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記録させてください??
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1:
?
最低でも早く４５に戻したいんですけど?体重だけ記録させてください?ノートとかやと挫折してしまって?
2008-03-10 11:03:00 -
371:
名無しさん
ありがとうございます！
まだまだデブなんでダイエット続行します(｀・ω・´)2012-05-18 22:58:00 -
372:
名無しさん
60?切った(>_
2012-05-19 10:20:00 -
373:
名無しさん
失礼しまぁす??
半身浴は
シャワーで汗をかくぐらい身体を温めてから入ったら効果的ですよ?
ちなみに私もダイエット経験者です?
７４?→４４?2012-05-19 12:52:00 -
374:
名無しさん
熱めのシャワーで頭と体洗ってから上半身拭いて、半身浴してるんですがなかなか汗がでません(;_;)前は汗かけたんですけど、体調ですかね(>_
2012-05-19 14:31:00 -
375:
名無しさん
２時間歩いた。
体にいいもの食べたいから、運動をがんばる！
2012-05-19 22:37:00 -
376:
ゆぅ
378です?
ん〜…
シャワーで頭と体を洗った後に、さらにシャワーを浴びてみては？
シャワーは、足裏から順番に上に上がっていくのが効果的ですよ?
赤くなるぐらいまで浴びるとより良いです?
あと、身体は拭かなくても良いので、乾いたタオル等で肩を冷やさないのもオススメです?
長々とすみませんm(__)m2012-05-20 01:36:00 -
377:
名無しさん
詳しくありがとうございます?
明日からやってみます！(>_2012-05-20 03:20:00 -
378:
ゆぅ
ぜひぜひﾟ+｡(*′∇｀)｡+ﾟ
効果が得られなかったごめんね???
あっ?
あと、小麦製品は食べない方がいぃよ??
脂肪を蓄積しちゃうから?2012-05-20 14:03:00 -
379:
名無しさん
はい！
ありがとうございます?
炭水化物は今控えてるのでこのままがんばります?2012-05-21 04:03:00 -
380:
名無しさん
食べすぎたなっと思っても60は切ってる(>_
2012-05-21 14:35:00
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