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?ねこ?のﾏｲﾅｽ??ダイエット

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  • 1:

    ?ねこ?

    体重５３･０３?
    体脂肪２７･８％
    筋肉量３６･１?
    脂肪量１６･９?
    基礎代謝１１８９
    ６月までに目標４５?!!!!

    2009-04-11 06:57:00
  • 21:

    ☆四日目☆運動

    ?自宅で４０分ほどコアリズム?腹筋３０回・腕立て４０回
    ?レッグマジック五分
    今日は雨降りでウォーキングはしなかった?でも明日も雨らしいやん(*´д｀*）ﾀﾞﾙｰ

    2009-04-14 23:25:00
  • 22:

    ねこ

    １９さん?是非一生に頑張りましょう(･∀･) ４０キロ代羨ましいぃ〜?

    2009-04-14 23:27:00
  • 23:

    名無しさん

    身長いくつなん？

    2009-04-15 00:12:00
  • 24:

    ☆四日目☆運動２

    ?反復浴一時間
    ?レッグマジック一分(笑)
    ?筋トレ→スクワット一分・ 腕立て一分・腹筋二分・屈伸?一分

    2009-04-15 01:06:00
  • 25:

    ねこ

    ２３さん?１６０やで(･∀･)

    2009-04-15 01:08:00
  • 26:

    ☆五日目☆体重測定

    ?５０･４０
    ?２４・１
    ?３６・５

    2009-04-15 11:52:00
  • 27:

    ﾗﾋﾞ

    主さん頑張ってますね? 良かったら仲間に入れてくださぃ? 162ｾﾝﾁ56キロです? お酒飲む仕事始めてから＋８ｷﾛ… とりあえず50ｷﾛくらいまで戻したぃです?

    2009-04-15 16:11:00
  • 28:

    ねこ

    ラビﾁｬﾝお互い８キロ痩せ目指して頑張りましょ（　´∀｀）

    2009-04-15 22:22:00
  • 29:

    ☆五日目☆運動

    ?ストレッチ
    ?ウォーキング一時間
    ?クールダウン
    ?筋トレ→腹筋５０・腕立て３０・ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ５０×２・お尻５０･ ウエストひねり１００×３?反復浴５０分?ストレッチ?マッサージ・腕､足

    2009-04-16 01:14:00
  • 30:

    ねこ

    ダイエット板見てたら、やる気出て調子乗りまくりでなんやかんやいっぱいした(´･ω･｀)?今日ポテチ食べてもたし?朝体重測るの楽しみやけど怖いわぁ(;¬_¬）今んとこ、まぁ順調に体重と体脂肪減ってるから良いけど停滞した時、もういや！ってなりそぉや(>_

    2009-04-16 01:21:00
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