ダイエット掲示板朝ﾊﾞﾅﾅﾀﾞｨｪｯﾄの過去ログスレッド詳細｜夜遊びweb関西版

朝ﾊﾞﾅﾅﾀﾞｨｪｯﾄ

• 1:

  ﾓﾝﾁｰ

  mixiで有名らしぃﾀﾞｨｪｯﾄ
  
  今日本を見つけたので
  明日からやってみようと思います（　´∀｀）実践しているorしたことがぁる
  気になってる人がいましたら良かったら絡んで下さい
  
  基本ﾙｰﾙは
  朝食にﾊﾞﾅﾅと水
  ﾊﾞﾅﾅは何本でもだそうですその他のﾙｰﾙは追々書いていきます

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  08/09/27 01:07:55
• 2:

  ﾓﾝﾁｰ

  一日目
  ｽﾀｰﾄ体重52.9㌔ 23.7㌫
  朝一本 水ｺｯﾌﾟ杯
  いつもﾓﾘﾓﾘ食べてたのにﾊﾞﾅﾅだけでも意外に満足出来た
  
  朝ﾊﾞﾅﾅﾙｰﾙ飲み物は基本水。水以外ﾊﾞﾅﾅ以外を食べたくなったらﾊﾞﾅﾅ後15分～30分置いてからだそぅﾃﾞｽ

  IP強制表示中：210.153.84.133

  08/04/19 10:21:15
• 3:

  ﾓﾝﾁｰ

  13:45
  お昼ご飯です
  冷ｿﾊﾞ半熟卵乗せ
  天ぷら
  こんな食べたらﾏｽﾞｨょねでもお昼は自由なので気にしないことにしますｵｿﾊﾞは少し残しちゃいました少しお腹が苦しいので明日は量減らします
  
  ﾙｰﾙ
  お昼は自由食べたいものを味わって苦しくならない程度に和食（米）がｵｽｽﾒ

  IP強制表示中：210.136.161.54

  08/04/19 14:15:21
• 4:

  ﾓﾝﾁｰ

  夜ご飯20:00
  ﾛｰｽﾄﾋﾞｰﾌのｻﾗﾀﾞ
  によると夜ご飯の理想は6時遅くても8時には食べ終わって欲しいみたいo早めの夕食なら何食べても
  ﾓﾝﾁｰは仕事上8時までは無理でしたでもいつもより早め！軽めにしときました(__)

  IP強制表示中：210.136.161.144

  08/04/19 20:20:37
• 5:

  ﾓﾝﾁｰ

  ﾏﾁﾞ意志弱い
  今日ｸﾗﾌﾞ行く約束しててそれまでの間漫画喫茶行ってたらｿﾌﾄｸﾘｰﾑ食べた美味しかったﾃﾞｽ
  ほんまは12時までに就寝夜の間食は果物だそぅです
  明日は誘惑に負けず正確に実行できるようにします
  ゃってもた分は踊り狂って消費

  IP強制表示中：210.153.84.39

  08/04/19 23:55:47
• 6:

  ﾓﾝﾁｰ

  朝ﾊﾞﾅﾅ２日目
  52.5㌔ 23.0㌫
  朝ご飯12:30 ﾊﾞﾅﾅ本 水
  昼ご飯15:00 お稲荷さん 個

  IP強制表示中：210.153.84.44

  08/04/20 15:01:48
• 7:

  ﾓﾝﾁｰ

  ﾁｭｯﾊﾟ ﾗﾑﾈ 個

  IP強制表示中：210.153.84.35

  08/04/20 18:19:24
• 8:

  ﾓﾝﾁｰ

  夜ご飯 20:00 茄子と挽き肉のｶﾚｰﾗｲｽ ｽｰﾌﾟ付

  IP強制表示中：210.136.161.50

  08/04/20 21:05:21
• 9:

  名無しさん

  頑張って
  努力は報われるよ

  IP強制表示中：210.153.84.138

  08/04/21 00:35:00
• 10:

  ﾓﾝﾁｰ

  9さんありがとうございますすごく嬉しいです意志の弱いﾓﾝﾁｰですが頑張っていきたいと思います!!

  IP強制表示中：210.153.84.131

  08/04/21 06:05:33
• 11:

  ﾓﾝﾁｰ

  朝バナナ３日目
  52.8㌔ 23.0㌫
  昨日23:30就寝
  今日5:45起床6時本 水
  増えたｹﾄﾞ体脂肪変わらずなのであまり気にしない事にします8時までにご飯出来る日を増やさないと

  IP強制表示中：210.136.161.52

  08/04/21 07:47:41
• 12:

  せリ

  うちも混ぜてｯ
  ウチもバナナ
  ダイエット
  始めてみるｯ

  IP強制表示中：202.253.96.249

  08/04/21 08:11:22
• 13:

  ﾓﾝﾁｰ

  昼ご飯12:30 竹ノ子煮 鶏肉とｻﾞｰｻｲのﾅﾑﾙ 大根と牛肉の煮物 全て小鉢大
  
  せリｻﾝ初めまして一緒に頑張りましょぅﾊﾞﾅﾅﾀﾞｲｴｯﾄの仕方は携帯で検索したら出てきましたょ

  IP強制表示中：210.153.84.44

  08/04/21 13:00:02
• 14:

  ﾓﾝﾁｰ

  夜ご飯19:00 ﾏｯｸﾗｯﾌﾟ黒酢ﾁｷﾝ
  早めにご飯出来たものの今から夜店あるとこ行くのでまた食べそうです

  IP強制表示中：210.136.161.51

  08/04/21 19:05:23
• 15:

  せリ

  モンチーさン親切に
  わざわざ
  ありがとうです
  
  サイトで見てきたよ
  コレやｯたら
  続けられそおｯ溿
  一緒にがンばろね
  よろしく～
  
  4月21日今日から
  START
  163㌢・47㌔
  目指せ40㌔やあ
  
  朝抜いてしまｯて
  昼…カレー、ｻﾗﾀﾞ、ｽｰﾌﾟ

  IP強制表示中：202.253.96.233

  08/04/21 19:25:54
• 16:

  ﾓﾝﾁｰ

  せリちゃん細ぃいいなぁ羨ましいあんまり無理しなぃでﾍﾞｽﾄ体重探ってゅこぉ
  ﾓﾝﾁｰゎ夜店でぃろぃろ食べちゃった
  回転焼きとお好み焼きとｹﾊﾞﾌﾞを半分ずつ

  IP強制表示中：210.153.84.42

  08/04/21 22:49:00
• 17:

  ﾓﾝﾁｰ

  四日目52.6㌔ 23.0㌫
  7:20起床
  7:30本＋水

  IP強制表示中：210.136.161.149

  08/04/22 09:37:38
• 18:

  ﾓﾝﾁｰ

  昼13:10
  ｸﾘｰﾑｼﾁｭｰ タケノコ煮 角煮少し

  IP強制表示中：210.153.84.34

  08/04/22 13:39:52
• 19:

  名無しさん

  主やせる気全くなしやな

  IP強制表示中：210.153.84.136

  08/04/22 18:43:07
• 20:

  ﾓﾝﾁｰ

  19ｻﾝご指摘ありがとうございます確かに食べてますよね(-_-;)やる気ないって見られても仕方ないと思います今までﾄﾞｶ食いしては自己嫌悪…の悪循環をさんざん繰り返してきたのでまずはﾄﾞｶ食いをしないこと、ストレスをためすぎないことを考え今まで朝から有り得ないほど食べてた生活を変えてみようと言う気持ちではじめました。誘惑に負けることも多々ありますが諦めないでいたいと思います
  しっかり食事制限されてる方には不快に感じる内容ですよね。ごめんなさい。

  IP強制表示中：210.136.161.147

  08/04/22 19:44:01
• 21:

  ﾓﾝﾁｰ

  夜19:30 ﾁｷﾝｻﾗﾀﾞﾗｯﾌﾟ

  IP強制表示中：210.136.161.53

  08/04/22 19:46:00
• 22:

  名無しさん

  頑張って

  IP強制表示中：210.153.84.35

  08/04/22 20:40:04
• 23:

  ﾓﾝﾁｰ

  22ｻﾝありがとぅございますすごく嬉しいですゆっくりだけど頑張っていきます(*⌒▽⌒*)
  五日目昨日は12時ｽｷﾞ就寝
  51.7㌔ 21.6㌫
  5:30起床朝5:40バナナ二本

  IP強制表示中：210.136.161.149

  08/04/23 08:15:15
• 24:

  ﾓﾝﾁｰ

  12:50お昼天ぷらそば（蓮根カボチャピーマン）

  IP強制表示中：210.153.84.33

  08/04/23 12:52:23
• 25:

  ゆう

  うちわ産後太りで他スレで頑張ってるけど、ﾓﾝﾁｰちゃんも頑張ってSize確認せず買える体型になろおぜヽ(´▽`)/笑
  応援してるでうちも頑張るからなあ

  IP強制表示中：210.153.84.131

  08/04/23 12:56:18
• 26:

  名無しさん

  主さんいつも起きるの早いですね
  何の仕事してるんですか？

  IP強制表示中：210.153.84.41

  08/04/23 13:48:13
• 27:

  ﾓﾝﾁｰ

  ゆうｻﾝありがとうございますめちゃ嬉しいですサイズ気にせずシルエットとかも気にせず服買いたいﾍﾞﾋﾞちゃんいると大変な事も多いと思いますがお互い頑張りましょう

  IP強制表示中：210.136.161.146

  08/04/23 16:21:47
• 28:

  ﾓﾝﾁｰ

  26ｻﾝありがとうございますこゃって絡んでくれる人がいるのめっちゃ嬉しいです
  主はBAしてます(＾＾)ﾉシフト制なので出勤時間ﾊﾞﾗﾊﾞﾗで生活不規則になりがちです

  IP強制表示中：210.136.161.45

  08/04/23 16:26:41
• 29:

  ﾓﾝﾁｰ

  今日は早くに晩御飯できました
  夜 チキンのイタリアンサラダ

  IP強制表示中：210.136.161.149

  08/04/23 18:44:43
• 30:

  名無しさん

  こんにちは
  このダイエットは朝にバナナと水を飲む以外は食事制限なしなんですか
  
  お通じ良くなりそうですね

  IP強制表示中：210.153.84.38

  08/04/24 04:48:34
• 31:

  ﾓﾝﾁｰ

  30ｻﾝこんにちは基本的によく味わって食べれば昼夜の食事制限はありませんが夜は18時に近いなるべく早い時間に済ますこと（20時まで）
  日が変わるまでに寝ること
  等々ﾙｰﾙもあります食事は和食をｵｽｽﾒしたはります
  ｹｰﾀｲで朝バナナで検索するとやり方のってるので良かったら見てみて下さい

  IP強制表示中：210.136.161.50

  08/04/24 08:42:12
• 32:

  ﾓﾝﾁｰ

  六日目
  8:30起床 9:00バナナ本
  51.6㌔ 22.3㌫ 今日はお休みで友達と夜外食予定

  IP強制表示中：210.153.84.130

  08/04/24 09:44:57
• 33:

  ﾓﾝﾁｰ

  1:30 ご飯 サバ わかめと豆腐の味噌汁 タケノコとこんにゃくの煮物 たらこ

  IP強制表示中：210.136.161.48

  08/04/24 14:01:41
• 34:

  ﾓﾝﾁｰ

  家にいると過食の癖が出てしまいます
  14:30 ｼｭｶﾞｰﾃﾞﾆｯｼｭ ﾁｮｺｸｯｷｰ5枚 ﾐﾙｸﾃｨｰ
  反省…今日外食やけど控えめに出来るように気をつけます縄跳びしてきます

  IP強制表示中：210.153.84.39

  08/04/24 14:42:28
• 35:

  ﾓﾝﾁｰ

  朝ﾊﾞﾅﾅ七日目
  9:00起床 9:20 朝ご飯ﾊﾞﾅﾅ本
  51.7㌔ 22.6㌫
  女の子の日が始まってしまいました昨日の食欲をそのせいにしてみる笑 整理期間中は減量は無理でも現状維持出来るよう頑張ります

  IP強制表示中：210.136.161.52

  08/04/25 11:33:23
• 36:

  ﾓﾝﾁｰ

  14:15昼回鍋肉定食（ご飯味噌汁）

  IP強制表示中：210.153.84.35

  08/04/25 14:26:52
• 37:

  ﾓﾝﾁｰ

  仕事終わるの遅く遅めの晩御飯です
  21:00 ﾎｯﾄｻﾝﾄﾞｲｯﾁ（ﾍﾞｰｺﾝﾚﾀｽﾁｰｽﾞ）

  IP強制表示中：210.153.84.129

  08/04/25 21:08:38
• 38:

  ﾓﾝﾁｰ

  ｵﾊﾖｳｺﾞｻﾞｲﾏｽ朝一週間が過ぎました
  八日目7:00起床 7:15 でこぽん個
  朝起きたらまさかのﾊﾞﾅﾅ在庫ﾅｼ通り一種類の果物で代用しました
  51.6㌔ 22.0㌫ 一週間前ょり－1.3㌔

  IP強制表示中：210.136.161.149

  08/04/26 09:18:51
• 39:

  ﾓﾝﾁｰ

  10:30 仕事前にﾁｮｺ一かけ
  ﾊﾞﾅﾅょりお腹の満腹度が少ない

  IP強制表示中：210.136.161.149

  08/04/26 10:40:10
• 40:

  ﾓﾝﾁｰ

  12:50 ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ ﾅﾎﾟﾘﾀﾝｽﾊﾟ お弁当箱大

  IP強制表示中：210.136.161.51

  08/04/26 12:54:26
• 41:

  ﾓﾝﾁｰ

  7:30 ｱﾎﾞｶﾄﾞｻﾗﾀﾞ ﾎﾟﾃﾄ

  IP強制表示中：210.136.161.152

  08/04/26 19:40:37
• 42:

  ﾓﾝﾁｰ

  九日目
  昨日は夜仕事がありお酒&ﾁｮｺを食べる
  9:00起床9:10りんご一個がありませんなのでﾙｰﾙにそって一種類の果物で置き換え明日は食べます
  51.5㌔ 21.9㌫

  IP強制表示中：210.153.84.40

  08/04/27 09:18:46
• 43:

  ﾓﾝﾁｰ

  14:00 ちからなめこうどん

  IP強制表示中：210.153.84.35

  08/04/27 14:13:48
• 44:

  ﾓﾝﾁｰ

  51.7㌔ 22.4㌫
  昨日は同窓会があり遅くまで飲んだりでした韓国鍋食べましたﾃﾞｻﾞｰﾄは我慢！
  9:15起床

  IP強制表示中：210.153.84.33

  08/04/28 09:36:01
• 45:

  ﾓﾝﾁｰ

  9:30 本
  今日は休みｫﾃﾞｶｹ

  IP強制表示中：210.153.84.136

  08/04/28 12:21:35
• 46:

  ﾓﾝﾁｰ

  5:40 起床
  51.9㌔ 22.2㌫
  外食が続いていてﾔﾊﾞｲﾃﾞｽ

  IP強制表示中：210.153.84.42

  08/04/29 05:52:50
• 47:

  名無しさん

  主ｻﾝ☆
  あたしも朝だけﾊﾞﾅﾅﾀﾞｲｴｯﾄ始めました！3日目だけど少し身体が軽くなったｶﾓ☆なんだかんだ減ってきてる主ｻﾝの体重見て励みとやる気もらってます(･∀･)がんばろーね！

  IP強制表示中：210.136.161.144

  08/04/29 06:03:56
• 48:

  ﾓﾝﾁｰ

  朝6:00 でこぽん２個
  最近を家族に奪われます多めに買っとかないと
  生理が終わったので痩せ期と信じて頑張りﾏｽ(｡･_･｡)g今日はお弁当作って出勤
  今日は夜遅くなるので

  IP強制表示中：210.153.84.41

  08/04/29 07:58:30
• 49:

  ﾓﾝﾁｰ

  47ｻﾝありがとうございます生理中＆外食続きで不調ですがここで諦めてはいつもと一緒お互い目標目指して頑張りましょぅヾ(^▽^)ﾉ

  IP強制表示中：210.153.84.132

  08/04/29 07:59:08
• 50:

  ﾓﾝﾁｰ

  12:45 小さめお弁当（かやくご飯 鮭 竹ノ子とワカメ煮）

  IP強制表示中：210.153.84.40

  08/04/29 12:52:01
• 51:

  ﾓﾝﾁｰ

  16:05 ﾖｰｸﾞﾙﾄﾑｰｽ久々間食のｽｨｰﾂ

  IP強制表示中：210.153.84.40

  08/04/29 16:07:36
• 52:

  ﾓﾝﾁｰ

  今帰ってきました外食続き飲み続きで辛いですせめて早く寝ますおやすみなさぃm(_ _)m

  IP強制表示中：210.136.161.52

  08/04/29 23:44:33
• 53:

  名無しさん

  主ｻﾝ頑張れ☆夜働いてると不規則になっちゃいますけど、それでも成功した人いっぱいmixiにのってましたよ♪絶対努力は報われます！お互い頑張りましょーヾ(^▽^)ﾉ
  
  毎日仕事帰りにﾊﾞﾅﾅとチョコ買うのが習慣に（笑）5日目でﾏｲﾅｽ2キロおちました☆

  IP強制表示中：210.153.84.37

  08/04/30 06:09:30
• 54:

  ﾓﾝﾁｰ

  6:00起床
  51.8㌔　22.1㌫
  二日酔いorz

  IP強制表示中：210.153.84.137

  08/04/30 06:24:51
• 55:

  ﾓﾝﾁｰ

  朝6:15 一本
  53ｻﾝありがとうございます夜してる人でも成功できるんですねっ(@^O^@)勇気づけられました２ｷﾛなんてすごいですねっ羨ましいﾃﾞｽ何かｱﾄﾞﾊﾞｲｽあればょかったら教えて下さいこれからも頑張りましょう

  IP強制表示中：210.153.84.38

  08/04/30 07:54:36
• 56:

  名無しさん

  特に情報交換するわけでもなく主の記録付けなら日記にでも書けばよいのでは？

  IP強制表示中：210.153.84.44

  08/04/30 08:05:26
• 57:

  名無しさん

  ↑頑張ってるんやからやめたり

  IP強制表示中：210.153.84.133

  08/04/30 13:00:18
• 58:

  ﾓﾝﾁｰ

  昼13:30 ざるそば ふろふき大根

  IP強制表示中：210.136.161.50

  08/04/30 13:46:11
• 59:

  ﾓﾝﾁｰ

  56ｻﾝご指摘ありがとうございます。初めは朝ﾊﾞﾅﾅとについて話をしたくてｽﾚを作ったんですがｺｺに書く事で暖かい言葉をもらったり、時にはｷﾂｲ指摘を受けたりする事が私の中で支えになっていました適度な緊張感を持って過ごせたんです。
  だから正直許されるならしていきたいな。って思います。
  でも本来のｽﾚの使い方からずれてしまっているので、削除するべきでしょうか

  IP強制表示中：210.153.84.135

  08/04/30 13:57:48
• 60:

  ﾓﾝﾁｰ

  57ｻﾝありがとうございますそうやって言ってもらえて本当に嬉しいです(>_<)いつもすぐ諦める主ですがますます頑張らなきゃって思えましたみんなに比べたらゆるい頑張りﾃﾞｽｶﾞ本当にありがとうございます

  IP強制表示中：210.153.84.36

  08/04/30 14:00:21
• 61:

  名無しさん

  全く減ってないし
  正直削除してほしい

  IP強制表示中：210.136.161.152

  08/04/30 14:13:15
• 62:

  名無しさん

  主ｻﾝ
  
  5日で2ｷﾛ減って奴ですヾ(^▽^)ﾉ私は朝ﾊﾞﾅﾅのはまちさんのｻｲﾄ通りやってますよ☆食事は小さいﾃｨｰｽﾌﾟｰﾝで少しづつゆっくり時間をかけて食べてます！

  IP強制表示中：210.136.161.145

  08/04/30 15:02:45
• 63:

  名無しさん

  ワタシ主さんのスレみてから朝バナナ気になって情報として見させてもらってるから、自分が気に入らんからってすぐ消去とか言わんといてほしい書き込みしてる人だけじゃなくてROMってる人もいっぱいおんねんし、そんなんゆうてたら誰もスレたてれへんくなる。
  
  主さん頑張ってな(o・v・o)

  IP強制表示中：210.136.161.49

  08/04/30 15:23:55
• 64:

  ﾓﾝﾁｰ

  いろんな意見が聞けて嬉しいです!ありがとうございます
  61ｻﾝ貴重なありがとうございます。確かに減りはとっても緩やかです。誤差かもしれません。でも外食行くと一気に増えてた体重が変動しなくなりました。
  甘いものが食べたくてｲﾗｲﾗすることが少なくなりました。小さな変化ですがそういうのを大事に諦めないでいきたいなって思っています。
  ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞを繰り返した最悪な体なので…
  見て下さる方がいるのでもう少ししてもいいでしょうか？61ｻﾝが思うような数値の変化がでるように頑張ります！削除も検討していきたいとは思います。不快な思いさせてすいませんでした。

  IP強制表示中：210.153.84.133

  08/04/30 16:41:05
• 65:

  ﾓﾝﾁｰ

  62ｻﾝ教えてくださってありがとうございます私も少しでも本通りに出来るよう頑張りますﾃｨｰｽﾌﾟｰﾝ良さそうですね食べるの早くなりがちなので私もしてみます

  IP強制表示中：210.153.84.41

  08/04/30 16:44:00
• 66:

  ﾓﾝﾁｰ

  63ｻﾝありがとうございます本当に嬉しいです63ｻﾝみたいな人がいるって事にとても励まされました
  役に立てるような生活が少しでも出来るよう頑張ります
  主は本持ってるのでもし気になる事とかｻｲﾄでは分からない事あれば見てみるので言って下さい本当にありがとうございます

  IP強制表示中：210.153.84.36

  08/04/30 16:50:44
• 67:

  ﾓﾝﾁｰ

  17:45 ｻﾌﾞｳｪｲﾁｷﾝｻﾝﾄﾞ ゆっくり食べます！

  IP強制表示中：210.153.84.138

  08/04/30 17:48:02
• 68:

  ｱｽｶ

  62です
  
  20分以上かけて食べると少量でも脳が勝手に満腹だと思い込むんだって(｡･_･｡)ﾉ☆確かに間食減ったよ。

  IP強制表示中：210.153.84.35

  08/04/30 21:53:37
• 69:

  ﾓﾝﾁｰ

  ｧｽｶさん昨日は一時間かけてゆっくり食べてみましたあたし時間差で満腹感が来るんですが食べるの早すぎたんですねこれから意識します
  私も朝バナナしだしてから間食減りました
  
  9:00起床
  自宅に帰れてないので体重が測れてません
  朝ご飯も食べれず一枚ﾁｮｺﾋﾞｽｹｯﾄもらったの食べました

  IP強制表示中：210.153.84.39

  08/05/01 11:13:01
• 70:

  ﾓﾝﾁｰ

  14:10 親子丼 ｻﾗﾀﾞ（青じそﾄﾞﾚ）

  IP強制表示中：210.153.84.41

  08/05/01 14:09:45
• 71:

  ﾓﾝﾁｰ

  19:45 ﾋﾞｰﾌｻﾗﾀﾞﾗｯﾌﾟﾀｲﾌﾟ
  
  お昼の親子丼は少し残しちゃぃました

  IP強制表示中：210.153.84.40

  08/05/01 20:00:36
• 72:

  ﾓﾝﾁｰ

  6:35起床
  51.0㌔ 21.9㌫ 痩せ期かなぁ

  IP強制表示中：210.136.161.45

  08/05/02 07:13:09
• 73:

  ﾓﾝﾁｰ

  7:00 バナナ一本
  今日はﾊﾞｰﾍﾞｷｭｰ

  IP強制表示中：210.136.161.151

  08/05/02 10:05:06
• 74:

  ﾓﾝﾁｰ

  朝二週間経過
  8:45起床
  51.2㌔ 21.3㌫ 一週間前ょり-400㌘ ｽﾀｰﾄから-1.7㌔
  本当に緩やかですが減ってょかったこの一週間は生理期間だったので痩せ期の今頑張らなぃと
  ちなみに昨日は昼ﾊﾞｰﾍﾞｷｭｰ夜お好み焼きお菓子もﾃﾞｻﾞｰﾄも食べてぐだぐだな生活でしたがあまり増えてなかった朝ﾊﾞﾅﾅしてから体重変動小さくなりました

  IP強制表示中：210.136.161.144

  08/05/03 09:09:24
• 75:

  ﾓﾝﾁｰ

  朝ご飯9:00 ﾊﾞﾅﾅ一本
  最近ﾊﾞﾅﾅひとつでも大丈夫になってきた日によるけど

  IP強制表示中：210.136.161.50

  08/05/03 11:43:30
• 76:

  ﾓﾝﾁｰ

  昼15:30 冷やしそば ｷｬﾍﾞﾂとﾂﾅのｻﾗﾀﾞ

  IP強制表示中：210.136.161.152

  08/05/03 18:55:44
• 77:

  名無しさん

  体重へってますね主さん身長なんセンチですか(>ε<)？

  IP強制表示中：210.153.84.35

  08/05/03 19:05:54
• 78:

  ﾓﾝﾁｰ

  夜？19:05 ｶﾞﾄｰｼｮｺﾗのﾊﾟｳﾝﾄﾞｹｰｷ？お菓子の詰め合わせなんかであるやつ小さめのです｡
  今日は忙しいのでちゃんとご飯食べれないかも

  IP強制表示中：210.153.84.34

  08/05/03 19:08:29
• 79:

  ﾓﾝﾁｰ

  77ｻﾝありがとぅございますめっちゃ少しずつですが諦めず頑張ります身長は164ｾﾝﾁです
  
  夜食べました20:40 ﾛｰｽﾄﾋﾞｰﾌのｻﾗﾀﾞ

  IP強制表示中：210.136.161.54

  08/05/03 21:40:35
• 80:

  ﾓﾝﾁｰ

  寝坊
  朝10:00 ﾊﾞﾅﾅ一本
  いってきます

  IP強制表示中：210.136.161.47

  08/05/04 11:09:21
• 81:

  ﾓﾝﾁｰ

  12:00 ｶﾌｪﾗﾃ一杯

  IP強制表示中：210.153.84.35

  08/05/04 12:07:17
• 82:

  ﾓﾝﾁｰ

  15:00 ﾛｰﾙｷｬﾍﾞﾂ 300ｷﾛｶﾛﾘｰ

  IP強制表示中：210.136.161.140

  08/05/04 15:06:47
• 83:

  名無しさん

  背高いから十分スタイルいいと思うけど、頑張ってくださいね(o・v・o)
  ちなみに甘いばかり摂取すると顏に脂肪がつきやすくて、炭水化物は身体に脂肪がつきやすいらしいです

  IP強制表示中：210.153.84.138

  08/05/04 16:06:44
• 84:

  ﾓﾝﾁｰ

  83ｻﾝありがとぅございます脂肪だらけなので全然ﾃﾞｽスタイルよくなれるよう頑張りますためになるお話ありがとぅございます
  83ｻﾝの話を参考に晩御飯食べてみました
  
  夜09:45 豆腐（明太子＆ﾈｷﾞ乗せ）焼き鮭いちご

  IP強制表示中：210.153.84.36

  08/05/05 00:02:35
• 85:

  ﾓﾝﾁｰ

  寝れてません＆家帰れてません
  ｼｶﾓ
  朝 牛丼ﾐﾆ
  昼 ｵﾑﾗｲｽ ｲﾁｺﾞﾊﾟﾌｪ
  めっちゃ太るﾒﾆｭｰ果物食べれてないので夜果物にします。ﾏﾁﾞ反省体重計るの怖い

  IP強制表示中：210.136.161.44

  08/05/05 17:01:36
• 86:

  ﾓﾝﾁｰ

  51.4㌔ 21.6㌫
  5:30起床 よく寝た昨日の夜は食べなかったです

  IP強制表示中：210.136.161.152

  08/05/06 05:46:36
• 87:

  ﾓﾝﾁｰ

  7:00 ﾊﾞﾅﾅ本

  IP強制表示中：210.153.84.129

  08/05/06 07:24:11
• 88:

  ﾓﾝﾁｰ

  昼 ﾏｸﾄﾞで、めがてりやきﾊﾞｰｶﾞｰ ﾁｰｽﾞﾊﾞｰｶﾞｰ ナゲット ポテトＬ ｺｰﾗｰＬ ﾏｯｸﾌﾙｰﾘｰ抹茶

  IP強制表示中：210.153.84.133

  08/05/06 12:10:51
• 89:

  ﾓﾝﾁｰ

  ↑ゎ主じゃないですでも最近不摂生なんで↑と思われても仕方ないです
  昼12:30 ﾋﾟﾗﾌ ご飯少なめにしてもらいました

  IP強制表示中：210.153.84.132

  08/05/06 12:38:54
• 90:

  ﾓﾝﾁｰ

  ｹｰｷ安かったから買っちゃった

  IP強制表示中：210.136.161.151

  08/05/06 12:42:50
• 91:

  名無しさん

  荒らしに負けずに頑張ってね応援がてらいつも覗かせてもらってます

  IP強制表示中：210.153.84.42

  08/05/06 14:51:47
• 92:

  ﾓﾝﾁｰ

  90も主じゃないですﾃﾞﾓめっちゃ私ﾎﾟｨヾ(-_-;)ｫｨ
  書かれることによってこれぢゃﾀﾞﾒて思えました頑張るｿﾞ
  
  91ｻﾝありがとうございます三日坊主の私が出来ない日があっても終わらせずになんとか続けてます。だらしない主ですが頑張りますｽｺﾞｸ嬉しいですありがとうございます

  IP強制表示中：210.136.161.148

  08/05/06 16:16:52
• 93:

  ﾓﾝﾁｰ

  夜ご飯早め出来た17:45 ｻﾌﾞｳｪｲ ｼｰｻﾞｰﾁｷﾝﾗｯﾌﾟ298㌔㌍
  満足出来るようにゆっくり食べます

  IP強制表示中：210.136.161.150

  08/05/06 17:49:28
• 94:

  ﾓﾝﾁｰ

  おはようございます
  9:00起床 最近寝れるようになってきた前はお腹がすいて目が覚めてたorz
  51.0㌔ 21.3㌫
  思い込むのは大事と友達に聞いて私は痩せると言い聞かせてみたりしてます( ´艸｀)ﾁｮｯﾄｧｬｼｨ 明日には50台

  IP強制表示中：210.136.161.50

  08/05/07 09:39:22
• 95:

  ﾓﾝﾁｰ

  9:20 ﾊﾞﾅﾅ一本 80㌔㌍
  最近喉が乾く暑いからかな？こまめに飲めるようお水持って行ってきまーす(＾▽＾)ﾉｼ

  IP強制表示中：210.153.84.37

  08/05/07 10:59:55
• 96:

  名無しさん

  行ってらっしゃい主さんなんか可愛くてほのぼのする頑張って下さいね

  IP強制表示中：210.136.161.45

  08/05/07 12:39:21
• 97:

  ﾓﾝﾁｰ

  96ｻﾝ可愛いだなんてщ(゜Д゜щ)とんでもなぃﾃﾞｽでも嬉しいﾃﾞｽありがとうございます
  本当に可愛くなれるょぅ頑張ります
  
  昼14:50 冷やしｿﾊﾞ（温泉卵入り）ｻﾗﾀﾞﾊﾟﾝﾌﾟｷﾝ添え

  IP強制表示中：210.153.84.131

  08/05/07 14:57:50
• 98:

  ﾓﾝﾁｰ

  20:50 夜ご飯ﾃﾞｽ
  サンドイッチ（ﾊﾑとﾚﾀｽ）319㌔㌍

  IP強制表示中：210.153.84.35

  08/05/07 20:52:28
• 99:

  ﾓﾝﾁｰ

  おはよぅござぃます7:50起床
  6:00ぐらいになぜかすっきり目が覚めて、でも早過ぎるので二度寝昨日は夜ご飯遅かったｹﾄﾞそれ以外は本通りに出来ました
  
  50.8㌔ 21.3㌫ 減ったのはわずかだけど50台ﾊﾞﾝｻﾞｨヾ(・∀・。)ノ

  IP強制表示中：210.153.84.130

  08/05/08 08:05:30
• 100:

  ﾓﾝﾁｰ

  8:00 ﾊﾞﾅﾅ一本80㌔㌍
  揚げ物ﾄｶしつこいの大好きゃったのにそこまで執着しなくなったｶﾓoもちろん今も大好きゃけど今まで野菜とかｲﾗﾅｨ(-＿- )ﾉ⌒て感じだったけど、ｻﾗﾀﾞとかあっさり系が欲しくなる

  IP強制表示中：210.153.84.41

  08/05/08 10:01:03
• 101:

  ﾓﾝﾁｰ

  14:00 山菜おろしｿﾊﾞ（冷）
  豆腐の味噌田楽 計450㌔㌍ぐらぃ？
  今日は仕事終わってすぐ習い事やから夜遅くなりそう

  IP強制表示中：210.153.84.132

  08/05/08 14:25:08
• 102:

  ﾓﾝﾁｰ

  やっと晩御飯ﾃﾞｽ
  21:50 ﾐｯｸｽｻﾝﾄﾞ 309㌔㌍
  遅いのでｶﾛﾘｰ低めのﾁｮｨｽ

  IP強制表示中：210.153.84.44

  08/05/08 21:51:24
• 103:

  ﾓﾝﾁｰ

  ﾓﾝﾁｰ失恋しました(/_;)痩せて外見も中身も綺麗になってまた会えたらいいなびっくりさせてゃる
  09:20起床 50.5㌔ 20.7㌫

  IP強制表示中：210.136.161.146

  08/05/09 09:38:43
• 104:

  ﾓﾝﾁｰ

  9:30 ﾊﾞﾅﾅ一本
  11:00 飴一個
  偶然会った友達が飴をくれました元気出せってありがとぅ

  IP強制表示中：210.136.161.48

  08/05/09 11:08:59
• 105:

  ﾓﾝﾁｰ

  15:00 麻婆春雨 310㌔㌍
  食欲失せない自分が切ない(´д｀)

  IP強制表示中：210.136.161.152

  08/05/09 15:11:14
• 106:

  ﾓﾝﾁｰ

  20:45SUBWAY ﾀﾏｺﾞﾗｯﾌﾟ 290㌔㌍

  IP強制表示中：210.153.84.39

  08/05/09 21:32:20
• 107:

  ﾓﾝﾁｰ

  昨日は夜仕事の時にｽﾅｯｸ菓子つまんじゃいました
  5時に寝たｹﾄﾞあまり寝れず
  8:15起床
  今日で三週間経過ﾃﾞｽ
  50.3㌔ 21.0㌫ 一週間前より－900㌘ ｽﾀｰﾄ時より－2.6㌔
  少しずつですが無事減っててょかった

  IP強制表示中：210.153.84.38

  08/05/10 08:58:54
• 108:

  名無しさん

  すごい頑張ってくださいね

  IP強制表示中：210.136.161.53

  08/05/10 08:59:48
• 109:

  ﾓﾝﾁｰ

  108ｻﾝありがとうございます三日坊主の主が続けられてるんで朝ｵｽｽﾒですばっちりﾙｰﾙ通りではなぃですが頑張ります
  
  朝8:40 ﾊﾞﾅﾅ一本

  IP強制表示中：210.136.161.152

  08/05/10 10:37:43
• 110:

  ﾓﾝﾁｰ

  久しぶりに家でお昼
  11:30 ﾜｶﾒｻﾗﾀﾞ ﾜｶﾒと豆腐の味噌汁 ご飯半分 白身魚のﾌﾗｲ一枚 焼き鮭 鯛の煮付け いかなご かにﾊﾟｲ
  いろんなものﾁｮｺﾁｮｺ食べた

  IP強制表示中：210.136.161.49

  08/05/10 12:10:09
• 111:

  名無しさん

  なんで運動せんの？うち主さんといっしょぐらいからダイエット初めて52から48まで落ちたよ

  IP強制表示中：210.153.84.135

  08/05/10 15:08:37
• 112:

  名無しさん

  主がんばれ

  IP強制表示中：210.136.161.51

  08/05/10 15:13:52
• 113:

  ﾓﾝﾁｰ

  111ｻﾝすごいですねヽ(≧▽≦)/運動は階段使ったり歩くぐらいです運動もしていきますねｱﾄﾞﾊﾞｲｽありがとうございます同じぐらいから落とした人の話聞けるのすごく嬉しいです
  111ｻﾝはどんな運動されたんですか？もしよければ参考にさせて下さい

  IP強制表示中：210.153.84.130

  08/05/10 16:40:12
• 114:

  ﾓﾝﾁｰ

  112ｻﾝありがとうございますすごく嬉しいですっ (≧∀≦)頑張ります(p>∀<q)

  IP強制表示中：210.153.84.39

  08/05/10 16:42:35
• 115:

  名無しさん

  >>111たった４ｷﾛでそんなにいばんなよﾜﾗ

  IP強制表示中：210.136.161.43

  08/05/10 17:48:18
• 116:

  ﾓﾝﾁｰ

  17:30 ﾁｬｨﾗﾃ
  
  115ｻﾝﾓﾝﾁｰはめちゃ意志弱いんで4㌔すごいと思いますよ身長との割合によっても減らすのって変わりますし
  でもそやって言える115ｻﾝもすぐ自分に甘くなる主にとってはすごいと思います見習います

  IP強制表示中：210.153.84.39

  08/05/10 19:25:31
• 117:

  ﾓﾝﾁｰ

  21:00 冷うどん（卵とろろ天かす）

  IP強制表示中：210.153.84.35

  08/05/10 21:43:50
• 118:

  名無しさん

  >>115別にいばってませんが？運動もした方がもっと痩せやすいのにと思っただけ。
  
  腹筋とｽｸﾜｯﾄしかしてないよ。ごはんも普通に食べてるし、お菓子も食べるけどｳｴｽﾄと太ももやせた。

  IP強制表示中：210.153.84.132

  08/05/11 01:01:32
• 119:

  名無しさん

  私アイスクリーム好きでやめれなくて太る原因だったのにバナナ皮外して冷凍したので我慢してたら２ヶ月で七キロ落ちた今４３キロ身長１６５やからかなり効果あったよ

  IP強制表示中：219.125.151.216

  08/05/11 01:09:02
• 120:

  名無しさん

  >>118それなら自分のことは言う必要ないやん

  IP強制表示中：210.153.84.36

  08/05/11 05:59:03
• 121:

  ﾓﾝﾁｰ

  おはようございます
  8:30起床 50.0㌔ 20.9㌫
  早く起きたので30分だけど歩いてきますo(・▽・*)o

  IP強制表示中：210.153.84.35

  08/05/11 08:59:51
• 122:

  ﾓﾝﾁｰ

  118ｻﾝ下半身痩せなんてめっちゃ魅力的ですね４㌔運動で痩せるなんてかなりﾊｰﾄﾞにこなしてそうですねすごい主も脚やせしたいので取り入れていきます教えて下さってありがとうございます

  IP強制表示中：210.153.84.41

  08/05/11 09:45:13
• 123:

  ﾓﾝﾁｰ

  119ｻﾝうゎぁﾓﾃﾞﾙ体型ですねっ今ちょうど50㌔なんで119ｻﾝの話聞けてﾓﾁあがりました主もｱｲｽ大好きなんですが朝始めてから食べなくなりました甘いもの欲が減った感じﾃﾞｽ
  ﾒﾁｬ細いと思うので体こわさないように気を付けて下さいねﾀﾞｲｴｯﾄ成功おめでとうございます

  IP強制表示中：210.153.84.43

  08/05/11 09:50:14
• 124:

  名無しさん

  ﾓﾝﾁｰさんはめちゃ性格良いコなんやろなぁ....
  
  
  これからも頑張ってなっ∵・∴・★
  
  
  

  IP強制表示中：202.253.96.249

  08/05/11 10:00:11
• 125:

  ﾓﾝﾁｰ

  9:30 バナナ一本
  
  124ｻﾝありがとうございますでも横着しぃゃし自分に甘いし(*´д｀*)ﾀﾞﾒなとこいっぱいですょ身も心もｨｨ女目指します
  すごく嬉しいﾃﾞｽありがとうございます頑張ります

  IP強制表示中：210.153.84.136

  08/05/11 11:13:58
• 126:

  ﾓﾝｷｯｷｰ

  私も一週間前からバナナダイエットしています
  
  痩せても食べすぎたりで体重がすぐ2キロ前後変わります。
  
  50、2キロ
  目標45キロです
  ﾓﾝﾁｰさん仲間に入れて下さいo(^-^)o

  IP強制表示中：210.153.84.130

  08/05/11 11:55:09
• 127:

  名無しさん

  むっちゃ名前かぶってるやん（笑）

  IP強制表示中：210.153.84.136

  08/05/11 12:17:09
• 128:

  名無しさん

  >>120はなんでいちいちからんでくるわけ？運動して何キロやせたか書いた方が効果わかるかなと思って書いただけやし。主さんに対してレスしてるのであってあなたには言ってませんから。

  IP強制表示中：210.153.84.42

  08/05/11 12:52:06
• 129:

  名無しさん

  １１９ですモンチーさんは体脂肪少ないですね私は体脂肪がまだ多いのでおやつは冷凍バナナ習慣やから運動頑張ります

  IP強制表示中：219.125.151.206

  08/05/11 12:53:40
• 130:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  14:40 ぶっかけそば 蓮根のそぼろあん
  
  ﾓﾝｷｯｷｰさん初めましてﾊﾞﾅﾅ仲間ができて嬉しいです一緒に頑張りましょ

  IP強制表示中：210.136.161.50

  08/05/11 14:53:14
• 131:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  127さん本当ですねﾊﾞﾅﾅだけにお猿ｻﾝが集まりました笑
  見にくいとｱﾚなんで（主）てつけときますね

  IP強制表示中：210.136.161.51

  08/05/11 14:55:19
• 132:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  129ｻﾝありがとうございますでも体脂肪は家のなんでどこまで正しいか分からないです引き締まった体目指しましょ冷たい食べ物は体を冷やすから脂肪がつきやすいって聞きました冷凍ﾊﾞﾅﾅ美味しいですけど二日に一回常温にしたり、体暖める工夫すると違うかもですょ

  IP強制表示中：210.136.161.53

  08/05/11 15:04:09
• 133:

  名無しさん

  主さん初めまして
  バナナダイエットやってみたいんですｹﾄﾞ必ず朝にバナナを食べないと意味がないんですか??夜の仕事をしてるので起きるのゎお昼前なんです1日2食の生活をしてます｡朝のバナナを昼に変えてやるのってありなんでしょうか??

  IP強制表示中：210.153.84.132

  08/05/11 17:43:39
• 134:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  133ｻﾝ初めまして夜の仕事なんですね私も副業でしてるので生活ﾘｽﾞﾑぐちゃです
  
  本当は夜は12時までに寝る一日三食（間食はあっても）夜は8時まで（6時がﾍﾞｽﾄ）等を推奨しているので理想は朝ごはんが一番だと思います
  でも難しいなら出来る範囲で頑張ればいいと思いますよ
  朝ﾊﾞﾅﾅなのは胃腸を休ませるのも目的なので、133ｻﾝの起きて一番最初の食事=昼をﾊﾞﾅﾅにして様子見たらどうでしょうか
  体験談では夜の仕事の人でも成功された方たくさんいるみたいですょできる範囲で少しずつでも一緒に頑張りましょぅ
  ﾔﾌｰなんかの検索ｻｲﾄで「朝ﾊﾞﾅﾅ」で検索すると公式ｻｲﾄが出てくるので分かりやすいと思いますよかったら一度見てみて下さい

  IP強制表示中：210.153.84.129

  08/05/11 18:43:12
• 135:

  名無しさん

  >>128必死やん笑 よっぽど悔しいんやなﾜﾗﾜﾗ

  IP強制表示中：210.153.84.42

  08/05/11 19:11:30
• 136:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  21:00 ｻｰﾓﾝのｶﾙﾊﾟｯﾁｮ ｻﾌﾞｩｪｲのﾎﾟﾃﾄﾊﾞｼﾞﾙ味
  仕事終わってからｽｰﾊﾟｰ行くとご飯安くなってて嬉しい( ´艸｀)

  IP強制表示中：210.136.161.145

  08/05/11 21:11:48
• 137:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  寝る前にｽｸﾜｯﾄ10回だけ
  今日は早く寝れそぅ眠れるかが問題だけどとりあえずおやすみなさい

  IP強制表示中：210.136.161.148

  08/05/11 22:40:07
• 138:

  名無しさん

  体重落としたければ2～3日あまり食べなければ簡単に2～3ｷﾛ落ちますょ｡でも食事制限しても結局は胸から落ちますし気になる部分はｻｲｽﾞﾀﾞｳﾝしませんょ｡
  後食べる生活に戻ったらﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしてさらに太って代謝も悪くなってますょ
  朝は動くから食べた物燃焼しやすいので朝を一杯食べる事をおすすめします(^^)

  IP強制表示中：210.153.84.137

  08/05/12 00:38:46
• 139:

  名無しさん

  主さんｽﾚ借りちゃってごめんなさい
  >>138さん あたしは生活リズム上､朝ごはんの後必ず一時間ほど仮眠をとるんですがそういう場合は朝を少なめにしてお昼少し多めにして夜また少なめの方がいいですよね？勝手にそう思い込んで毎日そんな食生活なんですが…(>_<)

  IP強制表示中：210.136.161.150

  08/05/12 01:01:02
• 140:

  名無しさん

  体冷やすのは禁物ですよねでもアイスクリーム好きとしてはついつい
  でも今日は常温で台湾バナナを食べました

  IP強制表示中：219.125.151.215

  08/05/12 02:38:59
• 141:

  ﾓﾝﾁｰ

  08:45起床 50.2㌔ 20.7㌫
  40台見れるかなと思いきや微増体脂肪が増えてないので気にしないことにします(>_<｡)
  8:55 苺
  苺が大量にあったので今日は苺にしました

  IP強制表示中：210.153.84.41

  08/05/12 09:12:52
• 142:

  名無しさん

  仮眠とるなら食べへん方がいいんちゃう

  IP強制表示中：219.125.148.205

  08/05/12 09:21:45
• 143:

  ﾓﾝﾁｰ

  138ｻﾝｱﾄﾞﾊﾞｲｽありがとうございます主は食べ物に執着しすぎて朝食べる=朝食べとかなきゃってなってしまい朝からあり得ないほどﾄﾞｶ食いに走ってしまっていましたなんてﾃﾞﾌﾞ性
  今は朝ﾌﾙｰﾂだけなのにあれもこれもという欲求も収まり苦しくならずに一日過ごせているのでとりあえずは様子みてみようと思います
  食べ物の執着が完全に治って維持の時などには参考にしたいと思いますありがとうございます

  IP強制表示中：210.153.84.136

  08/05/12 10:17:20
• 144:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  ↑の（主）ていれるの忘れましたｺﾞﾒﾝﾅｻｨ
  139ｻﾝｨｪｨｪぃぃ回答得られるとぃぃですね主も仮眠するなら控えめのがぃぃと思いますが…どぅなんでしょぅかね

  IP強制表示中：210.153.84.33

  08/05/12 10:20:24
• 145:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  140ｻﾝｺﾚｶﾗの季節ｱｲｽは美味しすぎますょねー(*´д｀*)週31に出没してた主としてはよく分かります(>_<｡)
  早速常温ﾊﾞﾅﾅにするなんてｪﾗｨその意志の強さがﾀﾞｲｴｯﾄの結果にも現れているんですね見習います

  IP強制表示中：210.153.84.33

  08/05/12 10:23:20
• 146:

  名無しさん

  >>135
  ｽﾚﾁやしでてくんなよはたから見たらあんたもかなり必死やでﾃﾞﾌﾞってやたらと人にｹﾝｶ売りたがるよななんしｽﾚｽﾞﾚうざいから
  主ｻﾝがんばってﾀﾞｲｴｯﾄ成功してね

  IP強制表示中：210.153.84.138

  08/05/12 12:50:52
• 147:

  名無しさん

  主さん、あとここを見てる方、うちのせいでちょっと荒れてしまってすみません…。
  
  主さん太ももですが、ねころんで足の裏を合わせて1分間キープを毎日するだけで細くなるよ。
  ＜＞←足
  ∥←体
  〇←頭
  ↑こんな感じやけどわかるかな；

  IP強制表示中：210.153.84.34

  08/05/12 13:04:12
• 148:

  名無しさん

  >>146あんたも相手するから悪いんやんスレチゆうてるけど第三者からみたら二人ともスレチやで邪魔やから消えて

  IP強制表示中：210.153.84.41

  08/05/12 13:32:57
• 149:

  名無しさん

  >>146やけどずっとｽﾚ見とって>>135がいちいちわけわからんﾚｽしてるから目障りで言うただけやん>>111の人のﾚｽの何が気にくわんのかわからんけどまぁ相手してもた人も悪いと思うけど

  IP強制表示中：210.153.84.135

  08/05/12 14:01:49
• 150:

  名無しさん

  139さん
  本来なら睡眠取る３時間前に食べると脂肪の元にはなりますね(_＿;))後１日の摂取ｶﾛﾘｰ減らしてしまうと後々太りやすい体質を作ってしまいます
  食事の間隔は7時間以上空けない方が◎

  IP強制表示中：210.153.84.130

  08/05/12 14:14:44
• 151:

  名無しさん

  143さん
  朝ドｶ食いでいいですょ!!昼はそれょり少なめで夜はおかずだけが１番ﾍﾞｽﾄ!!
  朝のうちにﾁｮｺなど甘い物とっても全然いいょ☆
  ｽﾄﾚｽになるﾀﾞｲｴｯﾄはﾎﾙﾓﾝﾊﾞﾗﾝｽ崩れて生理不順とかの原因やからね

  IP強制表示中：210.136.161.149

  08/05/12 14:20:06
• 152:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  主はみんないい人やと思うし優しいと思います応援してくれたりｱﾄﾞﾊﾞｲｽくれたり本当に嬉しいですありがとうございます
  ただ文字だけだとどうしてもﾆｭｱﾝｽが伝わりにくくていろんな捉え方も出来てしまうから書く人はいつもより少しだけ丁寧に読む人はいつもより少しだけﾌﾟﾗｽ思考になるともっと仲良くなれるんじゃないかなぁと思います
  
  わざと荒らしてやろうとかそんな人がいるわけじゃないと思うから、出来れば主はみんなと仲良くしたぃです

  IP強制表示中：210.136.161.50

  08/05/12 14:27:14
• 153:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  147ｻﾝ十分分かりやすいですわざわざ図解までしてくれてありがとうございます
  早速今日からやってみます
  一分間ｷｰﾌﾟ中は足は地面から浮かした状態なんですか？？

  IP強制表示中：210.153.84.43

  08/05/12 14:31:52
• 154:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  151ｻﾝいろいろ教えて下さってありがとうございます主の場合そのﾄﾞｶ食いで自己嫌悪ストレスたまってまたﾄﾞｶ食いの最悪ﾙｰﾌﾟだったのでまずは食事に対して罪悪感をもたないように…ｽﾄﾚｽを感じないようになりつつ参考にしていきたいと思います夜おかずだけはすぐ実践出来そうﾃﾞｽありがとうございます(p´∀｀q)

  IP強制表示中：210.136.161.50

  08/05/12 14:36:10
• 155:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  13:50 天ぷらｿﾊﾞ（冷） 小松菜とﾁｬｰｼｭｰ炒め（小鉢）
  ちょっと食べ過ぎました夜調整

  IP強制表示中：210.153.84.36

  08/05/12 14:38:49
• 156:

  名無しさん

  >>149だからそーゆういらんこと書かんでええねんて荒れる元なんがわからんのか？
  主ｻﾝ、主ｻﾝみたいにちゃんと結果出してる人を見たら自分もやる気でます頑張ってね

  IP強制表示中：210.153.84.35

  08/05/12 15:18:24
• 157:

  名無しさん

  朝と寝る前に酢をひと口づつ飲んだら効果的ですよ

  IP強制表示中：222.7.57.243

  08/05/12 17:16:30
• 158:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  156ｻﾝありがとうございます本当に少しずつですが根気よく頑張りﾏｽ156ｻﾝも頑張って下さいね応援してます
  
  157ｻﾝお酢ﾃﾞｽｶリンゴ酢とかですかね？家に米酢がありますが飲みにくすぎですよね朝はとりあえず朝頑張りたいので寝る前にしてみますありがとうございます

  IP強制表示中：210.153.84.130

  08/05/12 17:57:39
• 159:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  お昼ご飯に反省して仕事中こっそりｽｸﾜｯﾄ笑
  20:30 RF1の生春巻き

  IP強制表示中：210.153.84.131

  08/05/12 20:49:08
• 160:

  ﾓﾝｷｯｷｰ

  主さん皆さんこんばんは今日は食べ過ぎてしまって反省です
  
  質問なんですが朝のバナナってどれくらい食べますか？私は一本食べきるのがつらいので2分1位です。
  どれ位バナナ食べた方がいいとかあるんですかね？
  バナナの銘柄に詳しくなってきましたﾜﾗ

  IP強制表示中：210.153.84.40

  08/05/12 23:11:46
• 161:

  名無しさん

  生活習慣が違うと思うので人にもよるやろうけど一本で充分だと思います でも朝は炭水化物 昼バナナ 夜サラダが理想的な配分じゃないでしょうか

  IP強制表示中：222.7.57.237

  08/05/12 23:55:23
• 162:

  名無しさん

  酢は本当にに効果的です 酢には脂肪を分解するアミノ酸が大量に含まれてます 便秘等も改善されます 少し下痢気味になりますが 米酢は飲みにくいので リンゴ酢 黒酢なども同様かなり効果的です 黒酢ダイエットは流行りましたけどね 飲み過ぎは胃や腸に悪いので少しずつで良いです あとお茶は杜仲茶が一番効果的です 食生活と平行してやるにはお薦めです

  IP強制表示中：222.7.57.242

  08/05/13 00:11:58
• 163:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  おはようございます☆
  6:00 起床 50.0㌔ 20.6㌫
  50㌔の壁orz 実は今日の夜から３日間海外行ってきます朝は出来ないかもやけどなるべく朝はﾌﾙｰﾂ心がけて、でもせっかくなんであまり気にせず楽しんできます

  IP強制表示中：210.136.161.147

  08/05/13 06:15:11
• 164:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  ﾓﾝｷｯｷｰｻﾝ主は毎朝１～２本食べてます始めは２本食べなきゃ足りなかったｹﾄﾞだんだん１本で満足になってきました
  本には本数の制限はなく、オススメの本数もないので、ﾓﾝｷｯｷｰさんが無理ない量でいいと思いますよ
  一本食べきれないってめっちゃ小食ですね言ってみたぃ笑
  大事なのは続けられるか
  って事だと思いますどの程度なら自分が続けられるか考えてあまりｽﾄｲｯｸにならずに頑張りましょ

  IP強制表示中：210.136.161.147

  08/05/13 06:22:56
• 165:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  162ｻﾝ教えて下さってありがとうございます参考にさせて頂きます旅行から帰ったら果実酢見に行ってみますね

  IP強制表示中：210.136.161.149

  08/05/13 06:27:18
• 166:

  名無しさん

  >>161理想的やけどそれやったら寝る時にはお腹すきすぎてｽﾄﾚｽなりやすいから昼に炭水化物の方がいいよ

  IP強制表示中：210.153.84.132

  08/05/13 08:04:24
• 167:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  朝6:10 バナナ一本
  
  昼12:50 煮物（じゃがいも 人参 竹輪） 揚げ焼売ｶﾚｰ風味２個

  IP強制表示中：210.153.84.130

  08/05/13 12:51:05
• 168:

  ﾓﾝｷｯｷｰ

  名無しさん主さんお答えありがとうございます
  本数の制限はないんですね(*^_^*)
  朝ご飯食べる習慣がなかったので（その分、昼夜に食べてました）
  これからはを食べ続けます
  50キロの壁と48キロの壁は厚いですね…気を抜くとすぐに前後してしまいます。今日は食べ過ぎないよう気をつけたいと思います。
  皆さん頑張りましょう

  IP強制表示中：210.153.84.133

  08/05/13 14:41:49
• 169:

  名無しさん

  147です
  遅くなってごめんね。うちは股関節が固いので足ういてるよ;でも効果あったしちょっと股関節柔らかくなったよ！

  IP強制表示中：210.136.161.54

  08/05/13 15:30:07
• 170:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  ﾓﾝｷｯｷｰｻﾝ頑張って下さい主は朝始めてからなぜか昼夜も大量に食べなくなりましたょお腹が満足になるのが早い感じです(≧∀≦)b
  
  169ｻﾝ教えて下さってありがとうございますえっと足先は地面につけてていいんですよね…？離してみたら腹筋辛くて一分もたなかったﾃﾞｽorz

  IP強制表示中：210.136.161.45

  08/05/13 16:37:12
• 171:

  ﾓﾝｷｯｷｰ

  仕事後はつい勢いずいて食べ過ぎてしまうので注意です。

  IP強制表示中：210.153.84.136

  08/05/13 19:31:21
• 172:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  夜20:45 豆腐ハンバーグ こんにゃくのｻﾗﾀﾞ ご飯三口ぐらぃ 鯖の味噌煮一口
  ご飯食べる気なかったのにつまんじゃって反省
  16日まで出来ないですがまた戻って来ます(p´∀｀q)いっぱい動いて増えすぎないよう気をつけてきます

  IP強制表示中：210.153.84.134

  08/05/13 21:08:44
• 173:

  名無しさん

  いってらっしゃい楽しんできてね

  IP強制表示中：210.153.84.36

  08/05/13 22:41:22
• 174:

  ﾓﾝｷｯｷｰ

  主さん楽しんで来て下さいね待ってます
  
  一昨日食べ過ぎた分が減りました49、8
  頑張るぞー

  IP強制表示中：210.136.161.148

  08/05/14 10:43:34
• 175:

  名無しさん

  足先？
  えっと…まず普通に寝転んでひざを＜＞に曲げて足の裏を合わせて1分キープするだけやで。

  IP強制表示中：210.153.84.41

  08/05/14 12:50:09
• 176:

  名無しさん

  ↑え、それならめっちゃラクやん そんなんでいいんや

  IP強制表示中：210.153.84.41

  08/05/14 12:58:47
• 177:

  ﾓﾝｷｯｷｰ

  こんにちは
  ↑ストレッチしてみます♪
  今朝49、4でした

  IP強制表示中：210.153.84.40

  08/05/15 13:21:55
• 178:

  ﾓﾝｷｯｷｰ

  さっき計ったら48、8でした
  ここで油断せずに頑張りたいです

  IP強制表示中：210.153.84.131

  08/05/17 01:01:12
• 179:

  名無しさん

  新規OPEN
  デリ女の子募集。
  
  内容
  年令18～35才
  経験不問
  ①日⑤時間以上で、週1日～出勤出来る方
  
  地域
  大阪府下
  
  その他
  日給35000～ 送迎 アリバイ 寮
  その他応談
  友達同士での入店ｵｯｹｰ
  
  新店舗なので、一緒に盛り上げ、育て、働き易い職場を、皆で作りましょう
  
  さらに、当店では女子スタッフが常駐してるので、女の子ならではの相談や悩みを聞ける店ですょ
  
  by_derikkoｱｯﾄﾏｰｸxxne.jp詳細等の質問は遠慮なくどうぞ

  IP強制表示中：202.253.96.233

  08/05/17 03:25:58
• 180:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  ただぃまぁ食べ倒したせぃで
  51.4㌔ 22.3㌫ 増えすぎでもこれは覚悟のうえだったので、落ち込まないすぐ戻してみせます(｀_´)g
  
  今日で四週間一週間前より＋1.1㌔ 開始ょり-1.3㌔
  
  9:00起床
  9:10バナナ一本

  IP強制表示中：210.136.161.50

  08/05/17 09:18:45
• 181:

  名無しさん

  おかえり主さん引き続き頑張ってね

  IP強制表示中：210.153.84.33

  08/05/17 12:07:10
• 182:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  13:40 ぶっかけｿﾊﾞ ｵﾆｵﾝｽﾗｲｽ
  
  最近塩分が気になるのでｷﾄｻﾝを摂ってみました

  IP強制表示中：210.153.84.130

  08/05/17 13:42:25
• 183:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  ﾓﾝｷｯｷｰｻﾝ順調に減っててなによりﾃﾞｽ主も見習います

  IP強制表示中：210.153.84.134

  08/05/17 13:43:35
• 184:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  181ｻﾝありがとうございます正直体重増やして帰ってきてｷﾂｲ事も言われるやろなぁって内心ﾋﾞｸﾋﾞｸしてたので、こんな暖かい言葉かけてもらえて本当に嬉しいです絶対ｽｸﾞ戻してﾀﾞｲｴｯﾄ成功させます

  IP強制表示中：210.136.161.140

  08/05/17 13:48:15
• 185:

  ﾓﾝｷｯｷｰ

  主さんおかえりなさい
  旅行のときはおいしいもの食べたいですよね
  今日からまた一緒に頑張りましょ

  IP強制表示中：210.136.161.150

  08/05/17 14:12:50
• 186:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  20:30 生チョコ一個
  20:45 ﾊﾞｼﾞﾙとﾁｷﾝのｻﾝﾄﾞ 大根とｼﾞｬｺのｻﾗﾀﾞ
  
  もらった生チョコを食べちゃったので夜はｶﾛﾘｰ見てﾁｮｲｽ
  
  ﾓﾝｷｯｷｰｻﾝ優しすぎですー°･(ノД`)･°･主幸せﾃﾞｽﾓﾝｷｯｷｰさん見習って頑張るのでよろさくﾃﾞｽ(・▽・*)g

  IP強制表示中：210.136.161.144

  08/05/17 21:12:19
• 187:

  あい

  朝バナナ1本で夜ヨーグルトだけだと痩せますかね朝バナナがいいって理由教えて下さい
  バナナは、カロリーが高いって聞いた事があって…ここのスレ見て初めてバナナダイエットって言葉知りました

  IP強制表示中：210.153.84.132

  08/05/17 22:29:40
• 188:

  名無しさん

  果物の中では高いってだけやで。一本７０ｶﾛﾘｰくらい

  IP強制表示中：210.153.84.131

  08/05/17 22:40:05
• 189:

  名無しさん

  バナナが痩せるとかじゃなくて果物の中でも栄養がカロリーがあってお手軽やから ダイエットでも本来の朝食は米 味噌汁 納豆などしっかりとったほうがいい

  IP強制表示中：222.7.57.238

  08/05/18 01:24:09
• 190:

  名無しさん

  味噌汁は塩分を考えて作ってね

  IP強制表示中：210.136.161.148

  08/05/18 06:43:43
• 191:

  

  主さん頑張ってね
  私も朝ﾊﾞﾅﾅ始めて4日目やけど、1.5ｷﾛ減ったよ
  今まで何をやっても1ｷﾛも減らなかったのに...。

  IP強制表示中：210.153.84.38

  08/05/18 07:47:02
• 192:

  ﾓﾝｷｯｷｰ

  は便秘解消にきくって書いてましたよ
  みんなで食べて頑張りましょう(*^_^*)

  IP強制表示中：210.136.161.53

  08/05/18 09:43:12
• 193:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  51.1㌔ 21.9㌫
  8:00起床
  8:10バナナ一本

  IP強制表示中：210.153.84.136

  08/05/18 10:11:09
• 194:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  あいｻﾝその食生活してたら確実に痩せると思いますょでも栄養足りる続けられるﾁｮｯﾄ心配無理をしすぎないようにさて下さいね
  朝ﾊﾞﾅﾅの理由ゎぃろぃろぁるみたぃだけど手軽で続けゃすいって面とﾊﾞﾅﾅの酵素のﾊﾟﾜｰが大きな理由みたいです朝ﾊﾞﾅﾅのHPがあるんでﾔﾌｰとかで検索してみて下さい結構詳しく載ってます

  IP強制表示中：210.153.84.36

  08/05/18 10:23:40
• 195:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  ｻﾝすごいですねっ羨ましいﾃﾞｽゅぃは劇的には減らないですが、みんなの経過とかを励みに頑張りﾏｽ朝ﾊﾞﾅﾅは続けやすいから大好きデス(p´∀｀q)

  IP強制表示中：210.153.84.138

  08/05/18 10:27:07
• 196:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  ﾓﾝｷｯｷｰｻﾝ便秘解消される人も多いみたいですね主はあんまり実感なぃですが頑固な便秘(ノ｀△´)ノ

  IP強制表示中：210.153.84.37

  08/05/18 10:30:53
• 197:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  13:00 ｺﾞﾎﾞｳｻﾗﾀﾞ きんぴらこんにゃく
  どうしても栄養が偏りやすいのでﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ投入o-_-)=○☆

  IP強制表示中：210.153.84.137

  08/05/18 13:11:22
• 198:

  ﾓﾝｷｯｷｰ

  今日はお昼食べ過ぎてしまい反省です…
  会社の人と食べるのでつい食べちゃいます

  IP強制表示中：210.136.161.47

  08/05/18 18:14:08
• 199:

  名無しさん

  食べたもの書かないと

  IP強制表示中：210.153.84.138

  08/05/18 19:50:45
• 200:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  20:15 おにぎり（オクラ昆布）一個 海草サラダ
  最近夜ご飯8時ｫｰﾊﾞｰばっかり仕事はょ終わって欲し

  IP強制表示中：210.153.84.42

  08/05/18 20:23:03
• 201:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  ﾓﾝｷｯｷｰｻﾝ人と一緒だと制限しにくいですよねでも朝ﾊﾞﾅﾅ的にはお昼は好きな物で大丈夫ゃし苦しくならない程度ならあまり気にしないで大丈夫と思いますょゅぃもお昼が一番食べますし

  IP強制表示中：210.153.84.39

  08/05/18 20:27:52
• 202:

  名無しさん

  便秘に効くのは玉ねぎやよ 玉ねぎの生スライスなどは最強に効く

  IP強制表示中：222.7.57.236

  08/05/18 20:32:41
• 203:

  あい

  寝る前に、バナナ食べたらダメですか
  

  IP強制表示中：210.153.84.37

  08/05/18 22:40:36
• 204:

  ﾓﾝｷｯｷｰ

  夜も外食
  
  明日から頑張ります

  IP強制表示中：210.153.84.132

  08/05/18 22:48:17
• 205:

  名無しさん

  夜はｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂにしたら

  IP強制表示中：210.136.161.150

  08/05/18 22:59:00
• 206:

  名無しさん

  寝る前に食べるってのはバナナだろうが何だろうが問題外 太るだけ

  IP強制表示中：222.7.57.248

  08/05/18 23:06:28
• 207:

  ﾓﾝｷｯｷｰ

  名無しさんの意見参考になります
  
  とジョギングしてきました。
  
  49、6（ﾌﾞﾗｽ１ｷﾛ）

  IP強制表示中：210.136.161.148

  08/05/18 23:10:12
• 208:

  名無しさん

  ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂは寝る前でも大丈夫やしむしろむくみ防止にいいんやで

  IP強制表示中：210.153.84.133

  08/05/19 04:21:28
• 209:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  5:30 起床
  50.8㌔ 21.5㌫
  6:00 ｲﾁｺﾞ 7:00 ﾁｰｽﾞﾀﾙﾄ
  ﾌﾙｰﾂ以外食べたいちぉ20分以上空けたけど…反省お昼ご飯で調整します

  IP強制表示中：210.136.161.144

  08/05/19 07:45:46
• 210:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  あいｻﾝ夕食後は間食しないほうがいいから控えたほうがｲｲｹﾄﾞどうしても我慢出来なくて何か食べてしまいそうやったらﾌﾙｰﾂ一種類を一個だけoって書いてありましたょん

  IP強制表示中：210.153.84.37

  08/05/19 07:48:18
• 211:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  玉ねぎが便秘にぃぃなんて意外玉ねぎ大好きなんで意識して取るようにしてみます(・∀・∩)

  IP強制表示中：210.153.84.36

  08/05/19 07:49:52
• 212:

  ﾓﾝｷｯｷｰ

  主さん早起きですね
  
  今日は食べ過ぎないよう気をつけます
  
  49.2

  IP強制表示中：210.153.84.134

  08/05/19 11:34:31
• 213:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  12:35 韓国風春雨ｻﾗﾀﾞ ｵｸﾗの海藻ｻﾗﾀﾞ
  調整食夜外食になっちゃったので気をつけるっ

  IP強制表示中：210.136.161.147

  08/05/19 12:54:00
• 214:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  ﾓﾝｷｯｷｰｻﾝぉはょ今日は仕事が早番ゃから早起きです今日も１日頑張りましょ

  IP強制表示中：210.136.161.150

  08/05/19 12:57:36
• 215:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  外食中です
  
  生春巻き ﾊﾟﾘﾊﾟﾘｻﾗﾀﾞ 海鮮ｻﾗﾀﾞ だし巻き 唐揚げ ｴﾋﾞﾏｮ をﾜｹﾜｹしました野菜系を出来るだけﾁｮｨｽしたけど…

  IP強制表示中：210.136.161.151

  08/05/19 19:42:29
• 216:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  ただぃまぁ追加注文は避けれましたがいつもよりたくさん食べてるお酒も一杯飲みました
  今腹筋30回 脚上げ腹筋30回 して教えてもらったｶｴﾙちゃん運動？中 5分ぐらいしてると脚が震えてくる効いてるかなぁ

  IP強制表示中：210.136.161.47

  08/05/20 01:00:38
• 217:

  ﾓﾝｷｯｷｰ

  付き合いあるから外食は逃れられないね
  
  48、6
  晩御飯早めに食べたかいがあります(･ω･)/

  IP強制表示中：210.153.84.135

  08/05/20 01:01:32
• 218:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  07:30 起床 50.6㌔ 21.6㌫
  09:30 バナナ一本
  今日は仕事ゅっくりゃから起きてからﾀﾞﾗﾀﾞﾗｶｪﾙﾁｬﾝ運動してみたり体重増えてなくてょかった早く戻したくて気持ちだけが焦るｹﾄﾞあんまり追い込まないように気をつけます

  IP強制表示中：210.153.84.43

  08/05/20 10:05:45
• 219:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  ﾓﾝｷｯｷｰｻﾝ夜のが体重減ってるなんてぃぃなぁＯ(*≧▽≦)Ｏきっと代謝がいいんでしょぅね

  IP強制表示中：210.136.161.49

  08/05/20 10:09:01
• 220:

  ﾓﾝｷｯｷｰ

  晩御飯を４時位に食べて、あとはなにも食べなかったから痩せてたのかな
  
  お腹すくけどなにかに集中してたら忘れちゃう

  IP強制表示中：210.153.84.129

  08/05/20 11:03:39
• 221:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  昼15:45 十五穀米のおにぎり一個 六種の惣菜詰め合わせ（じゃがｫｶｶ ｶﾎﾞﾁｬ煮 さんど豆のｺﾞﾏ和え ﾀﾏﾈｷﾞの酢の物 ｲｶぁんかけ 小松菜と揚げのお浸し）
  体に優しくて美味しい惣菜大好き

  IP強制表示中：210.153.84.42

  08/05/20 16:11:42
• 222:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  ﾓﾝｷｯｷｰｻﾝ晩御飯４時って早いですね主絶対持たないﾃﾞｽ何して気紛らわしてるんですか？

  IP強制表示中：210.136.161.54

  08/05/20 16:13:20
• 223:

  ﾓﾝｷｯｷｰ

  仕事が遅番の時とかですね
  帰ってから食べ過ぎてしまうこともありますが

  IP強制表示中：210.153.84.33

  08/05/20 18:16:42
• 224:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  ﾓﾝｷｯｷｰｻﾝ偉ぃ(≧▽≦)主は仕事終わってから何もないのは寂しすぎて主卑しい笑でも確かに仕事してると食べないでも大丈夫ですょね休日はついつい手が伸びそうになるっ(>_<｡)

  IP強制表示中：210.153.84.131

  08/05/20 18:33:07
• 225:

  あやか

  はじめまして
  前からちょくこのﾄﾋﾟ見てましたあ
  二週間位前から朝ﾊﾞﾅﾅやってまあす(´_ゝ｀)
  よかったら仲間入れてくださｨ

  IP強制表示中：210.136.161.152

  08/05/20 19:55:51
• 226:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  なんとなく一駅歩いてみた20分ぐらいだけど
  
  あやかｻﾝはじめましてしてくれてありがとうございますヾ(*>∀<*)ﾉ一緒に頑張りましょぉ経過はどうですか？

  IP強制表示中：210.153.84.33

  08/05/20 22:53:30
• 227:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  22:58 蒸し鳥のｻﾗﾀﾞ 十五穀米おにぎり一個
  明日は休みだぁ不安

  IP強制表示中：210.136.161.145

  08/05/20 23:06:16
• 228:

  ﾓﾝｷｯｷｰ

  あやかさんよろしくね
  
  48、8
  
  今月中に47目標に頑張る

  IP強制表示中：210.153.84.34

  08/05/20 23:29:05
• 229:

  綾香

  経過ゎ48ゃったのが今ゎ47です(´_ゝ｀)
  ちょっとずつですね
  やけど今ｼｪｲｸ飲んじゃいました明日からまたがんばﾘます

  IP強制表示中：210.136.161.48

  08/05/21 01:44:04
• 230:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  みんなｽﾘﾑで羨ましぃ今日はゆっくり寝た
  10:00起床 50.0㌔ 21.9㌫
  10:19バナナ一本
  ゃっと元に戻ったぁＯ(*≧▽≦)Ｏ改めて目指せ40㌔代

  IP強制表示中：210.153.84.38

  08/05/21 10:21:07
• 231:

  ﾓﾝｷｯｷｰ

  おーﾓﾝﾁｰさん50ｷﾛおめでとうございます
  
  私は48でした
  
  今月中に47頑張るぞー

  IP強制表示中：210.136.161.53

  08/05/21 11:29:30
• 232:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  ありがとうございますﾓﾝｷｯｷｰｻﾝも頑張って下さぃ
  
  12:00 玉ねぎとﾜｶﾒのｻﾗﾀﾞ 焼き鮭 ﾎﾙﾓﾝ ｻﾝﾏ ﾁｷﾝﾅｹﾞｯﾄ二個
  
  ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ少し おかき一個
  家だとお菓子食べてしまぅ

  IP強制表示中：210.153.84.130

  08/05/21 12:53:34
• 233:

  あやか

  朝ﾊﾞﾅﾅ本 ｺｰﾝｽｰﾌﾟ
  
  昼弁当 ｼﾞｭｰｽ
  
  
  飲み物変えな

  IP強制表示中：210.136.161.151

  08/05/21 14:52:59
• 234:

  ﾓﾝｷｯｷｰ

  お昼は会社の人と一緒だったので食べてしまいました
  
  夜控えます

  IP強制表示中：210.153.84.133

  08/05/21 18:49:56
• 235:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  みんな頑張って主は今日はﾀﾞﾗﾀﾞﾗお菓子とか太る元たくさん食べてしまったので夜はﾅｼ
  ﾃｶ早めにﾀﾏﾈｷﾞﾁﾝして食べたからそれが夜ご飯ﾀﾏﾈｷﾞﾁﾝするとめっちゃ美味しいょぉ

  IP強制表示中：210.153.84.132

  08/05/21 19:53:22
• 236:

  ﾓﾝｷｯｷｰ

  夜ご飯スープのみにするつもりが食べてしまったー
  ストレスたまると食べちゃいます
  ストレスたまったらどうやって発散してますか？

  IP強制表示中：210.153.84.134

  08/05/21 22:04:21
• 237:

  名無しさん

  食に走ったら負けと言い聞かせて買い物行ったり散歩したりするｶﾛﾘｰも消費できるし

  IP強制表示中：210.153.84.37

  08/05/21 22:53:48
• 238:

  名無しさん

  食べ癖は治しとかんと必ずリバウンドする 結果せっかく頑張っても元より太る ストレスが溜まったらジョギングすれば これなら痩せるし 体型維持も可能

  IP強制表示中：222.7.57.237

  08/05/21 23:15:24
• 239:

  ﾓﾝｷｯｷｰ

  名無しさんありがとうございます
  いつも食べてから後悔するんですよね…
  
  ジョギング、買い物いいですね
  実践してみます

  IP強制表示中：210.153.84.36

  08/05/21 23:29:42
• 240:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  よく寝た寝過ぎて時間ｷﾞﾘｷﾞﾘ
  6:50起床 50.3㌔ 21.1㌫
  7:00バナナ一本
  今日から仕事食事控えやすいから一気に頑張る

  IP強制表示中：210.153.84.34

  08/05/22 08:05:09
• 241:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  ﾓﾝｷｯｷｰｻﾝついつい食べ過ぎちゃう事ぁりますょね主は食べる事で余計ｽﾄﾚｽたまってまた過食にていう悪循環になってしまうんで食べてしまってもあんまり責めないようにしてます。せっかくやから味わって楽しんで食べるように心がけてますょまだ未遂の時はどっか出かけるかお風呂入るか縄跳びしてみたり夜ならさっさと寝ます

  IP強制表示中：210.136.161.49

  08/05/22 08:10:05
• 242:

  ﾓﾝｷｯｷｰ

  58、8 増えた
  今日は休みだから食べないように気をつける
  
  主さん頑張りましょ

  IP強制表示中：210.153.84.131

  08/05/22 10:11:17
• 243:

  あｬか

  おはようです
  昨日47.2 25.4
  体脂肪減りません
  
  ｬし三時のおやつゎいいってゆう朝ﾊﾞﾅﾅのルールに甘えてお菓子がやめれません
  ほんま自分に甘いぷ
  
  今日わ朝ﾊﾞﾅﾅ本味噌汁

  IP強制表示中：210.153.84.133

  08/05/22 10:40:19
• 244:

  ﾌﾞｰ

  はじめまして
  今ﾁﾗｯｯｯと見てバナナ飽きないかなぁ？と思ったんでバナナを皿に適当に一口大に切ってレモンをちょっとかけたら以外と美味しいので参考にとｶｷｺしちゃいました
  頑張って痩せてください
  私は腹筋と腕立てで引き締めます(笑)
  ではお邪魔しました

  IP強制表示中：210.153.84.36

  08/05/22 11:41:23
• 245:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  12:40 ｿﾊﾞ（冷） ちくわとｷｬﾍﾞﾂの味噌ﾏｮ和えｻﾗﾀﾞ

  IP強制表示中：210.136.161.149

  08/05/22 12:51:41
• 246:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  ﾓﾝｷｯｷｰｻﾝお休み有効活用して下さい半身浴したりﾏｯｻｰｼﾞしたりｽﾄﾚｽ解消して下さい(p´∀｀q)

  IP強制表示中：210.136.161.51

  08/05/22 12:55:21
• 247:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  ｧｬｶｻﾝお菓子美味しいですもんね無理に急に止めずに少しずつ量を減らしたりおやつを果物に変える日を作ってあげるといいかも
  あと朝バナナと一緒の飲み物はお水がﾙｰﾙみたいなんで変えてみてゎ(o゜ω゜o)今日も一緒に頑張りましょ

  IP強制表示中：210.153.84.34

  08/05/22 12:58:32
• 248:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  ﾌﾞｰｻﾝありがとうございます主は意外にﾊﾞﾅﾅ飽きないんですょ( ´艸｀)手軽だし美味しいし
  ﾚﾓﾝですか知らなかったﾃﾞｽなんかﾃﾞｻﾞｰﾄみたぃですね朝はバナナ単体がﾙｰﾙなのでおやつどうしても食べたい時なんかに実践してみますぁりがとぅございます(*>∀<*)

  IP強制表示中：210.136.161.151

  08/05/22 13:01:53
• 249:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  早めの夜ご飯
  17:40 ｻﾌﾞｳｪｨ 豚しゃぶと水菜ｻﾝﾄﾞ

  IP強制表示中：210.136.161.151

  08/05/22 17:45:00
• 250:

  ﾓﾝｷｯｷｰ

  今日は体重変化ナシ
  
  停滞期みたいなのでここで気を引き締めて頑張ります

  IP強制表示中：210.136.161.53

  08/05/23 00:03:27
• 251:

  あｬか

  主さん
  あﾘがとうﾃﾞｽ
  そおですね
  ちｬんとﾙｰﾙ通りにがんばｯｯてみます"
  あ∪たもがんばﾘましょう
  おやすみです

  IP強制表示中：210.153.84.132

  08/05/23 02:41:34
• 252:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  ぉはょ8:30 起床 50.2㌔ 21.3㌫
  8:50 ｲﾁｺﾞ
  ｽｰﾊﾟｰでﾊﾞﾅﾅが売り切れてた朝ﾊﾞﾅﾅﾌﾞｰﾑ笑 なかなか減らないｹﾄﾞめげずに頑張る(>_<｡)一週間で戻せただけでもょしとしなぃとね

  IP強制表示中：210.153.84.131

  08/05/23 09:04:11
• 253:

  ﾓﾝｷｯｷｰ

  主ｻﾝも停滞期みたいですね
  朝48、4でした
  
  47の壁は厚いです

  IP強制表示中：210.136.161.52

  08/05/23 10:28:43
• 254:

  あやか

  停滞期ゎ辛いですね
  どれくらい続くんでしょうねﾓﾝｷｯｷｰさんゎ何キロくらい痩せましたぁ

  IP強制表示中：210.153.84.135

  08/05/23 11:23:02
• 255:

  ﾓﾝｷｯｷｰ

  ピークが50ちょっとだったのであんまり変わってないです
  目標45ｷﾛ

  IP強制表示中：210.136.161.49

  08/05/23 11:55:59
• 256:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  15:05 きのこうどん
  停滞期かなぁなかなか減らないと悲しいけどみんなと一緒やと頑張れる本当にありがとぅ主はもうすぐ女の子の日な予感

  IP強制表示中：210.153.84.132

  08/05/23 15:11:38
• 257:

  ﾓﾝｷｯｷｰ

  みんなで頑張りましょーね
  
  今日は夜外食だから、昼は玄米ブラウン2分の1個にしました

  IP強制表示中：210.153.84.35

  08/05/23 18:26:07
• 258:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  21:00 ｻﾌﾞｳｪｨ ﾄｰｽﾄﾁｷﾝﾗｯﾌﾟ
  ﾓﾝｷｯｷｰｻﾝ外食楽しんできて下さい(o^∇^o)ﾉ

  IP強制表示中：210.136.161.53

  08/05/23 21:05:40
• 259:

  ﾓﾝｷｯｷｰ

  ｻﾌﾞｳｪｲなつかし～セットでポテトもありましたよね？
  外食とお酒がきいたのか
  太りました

  IP強制表示中：210.136.161.52

  08/05/24 01:32:37
• 260:

  あｬ

  昼弁当 ｺｰﾋｰ
  夜ご飯 味噌汁 鮭 ﾁｷﾝの蒸したやつ
  
  今日わ47.5
  なんか増えた

  IP強制表示中：210.153.84.130

  08/05/24 01:48:08
• 261:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  ぉはょ今日で週間ﾃﾞｽ
  7:30 起床 50.1㌔ 20.7㌫
  開始ょり -2.6㌔ 一週間前ょり-1.3㌔
  ちょっとｽﾛｰﾍﾟｰｽね壁越えたぃょぅ(*´д｀*)

  IP強制表示中：210.153.84.132

  08/05/24 08:14:59
• 262:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  ﾓﾝｷｯｷｰｻﾝｻﾌﾞｳｪｨ大好きなんです美味しくってｶﾛﾘｰ低め仕事場の近くにあるので主ｻﾌﾞｳｪｨ率高いですﾎﾟﾃﾄも美味しいですょね
  ぁゃｻﾝ食事変えてないのに増えたりすると切ないですよねでも女の子は排卵日や生理前に水分増えるので体重増えたりするそうですまた減ると信じましょ

  IP強制表示中：210.153.84.35

  08/05/24 08:20:31
• 263:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  8:00 ﾊﾞﾅﾅ一本
  15分置いて… 大根二切れ こんにゃく一個（煮物）そら豆（塩ゆで）玉ねぎﾚﾝﾁﾝポン酢がけ一個
  ﾊﾞﾅﾅ以外食べてしまって反省(>_ヽ)お昼を300㌔㌍に抑えてて調整します

  IP強制表示中：210.153.84.43

  08/05/24 08:45:28
• 264:

  あやか

  おはよ
  生理前なんで気にしないよおにします(´_ゝ｀)
  それにしても最近ﾊﾞﾅﾅだけやとお腹すく
  我慢
  ｻﾌﾞｳｪｨ地元にないし食べたことないからうらやましいでｽｯｯ
  今日ゎ難波行くんでいっぱい歩いて消費してきまあす
  今日もがんばﾘましょ

  IP強制表示中：210.153.84.33

  08/05/24 10:14:19
• 265:

  ﾓﾝｷｯｷｰ

  私も高校生以来食べてないです
  野菜入ってるしそんなにカロリー高くなさそうですよね
  ｻﾌﾞｳｪｲ食べたくなってきた（笑）
  
  48、4キロ変化なしです

  IP強制表示中：210.153.84.44

  08/05/24 12:20:02
• 266:

  ﾓﾝｷｯｷｰ

  仕事で嫌なことあったのでお昼は豪華めのランチ食べました（笑）

  IP強制表示中：210.153.84.42

  08/05/24 14:19:38
• 267:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  15:25 わかめと海藻のｻﾗﾀﾞ ｻﾗﾀﾞしたらば
  あやかｻﾝ生理前は食欲増しますょね主も今日朝に少しお菓子つまんでしまって反省お昼はｻﾗﾀﾞだけ難波行ってらっしゃぁぃ駅前にｻﾌﾞｳｪｨぁるょ笑
  ﾓﾝｷｯｷｰｻﾝお仕事大丈夫頑張って下さい(>_<)ｻﾌﾞｳｪｨﾎﾞﾘｭｰﾑあるのに300㌔㌍ぐらぃなんです

  IP強制表示中：210.153.84.39

  08/05/24 15:35:49
• 268:

  ﾓﾝｷｯｷｰ

  お昼をたくさん食べたせいか上司に苛々することなく過ごせました（笑）
  
  主さんありがとうです

  IP強制表示中：210.136.161.45

  08/05/24 18:24:14
• 269:

  ﾓﾝｷｯｷｰ

  今日は夜ご飯も食べ過ぎてダメダメでした
  
  明日から本気だします

  IP強制表示中：210.136.161.152

  08/05/24 23:07:37
• 270:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  遅くなったぁ10時ぐらぃにﾏｯｸｻﾗﾀﾞ食べました今日はｸﾗﾌﾞ行ってきます(o^∇^o)ﾉ踊って消費してくるっ

  IP強制表示中：210.136.161.141

  08/05/25 00:41:01
• 271:

  ﾓﾝｷｯｷｰ

  ﾓﾝﾁｰｻﾝ若そう～
  何歳ですか？

  IP強制表示中：210.153.84.36

  08/05/25 01:10:55
• 272:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  ｸﾗﾌﾞ終わりに牛丼ﾐﾆ友達と一緒なんで帰ってきて夜を控えようと思います<(_ _*)>
  主は21ですょ
  ﾓﾝｷｯｷｰｻﾝとぁゃかｻﾝは何歳なんですか？

  IP強制表示中：210.153.84.129

  08/05/25 05:06:58
• 273:

  ﾓﾝｷｯｷｰ

  主ｻﾝより上でーす（笑）
  
  49、2増えたぁ

  IP強制表示中：210.153.84.40

  08/05/25 10:24:11
• 274:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  50.2㌔ 21.0㌫
  もう減らない事に慣れてきた(*´д｀*)気にしないﾃﾞﾓ諦めない
  12:00 玉ねぎ納豆和え 大根と蒟蒻の煮物 イチゴ
  お腹いっぱい夜更かしするとﾊﾞﾅﾅのﾀｲﾐﾝｸﾞ逃します今日はﾐｼｶﾞﾝのﾊﾟｰﾃｨ行くのでその前にﾊﾞﾅﾅ食べて行こかな（　´∀｀）
  ﾓﾝｷｯｷｰｻﾝ１日で増えた体重はすぐ元に戻るはず今日頑張って下さい年上だったんですね若輩者ですがこれからも仲良くしてください

  IP強制表示中：210.153.84.36

  08/05/25 12:25:29
• 275:

  ﾓﾝｷｯｷｰ

  主ﾁｬﾝこれからもよろしくです
  
  彼氏といるとつい食べちゃう
  みんなはダイエット中に彼氏とご飯食べに行った時どうしてますか？

  IP強制表示中：210.153.84.133

  08/05/25 13:05:24
• 276:

  あやか

  おはよｰございます
  あｬかゎ19ｻｨです
  みんな年上やったんですﾈ
  彼氏とご飯行ったﾄｷゎ
  普通に同じ物
  食べちゃってます
  
  昨日46.5ｷﾛ 25.4%
  カラオケで夜中にお茶漬け食べちゃいました

  IP強制表示中：210.153.84.40

  08/05/25 13:11:14
• 277:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  休みの日のﾀﾞﾗﾀﾞﾗ食べをなんとかしたぃ(T^T)
  ﾀﾏﾈｷﾞ一個 鮭一口 ｽﾅｯｸ菓子ﾐﾆｻｲｽﾞ三分の ｷｯﾄｶｯﾄ ｲﾁｺﾞ
  今日はもう食べません
  私も彼氏といる時は同じ様に食べます(>_<｡)ﾀﾞｲｴｯﾄしてるのがばれると怒られるのでﾃﾞﾓ夜をなるべく早くしてもらったりﾍﾙｼｰﾒﾆｭｰがある所に連れて行ってもらえるように言ってﾏｽﾃﾞｻﾞｰﾄはお腹ぃっぱぃって言って我慢したりつられて食べちゃうこともありますｹﾄﾞﾈ(つд｀)

  IP強制表示中：210.136.161.43

  08/05/25 18:28:49
• 278:

  ﾓﾝｷｯｷｰ

  カラオケでお茶漬けかわいい（笑）
  
  彼氏といると食べますよね～みんな一緒で安心（笑）
  気をつけなくちゃ

  IP強制表示中：210.153.84.136

  08/05/25 18:34:57
• 279:

  名無しさん

  ダイエットで怒る彼氏いみふ　
  綺麗になるためやのに

  IP強制表示中：210.153.84.129

  08/05/25 21:07:47
• 280:

  ﾓﾝｷｯｷｰ

  彼氏からみたら痩せなくてもかわいくて主ﾁｬﾝの体を心配してくれる優しい彼氏ｻﾝですね
  
  みなさん明日もダイエット頑張りましょーね
  おやすみ

  IP強制表示中：210.153.84.138

  08/05/25 23:06:19
• 281:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  今帰りですｶｼｵﾚをたくさん飲みました(-_-;)でもご飯は我慢出来たv(≧∇≦)v
  ﾓﾝｷｯｷｰｻﾝ優しいです(* >ω<)ありがとうございます<(_ _*)>そうだといいんですけどね実はﾀﾞｲｴｯﾄ始めきっかけが彼氏だったんですけど無理しすぎて摂食障害みたくなってしまってたんです(ﾉ_･｡)それに責任を感じてるみたいで…って感じなんです(^_^;)なので元気に痩せていきたいなと思いﾏｽ(p´∀｀q)
  
  279ｻﾝありがとうございますそうですよねﾀﾞｲｴｯﾄは綺麗になるためのものですもんね上記の理由で彼氏は心配してしまうんですがそれも主の前までのﾀﾞｲｴｯﾄ感が間違ってたと思いますこれからは元気に痩せて喜んでもらいたいと思います

  IP強制表示中：210.136.161.52

  08/05/25 23:48:17
• 282:

  なな

  玉ねぎ大好きなんですが玉ねぎチンっての気になりました！
  切り方と
  何秒チンしたらいいのか教えてください♪

  IP強制表示中：202.253.96.249

  08/05/26 00:23:40
• 283:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  6:30起床 49.9㌔ 20.4㌫
  7:00ﾊﾞﾅﾅ一本
  ゃっと50の壁を越えましたヾ(*>∀<*)ﾉお酒飲んだし水分出てるし、昨日はお腹も快調だったから誤差かもしれないけど嬉しいでも今日は彼氏と会う食事内容も大事やけど食事時間って大事ゃなぁと思った１日ﾃﾞｼﾀ

  IP強制表示中：210.153.84.44

  08/05/26 08:13:03
• 284:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  ななｻﾝﾀﾏﾈｷﾞは皮むいて上と下少しだけ切って丸々一個ﾗｯﾌﾟかけてﾁﾝしちゃえば出来上がりですょポン酢かけたり好きな味付けして下さい食べにくければお好きな大きさに切ってﾁﾝして下さいそのままﾁﾝのが甘みが増すとも聞いたんですが熱いと切るの大変なんで主はﾁﾝ前に六等分ぐらぃにしてます切り方はなんでもと思います辛みがなくなって甘くて美味しいですょＯ(*≧▽≦)Ｏﾀﾏﾈｷﾞのｨｨ成分も失われないそぅです
  一個で5分ﾁﾝしてます(o^∇^o)ﾉ是非試してみて下さい

  IP強制表示中：210.153.84.133

  08/05/26 08:18:09
• 285:

  あｬか

  昨日46.9 24.7 順調でｽ
  協力してくれる彼氏いいですね
  心配してくれる彼氏も
  あやかわ会うたび豚ゆわれます笑
  もお暑いし夏ですね
  皆海ﾄｶ行くんですかあｰ

  IP強制表示中：210.136.161.139

  08/05/26 10:53:01
• 286:

  ﾓﾝｷｯｷｰ

  最近ダイエットに飽きてしまい普通に食べてます反省(>_<)
  主ﾁｬﾝ40キロ台おめでとう私も頑張らなくちゃ
  まずは海にいける体型にしたいです（笑）

  IP強制表示中：210.136.161.150

  08/05/26 11:16:20
• 287:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  13:00 天ぷら（さつまいも2 ﾅｽ１ ﾋﾟｰﾏﾝ１）蓮根のそぼろあんかけ
  海大好きﾃﾞｽＯ(*≧▽≦)Ｏ夏は遊び倒しますょ(*´∀`)b°露出出来るような体型にならないと

  IP強制表示中：210.153.84.137

  08/05/26 13:18:36
• 288:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  帰り道ﾃﾞｽ外食にしてはｾｰﾌﾞ出来たかも
  ｶﾞｰﾃﾞﾝｻﾗﾀﾞ ほうれん草のｸﾞﾗﾀﾝ ｷｬﾍﾞﾂのﾋﾟｸﾙｽ ﾓｯﾂｧﾚﾗﾁｰｽﾞ 彼氏のﾊﾟｴﾘｧ少しつまんだ
  ﾃﾞｻﾞｰﾄ我慢

  IP強制表示中：210.136.161.54

  08/05/26 21:28:57
• 289:

  ﾓﾝｷｯｷｰ

  おいしそうなMenuだね
  
  今日食べるの忘れてた（笑）

  IP強制表示中：210.153.84.131

  08/05/27 00:39:57
• 290:

  あやか

  昼ｻｲｾﾞの日替わりランチ
  夜焼き肉食べ放題
  おやつ抹茶ﾌﾙｰﾘ
  
  今日さよならです

  IP強制表示中：210.153.84.38

  08/05/27 00:55:18
• 291:

  冷凍バナナ

  主ちゃん順調そうですね私も最近焼きバナナにシナモンとノンカロシロップかけて食べてます体調とお通じ抜群ですょたまぁに冷凍バナナ恋しくて食べてますけど

  IP強制表示中：219.125.151.215

  08/05/27 02:38:07
• 292:

  あやか

  体重46.8
  47いってなくて一安心
  やｹﾄﾞ三日後にくるってゆうんで今日ｶﾗおやつわ禁止です

  IP強制表示中：210.153.84.137

  08/05/27 09:56:03
• 293:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  8:00起床 49.9㌔ 20.3㌫
  8:15ﾊﾞﾅﾅ一本
  50越えないで良かった
  今日はﾁｮｺを一かけつまんでしまぃました

  IP強制表示中：210.153.84.130

  08/05/27 10:14:37
• 294:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  ﾓﾝｷｯｷｰｻﾝたまにはお休みもいいと思いますょ主もｲﾁｺﾞだったり牛丼のｺﾄもぁりましたしｽﾄﾚｽになるようなら変えてみるのも方法だと思います
  あやかｻﾝﾏｯｸﾌﾙｰﾘｰぃぃなぁ美味しぃ？抹茶食べたぃんゃけど主が行ったﾏｸﾄﾞは終わってましたまだやってるﾄｺもぁるんですね
  冷凍ﾊﾞﾅﾅｻﾝ少しずつですが頑張ってﾏｽ見守ってくれてありがとぅｺﾞｻﾞｲﾏｽ焼きﾊﾞﾅﾅめっちゃ美味しそぅ休みの日のｵﾔﾂに作ってみます(* >ω<)

  IP強制表示中：210.153.84.129

  08/05/27 10:24:33
• 295:

  ﾓﾝｷｯｷｰ

  今日は忘れず食べました
  
  お昼食べ過ぎないよう頑張ります(^^)

  IP強制表示中：210.136.161.49

  08/05/27 12:27:03
• 296:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  12:50 ぶっかけｿﾊﾞ 豆腐と海老の香り揚げ

  IP強制表示中：210.153.84.36

  08/05/27 13:20:40
• 297:

  ﾓﾝｷｯｷｰ

  お昼
  玄米ブラウン二分の一
  Lemontea
  
  仕事嫌だー

  IP強制表示中：210.136.161.151

  08/05/27 14:46:51
• 298:

  あ

  昼弁当 ｺｰﾋｰ
  
  昨日夜中彼氏と話し合いして
  寝不足です
  抹茶まだやってますよ
  田舎やからかなあ???わら
  
  ﾊﾞﾅﾅ飽きますね
  ｹﾄﾞ快便です
  てゆｶ普通に朝食べたら
  体重増えちゃいません??
  リバウンド激しいんかなあ??

  IP強制表示中：210.153.84.34

  08/05/27 16:38:59
• 299:

  ﾓﾝｷｯｷｰ

  晩御飯は外食です。
  
  カロリー気をつけます

  IP強制表示中：210.153.84.135

  08/05/27 18:18:07
• 300:

  名無しさん

  さんばく

  IP強制表示中：210.153.84.137

  08/05/27 18:52:03
• 301:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  19:30 ﾊﾝﾊﾞｰｶﾞｰ ｻｲﾄﾞｻﾗﾀﾞ
  ８時間に合った
  ﾓﾝｷｯｷｰｻﾝ外食いってらっしゃぃ(。･ω･)ﾉ"ｻﾗﾀﾞ役立ちますょ
  ｱﾔｶｻﾝ彼氏ｻﾝとなんかぁったんですか大丈夫？
  300ｻﾝ300げっちゅおめでとございます(p´∀｀q)

  IP強制表示中：210.153.84.36

  08/05/27 19:44:16
• 302:

  ﾓﾝﾁｰ

  おはよ08:30 起床 49.5㌔ 20.3㌫
  朝 焼きﾊﾞﾅﾅ 一本
  停滞期脱出出来たみたぃ生活変えてないのに減りだして嬉しい(☆▽☆ )諦めないでょかった今朝は焼きﾊﾞﾅﾅにしてみた朝ﾊﾞﾅﾅ的にはｵｽｽﾒはしてないみたいだけど何もかけなかったしいいｶﾅ
  ｱﾔｶｻﾝすぐにいつもの食生活に戻せばﾘﾊﾞすると思いますでもどのﾀﾞｲｴｯﾄもそうだと思うのでﾀﾞｲｴｯﾄ中から我慢しすぎないことが大事だと思います

  IP強制表示中：210.153.84.41

  08/05/28 09:37:07
• 303:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  10:30 玉ねぎ小 鯛の煮付け少し ﾁｮｺひとかけ
  今日はお昼調整決定

  IP強制表示中：210.153.84.40

  08/05/28 11:00:36
• 304:

  名無しさん

  ここのみんなは好感もてるわぁ～頑張ってねぇ

  IP強制表示中：210.153.84.129

  08/05/28 12:12:31
• 305:

  ﾓﾝｷｯｷｰ

  300ｻﾝかわいい400も狙って下さい
  
  今日のお昼はお弁当です

  IP強制表示中：210.153.84.135

  08/05/28 12:36:41
• 306:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  15:00 納豆 RF1のｻﾗﾀﾞ
  304ｻﾝありがとうございますＯ(*≧▽≦)Ｏ主もｺｺのみんな大好きﾃﾞｽ

  IP強制表示中：210.153.84.43

  08/05/28 15:14:48
• 307:

  あｬか

  主さん
  彼氏とゎ解決しました
  あﾘがとうです"
  
  ﾓﾝｷｯｷｰさん
  そおですね
  どのﾀﾞｨｪｯﾄも一緒ですね
  がんばﾘましょう

  IP強制表示中：210.136.161.148

  08/05/28 16:03:28
• 308:

  あｬか

  304さん
  あﾘがとうです"
  あｬかもｽｷですｳｷｬ

  IP強制表示中：210.153.84.130

  08/05/28 16:04:45
• 309:

  あｬか

  昨日
  47.4キロ
  
  朝ﾊﾞﾅﾅ本
  昼弁当
  
  今日もバイトやから
  頑張って動きます

  IP強制表示中：210.153.84.132

  08/05/28 16:06:21
• 310:

  名無しさん

  みんな頑張ってねうちもﾀﾞｲｴｯﾄ頑張る

  IP強制表示中：210.153.84.133

  08/05/28 16:22:54
• 311:

  ﾓﾝｷｯｷｰ

  Love＆Pieceな流れになってますね（笑）
  
  みんなで頑張りましょーｩｷｰ

  IP強制表示中：210.136.161.142

  08/05/28 18:14:43
• 312:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  20:50 海藻ｻﾗﾀﾞ ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸたまごｻﾗﾀﾞ
  
  ﾗﾌﾞｱﾝﾄﾞﾋﾟｰｽ素敵
  あやかｻﾝも解決出来たみたぃゃし今日はいい１日ですね
  310ｻﾝありがとぅございますお互い頑張りましょぅね(*｀▽´*)

  IP強制表示中：210.136.161.46

  08/05/28 21:04:26
• 313:

  名無しさん

  このスレなんかいいね
  みんな頑張って下さい

  IP強制表示中：210.153.84.131

  08/05/28 22:40:49
• 314:

  ﾓﾝｷｯｷｰ

  体重測ってﾋﾞｯｸﾘしました
  明日からﾘｾｯﾄして新たな気持ちで頑張ります

  IP強制表示中：210.136.161.49

  08/05/28 23:35:24
• 315:

  あやか

  綾香も体重やばｨです
  昨日の夜ｶﾚｰ はっさく
  バイトで
  ｽﾄﾛﾍﾞﾘｰﾁｮｺサンデー
  便秘気味なんで水飲みます

  IP強制表示中：210.153.84.130

  08/05/29 08:18:43
• 316:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  頑張ろぉ主も最近甘いもの食べたくなる
  8:20 起床 49.4㌔ 20.0㌫
  8:30 ﾊﾞﾅﾅ二本 かりんとう一個
  313ｻﾝありがとぅございます一瞬の誘惑に負けず頑張りﾏｽ

  IP強制表示中：210.136.161.141

  08/05/29 10:04:49
• 317:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  13:40 鶏もも肉の味噌焼き 根菜入り発芽米おかゅ ﾍﾙｼｰなのにお腹いっぱいなりそう

  IP強制表示中：210.136.161.47

  08/05/29 13:45:16
• 318:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  21:20 遅めのご飯 具だくさんのお弁当364㌔㌍って書いてて思わず買っちゃったけど本当ｶﾅｧ

  IP強制表示中：210.153.84.130

  08/05/29 21:29:33
• 319:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  おはよ休みやのに7時に目が覚めた
  7:00 起床 49.1㌔ 20.6㌫
  48㌔の壁は厚くないとぃぃなぁ今日休みやから気をつけないと
  9:00 ﾀﾏﾈｷﾞと豆腐のｽｰﾌﾟ
  母親が豆腐のｽｰﾌﾟを用意してくれてたのでそれにﾀﾏﾈｷﾞ一個入れていただきました出来なくてｺﾞﾒﾝﾅｻｨ

  IP強制表示中：210.136.161.146

  08/05/30 09:17:44
• 320:

  ﾓﾝｷｯｷｰ

  昨日ﾎﾃﾙのｽﾃｰｷﾊﾞｲｷﾝｸﾞに行ってその後も食欲が治まらず食べすぎてしまいました
  今朝体重測ったら思った程増えてませんでした
  48、6
  47の壁が厚いです

  IP強制表示中：210.153.84.135

  08/05/30 11:21:38
• 321:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  12:45 ｽﾊﾟﾆｯｼｭｵﾑﾚﾂ ﾜｶﾒとｷｬﾍﾞﾂのｻﾗﾀﾞ
  簡単料理ﾚﾝｼﾞのｵﾑﾚﾂは簡単具だくさん
  ﾓﾝｷｯｷｰｻﾝﾊﾞｲｷﾝｸﾞぃぃなぁＯ(*≧▽≦)Ｏ主ﾊﾞｲｷﾝｸﾞﾏﾆｱなんで羨ましいﾃﾞｽ( ´艸｀)体重の増えが少ないっていうのは安定しているからでは減りやすい時期かもですねヾ(*>∀<*)ﾉ

  IP強制表示中：210.153.84.44

  08/05/30 12:59:10
• 322:

  ﾓﾝｷｯｷｰ

  昨日は親戚の子供の相手をして運動したからかもしれません（笑）このまま減ってくれたら嬉しいんですけど
  主ﾁｬﾝいい感じで減ってきてますね

  IP強制表示中：210.153.84.43

  08/05/30 18:42:00
• 323:

  名無しさん

  スパニッシュオムレツ？レンジのオムレツ？　
  美味しそう作り方教えて下さい

  IP強制表示中：210.153.84.135

  08/05/30 20:12:32
• 324:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  お菓子とｧｨｽ食べたりしちゃいました今日はｸﾗﾌﾞなんで踊ってきます
  夜ご飯ゎがんもどきの煮物 ﾚﾊﾞﾆﾗ 100gずつo
  ﾓﾝｷｯｷｰｻﾝせっかく減ってきたのにやってしまぃました気をつけます(>_<｡)ちいちゃぃ子てめっちゃ元気ですもんね*´ω｀*ぃぃ運動ｶﾓ

  IP強制表示中：210.136.161.139

  08/05/31 00:52:16
• 325:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  323ｻﾝｫﾑﾚﾂは好きな野菜とﾍﾞｰｺﾝかﾊﾑに卵流し込んでﾋﾟｻﾞ用ﾁｰｽﾞ少し乗っけて大体分～分半ﾁﾝするだけですょん
  主は今日はｼﾞｬｶﾞｨﾓとﾀﾏﾈｷﾞとｼｲﾀｹ入れましたｼﾞｬｶﾞｨﾓゃﾀﾏﾈｷﾞは火通るのに時間がかかるので適当に切って先に分ぐらいﾁﾝしとぃて下さぃねﾊﾑは短冊切りで
  具はﾌﾟﾁﾄﾏﾄやｱｽﾊﾟﾗなんかも卵に少しだけ牛乳入れるとふっくら感ｧｯﾌﾟしますょ
  塩胡椒ゃｹﾁｬｯﾌﾟで召し上がれﾎﾞﾘｭｰﾐｨだけど油を使わないので気持ちﾍﾙｼｰ？だと思いますぜひ作ってみて下さい

  IP強制表示中：210.136.161.47

  08/05/31 01:01:49
• 326:

  ﾓﾝｷｯｷｰ

  仕事帰りにラーメン食べてしまいました
  主ﾁｬﾝ明日から気をひきしめて頑張りましょ

  IP強制表示中：210.136.161.46

  08/05/31 01:13:12
• 327:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  07:15 ただぃまです(o^∇^o)寝るだけなのに朝ご飯そうめん風豆腐 茎ﾜｶﾒｻﾗﾀﾞ
  友達の家にお泊まりなので抜けなかったなるべく低ｶﾛで
  ﾓﾝｷｯｷｰｻﾝ今日頑張りましょぅ(｀_´)g

  IP強制表示中：210.153.84.129

  08/05/31 07:32:11
• 328:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  甘栗むいちゃいましたﾐﾆ
  ぉ風呂＆岩盤浴行ってきます(・▽・*)o汗かいてくる(o゜ω゜o)

  IP強制表示中：210.136.161.50

  08/05/31 14:09:56
• 329:

  名無しさん

  レンジは便利ですね作り方教えてくれてありがとうです卵ってといてから入れるんですよね？

  IP強制表示中：210.153.84.37

  08/05/31 14:47:16
• 330:

  ﾓﾝｷｯｷｰ

  お昼は会社の人とランチ食べたからカロリーOverです

  IP強制表示中：210.136.161.52

  08/05/31 18:22:19
• 331:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  ただいまﾃﾞｽ(´ェ｀*)お昼（と言っても3時ぐらぃ）は菜食ﾌﾞｯﾌｪとりあえずお皿に山盛りｻﾗﾀﾞ食べてからあとは好きなもの食べた結構食べました美味しかった飲み物はひたすらｩｰﾛﾝ茶
  その後岩盤浴と温泉3時間ぐらぃまったり
  食事は反省ですが楽しかったです気になる体重は夜測定しました。
  今日で週間49.3㌔ 21.0㌫ 開始から－3.6㌔ 一週間前より－800㌘
  体脂肪が増えちゃってるｹﾄﾞ今日は夜測定なので比較しにくぃ明日の朝の数値が気になります

  IP強制表示中：210.153.84.43

  08/05/31 22:01:27
• 332:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  ちなみに今日はもう夜は食べません(-＿- )ﾉ⌒お腹ｲｯﾊﾟｨ
  329ｻﾝはい普通のｵﾑﾚﾂ作る時と同じようにといてから容器（ｺｺｯﾄ等。なければ適当なお椀で）に流し込んで下さぃ
  ﾓﾝｷｯｷｰｻﾝ最近ｽﾄﾚｽ気味ですか？あまり追い詰めないようにして下さいﾈ(>_<｡)付き合いて怖いですよね(ﾉ△･｡)主も明日から一週間予定詰まってるんで気を強くもたないとﾃﾞｽ

  IP強制表示中：210.153.84.35

  08/05/31 22:08:47
• 333:

  ﾓﾝｷｯｷｰ

  主ﾁｬﾝありがとう(/_;)最近仕事が忙しくて疲れてますでも会社の人とのランチは楽しいです
  明日も頑張ります(*^_^*)

  IP強制表示中：210.153.84.37

  08/05/31 23:57:53
• 334:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  おはようございます
  09:30起床 48.9㌔ 19.8㌫
  09:40 ﾊﾞﾅﾅ一本 10:45 ｲﾁｺﾞ一個
  48㌔台になれましたヾ(*>∀<*)ﾉ
  ﾓﾝｷｯｷｰｻﾝお仕事お疲れ様ﾃﾞｽ(>_<｡)ﾗﾝﾁ楽しいなんて素敵な職場なんだろうな今日も元気に頑張りましょ

  IP強制表示中：210.153.84.37

  08/06/01 11:00:34
• 335:

  ﾓﾝｷｯｷｰ

  朝48、5
  
  スタートから1、5位減ったかな

  IP強制表示中：210.153.84.39

  08/06/01 12:32:51
• 336:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  15:00 納豆ｿﾊﾞ
  ﾛｺﾓｺに惹かれたｹﾄﾞ昨日いっぱい食べたから今日は心にも体にも優しいﾒﾆｭｰで
  ﾓﾝｷｯｷｰｻﾝﾓﾝｷｯｷｰｻﾝも減ってますねヽ(*´∀`)ﾉ嬉しいﾃﾞｽ

  IP強制表示中：210.153.84.44

  08/06/01 15:13:26
• 337:

  ﾓﾝｷｯｷｰ

  一時、47キロ代だったのに油断してしまいました
  
  47目指して頑張ります

  IP強制表示中：210.136.161.139

  08/06/01 18:05:18
• 338:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  21:05 たこ焼き風味ちくわ ｺｰﾙｽﾛｰｻﾗﾀﾞﾛｰﾙ
  今日はｲｲ感じ
  ﾓﾝｷｯｷｰｻﾝ47㌔台主も早く見たいﾃﾞｽ新しい月になったことやしｨｨ6月を過ごしていきましょぅ(p´∀｀q)

  IP強制表示中：210.153.84.137

  08/06/01 21:11:29
• 339:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  8:40 起床 49.3㌔ 20.0㌫
  さよなら48㌔台すぐに会いに行くから待っててね(>_<｡)昨日ぅんたんでーへんかったからかなぁということで朝は毒出しﾒﾆｭｰ
  9:00 玉ねぎ一個の野菜炒め

  IP強制表示中：210.153.84.36

  08/06/02 09:15:56
• 340:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  ぅんちゃん出た(・∀・)汚い話でごめんなさぃ(ﾉ_･｡)でもﾀﾏﾈｷﾞすごぃ(人´∀｀*)ﾈ

  IP強制表示中：210.153.84.44

  08/06/02 10:58:16
• 341:

  名無しさん

  このスレ見てたらなんか癒される笑
  私もバナナダイエット明日からしてみる

  IP強制表示中：210.153.84.38

  08/06/02 12:06:13
• 342:

  名無しさん

  あたしもこのスレめっちゃ見てる(*^^*)あたしもしよっかなぁ(^0_0^)

  IP強制表示中：210.153.84.134

  08/06/02 15:05:15
• 343:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  15:00 蒸し鶏と大根のｻﾗﾀﾞ ﾁｷﾝのｻﾗﾀﾞｻﾝﾄﾞ
  苦手なﾌﾞﾛｯｺﾘｰもｻﾝﾄﾞｲｯﾁなら食べれましたﾀﾞｲｴｯﾄし始めて好みがすごく変わったし食べれるものが増えたょ
  341ｻﾝありがとうございます(≧∀≦)癒されるなんて言ってもらえて嬉しいﾃﾞｽﾀﾞｲｴｯﾄに癒やしは必須ｧｨﾃﾑですもんね(p´∀｀q)ﾊﾞﾅﾅ一緒に頑張りましょ是非にも来て下さい

  IP強制表示中：210.153.84.39

  08/06/02 15:10:18
• 344:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  342ｻﾝ覗いてくれて＆ありがとうございます良かったら一緒に頑張りましょ緩い主はﾊﾞﾅﾅから浮気しつつですがそれでも少しずつ減ってきてるので

  IP強制表示中：210.153.84.41

  08/06/02 15:19:12
• 345:

  ﾓﾝｷｯｷｰ

  名無しさんの優しさが嬉しいですありがとうございます
  主ﾁｬﾝ名無しさん頑張りましょうねｳｷｰ

  IP強制表示中：210.153.84.33

  08/06/02 18:48:48
• 346:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  今日は彼氏と会いましたご飯行くのはやめて軽食にしてみたｹﾄﾞ…
  ｻﾌﾞｳｪｨのﾄｰｽﾄﾗｯﾌﾟのﾊﾑ
  ﾐｽﾄﾞでﾎｯﾄｶﾌｪｵﾚ杯 ﾃﾞｨｰﾎﾟｯﾌﾟ半分
  微妙(￣□￣;)!!

  IP強制表示中：210.136.161.47

  08/06/02 23:35:27
• 347:

  かぁ

  このスレ見てから朝バナナのサイト見てかなりやる気出ました明日の朝から絶対始める！ので混ぜて下さい

  IP強制表示中：210.136.161.149

  08/06/03 01:13:08
• 348:

  ﾓﾝｷｯｷｰ

  ミスドのハニーデップおいしいですよー
  食べましたか？

  IP強制表示中：210.153.84.35

  08/06/03 01:38:40
• 349:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  49.1㌔ 19.8㌫
  朝 ﾊﾞﾅﾅ一本
  昼 ﾀﾏﾈｷﾞにｶﾚｰかけて食べました
  今日は夜外食だぁ…ゆっくり食べて食べ過ぎないょに頑張る
  かぁｻﾝ一緒に頑張りましょ主も仲間がぃると頑張ろうて思えます(≧∀≦)仲間が増えて嬉しいﾃﾞｽ
  ﾓﾝｷｯｷｰｻﾝRNして美味しくなりましたょね主的にｴﾝｾﾞﾙｸﾘｰﾑは前のが好きです(´ε｀ )

  IP強制表示中：210.153.84.44

  08/06/03 12:55:44
• 350:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  夜はﾐﾅﾐにﾓﾂ鍋食べに行きました美味しすぎた
  明日から戻せるよう頑張っていきます

  IP強制表示中：210.153.84.42

  08/06/04 00:22:29
• 351:

  名無しさん

  ここの主さん毎日楽しそうでうらやましい

  IP強制表示中：210.136.161.147

  08/06/04 03:07:26
• 352:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  06:30起床 49.9㌔ 20.8㌫
  07:30ﾊﾞﾅﾅ一本
  今日は覚悟してたから増加は仕方なぃねｺｺで投げやりになってはいつもと一緒今日で戻してみせます
  いつも朝起きてｽｸﾞﾊﾞﾅﾅしてたけど、今日は先にｼｬﾜｰとか浴びて用意してからﾊﾞﾅﾅ食べたらお腹ふくれて追加せずにすみました明日からこのﾘｽﾞﾑにしてみます
  351ｻﾝｱﾘｶﾞﾄｳｺﾞｻﾞｲﾏｽそう感じてもらえるなんてすごく嬉しいﾃﾞｽ自分を追い込みすぎず楽しくﾀﾞｲｴｯﾄ続けられてるのはｺｺのみんなのおかげですありがとぅございます

  IP強制表示中：210.153.84.36

  08/06/04 07:55:36
• 353:

  名無しさん

  見た目の変化はどうですか？

  IP強制表示中：59.135.38.218

  08/06/04 10:53:28
• 354:

  ﾓﾝｷｯｷｰ

  昨日は彼氏とデートで普通に食べてしまいました
  主ﾁｬﾝ今日からまた頑張りましょ

  IP強制表示中：210.153.84.33

  08/06/04 11:29:10
• 355:

  ﾓﾝｷｯｷｰ

  48、6
  思ったより増えてなくて安心
  
  お昼ご飯はすき家です

  IP強制表示中：210.136.161.50

  08/06/04 11:43:17
• 356:

  名無しさん

  4キロも減ってる

  IP強制表示中：210.136.161.151

  08/06/04 11:56:56
• 357:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  12:40 じゃがいも明太子 鰯のﾏﾘﾈ
  353ｻﾝ彼氏や友達に痩せた？と聞かれるようになりました自分ではまだまだ分からないんですが少しは変化出てきてるみたいで嬉しいﾃﾞｽ
  ﾓﾝｷｯｷｰｻﾝ一緒に今日で調整しましょ
  356ｻﾝ朝ﾊﾞﾅﾅしてはったのかな？おめでとうｺﾞｻﾞｲﾏｽＯ(*≧▽≦)Ｏ主もﾓｳｽｸﾞ-4㌔です頑張ります

  IP強制表示中：210.136.161.52

  08/06/04 12:51:54
• 358:

  りん

  痩せた気がする☆

  IP強制表示中：210.153.84.138

  08/06/04 16:33:35
• 359:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  17:55 ﾁｷﾝのおにぎり 蒸し鶏のﾐﾆｻﾗﾀﾞ
  早く食べれたしこれで調整出来てるとぃぃなぁ

  IP強制表示中：210.153.84.34

  08/06/04 17:59:08
• 360:

  356

  主さんが４キロも減ってるって意味です
  凄いですね

  IP強制表示中：210.153.84.138

  08/06/04 18:22:50
• 361:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  今日は筋トレも頑張ります
  りんｻﾝ自分で実感できるなんてきっとすごく痩せてますよっ(≧∀≦)おめでとうｺﾞｻﾞｲﾏｽ見習いますo(^o^)o
  360ｻﾝ主の事だったんですねっありがとぅございますヾ(*>∀<*)ﾉ少し増えちゃったのでｽｸﾞ戻してまた減らしてみせます見てて下さぃ

  IP強制表示中：210.153.84.34

  08/06/04 20:13:23
• 362:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  06:30 起床 49.0㌔ 19.8㌫
  07:30 ﾊﾞﾅﾅ一本
  とりあえず戻って良かった気を抜かず頑張ります

  IP強制表示中：210.153.84.37

  08/06/05 07:51:51
• 363:

  ﾓﾝｷｯｷｰ

  主さんすごい
  私も頑張らなくちゃ

  IP強制表示中：210.136.161.149

  08/06/05 11:43:17
• 364:

  ﾓﾝｷｯｷｰ

  48、6でした。
  
  増えもせず減りもしません

  IP強制表示中：210.153.84.34

  08/06/05 12:18:01
• 365:

  名無しさん

  今、テレビでやってる★

  IP強制表示中：210.136.161.142

  08/06/05 12:25:21
• 366:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  12:30 五目かた焼きそば 2/3
  久しぶりに小麦粉麺食べた美味しかった
  ﾓﾝｷｯｷｰｻﾝ停滞期みたいですねﾃﾞﾓ乗り越えたらどかっと減りますょ今つらいｹﾄﾞ追い込みすぎず諦めずいきましょぅ
  365ｻﾝﾃﾚﾋﾞにも進出するなんてmixiﾊﾟﾜｰてすごいですねどんな内容だったんですか？主も見たかったﾃﾞｽ

  IP強制表示中：210.153.84.41

  08/06/05 13:05:45
• 367:

  名無しさん

  これって、痩せるんじゃなく、減量しかしないらしい

  IP強制表示中：59.135.38.214

  08/06/05 13:29:10
• 368:

  名無しさん

  見た目はかわらんの

  IP強制表示中：210.153.84.37

  08/06/05 13:37:37
• 369:

  ﾓﾝｷｯｷｰ

  かんぺーのﾓﾝｷｯｷｰ笑いました（笑）
  名無しさん私は痩せた？って言われましたよ
  徐々に体重減っていきますね

  IP強制表示中：210.153.84.44

  08/06/05 14:51:02
• 370:

  名無しさん

  主さんえらいなぁ。毎日記録つけて頑張ってるな。応援してるでー。

  IP強制表示中：210.153.84.130

  08/06/05 15:26:47
• 371:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  367ｻﾝ教えてくれてありがとぅございます部分痩せとかは難しそうですねでも全体的に痩せたって主は言われたのでよしとしてます食事でのダイエットなので引き締まった体を目指すにはﾊﾞﾅﾅだけでは無理なんでしょうね
  368ｻﾝ周りに気付いてもらえる事もあるので見た目も変わってくると思いますただ上にも書いた通り食事メインのダイエットなので引き締まった体を目指すには運動必須だと思います

  IP強制表示中：210.136.161.148

  08/06/05 16:27:38
• 372:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  ﾓﾝｷｯｷｰｻﾝ主も見たかったﾃﾞｽ痩せたって言われたんですね素敵ﾒｯﾁｬ嬉しいですょねもっとみんなに気付いてもらえるようにしたいですねヾ(*>∀<*)ﾉ
  370ｻﾝありがとうございますﾒﾁｬﾒﾁｬ×∞嬉しいですこゃってしてくれる事で三日坊主な主がなんだかんだ続けられてます370ｻﾝを含めみんなのｵｶｹﾞなんﾃﾞｽ本当にありがとうございます頑張りますねっ

  IP強制表示中：210.136.161.151

  08/06/05 16:33:48
• 373:

  名無しさん

  主性格いい絶対痩せれるよ！

  IP強制表示中：210.153.84.41

  08/06/05 17:00:18
• 374:

  名無しさん

  あたしもやってます
  5キロ痩せました
  みんなで頑張ろう

  IP強制表示中：210.153.84.135

  08/06/05 17:09:42
• 375:

  ﾎﾟﾎﾟ

  私も混ぜて下さい
  ﾊﾞﾅﾅ大好きなのに、このﾀﾞｲｴｯﾄを知らなくて
  
  私、下半身が気になるんﾃﾞｽけど全体的に痩せるんですかねｮﾛｼｸお願いします

  IP強制表示中：222.5.62.195

  08/06/05 17:41:15
• 376:

  名無しさん

  私も陰ながら応援してます

  IP強制表示中：210.153.84.138

  08/06/05 18:59:28
• 377:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  みんな本当にありがとうございます嬉しすぎます主幸せﾃﾞｽ絶対痩せて綺麗になってやります(｀x´)
  373ｻﾝありがとうございます恐縮ﾃﾞｽそゃって言ってくれる373ｻﾝのほうがｽﾞｯﾄｨｨ女と思います
  374ｻﾝ5㌔ですかﾒｯﾁｬすごぃですねどのくらい続けてはるんですか？主も374ｻﾝ目指して頑張ります

  IP強制表示中：210.136.161.145

  08/06/05 21:53:00
• 378:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  ﾎﾟﾎﾟｻﾝ初めまして一緒に頑張りましょﾊﾞﾅﾅ好きには持って来いですょ食事ﾀﾞｲｴｯﾄなので部分痩せは無理かもですが全体的に痩せてくると思います主も下半身気になるのでｺｺで教えてもらったｽﾄﾚｯﾁ？してますょ
  376ｻﾝありがとうございます少しずつですが絶対応援に応えてみせます本当に嬉しいﾃﾞｽＯ(*≧▽≦)Ｏ

  IP強制表示中：210.153.84.38

  08/06/05 21:57:33
• 379:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  ちなみに
  夜はﾌｧﾐﾚｽのｻﾗﾀﾞﾊﾞｰ食べましたいろんなｻﾗﾀﾞｩﾏｽ
  でも食べ放題系はついつい調子乗るんで極力行かない事にします

  IP強制表示中：210.136.161.50

  08/06/05 21:59:30
• 380:

  ﾎﾟﾎﾟ

  ぉはょﾓﾝﾁｰさん一緒に頑張ろうね
  昨日の夜ゎ、鶏のささみｼｿ巻きとぉ味噌汁食べた
  
  ゃぱｽﾄﾚｯﾁ大事だょね
  私も出来る時ゎ、ちゃんとｽﾄﾚｯﾁしょ
  
  朝、ﾊﾞﾅﾅ1本と水飲みました

  IP強制表示中：222.5.62.195

  08/06/06 07:51:59
• 381:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  ぉはょ今日はお休みなのに寝れなくて5時ぐらいからｽﾞｯﾄ起きてるそのせいか
  48.4㌔ 20.0㌫ いきなり減りました昨日寝る前にぅんちゃんしたからﾎﾟｨｹﾄﾞﾈ(人´∀｀)
  ﾎﾟﾎﾟｻﾝぉはょぅございます早起きﾃﾞｽﾈお仕事ｶﾅ？頑張って下さい(o゜ω゜o)ｻｻﾐｼｿ巻き美味しそぅゃしﾍﾙｼｰゃし素敵ですね

  IP強制表示中：210.136.161.43

  08/06/06 08:03:24
• 382:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  10:20 ﾊﾞﾅﾅ一本
  出かける前にﾊﾞﾅﾅぃぃ間食の時間がなぃ
  今日ゎｭﾆﾊﾞ行ってきまぁす(o^∇^o)ﾉ

  IP強制表示中：210.153.84.129

  08/06/06 10:31:19
• 383:

  名無しさん

  普通の食事に戻れば、すぐ体重も戻りますよ。
  
  体質は変わってないわけだから‥一時的な喜びですよ。
  運動してください

  IP強制表示中：59.135.38.220

  08/06/06 12:24:29
• 384:

  ﾓﾝｷｯｷｰ

  主さんﾔｯﾀﾈ
  維持できるよう頑張りましょｳｷｰ

  IP強制表示中：210.136.161.143

  08/06/06 13:08:34
• 385:

  名無しさん

  ユニバうらやましい～天気よくて良かったね

  IP強制表示中：210.153.84.36

  08/06/06 14:05:48
• 386:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  昼14:00 ｼｰｻﾞｰｻﾗﾀﾞ ﾗｲｽｺﾛｯｹ一個 彼氏のﾋﾟｻﾞとﾊﾟｽﾀ少し ﾗｯｼｰ一口
  383ｻﾝそうですね主元々すごく食べるのでその時に戻せば確実にﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞだと思いますﾃﾞﾓ朝ﾊﾞﾅﾅを通じて腹八分目のﾀｲﾐﾝｸﾞが分かったり食の好みが変わったりしてきましたﾊﾞﾅﾅを活かしつつ維持していきたいと思います今より少し緩くはしても前に戻さなくても大丈夫に生活も変わってきてるのでｲｲ傾向かななんて思ってﾏｽ運動も今はなるべく階段使ったり歩いたり筋トレだけなんでもっと頑張りますねいろいろ教えてくださってありがとうございます

  IP強制表示中：210.153.84.36

  08/06/06 14:32:08
• 387:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  ﾓﾝｷｯｷｰｻﾝありがとうございますまずは48㌔台が安定するように頑張ります
  385ｻﾝはぃてるてる作ったかいがありました笑 歩きやすい靴で来たので歩きまくります

  IP強制表示中：210.153.84.135

  08/06/06 14:35:18
• 388:

  ﾎﾟﾎﾟ

  私も早く48㌔台になりたぃュニバぃいなぁ私も行きたい(*pq′з`)
  ぉ昼、ざるうどん
  
  今日ゎ、朝ｶﾗ ジムに行ってました最近、普段の飲み物も水にかえました
  
  

  IP強制表示中：222.5.62.185

  08/06/06 15:29:45
• 389:

  ﾎﾟﾎﾟ

  晩ご飯
  
  ﾁｭﾌﾟﾁｬと餃子食べちゃった
  明日、お母さんの誕生日で買いに行ってたんだｹﾄﾞ…
  
  つい自分の分も買ってしまぃました
  

  IP強制表示中：222.5.62.184

  08/06/06 20:44:38
• 390:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  ただいまです(o^∇^o)ﾉ
  4時頃雑誌に載ってたｸﾚｰﾌﾟｹｰｷを半分
  06:30頃 これまた雑誌に載ってたうどん屋ｻﾝでわかめのぶっかけうどん半分食べました
  ﾐｰﾊｰｶｯﾎﾟｰ笑 ｽｲｰﾂ食べたりしちゃったｹﾄﾞ半分で我慢
  ﾎﾟﾎﾟｻﾝｼﾞﾑお疲れ様ﾃﾞｽ朝から運動なんてﾊﾞｯﾁﾘですねＯ(*≧▽≦)Ｏ明日おめでとうございます喜んでもらえるといいですね

  IP強制表示中：210.153.84.39

  08/06/06 21:58:15
• 391:

  名無しさん

  主さんぇ
  あたし初めて１週間で１､4ｷﾛ痩せたんですが、生理前で昨日から食欲がやばくて悩んでます
  あたし普段はそんな大食いぢゃないんですが、生理前ゎ我慢したらｲﾗｲﾗするし我慢できんくて大量に食べちゃいます朝から４本とか普通です
  主さんはそんな事ないんですか??

  IP強制表示中：210.136.161.143

  08/06/07 00:19:21
• 392:

  名無しさん

  朝ﾊﾞﾅﾅって飲み物が水なら何本食べてもいいんじゃなかった？

  IP強制表示中：210.153.84.133

  08/06/07 00:56:16
• 393:

  ﾓﾝｷｯｷｰ

  私は一本食べるのがやっとです 嫌いって訳じゃないんですけどそんなにモリモリ食べれずいつも腐らせてしまう寸前です（笑）
  
  今日は食べすぎてしまいました
  48、8明日は気をつけます

  IP強制表示中：210.153.84.137

  08/06/07 01:02:00
• 394:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  週に一度の経過報告dayﾃﾞｽ(o^∇^o)ﾉ今日でｽﾀｰﾄから7週間
  06:20起床 48.5㌔ 19.4㌫
  一週間前より－800㌘
  ｽﾀｰﾄから－4.2㌔
  07:30 ﾊﾞﾅﾅ一本 ぃぃﾍﾟｰｽゃね

  IP強制表示中：210.136.161.146

  08/06/07 08:02:22
• 395:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  何回やっても禁止ﾜｰﾄﾞなるんで小分けにして探ります読みにくくてｺﾞﾒﾝﾅｻｨ
  
  391ｻﾝ一週間でそんなに減るなんてｽｺﾞｲですね(≧∀≦)おめでとうございます
  392ｻﾝの言う通りは何本でも大丈夫ﾊﾞﾅﾅぢゃ物足りないようなら30分あけて何か他のものゆっくり食べてみては？
  生理前辛いですよね主は生理前に関わらず食欲沸くときありますょ特に休日主なんてﾊﾞﾅﾅの気分じゃなくて違うもの食べてみたり友達と朝からｶﾞｯﾂﾘ牛丼食べることもありましたょ

  IP強制表示中：210.153.84.135

  08/06/07 09:24:28
• 396:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  391ｻﾝの場合 生理前になるって自分のﾊﾟﾀｰﾝもちゃんとわかってるし、終わったらまた頑張れることも始めの一週間で表されてるんやから自信持って、今は無理に痩せようと考えずに少し楽にいてもいいんじゃないかなぁ。ただでさえ生理前は不安定な時期だからいたわってあげたほうがいい気がします
  こんな緩い主でもなんとかなってるんで391ｻﾝならきっと大丈夫ですょ
  あまり追い込まず心と体を大事にしてあげながらまた一緒に頑張りましょぅ

  IP強制表示中：210.153.84.44

  08/06/07 09:34:03
• 397:

  391ﾃﾞｽ

  主さん優しくていい人
  ありがとぅ
  30分あけなきゃだめなんですね
  朝に食べ過ぎるとゆうか、夕方間食が我慢できなくて生理前１週間～終わるまで約２週間の間間食だらけなんです怖くて体重測れませんけど頑張ります
  ありがとうございました

  IP強制表示中：210.153.84.35

  08/06/07 11:04:46
• 398:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  昼12:00 里芋の鳥そぼろあんかけ 辛味噌炒め（もやし いんげん 豆腐）
  391ｻﾝ生理前は水分溜め込むので体重増えるみたいなのであんまり気にしちゃだめですょ間食は主も家でﾀﾞﾗﾀﾞﾗしてるとめっちゃ食べちゃうので気持ちわかります!(>_<｡)食べたいのは仕方ないので内容を低ｶﾛにしてみてはどうでしょ今ｺﾝﾋﾞﾆなんかにも低ｶﾛ食いっぱぃありますし
  あとは何か食べたい時は主はお風呂に入ると紛れます暇な休みの日はよくお風呂にこもります

  IP強制表示中：210.136.161.140

  08/06/07 12:23:20
• 399:

  名無しさん

  主ばりいい人

  IP強制表示中：210.153.84.37

  08/06/07 13:03:22
• 400:

  名無しさん

  400

  IP強制表示中：210.153.84.39

  08/06/07 13:48:52
• 401:

  ﾓﾝｷｯｷｰ

  400ｻﾝおめでとう(*^▽^)/
  
  お昼は友達とランチ食べに行ったので夜は少なめにしました

  IP強制表示中：210.153.84.134

  08/06/07 18:36:26
• 402:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  ｲﾍﾞﾝﾄ続き大変今日はお酒飲んだら後食べ過ぎた時間も遅いしﾒﾁｬ反省ゃぁ明日は予定ないので調整食します
  399ｻﾝそう言ってもらえてすごく嬉しいﾃﾞｽ少しは身も心もいい女に近付いたｶﾅ(´ェ｀*)笑
  400ｻﾝｷﾘげっちゅありがとです400続いたのが嬉しいですＯ(*≧▽≦)Ｏ
  ﾓﾝｷｯｷｰｻﾝそういう調節が大事ですよね主も明日頑張ります(p´∀｀q)

  IP強制表示中：210.153.84.44

  08/06/07 23:38:51
• 403:

  ﾓﾝｷｯｷｰ

  予定重なりますよね～
  
  私も明日調整します

  IP強制表示中：210.136.161.46

  08/06/08 01:05:50
• 404:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  08:00起床 49.1㌔ 19.9㌫ 覚悟はしてたけどｼｮｯｸだぁ
  08:30ﾊﾞﾅﾅ一本
  
  ﾓﾝｷｯｷｰｻﾝ今日で調整頑張りましょ

  IP強制表示中：210.153.84.136

  08/06/08 09:17:06
• 405:

  ﾓﾝｷｯｷｰ

  48、4
  朝起きたら減ってて良かった
  
  気を抜かず頑張るぞーｳｷｰ

  IP強制表示中：210.153.84.131

  08/06/08 10:45:09
• 406:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  12:30 ﾈﾊﾞﾈﾊﾞｻﾗﾀﾞｿﾊﾞ
  
  ﾓﾝｷｯｷｰｻﾝ夜の調整がきいたんですねよかったです

  IP強制表示中：210.153.84.39

  08/06/08 12:40:06
• 407:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  16:00 ｸｯｷｰｻﾝﾄﾞ１つ

  IP強制表示中：210.153.84.136

  08/06/08 16:31:10
• 408:

  ﾓﾝｷｯｷｰ

  おやつタイム
  遅番なので体力つけときます

  IP強制表示中：210.153.84.37

  08/06/08 17:37:41
• 409:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  調整日やのにｸｯｷｰ食べちゃったので夜は
  19:50 海藻ｻﾗﾀﾞ くんたま二個入り
  くんたまはｶﾛﾘｰ低いのに結構満足(｡+･`∀･´)

  IP強制表示中：210.153.84.131

  08/06/08 20:00:11
• 410:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  06:30起床 48.7㌔ 19.0㌫
  07:00 ﾊﾞﾅﾅ一本
  きつかったﾊﾟﾝﾂが普通に履けた元々大きかったﾊﾟﾝﾂはﾎﾞﾀﾝ止めたまま脱げるように(｡+･`ω･´)伸びたのかもだけど( ´艸｀)

  IP強制表示中：210.136.161.46

  08/06/09 07:52:44
• 411:

  名無しさん

  すごい見た目かわらんゆうてた人いてたけどむっちゃ変わりそうやね

  IP強制表示中：210.136.161.149

  08/06/09 12:10:41
• 412:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  12:30 すき焼き（ほぼ野菜肉少し）くしだんごｱﾝｺ 一本
  
  411ｻﾝ嬉しかったﾃﾞｽヽ(*´∀`)ﾉ腰回りがちっちゃくなったみたいです

  IP強制表示中：210.136.161.145

  08/06/09 12:59:13
• 413:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  夜7時ぐらぃ ﾊﾔｼﾗｲｽ（発芽玄米）ｻﾗﾀﾞ ｹｰｷ
  夜ご飯らしい夜ご飯を食べた少し早めに夜ご飯終えて1時間ぐらいｳｫｰｷﾝｸﾞしたょ(^o^)

  IP強制表示中：210.153.84.133

  08/06/10 00:37:51
• 414:

  ﾓﾝｷｯｷｰ

  お昼はランチ食べに行ったから夜は控えました！
  
  明日の朝測定します

  IP強制表示中：210.153.84.39

  08/06/10 01:05:22
• 415:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  08:00起床 47.5㌔ 19.1㌫
  なぜか減っててﾋﾞｯｸﾘ47㌔代なんて一年ぶりﾃﾞｽ(´ェ｀*)会いたかったょ
  今日はお休みで夜食べに行くので気を付けないと

  IP強制表示中：210.136.161.148

  08/06/10 09:08:03
• 416:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  ﾓﾝｷｯｷｰｻﾝ夜控えめにすると調整しやすいし次の日体軽い気しますよね主もﾃﾞｨﾅｰよりﾗﾝﾁの予定入れたいﾃﾞｽ(^-^;

  IP強制表示中：210.153.84.132

  08/06/10 09:10:07
• 417:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  ﾀﾞﾗﾀﾞﾗしてたら朝ご飯食べるの忘れてた
  お昼12:00昨日のすき焼きの残りのおじや

  IP強制表示中：210.153.84.37

  08/06/10 13:13:42
• 418:

  ﾓﾝｷｯｷｰ

  生理中は体重減りにくい気がします…

  IP強制表示中：210.136.161.152

  08/06/10 13:29:41
• 419:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  17:00 バナナ一本
  今日は休みにしてはお菓子つままずに頑張れました。お昼に米食べたｶﾗ？夜ご飯ｶﾞﾝﾊﾞﾙ目指せ小食女
  ﾓﾝｷｯｷｰｻﾝ生理中は水分溜め込むから重くなるみたいですょだから体重変化ないってｺﾄはｲｲｺﾄゃと思います生理後水分抜けたらきっと変化でますょ

  IP強制表示中：210.153.84.133

  08/06/10 18:33:35
• 420:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  眠たい06:45 起床 48.4㌔ 19.0
  昨日の減りが謎やったから今日のは仕方ないかも
  今日は調整
  07:15 バナナ一本

  IP強制表示中：210.153.84.44

  08/06/11 07:53:27
• 421:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  12:30 煮卵二個入りｻﾝﾗｰﾀﾝ
  美味しいのに約250ｷﾛｶﾛﾘｰﾌｧﾐﾏにて

  IP強制表示中：210.153.84.39

  08/06/11 12:49:00
• 422:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  ずっと気になってたﾍﾞｰｶﾘｰｶﾌｪにて
  18:00 ｺﾞﾏﾊﾟﾝのｻﾝﾄﾞｩｨｯﾁ（ﾛｰｽﾊﾑ;ﾌﾞﾘｰﾁｰｽﾞ）
  美味しかった

  IP強制表示中：210.136.161.150

  08/06/11 18:44:01
• 423:

  ﾓﾝｷｯｷｰ

  寝る前の体重測定
  48、8

  IP強制表示中：210.153.84.133

  08/06/11 23:58:44
• 424:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  今日は遅い出勤
  10:00起床 48.1㌔ 18.6㌫
  10:40 バナナ一本
  調整にしては減りは微妙だけど体脂肪減ったので◎
  ﾓﾝｷｯｷｰｻﾝ夜は主は一番体重重いです

  IP強制表示中：210.136.161.53

  08/06/12 11:53:05
• 425:

  名無しさん

  主さん痩せたね凄いっ私も見習わなきゃ

  IP強制表示中：210.153.84.108

  08/06/12 13:12:27
• 426:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  14:30 冷やしとろろそば
  425ｻﾝありがとうございます少しずつですが最近は友達にも褒められるようになって嬉しいです調子乗って脚出したりする事も…( ´艸｀)調子乗りすぎですかね笑
  425ｻﾝも一緒に頑張りましょぅＯ(*≧▽≦)Ｏ

  IP強制表示中：210.153.84.34

  08/06/12 14:45:12
• 427:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  今日は遅くなったぁ
  夜 お総菜盛り合わせ（おから 大根の酢の物 煮物 ﾀｹﾉｺ煮 ﾋｼﾞｷ和え物 ｲﾝｹﾞﾝｺﾞﾏ和え）十五穀米

  IP強制表示中：210.136.161.151

  08/06/12 22:08:27
• 428:

  ﾎﾟﾎﾟ

  ぉ久しぶりﾃﾞｽ気管支炎になってｸｯﾀﾘしてましたまだ、調子悪いｹﾄﾞなんとか復活しました
  みなさん、頑張ってますね私、体調悪くて食欲なくなってしまったせいで48.6ｷﾛになりましたが、絶対完璧また太りますょ
  
  
  それが怖い～
  

  IP強制表示中：222.5.62.188

  08/06/13 09:36:16
• 429:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  09:15 起床 47.9㌔ 19.0㌫
  ﾎﾟﾎﾟｻﾝ大変だったんですねっ(>_<)大丈夫ですか今は早く元気になることが一番なんで無理せず安静にしてて下さいね(ﾉ△･｡)主食をおかゆにすると消化もいいし低カロやしいいのでゎ(o゜ω゜o)おだいじにしてくださいね

  IP強制表示中：210.153.84.135

  08/06/13 10:20:18
• 430:

  名無しさん

  気管支炎の人ってガリガリ多いよね

  IP強制表示中：210.136.161.54

  08/06/13 10:42:05
• 431:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  朝:ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ半分 十五穀米の残り
  昼14:35 じゃこめしおにぎり ﾜﾝﾀﾝｽｰﾌﾟ 白身魚のﾌﾘｯﾄ
  今日は遅いので休憩時間にバナナ食べようと思い持参ﾃﾞｽ
  
  430ｻﾝそうなんですかご飯食べれないですもんねつらいですよね

  IP強制表示中：210.153.84.131

  08/06/13 14:59:42
• 432:

  アイスバナナの

  お久しぶりです最近モンキーバナナが甘くてハマってますバナナほんまに効きますね体重変動無かったのに二キロ落ちました主さんのメニュー参考にしてます

  IP強制表示中：219.125.151.206

  08/06/13 17:47:05
• 433:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  ｧｲｽﾊﾞﾅﾅｻﾝお久しぶりです2㌔も落ちたんですかもともと細かったですょねなのにすごいです
  主が参考にしたぃです今日の夜ご飯は参考にできるようなものじゃなくてすぃません
  
  夜17:30 バナナ一本 頂もののﾌｨﾅﾝｼｪとｸｯｷｰ

  IP強制表示中：210.153.84.44

  08/06/13 18:03:46
• 434:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  10:15 朝ﾁｮｨﾁｮｨ目が覚めつつ最終起床
  今日は週に一度の経過報告日
  開始から8週間２ヶ月ﾃﾞｽ
  47.4㌔ 18.6㌫
  一週間前ょり－1.1㌔
  ｽﾀｰﾄょり－5.5㌔２ヶ月の節目に－5㌔達成出来てょかったですヽ(*´∀`)ﾉﾊﾞﾝｻﾞｨ
  11:00 バナナ一本

  IP強制表示中：210.136.161.149

  08/06/14 11:56:45
• 435:

  名無しさん

  このダイエットしてたのにバナナの農薬（バナナだけぢゃないケド）でじんましんがでた(>_<)病院行ったらバナナ禁止にされたぁ(;_;)

  IP強制表示中：222.7.56.116

  08/06/14 13:46:19
• 436:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  15:00 野菜天そば（冷）
  二の腕に腕輪があがるようになりました
  435ｻﾝバナナはｱﾚﾙｷﾞｰ出る人もいるとは聞いたことあるけど…農薬ですか怖いですねﾊﾞﾅﾅの先に農薬が溜まるって噂も嘘じゃないかもですね先避けようと思います
  435ｻﾝお大事にして下ｻｨきっと435ｻﾝにあったﾀﾞｲｴｯﾄ法があると思います方法は違えど目的は同じ一緒に頑張りましょぅ(p´∀｀q)まずは早くよくなることを願ってます(>_<｡)

  IP強制表示中：210.136.161.147

  08/06/14 15:12:19
• 437:

  通行人

  質問なんだけど、朝にﾊﾞﾅﾅとﾖｰｸﾞﾙﾄとか食べたら効果ないのかな？やっぱﾊﾞﾅﾅのみ？

  IP強制表示中：210.153.84.41

  08/06/14 16:09:23
• 438:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  通行人ｻﾝ一応本にはお腹を休ませるためにお水とﾊﾞﾅﾅ単品で取るように書いてます乳製品は日本人はうまく処理出来ない人が多いらしくあまりｵｽｽﾒしてないようですお腹に良さそうですし美味しそうですけどね

  IP強制表示中：210.136.161.52

  08/06/14 19:12:48
• 439:

  通行人

  そっか！ありがとです！ﾊﾞﾅﾅだけで頑張ってみる！

  IP強制表示中：210.153.84.43

  08/06/14 20:33:11
• 440:

  ﾒﾛﾝﾊﾟﾝﾅ

  はじめまして
  昨日ｶﾗ朝バナナ始めました
  このスレ全部読みましたぁ
  みなさんより体重がかなりヤバイんですが、無理せず地道に頑張ってこうと思います

  IP強制表示中：210.153.84.39

  08/06/15 01:24:59
• 441:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  11:00 起床 47.9㌔ 18.9
  昨日は夜ﾏｯｸﾌﾙｰﾘｰﾐﾙｸﾃｨｵﾚｵ食べてｸﾗﾌﾞ行って
  朝に牛とじ丼食べて帰ってきましたそりゃ増えるわ(＝д＝ノ)ノ今日は休日で遊びに行くｹﾄﾞなるべく維持心がけて明日調整します

  IP強制表示中：210.153.84.132

  08/06/15 11:44:36
• 442:

  ﾓﾝﾁ（主）

  通行人ｻﾝ朝ﾊﾞﾅﾅで検索すると公式ｻｨﾄ？もぁるんでょかったら見てみて下さい仲間が増えて嬉しいです頑張りましょうね
  ﾒﾛﾝﾊﾟﾝﾅｻﾝ初めまして名前ｶﾜｭｽﾃﾞｽ( ´艸｀)一緒にﾏｲﾍﾟｰｽに頑張っていきましょぉＯ(*≧▽≦)Ｏ

  IP強制表示中：210.153.84.132

  08/06/15 11:49:08
• 443:

  ﾓﾝｷｯｷｰ

  仲間が増えてますね
  皆さんよろしくですｳｷｰ
  
  昨日外食で食べ過ぎたので今日は調整します

  IP強制表示中：210.153.84.42

  08/06/15 12:22:33
• 444:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  二日酔いﾃﾞｽ(-_-;)
  お昼が遅めだったので今日はこのまま寝ますおやすみなさぃ<(_ _*)>

  IP強制表示中：210.153.84.42

  08/06/15 23:20:14
• 445:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  おはよぉございます主復活(｀・ω・´)
  06:30 起床 47.1㌔ 17.8㌫
  07:00 ﾊﾞﾅﾅ一本
  減ったのは嬉しいｹﾄﾞ昨日は三食食べてないし健康的ぢゃなぃ今日は三食健康的に頑張る(*｀Д´)g

  IP強制表示中：210.153.84.41

  08/06/16 08:17:55
• 446:

  名無しさん

  いきなりすみません(;_;)下の名前本名で教えて下さい。

  IP強制表示中：219.125.145.55

  08/06/16 08:22:44
• 447:

  名無しさん

  さぐりうざ

  IP強制表示中：210.153.84.132

  08/06/16 09:02:04
• 448:

  ﾓﾝｷｯｷｰ

  昨日の調整で元に戻りました
  ここから諦めずに頑張ります

  IP強制表示中：210.153.84.34

  08/06/16 10:55:40
• 449:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  12:45 すきやきうどん ｴｯｸﾞｻﾗﾀﾞ
  お昼ご飯中にお湯を杯～杯ぐらい飲んでますﾄﾞｶ食いしなくてすむ
  
  446ｻﾝ不特定多数の人が見る所なので本名はごめんなさぃ主の知り合いなのかなぁ（・ω・*）ﾄﾞｷﾄﾞｷ
  ﾓﾝｷｯｷｰｻﾝ調整お疲れ様ﾃﾞｽ週の始まり頑張りましょ

  IP強制表示中：210.153.84.38

  08/06/16 13:08:53
• 450:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  夜18:00 ｺﾞﾙｺﾞﾝｿﾞｰﾗとくるみのｻﾝﾄﾞ
  ちょっとしつこかった
  今日はお買い物でｳﾛｳﾛたくさん歩いた歩くときは大股早歩き
  おやすみなさぃ

  IP強制表示中：210.136.161.54

  08/06/17 00:33:53
• 451:

  名無しさん

  主さん お肌の調子はどうですか 本で肌荒れ治るみたいに書いてあったのでo(^-^)o

  IP強制表示中：210.136.161.101

  08/06/17 08:28:32
• 452:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  おはよございます08:30 起床
  47.0㌔ 17.5㌫ 47㌔にも壁がありそうです
  朝08:40 ﾊﾞﾅﾅ一本
  451ｻﾝ主は劇的な変化はないですねでもﾀﾞｲｴｯﾄすると肌荒れしやすいんですが今回はそれもない気がしますよ

  IP強制表示中：210.153.84.44

  08/06/17 09:58:35
• 453:

  愛

  451です。私も主さんのスレ見てバナナダイエット始めたんですが お肌の調子悪くないですよねo(^-^)o 便秘も治ったし 主さん本当に凄く痩せた～性格も良さそうだし大ファンになりました私も頑張りますたまに来ます

  IP強制表示中：210.153.84.11

  08/06/17 13:17:49
• 454:

  ﾓﾝｷｯｷｰ

  私も47の壁にぶち当たってます

  IP強制表示中：210.153.84.130

  08/06/17 14:50:20
• 455:

  ﾎﾟﾎﾟ

  みなさん、47キロの壁がぁるんですね
  
  今日ゎ、朝ﾊﾞﾅﾅ１本と水
  ぉ昼ゎ、ぉにぎり②個
  
  私ゎ、まだ体重が48.4ｷﾛから変化なく48ｷﾛの壁みたいﾃﾞｽ
  
  だいぶ気管支炎の方も落ち着いてきました全然運動出来てなかったので明日から行こうと思いﾏｽﾓﾝﾁｰｻﾝ心配してくれてぁりがとﾃﾞｽ(☆′艸`)
  

  IP強制表示中：222.5.62.184

  08/06/17 16:38:09
• 456:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  お昼ご飯の報告遅くなりました(>_<｡)13:00 ぶっかけそば 鶏肉とｻﾞｰｻｲのﾅﾑﾙ とうふのはさみ揚げ
  ﾁｮｯﾄ食べ過ぎた
  愛ｻﾝ愛ｻﾝも体調良さそうでょかったﾃﾞｽまずは元気なのが一番ですもんねっﾌｧﾝだなんてε=ヾ(*~▽~)ノ主ﾓﾃ期到来笑 仲良くして下さい
  ﾓﾝｷｯｷｰｻﾝやっぱり壁あるんですね(´д｀)辛い時期ですが頑張ってれば乗り越えられるんで頑張りましょ
  ﾎﾟﾎﾟｻﾝ体調良くなってょかったﾃﾞｽ本調子になるまではどうか無理せずﾏｲﾍﾟｰｽに頑張って下さいね壁は辛いですけど絶対乗り越えられるんで気長にいきましょ

  IP強制表示中：210.153.84.40

  08/06/17 18:05:44
• 457:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  21:00 ｶｸﾃﾙ杯 ｱﾎﾞｶﾄﾞｻﾗﾀﾞ ｫﾑﾚﾂ ﾁｷﾝ
  ご飯食べに行きました昼控えときゃょかった気休めかもだけど腹筋とｶｴﾙﾁｬﾝいつもより気合い入れて長めにやってねます

  IP強制表示中：210.153.84.44

  08/06/18 00:58:04
• 458:

  名無しさん

  435ｻﾝゎ どの辺りにｼﾞﾝﾏｼﾝできたんですか

  IP強制表示中：210.136.161.161

  08/06/18 01:59:58
• 459:

  名無しさん

  主さん
  ｶｴﾙﾁｬﾝって何ですか？
  ストレッチとかですか？

  IP強制表示中：210.153.84.136

  08/06/18 06:45:02
• 460:

  名無しさん

  前レスにかいてるよー

  IP強制表示中：210.153.84.134

  08/06/18 07:59:15
• 461:

  名無しさん

  今日で始めてちょうど2ヶ月やね頑張って

  IP強制表示中：210.153.84.37

  08/06/18 09:13:03
• 462:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  ｵﾊﾖｳｺﾞｻﾞｲﾏｽ08:30起床 47.7㌔ 18.7㌫
  09:00 ﾃﾞｺﾎﾟﾝ一個
  昨日の結果今日調整しますっﾊﾞﾅﾅがなかったのでﾃﾞｺﾎﾟﾝ食べました

  IP強制表示中：210.153.84.35

  08/06/18 09:58:11
• 463:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  459ｻﾝｶｴﾙﾁｬﾝはｺｺで教えてもらったｽﾄﾚｯﾁ？ﾃﾞｽ主の気になる内太ﾓﾓに効く気がして気に入ってます名前は主が勝手に名付けました寝転がって足の裏通しをくっつけてｷｰﾌﾟします
  460ｻﾝ素早いﾚｽありがとぅございます<(_ _*)>
  461ｻﾝありがとうございます２ヶ月で約５㌔痩せる事が出来ました決して早いﾍﾟｰｽぢゃないけれど、肉がはみ出してたｼｮｰﾊﾟﾝがはけるようになったり、実感も出来始めているのでｺﾚｶﾗも頑張っていきますこんなﾚｽもらえるなんて誕生日ﾒｰﾙばりに嬉しいですありがとうございます

  IP強制表示中：210.153.84.134

  08/06/18 10:07:32
• 464:

  愛

  ﾓﾝﾁーｻﾝ嬉しい仲良くして下さい 私は体重は測ってないけど、始めて２週間で少し痩せた感じがしてますﾑｸﾐも少なくなりました ﾓﾝﾁーｻﾝ、二ヶ月で約ｷﾛ痩せは素晴らしいですょ私も頑張ります

  IP強制表示中：210.153.84.112

  08/06/18 11:51:15
• 465:

  ﾎﾟﾎﾟ

  ぉはﾃﾞｽ
  
  主ﾁｬﾝ、②ｶ月で５ｷﾛゎ凄いﾃﾞｽこれからも、一緒に頑張りましょ
  
  昨日の、晩ご飯ゎ肉野菜炒め
  
  朝ゎ、ﾊﾞﾅﾅ１本と水
  体重ゎ相変わらず、48.4ｷﾛでした
  
  なかなか減らないなぁ昨日ｶﾗ生理になったからかな

  IP強制表示中：222.5.62.184

  08/06/18 11:55:25
• 466:

  名無しさん

  みなさんバナナの保管場所どこにしてますか？今の時期暑いので常温でおいておくとすぐ傷むんですが冷蔵庫に入れても効果変わりませんか？

  IP強制表示中：210.153.84.135

  08/06/18 14:11:38
• 467:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  昼14:10 ぶっかけｿﾊﾞ ﾁｬｰｼｭｰと小松菜炒め
  ぶっかけｿﾊﾞが大好きなんゃけど体冷やしすぎないようにしょうがを入れﾏｽぁとお湯かお茶必須
  愛ｻﾝ二週間で実感出来るなんて素敵ﾃﾞｽ変化を感じられるとﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝあがりますょねっ頑張ってる自分をいっぱい褒めてあげましょヽ(*´∀`)ﾉ

  IP強制表示中：210.153.84.42

  08/06/18 14:26:42
• 468:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  ﾎﾟﾎﾟｻﾝ生理前は憂鬱ですょね(*´д｀*)ﾃﾞﾓﾎﾟﾎﾟｻﾝは変わらず頑張れていてすごぃと思います生理前は増えるものらしいので変化なぃてことは成果出てるてことやと思いますよ生理後を楽しみにしましょ
  466ｻﾝ主は常温で置いてますﾊﾞﾅﾅは南国の食べ物なので保管も暖かくて大丈夫と聞いたんですが…調べてみます(o^∇^o)ﾉ

  IP強制表示中：210.153.84.137

  08/06/18 14:32:43
• 469:

  名無しさん

  レスありがとうございます(>_<)やたら部屋があついのですぐバナナがやわらかくなってしまってでもそうですよね、よく考えたら南国のフルーツですもんね(;_;)どうなんだろ

  IP強制表示中：210.153.84.38

  08/06/18 14:44:45
• 470:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  466ｻﾝｸﾞｸﾞってみましたやっぱりﾊﾞﾅﾅは冷蔵庫みたいです。味も落ちるし真っ黒（皮が）になります冷蔵庫に入れる場合は一本ずつﾋﾞﾆｰﾙ袋なんかでくるんで野菜室へ常温で吊したりｶｰﾌﾞを上にして置くといいみたいﾃﾞｽとにかく何かに触れている部分がないほうがいいみたぃ伊藤家のHPに保存法の裏技が載ってるらしいんですが主手元にPCないので見れませんでしたよかったら見てみて下さい

  IP強制表示中：210.153.84.40

  08/06/18 14:46:03
• 471:

  名無しさん

  主かわゆ

  IP強制表示中：210.136.161.140

  08/06/18 14:47:35
• 472:

  名無しさん

  わぁ丁寧にありがとうございます(T_T)今ダッシュで冷蔵庫からだしました
  確かにバナナホルダーとかが存在するのは触れる面積を減らすためですもんねでもわざわざ買ってられないので主さんに教えてもらった方法で保存してみますほんまにありがとうございました

  IP強制表示中：210.136.161.152

  08/06/18 15:52:01
• 473:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  471ｻﾝきゃぁ(oﾟ艸ﾟo)ありがとうござぃます恐縮ﾃﾞｽ
  472ｻﾝ間に合ってよかったﾃﾞｽ少しは長持ちするといいんですが伊藤家も見れたらﾁｪｯｸしてみて下さい

  IP強制表示中：210.153.84.137

  08/06/18 17:11:12
• 474:

  ﾎﾟﾎﾟ

  私も普通に机の上に置きっぱﾃﾞｽ
  
  今日ゎ、ぉ昼ラーメン
  
  その後、久々にｼﾞﾑに行って来ました
  
  晩ご飯ゎ、ｼｰﾗのｿﾃｰと冷や奴、ほうれん草のぉひたしﾃﾞｽ
  
  ゃぱ、生理中ゎなかなか減らないんﾃﾞｽね
  
  地道に頑張ります
  

  IP強制表示中：222.5.62.195

  08/06/18 18:04:18
• 475:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  19:50 ｻﾌﾞｩｪｲﾁｷﾝｼｰｻﾞｰﾗｯﾌﾟ
  
  ﾎﾟﾎﾟｻﾝもう運動しても大丈夫そうですか？元気なってよかったです(*｀▽´*)ご飯ﾍﾙｼｰでぃぃですねすごぃ健康的な１日だぁ

  IP強制表示中：210.153.84.137

  08/06/18 20:18:43
• 476:

  ﾓﾝｷｯｷｰ

  今日はいっぱい歩いたので体重減ってました
  
  お腹すいたから食べますｳｷｰ

  IP強制表示中：210.136.161.143

  08/06/19 01:00:30
• 477:

  名無しさん

  え夜中も食べるの

  IP強制表示中：210.136.161.44

  08/06/19 01:06:23
• 478:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  06:30 起床 47.8㌔ 18.6㌫ なぜ増えた主もそろそろ生理ｶﾅｧぁとぅんﾁｬﾝ出てなぃ
  今日は早番なので夜ご飯早めに済ませます
  07:00 ﾊﾞﾅﾅ一本
  最近ﾊﾞﾅﾅと一緒に水500mlぐらい飲むょ
  ﾓﾝｷｯｷｰｻﾝ運動で減るってぃぃ傾向ですね主は減らずで凹み気味ﾃﾞｽ今日も頑張ります

  IP強制表示中：210.136.161.146

  08/06/19 07:51:37
• 479:

  ﾓﾝｷｯｷｰ

  名無しさんお腹すいたので冷凍食べてしまいました
  一本70キロカロリーだそうです

  IP強制表示中：210.153.84.39

  08/06/19 12:44:10
• 480:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  12:40 ﾏﾘﾈ ｷｬﾍﾞﾂとﾂﾅのﾏｮ和え

  IP強制表示中：210.136.161.53

  08/06/19 12:45:53
• 481:

  名無しさん

  >>479いや、カロリーは知ってます夜中に食べても身にならないのかなぁと思って

  IP強制表示中：210.136.161.53

  08/06/19 13:39:01
• 482:

  ﾎﾟﾎﾟ

  今日でﾊﾞﾅﾅﾀﾞｲｴｯﾄ初めて②週間経ちました
  
  今んﾄｺ、②週間前に比べて体重ゎ－２．２ｷﾛでした
  
  でも、私の場合絶対気管支炎のぉかげで減った気がします
  
  それでも、頑張って続けます
  夜、ぉなか減ったら果物食べたらいぃらしいﾃﾞｽね私も今日、本を見て知りました

  IP強制表示中：222.5.62.192

  08/06/19 14:08:44
• 483:

  愛

  私も生理前とか夜中お腹すくから最近はバナナ食べてます。以前は おかしとかラーメンだったから……それよりはﾏｼそうです

  IP強制表示中：210.136.161.168

  08/06/19 14:14:46
• 484:

  名無しさん

  ﾊﾞﾅﾅは糖分めちゃ多いよ

  IP強制表示中：210.153.84.42

  08/06/19 15:36:20
• 485:

  名無しさん

  果物は消化早いんやって
  どうしてもお腹空いた時は食べていいって書いてたよ

  IP強制表示中：210.153.84.132

  08/06/19 16:39:52
• 486:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  たくさんあって嬉しいﾃﾞｽ夜中は食べないにこしたことないけどどうしてもな場合は果物一つをゆっくり食べでも◎て書いてありました癖になったらﾀﾞﾒやけどたまにならいいんじゃないですかね(o'u＾o)

  IP強制表示中：210.153.84.34

  08/06/19 16:55:09
• 487:

  名無しさん

  夜中食べてもＯＫな果物はｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂだよむくみとれてむしろｽｯｷﾘするんだって

  IP強制表示中：210.153.84.134

  08/06/19 17:45:54
• 488:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  18:00 ﾐｽﾄﾞの涼風麺
  早めのご飯で今日こそは減るとぃぃなぁ
  487ｻﾝｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂですね参考にさせて頂きます

  IP強制表示中：210.153.84.42

  08/06/19 19:01:20
• 489:

  ﾓﾝｷｯｷｰ

  70キロでカロリー低いから食べましたって意味です（笑）
  
  グレープフルーツいいんですね

  IP強制表示中：210.136.161.51

  08/06/19 21:13:01
• 490:

  名無しさん

  ダイエットにカロリーは関係なかったりするよカロリー低くても糖分多かったら駄目だしね

  IP強制表示中：210.153.84.38

  08/06/19 21:53:27
• 491:

  名無しさん

  そうだよね

  IP強制表示中：210.153.84.44

  08/06/19 23:17:55
• 492:

  愛

  了解しました私も参考にしてみます生理前は お腹すいて辛い でも以前より過食がなくなってきてますがo(^-^)oなるべく我慢しよう

  IP強制表示中：210.153.84.104

  08/06/20 08:12:56
• 493:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  みんなたくさん知っていて本当にためになりますいろいろ教えて下さってありがとうございます
  
  09:00 起床 47.0㌔ 17.9㌫
  戻ってょかった今日はお休みﾀﾞﾗ食いしないようにお出かけします(。･ω･)ﾉ"

  IP強制表示中：210.153.84.129

  08/06/20 09:21:59
• 494:

  名無しさん

  基礎代謝がないから、38ｷﾛ代なっても、すぐお弁当とか食べたら40ｷﾛに戻ってしまう

  IP強制表示中：210.153.84.134

  08/06/20 09:27:03
• 495:

  名無しさん

  やっぱ運動せなあかんよね

  IP強制表示中：210.136.161.144

  08/06/20 10:02:27
• 496:

  名無しさん

  伊藤家の裏技知ってます！それは冷蔵庫で保存することf^_^;
  
  皮は真っ黒になるけど、むいたら実は真っ白のままみたいですよ。
  私その時見てたので(>_<)

  IP強制表示中：202.253.96.233

  08/06/20 11:14:39
• 497:

  ﾓﾝｷｯｷｰ

  47の壁越えました嬉しいです

  IP強制表示中：210.153.84.34

  08/06/20 11:39:31
• 498:

  名無しさん

  主ちゃんもうすぐ46キロ台やん
  まじ凄いなー

  IP強制表示中：210.153.84.135

  08/06/20 13:42:28
• 499:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  10:00　冷奴　焼き鮭
  494ｻﾝ☆38ｷﾛってめちゃ②細いですねっ＼(;ﾟ∇ﾟ)/ｽｺﾞｨ！体調は大丈夫ですか？無理しすぎないように気をつけてくださいね( p_q)ご飯食べて増えてもまた戻るんゃったら維持できてると思いますよ(⌒∇⌒)☆運動も地道にがんばりましょ↑↑
  495ｻﾝ☆そうですね(><)運動大事ですょね☆無理な運動は嫌になるので主は縄跳びゃ歩く時に姿勢意識したり地道にしてます=*^-^*=
  496ｻﾝ☆教えてくださってありがとうございます！！冷蔵庫でぃぃんですね(ﾉﾟ⊿ﾟ)ﾉそのまま入れちゃっていいんですかねぇo(´^｀)o
  ﾓﾝｷｯｷｰｻﾝ☆きゃぁぁε=ε=(/*~▽)/ぉめでとぅｺﾞｻﾞｨﾏｽ☆☆ｽｺﾞｨですねっ！！主も追いつけるょぅに頑張ります☆めちゃ励みになりますっ(*´∇｀*)
  498ｻﾝ☆ぁりがとぅござぃます☆ぇっちらぉっちらがんばってぉります(/･ω･)/壁に阻まれてますが46台目指して頑張ります☆ｶｷぁりがとうございます☆☆
  

  IP強制表示中：124.213.202.19

  08/06/20 14:14:07
• 500:

  えり

  私も今日から始めます167ｾﾝﾁ53ｷﾛ
  最近過食気味です
  
  よろしくお願いします

  IP強制表示中：121.111.231.14

  08/06/20 14:36:13
• 501:

  名無しさん

  主身長何センチなん？

  IP強制表示中：210.136.161.51

  08/06/20 14:52:03
• 502:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  えりｻﾝ初めましてめっちゃﾓﾃﾞﾙ体型ですね十分綺麗そぅ食べたくなる事ありますょね頑張っていきましょぅ
  501ｻﾝありがとうございます主は164ｾﾝﾁですょ

  IP強制表示中：210.136.161.50

  08/06/20 16:08:09
• 503:

  名無しさん

  えっ主ﾁｬﾝめっちゃｽﾀｲﾙよさそうやん

  IP強制表示中：210.153.84.35

  08/06/20 17:20:36
• 504:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  今日はあんまりお腹すかなかった
  18:00 玉ねぎとﾜｶﾒのぶっかけうどん 焼き鮭
  でもぉぅどん量多くてお腹重たい腹筋します
  503ｻﾝ全然ですょ顔とか脚とか見えるとこから肉付くから大変でもｽﾀｰﾄ時ょりゎﾏｼゃと思ぃますo(v.vo*)外とか行くとみんな細すぎて病みます

  IP強制表示中：210.136.161.52

  08/06/20 18:50:28
• 505:

  名無しさん

  164で47はスタイル良いやろ

  IP強制表示中：210.153.84.44

  08/06/20 18:53:56
• 506:

  ﾓﾝｷｯｷｰ

  主ﾁｬﾝと身長一緒だ
  
  頑張りましょー

  IP強制表示中：210.136.161.43

  08/06/20 19:19:14
• 507:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  06:30 起床 47.0 18.3㌫ 壁が
  朝ﾊﾞﾅﾅ10週間
  一週間前より－400㌘
  ｽﾀｰﾄょり－5.9㌔
  07:00 ﾊﾞﾅﾅ一本

  IP強制表示中：210.153.84.129

  08/06/21 07:55:14
• 508:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  505ｻﾝありがとうございます脚とかﾏﾀﾞﾏﾀﾞなんで引き締めていきます
  ﾓﾝｷｯｷｰｻﾝ一緒ですね刺激しあえて嬉しいﾃﾞｽこれからもよろしくお願いします

  IP強制表示中：210.153.84.136

  08/06/21 07:58:46
• 509:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  お昼12:35 ぶっかけｿﾊﾞ 昆布の煮物

  IP強制表示中：210.153.84.35

  08/06/21 12:44:24
• 510:

  ﾓﾝｷｯｷｰ

  47の壁はすごく高いですよね

  IP強制表示中：210.136.161.52

  08/06/21 18:27:31
• 511:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  18;00 ｺｰﾙｽﾛｰｻﾗﾀﾞ ﾁｰｽﾞﾊﾞｰｶﾞｰ
  
  ﾓﾝｷｯｷｰｻﾝ高いですね(>_<)でもﾓﾝｷｯｷｰｻﾝが越えてくれたのでﾒｯﾁｬ励みになってます

  IP強制表示中：210.153.84.41

  08/06/21 20:51:37
• 512:

  名無しさん

  冷やしてﾊﾞﾅﾅ食べてもいいんですか？

  IP強制表示中：210.153.84.33

  08/06/21 23:42:51
• 513:

  名無しさん

  よくないとおもうー

  IP強制表示中：210.153.84.131

  08/06/22 01:16:29
• 514:

  名無しさん

  いいんじゃない？

  IP強制表示中：210.153.84.39

  08/06/22 06:13:11
• 515:

  名無しさん

  常温であることが条件じゃなかった？

  IP強制表示中：210.136.161.48

  08/06/22 07:26:55
• 516:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  09:30 起床 46.9㌔ 17.5㌫
  10:00 ﾊﾞﾅﾅ一本 水500ml
  46㌔台見れたｹﾄﾞびっくりしすぎて三回測って一回は47㌔だったので壁は越えれてなぃﾎﾟｨ今日が勝負
  ﾊﾞﾅﾅについて冷やしてぃぃのか本探したんですが出勤前の時間だったので時間少なく見つけられなかったﾃﾞｽｺﾞﾒﾝﾅｻｨ(>_<｡)冷凍ﾊﾞﾅﾅゃ焼きﾊﾞﾅﾅはて書いてあったけど…体を冷やしてしまうという点ではやっぱり常温が一番ﾎﾟｨですけどねたまにならいいんじゃないでしょうか(人´∀｀*)

  IP強制表示中：210.153.84.131

  08/06/22 11:02:43
• 517:

  名無しさん

  主ちゃんめっちゃ順調やなー
  ダイエットも楽しんでるって感じやし
  羨ましい

  IP強制表示中：210.136.161.152

  08/06/22 11:10:05
• 518:

  ﾓﾝｷｯｷｰ

  主ﾁｬﾝおめでとう昨日食べ過ぎてちょっと戻ってしまいました今日で調整します

  IP強制表示中：210.136.161.51

  08/06/22 11:49:47
• 519:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  12:35 肉ネギうどん 麺ﾁｮｯﾄ残った
  517ｻﾝありがとうございますこうやって前向きに頑張れるんは517ｻﾝを含めｺｺのみんなのおかげです本当にこんな主を支えてくれてありがとうございます好きﾃﾞｽ(´∀`*)
  ﾓﾝｷｯｷｰｻﾝありがとうございますＯ(*≧▽≦)Ｏﾓﾝｷｯｷｰｻﾝも調整頑張って下さい主も今日が分かれ目ゃと思って頑張りﾏｽ

  IP強制表示中：210.153.84.35

  08/06/22 14:04:09
• 520:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  22:00 ワカメたっぷりお味噌汁一杯 巻き寿司二切れ ﾏｸﾞﾛのお刺身

  IP強制表示中：210.136.161.148

  08/06/22 23:22:07
• 521:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  おはょござぃますお休みやのに早くに目が覚めた
  07:10起床 46.9㌔ 17.2㌫
  昨日と変わらず怪しい所(-_-;)今日は遊びに行くのでﾋﾟﾝﾁ気をつけないと

  IP強制表示中：210.153.84.43

  08/06/23 07:30:45
• 522:

  ﾓﾝｷｯｷｰ

  私も昨日と変わらずでしたまた停滞期入ってきてるかな
  気をつけます

  IP強制表示中：210.153.84.132

  08/06/23 13:23:04
• 523:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  12:10 ﾎｯﾄﾄﾞｯｸﾞ ｻﾗﾀﾞ ﾁｮｺﾊﾞﾊﾞﾛｱ
  ﾓﾝｷｯｷｰｻﾝ現状維持はよしとしましょ今日も頑張りましょ

  IP強制表示中：210.153.84.37

  08/06/23 13:50:43
• 524:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  19:30 大根の味噌汁 納豆 焼き魚

  IP強制表示中：210.153.84.41

  08/06/23 21:21:39
• 525:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  08:30 起床 46.2㌔ 17.1㌫
  09:00 ﾊﾞﾅﾅ一本
  減っててびっくり(＝д＝ノ)ノゆっくり半身浴とﾏｯｻｰｼﾞ＆腹筋で汗流したからかなぁ
  今日夜友達とご飯ゃから気をつけないと

  IP強制表示中：210.153.84.42

  08/06/24 09:35:55
• 526:

  名無しさん

  すごい減ってる

  IP強制表示中：210.153.84.34

  08/06/24 11:08:04
• 527:

  愛

  主ｻﾝまた凄く痩せたね おめでとう 私も、頑張ろっ

  IP強制表示中：210.136.161.101

  08/06/24 11:45:36
• 528:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  13:00 ぶっかけｿﾊﾞ 大根とひじきの胡麻ｻﾗﾀﾞ
  526ｻﾝありがとうございます若干水分の気もするので体型が伴えるよう運動頑張ります
  愛ｻﾝありがとぉＯ(*≧▽≦)Ｏ愛ｻﾝゎ最近調子どぅですか？今日も頑張りましょ

  IP強制表示中：210.153.84.41

  08/06/24 13:20:20
• 529:

  ﾓﾝｷｯｷｰ

  相変わらず増減なしです仕事が遅番続きで晩御飯が遅めなのが駄目だと思います

  IP強制表示中：210.136.161.50

  08/06/24 14:43:32
• 530:

  名無しさん

  バナナ５本くらい食べてる
  けどすぐお腹すく
  なんでみんな１本とかで大丈夫なん

  IP強制表示中：210.153.84.39

  08/06/24 18:19:40
• 531:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  ご飯行ってきます(o^∇^o)ﾉ何食べょか悩みちぅ
  ﾓﾝｷｯｷｰｻﾝ夜遅いと減らないですょね主も今週遅いんでﾋﾟﾝﾁﾃﾞｽお仕事頑張って下さぃﾈ
  530ｻﾝ始めてどのくらぃですか？主はだんだん量が減ってきましたょお水をたくさん飲んでゆっくり食べるといいと思います主は準備しながら食べるので一本30分ぐらいかけて食べてますお水は300～500ぐらぃかな食べ終わる頃にはもう出掛けなぁかん時間ゃから食べ足せないってのもありますけど

  IP強制表示中：210.136.161.52

  08/06/24 19:29:42
• 532:

  名無しさん

  一週間くらいです朝バナナ始める前から朝はかなりがっついてたんでバナナだけとか足りひん
  ゆっくり食べてるし水分もいっぱい摂ってるんやけど
  家出て仕事場ついたらもうお腹減ってる

  IP強制表示中：210.136.161.54

  08/06/24 22:20:24
• 533:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  20:00 すき焼き
  野菜ﾄｶ意識して食べたｹﾄﾞお肉も食べたし測るん怖いﾅｧ
  
  532ｻﾝ主も朝ﾊﾞﾅﾅ始める前は半端なくがっついてましたご飯食べてから菓子ﾊﾟﾝ食べてみたり更にぉ菓子食べたりそんな主でさえ慣れたので慣れもあるのかなと思うけれど…主時々するんですがお仕事前に飴ﾁｬﾝ一個舐めるとかはどうでしょう後はﾊﾞﾅﾅ後30分置いてから違う物食べるﾄｶかなぁ

  IP強制表示中：210.136.161.141

  08/06/24 22:49:44
• 534:

  名無しさん

  ↑ありがとう飴試してみます
  やっぱり主さんいい人やね

  IP強制表示中：210.153.84.42

  08/06/24 23:10:47
• 535:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  07:00ぐらいから寝たり起きたり(´ε｀ ) 46.3㌔ 17.2㌫
  あまり増えてなくて良かった
  534ｻﾝお役に立てるとぃぃなお仕事だと休憩まで食べれない状況だから制限しやすいし慣れるのも早いと思うんです主はお仕事に助けられてﾏｽ休日は自分との戦い空腹すぎてﾌﾗﾌﾗしたり支障がでるょぅなら無理しすぎないょうにして下さいね

  IP強制表示中：210.153.84.137

  08/06/25 11:03:51
• 536:

  ちむ

  私も本を買って始めています色々アドレスください
  今日53.5キロ
  7:00バナナ2本
  9:00会社で、おにぎり1個
  12:00ウェンディーズでポテトL、クラムチャウダー

  IP強制表示中：210.153.84.41

  08/06/25 12:22:04
• 537:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  11:00 ｵﾚﾝｼﾞ一個
  ちむｻﾝ初めまして食事時間めっちゃ規則正しいですね素敵一緒に頑張りましょぅね

  IP強制表示中：210.153.84.136

  08/06/25 12:48:21
• 538:

  ちむ

  ﾓﾝﾁｰさん宜しくお願いします
  15時ワッフルサンド(あずき)1個

  IP強制表示中：210.153.84.37

  08/06/25 16:04:46
• 539:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  13:00 豆腐のきのこがけ 焼き鳥本
  16:50 ｾﾞﾛｶﾛｾﾞﾘｰ
  ﾌｧﾐﾏのｾﾞﾛｶﾛｾﾞﾘｰ美味しかったしｾﾞﾛｶﾛなんて素敵
  ちむｻﾝこちらこそよろしくですﾎﾟﾃﾄはかなりｶﾛﾘｰ高ぃからﾜﾝｻｲｽﾞ下げるとぃぃかも主も大好きなんですけどねｻﾌﾞｳｪｨのﾎﾟﾃﾄゎ揚げてなぃからｵｽｽﾒです

  IP強制表示中：210.136.161.50

  08/06/25 17:04:00
• 540:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  20:00 居酒屋にてo今日はいっぱぃ食べちゃったﾅｧ

  IP強制表示中：210.153.84.130

  08/06/26 00:18:12
• 541:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  08:30 起床 46.4㌔ 17.5㌫
  じゎじゎ増えてて嫌ぁ今日も友達と約束㈲ゃｹﾄﾞ頑張らないとそして明日から本気で調整

  IP強制表示中：210.153.84.131

  08/06/26 08:49:49
• 542:

  ちむ

  こんにちは
  7:30バナナ2本
  9時コーヒー
  12時ミスドでメープルマフィン、ビターチョコ、アイスミルクティー
  甘いもの食べ過ぎだね

  IP強制表示中：210.136.161.151

  08/06/26 12:16:06
• 543:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  12:00 ぶっかけうどん ﾏｲﾀｹとなすびの天ぷら入り
  温泉来てます(o^∇^o)ﾉ汗流すぞ
  ちむｻﾝこんにちゎ夜に栄養あるものとれたらいいですね(p´∀｀q)

  IP強制表示中：210.153.84.134

  08/06/26 13:10:14
• 544:

  ぁいな

  主ｻﾝはじめまして
  ｽﾚ始めｶﾗ呼んで主ｻﾝのﾌｧﾝになっちゃいました
  私も今日ｶﾗ朝ﾊﾞﾅﾅDiet始めます(・∀・)ﾉ
  152㌢45㌔←ちびでぶ
  
  主ｻﾝと年も近いんでｲｯｼｮにがんばらしてください
  

  IP強制表示中：210.153.84.43

  08/06/26 17:23:04
• 545:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  18:30 ｸﾞﾗﾀﾝ ﾐｯｸｽｼﾞｭｰｽのｽﾑｰｼﾞｨ
  あいなｻﾝ初めましてｧﾘｶﾞﾄｩｺﾞｻﾞｨﾏｽこちらこそ仲良くして下さぃ(≧∀≦)一緒に頑張りましょぉね

  IP強制表示中：210.136.161.46

  08/06/26 19:43:56
• 546:

  ぁいな

  ｶﾞﾝﾊﾞﾘましょﾈ(´▽`)/
  12:00→ﾊﾞﾅﾅ一本
  13:00→手羽先５個　ｺﾞﾊﾝﾁｮｯﾄ
  18:30→ﾄｳﾓﾛｺｼ　手羽先３個　そうめんﾁｮｯﾄ　ｽﾓﾓ３個
  今日間食しなかったﾆｬﾊ
  

  IP強制表示中：210.153.84.39

  08/06/26 21:49:24
• 547:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  09:00 起床 46.3㌔ 17.3㌫
  温泉ﾊﾟﾜｰ？めっちゃぐっすり寝れたぁ
  09:10 ﾊﾞﾅﾅ一本
  あいなｻﾝ間食ﾅｼゎ優秀ﾃﾞｽﾈヾ(*>∀<*)ﾉｽｺﾞｨ主も見習いﾏｽ(｀x´)ゝ

  IP強制表示中：210.153.84.36

  08/06/27 10:08:06
• 548:

  ﾓﾝｷｯｷｰ

  お久しぶりです旅行行ってました
  おいしいものいっぱい食べて2キロ太りました
  今日からまた頑張ります
  48、4スタート

  IP強制表示中：210.136.161.48

  08/06/27 12:02:26
• 549:

  ぁいな

  12:00　ﾊﾞﾅﾅ一本
  13:00 ｽｼﾞ肉　ｴﾋﾞ　卵　ﾄｳﾓﾛｺｼ　ｺﾞﾊﾝ一杯弱
  昨日の晩１時間ｳｫｰｷﾝｸﾞしたｶﾗ朝ﾁｮｯﾄ体重減ってたでも今日夜､飲み会ﾔｶﾗまた増加(;´∩｀)
  

  IP強制表示中：210.136.161.151

  08/06/27 13:33:09
• 550:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  14:00 ｿﾊﾞ半分 鶏肉とｻﾞｰｻｲﾅﾑﾙ 茄子と豚肉炒め
  主も夜急に予定入ったょ
  
  あいなｻﾝｳｫｰｷﾝｸﾞお疲れ様ﾃﾞｽ順調そぅですねでも夜は気を付けて下さいﾈ(>_<)

  IP強制表示中：210.136.161.49

  08/06/27 14:30:29
• 551:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  ﾓﾝｷｯｷｰｻﾝお帰りなさいヾ(*>∀<*)ﾉ旅行行ってたんですねぃぃなぁそういう時はｲｯﾊﾟｲ楽しまないとﾃﾞｽｮﾈ

  IP強制表示中：210.153.84.136

  08/06/27 14:56:36
• 552:

  名無しさん

  聞きたいんですけど何で朝にバナナ食べるのがいいんですか？初めてみてやってみようと思いまして。すいません

  IP強制表示中：210.136.161.53

  08/06/27 16:45:20
• 553:

  名無しさん

  主さんめーちゃ痩せたねすごいうち主さんより少し遅れて始めたんやけど全然だめだー
  朝以外運動とか何してるー

  IP強制表示中：210.153.84.42

  08/06/27 23:02:16
• 554:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  20:30 串ｶﾂ行ってきたｧ串ｶﾂ久しぶりすぎて美味しかった揚げ物しばらくｵｱｽﾞｹ
  552ｻﾝ興味持ってくれてありがとうござぃますいろいろ理由はあるみたいなんですがﾊﾞﾅﾅは消化が早く胃に負担をかけない食べ物なんだそうです酵素の力も持っていて体にも良ぃみたぃ胃腸をなるべく休ませてあげて弱った胃腸を健康に戻すことで無駄なものを溜め込まない体作りができるそぅゎ安価で一年中手に入るし手軽なのでﾌﾙｰﾂの中でも続けやすいのもﾎﾟｲﾝﾄが主なﾎﾟｲﾝﾄかなぁ公式ｻｲﾄもあるので見て頂くともっと分かりやすいと思います良かったら『朝ﾊﾞﾅﾅ』で検索してみて下さい

  IP強制表示中：210.153.84.133

  08/06/27 23:13:34
• 555:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  553ｻﾝｧﾘｶﾞﾄｩｺﾞｻﾞｨﾏｽこっからなかなか減らないですょﾃｶ最近ｨﾍﾞﾝﾄ有りすぎでﾀﾞﾒﾀﾞﾒなので頑張ります
  運動は特に決めたりはしてないです駅まで歩いたり（15分くらぃ）なるべく階段使ったり寝る前になんちゃってｮｶﾞゃｺｺで教えてもらったｽﾄﾚｯﾁゃ腹筋&ｽｸﾜｯﾄするぐらぃかなぁ(´ェ｀*)気が向いたら縄跳びする日もoﾃﾞﾓ頻繁ぢゃなぃですね
  決めない代わりに気が向いたら、思いついたら即やるようにゎしてますょん
  最近ﾌｧﾝｹﾙのｻﾌﾟﾘとってますが効いてるかゎ謎ﾃﾞｽ
  大事なのは頑張りすぎないoｹﾄﾞ決して諦めないｺﾄo
  ｺｺのみんなのおかげでそれに気付けたのが一番ょかったと思います
  553ｻﾝも頑張って下さいね主と同じくらぃなら結構長く頑張ってはるんゃし絶対結果でてくると思いますｲｯﾊﾟｨ応援してます

  IP強制表示中：210.153.84.41

  08/06/27 23:24:50
• 556:

  名無しさん

  主さんありがとぉございます今日からやってみようと思います♪感謝です

  IP強制表示中：210.153.84.132

  08/06/28 03:12:55
• 557:

  名無しさん

  朝以外は効果ないんですか

  IP強制表示中：210.153.84.135

  08/06/28 03:16:35
• 558:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  06:30 起床 47.0㌔ 18.0㌫
  今日で11週
  一週間前ょり±0
  ｽﾀｰﾄょり－5.9㌔
  今週の気緩みすぎにﾒﾁｬ反省ﾃﾞｽ体は本当に素直変化を報告出来ず残念ﾃﾞｽ心入れ変えﾏｽ見てて下さぃ

  IP強制表示中：210.153.84.40

  08/06/28 08:04:46
• 559:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  556ｻﾝ頑張って下さいまたょかったらｺｺにも遊びに来て下さいね一緒に頑張りましょぅ
  557ｻﾝ結果的に総摂取ｶﾛﾘｰが減るので痩せると思いますよ夜ﾊﾞﾅﾅにしたらかなり落ちそうただ約束事の多い夜にﾊﾞﾅﾅって決めて無理なく続けるのは難しいｶﾓ続けられるｺﾄも重要だと思うので、大丈夫そうなら主はいいと思います

  IP強制表示中：210.153.84.135

  08/06/28 08:18:36
• 560:

  名無しさん

  前から思ってたけどﾄﾋﾟ主さんが何でも答えてくれるからって甘えずに一度自分で調べようよ
  本屋行ったりPCか携帯で検索すれば自己解決できるからさ

  IP強制表示中：210.153.84.41

  08/06/28 08:18:52
• 561:

  名無しさん

  うん。本 携帯 パソコンで情報たくさん得られるよね皆で一緒にバナナダイエット頑張りましょ

  IP強制表示中：210.153.84.99

  08/06/28 09:43:01
• 562:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  12:45 納豆１ﾊﾟｯｸ 冷や奴 ｻﾞ･ｲｿﾌﾗﾎﾞﾝ
  560ｻﾝ561ｻﾝありがとうｺﾞｻﾞｲﾏｽ560ｻﾝも561ｻﾝもとても優しくて大人な方ﾃﾞｽﾈ本当にありがとうござぃます
  主も本やﾈｯﾄの知識しかないので分からないこともたくさんですが、あくまで掲示板は情報交換の場なんで主の独りよがりな日記にならないのは主自身も嬉しいので主で答えられるｺﾄは頑張りたぃと思いますﾃﾞﾓ間違ってることもあるかもしれないし、より分かりやすい説明がﾈｯﾄにはたくさんあると思うので併用して頂けると嬉しいなぁ
  気遣って頂いてありがとうござぃますすごく嬉しいﾃﾞｽ

  IP強制表示中：210.153.84.33

  08/06/28 13:05:10
• 563:

  ぁいな

  昨日ぁんまり食べやんかったｹﾄﾞそのかわり飲み過ぎちゃった(／_＼;)ﾊﾝｾｲ…
  主ｻﾝﾎﾝﾄ体ゎ正直ですよね気の緩みと比例しちゃいますもんねでもやっぱりｶﾞﾝﾊﾞｯたらｶﾞﾝﾊﾞｯた分だけ答えてくれるｶﾗまたがんばろぉヽ(´▽`)/って気になりますよね

  IP強制表示中：210.136.161.52

  08/06/28 13:15:38
• 564:

  ﾓﾝｷｯｷｰ

  48.2
  
  休みの日はついつい食べ忘れてしまいます…

  IP強制表示中：210.136.161.142

  08/06/28 15:44:55
• 565:

  ぁいな

  14:30 ﾊﾞﾅﾅ一本
  15:00 ﾄﾏﾄ　ｺﾞﾊﾝ一杯　ぉかずｲﾛｲﾛ　ｽﾓﾓ３個　　
  ﾃﾞｻﾞｰﾄ?にﾊﾟﾝの耳４個ｸﾞﾗｲ油っぽくてｷﾓﾁわるなった(￣～￣；)後悔…

  IP強制表示中：210.153.84.132

  08/06/28 16:11:55
• 566:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  19:50 ﾈﾊﾞﾈﾊﾞｻﾗﾀﾞ
  仕事が忙しく調子悪い(-_-;)

  IP強制表示中：210.153.84.37

  08/06/28 22:27:39
• 567:

  ぁいな

  主ｻﾝだいじょぶﾃﾞｽか無理しないでくださいﾈ今日ゎ忙しくて晩ご飯食べれなくて､せんべい２枚ﾀﾞｹ(´Д｀)ﾌﾗﾌﾗするｹﾄﾞこのまま寝ちゃいますｫﾔｽﾐﾅｻｲ

  IP強制表示中：210.153.84.137

  08/06/29 03:44:11
• 568:

  ﾓﾝｷｯｷｰ

  今日はちゃんと食べました
  48、4
  プラス0、２ｷﾛ

  IP強制表示中：210.153.84.37

  08/06/29 10:44:04
• 569:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  主復活寝不足だったみたぃ(´∀`*)
  09:15 起床 46.7㌔ 17.4㌫
  09:45 冷凍ﾊﾞﾅﾅ一本
  朝ﾊﾞﾅﾅ的にはゃけどﾊﾞﾅﾅが傷みだしたので凍らしてゃりましたたまにゎｨｨｮﾈ美味しかった早く戻りたぃ

  IP強制表示中：210.153.84.40

  08/06/29 11:10:14
• 570:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  あいなｻﾝありがとうございます(≧∀≦)ご心配おかけしましたおかげさまで復活したので今日も頑張りますヽ(*´∀`)ﾉ
  ﾓﾝｷｯｷｰｻﾝ主も休日はついついのﾀｲﾐﾝｸﾞずらしたりしちゃぃますその分平日は規則正しく出来るょぅ意識しましょぅ(p´▽｀q)

  IP強制表示中：210.136.161.50

  08/06/29 11:13:59
• 571:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  14:10 焼き鯖 もやし炒め少し
  お魚美味しぃ

  IP強制表示中：210.153.84.137

  08/06/29 14:50:15
• 572:

  ぁいな

  14:30 ﾊﾞﾅﾅ一本
  15:00　ﾀﾏﾈｷﾞ半個　焼き魚卵２個　ｺﾞﾊﾝ一杯　ｽﾓﾓ２ｺ
  開始４日目　44.4㌔
  昨日夜ｺﾞﾊﾝ食べゃんかったｶﾗ減るん当たり前ﾀﾞﾈ

  IP強制表示中：210.153.84.129

  08/06/29 16:39:00
• 573:

  ぁいな

  21:00 ﾃﾞｨﾆｯｼｭﾊﾟﾝ　野菜ｼﾞｭｰｽ　ｽﾓﾓ５個ｸﾞﾗｲ
  女の子の日ﾔｶﾗ半身浴できゃんのがｲﾀｲ(´Д｀)

  IP強制表示中：210.153.84.40

  08/06/29 23:28:50
• 574:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  21:05 棒々鶏ｻﾗﾀﾞﾐﾆ ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸの和風ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ一個
  あいなｻﾝ女の子の日ゎ憂鬱ﾃﾞｽｮﾈε= (+ + )無理しなぃで軽くｽﾄﾚｯﾁとかどうでしょぅ女の子の日ゃのに体重減るﾄｶすごぃﾃﾞｽｮ

  IP強制表示中：210.153.84.129

  08/06/29 23:33:56
• 575:

  ゆったん

  あたしも今日からはじめますよろしくう本間は生理きておわりかけからはじめたかったけど1ヶ月おくれてるしきそうにないからはじめ松あたしGANJAで30キロ近く太ったのでバリバリやせなあかんねえんクラブよくいくからスタイルよくなりたいしい一緒に頑張ろ

  IP強制表示中：210.136.161.139

  08/06/30 04:22:56
• 576:

  ﾓﾝｷｯｷｰ

  お仲間が増えて嬉しいO(≧∇≦)oですみなさんよろしくです
  48、0
  減ってて良かった
  夜は外食だから昼を少なめにします

  IP強制表示中：210.136.161.145

  08/06/30 11:49:48
• 577:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  ぉはょん08:00起床 46.3㌔ 16.9㌫ 戻ってきたょﾃﾞﾓ今日ﾃﾞｰﾄ
  ゅったんｻﾝ初めましてありがとうございます主もょくｸﾗﾌﾞ行くんでなんか嬉しぃですﾅｨｽﾊﾞﾃﾞｨなったらぜひ露出して踊りに行きましょヽ(*´∀`)ﾉ笑
  ﾓﾝｷｯｷｰｻﾝ順調に戻ってきてますね今日は主も外食目指せ腹八分目

  IP強制表示中：210.136.161.52

  08/06/30 12:36:43
• 578:

  名無しさん

  ｶﾞﾝｼﾞｬて

  IP強制表示中：210.153.84.16

  08/06/30 13:21:46
• 579:

  ゆったん

  あたし明日からにした1日なるしきりがいいからだから今日はめいいっぱい食べようかな(笑)ﾓﾝﾁｰさんどこいってるんあたしはN3ﾄｶSAM2とかItoIによくいてるよン

  IP強制表示中：210.153.84.129

  08/06/30 13:27:22
• 580:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  14:30 ｶﾌｪのｻﾗﾀﾞﾗﾝﾁ（ｻﾗﾀﾞ ﾊﾟﾝ ﾐﾆﾃﾞｻﾞｰﾄ ｺｰﾋｰ）
  18:30 和食ﾀﾞｲﾆﾝｸﾞでｨﾛｨﾛ
  578ｻﾝ主もｶﾞﾝｼﾞｬとかｸｽﾘとか好きぢゃなぃです
  ゅったんｻﾝ明日から7月なんですねもぉ夏ﾃﾞｽﾈ(≧∀≦)明日からｮﾛｼｸﾃﾞｽ主もｧｨﾄｩｰよく行ってましたょ土曜日ﾚｹﾞｪ好きに会えて嬉しいﾃﾞｽ

  IP強制表示中：210.136.161.49

  08/06/30 21:51:04
• 581:

  ゆったん

  ﾓﾝﾁｰさんなんであたしがレゲエ好きてわかったあん(^O^)ハイエストいくあたしはいくてかあしたから頑張るぞっ生理中はどうしてる

  IP強制表示中：210.153.84.132

  08/06/30 22:34:47
• 582:

  ぁいな

  6:40 ﾊﾞﾅﾅ一本
  12:30　豆腐の辛みそ
  17:00 豚炒め　ｺﾞﾊﾝ一杯　ﾌﾞﾄﾞｳ　
  晩ゎﾄﾓﾀﾞﾁ誕生日やったからｼｬﾝﾊﾟﾝ飲んでｹｰｷたべちゃった
  
  

  IP強制表示中：210.153.84.131

  08/07/01 03:15:09
• 583:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  06:30 起床 46.2㌔ 16.7㌫
  07:10 バナナ一本
  こっからが勝負友達と外食ゃし気をつけるｮ
  ゅったんｻﾝｧｨﾄｩｰN3と言えばﾚｹﾞｪでしょぉﾊｲｴｽﾄは仕事の関係もぁって多分行けないﾃﾞｽ野外の季節ゃし嬉しいですょねん
  主は生理痛ﾄｶほとんどなぃのであまり気にしてなぃです
  あいなｻﾝお友達ｵﾒﾃﾞﾄｩｺﾞｻﾞｨﾏｽ素敵なﾊﾟｰﾁｨ出来たみたぃで何よりﾃﾞｽ

  IP強制表示中：210.153.84.44

  08/07/01 08:04:34
• 584:

  ﾓﾝｷｯｷｰ

  おはようございます
  今日は調整日にします 食べ過ぎ注意

  IP強制表示中：210.136.161.53

  08/07/01 08:38:48
• 585:

  ゆったん

  今風呂からあがったよん今日からがんばるぞもうちょいしたらバナナたべまーすてかﾓﾝﾁｰさん痩せたら一緒にいこてか私はﾊｲｴｽﾄいくよぉされからあたしも生理痛まったくないけど生理中て痩せないからやってて意味があるか気になって何より生理1ヶ月弱こないからなんか不安

  IP強制表示中：210.153.84.132

  08/07/01 09:16:23
• 586:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  12:35 春雨の炒めもの
  ﾓﾝｷｯｷｰｻﾝ調整頑張って下さい主は今日は誘惑と戦います(｀x´)
  ゅったんｻﾝ是非目標があると頑張れる生理極端に不順なようなら一度診てもらうのもｨｨｶﾓ主は去年ｽﾄﾚｽで来なくなってお世話になりましたょ

  IP強制表示中：210.136.161.151

  08/07/01 12:52:47
• 587:

  ぁぃな

  11:00　ﾊﾞﾅﾅなくてﾘﾝｺﾞ 12:00 酢の物　ｺﾝﾆｬｸ　ｺﾞﾊﾝ一杯　ｴﾋﾞ　ｺﾛｯｹ中身ﾀﾞｹ主ｻﾝ誘惑に負けないようにｶﾞﾝﾊﾞってくださいﾈ

  IP強制表示中：210.153.84.36

  08/07/01 13:05:35
• 588:

  名無しさん

  ﾓﾝﾁｰさんどれくらいこなかったんてかｸﾗﾌﾞいくときゆうてなあてか昼ばり食べちゃったﾋﾟｻﾞﾊｯﾄのピザふたきれとごはん一杯とアップルパイとチキン三本やりすぎたあいまから運動しまーす

  IP強制表示中：210.153.84.136

  08/07/01 14:17:54
• 589:

  名無しさん

  ↑この人のﾃﾝｼｮﾝ正直ヌシさんしんどそう

  IP強制表示中：210.136.161.149

  08/07/01 14:22:56
• 590:

  通りすがり

  589性格悪いなﾃﾝｼｮﾝとか人それぞれやん私は明るくていいと思う暗いよりはいいと思うしそれよりスレを乱すような発言やめたらそれに主さんの気持ち589にわかるのてかあなたの方がしんどいで見てて気悪いわ

  IP強制表示中：210.153.84.39

  08/07/01 15:28:54
• 591:

  名無しさん

  本人登場（笑）次からは書き方少しは変えや（笑）

  IP強制表示中：210.153.84.44

  08/07/01 16:01:44
• 592:

  名無しさん

  ↑あほや(笑)

  IP強制表示中：210.153.84.44

  08/07/01 16:15:54
• 593:

  名無しさん

  >>590ほんまや書き方全く一緒やんwwwやってもたなw

  IP強制表示中：210.136.161.147

  08/07/01 16:24:25
• 594:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  主はみんなで頑張りあえたらそれが一番嬉しいﾃﾞｽ
  主の書き方いつもと違ったかな全くそんなつもりはないですﾏｨﾅｽな印象を与えてしまったとしたら本当にごめんなさぃ次から気をつけますﾈ
  文字だけだとその人の気持ちとかうまく伝わらない事もあると思うｹﾄﾞだからこそ少し寛容な気持ちで使って頂けると嬉しいﾃﾞｽ
  頼りない主ですがこれからも頑張るのでよかったら見守ってゃって下さい<(_ _*)>

  IP強制表示中：210.153.84.134

  08/07/01 16:38:16
• 595:

  名無しさん

  主は悪くないやろうちもあのテンション高い人絡みづらいやろなーて思ったぁまぁ色んなひといるからねー

  IP強制表示中：210.136.161.148

  08/07/01 17:44:45
• 596:

  名無しさん

  595も593も同じ奴やん!荒らすならみるなや!主も誰もわるない!でも↑とかは頭いかれてるな!テンションとか誰も関係ないやろ!いちいち荒らしたんなや!やっぱデブは性格わるい奴多いな!てか主さん細いんやから気にせんと頑張ってな!あと書き方でバレてるみたいなゆうてる奴どんなけ自作自演してんの?いつもそんなんばっかりするからそんなんでてくるんやろ?ネトオタはくんな!てかほんまデブは見てて見苦しい!主もﾃﾝｼｮﾝ高いゆわれてる人もみんなかわいそうやわ!

  IP強制表示中：210.153.84.134

  08/07/01 19:38:05
• 597:

  名無しさん

  ↑の人と同意見
  主さんもﾃﾝｼｮﾝ高い人も
  みんな頑張ってな
  あたしもしたいけど今ヤンヒーしてるのでできません

  IP強制表示中：210.153.84.138

  08/07/01 21:34:33
• 598:

  名無しさん

  いちいち相手してる時点でみんな同類やな主は主やからｺﾒﾝﾄせなって思うんはわかるけど他の人らはスルーしろよ。

  IP強制表示中：210.136.161.45

  08/07/01 21:59:09
• 599:

  名無しさん

  誰が書こうがスルーしよぅがおまぇに関係ねぇ

  IP強制表示中：210.153.84.131

  08/07/01 22:19:55
• 600:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  22:00 ｻﾗﾀﾞうどん ポテト少し
  
  なんだかんだみんな他の人のこと気にかけてくれてて優しいと思いますありがとうございます<(_ _*)>せっかくみんな良い人なんやから仲良く出来たらぃぃなぁ

  IP強制表示中：210.136.161.50

  08/07/02 00:58:02
• 601:

  ゆったん

  ﾓﾝﾁｰさん本間に性格いいなあ優しいわぁてか夜は昼の残りのピザふたきれとお茶

  IP強制表示中：210.136.161.149

  08/07/02 01:21:26
• 602:

  名無しさん

  >>599負け惜しみ

  IP強制表示中：210.136.161.51

  08/07/02 01:39:04
• 603:

  名無しさん

  602器ちいさいな
  まけおしみは君

  IP強制表示中：210.136.161.51

  08/07/02 02:27:07
• 604:

  りな

  初めてまして
  主ｻﾝに質問なんですけど、だんだん体重減って乳ちっさくなりましたか？
  いきなり変なこと聞いてすいません

  IP強制表示中：210.153.84.132

  08/07/02 03:00:50
• 605:

  名無しさん

  主さん、身長どれくらい？始めた頃よりだいぶ減ってるやん！
  私もバナナダイエットしようかなー！

  IP強制表示中：210.136.161.53

  08/07/02 03:24:22
• 606:

  名無しさん

  >>602 猿

  IP強制表示中：219.125.148.33

  08/07/02 03:36:32
• 607:

  名無しさん

  39ｷﾛの壁はあつい

  IP強制表示中：210.153.84.134

  08/07/02 08:03:50
• 608:

  名無しさん

  606ペキンゲンジン

  IP強制表示中：210.136.161.147

  08/07/02 08:21:46
• 609:

  ﾓﾝｷｯｷｰ

  48、0
  またまた48の壁にぶち当たりました

  IP強制表示中：210.153.84.138

  08/07/02 11:20:34
• 610:

  名無しさん

  607の脂肪があつい

  IP強制表示中：210.136.161.51

  08/07/02 11:43:25
• 611:

  名無しさん

  607

  IP強制表示中：210.153.84.3

  08/07/02 11:49:00
• 612:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  おはようござぃます
  09:10 起床 46.2㌔ 16.3㌫
  09:30 ﾀﾏﾈｷﾞ一個投入味噌汁
  ﾊﾞﾅﾅなかった(ﾉ△･｡)
  こんなたくさんの人がｺｺ覗いてくれてたんゃなぁと変に嬉しい主ﾃﾞｽ<(_ _*)>みんなに恥ずかしくない生活しなぃと(｀x´)

  IP強制表示中：210.136.161.146

  08/07/02 11:57:00
• 613:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  りなｻﾝ初めまして胸は…どうなんでしょぅ若干小さくなった気がします鎖骨辺りの肉が減ったのでﾎﾞﾘｭｰﾑゎなくなったかなぁﾌﾞﾗは変わってなぃですが元々胸小さいﾃﾞｽ
  605ｻﾝ主は164㌢ですょ少しずつですがｺｺのおかげで頑張れてﾏｽ605ｻﾝもょければ一緒に頑張りましょぅ

  IP強制表示中：210.153.84.131

  08/07/02 12:03:39
• 614:

  愛

  主ｻﾝ体脂肪も凄い減りましたね羨ましい 私も最近ズボンがブカブカしてきましたよ嬉しい人からも痩せたねと言われるように なりました まだ②頑張ります

  IP強制表示中：210.153.84.2

  08/07/02 12:11:52
• 615:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  愛ｻﾝｷｬｧε=ヾ(*~▽~)ノそういうのﾒｯﾁｬ嬉しいですｮﾈもっと綺麗にならなぃとって思いますよねおめでとうござぃますヾ(*>∀<*)ﾉ

  IP強制表示中：210.153.84.134

  08/07/02 12:24:00
• 616:

  名無しさん

  主ｲｷってるな！絵文字ちかちかするしばりきもい

  IP強制表示中：210.153.84.36

  08/07/02 13:13:23
• 617:

  名無しさん

  ↑痩せなくてイライラ 人の幸せが嫌い

  IP強制表示中：210.153.84.7

  08/07/02 13:24:23
• 618:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  15:20 ぶっかけｿﾊﾞ 高野豆腐
  
  616ｻﾝ 絵文字少し控えますね。不快な思いさせてすいませんでした…

  IP強制表示中：210.153.84.137

  08/07/02 15:44:54
• 619:

  中島

  高級店と大衆店を合体させた働き安いカジュアルソープを営んでおります。サービスはソープと言うよりはヘルスでマットもマニュアル通りの短時間シンプルサービス、100％スキン着用店です。女の子の為を追求したお店です。女子歩合バックも非常に考慮し出来る限りを追求しました。明朗会計60分20000：85分35000：120分50000と業界トップクラスのバックとなります。高バックだから濃いサービスではありませんよ、当店はお客様を神様だと考えておりません。女の子優先システムです、高級店にありがちなハードなサービスは一切排除していただき構いません、大切なのはおもてなしの心と考えておりますので安心下さい。独自の経営戦略で集客率も抜群で、開業今年で１０周年となります。芸能人もご用達の当店で一花咲かせてみませんか？お便りお待ちしています。the..1@ドコモ：中島までお願いします。

  IP強制表示中：218.228.122.203

  08/07/02 16:09:13
• 620:

  名無しさん

  えっ全然絵文字とか気にならんし主さん気にせずかいてください

  IP強制表示中：210.153.84.43

  08/07/02 16:11:53
• 621:

  名無しさん

  主絵文字なさすぎて愛想悪くなってるな!!てか主なんかムカつく！てか40代やから自慢したいだけやね

  IP強制表示中：210.153.84.35

  08/07/02 16:54:38
• 622:

  名無しさん

  え？主って40代なん？
  って釣られてみる

  IP強制表示中：210.153.84.38

  08/07/02 17:15:00
• 623:

  名無しさん

  40ｷﾛ台の意味ではひがみはｽﾙーで

  IP強制表示中：210.153.84.4

  08/07/02 18:14:14
• 624:

  名無しさん

  主さんこんなん気にせんと
  書いてくださいね
  主さんが40キロ台になったのは自分が努力してるからやねんし気にする事ないよ
  絵文字うっとしいてかいた奴がいるから主さんは気にして
  絵文字つけんようにしたのに
  次はふてこいとか
  意味わからんねん
  ふてこいおもうなら
  スレにこんかったら
  ええやん621

  IP強制表示中：210.153.84.131

  08/07/02 18:31:02
• 625:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  いろいろご意見ありがとうございます<(_ _*)>そうなんですよね…絵文字がなくなると冷たくみえてしまうんですよね文章能力が乏しくて申し訳ないorz
  限度を考えて使うようにしますね
  優しい言葉かけてくれた方本当にありがとうございます

  IP強制表示中：210.153.84.37

  08/07/02 18:52:45
• 626:

  名無しさん

  40ｷﾛ代とか普通すぎてなんの自慢にもならんし笑。自慢とか言ってる人どんだけ太ってるん？笑

  IP強制表示中：210.153.84.136

  08/07/02 19:34:43
• 627:

  名無しさん

  48やけど何か?

  IP強制表示中：210.136.161.139

  08/07/02 20:38:39
• 628:

  名無しさん

  あたし50キロ(笑)

  IP強制表示中：219.125.148.17

  08/07/02 21:14:32
• 629:

  名無しさん

  こんないい主さんのスレでも荒らされるんやなぁ
  気にせんと頑張ってね

  IP強制表示中：210.136.161.51

  08/07/02 21:24:43
• 630:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  最近夜友達ととることが多かったので予定ないとなに食べたらいいか悩む
  21:30 ﾊﾑﾁｰｽﾞﾗｯﾌﾟ ﾋﾟｰﾁｾﾞﾘｰ
  
  かばってくれたり励ましてくれたり…意見言ってくれたり…いろいろありがとうございますどうしたらいいか分からなくてお礼しか言えないｹﾄﾞ…
  このｽﾚが役立つには主が結果だすことが一番だと思うので納得いくまで頑張ります

  IP強制表示中：210.153.84.35

  08/07/02 22:55:57
• 631:

  名無しさん

  48やから痩せた主さんがうらやましいんちゃう気にせずれぽしてくださいね

  IP強制表示中：210.136.161.51

  08/07/02 23:22:33
• 632:

  名無しさん

  いい人ぶるな

  IP強制表示中：210.153.84.42

  08/07/02 23:23:14
• 633:

  ﾓﾝｷｯｷｰ

  今日久々に会った友達に痩せた？って言われてすごく嬉しかったです
  主ｻﾝや皆さん一緒に頑張りましょうね
  これからもよろしくです

  IP強制表示中：210.153.84.131

  08/07/03 00:25:07
• 634:

  ぁぃな

  13:00 ﾊﾞﾅﾅ一本
  13:30 豚肉とｷｬﾍﾞﾂの炒め　ｺﾞﾊﾝ一杯　ｶﾘﾝﾄﾁｮｯﾄ
  20:30 豚肉とｷｬﾍﾞﾂの炒め　ｺﾞﾊﾝ一杯　昼とｲｯｼｮ
  生理終わったから痩せ期　ﾄﾂﾆｭｰ

  IP強制表示中：210.153.84.37

  08/07/03 03:10:04
• 635:

  ゆったん

  朝9:30バナナ一本と水 昼3:30唐揚げ弁当半分 夜8時半昼の残りとｺﾛｯｹひとつ今おなかすきすぎて耐えてます

  IP強制表示中：210.153.84.38

  08/07/03 04:22:03
• 636:

  愛

  主ｻﾝのレスは癒されるし、何か一緒に頑張れるよ二ヶ月半位で食べながら順調に痩せているので とても参考に なります いつも素敵な言葉ありがとう(^o^)

  IP強制表示中：210.153.84.106

  08/07/03 04:31:26
• 637:

  削除

  削除されますた

  IP強制表示中：

  08/07/03 07:06:42
• 638:

  名無しさん

  ↑そんな事ないよ！主さんちゃんと頑張ってるし、前レスみたら応援してる人いっぱいおるようちもその中の一人やし主さん頑張ってな

  IP強制表示中：210.153.84.39

  08/07/03 07:56:35
• 639:

  名無しさん

  そのいっぱいが自作

  IP強制表示中：210.153.84.136

  08/07/03 08:04:57
• 640:

  名無しさん

  玉ねぎ、口臭気にならへん

  IP強制表示中：210.153.84.40

  08/07/03 09:30:05
• 641:

  名無しさん

  てかいちいち削除依頼だしてる誰なん

  IP強制表示中：210.153.84.41

  08/07/03 10:20:24
• 642:

  名無しさん

  641と同感

  IP強制表示中：210.153.84.138

  08/07/03 10:53:17
• 643:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  荒れ気味やのに変わらずしてくれてみんなありがとぉ(ノω；`)
  09:00 起床 46.6㌔ 17.4㌫
  なぜか増えるしいろいろｼｮｯｸで朝食べれへんかった気を取り直して明日は測定日やし調整頑張ります
  640ｻﾝ玉ねぎ毎日二個とか食べてたらやばそうやけどたまに一個食べるぐらいなら主は気にしないで大丈夫だと思ってます(´∀`*)口臭は自分ぢゃ分からなかったりするし自信は持てないｹﾄﾞ指摘はされたことないです

  IP強制表示中：210.153.84.136

  08/07/03 10:55:08
• 644:

  あいみ

  私も前からやってました
  155、46.3です
  後、5キロは確実に減らしたいです

  IP強制表示中：210.153.84.129

  08/07/03 11:42:15
• 645:

  ぁぃな

  11:00 ﾊﾞﾅﾅ一本
  12:30 おにぎり２個
  昨日で始めて１週間
  開始日→45.5㌔(正確にゎ)１週間後→44.0㌔
  －1.5㌔
  生理中やったにしてゎｨｨ感じｶﾓ

  IP強制表示中：210.153.84.132

  08/07/03 13:01:34
• 646:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  15:00 煮物の小鉢 野菜ｶﾚｰﾊｰﾌｻｲｽﾞ
  ﾓﾝｷｯｷｰｻﾝめっちゃ嬉しいですね見た目的にも結果出てるってことですもんねおめでとうございます
  あいみｻﾝ初めまして道のりは長いｹﾄﾞ頑張りましょぅ主も最近減らなくて凹み気味ですが頑張りﾏｽ(>_<)g
  あいなｻﾝ一週間で－1.5㌔とかすごいですねっ羨ましいですおめでとうございます

  IP強制表示中：210.153.84.135

  08/07/03 15:17:24
• 647:

  あいみ

  主さん、皆さんこれからよろしくお願いします
  昼→豆乳＋野菜ジュースとゆず豆腐
  夜→野菜スープ
  運動はWiiFit一時間くらいしかしてない

  IP強制表示中：210.153.84.34

  08/07/03 18:32:32
• 648:

  ゆったん

  なんか体重増えるもういやや

  IP強制表示中：210.153.84.137

  08/07/03 19:31:36
• 649:

  名無しさん

  ↑生理前かな

  IP強制表示中：210.153.84.15

  08/07/03 20:08:11
• 650:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  21:55 大根ｻﾗﾀﾞ
  最近仕事遅くて晩ご飯遅くなる
  あいみｻﾝWiifitいいなぁ主もやってみたくてﾒﾁｬﾒﾁｬ気になってるんです楽しく運動するのが一番ですしね
  ゆったんｻﾝ主も増えたり減ったりします増えるとﾃﾝｼｮﾝ下がりますよね揚げ物はどうしてもｶﾛﾘｰたくさんやから夜は揚げ物控えてみてはどうでしょうか？

  IP強制表示中：210.153.84.135

  08/07/03 22:03:15
• 651:

  名無しさん

  649さんとﾓﾝﾁｰさんやはり生理みたいでしたなんかさっききたからたぶん昨日とかもへらなかったの生理前やったからかもてか生理中はどないしたらいいんかな

  IP強制表示中：210.153.84.37

  08/07/04 01:58:07
• 652:

  名無しさん

  私なら変に無理せず同じペースで朝バナナ続けて、体重計に乗るとモチベ下がるから生理終わるまで乗らない。

  IP強制表示中：210.136.161.141

  08/07/04 08:23:47
• 653:

  あいみ

  私も生理やったけど、始まってちょっとしてから減り始めましたよ～
  けど今日は昨日と変わらず46.3
  朝→バナナ
  昼→豆乳＋野菜ジュースとゆで卵１つ
  主さん、Fit楽しいし体重とかBMIグラフなって出るからいいですよー

  IP強制表示中：210.153.84.41

  08/07/04 12:46:31
• 654:

  名無しさん

  めっちゃ頑張ってるなーまじ尊敬あたし165ｾﾝﾁの53ｷﾛなんやけど、ダイエット前の主さんとめっちゃ似てるから、前から朝バナナダイエット気になってて今日の朝初めてバナナだけ食べたんやけど、お腹空きすぎてぶっ倒れそーになった朝ご飯しっかり食べるのが習慣になってるからキツいんやと思う夜ご飯をバナナにするのはアカンのかなぁ？

  IP強制表示中：210.136.161.150

  08/07/04 12:52:33
• 655:

  名無しさん

  649→愛です 生理前は、体重増えますよね きっと、終わると元に戻ると思うから、無理しない様にして下さいねo(^-^)o

  IP強制表示中：210.136.161.162

  08/07/04 12:55:55
• 656:

  ゆったん

  愛ちゃんありがとうてか生理はじまったのに1時間でとまったなんでかな

  IP強制表示中：210.153.84.138

  08/07/04 16:09:22
• 657:

  ぁぃな

  14:00ﾊﾞﾅﾅ一本
  14:30白い恋人３枚　たこ焼き３個　ｺﾞﾊﾝ一杯栄養的にだいぶ悪いなぁ今から半身浴してきます

  IP強制表示中：210.153.84.35

  08/07/04 17:16:41
• 658:

  あいみ

  >654さん
  豆乳＋野菜ジュースお腹膨れるからいいですよ～私はですが
  後はひたすら水飲んでます
  夜→野菜スープ

  IP強制表示中：210.153.84.36

  08/07/04 17:59:56
• 659:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  遅くなってごめんなさぃ久々予定ないお休みでぐぅたらしちゃってました
  12週目46.5㌔ 17.4㌫
  一週間前より－500㌘
  ｽﾀｰﾄより－6.4㌔
  停滞期か生理前か…生活変えてないのに減らなくて空回る
  朝 バナナ一本
  昼 春雨ｽｰﾌﾟ ﾜｶﾒたっぷり

  IP強制表示中：210.153.84.42

  08/07/04 18:30:58
• 660:

  ゆち

  はじめまして♪てか主さんめっちゃ痩せてるやあんすごーい！うちずっと主さん見習おうってバナナダイエットしてるけどその分食べてしまうし全くや～泣 本当見習わなきゃ♪

  IP強制表示中：210.136.161.48

  08/07/04 23:34:02
• 661:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  06:45 体重変わらずﾃﾞｽ
  二週間ぐらい停滞してるょ
  みんな頑張ってるんゃね(p´∀｀q)主も気合い入れないと
  ゆったんｻﾝ体の調子どぅ健康が一番ゃしおかしいと思ったら検査とか行ってみてね
  あいなｻﾝ半身浴気持ちいいですよね主最近ｼｬﾜｰが多いので見習います
  ゆちｻﾝありがとうございます最近減らなくて憂鬱ですが頑張ります(｀x´)g

  IP強制表示中：210.136.161.50

  08/07/05 07:44:30
• 662:

  ゆったん

  ﾓﾝﾁｰさんとまったのにまたきたよくわからんまたとまりそう寝ない日多いから体調悪いんやとおもう

  IP強制表示中：210.153.84.132

  08/07/05 11:21:52
• 663:

  あいみ

  46.40.1増えてるけど、気にしない
  朝→バナナ
  昼→豆乳＋野菜ジュースと鯖焼いたんとおにぎり
  
  いつもより多いから苦しい

  IP強制表示中：210.153.84.36

  08/07/05 12:49:00
• 664:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  100㌘なんて気にしない
  12:30 春雨ﾇｰﾄﾞﾙ ﾜｶﾒたっぷり投入
  
  ゆったんｻﾝ朝ﾊﾞﾅﾅでは睡眠も取らないとって書いてあるから大変だと思うけど少しでも多く寝れるといいですね(>_<｡)

  IP強制表示中：210.153.84.44

  08/07/05 13:10:05
• 665:

  ゆったん

  ﾓﾝﾁｰさんありがとてかあたし朝にバナナ以外はあとは夜か昼に1食にすることにきめたきついけどがんばる

  IP強制表示中：210.136.161.52

  08/07/05 16:31:25
• 666:

  ぁぃな

  14:30ﾊﾞﾅﾅ一本
  15:00白い恋人３枚　おにぎり１個　卵２個
  昨日夜中に中華ﾁｮｯﾄ食べたｶﾗだいぶ後悔(´Д｀)　　今もまた半身浴
  主ｻﾝ半身浴したらぉ肌ツルツルなりますよ痩せれてツルツルなるし一石二鳥です

  IP強制表示中：210.153.84.35

  08/07/05 17:39:44
• 667:

  あいみ

  主さん、ありがとうございます気にしないです
  夜→野菜スープ
  今日はいつもより一時間遅いここ一ヶ月くらい夜野菜スープばっかやから、いい加減飽きた
  明日ミキサー買いに行って明日からは手作り野菜ジュース作る予定～

  IP強制表示中：210.153.84.135

  08/07/05 18:58:33
• 668:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  19:40 皿うどん
  いろいろしてたらもうこんな時間明日またしますｺﾞﾒﾝﾅｻｨおやすみなさぃ

  IP強制表示中：210.153.84.135

  08/07/06 01:13:22
• 669:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  06:00 起床 46.5㌔ 17.4㌫
  すごい 見事なまでに動かないもぅあまり一喜一憂せんといつか来る痩せ期を気長に待ちます数値変わらないでｺﾞﾒﾝﾅｻｲ
  ゆったんｻﾝ１日ﾊﾞﾅﾅ＆一食だけで耐えられる続けられるのが一番やから無理しすぎると逆効果やと思いますよ体と心と相談して下さいね
  あいなｻﾝ肌ﾂﾙﾂﾙ目指して主も半身浴しますヾ(*>∀<*)ﾉ露出（したぃ）の季節ですもんね明日は休みなんで今日はゆっくりお風呂入ります入浴剤買ってこよう
  あいみｻﾝﾐｷｻｰいいですねっ凍らせたﾊﾞﾅﾅでﾌﾛｰｽﾞﾝとかも美味しそぅ朝ﾊﾞﾅﾅにははずれるけどたまにの甘いものの時なんか役立ちそうですよね

  IP強制表示中：210.153.84.37

  08/07/06 07:36:38
• 670:

  ﾓﾝｷｯｷｰ

  おはようございます
  
  47の壁が越えられません生理前も痩せにくいのかな…

  IP強制表示中：210.136.161.150

  08/07/06 09:48:53
• 671:

  名無しさん

  生理前ゎ普通、体重増えるﾈﾝ変わらんだけﾏｼやろ

  IP強制表示中：210.153.84.104

  08/07/06 11:42:10
• 672:

  ゆったん

  ﾓﾝﾁｰさんありがとはじめて無理なら朝にバナナ以外は普通にしてみるなあ

  IP強制表示中：210.136.161.50

  08/07/06 11:57:29
• 673:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  12:25 焼き鮭のﾏﾘﾈ
  昨日からふえるﾜｶﾒを仕事場に持参してﾌﾟﾗｽしてます手軽にお腹膨れてｨｨあと縄跳びを最近頑張ってみてる
  ﾓﾝｷｯｷｰｻﾝ671ｻﾝも言ってる通り生理前は通常水分の関係で増えるので変わらないってめっちゃｨｨｺﾄゃと思いますょ主も生理前ならぃぃのに違うﾎﾟｨのに変わらぬょ
  ゆったんｻﾝ健康第一に気長に頑張りましょね(o'u＾o)

  IP強制表示中：210.153.84.33

  08/07/06 12:37:24
• 674:

  あいみ

  46.3私も変わらず
  昼→豆乳＋野菜ジュースと鯖

  IP強制表示中：210.153.84.135

  08/07/06 12:41:54
• 675:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  まだだと思ってたら女の子の日でした予定よりﾁｮｨ早ぃ？体調は変わらないけど食欲と戦うょ(｀x´)g
  17:50 ﾏｯｸﾗｯﾌﾟｪﾋﾞｻｳｻﾞﾝ

  IP強制表示中：210.136.161.143

  08/07/06 17:59:40
• 676:

  あいみ

  彼氏とご飯やったから鍋食べたー久々スープじゃなかったから美味しかったー笑
  明日からはまたスープ生活しよ

  IP強制表示中：210.136.161.140

  08/07/06 19:51:47
• 677:

  愛

  私も生理きそうです 主ｻﾝ見習ってゆっくりと頑張ります

  IP強制表示中：210.136.161.166

  08/07/07 00:50:10
• 678:

  名無しさん

  あいみさん １ヶ月野菜スープばかり それで何ｷﾛ痩せましたか

  IP強制表示中：210.153.84.132

  08/07/07 01:02:58
• 679:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  暑くて寝れない夏ゃねぇでも夏は大好き
  46.2㌔ 16.7㌫ 少し減ったけどあまり一喜一憂しないことにします
  あいみｻﾝ野菜スープ続けててすごいですね体にもよさそうだし主も作ってみようかなぁ
  愛ｻﾝ生理は伝染しますよね( ´艸｀)ｲﾗｲﾗしやすい時期やからまったり行きましょ主はお香たいてストレッチするとリラックスできてぃぃです

  IP強制表示中：210.153.84.137

  08/07/07 07:10:37
• 680:

  あいみ

  45.9減っててビックリしすぎて４回も体重計乗り直した笑
  >>678さん、最初はスープしか食べないの一週間くらいして４キロくらい減りましたけど、明らかに偏食やから…朝バナナにして昼普通に食べて夜野菜スープにしたら２キロリバって、最終また２キロ減ったって結局トータル４キロくらい痩せました元がデブやからですが
  主さん、野菜スープいいですよ～色んな野菜入れるだけやから楽ですしオススメです

  IP強制表示中：210.153.84.33

  08/07/07 09:22:36
• 681:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  朝昼一緒 ﾊﾞﾅﾅ一本（時間置いて）ところてんとﾜｶﾒ
  今日は今から遊びに行ってきます外食ﾀﾞｧ

  IP強制表示中：210.153.84.35

  08/07/07 14:20:16
• 682:

  あいみ

  昼→野菜ジュースとオールブラン豆乳かけ
  夜→野菜スープ
  野菜ジュース今日からミキサー手作りしたんやけど、めっちゃ美味しくなくてビックリした笑

  IP強制表示中：210.153.84.33

  08/07/07 17:57:06
• 683:

  愛

  ↑可愛いくてｳｹた ﾓﾝﾁーｻﾝさっそくお香たいてﾘﾗｯｸｽしましたありがとう

  IP強制表示中：210.153.84.111

  08/07/07 20:49:22
• 684:

  名無しさん

  昼職の人、朝バナナだけやったら昼までにお腹すかない？

  IP強制表示中：210.153.84.34

  08/07/07 21:18:01
• 685:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  久しぶりに焼き肉食べた食欲わきすぎ明日が恐ろしい調整がんばる
  あいみｻﾝ野菜ｼﾞｭｰｽ難しぃんゃねいろいろ研究して美味しいの出来るといいですねっ
  愛ｻﾝﾘﾗｯｸｽできて何よりです癒やしは大事ですょね
  684ｻﾝ主は慣れました家出る時間になるべく近い時間に食べて仕事入ってしまえば昼まで食べたくても食べれないからむしろ休日より楽です

  IP強制表示中：210.136.161.149

  08/07/07 23:16:12
• 686:

  名無しさん

  私も休日より楽です
  バナナ1本とお水をガブ飲みしてます お昼が遅くなったら初めはがっつきたかったけどお腹いっぱいになるのが早くなった気がする

  IP強制表示中：210.153.84.33

  08/07/08 00:45:05
• 687:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  おはようございますすごい天気
  07:00 起床 46.3㌔ 16.7㌫
  あんまり増えてなくてよかった
  686ｻﾝ主も朝ﾊﾞﾅﾅ始めてから少し胃小さくなった気します

  IP強制表示中：210.153.84.137

  08/07/08 07:58:35
• 688:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  12:40 ｷﾂﾈｿﾊﾞﾊｰﾌｻｲｽﾞ 野菜の煮物

  IP強制表示中：210.153.84.44

  08/07/08 12:47:48
• 689:

  あいみ

  46.1気にしない気にしない
  昼→野菜ジュースとオールブラン豆乳かけ
  愛さん、あらそれは私のことですか笑
  主さん、野菜ジュース今日はまだ昨日より美味しく出来ました

  IP強制表示中：210.136.161.141

  08/07/08 13:12:20
• 690:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  19:00 551の豚まん一個 こんにゃくｾﾞﾘｰ一個
  あいみｻﾝ早くも進歩ですね美味しいの開発したら是非ﾚｼﾋﾟ教えて下さいね

  IP強制表示中：210.153.84.130

  08/07/08 19:54:15
• 691:

  名無しさん

  朝ﾊﾞﾅﾅしだして便秘なった 泣

  IP強制表示中：210.136.161.152

  08/07/08 22:03:14
• 692:

  名無しさん

  過去レスに書ぃてたらすぃません
  ネットでルール見たんですけど主さん常に水は常温で飲んでるんですか？それと昼とか夜もご飯の時はお茶じゃなくて水ですか？

  IP強制表示中：210.136.161.146

  08/07/09 08:55:07
• 693:

  ゆったん

  風邪ひいてました昨日はかったらマイナス2キロだったのにさっきはかるともどってた

  IP強制表示中：210.153.84.41

  08/07/09 09:55:13
• 694:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  09:30 起床 45.9㌔ 17.0㌫
  おはょござぃます初めての45㌔台誤差でぁっても嬉しぃヽ(*´∀`)ﾉ
  10:00 ﾊﾞﾅﾅ一本
  
  691ｻﾝ便秘つらいですょね主は元々便秘気味でﾊﾞﾅﾅ始めてからも特に変化なぃﾃﾞｽｶﾞお通じよくなった人もいはるみたいゃしそれぞれなんですね昼食等に食物繊維を意識してお水の量も増やしてみたらどうかなぁ改善されるといいですね
  692ｻﾝはい基本お水は常温でﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙで持ち歩いてます暑くなってきたんで時々冷たい水も飲むし、お昼ご飯の時は温かいお茶やしょうが湯を飲んだりするんで常にはないですね普段の水分補給は常温のお水にしてますよ
  ゆったんｻﾝ風邪大丈夫ですかお大事にして下さいねｷﾛの変動は辛いｹﾄﾞ急に増えた分は減るのも早いと思いますよ

  IP強制表示中：210.153.84.135

  08/07/09 11:09:40
• 695:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  13:30 ｷﾂﾈｿﾊﾞﾊｰﾌｻｲｽﾞ ﾜｶﾒたっぷり投入

  IP強制表示中：210.153.84.36

  08/07/09 13:35:13
• 696:

  あいみ

  45.7
  昼→おからでチャーハンもどき野菜ジュース
  主さん、やっぱ誤差やったとしても減ってたら嬉しいですよねー
  野菜ジュース開発しときます笑

  IP強制表示中：210.153.84.138

  08/07/09 13:58:01
• 697:

  愛

  あいみｻﾝ そうですなんか可愛かった 私も野菜ジュースやってみよ 主ｻﾝ おめでとうです 勇気もらえるo(^^)o

  IP強制表示中：210.153.84.101

  08/07/09 14:48:25
• 698:

  名無しさん

  692です☆主さん教えてくれてぁりがとうござぃますそれとネットで書ぃてたんですけど、乳製品はやっぱり控えたりしてるんですか？何回もすぃません

  IP強制表示中：210.153.84.129

  08/07/09 15:10:46
• 699:

  あいみ

  夜→野菜スープ
  
  愛さん、ありがとうございます笑
  野菜ジュースいいですよ～ただミキサーやから飲みにくいですが
  ジューサーやったら食物繊維とか崩れるらしいんで

  IP強制表示中：210.153.84.130

  08/07/09 18:29:44
• 700:

  名無しさん

  ７００(^-^)o

  IP強制表示中：210.153.84.36

  08/07/09 18:32:51
• 701:

  名無しさん

  てか主さん、どこまで落とすつもりなん？もう充分痩せてるやん乳の肉落ちてへん

  IP強制表示中：210.153.84.43

  08/07/09 19:58:56
• 702:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  仕事遅かった21:00 かつｻﾝﾄﾞ ﾃﾞﾊﾟ地下のかつｻﾝﾄﾞが安売りしててっぃ三切れ入りやけど二切れにしとぃた
  あいみｻﾝなんかぃっぱぃ手作りしててﾒｯﾁｬ家庭的主的ｨｨ女ﾃﾞｽ憧れﾏｽあいみｻﾝも減っててﾖｶｯﾀ
  愛ｻﾝありがとうございますヽ(*´∀`)ﾉ主もｺｺでいっぱぃやる気もらってﾏｽ
  698ｻﾝ普段はあまり食べてないかですでも友達と外食行ったりするとﾖｷﾞｰ系やﾐﾙｸ系ｶｸﾃﾙ好きなんで飲みますたまにﾃﾞｻﾞｰﾄ食べたりもするし食べる！て決めた日は乳系ﾃﾞﾓ食べたぃもの食べるなんとなくでは食べなぃょぅにしてるぐらいですょ
  700ｻﾝｧﾘｶﾞﾄｳｺﾞｻﾞｲﾏｽ
  701ｻﾝ気遣ってくれてｧﾘｶﾞﾄｳｺﾞｻﾞｲﾏｽ体重は45ｷﾛ前後で見た目を重視していきたいと思ってﾏｽ胸は極端には減ってないですょ少し小さくなったけどﾌﾞﾗは変わらないﾃﾞｽ

  IP強制表示中：210.136.161.142

  08/07/09 22:58:37
• 703:

  ゆったん

  ﾓﾝﾁｰさんありがとね
  てか仕事9じにおわってめっちゃ食べちゃったから明日計るの怖い

  IP強制表示中：210.153.84.135

  08/07/09 23:10:46
• 704:

  あいみ

  45.4
  主さん、ありがとうございます
  めっちゃ嬉しいです
  けど手抜きやし簡単なんばっかですよー笑

  IP強制表示中：210.136.161.46

  08/07/10 08:13:09
• 705:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  08:45 起床 46.1㌔ 16.8㌫
  ただぃま46㌔台 ﾃﾞﾓ頑張る
  朝寝坊して蒟蒻畑一個しか食べれんかった
  ゆったんｻﾝ体重測定ﾄﾞｷﾄﾞｷですょね健闘を祈ってﾏｽ
  あいみｻﾝ順調に減ってﾏｽﾈｨｨﾅｧ主もたまには手作りしなぃと見習います(｀x´)

  IP強制表示中：210.153.84.44

  08/07/10 10:08:05
• 706:

  ﾓﾝｷｯｷｰ

  主ｻﾝめっちゃ痩せたねすごい！おめでとう
  
  私も頑張りますo(^-^)o

  IP強制表示中：210.153.84.129

  08/07/10 12:28:24
• 707:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  13:00 ﾜｶﾒｿﾊﾞ 煮物
  ﾓﾝｷｯｷｰｻﾝｧﾘｶﾞﾄｳｺﾞｻﾞｲﾏｽﾃﾞﾓめちゃ停滞してます(ﾉ△･｡)気長に頑張りますヽ(*´∀`)ﾉﾓﾝｷｯｷｰｻﾝも頑張って

  IP強制表示中：210.153.84.37

  08/07/10 13:23:05
• 708:

  愛

  でも主ｻﾝ体脂肪がまた減ってる凄い

  IP強制表示中：210.153.84.105

  08/07/10 14:35:49
• 709:

  みき

  初めまして
  
  朝バナナだけで痩せるンですか
  昼夜わ普通に食べてますか

  IP強制表示中：210.136.161.50

  08/07/10 15:31:46
• 710:

  ゆかぶー

  こんにちは
  前から密かに見てました
  私も混ぜて下さい
  毎日記録します
  今朝バナナ始めて24日目です
  変化はあまりないです
  もともとかなり便秘なのが
  さらに便秘になりました
  ３日前から下剤を飲んで出してるかんじです

  IP強制表示中：210.153.84.162

  08/07/10 16:39:48
• 711:

  あいみ

  昼→野菜ジュースとおからでお焼き風
  夜→おから納豆
  おからが余って処分中笑
  主さんのただいま46台なんか可愛かったー
  朝バナナやってる人結構いますね

  IP強制表示中：210.153.84.38

  08/07/10 17:49:21
• 712:

  ゆかぶー

  48.9ｷﾛ 23.2%
  昨日23:40就寝
  今朝7:00
  
  7:30 ﾊﾞﾅﾅ1本半
  
  13:00 弁当(ｲﾜｼﾌﾗｲ.ﾁｰｽﾞｻｻﾐ.ちくわ.ﾋﾟｰﾏﾝとｶﾆ炒め)みそ汁
  16:00 もみじ饅頭1つ
  
  19:50 ｴﾘﾅ(栄養ﾄﾞﾘﾝｸ)
  
  目標は45ｷﾛです
  地道に頑張ります

  IP強制表示中：210.153.84.228

  08/07/10 20:58:24
• 713:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  09:30 起床 46.1㌔ 17.0㌫
  ｷｰﾌﾟ出来てるだけょしとします美容室行ってくる
  11:30 すいか二切れ
  愛ｻﾝ体脂肪もなんか減ったり増えたりですょでも小さな変化を大事にしなぃとですょね
  みきｻﾝ昼夜は時間だけ意識したら食べたいもの食べてますょﾃﾞﾓﾊﾞﾅﾅ始めてから意識が高まったのかﾊﾞﾅﾅのおかげか全体的に食べる量減りました主の場合は朝ﾄﾞｶると一日中その勢ぃでいってしまってぃたので
  ゆかぶーｻﾝ初めましてｧﾘｶﾞﾄｳｺﾞｻﾞｲﾏｽ一緒に頑張りましょヾ(*>∀<*)ﾉ
  あいみｻﾝ相変わらず家庭的で素敵ｽｸﾞｱﾚﾝｼﾞとか出来ちゃうのすごいですね

  IP強制表示中：210.136.161.148

  08/07/11 11:59:51
• 714:

  あいみ

  45.6
  昼→ゴーヤジュースとおからでお好み焼き風
  やっとおから処分出来た～
  主さん、とんでもないですよアレンジももっと上手く出来たらいいんですがね

  IP強制表示中：210.153.84.36

  08/07/11 13:30:34
• 715:

  Ｐ

  1からROMしてきました主さんむちゃ凄い
  ここ見て今日から始めました
  みなさんがんばってください
  私もがんばります

  IP強制表示中：210.153.84.134

  08/07/11 14:56:45
• 716:

  ゆったん

  久しぶりです仕事忙しくてあまりこれませんでした1キロだけへりました

  IP強制表示中：210.136.161.51

  08/07/11 17:59:37
• 717:

  ゆかぶー

  48.8ｷﾛ
  
  便通×
  
  7:30 ｴﾘﾅ
  果物がなかったので
  
  13:00 ｶﾚｰ
  
  16:00 もみじ饅頭
  
  20:15 ｼｰﾌｰﾄﾞ雑炊
  
  今日は昼にｶﾚｰを食べすぎました
  お腹がはってて苦しい

  IP強制表示中：210.153.84.225

  08/07/11 23:13:01
• 718:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  お昼多めに食べちゃったので夜はすいか切れ
  今日は美容室の後お買い物にｳﾛｳﾛした
  みんないっぱいありがとぅございますまた主も改めてします今日はおやすみなさぃ

  IP強制表示中：210.136.161.47

  08/07/12 00:23:06
• 719:

  あいみ

  45めっちゃびっくりした
  45なったらご褒美に大好きなビール一日だけ解禁しようと思ってたけど…実際なったら…悩む笑

  IP強制表示中：210.153.84.134

  08/07/12 10:11:37
• 720:

  Ｐ

  昨日レスしたＰです
  仲間に入れて下さい早速昨日本買いに行きました昨日の朝の体重は56、4です目標は48キロです昨日から生理始まったので今は現状維持します
  朝→バナナ２本、水
  今→おにぎり１つ

  IP強制表示中：210.153.84.34

  08/07/12 11:32:16
• 721:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  みんな頑張りましょう(p´∀｀q)
  45.8㌔ 16.1㌫
  記録更新ヾ(*>∀<*)ﾉでも今日はﾊﾞｰｽﾃﾞｰﾊﾟｰﾃｨが

  IP強制表示中：210.153.84.40

  08/07/12 13:15:58
• 722:

  あいみ

  昼→ゴーヤジュースとオールブラン
  夜→野菜炒め
  Ｐさん、よろしくです一緒に頑張っていきましょー
  主さん、主さんの誕生日ですか～？

  IP強制表示中：210.153.84.40

  08/07/12 18:18:28
• 723:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  昼海鮮丼
  あいみｻﾝそぅなんですｶｳﾝﾄﾀﾞﾝしてもらぃに行ってきます(´∀`*)ﾉ今日の増え分は頑張って調整する気にしなぃ(>_<)

  IP強制表示中：210.153.84.129

  08/07/12 21:02:17
• 724:

  ゆかぶー

  49.1ｷﾛ 23.4%
  増えてる
  便が出ないからかな
  
  7:20 2本
  13:30 弁当
  16:15 もみじ饅頭1つ
  19:00 ｴﾘﾅ
  みなさんすごく減ってますねあたしも頑張らないと

  IP強制表示中：210.153.84.169

  08/07/13 01:06:41
• 725:

  あいみ

  45キープや
  朝→バナナ
  主さん、誕生日おめでとうございます
  素敵な誕生日になるといいですね

  IP強制表示中：210.153.84.136

  08/07/13 07:34:28
• 726:

  Ｐ

  これからよろしくお願いします
  今日は昨日から旅行中なんで朝バナナできませんでした
  ﾓﾝﾁｰさんﾊﾟｰﾃｨｰとか楽しそうですね

  IP強制表示中：210.153.84.35

  08/07/13 08:23:37
• 727:

  愛

  ﾓﾝﾁーｻﾝお誕生おめでとうございますこれからもバナナダイエット皆で一緒に頑張りましょうo(^^)o

  IP強制表示中：210.153.84.97

  08/07/13 09:53:06
• 728:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  ﾐﾅｻﾝありがとうございます
  素敵な誕生日過ごしてきました飲んで騒いでぶっ倒れてきました(oﾟ艸ﾟo)笑
  
  今朝の体重 47.2㌔ 体正直ｽｷﾞｼｮｯｸゃけど、仕方なぃね
  頑張ります

  IP強制表示中：210.136.161.47

  08/07/14 11:42:44
• 729:

  あいみ

  45.1
  昼→ゴーヤジュースとオールブラン
  主さん、素敵な誕生日やったみたいで良かったですまたすぐ戻るやろうし一緒に頑張りましょう～
  って何か偉そうに見えるなごめんなさい

  IP強制表示中：210.153.84.38

  08/07/14 13:34:41
• 730:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  14:55 ｽｰﾌﾟはるさめ ﾜｶﾒたっぷり
  あいみｻﾝ全然偉そぢゃなぃですょ嬉しいですすぐ戻るようにがんばらないとです(>_<)

  IP強制表示中：210.153.84.138

  08/07/14 14:58:34
• 731:

  ゆかぶー

  48.5ｷﾛ 21.6%
  8:00 1本
  9:30ﾐｽﾄﾞ1つ
  12:00 春巻き1つ、ﾋﾞｰﾌﾝ少し、ﾎｯﾄｹｰｷ2枚
  夜は飲みすぎた
  しかも飲んだ後ﾗｰﾒﾝ食べに…

  IP強制表示中：210.153.84.74

  08/07/14 21:25:16
• 732:

  ゆかぶー

  今日は怖くて体重測らなかったです
  7:30 ｴﾘﾅ
  13:10 ざるそば
  19:10 かぼちゃの煮物、酢の物、冷や奴
  生理がきちゃいました

  IP強制表示中：210.153.84.74

  08/07/14 21:29:41
• 733:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  急に呼ばれてちゃんこ食べてきました
  誕生日前後は調節しにくい(>_<)
  ゆかぶーｻﾝ生理中は憂鬱ゃけど無理しすぎず頑張りましょ

  IP強制表示中：210.136.161.152

  08/07/14 22:33:35
• 734:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  47.2㌔ 体脂肪怖くて測れない
  増えなかっただけﾖｼとします
  今日こそゎっ

  IP強制表示中：210.136.161.51

  08/07/15 11:53:41
• 735:

  あいみ

  45キープやね
  朝→バナナ
  昼→はんぺんでサンドイッチ風
  ホルモン剤飲むから副作用で太らんことを祈る

  IP強制表示中：210.153.84.39

  08/07/15 13:37:42
• 736:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  14:00 ﾁﾛﾙﾁｮｺﾐﾙｸ 一個
  あいみｻﾝホルモン剤？生理不順とかかなぁ大丈夫ですか(>_<｡)

  IP強制表示中：210.153.84.37

  08/07/15 14:51:06
• 737:

  あいみ

  夜→おから納豆
  
  主さん、何か子宮筋腫があって不正出血ちょくちょくするから一回生理こさせて半年くらい生理止めて筋腫小さくするらしいです心配かけてごめんなさい
  けど、全然元気なんでありがとうございます

  IP強制表示中：210.153.84.33

  08/07/15 17:43:59
• 738:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  黒春雨ｽｰﾌﾟ ﾜｶﾒたっぷり
  あいみｻﾝそうなんですか早くよくなるといいですねっ！おだいじにしてくださぃっ

  IP強制表示中：210.153.84.135

  08/07/15 17:50:53
• 739:

  名無しさん

  最近沢山食べすぎてしまって、生理中だからって甘えてしまう

  IP強制表示中：210.153.84.33

  08/07/15 21:05:03
• 740:

  ゆかぶー

  49.8ｷﾛ 24.1%
  やっぱり増えてる
  当たり前かぁ
  7:20 1本
  11:00 ﾊﾟﾝ耳揚げて砂糖がいっぱいついてるやつ3つ、缶ｺｰﾋｰ#14:10 弁当
  16:30 ﾊﾟﾝ耳3つ
  18:45 ﾊﾟﾝ耳1つ
  19:10 ｴﾘﾅ

  IP強制表示中：210.153.84.173

  08/07/15 21:17:35
• 741:

  Ｐ

  私って仲間に入っていいんでしょうか･･･？

  IP強制表示中：210.153.84.33

  08/07/15 22:35:16
• 742:

  名無しさん

  ↑なんでなん

  IP強制表示中：210.136.161.101

  08/07/16 01:16:51
• 743:

  ゆかぶー

  49.1ｷﾛ 22.8%
  7:20 1本
  11:30 缶ｺｰﾋｰ
  朝から2回も快便
  生理だからだと思うけど

  IP強制表示中：210.153.84.174

  08/07/16 11:29:58
• 744:

  名無しさん

  朝だけバナナと水で昼、夜は何でも普通に食べていいん？

  IP強制表示中：219.108.157.11

  08/07/16 12:30:42
• 745:

  ﾓﾝｷｯｷｰ

  744さんそうですよ
  皆さんお久しぶりです
  47、8ｷﾛやっと元に戻りました

  IP強制表示中：210.153.84.137

  08/07/16 12:34:34
• 746:

  あいみ

  45.1
  朝→バナナ
  昼→ゴーヤジュースと野菜炒め
  Ｐさん、どうしてですか？一緒に頑張っていきましょーよ
  主さん、ありがとうございます

  IP強制表示中：210.153.84.39

  08/07/16 12:48:14
• 747:

  名無しさん

  前向き前向き

  IP強制表示中：210.153.84.13

  08/07/16 13:00:18
• 748:

  名無しさん

  わきあいあいo(^^)o

  IP強制表示中：210.153.84.102

  08/07/16 13:01:03
• 749:

  Ｐ

  主さんがずっとスルーなので
  
  わざとなんですか？

  IP強制表示中：210.153.84.40

  08/07/16 14:58:21
• 750:

  ﾓﾝｷｯｷｰ

  Ｐｻﾝそんな事ないと思いますよ一緒に頑張りましょーね
  名無しさん優しいo(^-^)o

  IP強制表示中：210.153.84.44

  08/07/16 15:10:10
• 751:

  Ｐ

  良かったぁ
  なんか勘違いしてたみたいで、反対に皆さんごめんなさい
  明日からまたレスします
  皆の見てたら頑張ろうってなるからこれからよろしくお願いします
  

  IP強制表示中：210.153.84.131

  08/07/16 18:42:29
• 752:

  ゆかぶー

  13:10 お弁当
  18:40 ｴﾘﾅ
  明日は休みだから気をつけないと

  IP強制表示中：210.153.84.77

  08/07/16 18:44:29
• 753:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  一人一人に名前入れてﾚｽ出来なくてごめんなさぃ(>_<｡)
  Pｻﾝには勘違いまでさせてしまって(ノω；`)全部読んでますたくさん仲間ができてﾒﾁｬ嬉しいﾃﾞｽ
  最近忙しくて携帯触る時間が減ってしまってごめんなさい主ももっとして結果だせるように頑張ります
  ちなみに今日46.6㌔ でしたが彼氏が誕生日ﾃﾞｰﾄしてくれてｺｰｽ料理やｹｰｷまで用意してくれて…もちろん食べましたょ明日からは落ち着くかなぁ海行くまでに調節だぁ

  IP強制表示中：210.153.84.135

  08/07/16 22:32:34
• 754:

  ブゥ

  >>745
  ﾓﾝｷｯｷｰさん有難うバナナ好きやからやってみようでも、やっぱ普通より量減らさな痩せへんよな仕事の都合で遅い時は夜飯10時過ぎになることも今日は友達と外食やったし控えな結構ハードな立ち仕事なんけど痩せんし他に運動せなやっぱ歩こうかな

  IP強制表示中：219.108.157.3

  08/07/17 01:00:00
• 755:

  名無しさん

  Ｐバリきもいやん(笑)
  
  デブで根暗っぽいな

  IP強制表示中：219.125.145.28

  08/07/17 01:10:31
• 756:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  おはようございます
  46.9㌔ 朝ﾊﾞﾅﾅ半分
  ぶぅｻﾝ少しずつ頑張っていきましょ(p´∀｀q)主も立ち仕事&時間も不規則ﾃﾞｽｶﾞなんとかなってますょ(*⌒▽⌒*)運動は主ももっと頑張らないとと思います友達とｺｱﾘｽﾞﾑしたらめっちゃ運動不足実感しました

  IP強制表示中：210.136.161.152

  08/07/17 07:57:27
• 757:

  Ｐ

  ９時→バナナ一本とお水
  
  >>755さん、ありがとう。そちらは言葉が悪くて育ち悪いのまるわかりですね

  IP強制表示中：210.153.84.41

  08/07/17 10:20:49
• 758:

  ﾓﾝｷｯｷｰ

  ブゥｻﾝ急激には痩せないですけど朝食べてるだけで外食してもだいぶ違うと思いますょ
  私は食べ過ぎても50越す事はここ二ヶ月位なくなりました
  47、9変動なしです

  IP強制表示中：210.153.84.132

  08/07/17 11:45:43
• 759:

  名無しさん

  バナナ飽きてきました皆さん飽きないですかちょっとくじけそうです

  IP強制表示中：210.153.84.42

  08/07/17 12:13:22
• 760:

  あいみ

  45.4ちょっと増えてるー
  朝→バナナ
  昼→ゴーヤジュースと白滝でパスタ風
  >>759さん、私はまだ飽きてないです笑
  確か他の果物単品可じゃなかったですか？よくわかんないですが

  IP強制表示中：210.136.161.139

  08/07/17 12:50:50
• 761:

  名無しさん

  今TVでみのさんが朝バナナについてやってるねー

  IP強制表示中：210.153.84.38

  08/07/17 12:53:09
• 762:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  他の果物でも単品ならですょ主は時々違うもの食べてます(^-^;今の季節ならｽｲｶなんかﾍﾙｼｰだしよさそう
  忙しくてまだお昼食べれてません

  IP強制表示中：210.153.84.43

  08/07/17 13:53:47
• 763:

  名無しさん

  Pって友達ぉらんでｻｨﾄばっかしてる様なｬｯゃろ
  ばりｷﾓｨ

  IP強制表示中：210.153.84.38

  08/07/17 14:19:10
• 764:

  名無しさん

  >>759です
  あいみさん、主さんありがとうございます明日から違うフルーツ試してみますこのスレ見て励まされてるんでこれからも頑張って下さい

  IP強制表示中：210.153.84.129

  08/07/17 14:29:42
• 765:

  名無しさん

  うちもこのスレ大好きやぁ(^0_0^)みんな頑張ってください☆うちも頑張ろう(^3^)/

  IP強制表示中：210.153.84.34

  08/07/17 14:52:59
• 766:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  14:50 ﾜﾝﾀﾝとﾜｶﾒのｽｰﾌﾟ
  主もここのみんな大好きです
  このｽﾚも1000まであとちょっとなんですよねこれからも仲良く一緒に頑張っていきましょぅヾ(*>∀<*)ﾉ

  IP強制表示中：210.153.84.40

  08/07/17 15:02:01
• 767:

  名無しさん

  ほんまやぁねもうすぐ1000だぁパート2とかまたスレ立てて下さいね

  IP強制表示中：210.153.84.131

  08/07/17 15:07:08
• 768:

  ゆかぶー

  昨日飲みに行ってしまった
  22:00～生2杯、米3杯、梅ﾛｯｸ1杯、ﾃｷｰﾗ2杯、梅きゅー、からあげ1つ、馬刺1切、1口
  つまみは我慢したつもりです

  IP強制表示中：210.153.84.169

  08/07/17 19:27:35
• 769:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  夜 ﾄﾙﾃｨｰｬ（ﾊﾑ＆ﾁｰｽﾞ）
  767ｻﾝありがとうございますこのｽﾚ内に目標達成出来るのが理想ﾃﾞｽｶﾞ…厳しいｶﾅｧまたｽﾚも作れてみんなで頑張れたらいいですよね
  ゆかぶーｻﾝお酒強そう大人なお酒ばっかりでｶｯｺｨｨしかもおつまみちゃんと控えててすごぃﾃﾞｽ

  IP強制表示中：210.136.161.140

  08/07/17 21:40:33
• 770:

  ゆかぶー

  今日は泊まってたので体重測れずもできませんでした
  14:10 ﾅｼｺﾞﾚﾝ(半分残した)
  ﾃﾞｻﾞｰﾄにｺｰﾋｰｾﾞﾘｰﾌﾛｰﾄ
  21:30 ｴﾘﾅ
  主さん昨日は彼氏と飲みに行ったから、おつまみ控えられたと思います

  IP強制表示中：210.153.84.74

  08/07/18 00:08:32
• 771:

  ブゥ

  主さん、似た様な環境なんやね心強いし頑張れそうﾓﾝｷｯｷｰさん、皆さんよろしく～今日は、朝ちゃんとバナナと水
  昼軽めのお弁当夜そうめんと白身魚とサラダ
  間食無しや～
  －0.5減った運動、久々ビリーやった(笑)この調子で頑張るでみんなで痩せよ

  IP強制表示中：219.108.157.5

  08/07/18 01:55:01
• 772:

  愛

  エリナって 何ですか？ 教えて下さいm(__)m

  IP強制表示中：210.153.84.10

  08/07/18 04:14:44
• 773:

  名無しさん

  人の名前みたい

  IP強制表示中：210.153.84.135

  08/07/18 07:35:48
• 774:

  あいみ

  44.8ビックリした笑
  朝→バナナ
  もうすぐ1000ですね
  1000までに私は何キロになれるのやら…
  ２できたらまたよろしくですー

  IP強制表示中：210.153.84.133

  08/07/18 08:36:40
• 775:

  ゆかぶー

  48.6ｷﾛ 22.2%
  9:00 2本
  愛さんｴﾘﾅは栄養ﾄﾞﾘﾝｸです500mlもあるしお腹もいっぱいになるし、これがまた美味しいんですよ

  IP強制表示中：210.153.84.68

  08/07/18 09:14:40
• 776:

  愛

  ゆかぶーｻﾝありがとうですo(^^)oずっと何か気になっていて栄養ﾄﾞﾘﾝｸなんですね

  IP強制表示中：210.136.161.164

  08/07/18 09:53:15
• 777:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  あいみｻﾝ44㌔台ｽｺﾞｨおめでとうございます
  46.3㌔ 16.8㌫
  朝 ﾊﾞﾅﾅ半分
  ちょっと戻ってきた
  ｴﾘﾅ主も気になりますおいしいのが一番ですよね

  IP強制表示中：210.153.84.131

  08/07/18 11:05:18
• 778:

  ブゥ

  あいみｻﾝとか主さん、ゆかぶーｻﾝ細ッ 身長どのくらいなんみんな40ｷﾛ代でうち場違いな気してきたわ164の56やでああ惨めなゴツいブタでもこれ始めて2日目で1ｷﾛ減りつつある元があるから今日も朝はバナナと水だけ
  40ｷﾛ代ならんと水着 なんて絶対きれんわ地道に運動と食事制限頑張ろ

  IP強制表示中：219.108.157.11

  08/07/18 11:42:05
• 779:

  ﾓﾝｷｯｷｰ

  ブゥｻﾝ自分のペースで頑張りましょ
  主ｻﾝと二人の頃は主ｻﾝがどんどん痩せていって焦りました（笑）でも主ｻﾝに追いつけるよう頑張ります

  IP強制表示中：210.153.84.135

  08/07/18 13:48:32
• 780:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  14:40 ｵﾆｵﾝｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟwithﾜｶﾒ
  ぶぅｻﾝ気持ちｽｺﾞｸょく分かります主もこのｽﾚ始めた時は53㌔だったんですょ自分の姿見ては落ち込み自分を責めてばっかりでしたでもそんな時こそ少しの変化でもいっぱい自分のことほめてあげて下さい体重が減った時は鏡見て少しお腹凹んだんじゃなぃﾄｶどんどん綺麗になってくね(人´∀｀*)て言ってあげて下さい気のせいだっていいんですやる気もｧｯﾌﾟするし自然と体も気持ちについてきますょ主はそやって50台を乗り切りましたよかったら参考にして下さい
  ﾓﾝｷｯｷｰｻﾝ最初の頃を思い出しましたこれからもょろしくですヾ(*>∀<*)ﾉ

  IP強制表示中：210.153.84.41

  08/07/18 15:01:53
• 781:

  あいみ

  昼→ゴーヤジュースとオールブラン
  夜→お鍋
  主さん、ありがとうございます嬉しいです
  ブゥさん、私身長高くないですからね一緒に頑張っていきましょー

  IP強制表示中：210.153.84.44

  08/07/18 19:28:54
• 782:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  ｻﾌﾞｳｪｨ ﾗﾀﾄｩｭﾁｷﾝｻﾝﾄﾞ

  IP強制表示中：210.153.84.137

  08/07/18 21:02:10
• 783:

  ゆかぶー

  11:00 納豆巻き1切、ﾊﾟﾝｹｰｷ薄いの半分、ｿｰﾒﾝ2束
  13:15 もみじ饅頭1つ
  18:10 ｴﾘﾅ
  00:15 ｺﾗｰｹﾞﾝｾﾞﾘｰ
  今仕事終わってお腹減ったから食べちゃった
  身長は161です

  IP強制表示中：210.153.84.239

  08/07/19 00:24:43
• 784:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  46.6㌔ 増えた
  夜ご飯遅かったからかな
  朝 スイカ二切れ

  IP強制表示中：210.153.84.33

  08/07/19 08:06:27
• 785:

  あいみ

  44.8キープ
  朝→バナナ

  IP強制表示中：210.136.161.54

  08/07/19 09:27:55
• 786:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  13:30 じゃが明太子 ﾜｶﾒｻﾗﾀﾞ
  
  今日は夜会社の人とお寿司やよ(´ε｀ )

  IP強制表示中：210.153.84.38

  08/07/19 13:37:55
• 787:

  ﾓﾝｷｯｷｰ

  47、6
  外食続きなのに痩せてた

  IP強制表示中：210.136.161.139

  08/07/19 14:22:05
• 788:

  ゆかぶー

  48.3ｷﾛ 21.5%
  11:45 1本
  12:15 納豆ごはん、みそ汁、厚揚げ3つ
  15:00 たい焼き
  17:20 ｴﾘﾅ

  IP強制表示中：210.153.84.233

  08/07/19 17:30:40
• 789:

  名無しさん

  なぁｴﾘﾅって何

  IP強制表示中：210.136.161.44

  08/07/19 18:08:52
• 790:

  あいみ

  昼→ゴーヤジュースとプリン
  夜→お鍋
  >>789さん、ｴﾘﾅ少し前にゆかぶーさんが栄養ドリンクって答えてましたよ

  IP強制表示中：210.136.161.50

  08/07/19 18:21:17
• 791:

  あいみ

  44.6少し減ってるー
  朝→バナナ
  今日から２日間旅行やから体重増えるやろうな～

  IP強制表示中：210.136.161.149

  08/07/20 08:52:52
• 792:

  ﾓﾝｷｯｷｰ

  おはようございます
  昨日寝る前にラーメン食べてしまいました
  48、6
  １ｷﾛ増えた
  今日は調整日！

  IP強制表示中：210.153.84.39

  08/07/20 10:47:08
• 793:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  夏大好きで遊び倒してる夏ﾊﾞﾃ知らずの主ﾃﾞｽ<(_ _*)>
  昨日はお寿司後友達の誕生日でｸﾗﾌﾞで騒いで酔っ払い帰りになか卯で小ｿﾊﾞ食べて帰ってきました
  今朝47.0㌔ 今日はﾊﾞｰﾍﾞｷｭｰなんです食べるょりたくさん動きます

  IP強制表示中：210.136.161.144

  08/07/20 11:54:37
• 794:

  あいみ

  昼→おからでオムライス風
  夜→うなぎの白焼き
  久々にお米食べたらｳﾏｰ笑
  することなさすぎで飲みに行こうか悩み中

  IP強制表示中：210.153.84.40

  08/07/20 18:57:10
• 795:

  あいみ

  飲みにきてしまった
  久しぶりすぎてお酒がとまらん

  IP強制表示中：210.153.84.43

  08/07/20 20:58:52
• 796:

  名無しさん

  私も朝やりたい
  152㌢39㌔やねんｹﾄﾞ
  仲間に入ってしていいｶﾅ？体重はあまりないｹﾄﾞ病院でこのままやったら糖尿なる言われた
  中性脂肪が多すぎるねんてあまり体重は増えないｹﾄﾞこれしたら中性脂肪減るｶﾅ？

  IP強制表示中：210.153.84.138

  08/07/21 00:27:40
• 797:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  ﾊﾞｰﾍﾞｷｭｰ楽しかったﾃﾞｽヽ(●´∇｀●)ノ音流していっぱぃ踊りました( ´艸｀)
  47.0㌔ 変わらずﾃﾞｽ
  796ｻﾝ中性脂肪は…どうなんでしょうか(>_<｡)特に得意としているわけではないと思います値をﾁｪｯｸしていないので効き目は分からないですお役に立てなくてごめんなさい

  IP強制表示中：210.153.84.129

  08/07/21 14:32:00
• 798:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  彼氏とｻﾝﾏﾙｸへ ﾊﾟﾝ食べ過ぎないように気をつけた

  IP強制表示中：210.136.161.52

  08/07/21 20:36:03
• 799:

  ゆかぶー

  20日48.5ｷﾛ
  朝1本
  間食ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ入り牛乳
  昼 冷やし中華
  間食 ﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝの小さいの1つ
  17:30 ｴﾘﾅ
  21:00 ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ
  00:00 生３杯

  IP強制表示中：210.153.84.238

  08/07/21 22:05:14
• 800:

  ゆかぶー

  47.9ｷﾛ 21.3%
  8:301本
  11:00 ｷｬﾗﾒﾙﾏｷｱｰﾄ
  13:00 缶ﾋﾞｰﾙ1本、からあげ7個
  17:00 納豆とｵｸﾗのﾊﾟｽﾀ
  18:00 ﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝ
  20:00 ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙ少し、ﾅｽとﾍﾞｰｺﾝのみそに少し

  IP強制表示中：210.153.84.238

  08/07/21 22:11:20
• 801:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  ゆかぶーｻﾝ順調ですね
  46.8㌔ バナナ半分

  IP強制表示中：210.153.84.43

  08/07/22 07:59:39
• 802:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  昼ワカメとキノコ入りおひたし

  IP強制表示中：210.153.84.135

  08/07/22 12:54:21
• 803:

  ゆかぶー

  48.1ｷﾛ
  7:15 1本
  11:00 缶ｺｰﾋｰ微糖 半分
  13:10 ｴﾘﾅ
  18:55 ｴﾘﾅ
  主さんはい順調に減ってきてます主さんは昼ご飯とか少ないですよねお腹空きませんか？

  IP強制表示中：210.153.84.66

  08/07/22 19:03:09
• 804:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  19:00 ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ ｷﾉｺｿｰｽ
  ゆかぶーｻﾝ仕事中のお昼はなぜかあんまり食欲なくなってきました*´ω｀*食べると眠くなっちゃうので少なめです
  でもﾜｶﾒいっぱいいれますょ本当は夜を控えないといけないんですけどね

  IP強制表示中：210.153.84.133

  08/07/22 21:09:14
• 805:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  寝坊朝食べれず＆体重も測れてないﾃﾞｽ
  いってきまぁす

  IP強制表示中：210.153.84.33

  08/07/23 11:52:02
• 806:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  ﾜﾝﾀﾝｽｰﾌﾟ＋ﾜｶﾒ

  IP強制表示中：210.153.84.33

  08/07/23 15:00:22
• 807:

  名無しさん

  エリナって何

  IP強制表示中：210.153.84.35

  08/07/23 16:51:50
• 808:

  名無しさん

  はじめまして
  バナナダイエットって水もバナナも冷蔵庫にいれたらだめなんですか？

  IP強制表示中：210.153.84.133

  08/07/23 19:03:25
• 809:

  名無しさん

  すいません私も教えてほしいコトあります低カロリーのアイスよく食べるんですが、アイスってダメなんですよね？

  IP強制表示中：210.136.161.54

  08/07/23 20:19:51
• 810:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  20:40 くるみﾊﾟﾝ
  807ｻﾝｴﾘﾅは栄養ドリンクみたいなものらしいですょ500mlでおいしいらしいです
  808ｻﾝﾀﾞﾒというわけではないですが体を冷やすのはよくないため出来れば常温がいいみたいです
  809ｻﾝ↑と同じ理由でオススメはしてないみたいですでもこの季節だし食べたい時もあるやろし、全くの禁止にすることないと思いますよ主も時々アイス食べます

  IP強制表示中：210.153.84.132

  08/07/23 20:52:55
• 811:

  808

  主さんありがとうございます
  私も今日から試してます頑張っていきます

  IP強制表示中：210.153.84.130

  08/07/23 21:20:39
• 812:

  ﾓﾝｷｯｷｰ

  停滞期＋食欲旺盛でめっちゃ食べてしまいます
  明日からダイエットやり直します

  IP強制表示中：210.136.161.50

  08/07/23 22:44:10
• 813:

  ８０９

  主さんありがとうございます明日から朝バナナで－３㎏頑張ります

  IP強制表示中：210.153.84.136

  08/07/24 00:01:58
• 814:

  名無しさん

  質問なんですが朝バナナをしてから1日の飲みものは水にしてますか？
  あと朝はバナナ以外なにも食べないようにしてます？
  朝バナナの重要なポイントを教えてほしいです

  IP強制表示中：210.153.84.41

  08/07/24 07:49:26
• 815:

  あいみ

  45.4やっぱり太ったーまあいいや気長に頑張るー
  朝→バナナ

  IP強制表示中：210.136.161.149

  08/07/24 09:03:32
• 816:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  46.8 朝 ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ二切れ 抹茶小豆最中
  動かず
  811ｻﾝ813ｻﾝ一緒に頑張りましょよろしくです<(_ _*)>
  ﾓﾝｷｯｷｰｻﾝ主も動かない体重に凹み気味誕生日のﾉﾘ引きずってます予定も多くて大変
  814ｻﾝ基本的には水ﾃﾞｽでも今日みたぃに朝少し足してしまうこともあります(-_-;)朝ﾊﾞﾅﾅで検索すると公式のﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞもあるので是非見てみて下さい
  あいみｻﾝおかえりなさぁぃヽ(*´∀`)ﾉきっとすぐ戻るょ楽しめたみたぃでょかったです

  IP強制表示中：210.136.161.143

  08/07/24 11:05:56
• 817:

  ゆかぶー

  昨日47.6 21.3
  朝 1本
  昼 ｴﾘﾅ
  18:30 きゅうりの漬け物1つ
  1本、ｴﾘﾅ
  23:30 ﾋﾞｰﾙ1本、柿ピー少し

  IP強制表示中：210.136.161.226

  08/07/24 12:35:00
• 818:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  飲みいってきましたぁ
  ｮｷﾞｰ３杯
  ｻﾗﾀﾞ 牛煮 豚トロ ﾎｯｹ

  IP強制表示中：210.153.84.40

  08/07/24 23:33:11
• 819:

  ゆかぶー

  47.4ｷﾛ 21.4
  12:00 1本、ｴﾘﾅ
  16:30 ﾁｰｽﾞせんべい3枚
  18:10 ｴﾘﾅ
  23:50 梅ロック1杯飲んでる最中

  IP強制表示中：210.136.161.234

  08/07/24 23:56:11
• 820:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  47.2㌔
  お酒恐ろしい
  朝ｽｨｶ二切れ

  IP強制表示中：210.153.84.38

  08/07/25 11:32:59
• 821:

  あいみ

  45.7
  最近付き合いで外食ばっかで恐ろしいー

  IP強制表示中：210.153.84.130

  08/07/25 13:51:41
• 822:

  ゆかぶー

  47.2ｷﾛ 21%
  10:30 ﾌﾞﾄﾞｳ､ﾖｰｸﾞﾙﾄｼﾞｭｰｽ
  11:50 うなぎ丼、味噌汁、ところてん少し
  16:30 ｸｯｷｰ1つ
  17:10 ｴﾘﾅ
  飲んだ次の日は増えますよね酒だけだったらあまり増えないですよね

  IP強制表示中：210.153.84.174

  08/07/25 17:16:59
• 823:

  あいみ

  朝→バナナ
  昼→ゴーヤジュースとオールブラン
  夜→白滝でパスタ風

  IP強制表示中：210.136.161.45

  08/07/25 17:55:28
• 824:

  ﾓﾝｷｯｷｰ

  最近外食続きでかなり増えてました
  49、4
  明日から食べた物書いていきます

  IP強制表示中：210.153.84.35

  08/07/25 23:48:08
• 825:

  名無しさん

  

  IP強制表示中：210.153.84.16

  08/07/26 06:05:02
• 826:

  名無しさん

  頑張って下さいﾈ(>_<)

  IP強制表示中：210.153.84.107

  08/07/26 07:35:47
• 827:

  名無しさん

  このダイエットやっぱりリバウンドが激しそうやな(*_*)

  IP強制表示中：210.153.84.36

  08/07/26 08:37:35
• 828:

  ﾓﾝｷｯｷｰ

  48、8ｷﾛちょっと減ってて良かった
  朝バナナ、水
  825ｻﾝ（笑）
  826ｻﾝ嬉しいO(≧∇≦)oですありがとうございます827ｻﾝ油断したのと外食が続いたのが原因なので私のせいです

  IP強制表示中：210.136.161.143

  08/07/26 10:54:31
• 829:

  ゆかぶー

  47.6ｷﾛ 21.6%
  10:00 1本
  12:00 ｷｬﾗﾒﾙﾏｷｱｰﾄ
  便秘5日もない
  今日は今からﾊﾞｰﾍﾞｷｭｰです
  体重増えそうで怖いけど
  楽しんできます

  IP強制表示中：210.136.161.234

  08/07/26 13:31:14
• 830:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  みんなやっぱり夏は忙しいですね(>_<｡)
  
  今朝46.5㌔ 飲みに行ってたのに減った

  IP強制表示中：210.153.84.39

  08/07/26 15:55:55
• 831:

  あいみ

  飲みに行ってていま帰ってきたー
  明日絶対ヤバイ
  主さん、飲みに行ってたのに減ってるとかマジ羨ましいですー
  何か増えないコツとかあります？

  IP強制表示中：210.153.84.129

  08/07/27 01:59:58
• 832:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  46.6㌔
  昨日はやったのでお酒は飲んでないけど外食
  あいみｻﾝ主もよくわからないんですがお水をたくさん取った日のほうが増えないような…？気のせいかもﾃﾞｽｶﾞぁと夜外食の日はお昼控えめにしてます

  IP強制表示中：210.153.84.131

  08/07/27 07:47:19
• 833:

  ﾓﾝｷｯｷｰ

  48、8変化ﾅｼ
  飲み物をなるべく水にしてみます

  IP強制表示中：210.153.84.130

  08/07/27 10:00:04
• 834:

  あいみ

  主さん、ありがとうございます
  やっぱお水沢山飲んだ方がよさ気ですね
  
  今日は恐ろしくて体重計乗ってません
  頑張って調整します
  朝→バナナ

  IP強制表示中：210.153.84.137

  08/07/27 11:05:11
• 835:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  暑いですね
  ｸｯｷｰ２枚 寒天ﾀﾋﾟｵｶｾﾞﾘｰ

  IP強制表示中：210.136.161.44

  08/07/27 18:02:14
• 836:

  あいみ

  昼→ゴーヤジュースとオールブラン
  夜→お鍋

  IP強制表示中：210.153.84.135

  08/07/27 18:26:18
• 837:

  ゆかぶー

  昨日のつづき
  14:30 ﾏﾝｺﾞｰのｹｰｷみたいなお菓子
  15:30～2:00 ﾋﾞｰﾙ5缶、酎ハイ1缶、いも5杯、ﾜｲﾝ1本、肉、野菜、お菓子ちょっと

  IP強制表示中：210.153.84.229

  08/07/27 19:10:01
• 838:

  ゆかぶー

  体重測れず
  11:30 ｽｲｶ1切れ
  13:00 野菜ｼﾞｭｰｽ
  17:00 さば定食
  18:30 ﾓﾝﾌﾞﾗﾝｱｲｽ
  今からまた飲みに行ってきます

  IP強制表示中：210.153.84.229

  08/07/27 19:14:34
• 839:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  ﾊﾟﾝとじゃがいもの冷製スープ

  IP強制表示中：210.136.161.145

  08/07/27 21:41:00
• 840:

  あいみ

  46.1生理やー
  着実に増えてってる笑
  朝→バナナ

  IP強制表示中：210.153.84.137

  08/07/28 09:48:36
• 841:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  生理中はある程度は仕方ないですょ脂肪じゃなくて水分やから大丈夫
  46.4㌔ 朝ｽｨｶ一切れ
  予定ないと少しずつ戻るでも明日飲み

  IP強制表示中：210.153.84.134

  08/07/28 10:01:05
• 842:

  ゆかぶー

  昨日は飲みすぎたしケーキも食べちゃった
  時間なかったから体重測れず朝 なし
  14:15 ｴﾘﾅ

  IP強制表示中：210.153.84.70

  08/07/28 14:36:40
• 843:

  あいみ

  主さんありがとうございます元気出ました笑
  
  昼→ゴーヤジュースとオールブラン
  夜→白滝でパスタ風

  IP強制表示中：210.153.84.35

  08/07/28 18:00:55
• 844:

  ゆかぶー

  48.6ｷﾛ増えてます
  18:40 巻き寿司1つ、キムチ
  ｴﾘﾅ
  20:30スイカ一口

  IP強制表示中：210.153.84.171

  08/07/28 20:40:56
• 845:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  飲みに行ってきましたぁ
  ｶﾙﾋﾟｽﾁｭｰﾊｲ×
  ｻﾗﾀﾞ 焼きサンマ 豚キムチ はも天ぷら

  IP強制表示中：210.153.84.36

  08/07/29 00:23:32
• 846:

  あいみ

  45.4ちょい戻ってきた
  朝→バナナ

  IP強制表示中：210.153.84.138

  08/07/29 09:15:40
• 847:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  46.4㌔ 変わらなくてょかったｹﾄﾞ今日は記念日のお祝い
  朝 すき焼き残り少し

  IP強制表示中：210.153.84.132

  08/07/29 09:58:39
• 848:

  ゆかぶー

  48ｷﾛ
  朝 ｴﾘﾅ
  食べない日は自然に便が出るなんでだろう

  IP強制表示中：210.153.84.69

  08/07/29 11:25:06
• 849:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  ゆかぶーｻﾝそれ不思議ﾃﾞｽﾈ主はお酒飲んだら出ます(´∀`*)笑
  
  昼 ﾊﾞﾅﾅ半分

  IP強制表示中：210.136.161.148

  08/07/29 17:04:45
• 850:

  あいみ

  私の場合バナナ食べた直後くらいに…出ます笑
  
  夜→おからでオムライス風

  IP強制表示中：210.153.84.33

  08/07/29 18:01:26
• 851:

  ゆかぶー

  昼 蒸し鳥のｻﾗﾀﾞｽﾊﾟ
  18:50 ｴﾘﾅ
  20:00 ﾌﾞﾄﾞｳ
  21:20 ﾋﾞｰﾙ1缶
  酒飲んだ次の日は出るっていいますよね
  バナナ食べてすぐ出るって羨ましいです

  IP強制表示中：210.153.84.163

  08/07/29 21:39:47
• 852:

  ﾓﾝｷｯｷｰ

  48、6
  焼肉食べに行ったから明日が怖いです

  IP強制表示中：210.153.84.33

  08/07/29 22:03:50
• 853:

  ロココ

  はじめまして主さん6キロ近く落ちてますね長くて2○○スレぐらいまでしか見れなかった(笑)基本的には朝で運動は特にしてない感じですか

  IP強制表示中：210.136.161.52

  08/07/30 08:20:47
• 854:

  あいみ

  44.9
  朝→バナナ
  もともと便秘やったんですがねバナナにしてから、何か毎朝出るようになりました

  IP強制表示中：210.153.84.130

  08/07/30 09:37:18
• 855:

  名無しさん

  あいみうざ

  IP強制表示中：210.153.84.133

  08/07/30 09:56:04
• 856:

  名無しさん

  すいません
  
  バナナ飽きてしまって
  ミキサーにかけて
  ジュースにしても問題ないですか？

  IP強制表示中：210.153.84.130

  08/07/30 10:22:25
• 857:

  ゆかぶー

  47.6ｷﾛ 21.6ｷﾛ
  7:20 1本
  13:00 ｶｯﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙ

  IP強制表示中：210.136.161.238

  08/07/30 13:06:30
• 858:

  ゆかぶー

  19:45 ﾌﾞﾄﾞｳ少し
  19:55 ｴﾘﾅ

  IP強制表示中：210.153.84.172

  08/07/30 20:00:59
• 859:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  昨日は報告出来ずでごめんなさぃ(>_<｡)相変わらず46の壁ﾃﾞｽ
  46.1㌔ 朝バナナ半分
  ﾛｺｺｻﾝ初めましてそうですね決まった運動とかはほとんどしてないですたまに縄跳びﾄｶ筋トレ…週でｸﾗﾌﾞで踊り狂うぐらぃです(*´∀`)b°笑

  IP強制表示中：210.136.161.146

  08/07/31 07:50:33
• 860:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  856ｻﾝ今本が手元にないので分からないんですがお砂糖や牛乳等ほかの物をいれなければいいような気がします…
  家帰ったらちゃんと調べますね不確かでごめんなさい<(_ _*)>

  IP強制表示中：210.136.161.50

  08/07/31 07:53:22
• 861:

  名無しさん

  朝ﾊﾞﾅﾅで検索したら出るって何回も何回も主さんゆうてるのに何でみんな自分で調べないん？

  IP強制表示中：210.136.161.49

  08/07/31 08:23:40
• 862:

  ゆかぶー

  47.8ｷﾛ 21.3
  7:15 1本
  13:00 ﾛｰﾙﾊﾟﾝのｻﾝﾄﾞｲｯﾁ2つ、ｺｰﾝｽｰﾌﾟ
  間食 あめ2つ、せんべい1枚
  18:45 ｴﾘﾅ
  19:00 まんじゅうｱｲｽ

  IP強制表示中：210.153.84.68

  08/07/31 22:16:02
• 863:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  女の子の日46.6㌔ 増えるしおなかすくし恐るべし
  昼 ﾋﾟﾗﾌ

  IP強制表示中：210.136.161.48

  08/08/01 13:23:28
• 864:

  ゆかぶー

  47.6ｷﾛ 21.4%
  7:20 ｴﾘﾅ
  11:00 ｺｰﾋｰ
  13:00 ﾄﾏﾄとｷｭｳﾘ、おにぎり1つ、坦々春雨ｽｰﾌﾟ
  16:15 10ｶﾛﾘｰｾﾞﾘｰ
  18:30 ｴﾘﾅ

  IP強制表示中：210.153.84.231

  08/08/01 22:07:23
• 865:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  ﾊﾞﾀﾊﾞﾀしていて本ﾁｪｯｸ出来てないですごめんなさぃ
  46.5ｷﾛ
  
  昨日の夜 親子丼少し ざるうどん
  
  朝 バナナ半分

  IP強制表示中：210.153.84.40

  08/08/02 11:38:31
• 866:

  ﾓﾝﾁｰ（主）

  15:00 ﾁｮｺ一個

  IP強制表示中：210.153.84.34

  08/08/02 15:15:41
• 867:

  りぃ

  私も参加したいです
  150センチの47ｷﾛでちょ～ﾁﾋﾞﾃﾞﾌﾞです一緒に頑張りたいです

  IP強制表示中：210.136.161.51

  08/08/03 01:02:05
• 868:

  のん

  私も昨日からしてます
  158㌢50㌔です夜中お腹減って眠いはずなのに寝れなかった
  
  朝一本
  昼 親子丼

  IP強制表示中：210.153.84.242

  08/08/03 13:38:24
• 869:

  名無しさん

  主さんついに挫折？

  IP強制表示中：210.136.161.45

  08/08/04 01:56:53
• 870:

  名無しさん

  バナナダイエット本を書いた　はまち。さんも何ヵ月かかかって外食やお酒呑んだりしてても痩せたから大丈夫でしょ

  IP強制表示中：210.153.84.7

  08/08/04 07:04:40
• 871:

  ﾓﾝｷｯｷｰ

  お久しぶりですこんにちは(ﾟ▽ﾟ)/
  48、8
  48の壁にぶち当たってます

  IP強制表示中：210.153.84.135

  08/08/04 13:31:06
• 872:

  名無しさん

  終了

  IP強制表示中：210.153.84.130

  08/08/06 13:18:56
• 873:

  名無しさん

  まだまだ

  IP強制表示中：210.136.161.98

  08/08/06 13:45:21
• 874:

  名無しさん

  主こないし終了やん

  IP強制表示中：210.136.161.145

  08/08/06 15:23:14
• 875:

  名無しさん

  生理中は辛いから仕方ないんじゃない｡　人には都合ってもんもあるし!!　　　ゆっくりで良いのでは

  IP強制表示中：210.136.161.162

  08/08/06 15:58:28
• 876:

  名無しさん

  夏やねんし予定も色々あるんちゃう？

  IP強制表示中：210.153.84.134

  08/08/06 19:33:32
• 877:

  ﾓﾝｷｯｷｰ

  主ｻﾝが帰ってくるまで皆で頑張りましょう
  名無しｻﾝ優しく見守って下さりありがとうございます
  48、2少しだけど減りました

  IP強制表示中：210.153.84.131

  08/08/06 20:41:12
• 878:

  愛

  モンキッキーさんも優しいね
  私は体重測ってないし、夜働いてて毎日お酒飲むし外食多めだけど、一ヶ月ぶりに会った友達に凄い痩せたねーどうしたの大丈夫？と言われた。やっぱり痩せてきてるんだと嬉しかったです主さん、皆さん一緒に頑張っていきましょ

  IP強制表示中：210.136.161.102

  08/08/07 03:34:11
• 879:

  名無しさん

  今までは生理中でも来てたのにね

  IP強制表示中：210.153.84.131

  08/08/07 05:51:17
• 880:

  名無しさん

  器小さいな！

  IP強制表示中：210.153.84.1

  08/08/07 10:28:17
• 881:

  名無しさん

  ↑使い方間違ってるで

  IP強制表示中：210.153.84.33

  08/08/07 14:30:22
• 882:

  ゆかぶー

  47.8ｷﾛ 21.3%
  朝 果物なかったのでｴﾘﾅ
  11:00 ｶﾌｪﾗﾃ
  13:00 杏仁豆腐
  今日生理が始まったから食欲ない

  IP強制表示中：210.153.84.73

  08/08/07 17:31:40
• 883:

  ゆかぶー

  18:30 チョコ1個
  20:00 ｴﾘﾅ
  46.9ｷﾛ 20.7%
  46ｷﾛ代になりました
  でも今日飲み会だぁ

  IP強制表示中：210.136.161.225

  08/08/08 08:54:05
• 884:

  ﾓﾝｷｯｷｰ

  愛さんありがとうございます
  すごい友達に褒められたらやる気でますね
  頑張りましょう
  
  48変化なしです

  IP強制表示中：210.153.84.37

  08/08/08 10:46:46
• 885:

  けい

  初めまして
  私も朝バナナ始めて1ヶ月になります
  まだ②ゃけど2キロ減りました
  少しずつやけど、頑張ってます
  ここのｶｷ見るの日課になってるし皆さん頑張って下さい

  IP強制表示中：121.111.231.32

  08/08/08 22:06:38
• 886:

  名無しさん

  バナナ食べて痩せるん?

  IP強制表示中：210.153.84.43

  08/08/08 22:18:03
• 887:

  名無しさん

  ただの宣伝

  IP強制表示中：59.135.38.137

  08/08/09 03:27:39
• 888:

  名無しさん

  あっそ

  IP強制表示中：210.136.161.177

  08/08/09 03:35:36
• 889:

  名無しさん

  主ｻﾝ めちぁ続いてますね！たまたま家にバナナがあったのでスレ初めて読ませていただきました！
  明日 海なので、今日は断食するんで、月曜日から始めます！
  毎日 書き込みする自信がないんで、結果出たらまた書き込みしまぁす！
  現在 157㎝ 43.6㎏

  IP強制表示中：219.125.148.107

  08/08/09 06:25:16
• 890:

  ﾓﾝｷｯｷｰ

  47、8キロ
  48の壁越えれました
  次は前にも苦戦した47の壁頑張ります
  名無しｻﾝいきなりは痩せないですけど少しずつ痩せますよ
  私は油断してリバウンドしてしまいましたが主さんはすごいです

  IP強制表示中：210.136.161.49

  08/08/09 10:11:07
• 891:

  ﾓﾝｷｯｷｰ

  48、2キロ
  生理始まってしまいました現状維持頑張ります

  IP強制表示中：210.153.84.130

  08/08/10 15:34:04
• 892:

  名無しさん

  ｽﾚ上がってないね
  主ｻﾝどこ行ったのかな
  
  書き込みはしてなかったケﾄﾞ、いつもここ見てあたしもﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ろって気持ちにさせてくれてた
  
  またｽﾚ上がるのを待ってﾏｽ

  IP強制表示中：210.153.84.43

  08/08/12 22:45:25
• 893:

  ﾓﾝｷｯｷｰ

  主ｻﾝ帰ってきはるまでスレ上げて待ちましょう
  
  予定続きで太りました
  明日からまた頑張ります
  49，8

  IP強制表示中：210.153.84.129

  08/08/12 23:40:14
• 894:

  名無しさん

  主さん携帯止まってるとかじゃない？？

  IP強制表示中：59.106.14.176

  08/08/13 01:12:25
• 895:

  ﾓﾝｷｯｷｰ

  おはようございます('-'*)二日酔いです
  朝、水
  49、6キロ

  IP強制表示中：210.153.84.37

  08/08/13 10:11:06
• 896:

  ﾓﾝｷｯｷｰ

  おはようございます
  49、2キロ
  今日も頑張ります

  IP強制表示中：210.136.161.146

  08/08/14 09:48:37
• 897:

  ﾓﾝｷｯｷｰ

  書き込みなくて淋しいです皆さんぜひ書き込みして下さい
  49、0
  48キロ台目指します

  IP強制表示中：210.153.84.43

  08/08/15 11:12:50
• 898:

  ﾓﾝｷｯｷｰ

  49、4
  なかなか減らないです

  IP強制表示中：210.153.84.136

  08/08/16 09:22:14
• 899:

  名無しさん

  お父さんｺﾚで1ヶ月で2㌔近く痩せてたたぶん脂肪があるから早く落ちたんやと思うけど

  IP強制表示中：210.153.84.41

  08/08/16 09:29:24
• 900:

  名無しさん

  滞留便

  IP強制表示中：210.153.84.1

  08/08/16 14:45:52
• 901:

  ﾓﾝｷｯｷｰ

  お父さんすごいですねバナナダイエットしてるお父さんかわいいです
  
  49、0
  生理終わったから頑張ります

  IP強制表示中：210.136.161.149

  08/08/17 08:48:31
• 902:

  名無しさん

  頑張っててすごいですね応援してるのでやめないでくださぃね

  IP強制表示中：210.136.161.50

  08/08/18 11:07:45
• 903:

  ﾓﾝｷｯｷｰ

  名無しさんありがとうございます
  主さんお盆終わりましたよ～！早く帰って来て下さい(＾O)＝3
  
  なかったので、
  朝ミニパン二つ、フルーツｼﾞｭｰｽ
  昼パスタ野菜サラダ、水
  買ってきます。

  IP強制表示中：210.153.84.34

  08/08/18 12:57:54
• 904:

  ﾓﾝｷｯｷｰ

  相変わらず49ｼﾞｬｽﾄです。
  今日から禁酒します

  IP強制表示中：210.153.84.134

  08/08/19 15:03:57
• 905:

  905

  

  IP強制表示中：210.153.84.109

  08/08/19 17:13:05
• 906:

  ﾓﾝｷｯｷｰ

  キャー905取られた
  （笑）
  48、8
  ついに49の壁から突破しました

  IP強制表示中：210.136.161.148

  08/08/20 07:25:49
• 907:

  すもも(･ω･)

  主さん､ﾓﾝｷｯｷｰさん初めまして
  うちも３日ぐらい前から朝ﾊﾞﾅﾅﾀﾞｲｴｯﾄしてます便秘症やけど､朝ﾊﾞﾅﾅ初めてから快便とまではいかないけど毎日出るようになりました
  一緒に頑張らさせてもらってもいいですか

  IP強制表示中：210.153.84.134

  08/08/20 07:57:50
• 908:

  ﾓﾝｷｯｷｰ

  すもも(ﾟωﾟ)ｻﾝ一緒に頑張りましょう
  仲間が増えて嬉しいです食べると快便なりますよね

  IP強制表示中：210.153.84.131

  08/08/20 09:53:36
• 909:

  すもも

  ﾓﾝｷｯｷｰさんレスありがとぉ
  ﾊﾞﾅﾅ凄いですよね
  
  体重計壊れたので新しいの買ッたら体重と体脂肪書きます
  
  朝ごはんﾊﾞﾅﾅ１本水

  IP強制表示中：210.153.84.135

  08/08/20 13:29:00
• 910:

  すもも

  お昼ごはん手作り春雨ｽｰﾌﾟ(ﾜｶﾒ､梅)
  運動４5分

  IP強制表示中：210.153.84.33

  08/08/20 16:13:39
• 911:

  すもも

  夜ごはんお昼の春雨ｽｰﾌﾟ残り､鮭半切れ､白ごはん２口
  
  愛犬の散歩３０分
  
  今日は彼氏の晩ごはんはｶﾚｰ作ったから挫折しそうなったけど頑張った

  IP強制表示中：210.153.84.35

  08/08/20 20:07:45
• 912:

  すもも

  おはよぉございまーす朝ごはんﾊﾞﾅﾅ水
  
  愛犬の散歩３0分

  IP強制表示中：210.153.84.130

  08/08/21 08:55:58
• 913:

  すもも

  お昼ごはんｶﾚｰﾗｲｽお茶碗に１杯､ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ４分の１
  こんだけで満腹になるようになってきた
  
  運動４5分

  IP強制表示中：210.136.161.53

  08/08/21 14:07:44
• 914:

  すもも

  晩ごはんお造り５切れくらいとﾚﾀｽとトマトのｻﾗﾀﾞ､

  IP強制表示中：210.136.161.51

  08/08/21 19:58:10
• 915:

  ﾓﾝｷｯｷｰ

  すももｻﾝ頑張ってますね今日ｲｯﾊﾟｲ食べてしまって反省
  明日は休みなので気をつけます

  IP強制表示中：210.153.84.132

  08/08/21 21:21:14
• 916:

  ﾓﾝｷｯｷｰ

  49、4
  
  朝バナナ、水

  IP強制表示中：210.136.161.152

  08/08/22 10:18:30
• 917:

  すもも

  ﾓﾝｷｯｷｰさんおはようございます
  朝ごはんﾊﾞﾅﾅ一本水
  運動愛犬の散歩３０分
  
  お昼ごはん鮭のお粥さん(お茶碗に一杯)
  
  ﾓﾝｷｯｷｰさん一緒に頑張りましょうねずっとこのスレ見てて凄く励まされてたんですありがとです

  IP強制表示中：210.153.84.137

  08/08/22 12:33:33
• 918:

  名無しさん

  朝ﾊﾞﾅﾅﾀﾞｲｴｯﾄ始めました..が元々朝食べてなかったせいか朝のﾊﾞﾅﾅと水を食べた後すぐお腹が空きます‐ω‐。朝ﾊﾞﾅﾅの後すぐ(1時間後とか)食べたらﾔﾊﾞｲですかぁ?
  

  IP強制表示中：222.5.62.166

  08/08/22 16:19:35
• 919:

  ﾓﾝｷｯｷｰ

  すももｻﾝ素敵な仲間ができて心強いですこちらこそありがとうです(v^-ﾟ)頑張りましょうね(^O^)/
  名無しｻﾝ本にはバナナの本数は徐々に減らしていけば良いと書いていたので
  空腹気味の時はバナナの本数を増やしてみてはどうですか？

  IP強制表示中：210.136.161.140

  08/08/22 23:53:32
• 920:

  すもも

  晩ごはんお昼の残りのお粥さん(お茶碗に１杯)おみそ汁１杯､ｺﾛｯｹ１つ
  お腹いっぱいやぁ食べすぎた苦しいよ
  腹八分目を心がけます
  運動４5分愛犬の散歩３０分
  ﾓﾝｷｯｷｰさん名無しさん頑張りましょーね痩せた姿を想像して頑張ります

  IP強制表示中：210.153.84.138

  08/08/23 00:43:47
• 921:

  すもも

  朝昼兼用ﾊﾞﾅﾅ１本､水
  
  運動４5分
  ウォーキング３０分
  
  今日は雨やから愛犬の朝の散歩行けず

  IP強制表示中：210.136.161.150

  08/08/23 15:48:56
• 922:

  すもも

  晩ごはん手作りｷﾑﾁｽｰﾌﾟ(白菜ｷﾑﾁ､もやし､豚肉､豆腐､ごま)お茶碗ー杯。納豆ｵﾑﾚﾂ。
  納豆ｵﾑﾚﾂ微妙やった（笑）お腹いっぱい～

  IP強制表示中：210.153.84.34

  08/08/23 18:50:25
• 923:

  ﾓﾝｷｯｷｰ

  おはようございます
  今日から遺伝子型ダイエットも取りいれます
  朝 豆乳、バナナ、水
  昼 赤飯、豚汁、切干し大根

  IP強制表示中：210.153.84.40

  08/08/24 12:41:03
• 924:

  冷凍ばなな

  主さんお久しぶりです私もあんなに減らなかった体重も体脂肪も減りました本当に嬉しいです最近はタンパク質も採りたいので卵の白身だけでオムレツしたり茹で卵の白身だけ食べてたらお肌や髪の毛もコンディション良くなりました

  IP強制表示中：222.5.63.170

  08/08/24 18:17:20
• 925:

  ﾓﾝｷｯｷｰ

  おはようございます
  冷凍バナナｻﾝ、主ｻﾝお休み中なんです
  
  朝 バナナ半分、みそ汁、卵焼き二つ

  IP強制表示中：210.153.84.33

  08/08/25 08:51:10
• 926:

  すもも

  昨日書きにくるの忘れてた昨日↓↓
  朝ごはんﾊﾞﾅﾅ１本､水
  昼ごはんｷﾑﾁｽｰﾌﾟの残り
  晩ごはん豆腐とｷｬﾍﾞﾂのお好み焼き
  運動４5分愛犬散歩３回各３0分あと腹筋､背筋､横腹筋を昨日から増やしました

  IP強制表示中：210.153.84.130

  08/08/25 13:43:56
• 927:

  すもも

  連レスすみません
  ﾓﾝｷｯｷｰさん遺伝子型ﾀﾞｲｴｯﾄってなんか凄い効きそうですね一緒に頑張りましょお
  今日女の子の日がきちゃいましたお腹痛い
  朝昼兼用ﾊﾞﾅﾅがなくて､ナタデココのヨーグルトゼリー

  IP強制表示中：210.153.84.137

  08/08/25 13:47:30
• 928:

  冷凍

  そうなんですねありがとうございます
  今からゆっくり久々読み直して減量の励みにします皆さんも頑張って下さい

  IP強制表示中：222.5.63.169

  08/08/25 18:32:25
• 929:

  ﾓﾝｷｯｷｰ

  0、4キロ減りました
  嬉しいO(≧∇≦)o
  すももｻﾝ遺伝子型は橋野まいこﾁｬﾝがやって痩せたそうです生理中は減りにくいですがあせらずゆっくり休んで下さいね
  冷凍ｻﾝ一緒に頑張りましょう(^O^)/

  IP強制表示中：210.153.84.38

  08/08/26 12:19:46
• 930:

  愛

  ﾓﾝｷｯｷさん良かったね
  生理前から途中まで痩せにくいですよね
  これからも、まだまだ皆で頑張って行きましょうね
  

  IP強制表示中：210.153.84.5

  08/08/26 14:21:56
• 931:

  すもも

  まだﾊﾞﾅﾅ買いに行けてなくて今日は白桃一つ入ったゼリーで代用しました
  やっぱﾊﾞﾅﾅ食べてたら快便やぁ早く買いに行こぉでもお腹が重いぃ
  
  ﾓﾝｷｯｷｰさん凄いですね遺伝子型ﾀﾞｲｴｯﾄ調べてみます生理中やから無理せず気抜かず頑張ります
  冷凍さんも愛さんもﾓﾝｷｯｷｰさんも頑張りましょう

  IP強制表示中：210.153.84.38

  08/08/26 14:34:34
• 932:

  愛

  すももｻﾝありがとう一緒に皆でダイエットゆっくりと頑張って行きましょうーo(^-^)o

  IP強制表示中：210.153.84.100

  08/08/26 14:50:48
• 933:

  すもも

  晩ごはん納豆､野菜たっぷりおみそ汁(お茶碗１杯)今日も食べすぎたお腹苦しい
  
  脚痩せ運動､お腹痩せ運動､各２ｾｯﾄ｡愛犬の散歩３０分運動４5分

  IP強制表示中：210.153.84.137

  08/08/26 19:41:30
• 934:

  ﾓﾝｷｯｷｰ

  おはようございます
  48、8キロ
  久々に48キロ台見ました次は47に向けて頑張ります
  一緒に頑張ってくれる皆のおかげですありがとう

  IP強制表示中：210.153.84.37

  08/08/27 10:48:04
• 935:

  名無しさん

  すももバナナダイエットしてないやん

  IP強制表示中：210.136.161.144

  08/08/28 09:30:08
• 936:

  すもも

  >>935さん
  すみません昨日ﾊﾞﾅﾅ買いに行ってきたので､また朝はﾊﾞﾅﾅ食べてます
  今日実家に帰る用事があって実家で体重量ったら､
  164㌢62㌔→58㌔ 体脂肪32㌫→28㌫になってました元が太いから三週間くらいでこんだけ減りました

  IP強制表示中：210.136.161.50

  08/08/28 10:20:34
• 937:

  すもも

  昼ご飯ミニﾗｰﾒﾝ(ｷﾑﾁ､ｺﾁｭｼﾞｬﾝたっぷり)
  夜ご飯豆乳のﾘｿﾞｯﾄ(玉ねぎ､ｷｬﾍﾞﾂ､ﾍﾞｰｺﾝ入り)
  
  朝と夜､愛犬の散歩各３０分
  運動４5分脚とお腹の運動各２ｾｯﾄ

  IP強制表示中：210.153.84.42

  08/08/28 20:00:08
• 938:

  ﾓﾝｷｯｷｰ

  おはようございます
  昨日は外食したのですが増えてなくて安心
  163㌢48、6㌔です
  ここから気を抜かずに頑張ります

  IP強制表示中：210.153.84.44

  08/08/29 10:37:31
• 939:

  すもも

  ﾓﾝｷｯｷｰさんめちゃくちゃ細いですよね１63㌢やったら極限体重４7㌔なんですよぉ凄いうちも頑張ろぉうちは美容体重の53㌔目指してます
  朝ご飯ﾊﾞﾅﾅ１本お水
  昼ご飯昨日のﾘｿﾞｯﾄの残り
  朝愛犬の散歩３０分

  IP強制表示中：210.136.161.144

  08/08/29 14:10:37
• 940:

  ﾓﾝｷｯｷｰ

  すももｻﾝ全然細くないですよお肉ﾀﾌﾟﾀﾌﾟです
  昨日めっちゃ食べて飲んだのに増えてなくてびっくりしました
  48、6㌔
  今日は調整日にします

  IP強制表示中：210.136.161.44

  08/08/31 11:32:03
• 941:

  ﾓﾝｷｯｷｰ

  49、0
  食べて頑張ります

  IP強制表示中：210.153.84.33

  08/09/01 09:15:59
• 942:

  名無しさん

  主さん帰ってきてほしい

  IP強制表示中：210.153.84.131

  08/09/02 17:53:05
• 943:

  まゆり

  よかったら仲間に
  入れてもらっても
  いいですか(o^v^o)？!

  IP強制表示中：202.253.96.249

  08/09/04 13:21:38
• 944:

  ﾓﾝｷｯｷｰ

  主ｻﾝはダイエットに成功したから卒業したのかもしれませんね
  まゆりｻﾝ一緒に頑張りましょ

  IP強制表示中：210.136.161.51

  08/09/04 17:26:34
• 945:

  名無しさん

  朝ﾊﾞﾅﾅして1ヶ月間体重変動しなかった。
  もちろんｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ毎日してました
  でもﾊﾞﾅﾅをｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂに変えたら3日後2ｷﾛ減りましたよ
  運動も変わらずやりました
  食べる量は増やしました
  ただﾊﾞﾅﾅの時より便通かなり良し
  ﾊﾞﾅﾅが合ってなかったﾀﾞｹかな!?笑

  IP強制表示中：210.153.84.35

  08/09/04 17:51:12
• 946:

  名無しさん

  運動すると筋肉ついて脂肪より筋肉が重いから体重重視より見た目重視でオｹｲ

  IP強制表示中：210.153.84.1

  08/09/05 08:57:05
• 947:

  すもも

  お久しぶりです
  体重５6､2㌔ 体脂肪２6㌫まで減りました
  
  目標までﾊﾞﾅﾅダｲｴｯﾄ頑張ります

  IP強制表示中：210.153.84.129

  08/09/06 06:16:42
• 948:

  名無しさん

  ついにみんな挫折

  IP強制表示中：210.153.84.42

  08/09/12 22:55:53
• 949:

  ﾓﾝｷｯｷｰ

  バナナ続けてますょ
  49、0
  朝バナナ
  昼おきかえダイエットドリンク

  IP強制表示中：210.136.161.44

  08/09/14 12:28:49
• 950:

  名無しさん

  出来れば書いてくださいね見るの楽しみやったんで

  IP強制表示中：210.136.161.51

  08/09/14 14:49:01
• 951:

  ﾓﾝｷｯｷｰ

  名無しさんありがとうございます
  名無しｻﾝもバナナダイエットされてるんですか？
  48、8やっと戻りました
  体重が安定してきてます
  今が頑張り所です
  朝→バナナ、豆乳

  IP強制表示中：210.153.84.39

  08/09/16 12:03:52
• 952:

  名無しさん

  バナナと、飲み物は水しかだめなんじゃなかったですっけ？

  IP強制表示中：210.153.84.138

  08/09/16 13:42:03
• 953:

  ﾓﾝｷｯｷｰ

  名無しｻﾝ私はたまに水ない時とか豆乳飲みますよ
  朝48、2キロでした
  目指せ47キロです

  IP強制表示中：210.153.84.39

  08/09/17 12:58:32
• 954:

  950です

  あたしは出産したばかりで母乳育児なんで今はﾀﾞｲｴｯﾄ出来ないんですしたいけど…でも妊娠中からこのｽﾚ見てたので続けてもらいたくてﾓﾝｷｯｷｰさん頑張ってください

  IP強制表示中：210.153.84.40

  08/09/17 13:33:47
• 955:

  名無しさん

  　
  

  IP強制表示中：210.136.161.142

  08/09/19 23:56:50
• 956:

  名無しさん

  今日テレビで森くみこがやってて体重減ってたねえ

  IP強制表示中：202.253.96.249

  08/09/20 00:29:08
• 957:

  名無しさん

  そりゃ109ｷﾛもあったら痩せるわ
  あの人前まで朝ごはんだけで1000kcalとってたらしいからな

  IP強制表示中：210.153.84.43

  08/09/20 00:34:41
• 958:

  名無しさん

  (*´∇｀)

  IP強制表示中：210.136.161.143

  08/09/20 19:03:43
• 959:

  名無しさん

  お水って常温じゃなくて温･冷水サーバーの水だったらダメなんですかね

  IP強制表示中：210.153.84.40

  08/09/20 19:53:26
• 960:

  名無しさん

  水はなんでもよさそう

  IP強制表示中：210.153.84.131

  08/09/20 20:22:09
• 961:

  名無しさん

  ↑
  気になってたんで教えてくれてありがとう

  IP強制表示中：210.153.84.129

  08/09/20 20:48:23
• 962:

  名無しさん

  明日から朝バナナする

  IP強制表示中：210.153.84.134

  08/09/20 21:43:57
• 963:

  名無しさん

  (・∀・)ﾉ

  IP強制表示中：210.153.84.44

  08/09/21 10:49:26
• 964:

  名無しさん

  テレビのせいでバナナ売ってない…
  毎日食べてたのに…

  IP強制表示中：210.136.161.150

  08/09/21 11:37:55
• 965:

  名無しさん

  水の種類は特にｺﾚ!!って決まりはないけど，常温じゃないとｱｶﾝよ

  IP強制表示中：210.153.84.131

  08/09/21 11:57:24
• 966:

  名無しさん

  今日からバナナダイエット始めた
  とリあえず１週間後が楽しみ

  IP強制表示中：210.136.161.147

  08/09/21 14:04:31
• 967:

  名無しさん

  結果教えてね☆

  IP強制表示中：210.136.161.150

  08/09/21 14:38:23
• 968:

  名無しさん

  お水の事で質問した>>959ですが常温じゃないとダメなんですね
  でもテレビの影響なのか昨日の夜にスーパー行ったらバナナなかったです

  IP強制表示中：210.153.84.38

  08/09/21 17:49:09
• 969:

  愛

  本当にバナナどこも売り切れだったから困る～(*_*)

  IP強制表示中：210.136.161.177

  08/09/21 17:49:20
• 970:

  名無しさん

  うちの近くのスーパーむっちゃあったけどな～

  IP強制表示中：210.153.84.41

  08/09/21 18:10:52
• 971:

  名無しさん

  あたしもﾊﾞﾅﾅﾀﾞｲｴｯﾄ試してるんですが、便秘症で..
  出ないぶん太っていってる気がする｡｡
  ﾊﾞﾅﾅﾀﾞｲｴｯﾄ＆食物繊維たっぷりで頑張ってるんですが..
  みなｻﾝゎ毎日でてますか

  IP強制表示中：210.136.161.47

  08/09/21 18:36:01
• 972:

  名無しさん

  出過ぎておしりいたくて逆にこまってる多い日一日３回出たりするしむっちゃ食べるからむっちゃ出る笑

  IP強制表示中：210.136.161.145

  08/09/21 18:39:27
• 973:

  名無しさん

  今日から初めて､朝に２本と水２杯ぐらい!!昼にとポテチとアイス１個!!夜は鍋少し!!!頑張る

  IP強制表示中：210.153.84.38

  08/09/22 01:09:49
• 974:

  名無しさん

  このダイエットは2ヶ月間頑張ったけど全く効果なしで、逆に体重3kgも増えた(￣○￣;)
  他の食べ物とかでダイエットしてる友達の方が痩せてたし

  IP強制表示中：59.135.38.132

  08/09/22 02:04:37
• 975:

  愛

  都内の近所の四ヶ所共、どこも売り切れだった

  IP強制表示中：210.153.84.11

  08/09/22 02:05:47
• 976:

  名無しさん

  めっちゃ食べるのに３～４日に１回しか出ない
  おなか苦しい
  ６㌔増量
  153㌢47㌔のデブに変化

  IP強制表示中：210.136.161.51

  08/09/22 07:46:44
• 977:

  名無しさん

  私は便通よくなったし確実体重落ちてってる我慢せず好きなもん食べてるのに

  IP強制表示中：210.153.84.35

  08/09/22 11:23:04
• 978:

  名無しさん

  今日で4日目で2キロ減っためっちゃ嬉しい～～

  IP強制表示中：210.153.84.41

  08/09/23 08:51:39
• 979:

  名無しさん

  起きてすぐ 牛乳飲んで 30分後 バナナ一本と水一杯飲んだら ぃぃ具合に 出てきます

  IP強制表示中：222.5.62.154

  08/09/23 11:24:00
• 980:

  名無しさん

  朝バナナﾀﾞｲｴｯﾄしてるなら乳製品はあんまよくないけどね

  IP強制表示中：210.153.84.40

  08/09/23 12:27:19
• 981:

  名無しさん

  みのさんの番組で 朝バナナの特集やってた時 水の代わりに 牛乳でも ぃぃって ぇらぃ先生言ってはったけどね…

  IP強制表示中：222.5.62.153

  08/09/23 13:13:48
• 982:

  名無しさん

  朝と夜バナナ食べたら結構痩せるかな？

  IP強制表示中：210.153.84.42

  08/09/23 14:42:54
• 983:

  名無しさん

  サイトの朝バナナのやり方は乳製品とったらやせにくいって書いてたよ

  IP強制表示中：210.153.84.137

  08/09/23 15:36:40
• 984:

  名無しさん

  バﾅﾅ食べて次のご飯まで何時間空けやな駄目なんですか??

  IP強制表示中：210.153.84.138

  08/09/25 07:48:28
• 985:

  名無しさん

  最低①時間やったと思う

  IP強制表示中：222.5.62.159

  08/09/25 08:02:46
• 986:

  名無しさん

  ネットでは15～20分、テレビでは30分って言ってた

  IP強制表示中：210.153.84.35

  08/09/25 11:44:54
• 987:

  名無しさん

  なんで常温の水やないとあかんのかなぁ

  IP強制表示中：210.153.84.129

  08/09/25 12:41:36
• 988:

  名無しさん

  体冷やしたら代謝悪くなるからやで

  IP強制表示中：210.136.161.54

  08/09/25 13:07:54
• 989:

  名無しさん

  家賃、未収、その他 相談乗ります。ｊｇｊｇｊアっ　とえっクスえっクスＮイー．Ｊピーまでお気軽に連絡くださいね。

  IP強制表示中：222.5.63.148

  08/09/25 13:24:11
• 990:

  名無しさん

  何本食べてる？
  

  IP強制表示中：210.153.84.131

  08/09/25 13:54:27
• 991:

  名無しさん

  >>988ありがとう

  IP強制表示中：210.153.84.35

  08/09/25 17:56:26
• 992:

  名無しさん

  >>990 ﾐﾆﾊﾞﾅﾅを２本食べてるで普通サイズなら１、２本かなぁ～

  IP強制表示中：210.153.84.43

  08/09/26 07:34:33
• 993:

  名無しさん

  バナナ

  IP強制表示中：210.136.161.54

  08/09/26 09:48:02
• 994:

  名無しさん

  バナナ

  IP強制表示中：210.153.84.44

  08/09/26 09:48:22
• 995:

  名無しさん

  品薄すぎる

  IP強制表示中：210.153.84.135

  08/09/26 10:19:29
• 996:

  名無しさん

  近くのスーパーいつも大量にあるけどな～今日も買ってきた

  IP強制表示中：210.153.84.40

  08/09/26 12:25:58
• 997:

  名無しさん

  どこのスーパーも売切れ
  バナナない時みんなどうしてる

  IP強制表示中：210.136.161.44

  08/09/26 18:57:33
• 998:

  名無しさん

  違う果物でもいいらしいで

  IP強制表示中：210.153.84.36

  08/09/26 19:04:25
• 999:

  名無しさん

  あ

  IP強制表示中：219.125.148.18

  08/09/27 01:07:39
• 1000:

  名無しさん

  あ

  IP強制表示中：219.125.148.18

  08/09/27 01:07:55