費になって‥確実に太るからその分を前もっておとしたかったの２ｷﾛ頑張ってみる
  ゆぅーみちゃんの今の体重が分からないから何ともいえないけど、一月に体重の５％以上落とすとリバウントしやすくなるから少しずつが良いと思うよ

  IP強制表示中：210.136.161.99

  07/01/26 23:39:13
• 491:

  ゆぅ‐み

  さちﾁｬﾝ
  おはよう今日ゎ友達と市内に來てるょぁまり食べ過ぎないように気を付けまｯすさちﾁｬﾝ旅行に行くんだぁゥン３月に家族と福島に行くんだぁさちﾁｬﾝゎ何処に行くの体重の５㌫ねぇあとで計算してみよっと

  IP強制表示中：210.136.161.101

  07/01/27 12:37:54
• 492:

  ゆぅ‐み

  お腹空いた～
  早く明日になれぃ(笑)

  IP強制表示中：210.136.161.103

  07/01/27 20:49:36
• 493:

  さち

  ゆぅみちゃん
  ただいまぁいやぁ今日は食べまくった未だお腹張ってるよ
  ゆぅーみちゃんも旅行いくんだぁ福島だと会津飯坂いわきとかかな
  あたしは上海だよ
  ゆぅーみちゃん友達と卒業旅行は行かないの

  IP強制表示中：210.136.161.103

  07/01/28 03:54:09
• 494:

  ゆぅ‐み

  さちﾁｬﾝ
  おはよう
  一日遅れたけど…おかえりなさぃ旅行楽しかったｧｧ福島の何処に行くかゎまだ決まってないから『るるぶ』で決めてる途中なんだぁ 卒業旅行ゎディズニーシーに泊まりがけ行くかもぉ
  今日体重はかったら１㌔？減ってたぁぁ

  IP強制表示中：210.153.84.206

  07/01/28 11:28:31
• 495:

  ゆぅ‐み

  今日も出かけてお昼の時間が２時くらいだったから，夕飯ゎヨーグルトとﾌﾟｰｱﾙ茶にする
  
  
  
  今から半身浴ﾀﾞｧ

  IP強制表示中：210.136.161.164

  07/01/28 18:40:30
• 496:

  ゆぅ‐み

  夕飯のメニューゎ…
  ﾌﾟｰｱﾙ茶で終わりお昼に食べたとコーヒーが消化してないｶﾗ

  IP強制表示中：210.136.161.10

  07/01/28 21:32:19
• 497:

  さち

  ゆぅーみちゃん
  旅行は来月の10日に旅立つからまだ行ってないよ中国だと油物メインだから、今からﾀﾞｲｴｯﾄ頑張らなきゃぁ
  これから予約するなら、旅館とかホテル選んだり予定立てるのが楽しみだね家族旅行とか素敵ィ良い思い出できるね少し早いけど楽しんできてね

  IP強制表示中：210.153.84.193

  07/01/28 21:40:55
• 498:

  ゆぅ‐み

  さちﾁｬﾝ
  勘違いしちゃってｺﾞﾒﾝねぇ中国ぃいなぁゥチも海外旅行行きたいなｯ 今，友達同士で卒業旅行の計画を楽しんでぃるよ早く痩せたいﾅｧって思う時ﾅｨ???

  IP強制表示中：210.153.84.213

  07/01/28 22:39:34
• 499:

  さち

  ゆぅーみちゃん
  おはよぉぉ
  卒業旅行たのしみだね旅行は予定立ても持ち物の用意も全て楽しいよね
  早く痩せたいってカナリ思うよけどリバしないように月1～2㌔の範囲にしてる‥ってもそれが中減らないんだけどね（笑）

  IP強制表示中：210.136.161.4

  07/01/29 07:36:39
• 500:

  ゆぅ‐み

  さちﾁｬﾝ
  おはようこっちゎ雨だょでもやんだｹﾄﾞ…(笑) もぅ全てが楽しみだょあと少しで自由登校にもなるしぃやっぱ痩せたいって気持ち出てくるよねゥチも痩せたり増えたりだよぉ

  IP強制表示中：210.136.161.166

  07/01/29 07:58:41
• 501:

  ゆぅ‐み

  今日からテスト早帰り
  お昼食べすぎた夕飯食べるのやむようかなぁ

  IP強制表示中：210.136.161.164

  07/01/29 17:25:36
• 502:

  さち

  ゆぅーみちゃん
  テストお疲れ様
  大変だけど、卒業旅行と家族旅行を考えれば頑張れちゃうね
  少しでも夕飯たべた方が良いよ食べない時間が空き過ぎると、次に食べた物を吸収しやすくなるんだって

  IP強制表示中：210.136.161.9

  07/01/29 17:52:13
• 503:

  ゆぅ‐み

  さちﾁｬﾝ
  今お風呂入ってるんだけどぉやっぱご飯を抜かすのゎよくないって雑誌で見たからヨーグルトを食べることにしましたぁ今日ゎ腹筋20回して寝る腹筋頑張るぞぉ(笑)

  IP強制表示中：210.153.84.212

  07/01/29 18:27:23
• 504:

  ゆぅ‐み

  夕飯のメニューゎ…
  ・ヨーグルト
  ・烏龍茶２杯

  IP強制表示中：210.136.161.162

  07/01/29 20:19:35
• 505:

  さち

  ゆぅーみちゃん
  今、半身浴中ゆぅーみちゃんは今日どれぐらい半身浴したぁ
  
  あと１５分‥

  IP強制表示中：210.136.161.3

  07/01/29 22:43:37
• 506:

  ゆぅ‐み

  さちﾁｬﾝ
  今日ゎ最初に30分で体とか髪の毛洗い終わった後に15分だよぉさちﾁｬﾝゎ

  IP強制表示中：210.136.161.16

  07/01/29 22:52:25
• 507:

  さち

  ゆぅーみちゃん
  あたしは、45分→休憩10分→20分やったよ旅行で絶対に太るし、その分を旅行前に痩せなきゃ焦ってマス
  ゆぅーみちゃんが食べてるﾖｰｸﾞﾙﾄなぁに‥ﾖｰｸﾞﾙﾄ大好きだから気になる

  IP強制表示中：210.136.161.101

  07/01/29 23:26:50
• 508:

  ゆぅ‐み

  さちﾁｬﾝ
  凄い長く半身浴してるんだねぇのぼせないようにねヨーグルトゎいろ②食べてるょブルガリヤとか何だっけ？忘れちゃったけど(笑)今から腹筋して寝ようかな？

  IP強制表示中：210.136.161.22

  07/01/29 23:30:44
• 509:

  さち

  ゆうーみちゃん
  ここ数日、半身浴サボってたから長めに入ったよ疲れたぁ
  そっかぁお気に入りのﾖｰｸﾞﾙﾄが有るのかなと思って聞いてみた
  あたしも髪乾かして寝るぅおやすみ

  IP強制表示中：210.153.84.195

  07/01/29 23:42:52
• 510:

  ゆぅ‐み

  さちﾁｬﾝ
  おはよう
  昨日食べたヨーグルトゎ「恵」食べたんだけど，ゥチ的にゎ美味しかったょでも一番の好きなのゎ「ビビダス」かなぁ
  

  IP強制表示中：210.136.161.17

  07/01/30 08:11:15
• 511:

  ゆぅ‐み

  夕飯のメニューゎ…
  ・ヨーグルト
  ・野菜生活のオレンジ色
  
  今日のお昼も食べすぎたからヨーグルトにしたカラオケ行って歌いまくったから少しゎ燃焼してるとぃいなぁ今ゎ半身浴㊥

  IP強制表示中：210.136.161.97

  07/01/30 19:31:35
• 512:

  さち

  ゆぅーみちゃん
  ｢恵｣かぁ今度食べてみよあたしもビヒダス好き食べやすいよね
  
  今、半身浴中

  IP強制表示中：210.153.84.208

  07/01/30 21:11:29
• 513:

  ゆぅ‐み

  さちﾁｬﾝ
  「恵」美味しい②ビビダスって砂糖いれなくても食べれるよねぇ
  また明日から教習所ﾀﾞｧ

  IP強制表示中：210.136.161.103

  07/01/30 21:34:08
• 514:

  ゆぅ‐み

  眠いから就寝

  IP強制表示中：210.136.161.9

  07/01/30 22:42:35
• 515:

  ゆぅ‐み

  夕飯のメニューゎ…
  ・やきとり２本
  ・ヨーグルト
  ・お茶１杯

  IP強制表示中：210.136.161.23

  07/01/31 19:06:20
• 516:

  ゆぅ‐み

  今から半身浴休憩してまた半身浴開始ﾀﾞｧ

  IP強制表示中：210.136.161.21

  07/01/31 21:10:54
• 517:

  ゆぅ‐み

  また半身浴開始
  40分までやる!!

  IP強制表示中：210.153.84.209

  07/01/31 21:27:41
• 518:

  ゆぅ‐み

  腹筋して就寝しまぁぁす

  IP強制表示中：210.153.84.202

  07/01/31 23:19:22
• 519:

  ゆぅ‐み

  バス停まで15分間歩いた今日のお昼ゎ食べ過ぎないようにするぞｯ

  IP強制表示中：210.136.161.18

  07/02/01 08:18:48
• 520:

  ゆぅ‐み

  夕飯のメニューゎ…
  ・鮪の照り焼き（小さいの）
  ・ヨーグルト
  
  
  今日のお昼ゎマック
  ベーコンレタスバーガーと軽く赤飯今から半身浴して燃焼するぞｯ

  IP強制表示中：210.136.161.13

  07/02/01 18:13:44
• 521:

  ゆぅ‐み

  あと15分で半身浴終了

  IP強制表示中：210.136.161.164

  07/02/01 19:33:34
• 522:

  名無しさん

  半身浴で燃焼せえへんし

  IP強制表示中：210.136.161.51

  07/02/01 20:57:44
• 523:

  ゆぅ‐み

  522ｻﾝ
  そうなんですかぁ教えてくれてどうもありがとうございます

  IP強制表示中：210.153.84.193

  07/02/01 21:31:59
• 524:

  名無しさん

  なんて素直な子なの。
  ごめんなさい。

  IP強制表示中：210.136.161.47

  07/02/01 22:37:14
• 525:

  ゆぅ‐み

  524ｻﾝ
  いや②教えてくれまから☆また何か情報あったら教えてほしいですＯ(≧▽≦)Ｏ

  IP強制表示中：210.136.161.16

  07/02/02 02:36:51
• 526:

  ゆぅ‐み

  今日のお昼ゎ２時すぎその上食べすぎたから‥ｽﾃｯﾊﾟｰで500㌔㌍消費まで頑張った今日の夕飯ゎヨーグルトにする

  IP強制表示中：210.153.84.214

  07/02/02 15:28:21
• 527:

  ゆぅ‐み

  夕飯のメニューゎ…
  ・水餃子３個

  IP強制表示中：210.153.84.205

  07/02/02 19:00:52
• 528:

  ゆぅ‐み

  半身浴が終わるまであと①②分

  IP強制表示中：210.153.84.216

  07/02/02 19:33:29
• 529:

  ゆぅ‐み

  夕飯のメニューゎ…
  ・キムチ鍋
  ・ウーロン茶３杯
  今日ゎ久しぶりに食べすぎたぁｽﾃｯﾊﾟｰしてから半身浴しよっと

  IP強制表示中：210.153.84.205

  07/02/03 18:53:22
• 530:

  ゆぅ‐み

  今から半身浴開始
  

  IP強制表示中：210.136.161.4

  07/02/03 21:32:50
• 531:

  ゆぅ‐み

  休憩ぃれたからまた半身浴開始あと12分で終了

  IP強制表示中：210.153.84.198

  07/02/03 22:27:42
• 532:

  ゆぅ‐み

  夕飯のメニューゎ…
  ・何かの魚の干物
  ・ご飯少し
  ・ｷﾉｺいっぱい味噌汁

  IP強制表示中：210.153.84.204

  07/02/04 19:57:07
• 533:

  ゆぅ‐み

  昨日半身浴しなかったから今日ゎ30分半身浴したぁ

  IP強制表示中：210.136.161.104

  07/02/06 00:58:23
• 534:

  ゆぅ‐み

  掃除をして燃焼したかな？

  IP強制表示中：210.136.161.23

  07/02/06 13:16:20
• 535:

  ゆぅ‐み

  昼ご飯と夕飯の時間が短すぎたここ最近ダイエットに気が抜けてる頑張らなくちゃ

  IP強制表示中：210.153.84.203

  07/02/06 18:32:01
• 536:

  ゆぅ‐み

  半身浴終わるまであと⑨分

  IP強制表示中：210.136.161.22

  07/02/06 22:43:53
• 537:

  ゆぅ‐み

  半身浴が終りお風呂ｶﾗ出て腹筋20回したぁ
  
  就寝

  IP強制表示中：210.136.161.97

  07/02/06 23:29:08
• 538:

  ゆぅ‐み

  ここ最近体重減らないﾅｧ

  IP強制表示中：210.136.161.102

  07/02/08 15:02:14
• 539:

  さち

  ゆぅーみちゃん
  久し振りィ頑張ってる今は学校お休み中かな

  IP強制表示中：210.136.161.11

  07/02/08 15:09:28
• 540:

  ゆぅ‐み

  さちﾁｬﾝ
  久しぶり待ってたょ火曜日から休みなんだぁ

  IP強制表示中：210.136.161.5

  07/02/08 16:45:30
• 541:

  さち

  ゆぅーみちゃん
  休みだとゆっくりできるね
  ダイエットどぅ？
  あたしは運動はしているものの食事制限はサボり気味

  IP強制表示中：210.136.161.13

  07/02/08 17:49:39
• 542:

  ゆぅ‐み

  さちﾁｬﾝ
  ゥチゎお昼の量が減らせなくて…困ってる
  夕飯ゎ腹八分ん目にしてるけどぉ運動してないなぁ

  IP強制表示中：210.136.161.10

  07/02/08 18:02:43
• 543:

  さち

  ゆぅーみちゃん
  あたしは甘い物が‥一応、朝食べるようにはしてるけど
  ゆぅーみちゃんお昼なら大丈夫だよお互い頑張ろうね

  IP強制表示中：210.136.161.2

  07/02/08 18:17:06
• 544:

  ゆぅ‐み

  さちﾁｬﾝ
  ゥチゎあんまし間食してにあかなたぶん…(笑)
  毎日続けてるｺﾄゎ半身浴日課になりました。

  IP強制表示中：210.136.161.103

  07/02/08 18:20:21
• 545:

  ゆぅ‐み

  半身浴開始

  IP強制表示中：210.153.84.210

  07/02/08 18:46:40
• 546:

  ゆぅ‐み

  あと12分で半身浴終り

  IP強制表示中：210.153.84.209

  07/02/08 19:38:15
• 547:

  ゆぅ‐み

  今からストレッチする
  久しぶり～

  IP強制表示中：210.136.161.3

  07/02/08 20:18:33
• 548:

  さち

  ゆぅみちゃんは、半身浴どれぐらいしてるの

  IP強制表示中：210.136.161.167

  07/02/08 21:20:27
• 549:

  ゆぅ‐み

  さちﾁｬﾝ
  半身浴ゎ30分だょ休憩終わったら15分

  IP強制表示中：210.136.161.10

  07/02/08 22:33:26
• 550:

  さち

  ゆうーみちゃん
  あたしは今、半身浴中だよ休憩した後の15分の半身浴でも汗でてくる？

  IP強制表示中：210.136.161.99

  07/02/08 22:41:11
• 551:

  ゆぅ‐み

  さちﾁｬﾝ
  休憩の後の①⑤分の後半身浴ゎすぐに汗出るよさちﾁｬﾝゎ汗出る

  IP強制表示中：210.136.161.21

  07/02/09 01:00:27
• 552:

  ゆぅ‐み

  二回目の半身浴
  あと10分で終り

  IP強制表示中：210.136.161.163

  07/02/10 02:43:04
• 553:

  ゆぅ‐み

  久しぶりにウォーキングしたぁ30分した

  IP強制表示中：210.136.161.164

  07/02/10 16:01:41
• 554:

  ゆぅ‐み

  今日の夕飯ゎちょっと食べ過ぎたｶﾓ反省＼(__)

  IP強制表示中：210.136.161.23

  07/02/11 22:32:50
• 555:

  ゆぅ‐み

  今日生理になったぁ
  生理中にダイエット頑張れば終わった後少し体重減るかな？

  IP強制表示中：210.136.161.20

  07/02/15 15:52:31
• 556:

  名無しさん

  生理中は体が水分ためたり、結果が出にくい時期だから、生理後が良いと思います

  IP強制表示中：210.136.161.104

  07/02/15 16:16:49
• 557:

  ゆぅ‐み

  556ｻﾝ
  生理後にダイエットするっていいって言いますもんね教えてくれてありがとうございます(^3^)/

  IP強制表示中：210.153.84.216

  07/02/15 19:22:18
• 558:

  リナ

  久しぶり
  体重増えたまたダイエット頑張りたいけど生理中早く終われ

  IP強制表示中：210.136.161.141

  07/02/17 11:24:50
• 559:

  ゆぅ‐み

  リナちゃん
  めっちゃ久しぶり
  ゥチも体重増えてダイエットしてるょ早く生理終わってほしいょ

  IP強制表示中：210.136.161.12

  07/02/17 16:12:49
• 560:

  リナ

  ゆぅみ
  ほんま最近食べまくりで週間で㌔増えたょ
  やだやだ…
  もうすぐ生理終わるし半身浴頑張る

  IP強制表示中：210.136.161.132

  07/02/18 02:27:01
• 561:

  ゆぅ‐み

  リナちゃん
  マジかぁリナちゃんと同じくらいに生理終れば一緒に頑張れるねゥチも生理終わったら半身浴頑張るぞぉ

  IP強制表示中：210.136.161.3

  07/02/18 22:35:24
• 562:

  さち

  ゆぅーみちゃん
  久し振り
  なんと旅行で２ｷﾛ弱増えたよ
  ゆぅーみちゃんは家族旅行いつぅ

  IP強制表示中：210.136.161.166

  07/02/20 19:34:51
• 563:

  リナ

  ゆぅみ
  生理も終わり、ただ今半身浴中
  頑張って痩せるぞぉ
  
  さち
  旅行はしゃない
  また頑張って戻そう

  IP強制表示中：210.136.161.42

  07/02/20 21:12:39
• 564:

  さち

  リナちゃん
  痩せ期だね良いなぁ～あたし４日遅れてるから早く生理きてもらいたい
  ありがとう楽しんで自分で食べた訳だし後悔してもしょうがないよね頑張って戻します

  IP強制表示中：210.153.84.193

  07/02/20 22:01:21
• 565:

  リナ

  さち
  旅行楽しかったんゃったら全然やん
  気にすな気にすなリナなんか食べたい時食べるもん
  早く生理きたらぃぃなぁ

  IP強制表示中：210.136.161.144

  07/02/20 22:19:51
• 566:

  さち

  おはよぉ
  リナちゃん
  うんそぅするっありがとぅ
  Dietはｽﾄﾚｽためないで続けていくのが１番だよね
  リナちゃん、心強い

  IP強制表示中：210.153.84.206

  07/02/21 06:00:53
• 567:

  リナ

  さちおはよ
  ほんまストレスはあかんからね余計に食欲増えへんリナそれで週間に㌔増えたで（笑）
  ﾏｨﾍﾟｰｽに頑張ろ

  IP強制表示中：210.136.161.139

  07/02/21 07:53:04
• 568:

  さち

  リナちゃん
  そぅ②我慢ばかりだと余計に食欲増しちゃうで食べ出したら止まらない‥みたいな 最近は週末のどちらか１日をDietしない日にしてるよ
  
  リナちゃんゆぅーみちゃん、気合い入れ直す為に新ｽﾚ立てました｢165㌢前後つい②間食‥｣ってｽﾚ題で｢｣で主してます良かったら見に来て下さいm(__)m

  IP強制表示中：210.136.161.161

  07/02/21 09:17:33
• 569:

  リナ

  今半身浴中だよん
  今日ぶるぶるマシーンしてきた
  お腹に効くねぇ

  IP強制表示中：210.136.161.48

  07/02/21 21:22:44
• 570:

  ゆぅ‐み

  さちﾁｬﾝリナちゃん
  ちょびｵﾋｻの登場です(笑) ゥチも今日から半身浴開始しまｯすﾀﾞｲｴｯﾄに気がぬえ１㌔増えちゃったから頑張って痩せなきゃ

  IP強制表示中：210.136.161.97

  07/02/21 22:35:20
• 571:

  さち改め、です

  ゆぅーみちゃん
  早速きてみた
  あたしも増えちゃった凹むよねお互い早めに戻せるように頑張っちゃおっ

  IP強制表示中：210.153.84.211

  07/02/21 22:49:15
• 572:

  ゆぅ‐み

  さちﾁｬﾝ
  さちﾁｬﾝのこと何て呼べばぃいさちﾁｬﾝのがぃいのかﾁｬﾝのがぃいのか？
  そうだねお互い頑張っちゃおうね丁度痩せ期になったから頑張らなくてゎ…

  IP強制表示中：210.136.161.18

  07/02/21 22:55:17
• 573:

  

  悩むぅぅぢゃぁ文字数が少ないし打つのがラクだから｢｣でお願いしますっ途中で変更してごめんね痩せ期いいなぁ確か先月はゆぅーみちゃんと同時期に痩せ期突入した気が‥なのに今月は生理遅れててまた来ないよ

  IP強制表示中：210.136.161.19

  07/02/21 23:04:17
• 574:

  ゆぅ‐み

  ﾁｬﾝ
  はぃ了解しましたぁそうだよね同時に痩せ期に入ったけど今回ゎお互い違くなっちゃったねでも生理不順ってあるからそのうち来るｮ
  今半身浴㊥

  IP強制表示中：210.136.161.1

  07/02/21 23:29:41
• 575:

  

  ゆぅーみちゃん
  ありがとねっ
  あたしは今さっき半身浴終わったよ疲れた
  ゆぅーみちゃん学校休み中でどぅお家に居ると間食増えたりしちゃう

  IP強制表示中：210.136.161.104

  07/02/21 23:40:09
• 576:

  ゆぅ‐み

  ﾁｬﾝ
  ゥチも半身浴終わったｧｧ同じく疲れた
  間食しちゃいますせっかく今日から半身浴始めたし明日から間食を一時中断しようと思いますﾜﾗ

  IP強制表示中：210.153.84.215

  07/02/22 00:21:53
• 577:

  ゆぅ‐み

  今日から絶対に間食しないぞｯ

  IP強制表示中：210.153.84.197

  07/02/22 15:29:35
• 578:

  

  ゆぅーみちゃん
  お家に居ると見える場所に食べ物あるから困っちゃうよねでも無理に我慢するとｽﾄﾚｽたまるから、間食は200㌔㌍以内にすると良いよ200㌔㌍以内ならって本に書いてあったよ

  IP強制表示中：210.153.84.208

  07/02/22 15:41:51
• 579:

  ゆぅ‐み

  ﾁｬﾝ
  そぅ02見える場所にお菓子があるとつぃ02が出ちゃうんだよねぇでも今の所にお菓子がなくて安心したぁぢゃぁ甘い物が食べたくなったら食べるｯ

  IP強制表示中：210.136.161.167

  07/02/22 17:39:24
• 580:

  

  ゆぅーみちゃん
  半身浴してるぅあたし今25分経過‥早く出たいよぉ お菓子なくて良いなぁあたし毎日睨めっこしてるよ

  IP強制表示中：210.136.161.104

  07/02/22 21:24:29
• 581:

  ゆぅ‐み

  ﾁｬﾝ
  今から半身浴しようとしてるｮゥチもにお菓子あった時食べちゃってたょ(笑)

  IP強制表示中：210.153.84.200

  07/02/22 21:54:42
• 582:

  ゆぅ‐み

  就寝(￣∇￣　)

  IP強制表示中：210.136.161.162

  07/02/22 23:59:55
• 583:

  來未

  私も痩せたくてこのｽﾚ見たょ仲間に入れて下さぃ

  IP強制表示中：210.136.161.198

  07/02/23 12:34:37
• 584:

  ゆぅ‐み

  來未ﾁｬﾝ
  始めましてぇ一緒にﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ろうねどんなﾀﾞｲｴｯﾄしてるか教えて

  IP強制表示中：210.153.84.211

  07/02/23 13:21:21
• 585:

  

  ゆぅーみちゃん
  今、ﾒｰﾌﾟﾙﾁｰｽﾞｹｰｷ焼いちゃってますあたしは我慢して家族用に‥

  IP強制表示中：210.153.84.203

  07/02/23 13:59:59
• 586:

  ゆぅ‐み

  ﾁｬﾝ
  わぁ～美味しそう少しなら食べても平気ぢゃなぃ

  IP強制表示中：210.153.84.209

  07/02/23 14:11:12
• 587:

  來未

  ゆぅーみ返事ぁりがとぉ
  私ゎの仕事始めてから半年で20㎏以上も増えてしまったんゃぁ
  ダイエットもした事なかったから何をどーやってしてｲｨか分からへん

  IP強制表示中：210.136.161.205

  07/02/23 17:10:30
• 588:

  ゆぅ‐み

  來未ﾁｬﾝ
  夜のお仕事ゎお酒飲んだりするもんねぇぢゃぁ來未ﾁｬﾝゎ初ﾀﾞｲｴｯﾄなんだねとりあえずゎ半身浴なんてどうかなぁ新陳代謝をあげて痩せやすい体？になるみたいだょんあとゎ夕飯を腹八分ん目にするとかぁ

  IP強制表示中：210.136.161.11

  07/02/23 19:05:51
• 589:

  ゆぅ‐み

  あと12分で半身浴終わる

  IP強制表示中：210.136.161.163

  07/02/23 19:35:10
• 590:

  ゆぅ‐み

  昨日ょり300㌘減ってたﾜｧｨ

  IP強制表示中：210.136.161.165

  07/02/24 10:17:54
• 591:

  ゆぅ‐み

  朝食と昼食を食べすぎたのでｪ夕飯減らした
  今から半身浴開始９時までぇ

  IP強制表示中：210.153.84.199

  07/02/24 20:30:43
• 592:

  來未

  お酒飲みすぎた
  今日ゎ仕事終わってからゎ何も食べずに半身浴して寝るゎ
  ﾃｶYOSAって知ってる

  IP強制表示中：210.136.161.195

  07/02/25 02:43:38
• 593:

  ゆぅ‐み

  來未ﾁｬﾝ
  お仕事お疲れ様ゥチもお昼食べ過ぎたｧｧ後で後悔する夕飯減らしますYOSAって何02

  IP強制表示中：210.153.84.197

  07/02/25 17:41:33
• 594:

  ゆぅ‐み

  あと12分で半身浴終了

  IP強制表示中：210.136.161.13

  07/02/25 22:04:00
• 595:

  來未

  http://padomo.jp/i/00035.htm?do_00035&sc=1501-00405736-000これ見てみて結構ｲｨらしぃょ
  まだ体験した事ﾅｨけど今度行こぉかなぁッて思ってる

  IP強制表示中：210.136.161.73

  07/02/26 14:51:37
• 596:

  ゆぅ‐み

  來未ﾁｬﾝ
  YOSAって大阪にしかﾅｨのぉ凄く聞きそうだねゥチゎ今の所ゎ半身浴で頑張ります(笑)

  IP強制表示中：210.136.161.21

  07/02/26 20:55:54
• 597:

  來未

  京都にもぁるょ
  私もとりあえず半身浴を継続してぃかな
  ゆぅーみゎダイエット始めてどれくらぃたつん

  IP強制表示中：210.136.161.69

  07/02/26 21:14:52
• 598:

  ゆぅ‐み

  來未ﾁｬﾝ
  ４月から埼玉に住むんだけど…あるかなぁちゃんとしたダイエットゎ去年の４月？くらいからしてるょそんでまたダイエットし始めて１ヶ月ちょいかなぁ

  IP強制表示中：210.136.161.102

  07/02/26 21:58:04
• 599:

  

  ゆぅーみちゃん
  週末食べ過ぎたよ明日から２日間、野菜ジュースでプチ断食してみるね
  ○未ちゃん
  初めまして仲良くしてね(^0^)/ ○未ちゃん、○の字は何て打てば変換されるかなぁ色々やったんだけど出なくてごめんね

  IP強制表示中：210.136.161.163

  07/02/26 22:23:29
• 600:

  ゆぅ‐み

  ﾁｬﾝ
  プチ段食かぁ頑張れ〃くみって打つと漢字で変換されたょ今日も半身浴頑張ります

  IP強制表示中：210.136.161.2

  07/02/26 22:48:03
• 601:

  

  ゆぅーみちゃん
  あたしの変換しても出てこないぃ音訓でも携帯が古い機種だからかな
  あたしも今、半身浴中ゆぅーみちゃんも

  IP強制表示中：210.136.161.16

  07/02/26 23:03:06
• 602:

  ゆぅ‐み

  ﾁｬﾝ
  ぢゃぁどうしたらぃいんだろうねぇ
  ゥチゎ今から半身浴しようかと思ってるｮ

  IP強制表示中：210.136.161.3

  07/02/26 23:45:25
• 603:

  ゆぅ‐み

  12時15分に半身浴始めた
  12時45分で一回目終了して体とか洗ったら２回目ゎ15分間したらお風呂からでまぁぁす

  IP強制表示中：210.136.161.99

  07/02/27 00:21:24
• 604:

  ゆぅ‐み

  就寝

  IP強制表示中：210.136.161.6

  07/02/27 01:36:03
• 605:

  來未

  ぉはょぉ今起きたｧｧ
  
  ﾁｬﾝ
  初めましてぇ仲良くしょネ〃
  「らい」って入れて変換したら『來』になるんだぁ分かりにくてｺﾞﾒﾝね
  ゆぅーみﾁｬﾝ
  結構続ぃてるなぁ
  私意思弱ぃんかな過食が止まらへん
  関西にぁったら関東ぁりそぉやけどなぁYOSA
  ﾃｶ何で埼玉行くの

  IP強制表示中：210.153.84.226

  07/02/27 04:23:36
• 606:

  

  ゆぅーみちゃん
  YOSAだけど東京なら丸の内渋谷江東区とかに有るよ財布に余裕が有る時に行ってみようかな‥
  來未ちゃん
  本当だぁ出た②ありがとぅあたしも食べちゃう時は、ガっと過食気味になっちゃう間食も中々やめられないし

  IP強制表示中：210.136.161.8

  07/02/27 09:32:48
• 607:

  來未

  ﾁｬﾝゎの仕事

  IP強制表示中：210.136.161.193

  07/02/27 11:25:14
• 608:

  

  來未
  昼だよ～土日と火曜の午前中はお休みだから、今日は午後から仕事だよ

  IP強制表示中：210.153.84.210

  07/02/27 11:42:26
• 609:

  來未

  そぉなんだぁ
  ﾁｬﾝゎダイエット始めて何ヵ月目くらぃなぁん

  IP強制表示中：210.136.161.210

  07/02/27 12:06:51
• 610:

  

  來未
  Diet始めて10ヵ月ぐらいかなあと３ｷﾛ前後やせたいからまだ②継続中

  IP強制表示中：210.136.161.104

  07/02/27 12:39:00
• 611:

  來未

  ﾁｬﾝ
  10ヵ月くらぃで何㎏痩せれたぁ

  IP強制表示中：210.136.161.193

  07/02/27 12:57:03
• 612:

  ゆぅ‐み

  來未ﾁｬﾝ
  埼玉にゎ進学するから行くんだぁだから入学式までにゎあと２㌔痩せたいんだけどなか02体重が減らなくて
  
  
  ﾁｬﾝ
  YOSAって東京にもあるんだねｹﾄﾞ東京に一人でゎ行ったことないから当分行けそうにないなぁ

  IP強制表示中：210.136.161.101

  07/02/27 18:28:03
• 613:

  

  來未ちゃん
  だいたい１３㌔前後かなぁかなりのｽﾛｰﾍﾟｰｽだけど最近、全然減らないどころか自分に甘くしてたら２㌔増えたよ
  ゆぅーみちゃん
  こっちに住むのも、もうすぐだねあと２㌔かぁあたしも２㌔戻すっ同じ数字だし頑張ろうね

  IP強制表示中：210.136.161.13

  07/02/27 21:07:22
• 614:

  ゆぅ‐み

  ﾁｬﾝ
  ４月から埼玉っていうか川越だけどぉ不安だなぁゥン頑張ろうね夕食減らしたお腹空いた笑

  IP強制表示中：210.136.161.20

  07/02/27 21:12:29
• 615:

  

  ゆぅーみちゃん
  川越､便利だよぉｶﾙﾌｰﾙとか外資系の大きいｽｰﾊﾟｰも有るし都内もスグだし
  いよ②卒業式かぁ嬉しいけど、寂しいね

  IP強制表示中：210.136.161.8

  07/02/27 21:27:52
• 616:

  ゆぅ‐み

  ﾁｬﾝ
  ｶﾙﾌｰﾙって何初めて聞きました(笑)寂しいけど…卒業したらぃろ02できるから嬉しい

  IP強制表示中：210.136.161.163

  07/02/27 21:31:18
• 617:

  

  ゆぅーみちゃん
  ｶﾙﾌｰﾙは大型食品ｽｰﾊﾟｰだよ日本や海外の食品売ってるよ‥あ"‥狭山だったかもでも川越と狭山ちかいし機会が有ったら行ってみてね
  今から半身浴する

  IP強制表示中：210.153.84.203

  07/02/27 22:57:07
• 618:

  ゆぅ‐み

  ﾁｬﾝ
  大型食品ｽｰﾊﾟｰかぁ今度行ってみるねｯ明日ゎ卒業式のリハーサルなので今日ゎ寝ま‐すおやすみなさぃまた明日

  IP強制表示中：210.136.161.164

  07/02/27 23:49:47
• 619:

  來未

  今から半身浴してきます

  IP強制表示中：210.136.161.73

  07/02/28 10:09:51
• 620:

  ゆぅ‐み

  來未ﾁｬﾝ
  今日ゎだったぁ卒業式のリハーサルが延びてお昼食べたのが４時だから夕食なしでぇす來未ﾁｬﾝゎダイエット順調

  IP強制表示中：210.136.161.11

  07/02/28 17:47:47
• 621:

  

  ゆぅーみちゃん
  リハお疲れ様いょ明日だね少し早いけど、卒業おめでとぉ

  IP強制表示中：210.136.161.15

  07/02/28 18:43:28
• 622:

  ゆぅ‐み

  ﾁｬﾝ
  今日ゎバスの時間がなくて…から家の近くのお店まで８㌔歩いた頑張ったな自分(笑) ありがとう最高の卒業式にしてくる

  IP強制表示中：210.153.84.203

  07/02/28 19:18:24
• 623:

  

  ゆぅーみちゃん
  ８㌔凄い②８㌔ぢゃ高校の時のﾛｰﾄﾞﾚｰｽの距離だぁ８㌔歩くと90～120分位かかったぁ
  明日のお肌の為にも今日は早寝だね

  IP強制表示中：210.136.161.161

  07/02/28 19:29:17
• 624:

  ゆぅ‐み

  ﾁｬﾝ
  風吹いてたから２時間かかったふくらはぎが痛い(笑)でも夕食食べないつもりが食べちゃったそれに暴食しちゃった!!

  IP強制表示中：210.136.161.4

  07/02/28 20:39:11
• 625:

  

  ゆぅーみちゃん
  今日は風が強かったね風が吹くと寒いよね
  あたしもそぅなんだけど、食事の時間が大幅に狂うと食べ過ぎちゃったりするよねしかもあたしの場合は、更にダラ②とお菓子類を食べ続けちゃったりする

  IP強制表示中：210.153.84.195

  07/02/28 20:57:11
• 626:

  ゆぅ‐み

  ﾁｬﾝ
  風が冷たかったｹﾄﾞお日様ゎ出てた
  食べた後に後悔するよね何かお菓子って別腹って感じだしね(笑)半身浴してきまぁぁす

  IP強制表示中：210.153.84.194

  07/02/28 22:05:23
• 627:

  

  ゆぅーみちゃん
  そぅ②お菓子は別腹になっちゃう㌍高いだけでお腹にたまらないし気をつけなきゃだよね
  あたしも22時～半身浴はじめたよ

  IP強制表示中：210.136.161.101

  07/02/28 22:10:54
• 628:

  ゆぅ‐み

  卒業したぁそしてピアス開けた(笑)

  IP強制表示中：210.136.161.24

  07/03/01 19:24:24
• 629:

  ゆぅ‐み

  食べちゃった
  夕飯ゎオカズだけにしよっと

  IP強制表示中：210.153.84.201

  07/03/02 17:16:13
• 630:

  

  卒業おめでとぉ昨日はたくさん写真とったりしたのかな
  ケーキ良いなぁ何ケーキ食べたの
  うちももぅ少したったら夕飯

  IP強制表示中：210.153.84.203

  07/03/02 17:36:25
• 631:

  ゆぅ‐み

  ﾁｬﾝ
  ありがと‐
  いっぱい写真撮ったｮショートゎ売れちゃったからチョコになったんだぁ

  IP強制表示中：210.136.161.164

  07/03/02 18:00:34
• 632:

  

  ゆぅーみちゃん
  良いなぁ甘い物の話してたらｼｭｰｸﾘｰﾑが食べたくなってきた
  もぅ少したったら半身浴しようかな

  IP強制表示中：210.136.161.102

  07/03/02 20:57:13
• 633:

  ゆぅ‐み

  夕飯のﾒﾆｭｰ
  ・ｻﾆｰﾚﾀｽの手巻き
  ・味噌汁
  ・ｶﾘﾋﾗﾜｰのサラダ
  ・鰤の照り焼き半分

  IP強制表示中：210.153.84.195

  07/03/04 19:52:04
• 634:

  ゆぅ‐み

  ３日ぶりの半身浴
  ここ最近ダイエットに気がぬけてる４月７日にゎ健康診断あるから頑張って痩せなきゃ

  IP強制表示中：210.136.161.102

  07/03/04 22:03:49
• 635:

  

  ゆぅーみちゃん
  久々っ(>_<)
  あたしも気が抜け気味‥っていつも言ってる気が‥明日は月曜だし気持ち新たに、土曜まで頑張ります

  IP強制表示中：210.153.84.211

  07/03/04 22:22:26
• 636:

  ゆぅ‐み

  ﾁｬﾝ
  久
  ゥチも明日からまた頑張ります体重減らないのゎお菓子とか食べてるからなんだろうなぁ

  IP強制表示中：210.136.161.161

  07/03/04 23:04:09
• 637:

  ゆぅ‐み

  今日の夕飯ゎ豆腐ハンバーグにする予定上手にできるとぃいな

  IP強制表示中：210.136.161.24

  07/03/05 15:19:23
• 638:

  ゆぅ‐み

  夕飯のﾒﾆｭｰ
  ・豆腐ハンバーグ
  ・ご飯
  ・味噌汁
  食後のデザートに…
  ・アイス

  IP強制表示中：210.136.161.6

  07/03/05 18:54:05
• 639:

  ゆぅ‐み

  夕御飯のﾒﾆｭ‐
  ・ｷﾉｺたっぷり麻婆豆腐
  ・ヒジキと挽き肉のサラダ・ご飯ちょっと
  今半身浴ちゅう

  IP強制表示中：210.153.84.199

  07/03/07 00:09:11
• 640:

  ゆぅ‐み

  夕御飯のﾒﾆｭ‐
  ・ﾐｰﾄｽﾊﾟｹﾞﾃｨ
  

  IP強制表示中：210.136.161.8

  07/03/07 20:49:58
• 641:

  

  ゆぅーみちゃん
  こんにちは今日も暖かかったね
  ゆぅーみちゃんちの夕飯はなぁ～にうち今日は餃子なんだけど今回は皮を買わないで強力粉で作ったよ

  IP強制表示中：210.136.161.97

  07/03/08 17:04:45
• 642:

  ゆぅ‐み

  ﾁｬﾝ
  昨日の夕御飯ゎかき玉汁とアスパラの豚肉巻きだったｮ今日ゎワカメと玉ねぎのスープと焼肉
  朝体重はかったら久しぶりに減ってたぁ

  IP強制表示中：210.136.161.11

  07/03/09 17:31:25
• 643:

  

  ゆぅーみちゃん
  ｳﾁは鶏ﾓﾓ･鶏ｻｻ梅ｼｿ串焼き･ｷｭｳﾘとﾜｶﾒの酢の物･塩ﾀﾞﾚｷｬﾍﾞﾂでしたなんだか１日中食べてた気が‥胃もたれ中 ゆぅーみちゃん、毎日体重はかってる？

  IP強制表示中：210.153.84.210

  07/03/09 19:58:30
• 644:

  ゆぅ‐み

  ﾁｬﾝ
  栄養バランス良さそう毎日はかってるょノートにたまに書き忘れることあるけどぉ今日ゎアイスを３つも食べちゃった

  IP強制表示中：210.136.161.100

  07/03/10 00:37:20
• 645:

  

  ゆぅーみちゃん
  焼き肉いいなぁ焼き肉とか美味しいからつぃ食べ過ぎちゃうよね あたしも最近ﾗﾑﾚｰｽﾞﾝのｱｲｽにはまって毎日食べちゃってる

  IP強制表示中：210.136.161.101

  07/03/10 00:50:37
• 646:

  

  ゆぅーみちゃん
  あげてみた（笑）また頑張って増えた分を戻そう

  IP強制表示中：210.136.161.21

  07/03/14 21:54:25
• 647:

  ゆぅ‐み

  ﾁｬﾝ
  あげてくれてありがとう頑張ろうﾈ(≧▽≦)

  IP強制表示中：210.136.161.13

  07/03/15 15:07:30
• 648:

  ゆぅ‐み

  食べ過ぎた…
  後悔

  IP強制表示中：210.136.161.11

  07/03/16 19:11:30
• 649:

  

  ゆぅーみちゃん
  夕飯なんだったの～？きっと美味しかったんだね半身浴と腹筋背筋して消費②
  あたしはｱｸｴﾘ一気飲みしたからお腹ﾁｬﾎﾟﾝ②半身浴しなきゃ

  IP強制表示中：210.136.161.22

  07/03/16 20:59:58
• 650:

  ゆぅ‐み

  ﾁｬﾝ
  間食に友達とタコ焼きとアイス食べちゃったそれ+夕御飯みたいな
  今半身浴してまｯす今日ゎ1時間やる12時22分までだぁｩﾝ腹筋やる

  IP強制表示中：210.153.84.214

  07/03/16 23:30:26
• 651:

  ゆぅ‐み

  あと９分

  IP強制表示中：210.136.161.168

  07/03/17 00:12:13
• 652:

  

  ゆぅーみちゃん
  半身浴おつかれぇ
  久々やると疲れて夜ぐっすり眠れない
  明日は中華街いくからまた太りそぅ

  IP強制表示中：210.136.161.166

  07/03/17 01:13:09
• 653:

  ゆぅ‐み

  ﾁｬﾝ
  てか，半身浴やると毎回疲れるﾜﾗ
  中華街ぃいなぁゥチゎ明日川越に行ってくる自分が住むからどれくらいかかるか調べてくるんだ今日も半身浴頑張るぞぉ～夕方に間食しちゃったプリンにフランにチョコ気持ち悪くなって夕御飯がぁんまし食べれなく終了また後悔本当に意思が弱いなぁ

  IP強制表示中：210.136.161.168

  07/03/17 20:26:02
• 654:

  ゆぅ‐み

  生理になった…
  終わったらダイエット頑張ろっと

  IP強制表示中：210.153.84.211

  07/03/17 23:51:21
• 655:

  

  ゆぅーみちゃんおはようです今日も風が強いよ
  週末はまた中華を食べ過ぎたああっ今更､後悔してもだよね今朝は野菜ｼﾞｭｰｽにしたよ黄の野菜おいしかったよ
  ゆうーみちゃんは週末、川越で探索できたぁ？

  IP強制表示中：210.136.161.102

  07/03/19 08:19:44
• 656:

  ゆぅ‐み

  ﾁｬﾝ
  今日ゎ夕方の間食してませぇんゥチもここ１週間食べ過ぎた生理前だったからかなぁ中間美味しかった 黄色の野菜ｼﾞｭｰｽって売ってる？お店で見掛けなくて(笑)
  川越行ってきたょ駅の近くの，アトレ？に行ってきて家に帰りました

  IP強制表示中：210.153.84.212

  07/03/19 17:14:58
• 657:

  

  ゆぅーみちゃん
  おはよぉ
  間食を我慢したなんて凄い偉いあたしは‥食べた
  中華美味しかったよお昼に中華で夜に築地でお寿司で食べ過ぎた今週末はドコも行かないから､今月末の金曜(30日)までﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ります
  もぅそろ②だね新生活いいなぁ
  紫の野菜ｼﾘｰｽﾞから黄の野菜ｼﾞｭｰｽでてるよﾏﾝｺﾞｰ風味で美味しいよ

  IP強制表示中：210.136.161.24

  07/03/20 09:31:15
• 658:

  ゆぅ‐み

  ﾁｬﾝ
  今日ゎ夕方にピーナッツ食べちゃった
  ３日に新しいに住むょ楽しみ土日ゎご飯が出ないんだよなぁ夕御飯とか悩むな 赤・紫・オレンジゎ飲んだｺﾄあるんだけど黄飲んでみたいな

  IP強制表示中：210.136.161.161

  07/03/20 23:22:16
• 659:

  ゆぅ‐み

  今日から半身浴また開始しまぁぁす

  IP強制表示中：210.136.161.103

  07/03/22 18:55:33
• 660:

  ｽﾃｯﾁ

  また②今日からダイエットをすることになりましたぁ

  IP強制表示中：210.136.161.167

  07/03/22 19:54:33
• 661:

  ｽﾃｯﾁ

  昨日からダイエットして200㌘減りましたぁっても、水飲んだりしたらすぐ戻るけどねぇ笑

  IP強制表示中：210.153.84.209

  07/03/23 11:36:54
• 662:

  ゆぅ‐み

  ｽﾃｨﾂﾁ
  ｵﾋｻ
  ゥチゎなか02ダイエットに気がはいらなくて

  IP強制表示中：210.136.161.97

  07/03/25 20:05:32
• 663:

  ゆぅ‐み

  野菜生活の黄色買ったて，飲んだら美味しかった久しぶりに体重はかった。1．2㌔増えてた顔に肉ついたと思ったんだよﾅｧダイエット頑張らなくちゃ

  IP強制表示中：210.153.84.208

  07/03/26 13:45:30
• 664:

  ゆぅ‐み

  夕御飯のﾒﾆｭ‐
  ・煮物
  ・イカの塩辛
  ・牛丼

  IP強制表示中：210.153.84.213

  07/03/26 19:36:40
• 665:

  ｽﾃｯﾁ

  ゆぅーみさん
  私ゎ毎日体重計に乗りぱなしでぇすってもあんまり体重ゎ変わらないですけどねぇ…　　笑
  　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日の夕飯～
  焼そばとサラダを食べましたぁ

  IP強制表示中：210.136.161.22

  07/03/26 20:11:05
• 666:

  ゆぅ‐み

  ｽﾃｨﾂﾁ
  ゥチゎ久しぶりにはかりました今日から毎日はかるようにするょノートに書き込む
  
  
  今半身浴㊥でぇすｯ

  IP強制表示中：210.136.161.8

  07/03/26 20:20:20
• 667:

  ｽﾃｯﾁ

  ゆぅーみさん
  私も今日からノートに体重を書きます
  　　　　　　　　　　　　体重が減るとうれしいです
  　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　私ゎ今バランスボールをやってます
  　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　半身浴㊥かぁ汗いっぱぃかいてねぇ笑

  IP強制表示中：210.136.161.167

  07/03/26 20:27:13
• 668:

  ゆぅ‐み

  ｽﾃｨﾂﾁ
  毎日忘れずに書こうﾈ
  
  ゥチもお風呂から出たらストレッチとバランスボールやりまｯす
  
  
  凄い汗だょ(^o^;)

  IP強制表示中：210.153.84.216

  07/03/26 20:32:33
• 669:

  ｽﾃｯﾁ

  ゆぅーみさん
  　　　　　　　　　　　　了解しましたぁ
  忘れなぃょいにしなくってゎ
  　　　　　　　　　　　　今ゎバランスボール終えてゆっくりストレッチしてます
  　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ぅちも半身浴やろぅかなぁ笑

  IP強制表示中：210.136.161.168

  07/03/26 20:36:26
• 670:

  ゆぅ‐み

  ｽﾃｨﾂﾁ
  ゥン忘れないようにするねｯバランスボールかぁ久しぶりにやるﾅｧ
  
  
  半身浴ゎｵｽｽﾒだよぉ新陳代謝が上がるらしいし

  IP強制表示中：210.153.84.206

  07/03/26 20:42:51
• 671:

  ｽﾃｯﾁ

  ゆぅーみさん
  私ゎ最近ストレッチボールをし始めましたぁ
  　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　マジかぁぢゃ明日からやろうかなぁ

  IP強制表示中：210.136.161.23

  07/03/26 21:17:00
• 672:

  ゆぅ‐み

  ｽﾃｨﾂﾁ
  ゥチゎ今見てるｮ 半身浴ゎｵｽｽﾒだよぉ
  マジ，ダイエット頑張ろうねぇ

  IP強制表示中：210.153.84.204

  07/03/26 21:56:29
• 673:

  ｽﾃｯﾁ

  ゆぅーみさん
  私も今見てます一緒だねぇ
  ぅん一緒に頑張ろうねぇ

  IP強制表示中：210.153.84.210

  07/03/26 21:59:59
• 674:

  ゆぅ‐み

  ｽﾃｨﾂﾁ
  世にも奇妙な物語みてるｮ
  痩せて綺麗になろうﾈ

  IP強制表示中：210.153.84.196

  07/03/26 22:13:31
• 675:

  ｽﾃｯﾁ

  ゆぅーみさん
  私も世にも奇妙な物語見てるょ
  楽しいょねぇ
  　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ぅん綺麗になってぃい男をゲットしようねぇ

  IP強制表示中：210.136.161.9

  07/03/26 22:17:36
• 676:

  ゆぅ‐み

  ｽﾃｨﾂﾁ
  マスクの女ゎ軽く怖かったぁぁ(笑)
  
  
  今恋を成就？させたいな

  IP強制表示中：210.153.84.216

  07/03/26 22:46:25
• 677:

  ｽﾃｯﾁ

  ゆぅーみさん
  分かる②ちょっと怖かったょねぇ最後ゎ自分が犯人だったょねぇ
  　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ぅんお互い恋を実らせょうねぇ

  IP強制表示中：210.153.84.210

  07/03/26 22:49:32
• 678:

  ｽﾃｯﾁ

  ゆぅーみさん
  分かる②ちょっと怖かったょねぇ最後ゎ自分が犯人だったょねぇ
  　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ぅんお互い恋を実らせょうねぇ

  IP強制表示中：210.153.84.210

  07/03/26 22:49:45
• 679:

  ゆぅ‐み

  ｽﾃｨﾂﾁ
  お互い頑張ろうﾈ
  健康診断まであと２週間しかないょ

  IP強制表示中：210.136.161.103

  07/03/26 23:04:35
• 680:

  

  かなり久々ですo(^-^)o
  何か盛り上がってるねゆぅーみちゃん、実はあたしもﾀﾞｲｴｯﾄ中々進んでないんだ意思の弱い自分が嫌っ今､１週間分のﾀﾞｲｴｯﾄ献立たてたよ絶対に痩せてやるぅ

  IP強制表示中：210.136.161.4

  07/03/26 23:33:46
• 681:

  ゆぅ‐み

  
  久ｯ
  ゥチゎ昨日からまたダイエット始めたよぉ今度こそゎ頑張る恋の為に(笑)
  同じく意思が弱いからなぁ励ましあいながら頑張ろう

  IP強制表示中：210.136.161.14

  07/03/26 23:54:15
• 682:

  

  ゆぅーみちゃん
  あたしも昨日から始めては居るものの、家族がアイスを買ってきたからお昼の代わりにアイス食べちゃった今日、サラダをたくさん貰ったから明日(今日)は野菜をたくさんとるよぅにするね脱便秘(ﾜﾗ)
  眠いィまた一緒に頑張ろうねおやすみ

  IP強制表示中：210.136.161.165

  07/03/27 01:07:46
• 683:

  ゆぅ‐み

  皆おはよう
  
  
  朝体重はかったら400㌘増えてました
  くじけずに頑張りまｯす

  IP強制表示中：210.153.84.203

  07/03/27 11:38:31
• 684:

  ゆぅ‐み

  夕御飯のﾒﾆｭ‐
  外食
  ・ハンバーグ
  ・ハーフライス
  ・焼きたてバナナパイ
  食べ過ぎた

  IP強制表示中：210.136.161.11

  07/03/27 18:50:16
• 685:

  

  ゆぅーみちゃん
  １日お疲れぇ
  今の時期は外食増えちゃうよね付き合いも有るし仕方ない明日、１日を調整日にすれば大丈夫
  しかし焼きたてバナナパイが気になるそのお店で食べたい

  IP強制表示中：210.136.161.7

  07/03/27 20:18:48
• 686:

  ゆぅ‐み

  ﾁｬﾝ
  焼きたてバナナパイゎ『ガスト』だよｫ
  今日の夕御飯食べ過ぎちゃった今から半身浴１時間してくるお風呂から出たらバランスボールとストレッチするぞｯ

  IP強制表示中：210.153.84.195

  07/03/28 18:59:51
• 687:

  

  ゆぅーみちゃん
  ガストかぁ～しばらく行ってないからﾒﾆｭｰ変わってそうだよね
  半身浴おわったぁ？

  IP強制表示中：210.153.84.206

  07/03/28 22:28:12
• 688:

  ゆぅ‐み

  
  ガスト行ってみてちょ☆半身浴ゎさっき終わったょん今日ゎ40分やったょバランスボールとストレッチも終わりました体が凄く固くなっちゃった

  IP強制表示中：210.136.161.22

  07/03/28 22:42:36
• 689:

  

  ゆぅーみちゃん
  おぉ早いね
  あたしは55分入って休憩中あと20分頑張ってくるよ ﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙ色々やってるの？あたしいまいちやり方分からなくてただ座ったり足に挟んでお腹鍛えたりしか分からないぃ

  IP強制表示中：210.153.84.216

  07/03/28 22:54:47
• 690:

  ゆぅ‐み

  ﾁｬﾝ
  半身浴頑張って‐
  ゥチもいまいちバランスボールの使い方分からないｹﾄﾞ…ボールに座って足を浮かせてるょ～結構太股とお腹にくるね(笑)

  IP強制表示中：210.136.161.166

  07/03/28 23:18:33
• 691:

  

  ゆぅーみちゃん
  良い事聞いたぁお風呂上がりにやってみるね
  ゆぅーみちゃん、ステッパーやってる？今日、広告にｽﾃｯﾊﾟｰ載ってて欲しくなっちゃった

  IP強制表示中：210.136.161.102

  07/03/28 23:24:17
• 692:

  ゆぅ‐み

  
  おはよう
  全然ｽﾃｯﾊﾟｰやってないょここ最近バランスボールにはまってて笑
  ｽﾃｯﾊﾟｰ買うの

  IP強制表示中：210.136.161.7

  07/03/29 14:01:54
• 693:

  名無しさん

  半身浴の時、お風呂のふた閉めてますか？あと何度の湯ですか？

  IP強制表示中：210.136.161.54

  07/03/29 14:44:30
• 694:

  名無しさん

  ヤセテ来てますйё
  食事を抜いていたんですか運動を超したんですか

  IP強制表示中：210.136.161.209

  07/03/29 15:20:05
• 695:

  ゆぅ‐み

  693さん
  半身浴する時ゎふたを半分くらい閉めて41°くらいのお湯で30分くらいから1時間くらい入ってます

  IP強制表示中：210.136.161.101

  07/03/29 16:12:01
• 696:

  ゆぅ‐み

  694さん
  一時期寒天ダイエット流行ったぢゃないですか
  それをやって，あと夕方30くらいウォーキングして夕御飯を腹八分ん目にしてお風呂から出たらストレッチやってました

  IP強制表示中：210.153.84.208

  07/03/29 16:30:23
• 697:

  ６９４です

  すごいですね
  参考になりましたぁりがとうございます

  IP強制表示中：210.136.161.215

  07/03/29 16:39:27
• 698:

  ゆぅ‐み

  697さん
  また遊びにきてください

  IP強制表示中：210.136.161.99

  07/03/29 17:07:16
• 699:

  ゆぅ‐み

  断続は成功につながる
  

  IP強制表示中：210.136.161.19

  07/03/29 23:33:29
• 700:

  ゆぅ‐み

  今日も半身浴頑張るぞぉ～

  IP強制表示中：210.136.161.167

  07/03/29 23:34:24
• 701:

  ｽﾃｨｯﾁ

  ゆぅーみ
  今日かなり食べ好きちゃいましたぁ
  　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　なので…今日ゎ腹筋⑳回トライしてから、③〇分歩いてきましたぁ

  IP強制表示中：210.136.161.6

  07/03/29 23:58:50
• 702:

  ゆぅ‐み

  ｽﾃｨｯﾁ
  ゥチも食べ過ぎちゃった今，半身浴㊥でぇす
  
  
  ウォーキングって夕御飯食べる前にやるのがぃいらしいょ
  
  
  ダイエット頑張ろうﾈ

  IP強制表示中：210.136.161.168

  07/03/30 00:07:46
• 703:

  ｽﾃｨｯﾁ

  ゆぅーみさん
  　　　　　　　　　　　　一緒ですねぇ笑　お腹空くとやっぱ食べちゃいません　　　　　　　　　　　　
  　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　マジですかぁ
  これからご飯食べる前に歩きます
  

  IP強制表示中：210.136.161.104

  07/03/30 00:38:19
• 704:

  ゆぅ‐み

  ｽﾃｨｯﾁ
  お腹少くと食べたゃうねぇ
  
  
  てかタメ口でぃいよ
  
  
  歩いてみてちょ

  IP強制表示中：210.136.161.162

  07/03/30 00:44:21
• 705:

  ゆぅ‐み

  バランスボールにはまりそう(≧▽≦)
  
  
  就寝

  IP強制表示中：210.136.161.99

  07/03/30 01:31:40
• 706:

  ゆぅ‐み

  21時20分まで半身浴

  IP強制表示中：210.136.161.8

  07/03/30 20:53:32
• 707:

  ｽﾃｨｯﾁ

  ゆぅーみさん
  　　　　　　　　　　　　今日ゎ…夕方③〇分歩いてきましたぁ
  　　　　　　　　　　　　ちょって風強くってにかえるのが大変だったよぉ
  　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　私ゎ最近ぃいものを買ったよぉ…
  　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　それゎ…
  　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　秘密　　　　笑

  IP強制表示中：210.136.161.102

  07/03/30 23:32:06
• 708:

  ゆぅ‐み

  今日ゎ引っ越しの荷物運びで疲れたｹﾄﾞ半身浴とストレッチゎちゃんとやったバランスボールゎ明日やります
  
  
  ｽﾃｨｯﾁ
  何買ったの

  IP強制表示中：210.136.161.104

  07/03/30 23:39:24
• 709:

  名無しさん

  ｽﾃｨｯﾁって奴きもい

  IP強制表示中：210.136.161.37

  07/03/31 01:26:51
• 710:

  ゆぅ‐み

  今日も半身浴したぁ
  ここ最近食べ過ぎるてす…気を付けなきゃ

  IP強制表示中：210.153.84.203

  07/03/31 23:50:48
• 711:

  ミュゥ

  初めまして
  半年で７㌔太って本間に服着れへんし泣きたいです…ダイエットしてもすぐ挫折本間に体重戻したいんで仲間入れて下さい
  今日から４月やし、頑張っていきます一ヶ月-５㌔

  IP強制表示中：210.136.161.229

  07/04/01 00:51:41
• 712:

  

  ゆぅーみちゃん
  ヤバ今日､鴨川ｼｰﾜｰﾙﾄﾞ行って道中ｽｺｰﾝ食べちゃったで夜は22時に焼鳥23時に千切りｷｬﾍﾞﾂしめに24時にﾗｰﾒﾝ屋さん連れて行かれたから２口食べちゃったあたしもかなりヤバいよぉ明日‥てか今日はまぢ控えるわゆぅーみちゃんも頑張ろぅ明日はマメにお邪魔しに来るねっ
  ミュゥちゃん
  よろしくね夏はすぐそこだけどﾏｲﾍﾟｰｽで頑張ろ無理なﾀﾞｲｴｯﾄしてｽﾄﾚｽためてリバしちゃ大変だし少しずつ戻して一緒にキレイになりましょぅ

  IP強制表示中：210.136.161.163

  07/04/01 01:37:35
• 713:

  ゆぅ‐み

  ミュゥ
  始めましてぇ(≧▽≦)
  ぁんまし無理せずに頑張ろうﾈ
  
  
  
  てかここ１週間ゎ食べ過ぎたど‐しよゥチも今日のお昼と夕御飯ゎ控え目にする意思が弱くて嫌になるょ

  IP強制表示中：210.136.161.10

  07/04/01 09:10:35
• 714:

  ミュゥ

  ﾁｬﾝありがとう
  ﾏｲﾍﾟｰｽにがんばります
  どうしても夜遅くに食べちゃうよね連れてかれたら食べない訳にもぃかへんしﾁｬﾝも体壊さないようにね
  
  ゆぅ-みﾁｬﾝｽﾚ主さまがんばりましょ-春って花見とか飲み会とか多いし食べすぎちゃいますよねよろしくお願いします

  IP強制表示中：210.136.161.232

  07/04/01 16:39:45
• 715:

  ミュゥ

  ちなみに今日ゎ珍しく、用事で朝早く起きて出掛けました
  いっぱい歩いたけど、昼ご飯はﾊﾝﾊﾞｰｶﾞｰ食べちゃった㌍高い
  夜ゎダイエットスープ飲みます
  また明日朝早いから早く寝なくちゃ間食しないようにしなくちゃ

  IP強制表示中：210.136.161.67

  07/04/01 16:43:05
• 716:

  ゆぅ‐み

  ミュゥ
  先月から妙に外食が多くかったぁ今日ゎ家族皆で最後の食事ということでピザを取りLサイズのを４切れたべちゃったぁ食べた後に後悔また半身浴頑張りますダイエットスープって何処に売ってるの

  IP強制表示中：210.136.161.104

  07/04/01 20:56:47
• 717:

  名無しさん

  ミュゥちゃん
  早起き＆いっぱい歩いてエライ体動かしたならﾊﾝﾊﾞｰｶﾞｰ食べても大丈夫だよポテトはかなり㌍高いからﾎﾟﾃﾄには気をつけた方が良いかも
  ゆぅーみちゃん
  あたしもお昼はピザsｻｲｽﾞを3ﾋﾟｰｽと､出掛けてﾛﾏﾝﾄﾞｰﾛｰﾙのﾊﾞﾅﾅｸﾚｰﾌﾟとｷﾊﾁのｿﾌﾄをｼｪｱしてしまった‥何やってんだろ‥あたし

  IP強制表示中：210.136.161.16

  07/04/01 21:20:41
• 718:

  ゆぅ‐み

  ↑ってだよね
  お互い食べ過ぎちゃったね明日ゎ気を付けようねｯ体重はかったら2．6㌔も増えちゃった
  ヤバイどうしよ

  IP強制表示中：210.153.84.200

  07/04/01 22:59:22
• 719:

  

  ゆぅーみちゃん
  そぅ｢717｣あたしです｡ごめんね
  体重計乗っただけでも偉いよあたし未だ乗ってないあたしも、ちょっと食べ過ぎると体重増えちゃって‥正直過ぎる体だよ(ﾜﾗ)ゆぅーみちゃん、３日に引越だっけ？

  IP強制表示中：210.136.161.102

  07/04/01 23:28:36
• 720:

  ミュゥ

  今半身浴中
  ゆぅ-みﾁｬﾝ半身浴頑張ろうねDIETｽｰﾌﾟね、ミュゥわﾀﾞｲｱﾅっていうところの頂いたから夜わDIETｽｰﾌﾟにしようかなってﾏｲｸﾛDIETは凄い効果あるらしいけど、ﾀﾞｲｱﾅは身体の毒素とか出して血から綺麗なるらしいミュゥは煙草もすうし、ﾊﾞｲﾄ水だから酒飲むし身体悪いから効果あったら教えるね
  てか引越しするの
  
  ﾁｬﾝ分かるよぉミュゥも食べたらすぐに太る新陳代謝悪いんかな
  ﾁｬﾝは便秘じゃない水分よく摂る

  IP強制表示中：210.136.161.88

  07/04/02 00:18:03
• 721:

  ゆぅ‐み

  
  ゥチも食べ過ぎるとすぐに体重に現れる体質だよぉ太る体質ぢゃない人が羨ましいょ笑頑張って体重計に乗るのだぁ
  
  
  ミュゥ
  さっき半身浴終わったょ今日ゎ30分だけどﾈ
  半身浴すると疲れるわぁダイエットｽｰﾌﾟかぁを貯めて買ってみようかなぁ水だとお酒飲むもんね体にゎ十分に気を付けてねん
  
  
  
  ３日に引っ越しだょ地元から離れるのゎ寂しいｹﾄﾞ…一人暮らしを楽しむｮ(笑)

  IP強制表示中：210.136.161.20

  07/04/02 00:46:52
• 722:

  ミュゥ

  ゆぅ-みﾁｬﾝありがとうゆぅ-みﾁｬﾝも無理なDIETゎだめだぉ貯めてやってみてとりまミュゥ実験台やってみるｶﾗ報告するねんミュゥゎ一日一食置き換えるの
  
  地元離れるのて淋しいゃろね…元気出して新しい生活楽しんでね

  IP強制表示中：210.136.161.198

  07/04/02 01:06:13
• 723:

  

  おはよぉ
  今日も暖かいけど曇りだぁ
  ミュゥ
  痩せの大食いの人って羨ましいよね昨日の大食いのﾃﾚﾋﾞ見た？決勝の３人、小柄で細身だし良いよね昔は便秘だったけどｶﾙｼｳﾑ/ﾏｸﾞﾈｼｳﾑのｻﾌﾟﾘと､朝食とるよぅにしたら克服したよミュゥ便秘
  
  ゆぅーみ
  そぅだよね体重計乗って現実を受けとめなきゃだね いょ②明日かぁ～地元離れるの寂しいけど、その分､新しい出会いも(色々と笑)有るから楽しい大学生活おくってね

  IP強制表示中：210.153.84.209

  07/04/02 09:29:31
• 724:

  ミュゥ

  今日も朝から活動やっぱり夜食べなかったら体重て落ちやすい一ヶ月-５㌔頑張るぞ今日ﾊﾞｲﾄだから気をつけなくちゃ…
  
  ﾁｬﾝ大食い見てないけど大食いﾁｬﾝﾋﾟｵﾝのｷﾞｬﾙなんとかﾁｬﾝも、めちゃめちゃ細いもんねサプリメント飲もうかな便秘ゃねん…新陳代謝良いｺうらやましいミュゥも体質改善頑張る

  IP強制表示中：210.136.161.215

  07/04/02 16:52:33
• 725:

  名無しさん

  一月に今の体重の５パーセント以上落とすと身体にも負担かかるしリバウンドしやすいよ

  IP強制表示中：210.136.161.16

  07/04/02 17:10:22
• 726:

  ゆぅ‐み

  
  そうなんだよね現実を受け止めなきゃいけないよね今日のお昼ゎまた外食で，サラダとポテトと焼きたてバナナパイだったぁまた食べ過ぎたでもそのあと20分くらい歩いたけど…。
  
  
  夕御飯のﾒﾆｭ‐
  ・ハンバーグ小さい目
  ・チャーハン
  ・あさりの味噌汁
  
  
  腹八分ん目にしました

  IP強制表示中：210.136.161.15

  07/04/02 18:50:02
• 727:

  ゆぅ‐み

  ミュゥ
  夜食べなかったり夕御飯の量を減らすと体重減るよね自分の体重の５㌫以上減らすとリバしやすくなるみたいだょだからマイペースに頑張ろう

  IP強制表示中：210.153.84.202

  07/04/02 19:42:46
• 728:

  ゆぅ‐み

  22時10分まで半身浴

  IP強制表示中：210.136.161.101

  07/04/02 21:45:17
• 729:

  ゆぅ‐み

  半身浴終わってストレッチした前ょりゎ柔らかくなったかも

  IP強制表示中：210.153.84.215

  07/04/02 23:11:56
• 730:

  ゆぅ‐み

  今日から新しい
  まだ慣れないｹﾄﾞ…頑張ろうっと

  IP強制表示中：210.136.161.101

  07/04/03 19:31:02
• 731:

  

  ゆぅーみちゃん
  祝 大学入学おめでとぅいょ②だね
  今のは食事、朝＆夜でるの？

  IP強制表示中：210.136.161.101

  07/04/03 21:51:17
• 732:

  ゆぅ‐み

  
  入学式ゎ明日なんだけどﾈ…笑
  朝と夜が出て休日ゎでないんだぁかなり食生活変わるょ

  IP強制表示中：210.153.84.214

  07/04/03 22:51:58
• 733:

  

  ゆぅーみちゃん
  明日かぁ～楽しみだね
  食事でるならバランスの良い内容だし良かったね後でメニュー教えてね

  IP強制表示中：210.136.161.6

  07/04/03 23:21:22
• 734:

  ゆぅ‐み

  
  はぁ入学式疲れたょ
  すでに眠い笑
  明日からゎオリエンテーションだぁ友達ってどうやって作ればぃいんだろ
  今更だけど
  間食にグミ食べちゃった

  IP強制表示中：210.136.161.9

  07/04/04 16:47:29
• 735:

  ゆぅ‐み

  夕御飯のﾒﾆｭ‐
  ・ご飯
  ・豚汁
  ・鮭
  ・厚揚げの変なの？

  IP強制表示中：210.136.161.104

  07/04/04 20:44:03
• 736:

  

  ゆぅーみちゃん
  入学式、お疲れ様☆最初は疲れるよねファイトだ
  友達作りはみんな不安な事だし大丈夫②o(^-^)oｵﾘｴﾝﾃｰｼｮﾝとか隣に居る子に話し掛けられる良いﾁｬﾝｽぢゃないかな
  夕飯､おいしかったぁ？さすがﾊﾞﾗﾝｽ良いね

  IP強制表示中：210.136.161.13

  07/04/04 20:57:58
• 737:

  ミュゥ

  最近忙しいくてﾚｽ出来やんかた
  
  ゆぅみﾁｬﾝ＆ﾁｬﾝ頑張ってﾏｽか
  
  ミュゥゎ最近また不規則な生活になって痩せれてません…
  頑張らなきゃ

  IP強制表示中：210.136.161.215

  07/04/05 19:42:01
• 738:

  ゆぅ‐み

  
  ゼミが一緒の子に同じ名前の子がいて，友達になった笑何ヵ食生活が変わったら体重が少しずつ減っててる
  
  
  ミュゥ
  ｵﾋｻやねぇバイト忙しそうだね体に気を付けてねんゥチゎ特にダイエットしてないんだけど，寮のオカズゎ普通に食べて，お米の量だけ減らしてるょそれだけで体重が少しずつ減っててる!!ﾜﾗ

  IP強制表示中：210.136.161.103

  07/04/05 20:22:20
• 739:

  ゆぅ‐み

  夕御飯のﾒﾆｭ‐
  ・ご飯
  ・白菜の味噌汁
  ・おから
  ・しょうがやき

  IP強制表示中：210.136.161.98

  07/04/06 18:56:46
• 740:

  ゆぅ‐み

  朝食ﾒﾆｭ‐
  ・ご飯
  ・味付けのり
  ・ｷﾝﾋﾟﾗごぼう
  ・目玉焼き
  ・レタス
  ・牛乳
  
  
  
  ついに健康診断だぁ

  IP強制表示中：210.153.84.195

  07/04/07 08:53:34
• 741:

  名無しさん

  ゆぅーみちゃんゎどこの大学ですか

  IP強制表示中：210.136.161.79

  07/04/07 10:03:33
• 742:

  ゆぅ‐み

  741さん
  埼玉ですｮ

  IP強制表示中：210.136.161.104

  07/04/07 17:47:30
• 743:

  名無しさん

  頭ｲｨうらやましい

  IP強制表示中：210.153.84.226

  07/04/07 19:21:20
• 744:

  ゆぅ‐み

  名無しさん
  頭良くないょ笑
  名無しさんゎ
  
  
  
  夕御飯のﾒﾆｭ‐
  ・ご飯
  ・水餃子みたいなやつ
  ・ｲｶﾁﾘ
  ・プリン

  IP強制表示中：210.153.84.195

  07/04/07 21:35:32
• 745:

  名無しさん

  今年受験生です

  IP強制表示中：210.136.161.194

  07/04/07 21:57:07
• 746:

  ゆぅ‐み

  名無しさん
  名前書き込んで欲しいな今年受験ｶｧ頑張ってﾈ

  IP強制表示中：210.153.84.194

  07/04/07 22:29:27
• 747:

  名無しさん

  私他のｽﾚの仲間に交ぜてもらってぃる物なんです

  IP強制表示中：210.136.161.193

  07/04/07 22:59:37
• 748:

  ゆぅ‐み

  名無しさん
  そうなんだぁ
  ぢゃぁ～名前なしでもぃいよどんなダイエットしてるの
  
  
  
  朝食のﾒﾆｭ‐
  ・レーズンバターロール３個
  ・みつやサイダーちょびっと

  IP強制表示中：210.153.84.209

  07/04/08 11:09:53
• 749:

  名無しさん

  とりあえずｽﾚに来てみてくださぃ…通じたかな
  いろいろ書いといたのでお役に立てると嬉しいです

  IP強制表示中：210.153.84.229

  07/04/08 11:36:34
• 750:

  ゆぅ‐み

  名無しさん
  どのｽﾚか分からないょ
  
  
  友達と買い物～
  疲れた足が痛い(>_<)夕御飯まで何も食べないぞｯ

  IP強制表示中：210.136.161.14

  07/04/08 15:04:34
• 751:

  

  ゆぅーみちゃん
  久しぶり(^O^)なんか数日あいただけなのにかなり久々な感じだぁ
  またちょく②遊びにくるね
  そぅ②健康診断どぅだったぁ～？

  IP強制表示中：210.136.161.167

  07/04/08 21:53:36
• 752:

  ゆぅ‐み

  
  おひさ
  地元にいた時ょりゎ２㌔くらい減ってたたぶん食生活が変わったからかなぁ

  IP強制表示中：210.136.161.8

  07/04/08 22:37:38
• 753:

  ゆぅ‐み

  朝食のﾒﾆｭ‐
  ・ご飯
  ・大根とﾓﾔｼの味噌汁
  ・ﾀﾗｺのふりかけ
  ・豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ（小さい） ・ﾎｳﾚﾝｿｳとﾂﾅ和え
  ・オレンジゼリー
  ・牛乳

  IP強制表示中：210.136.161.101

  07/04/09 08:53:45
• 754:

  ゆぅ‐み

  今日朝行く時と夕方帰るの時15分歩いた
  お腹空いたなぁ

  IP強制表示中：210.136.161.165

  07/04/09 17:11:23
• 755:

  ゆぅ‐み

  夕御飯のﾒﾆｭ‐
  ・とんかつ
  ・五目煮豆
  ・ふの味噌汁
  ・ご飯

  IP強制表示中：210.136.161.101

  07/04/09 19:41:21
• 756:

  

  ゆぅーみちゃん
  寮生活も慣れてきたぁ？
  ゆぅーみちゃんは、何の学科なの１＆２年を頑張っちゃえば、３＆４年って楽になるだろうし頑張ってね

  IP強制表示中：210.136.161.165

  07/04/09 20:49:06
• 757:

  ゆぅ‐み

  
  寮にゎ慣れてきたょ
  地元が恋しいょﾜﾗ
  早くGWになってほしいｯ ゥチゎ商学部だよん明日ゎ１時間しか授業なぃ(笑)短大です

  IP強制表示中：210.136.161.104

  07/04/10 00:36:17
• 758:

  ゆぅ‐み

  朝食のﾒﾆｭ‐
  ・サンドイッチ
  ・野菜スープ
  ・牛乳

  IP強制表示中：210.136.161.6

  07/04/10 07:52:32
• 759:

  ゆぅ‐み

  昼食ﾒﾆｭ‐
  ・コーンフレーク
  

  IP強制表示中：210.136.161.5

  07/04/10 12:05:13
• 760:

  ゆぅ‐み

  夕御飯のﾒﾆｭ‐
  ・うどん
  ・かき揚げ
  ・梅ごはん？
  

  IP強制表示中：210.136.161.4

  07/04/10 20:34:40
• 761:

  ゆぅ‐み

  GWまでにゎあと2㌔くらい痩せたい

  IP強制表示中：210.153.84.209

  07/04/11 00:51:41
• 762:

  ゆぅ‐み

  今日ていうかもぅ12時すぎたから昨日か…
  生理になったぁ
  生理終わったら１㌔くらい痩せたいまじ，頑張る皆も頑張ろうねぇ

  IP強制表示中：210.136.161.9

  07/04/13 00:17:37
• 763:

  ゆぅ‐み

  朝食ﾒﾆｭ‐
  ・秋刀魚 （二口）
  ・ご飯
  ・とろろの味噌汁
  ・味付けのり
  ・牛乳
  
  
  お昼ゎコーンフレークにしようっと

  IP強制表示中：210.136.161.163

  07/04/13 11:29:30
• 764:

  ゆぅ‐み

  夕御飯のﾒﾆｭ‐
  ・ご飯
  ・ｷｸﾗｹﾞと玉子のスープ
  ・春巻
  ・麻婆豆腐
  
  
  生理㊥だけど，体重減った地元帰った時に痩せたﾈって言われたいﾜﾗ

  IP強制表示中：210.136.161.101

  07/04/13 20:50:46
• 765:

  名無しさん

  ゆぅーみさんて何㌔なんですか？

  IP強制表示中：210.136.161.167

  07/04/13 22:03:09
• 766:

  ゆぅ‐み

  765さん
  密ですﾜﾗ

  IP強制表示中：210.153.84.198

  07/04/13 23:28:17
• 767:

  名無しさん

  何で？

  IP強制表示中：210.153.84.215

  07/04/14 00:51:58
• 768:

  ゆぅ‐み

  歩き疲れた

  IP強制表示中：210.136.161.104

  07/04/14 18:21:10
• 769:

  ゆぅ‐み

  夕御飯のﾒﾆｭ‐
  ・牛丼
  ・ごぼうサラダ
  ・大根の味噌汁

  IP強制表示中：210.136.161.163

  07/04/14 19:48:45
• 770:

  ゆぅ‐み

  埼玉にきて，４㌔くらい痩せた食生活が変わったからだと思う早く生理終わってほしいなｯ皆に痩せたね！って言われたいｮ

  IP強制表示中：210.136.161.100

  07/04/14 22:10:00
• 771:

  ゆぅ‐み

  夕御飯のﾒﾆｭ‐
  ・セブンのサラダ巻き
  ・アロエヨーグルト
  ・十六茶

  IP強制表示中：210.136.161.101

  07/04/15 19:43:25
• 772:

  名無しさん

  お昼にコーンフレークだけとか１日の総摂取カロリー低すぎやで リバウンドしちゃうからちゃんと昼も食べやぁ

  IP強制表示中：210.136.161.100

  07/04/15 23:34:51
• 773:

  ゆぅ‐み

  朝食ﾒﾆｭ‐
  ・ホッケ
  ・ふりかけ
  ・ご飯
  ・ﾜｶﾒの味噌汁
  ・お茶

  IP強制表示中：210.153.84.204

  07/04/16 08:35:12
• 774:

  ゆぅ‐み

  間食にKitKat

  IP強制表示中：210.136.161.11

  07/04/16 17:19:50
• 775:

  ゆぅ‐み

  夕御飯のﾒﾆｭ‐
  ・唐揚げ
  ・サラダ
  ・豆腐とﾜｶﾒと油揚げの味噌汁
  ・ご飯

  IP強制表示中：210.153.84.206

  07/04/16 19:04:14
• 776:

  ゆぅ‐み

  体脂肪が前ょりゎ少し減ったかなぁ
  諦めずにダイエット頑張るぞｫ～
  お腹の肉が軽く取れたような？あとふからはぎが細くなった気がする？
  地元に帰るまで，あと①週間と④日ファイトやぁあと①㌔減らしたいｹﾄﾞ…無理しないようにしようっと(((・・)

  IP強制表示中：210.136.161.8

  07/04/16 22:39:00
• 777:

  ゆぅ‐み

  夕御飯のﾒﾆｭ‐
  ・パン１枚
  ・サラダ
  ・ｳｨﾝﾅｰ
  ・オレンジ
  ・オレンジｼﾞｭｰｽ
  ・スクランブルエッグ

  IP強制表示中：210.136.161.2

  07/04/17 08:42:39
• 778:

  ゆぅ‐み

  夕御飯のﾒﾆｭ‐
  ・鯖の味噌煮
  ・ﾊﾝﾍﾟﾝの味噌汁
  ・ご飯
  ・じゃがいもの変なやつ

  IP強制表示中：210.153.84.193

  07/04/17 19:34:09
• 779:

  ゆぅ‐み

  朝食のﾒﾆｭ‐
  ・かけうどん
  ・温泉卵
  ・牛乳

  IP強制表示中：210.153.84.209

  07/04/18 09:12:53
• 780:

  ゆぅ‐み

  夕御飯のﾒﾆｭ‐
  ・ﾁﾝｼﾞｬｵﾛｰｽ
  ・シュウマイ２個
  ・大根の味噌汁
  ・ご飯
  ・麦茶２杯
  
  
  最近誰も来ないなぁ

  IP強制表示中：210.153.84.207

  07/04/18 21:00:32
• 781:

  ゆぅ‐み

  埼玉に来てから軽く便秘になった？
  ヨーグルト食べようかなぁ

  IP強制表示中：210.153.84.7

  07/04/19 09:30:02
• 782:

  

  ゆぅーみちゃん
  おはよぉ寒いね
  便秘かぁ～こっち来て食べる量とか減った？

  IP強制表示中：210.153.84.105

  07/04/19 09:53:52
• 783:

  ゆぅ‐み

  
  お昼ご飯と夕御飯が軽く減ったかなぁだから便秘になったのかなぁ

  IP強制表示中：210.136.161.168

  07/04/19 12:16:23
• 784:

  

  ゆぅーみちゃん
  ご飯の量が減ると便秘になっちゃうよ便秘になると、腸で再吸収がおこるから３食シッカリ食べた方が便秘解消して良いよ代謝も下がっちゃうし

  IP強制表示中：210.153.84.100

  07/04/19 12:18:59
• 785:

  ゆぅ‐み

  
  今ゎ３食ちゃんと食べるようにしてるｮ
  あと少しでGWだねｯ

  IP強制表示中：210.136.161.102

  07/04/20 19:14:02
• 786:

  ゆぅ‐み

  夕御飯のﾒﾆｭ‐
  ・野菜ｶﾚ‐
  ・マカロニサラダ
  ・オレンジ
  ・麦茶２杯

  IP強制表示中：210.153.84.106

  07/04/21 19:17:14
• 787:

  ゆぅ‐み

  夕御飯のﾒﾆｭ‐
  ・セブンのグリルチキンパスタ
  ・みかんヨーグルト
  ・野菜生活（紫）２杯
  

  IP強制表示中：210.153.84.103

  07/04/22 19:15:02
• 788:

  ゆぅ‐み

  朝食のﾒﾆｭ‐
  ・パン１枚
  ・サラダ
  ・ハム１枚
  ・スクランブルエッグ
  ・牛乳
  ・オレンジジュース
  ・オレンジのゼリー

  IP強制表示中：210.153.84.101

  07/04/23 09:37:14
• 789:

  名無しさん

  食い過ぎ。そんなやからデブやねん。ブゥブゥ言うとけや豚!!ﾜﾗ

  IP強制表示中：218.222.1.138

  07/04/23 19:19:04
• 790:

  名無しさん

  ゆぅーみサンは食べ過ぎじゃないですよ！
  寮生活だし確実な栄養バランス＆カロリー計算を考えられた食事内容なので。
  ゆぅーみサン、何もしらない低脳な人の事はきにしないでバランスよくキレイに痩せて下さいね

  IP強制表示中：210.153.84.97

  07/04/23 19:28:42
• 791:

  名無しさん

  頑張ってくださぃ

  IP強制表示中：210.153.84.70

  07/04/23 19:37:42
• 792:

  791です

  ﾊﾞﾗﾝｽょく取れてるゆぅーみさんすごぃと思います私ゎどうしてもﾊﾞﾅﾅに偏り気味なんです

  IP強制表示中：210.136.161.69

  07/04/23 19:43:18
• 793:

  ゆぅ‐み

  790ｻﾝ
  ４月から寮で地元に居る時ょり健康的なご飯ですダイエット頑張ります
  
  791ｻﾝ
  読んでくれてありがとうたぶん寮だから健康的なご飯なんだと思うバナナにが好きなの

  IP強制表示中：210.153.84.205

  07/04/23 23:15:15
• 794:

  

  ゆぅーみちゃん
  きっと品数が多いから食べてる様に感じとっちゃったのかなぁ 家庭料理だと使える食材の品数が限られちゃうし、ゆぅーみちゃんみたいに寮とかの方が色んな食材使ったﾊﾞﾗﾝｽの取れた内容で食事とれるよねﾀﾞｲｴｯﾄ中にはかなり良いよね今のままFight
  実家にはいつ帰るか決まったの？楽しみだね～やっぱりお母さんの手料理が１番嬉しいよね

  IP強制表示中：210.153.84.98

  07/04/24 01:55:52
• 795:

  ゆぅ‐み

  
  28日に地元に帰るょ
  お母さんのご飯がめっちゃ食べたいょ
  あと900㌘でやっと‐10㌔減だょ
  
  
  夕御飯のﾒﾆｭ‐
  ・親子丼（具）
  ・ｻｰﾓﾝサラダ
  ・キャベツの味噌汁
  ・ご飯少し
  ・紅茶のｾﾞﾘｰ

  IP強制表示中：210.136.161.163

  07/04/24 19:25:25
• 796:

  ゆぅ‐み

  昼食のﾒﾆｭ‐
  ・鳥五目の
  ・鮭ﾏﾖﾈｰｽﾞ
  ・ウーロン茶

  IP強制表示中：210.153.84.10

  07/04/25 12:43:24
• 797:

  

  ゆぅーみちゃん
  お昼の鮭マヨ美味しそうっ
  28日まであと２日間だね～楽しみだね
  何日に帰ってくる予定なのかなぁ帰省しても時間あった時カキしてね～あたし遊びに来るからさ

  IP強制表示中：210.153.84.97

  07/04/25 22:42:58
• 798:

  ゆぅ‐み

  昨日地元に帰りました
  やっぱが一番落ち着くょ
  お母さんに痩せたね!!っていわれた
  
  このままダイエット頑張ります

  IP強制表示中：210.153.84.9

  07/04/28 22:25:06
• 799:

  ゆぅ‐み

  ここ2，3日体重が落ちない諦めずに頑張る

  IP強制表示中：210.153.84.7

  07/05/01 17:26:44
• 800:

  ゆぅ‐み

  地元に帰ってきて1．5くらい増えたヤバィ

  IP強制表示中：210.153.84.10

  07/05/03 22:37:47
• 801:

  

  ゆぅーみちゃん
  元気久し振りぃ～
  埼玉には明日帰るのかな増えても楽しい時間を過ごせたならだよﾀﾞｲｴｯﾄはまた頑張ればいいけど、楽しい時間は今しかない訳だし楽しんでね

  IP強制表示中：210.153.84.7

  07/05/05 23:13:45
• 802:

  そヌ

  よッダイエット頑張れ夏までに痩せる約束をはたして下さいなッゆみならできるよネ誘惑に負けたらダメだぞッ特にアイスという誘惑に勝ちなさいッもし負けたら………笑ネッまた明日会いましョおおやすみン

  IP強制表示中：210.136.161.165

  07/05/19 21:56:11
• 803:

  ゆぅ‐み

  停滞期が終わった感じダイエット頑張ろうっとぉ

  IP強制表示中：210.136.161.99

  07/05/21 22:57:51
• 804:

  名無しさん

  前から思ってたんだけど、何センチの何キロなんですか？

  IP強制表示中：210.153.84.197

  07/05/21 23:10:17
• 805:

  ゆぅ‐み

  夕御飯のﾒﾆｭ‐
  ・サラダ
  ・豆腐
  ・ヨーグルト
  ・水

  IP強制表示中：210.153.84.2

  07/05/27 19:49:31
• 806:

  ゆぅ‐み

  夕御飯のﾒﾆｭ‐
  ・唐揚げ
  ・大根の味噌汁
  ・サラダ
  ・切り干し大根
  ・豆腐
  ・麦茶

  IP強制表示中：210.136.161.21

  07/05/28 19:34:39
• 807:

  名無しさん

  夜にからあげ

  IP強制表示中：210.153.84.129

  07/05/28 20:16:45
• 808:

  名無しさん

  何㌔なんですか？

  IP強制表示中：210.136.161.161

  07/05/28 20:21:56
• 809:

  ゆぅ‐み

  朝食のﾒﾆｭ‐
  ・ご飯
  ・味噌汁
  ・サラダ
  ・玉子焼き
  ・筍の煮物
  ・牛乳
  
  
  
  808さん
  まだ体重ゎ教えたくないんです目標体重になったら言います!!

  IP強制表示中：210.136.161.161

  07/05/29 08:46:42
• 810:

  ゆぅ‐み

  夕御飯のﾒﾆｭ‐
  ・鯖の味噌煮
  ・キャベツの味噌汁
  ・ｼﾞｬｶﾞｲﾓのコロッケ
  ・麦茶
  
  
  やっぱ寮のご飯ゎ美味しいなぁ

  IP強制表示中：210.153.84.204

  07/05/29 19:34:53
• 811:

  ゆぅーみ

  ダイエットをして２ヶ月だぁぁ…！！！
  初めてこんなに頑張ったの笑★
  今日も頑張るぞ。。。

  IP強制表示中：202.224.205.218

  07/06/01 15:57:21
• 812:

  ゆぅ‐み

  夕御飯のﾒﾆｭ‐
  ・天丼
  ・竹の子の煮物

  IP強制表示中：210.136.161.7

  07/06/01 20:31:24
• 813:

  

  ゆぅーみちゃん
  天丼おいしそぅ久々に食べたぁい甘辛ダレがなんともいえないよね～
  アイス食べたぁ

  IP強制表示中：210.136.161.168

  07/06/01 20:42:10
• 814:

  ゆぅ‐み

  
  天丼おいしかったぁさっきアイス買ってきたょハーゲンのあずきミルク美味しかったよん!!
  今ゎ友達とストレッチしてまぁ‐す

  IP強制表示中：210.153.84.101

  07/06/01 21:53:39
• 815:

  ゆぅ‐み

  朝食のﾒﾆｭ‐
  ・ご飯
  ・大根の味噌汁
  ・鮭
  ・ジャーマンポテト

  IP強制表示中：210.153.84.1

  07/06/02 08:14:44
• 816:

  ゆぅ‐み

  朝食食べて終わって，友達と１時間歩いてきたぁ

  IP強制表示中：210.153.84.4

  07/06/02 11:29:42
• 817:

  ゆぅ‐み

  6／2の夕御飯のﾒﾆｭ‐ ・野菜カレー
  ・マカロニサラダ
  ・オレンジ
  ・紅茶の豆乳
  夕方にチョコ１個食べた！

  IP強制表示中：210.153.84.99

  07/06/03 00:18:26
• 818:

  ゆぅ‐み

  夕御飯のﾒﾆｭ‐
  ・春雨ｽｰﾌﾟ（豆乳白味噌）・絹豆腐
  ・イチゴ

  IP強制表示中：210.153.84.99

  07/06/03 21:11:01
• 819:

  ゆぅ‐み

  朝食のﾒﾆｭ‐
  ・ご飯
  ・ﾜｶﾒとフの味噌汁
  ・青菜のおひたし
  ・ハム１枚
  ・ｼﾗｽと万能葱のスクランブルエッグ
  ・お茶
  ・ココア牛乳

  IP強制表示中：210.153.84.98

  07/06/04 08:24:06
• 820:

  名無しさん

  http://panepo.jp/?aid=2024&hid=NTEwMy0yMDI0LWF0YWc%3D

  IP強制表示中：222.7.56.55

  07/06/04 08:50:59
• 821:

  ゆぅ‐み

  夕御飯のﾒﾆｭ‐
  ・魚の野菜あんかけ
  ・餃子３個
  ・心太
  ・野菜ｽｰﾌﾟ
  今日も間食してﾅｨ!!

  IP強制表示中：210.153.84.10

  07/06/04 19:39:30
• 822:

  ゆぅ‐み

  半身浴開始

  IP強制表示中：210.153.84.4

  07/06/05 00:10:20
• 823:

  ゆぅ‐み

  夕御飯のﾒﾆｭ‐
  ・親子丼の具のみ
  ・サラダ
  ・キャベツの味噌汁
  ・さくらんぼ

  IP強制表示中：210.153.84.102

  07/06/05 19:14:38
• 824:

  ゆぅ‐み

  今日の半身浴ゎ３０分しましたぁ汗(^-^;がヤバィ
  今週中にゎ生理がきそうだょお腹痛いしぃ
  

  IP強制表示中：210.153.84.99

  07/06/05 20:43:07
• 825:

  ゆぅ‐み

  腹筋20回
  足あげ両足で20回
  
  
  おやすみ

  IP強制表示中：210.153.84.3

  07/06/06 00:10:04
• 826:

  ゆぅ‐み

  朝食のﾒﾆｭ‐
  ・サンドイッチ
  ・玉子と野菜のｽｰﾌﾟ
  ・オレンジ
  ・ココア牛乳
  ・ヨーグルト
  ・チョコ１個
  
  久しぶりの洋食!!

  IP強制表示中：210.153.84.4

  07/06/06 08:14:15
• 827:

  ゆぅ‐み

  ７時15分まで半身浴
  30分ゎ長いなぁ～
  汗がやばい
  たぶん生理になった
  生理終わったら更にダイエット頑張るぞっ(*￣Ｏ￣)ノ

  IP強制表示中：210.136.161.17

  07/06/06 18:55:27
• 828:

  

  ゆぅーみちゃん
  生理になったんだぁ～生理は嫌だけど体がﾘｾｯﾄされるね生理中は無理しないでゆっくり過ごしてね

  IP強制表示中：210.153.84.9

  07/06/06 22:40:47
• 829:

  ゆぅ‐み

  
  きのうゎ生理になってませんでした；そして…今日生理になりました
  生理㊥ゎリラックスします終わったらまた！頑張るょ
  

  IP強制表示中：210.153.84.99

  07/06/07 06:51:21
• 830:

  ゆぅ‐み

  朝食のﾒﾆｭ‐
  ・ご飯
  ・味噌汁
  ・目玉焼き
  ・ヒジキ
  ・サラダ
  ・ココア牛乳
  今日ゎ和食にしたぁ

  IP強制表示中：210.153.84.197

  07/06/07 08:33:39
• 831:

  ゆぅ‐み

  昼食のﾒﾆｭ‐
  ・春雨ｽｰﾌﾟ
  ・メロンパン
  ・麦茶

  IP強制表示中：210.153.84.101

  07/06/07 15:01:21
• 832:

  ゆぅ‐み

  夕御飯のﾒﾆｭ‐
  ・春雨サラダ
  ・焼肉５枚
  ・油揚げの味噌汁
  ・麦茶
  
  
  間食ゎダースのﾁｮｺ１個

  IP強制表示中：210.136.161.99

  07/06/07 19:53:02
• 833:

  ゆぅ‐み

  炭酸水ダイエット始めたよっ味ゎ水に炭酸がはいってるって感じ（(笑
  おいしくゎないね
  腹筋して寝ます

  IP強制表示中：210.153.84.3

  07/06/08 02:38:45
• 834:

  

  ゆぅーみちゃん
  おはよ～炭酸水はじめたんだぁ～
  美味しくないよねあたしは飲めなくてカロリー０のガムシロかオリゴ糖＋生絞りの果物入れて飲んでたよでも炭酸は胃を大きくさせる効果もあるから気をつけてね

  IP強制表示中：210.136.161.100

  07/06/08 07:48:15
• 835:

  ゆぅ‐み

  
  味がしないｶﾗ不味いからなにかいれようかな
  胃大きくするんだぁ
  夜ご飯前だけ飲もうと思ってるの！平気かな
  今日ゎサークルの日でぇす

  IP強制表示中：210.153.84.4

  07/06/08 14:57:10
• 836:

  ゆぅ‐み

  夕御飯のﾒﾆｭ‐
  ・ﾜｶﾒとﾌの味噌汁
  ・肉じゃが
  ・鯖の焼き魚
  ・麦茶

  IP強制表示中：210.153.84.4

  07/06/08 20:39:46
• 837:

  名無しさん

  http://tokdj.mh2.mp7.jp/51/

  IP強制表示中：222.7.56.144

  07/06/08 22:11:56
• 838:

  ゆぅ‐み

  あと3～4日くらいで生理が終るｩ!!いぇ～い” またダイエット頑張る今日ゎ夕御飯に焼き肉だったあと寮に帰ってｶﾗ，友達が作ったミネストローネ美味しかったけど‥食べ過ぎた朝から１㌔も増えた；まぢ，早く痩せたいなぁ～まぁ焦らず頑張りまぁすｯ標準体重までまだ02やぁ自分が綺麗になったｺﾄを妄想？(笑)しながら頑張るもんﾈｪ目指せ!エビちゃん(・∀・)顔可愛いし，スタイルいいし，文句なしだわぁ
  そんなことで…おやすみｨ

  IP強制表示中：210.153.84.105

  07/06/11 00:34:54
• 839:

  ゆぅ‐み

  朝食のﾒﾆｭ‐
  ・ご飯
  ・ｷｬﾍﾞﾂと大根の味噌汁
  ・鶏のつくね
  ・サラダ
  ・ツナとﾎｳﾚﾝｿｳのおひたし・タラコのふりかけ
  ・ココア牛乳
  
  
  
  やっぱ体重増えてた
  昨日の朝ょり１㌔も増えてますｹﾄﾞ生理始まりょりゎ減ってるけど
  ダイエット頑張ろうっと‥

  IP強制表示中：210.153.84.7

  07/06/11 09:16:05
• 840:

  

  こんばんは
  今、踏み台昇降中のです(〃⌒ー⌒〃)∫゛
  ゆぅーみちゃん、エビちゃん好きなんだね～あたしは藤原紀香が…ついてる所にお肉ついててｳｴｽﾄくびれててloveけどﾊﾞｽﾄ残しながらのダイエットは難しいぃ

  IP強制表示中：210.153.84.3

  07/06/11 19:34:20
• 841:

  ゆぅ‐み

  
  夜遅くにこんばんわ
  エビちゃんゎ友達が可愛いと言ってたら自分までエビちゃんのとりこに(笑)
  藤原紀香ゎ綺麗だよね結婚式感動しちゃったゥチゎ逆に胸を小さくしたいょ

  IP強制表示中：210.153.84.99

  07/06/12 00:38:40
• 842:

  

  ゆぅーみちゃん
  今日は天気良いね～関東は今週、梅雨明けとか言ってたけどどうなんだろぅね
  友達がエビちゃんloveだったんだね分かる!!仲のいい子や、一緒に居る子のﾊﾏり物とか移るよね
  あたしﾀﾞｲｴｯﾄしたらD75がD70になったよ一瞬、あっｱﾝﾀﾞｰだけ落ちたって思ったけどﾄｯﾌﾟは上がってないからちと小さくなっちまった…今ｃぐらいになっちゃってるかも今度計ってもらわなきゃ
  ゆぅーみちゃんいつくなの？

  IP強制表示中：210.153.84.104

  07/06/12 13:52:24
• 843:

  ゆぅ‐み

  ダイエット頑張るぞぉ～

  IP強制表示中：210.153.84.97

  07/06/18 09:27:05
• 844:

  ゆぅ‐み

  昼食のﾒﾆｭ‐
  ・スティックパン２本
  ・ウーロン茶

  IP強制表示中：210.153.84.98

  07/06/18 12:05:22
• 845:

  名無しさん

  食べなさすぎでリバするで

  IP強制表示中：210.153.84.103

  07/06/18 14:25:35
• 846:

  ゆぅ‐み

  半身浴開始
  ９時１０分までぇ

  IP強制表示中：210.153.84.9

  07/06/19 20:47:22
• 847:

  ゆぅ-み

  夕御飯のﾒﾆｭ-
  .ハンバーグ
  .サラダ
  .コーンスープ
  .ヨーグルト
  .チョコ１個
  
  
  あと500㌘だ
  速くて痩せたいなっ

  IP強制表示中：210.136.161.167

  07/06/22 18:58:03
• 848:

  ゆぅ-み

  昼食のﾒﾆｭ-
  .温泉パン1個
  .麦茶
  結構ボリュームがあった
  
  
  
  夏までの目標まであと100㌘

  IP強制表示中：210.153.84.6

  07/06/25 12:09:25
• 849:

  ゆぅ-み

  夕食のﾒﾆｭ-
  .たぬきうどん
  .メロンヨーグルト
  
  
  今日ゎ寮でご飯がでなくてセブンだった！
  体重が少し減った
  まじ頑張る
  半身浴と腹筋やるぞ★

  IP強制表示中：210.136.161.103

  07/06/30 18:52:46
• 850:

  名無しさん

  http://pimo.mh.mp7.jp/32/

  IP強制表示中：222.7.56.139

  07/06/30 19:51:14
• 851:

  ゆぅ-み

  夕食のメニュ-
  .鶏肉（ささみ）のゴマソース和え
  .みかんヨーグルト
  .水
  

  IP強制表示中：210.136.161.166

  07/07/01 18:44:49
• 852:

  ゆぅ-み

  夕食のﾒﾆｭ-
  .鶏肉（ささみ）のごまソース和え←さらだ
  .アイス
  .麦茶

  IP強制表示中：210.153.84.106

  07/07/08 22:59:25
• 853:

  ゆぅ-み

  夕食のﾒﾆｭ-
  .鶏肉（ささみ）のごまソース和え←さらだ
  .アイス
  .麦茶

  IP強制表示中：210.153.84.106

  07/07/08 23:00:29
• 854:

  ゆぅ-み

  夕食のﾒﾆｭ-
  .鶏肉（ささみ）のごまソース和え←さらだ
  .アイス
  .麦茶

  IP強制表示中：210.153.84.106

  07/07/08 23:01:34
• 855:

  

  ゆぅーみちゃん
  最近どぅ？
  目標達成できたぁ？
  もうすぐ梅雨明けだしお互い頑張ろうね

  IP強制表示中：210.136.161.161

  07/07/10 22:38:13
• 856:

  ゆぅ-み

  
  一応目標達成したかな
  夜になると食べたぶん太るけどね(笑)
  夏が終るまでにゎ３㌔痩せたいょ
  

  IP強制表示中：210.153.84.104

  07/07/12 19:19:54
• 857:

  ゆぅ-み

  ここ最近ダイエットに気が抜けてる夜ゎ炭水化物抜いけてるけど
  ストレスも溜ってる気がする…
  アイス食べたい。
  お菓子食べたい。
  ガッツリご飯食べたい。
  心の叫びでした(笑)！！！地元に帰ったら毎日ウォーキングしてみせる
  まじ痩せたい
  頑張るんだから目標体重までまだ02だけど，少しずつだけど確実に痩せてきてるから頑張る
  本当ゎビキニとかミニスカとか履きたいけど太い足，お腹みせられないし
  あと１年で10㌔ゎ痩せなきゃよし！今日からまた気合いを入れ直しファイトだな

  IP強制表示中：210.136.161.161

  07/07/24 10:09:55
• 858:

  名無しさん

  負けるな!ファイト!

  IP強制表示中：210.153.84.34

  07/07/24 12:16:58
• 859:

  ゆぅ-み

  名無しさん
  ありがとう
  頑張ります！

  IP強制表示中：210.153.84.98

  07/07/24 15:19:06
• 860:

  ゆぅ-み

  ８月７日までにあと２㌔痩せたい！
  無理かな
  でも頑張る

  IP強制表示中：210.136.161.166

  07/07/25 14:28:26
• 861:

  ゆぅ-み

  朝ご飯のﾒﾆｭ-
  ･食パン２枚
  ･サラダ
  ･じゃがいもを潰して焼いたもの？
  
  
  朝から動いたな～
  トイレ掃除，洗面所掃除，お風呂場掃除
  今度ゎ洗濯物干して，掃除機かけるぞぉ

  IP強制表示中：210.153.84.102

  07/07/27 08:50:51
• 862:

  ゆぅ-み

  夕食のﾒﾆｭ-
  ･とんかつ
  .キャベツの千切り
  .ひじき
  .玉ねぎとワカメの味噌汁

  IP強制表示中：210.153.84.6

  07/07/27 19:03:22
• 863:

  リナ

  ゆぅみﾁｬﾝ
  頑張れ

  IP強制表示中：210.153.84.35

  07/07/29 12:40:28
• 864:

  ゆぅ-み

  リナﾁｬﾝ
  うん！頑張るよぉリナﾁｬﾝ頑張ってる

  IP強制表示中：210.136.161.163

  07/07/30 12:17:31
• 865:

  名無しさん

  はじめましてあたしも今ダイエット中ですみなさん今何㌔おちたんですか？あと身長体重もさしつかえなければ教えてください

  IP強制表示中：210.136.161.49

  07/07/30 12:22:12
• 866:

  名無しさん

  てか前ｽﾚよんだら秘密なんですね
  ごめんなさい

  IP強制表示中：210.136.161.151

  07/07/30 12:31:08
• 867:

  ゆぅ-み

  名無しさん
  体重秘密なんです
  ごめんなさい
  でも15㌔ゎ痩せました！
  想像通りです
  ダイエット頑張りましょょう

  IP強制表示中：210.136.161.114

  07/07/31 08:36:08
• 868:

  リナ

  ゆぅみﾁｬﾝ
  
  リナは全然
  仕事辞めて4キロ増えた
  また頑張りたいけど、なかなか…

  IP強制表示中：210.153.84.37

  07/07/31 09:49:37
• 869:

  ゆぅ-み

  リナちゃん
  仕事辞めてたんだね！
  ４㌔なら頑張れば痩せられるよ～まずゎ自分でできそうなことからやってみたらどうかな？

  IP強制表示中：210.136.161.164

  07/07/31 12:33:37
• 870:

  リナ

  ゆぅみﾁｬﾝ
  そうなの
  仕事辞めたのよ
  
  最近よく食べるし半身浴もやってないねん
  だからまた半身浴始める
  ゆぅみﾁｬﾝはめちゃ痩せたね
  すごい

  IP強制表示中：210.153.84.130

  07/08/01 00:11:59
• 871:

  ゆぅ-み

  リナちゃん
  ゥチもここ最近ダイエットに気がぬけてるよアイスも毎日のように食べてる半身浴もやったりやらなかったりだし一応夜だけゎ炭水化物抜いてるよん何かね。寮生活になったら７㌔くらい痩せたんだ！

  IP強制表示中：210.136.161.102

  07/08/01 11:15:47
• 872:

  リナ

  ゆぅみﾁｬﾝ
  寮生活なん
  しばらく来ない間に変わっちゃったねぇ
  
  何したら一番効果あるかなぁ

  IP強制表示中：210.136.161.50

  07/08/01 14:46:33
• 873:

  ゆぅ-み

  リナちゃん
  寮だよ
  食生活が変わったのと毎日往復，寮→駅，駅→寮まで１５分歩いてるからかも

  IP強制表示中：210.136.161.165

  07/08/02 20:55:24
• 874:

  リナ

  ゆぅみﾁｬﾝ
  
  やっぱり歩くのは大事やねてか、運動やねでも食事は減らされへんなぁ

  IP強制表示中：210.153.84.131

  07/08/03 00:12:48
• 875:

  ゆぅ-み

  リナちゃん
  運動ゎ大切だと思うだからきのうｶﾗ腹筋初めましたぁそしたら筋肉痛になっちゃった
  食事ってなか02減らせないよね

  IP強制表示中：210.136.161.103

  07/08/03 10:24:05
• 876:

  リナ

  ゆぅみﾁｬﾝ
  おっ腹筋始めたんや腹筋はしんどいやんなぁ
  でも筋肉痛になったら効いてる感じするから好きやわぁ(笑)食事は絶対無理無理食べちゃう

  IP強制表示中：210.136.161.49

  07/08/03 21:20:47
• 877:

  ゆぅ-み

  リナちゃん
  始めたよ！空腹前に腹筋するといいんだって腹筋をやめると逆に太るらしいよぉ
  今日ゎハンバーグとコーンスープだったぁ

  IP強制表示中：210.153.84.9

  07/08/03 21:48:02
• 878:

  

  ゆぅーみちゃん
  久しぶりぃ元気だったぁぁ
  梅雨明けして毎日暑いね夏休みは実家に帰るの？

  IP強制表示中：210.153.84.100

  07/08/03 22:22:12
• 879:

  ゆぅ-み

  ﾁｬﾝ
  元気だったょ
  夏休みゎ７日に帰るのょ６日にゎSEAに行くの

  IP強制表示中：210.153.84.97

  07/08/03 22:36:40
• 880:

  

  ゆぅーみちゃん
  ７日かぁ～楽しみだねお母さん達まってるだろうね
  ｼｰかぁ～天気も良さそうだし空いてると良いね
  あたしは明日、海いってくるさぁ

  IP強制表示中：210.153.84.1

  07/08/03 23:46:37
• 881:

  ぶぅ

  はじめまして
  前から気になってて…
  ちょく②
  見せてもらってました
  仲間に入れてください

  IP強制表示中：210.153.84.134

  07/08/14 23:41:12
• 882:

  ゆぅ-み

  夏休みで地元に帰ってきてるんだけど，体重が１㌔ゎ確実増えたまたダイエット頑張ります！
  
  
  ぶぅﾁｬﾝ
  返事遅くなってごめんねぇ前から見てくれてたなんて嬉しい(o・v・o) ダイエット頑張ろうねん

  IP強制表示中：210.136.161.163

  07/08/20 11:12:46
• 883:

  ぶぅ

  ゆぅ-みちゃん
  頑張りましょぉね
  ぶぅは、
  23才☆
  身長154cmで
  体重60.7kgです(-.-;)
  てか、ずぅーっとこんな感じでf^_^;いい加減痩せなとはいつも思ってたんやけど、なかなか…
  頑張ってみます
  
  
  生理前・生理中・生理後はどれが一番痩せやすくて
  どれが一番痩せにくくて
  どれが一番太りやすいの？
  
  
  色々教えてくださーい

  IP強制表示中：210.153.84.34

  07/08/26 12:02:18
• 884:

  ゆぅ-み

  ﾁｬﾝ
  ダイエット頑張ろうね
  ゥチゎ19才でっす
  ﾁｬﾝのが年上だネ
  仲良くして下さい！！！
  今夏休みで地元に帰って来てるんだけど，2.4㌔も増えてしまった顔が丸くなったのが自分でも分かるくらい本当に痩せなきゃ(x_x;)でもなかなかダイエットする気にならなくてダイエットしてる時にグハフ作ってたんだけど，ゥチの体ゎ生理前約１週間前から太りだしてて，生理中ゎ体重が減ったり増えただったょ生理後ゎ１番痩せやすい時期なのね，生理前で増えたぶんゎ元に戻ったよん

  IP強制表示中：210.153.84.2

  07/08/28 00:54:40
• 885:

  ゆぅ-み

  今日の夕御飯ゎ炭水化物抜きにしたぞぃ
  本当に顔が丸くなった

  IP強制表示中：210.136.161.110

  07/08/30 20:57:52
• 886:

  ゆぅ-み

  炭水化物抜いた！！！
  便秘だっ

  IP強制表示中：210.153.84.98

  07/09/03 18:56:12
• 887:

  名無しさん

  炭水化物は脳に必要なエネルギーだから必ずとった方が良いです。
  じゃないと、便秘にもなるし体臭もキツくなります。
  代謝もおちて、太り易くもなりますよ。
  今だけ痩せればという考えなら別ですが、維持を考えているならきちんと炭水化物を含めたバランスの良い食事をしたほうがいいです。

  IP強制表示中：210.136.161.110

  07/09/03 23:03:15
• 888:

  ゆぅ-み

  お腹いっぱい食べたい
  でも我慢する！！！
  コーヒーで気をまぎらわそう

  IP強制表示中：210.136.161.173

  07/09/11 19:59:54
• 889:

  ゆぅ-み

  夕御飯のﾒﾆｭ-
  ･マカロニサラダ
  ･味噌汁
  ･秋刀魚ちょっと
  ･ヨーグルト
  ･ブラックコーヒー
  生理２日目
  早く終われ～
  痩せ期の期間ってどれくらないなんだろ？？

  IP強制表示中：210.153.84.16

  07/09/12 19:09:46
• 890:

  ゆぅ-み

  食べ過ぎた､､､
  明日から気をつけよう
  最悪！自分

  IP強制表示中：210.153.84.102

  07/09/13 20:20:03
• 891:

  ゆぅ-み

  月曜日からまたダイエット開始冬休みまでに２キロ痩せるぞ

  IP強制表示中：210.153.84.8

  07/10/26 14:50:46
• 892:

  ゆぅ-み

  好き人できたから，痩せて可愛くなってみせる
  ダイエットを再開して１週間来週の土曜日にまた会うかもしれないから，とりあえず､､､１㌔痩せれたらいいな
  火曜日に地元に帰るから，食べすぎないように気を付けなきゃ

  IP強制表示中：210.153.84.107

  07/10/28 16:35:48
• 893:

  ゆぅ-み

  きのうゎ飲み会だったから，夕御飯を調節しなきゃ好きな人からの返事が遅いと不安でどうしようもないょ

  IP強制表示中：210.136.161.176

  07/10/29 09:07:45
• 894:

  ゆぅ-み

  体重の変化なし
  昨日の夕御飯を炭水化物を抜きました
  まじダイエット頑張らなくちゃ！！！
  妥協なんてしない

  IP強制表示中：210.136.161.165

  07/10/30 09:32:12
• 895:

  さき

  １週間後に…のスレ来てくれたゆぅーみﾁｬﾝかな？遊びに来ました～(^0^)お互い頑張ろうねん♪少しでも痩せて自信持ちたいっ

  IP強制表示中：222.7.57.140

  07/10/30 11:52:01
• 896:

  ゆぅ-み

  さきﾁｬﾝ
  そうです
  ゥチも主さんのスレに遊びに行きます
  頑張りましょうね

  IP強制表示中：210.153.84.16

  07/10/30 12:04:54
• 897:

  ゆぅ-み

  昼食ﾒﾆｭ-
  ･ﾍﾟｰﾔﾝｸﾞ焼きそば
  ･牛乳
  
  
  体重はかったら減ってた痩せることが楽しい
  このまま頑張る
  実家に帰ってきたんだけど，お菓子や菓子パンなどのいろいろな誘惑が多すぎる
  でも絶対に食べないもんねぇ好きな人の為だったら意志わ強いんだから痩せて可愛くなって，釣り合う女になる
  釣り合う女になる為にゎあと15㌔わ痩せるようだどんだけ自分わ太ってるんだよ！みたいな笑
  あと何年かかるんだぁでも負けない(￣^￣) よ-し，頑張るぞぉ

  IP強制表示中：210.136.161.108

  07/10/31 14:22:49
• 898:

  ゆぅ-み

  お腹空いてきたぁ

  IP強制表示中：210.153.84.106

  07/10/31 22:08:42
• 899:

  

  ゆぅ～みちゃん
  
  かなり久しぶりだぁぁ元気してたぁ？
  あたしずっとダイエットお休みしてたぁ‥生理不順になって自分では順調なつもりが、体には負担になってたみたい。ゆぅ～みちゃんも、ゆっくりペースでダイエットしてね赤ちゃん産めなくなったら大変だからあたしも、明日から気長に頑張るからまたカキして良いかなぁ？

  IP強制表示中：210.153.84.15

  07/10/31 22:43:43
• 900:

  ゆぅ-み

  ﾁｬﾝ
  かなりのお久しぶりでございます
  体大丈夫
  うん，マイペースに頑張るねぇ
  どんどんカキしてね

  IP強制表示中：210.153.84.4

  07/10/31 23:05:45
• 901:

  

  ゆぅ～みちゃん
  うんっ大丈夫ありがとぉ体重増やしたらﾎﾙﾓﾝﾊﾞﾗﾝｽも戻って先月は28日周期になったよっても167/49で生理が狂うほどでもなかったハズなのに‥。だから３～４ｷﾛ増やしたよゆぅ～みちゃんも食べて、何より動くこれ１番だよ食べなきゃ痩せるけど、太りやすくなっちゃうから

  IP強制表示中：210.153.84.1

  07/10/31 23:18:28
• 902:

  ゆぅ-み

  ﾁｬﾝ
  ﾎﾙﾓﾝﾊﾞﾗﾝｽが戻って良かったね
  ゥチも体動かすようにしなきゃなぁ唯一の運動が，の往復１５分歩く程度だから
  よ-し，今日から腹筋しようかな

  IP強制表示中：210.153.84.2

  07/11/01 13:10:11
• 903:

  ゆぅ-み

  夕御飯のﾒﾆｭ-
  ･味噌汁
  ･鯛のかすずけ
  

  IP強制表示中：210.136.161.104

  07/11/01 18:52:53
• 904:

  ゆぅ-み

  腹筋，20回
  今日から和漢箋飲み始めましたぁ

  IP強制表示中：210.153.84.6

  07/11/01 20:00:32
• 905:

  

  ゆぅーみちゃん
  
  腹筋も最初キツいよね腹筋したら背筋もしないと姿勢悪くなるから、是非背筋も
  
  こっちの生活は慣れたぁ？早いね～もぅすぐ１年たつんだねバイトとかしてるのぉ？

  IP強制表示中：210.136.161.100

  07/11/01 23:33:31
• 906:

  ゆぅ-み

  ﾁｬﾝ
  背筋もしてみます
  慣れたかな
  バイトわしてないんだよねしなきゃ！とゎ思うんだけどやりたい場所ゎ見つかってるんだぁ

  IP強制表示中：210.136.161.173

  07/11/01 23:50:39
• 907:

  

  おはよぉ
  今朝は肌寒いねダイエット中は風邪引きやすいから気をつけてね
  ゆぅーみちゃん『』な♂居るんだぁ～好きな人いると毎日楽しいよねメールとか来るとかなり嬉しいしε=ヾ(*~▽~)ノ

  IP強制表示中：210.136.161.167

  07/11/02 08:46:15
• 908:

  ゆぅ-み

  朝食ﾒﾆｭ-
  ･納豆ごはん
  ･ヨーグルト
  
  
  ﾁｬﾝ
  おはよ
  肌寒いねぇ
  な人居ます！
  久しぶりの恋なんだぁだから相手の好みになろうと思って，ダイエットを頑張ることに決めたの
  でもね，たまにくじけそうになる時があるんだ前ょり返事が遅かったり，電話もしなくなったから頑張ってる意味がないような気がしてきちゃって
  

  IP強制表示中：210.136.161.173

  07/11/02 09:56:31
• 909:

  ゆぅ-み

  夕御飯ﾒﾆｭ-
  ･月見そば
  ･黒烏龍茶
  炭水化物取ってしまったぁ
  黒烏龍茶で脂肪を分解だなぁ笑
  サプリ飲んだ！

  IP強制表示中：210.153.84.9

  07/11/02 17:52:10
• 910:

  

  ゆぅーみちゃん
  
  久しぶりの『』‥楽しいよね～
  同い年なの？
  分かる②返信遅かったり、着信減ると凹むっ気になって仕方がないよね～
  でも②相手の好みになるより、ゆぅーみちゃんの良い所や素敵な所を更に磨きUPさせた方が男性からみて魅力的な女性になるよと、ｵﾊﾞﾁｬﾝは語る‥(笑)
  
  炭水化物OKだよ～脂肪燃やすにもエネルギー必要だから逆にある程度食べた方が体脂肪減るよ～

  IP強制表示中：210.136.161.166

  07/11/02 19:36:55
• 911:

  ゆぅ-み

  ﾁｬﾝ
  ﾀﾒだよん
  まじ気になってしょうがないよ気になるほど好きなんだなぁとわ思うんだけどね！笑ノロケ話でごめんよ笑
  ﾁｬﾝの言葉が心に響いたよぉﾞ自分磨き頑張るぞぉ
  そうなんだぁたまにわ夜に炭水化物取ろうかな太ももが全然細くならないんだけど，どうやれば細くなるかな？
  
  

  IP強制表示中：210.153.84.108

  07/11/02 22:04:21
• 912:

  

  ゆぅーみちゃん
  ﾀﾒかぁ～
  なんかさ、ちょっとした事に一喜一憂しちゃうよね良いの②ノロケてよぉ恋バナ楽しいしっ((o(^-^)o))
  また連絡あると良いね～
  
  うんとった方が良いよ肌の調子も良くなるし
  
  太ももは、少しずつ蓄積されて太くなっていく場所だから１番痩せにくいのね変に鍛えると筋肉ついちゃうから、今みたいに通学時に歩くのが１番おすすめかも

  IP強制表示中：210.153.84.112

  07/11/02 23:40:13
• 913:

  ゆぅ-み

  ﾁｬﾝ
  片思いって辛い時もあるけど，楽しいかも
  いや～恋バナって楽しいなぁ笑
  自分だけ話しまくってますがすみません！
  
  そうなんだ
  １番，痩せにくいんだぁまじ太くて嫌なんだよねっ(￥△￥)毎日歩いてれば少しわ細くなってくかな
  

  IP強制表示中：210.136.161.112

  07/11/02 23:46:07
• 914:

  

  ゆぅーみちゃん
  片思い時期が１番楽しくて、充実してるよねっこれが付き合うとケンカしたり、色んな姿が見えてきたり‥Σ(ﾟ□ﾟ;)笑
  次はいつ会うか決まってないのぉ
  
  なんかね、太ももは急に太くならないで日々の積み重ね(むくみの放置‥歩き方‥部活動の内容)で少しずつ太くなっていくんだってだから、逆にとると急には細くならないけど日々の積み重ねで痩せてくると思うよ☆あっ筋トレとかの後に、納豆や鶏ササミとかたんぱく質問とると、筋肉ついて代謝良くなって痩せやすくなるよ

  IP強制表示中：210.153.84.9

  07/11/03 00:28:29
• 915:

  ゆぅ-み

  ﾁｬﾝ
  明日遊べたみたいなんだけど，夜からだから無理だなぁと思って断りました次会うまでに綺麗になってみせるんだから笑
  
  
  部活でバレーやってたからかなでも，もとから太かったしな
  どんだけ～みたいなぷ
  納豆も鶏のささみ好きだ
  

  IP強制表示中：210.153.84.110

  07/11/03 00:41:03
• 916:

  

  ゆぅーみちゃん
  遊べたんだぁそっかぁ‥残念だけど仕方ないよね寮って門限とか有るの？ てか②そんな感じなら、脈㈲なんぢゃないの
  
  あたしは中学、テニス部で引退したとたんに、二の腕使わなくなったからかなり太いよ(泣)ボヨ～ンとしてる↓
  
  ゆぅーみちゃん明日はお出かけ？

  IP強制表示中：210.153.84.106

  07/11/03 01:01:25
• 917:

  ゆぅ-み

  ﾁｬﾝ
  寮の門限わ12時だよ
  今実家に帰ってきてるから，夜遅くに出かけたら親に怒られるかと思って
  脈無しだよ笑
  テニス部だったんだ
  軟式それとも硬式
  ゥチゎ今サークルでテニスにやってます
  明日わ再来年の成人式の振袖を見てきます

  IP強制表示中：210.136.161.106

  07/11/03 01:18:25
• 918:

  

  ゆぅーみちゃん
  実家なんだぁ～てっきり彼は埼玉の人かと思ってたよぉ最近、物騒だし夜は怖いよね親も心配なんだよね
  
  中学だから軟式だよ～ゆぅーみちゃんサークルでテニスしてるなら運動できるぢゃ～んダイエットに丁度良いね
  
  あたしの振り袖は成人式後、眠ってるよ(笑)次はいつ出すんだろぅ‥初詣とかに着物いいよね素敵な着物みつかるといいね
  あたしは大宮のｴｷｭｰﾄにﾍﾞｰｸﾞﾙ買いだめしに行くよ(笑)

  IP強制表示中：210.153.84.98

  07/11/03 01:33:02
• 919:

  ゆぅ-み

  ﾁｬﾝ
  栃木の人なんです
  だからあんまし会えなくてさぁ
  でも秋学期になってからまだ１回もサークルに行ってなくて笑
  硬式だったんだ硬式って慣れるまで難しいよね素敵な着物見つかると嬉しいなﾁｬﾝゎ成人式の時何色の振袖着た？？
  ﾍﾞｰｸﾞﾙやばいくらいおいしいよね(≧ε≦)
  ﾍﾞｰｸﾞﾙ食べたくなってきたぁ笑

  IP強制表示中：210.153.84.8

  07/11/03 01:58:46
• 920:

  

  ゆぅーみちゃん
  おはよぉ
  
  栃木かぁ～中々会えないねでも中々会えない分、会えた時は嬉しいよねあたしなんてﾏﾝﾈﾘ気味で老夫婦だよ
  
  成人式は、黒地の総絞りを着たよゆぅーみちゃんは何色が良いのぉ？その年の、流行りの色とか有るから色々聞いた方がいいよ
  
  ﾍﾞｰｸﾞﾙ美味ちっﾊﾞﾀｰと卵使ってないからダイエットに◎今、お腹空いた時用(おやつ)に、炊飯器でふかし芋作ってるよ～♪

  IP強制表示中：210.153.84.98

  07/11/03 07:09:55
• 921:

  ゆぅ-み

  ﾁｬﾝ
  おはょ
  マンネリ気味とか寂しいねぇ
  さっき振袖見てきたんだけど，再来年の成人式の人わ来年の１月に来たほうがいいと言われたので来年にまた行くことにしたの
  一応黒の振袖着てきたょやっぱ黒が１番良かったきのう芋食べたいって思ってたんだよね笑

  IP強制表示中：210.153.84.1

  07/11/03 13:56:14
• 922:

  ゆぅ-み

  腹筋20回

  IP強制表示中：210.153.84.107

  07/11/04 00:45:45
• 923:

  ゆぅ-み

  体重増えてた
  完璧生理前だからだ
  
  
  朝食ﾒﾆｭ-
  ･納豆ごはん
  ･春雨サラダ
  ･フルーツサラダﾖｰｸﾞﾙﾄ

  IP強制表示中：210.136.161.102

  07/11/04 08:46:54
• 924:

  

  ゆぅーみちゃん
  
  今日天気良いね～こっちには今日帰るの？
  
  マンネリはね～７年たつから(笑)居て安心するし心地良いって感じで、付き合い始めのようなﾄﾞｷﾄﾞｷや、何してるのかなぁ～的な彼を考える事は減ったかも
  
  そっか成人式は再来年かぁ～これから新作がどん②でるねあたしは春頃に買ったよ
  
  今朝生理になってさぁ生理の１週間は、甘い物も食事も全て自由にしてるから楽しみだよｽﾄﾚｽなくなるしお勧めだよ～

  IP強制表示中：210.153.84.105

  07/11/04 12:34:55
• 925:

  ゆぅ-み

  ﾁｬﾝ
  ７年もしや結婚してる系
  
  新作が早くみたくて02楽しみ
  
  ゥチもそろそろ生理きそうだよ嫌だな
  体重も軽く増え始めてるしニキビも出てきてるし
  早くなって終わってほしいよっ笑
  
  ここ最近甘いものを食べたい！ってのがないんだよねなんでだろ？

  IP強制表示中：210.153.84.108

  07/11/04 13:07:35
• 926:

  

  ゆぅーみちゃん
  
  近々、結婚予定だから式場とか見学いってるよ～
  
  あたしも生理前、決まって髪の生え際に吹き出物が
  体重増加も生理前って分かってれば安心だよね
  ゆぅーみちゃん体あたたかい？冷え性の人は体が甘い物を欲したりするよで更に冷えちゃうの。甘い物は体を冷やしちゃうから

  IP強制表示中：210.153.84.15

  07/11/04 13:56:34
• 927:

  ゆぅ-み

  ﾁｬﾝ
  わぁお
  早いけど結婚おめでと
  やっぱニキビって出るよねぇゥチゎ頬にでるよ
  冷え性でわないかな
  でもさっきチョコ食べちゃった意思が弱すぎる

  IP強制表示中：210.153.84.107

  07/11/04 17:01:15
• 928:

  

  ゆぅーみちゃん
  
  ありがとぉ～‥といぃつつ早速ケンカしたよ(笑)仲直りしたけど
  あたし生理前～中すごぃイライラしちゃうんだぁ
  
  冷え性ぢゃなくて良いなあたし20歳越えてか急に冷え性
  
  生理前はあまり気にしないで大丈夫②その代わり、腹筋＋１０回頑張ろう

  IP強制表示中：210.153.84.102

  07/11/04 17:21:54
• 929:

  ゆぅ-み

  ﾁｬﾝ
  ﾁｬﾝ
  ケンカするほど仲がいいのだよっ笑
  イライラかぁゥチわ暴食しないか心配だよ
  はぁい今日わ腹筋３０回しまぁぁす頑張るぞぉ
  
  
  夕御飯のﾒﾆｭ-
  ･セブンのサラダ
  ･野菜ﾍﾞｰｺﾝのスープ
  ･オレンジｼﾞｭｰｽ
  

  IP強制表示中：210.153.84.109

  07/11/04 18:34:10
• 930:

  ゆぅ-み

  ･半身浴10分（笑）
  ･腹筋30回
  ･足あげ20回←両足で！
  ･ストレッチ
  

  IP強制表示中：210.153.84.109

  07/11/04 21:25:42
• 931:

  

  ゆーみちゃん
  昨日は生理１日目で暴食しましたぁアイス～ドーナツ～チョコetc‥｡だから今日は自転車でスーパー向かってるよ
  今朝は８枚切り(２枚)食パンにポテサラ挟んで食べたし

  IP強制表示中：210.153.84.106

  07/11/05 13:09:07
• 932:

  ゆぅーみ

  いいよいいよ！笑
  学校でお昼を食べようと思ったらお金を忘れてお昼が買えなくチョコレート（300㌍）
  と黒烏龍茶のみだよ↓
  夕飯までもつかしら、、、

  IP強制表示中：202.224.205.218

  07/11/05 13:44:42
• 933:

  

  ↑ゆーみちゃんのカキ‥(･_･;

  IP強制表示中：210.153.84.12

  07/11/05 13:54:57
• 934:

  ゆぅ-み

  ﾁｬﾝ
  パソコンからｶｷしたんだ分かりにくかったよね
  ごめーん

  IP強制表示中：210.153.84.4

  07/11/05 14:45:09
• 935:

  

  ゆぅーみちゃん
  
  そっか～名前の『-』が『ー』になってたのも有って違うのかと思ったよ
  お金忘れちゃったんだぁ寮の夕飯、楽しみだね～ちゃんと㌍計算されてるし羨ましい

  IP強制表示中：210.136.161.165

  07/11/05 14:50:34
• 936:

  ゆぅ-み

  ﾁｬﾝ
  ごめんにょ
  お金忘れるとかありえないよねすでにお腹空いてるもんε=┏(;￣▽￣)┛
  夕御飯全部食べたら，食べすぎちゃないとか！思って心配だよ
  てか今日，友達に痩せた？っていわれたダイエットを頑張ったかいがあったよ

  IP強制表示中：210.153.84.105

  07/11/05 16:10:00
• 937:

  

  ゆぅーみちゃん
  
  お金ないとキツイよね何も買えないし、食べれないし何あるかわからないから不安だよね
  
  てか夕飯、全部たべて大丈夫だよきちんと栄養ﾊﾞﾗﾝｽとれてる食事なんだもん
  お昼ほとんど食べてないし、１日の摂取ｶﾛﾘｰを、基礎代謝分の1200ｷﾛｶﾛﾘｰとらないと逆に太りやすくなっちゃうから１日ね1000ｷﾛｶﾛﾘｰしかとらなかったりすると、代謝が下がって1000ｷﾛｶﾛﾘｰで生きていける体になって、食べた時に太りやすくなっちゃうの

  IP強制表示中：210.153.84.5

  07/11/05 17:25:48
• 938:

  ゆぅ-み

  ﾁｬﾝ
  ぢゃ全部食べちゃう！凄い勉強になります
  知らないことが多いからいろ02教えてくだしゃいお腹肉を取る為にわ，やっぱ腹筋するくらいで大丈夫かな

  IP強制表示中：210.153.84.5

  07/11/05 17:34:18
• 939:

  

  ゆぅーみちゃん
  
  夕飯楽しめたぁぁ
  あたしは餃子(大ｻｲｽﾞ)＊蕪の酢漬け＊ｴﾉｷと胡瓜の和え物＊ご飯＊あさりの味噌汁＊漬け物
  でした。
  
  うん②あたしに分かる事なら任せてっやっぱずっとスリムな体型維持していきたいし無理なダイエットはNGだよね
  
  お腹はね、腹筋＋背筋とか、ウエストをねじったり、常に姿勢を良くする事だよ

  IP強制表示中：210.153.84.4

  07/11/05 19:58:51
• 940:

  ゆぅ-み

  夕御飯のﾒﾆｭ-
  ･トンカツ
  ･大根の味噌汁
  ･那須揚げ物？

  IP強制表示中：210.153.84.15

  07/11/05 20:00:11
• 941:

  ゆぅ-み

  おはょ
  昨日の夕御飯わ楽しめましたぁﾜﾘｬ
  背筋って一人でできないよねぇ？？
  やばいかなりの猫背だから気をつけないとな...

  IP強制表示中：210.153.84.111

  07/11/06 12:05:03
• 942:

  

  ゆぅーみちゃん
  
  良かったね～美味しく楽しめる食事が１番だよ～ぢゃないと、心も乏しくなってきちゃうんだって
  
  猫背はお腹がポコっと出る原因の一つだから気をつけて～ゆぅーみちゃん、背高いんだっけ？
  今日は彼氏の誕生日で今からケーキ買いにいくところ早く食べたいっ

  IP強制表示中：210.153.84.10

  07/11/06 13:59:38
• 943:

  ゆぅ-み

  ﾁｬﾝ
  そうなんだ
  今日の夕御飯も楽しみ彼氏さんHappyBirthdayだねっおめでとう(≧▽≦)ﾜﾘｬ
  ｹｰｷかいいな02 身長わ165センチだよ

  IP強制表示中：210.153.84.9

  07/11/06 14:40:46
• 944:

  

  ゆぅーみちゃん
  
  食は楽しまなきゃねあたしの友達さ、炭水化物抜きとか油ぬきの食事制限系のダイエットを10代の頃したら、今になって(20代)肌ｶﾞｻｶﾞｻで、たるみ、シワ、髪も薄くなって大変なの
  
  ありがとおゆぅーみちゃんの代わりにあたしが伝えておきます(笑)
  
  165㌢かぁ～♪あたしと同じくらいだね目標体重とかあるの？美容体重とか計算したぁ？

  IP強制表示中：210.153.84.8

  07/11/06 17:24:46
• 945:

  ゆぅ-み

  ﾁｬﾝ
  まじでぇ
  そうなったら嫌だな
  でも朝と昼わ炭水化物取ってるょ
  標準体重が６０キロで美容体重わ分からないや

  IP強制表示中：210.136.161.104

  07/11/06 20:06:37
• 946:

  ゆぅ-み

  生理になった
  一安心だ
  ょ-し，終わったらダイエット頑張るぞぉ～

  IP強制表示中：210.153.84.14

  07/11/07 18:16:21
• 947:

  ゆぅ-み

  自転車で散歩してきた

  IP強制表示中：210.153.84.105

  07/11/07 22:13:15
• 948:

  ゆぅ-み

  夕御飯のﾒﾆｭ-
  ･散らし寿司
  ･骨つき鶏肉の蜂蜜煮？
  ･もやしの味噌汁

  IP強制表示中：210.153.84.2

  07/11/08 21:11:36
• 949:

  ゆぅ-み

  生理３日目...
  早く終わってくれ
  生理で1.5キロも増えた ありえない
  

  IP強制表示中：210.136.161.114

  07/11/09 11:06:12
• 950:

  

  ゆぅーみちゃん
  
  ちらし寿司いいね～明日はちらし寿司にしよぅ蜂蜜煮？ﾏｰﾏﾚｰﾄﾞ煮？も美味しそう
  
  ゆぅーみちゃん生理かぁ生理中は無理しないでゆっくり過ごすんだよ～増えたのは生理前～中のホルモンのしわざの浮腫だから大丈夫②
  あっ彼とはどぅぅ？

  IP強制表示中：210.153.84.105

  07/11/09 16:00:18
• 951:

  ゆぅ-み

  ﾁｬﾝ
  今日わ，麻婆豆腐と春巻きらしいニヒヒ
  鶏の蜂蜜醤油煮だやっと思いだせた笑ﾞ
  今回わ生理痛がひどいんだよね...
  ホルモンのせいなんだ！始めて知ったよ～
  教えてくれてありがとう(^・^)
  それが，毎日してたのに，１通もきのう来なくて心配だよ
  でもあまり心配しすぎても自分が体調崩しそうだからあまり深く考えないようにしてるんだ特に生理で情緒不安定なのでﾜﾘｬ長々とごめんね(;_;)

  IP強制表示中：210.136.161.163

  07/11/09 17:37:51
• 952:

  

  ゆぅーみちゃん
  
  いぃな②～春巻き大好き～うちは鶏ガラでダシ取って、手打ちうどんにしたよと、ｻﾗﾀﾞ
  
  蜂蜜醤油煮、美味しそうだね～っしかも蜂蜜だなんて‥体に良さそうだね
  
  分かる②‥好きだとこないだけで気になっちゃうよね～で、が来ると倍に嬉しくなる(笑)

  IP強制表示中：210.136.161.104

  07/11/09 20:10:53
• 953:

  ゆぅ-み

  ﾁｬﾝ
  手打ちうどん美味しそうだな+ﾟ.
  春巻きってまぢ美味いよねぇパリパリしてと美味しかったよ(≧ε≦)ﾜﾘｬ 凄い気になる
  早く来て！って感じ笑え

  IP強制表示中：210.153.84.14

  07/11/09 21:41:52
• 954:

  名無しさん

  その男はアナタに恋愛感情ないと思う
  悲しいけど仕方ないよね

  IP強制表示中：210.153.84.131

  07/11/09 22:44:54
• 955:

  

  ゆぅーみちゃん
  
  寮って土日も朝ご飯でるのぉ？みんなで食べるのかなぁ～楽しそうっ
  本当に待ってる方は長いよね～忙しいのかな？彼には彼の時間が有るわけだし、楽しく待とう

  IP強制表示中：210.136.161.176

  07/11/09 23:07:02
• 956:

  名無しさん

  変な慰めやめたれよ
  忙しくてもメールくらい返せる。何とも思われてないから連絡ないねん。

  IP強制表示中：210.153.84.39

  07/11/10 01:18:47
• 957:

  名無しさん

  そんな暇な男もどうかとおもう
  忙しくてもメールぐらいって‥ワガママな奴やなぁ‥
  片思いで何が悪いねん
  自分磨いたり、かわいくなろうと努力したり振り向いてもらいたくて頑張ってる事の何が悪いん？

  IP強制表示中：210.153.84.106

  07/11/10 05:05:49
• 958:

  名無しさん

  女って傷のなめあいやからウザイ

  IP強制表示中：210.153.84.34

  07/11/10 06:39:34
• 959:

  名無しさん

  そんな事ないんじゃないかな？ダメ男の場合は、やめときなって言うし‥。こういう場だから、色んな考えや意見‥賛否両論あると思う。けどウザイと思うなら見なきゃ良んじゃない？ここのスレのみんなも、あなたも気分が悪くなるだけだよ

  IP強制表示中：210.136.161.98

  07/11/10 07:43:53
• 960:

  ゆぅ-み

  ﾁｬﾝ
  おはよ
  楽しく待つことにしるやっと体重が減り始めてましたん生理が終わって来てるからかなぁ

  IP強制表示中：210.153.84.15

  07/11/10 08:05:40
• 961:

  ゆぅ-み

  いろいろな意見ありがとう相手に気がないことくらい分かってるけど，自分にとって久しぶりの恋だから頑張ろう！って決めたんだだから，痩せて可愛くなって自分に自身にもってるようになったら，何かが変わるかもしれない
  こんな主ですが温かく見守って下さい！

  IP強制表示中：210.153.84.105

  07/11/10 08:13:24
• 962:

  ゆぅ-み

  夕御飯のﾒﾆｭ-
  ･鮭のグラタン
  ･コンソメスープ

  IP強制表示中：210.153.84.7

  07/11/10 20:02:28
• 963:

  ゆぅ-み

  ･腹筋30回
  ･足あげ20回（両足で）
  ･足あげ10回
  ･ストレッチ５分
  

  IP強制表示中：210.153.84.11

  07/11/10 21:25:15
• 964:

  ゆぅ-み

  朝体重はかったら，減ってたぁ
  ダイエット頑張るぞー

  IP強制表示中：210.153.84.100

  07/11/11 13:52:21
• 965:

  ゆぅ-み

  今日ゎ寮で夕御飯がでないから，サラダとヨーグルトにしようっと
  頑張れ！自分(￣^￣)

  IP強制表示中：210.136.161.101

  07/11/11 17:21:32
• 966:

  ゆぅ-み

  夕御飯のﾒﾆｭ-
  ･おでん（卵，はんぺん，こんにゃく）
  ･焼き鳥１本
  ･ダースのチョコ1個
  
  
  
  腹筋３０回
  ストレッチ５分

  IP強制表示中：210.136.161.105

  07/11/12 00:16:02
• 967:

  ゆぅ-み

  朝食のﾒﾆｭ-
  ･食パン２枚
  ･ロールキャベツ
  ･牛乳とカフェオレ

  IP強制表示中：210.136.161.176

  07/11/12 08:32:41
• 968:

  

  ゆぅーみちゃん
  
  久しぶりぃ～
  週末は彼と会って泊まったら神戸ｼｪﾌｸﾗﾌﾞのﾛｲﾔﾙｶｽﾀｰﾄﾞ+買って置いてくれて‥食べたﾔﾊﾞｲ美味しいよ～ｽｰﾊﾟｰのｽｨｰﾂ売り場に有るから食べてみてかなりお勧め
  
  ねぇ②寮の朝ご飯のパン時って何つけるのぉ？

  IP強制表示中：210.153.84.107

  07/11/12 14:30:24
• 969:

  ゆぅ-み

  ﾁｬﾝ
  名前聞いただけでもおいしそう+ﾟ.
  ジャムとﾏｰｶﾞﾘﾝかな
  ｶﾛﾘｰやばそう

  IP強制表示中：210.153.84.1

  07/11/12 17:47:36
• 970:

  

  ゆぅーみちゃん
  
  まち゛美味しいから食べてねふわっとろぉ～だよ
  
  同じだあたしもジャムとマーガリン他、我慢してるんだし、朝ならｏｋだよね

  IP強制表示中：210.153.84.107

  07/11/12 20:36:28
• 971:

  ゆぅ-み

  夕御飯のﾒﾆｭ-
  ･唐揚げ
  ･サラダ
  ･切り干し大根
  ･フの味噌汁
  
  
  ･夕御飯前に腹筋３０回
  
  
  ･寝る前に腹筋３０回
  ･背筋３回←ﾜﾘｬ、
  

  IP強制表示中：210.153.84.110

  07/11/13 00:44:23
• 972:

  ゆぅ-み

  ﾁｬﾝ
  一緒だね
  ジャムﾏｰｶﾞﾘﾝって美味しいよね！ママレードも好きだなぁ
  今日ゎ１時間30くらい友達と散歩してきました
  散歩だから運動にならないかもﾜﾘｬ

  IP強制表示中：210.153.84.109

  07/11/13 00:47:15
• 973:

  

  ゆーみちゃん
  
  おはよぉ～天気良いねっ
  あたしﾏｰﾏﾚｰﾄﾞ食わず嫌いなんだぁ‥今日挑戦してみるねジャム買ってこなきゃ
  90分歩いたなんて偉いよ～確実に㌍消費だし
  そぅ②、唐揚げって揚げ物の中で１番㌍低いし、鶏肉のたんぱく質とれるからダイエット中に良いよ～

  IP強制表示中：210.153.84.13

  07/11/13 08:53:35
• 974:

  ゆぅ-み

  ﾁｬﾝ
  ママレードゎまじおいしいよぉ
  歩き終わった後足が痛くなっちゃったょﾜﾘｬ
  運動不足だな...
  唐揚げってｶﾛﾘｰ低いんだぁ今日ゎ鯖の味噌煮らしいﾜｰｨ(^u^)

  IP強制表示中：210.153.84.12

  07/11/13 13:00:46
• 975:

  

  ゆーみちゃん
  
  ジャムgetしたよ～1瓶使い切れないからﾏｰｶﾞﾘﾝとｾｯﾄになってるﾊﾟﾁﾝと折って使うやつ明日から食べてみるね
  味噌煮いいなぁ青魚だしダイエット時に必要な栄養満点
  うちは、鮭のﾑﾆｴﾙ＊ﾋｼﾞｷ煮＊ﾚﾓﾝﾊﾞﾀｰ醤油肉じゃがにしまぁす

  IP強制表示中：210.153.84.1

  07/11/13 15:14:37
• 976:

  ゆぅ-み

  ﾁｬﾝ
  パチンの知ってる02
  ブルーベリーのもあるよねぇ
  鮭のムニエル美味しいよねぇ
  やばい...お腹空いてきた(>_<)
  普段お茶を飲んでて水に変えたんだけど，ダイエットにきくのかなぁ？

  IP強制表示中：210.153.84.98

  07/11/13 16:42:20
• 977:

  

  ゆーみちゃん
  夕飯終わったぁ～ゆーみちゃんも食べ終わったかな
  
  今日はﾏｰﾏﾚｰﾄﾞ･ｽﾄﾛﾍﾞﾘｰ･ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰを買ったよ４個ずつ入ってたあとはﾒｰﾌﾟﾙ･ﾋﾟｰﾅｯﾂ&ﾁｮｺ･ﾊﾁﾐﾂが有ったかな
  
  水で痩せるとかはないけど、体の水分の入れ替わりが早くなるから浮腫にくくなって肌がきれいになるみたい

  IP強制表示中：210.153.84.8

  07/11/13 19:43:40
• 978:

  ゆぅ-み

  ﾁｬﾝ
  ８時にわ食べ終わったょ
  今日ゎ久しぶりに半身浴をやったぁ
  あとゎ腹筋とストレッチやって終わりなり
  へぇ～肌が綺麗になるんだぁこれからゎ水飲もうかなっ(^u^)

  IP強制表示中：210.136.161.161

  07/11/13 21:56:42
• 979:

  ゆぅ-み

  ･腹筋３０回
  ･足あげ両足で帰る１０回
  ･足あげ（片足）10回ずつ ･ウェストねじり３０回

  IP強制表示中：210.153.84.106

  07/11/13 23:08:14
• 980:

  ゆぅ-み

  おはょ
  今日も１日頑張るぞー

  IP強制表示中：210.136.161.175

  07/11/14 10:18:12
• 981:

  ゆぅ-み

  昼食のﾒﾆｭ-
  ･黒糖ﾍﾞｰｸﾞﾙ
  ･水
  ･ｽｰﾌﾟ

  IP強制表示中：210.153.84.10

  07/11/14 13:06:26
• 982:

  

  ゆぅｰみちゃん
  半身浴やったんだぁあたし最近サボりがちっ‥なんだか眠くて②
  
  夕飯は＊秋鮭のｶﾞｰﾘｯｸﾌﾞﾗｯｸﾍﾟｯﾊﾟｰ焼き＊ｸﾘｰﾐｰ南瓜のｺｺｯﾄ＊ﾏﾘﾈｻﾗﾀﾞ＊ご飯＊具沢山味噌汁＊漬け物でしたゆぅｰみちゃんはなぁ～に？

  IP強制表示中：210.153.84.100

  07/11/14 19:06:45
• 983:

  ゆぅ-み

  ﾁｬﾝ
  半身浴ってめんどくさいよねぇ笑
  でも今日もやるょ！
  ｸﾘｰﾐｰ南瓜のｺｺｯﾄって何 今日ゎﾁﾝｼﾞｬｵﾛｰｽとｼｭｳﾏｲと中華ｽｰﾌﾟだったよん(^v^)

  IP強制表示中：210.153.84.98

  07/11/14 21:53:13
• 984:

  名無しさん

  お米取らないと体脂肪燃えないよ。

  IP強制表示中：210.136.161.147

  07/11/14 22:02:53
• 985:

  ゆぅ-み

  名無しさん
  朝わお米取ってるので

  IP強制表示中：210.153.84.102

  07/11/14 22:18:33
• 986:

  名無しさん

  朝だけじゃダメ。３食ちゃんと米食べて体脂肪燃やして下さい。体重じゃなくて体脂肪を減らして下さいねぇ。

  IP強制表示中：210.153.84.129

  07/11/14 22:41:11
• 987:

  ゆぅ-み

  名無しさん
  でも今からやり方変えるつもりないので自己満で頑張ります
  体脂肪もちゃんと減ってきてるので大丈夫です！
  注意ありがとうございます(^u^)

  IP強制表示中：210.153.84.100

  07/11/15 00:19:12
• 988:

  ゆぅ-み

  ･半身浴３０分
  ･腹筋３０回
  ･背筋１０回
  ･足あげ片足１０回ずつ
  ･両足あげ１０回

  IP強制表示中：210.153.84.7

  07/11/15 01:20:39
• 989:

  名無しさん

  健康的に痩せたくないんですか今はよくても将来体壊しますよ。病気になってからでは遅いですよ。これから子供産んだりしていくんですから。一生炭水化物抜きするんですか３食しっかり炭水化物を取って下さい。今だけの事じゃなく将来の事も考えて

  IP強制表示中：210.153.84.43

  07/11/15 01:53:15
• 990:

  ゆぅ-み

  おはよ
  今日も１日頑張ろう！
  朝ご飯なんだろ
  楽しみ

  IP強制表示中：210.153.84.11

  07/11/15 06:30:42
• 991:

  ゆぅ-み

  昼食のﾒﾆｭ-
  ･ビビンバ
  
  
  間食
  ･ポップコーン
  
  
  夕食のﾒﾆｭ-
  ･チキンソテー
  ･ほうれん草の味噌汁
  ･苺牛乳のプリン
  
  
  
  ･半身浴３０分
  ･腹筋３０回
  ･背筋１０回
  ･足あげ片方１０回ずつ
  ･両足あげ１０回
  ･ストレッチ５分

  IP強制表示中：210.153.84.6

  07/11/15 23:30:00
• 992:

  リナ

  ゆぅみﾁｬﾝ
  お久しぶり
  頑張ってるねぇ
  
  このスレももぅ終わっちゃう

  IP強制表示中：210.153.84.41

  07/11/16 02:28:10
• 993:

  ゆぅ-み

  おはよっ(^o^)
  100になったら新しく作る予定だょん
  リナちゃんダイエットわ順調

  IP強制表示中：210.153.84.105

  07/11/16 07:38:04
• 994:

  

  恋愛・H運・金運・性格・診断がタダで占い放題！
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  ▽占いの泉▽
  http://uranau.jp/m/index.php?nid=70d63f68a7&media=f88888
  ダイエット占いとかもあるよ自分にあったダイエット法がわかっちゃう
  暇潰しにやってみるといいよ
  

  IP強制表示中：210.153.84.37

  07/11/16 08:48:07
• 995:

  リナ

  ゆぅみﾁｬﾝ
  最近は体重すら計ってないよぉ…
  怖い怖い…

  IP強制表示中：210.153.84.137

  07/11/17 10:47:17
• 996:

  ゆぅ-み

  リナちゃん
  そっか02
  ず-っと計ってないと怖いよねぇ

  IP強制表示中：210.153.84.11

  07/11/17 14:04:01
• 997:

  ゆぅ-み

  暇だから半身浴中
  あと２０分

  IP強制表示中：210.153.84.107

  07/11/17 16:16:21
• 998:

  ゆぅ-み

  本日２回目の半身浴
  夕食のﾒﾆｭ-
  ･カレー（ﾙｰ飲み）
  ･ペンネのサラダ
  ･麦茶２杯
  

  IP強制表示中：210.136.161.174

  07/11/17 20:43:08
• 999:

  ゆぅ-み

  ･ストレッチ５分
  ･腹筋３０回
  ･足あげ１０回
  

  IP強制表示中：210.136.161.166

  07/11/17 22:22:30
• 1000:

  ゆぅ-み

  新しいの作ります！
  皆来てね

  IP強制表示中：210.136.161.112

  07/11/17 22:23:29