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?ねこ?のﾏｲﾅｽ??ダイエット

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  • 1:

    ?ねこ?

    体重５３･０３?
    体脂肪２７･８％
    筋肉量３６･１?
    脂肪量１６･９?
    基礎代謝１１８９
    ６月までに目標４５?!!!!

    2009-04-11 06:57:00
  • 37:

    ☆七日目☆測定結果

    ?体重５０・４０ ? ２４・３?３６・０
    なんか体脂肪増えてる(;¬_¬)

    2009-04-17 13:52:00
  • 38:

    ☆七日目☆食事

    朝?ささみと野菜のサラダ・kiri一個・ ご飯小・納豆一口・豚汁・
    今日は昼・夜抜く｡
    水･野菜ジュース･スープとかで我慢する

    2009-04-17 16:03:00
  • 39:

    ﾗﾋﾞ

    昨日もアフターやった?ﾗﾋﾞのダイエット計画が全部潰されてるょ?
    今日は56.３ｷﾛ?今日は今から出掛けるからいっぱい歩きます?

    2009-04-18 12:59:00
  • 40:

    ☆七日目☆運動

    筋トレ?腹筋三分 ・腕立て30回・レッグマジック５０分・
    反復浴?30分

    2009-04-18 13:48:00
  • 41:

    ☆八日目☆体重測定

    体重５０･３５体脂肪２２・９筋肉量３６・６

    2009-04-18 13:51:00
  • 42:

    ☆ねこ☆途中経過

    体重マイナス２・９５キロ
    体脂肪マイナス４・９％
    筋肉量プラス０･５
    今週中に４０キロ代突入はこの調子じゃ厳しそう(´･ω･｀)
    でも来週半ばには４０キロ代いってるはず！！！

    2009-04-18 13:58:00
  • 43:
    ☆八日目☆食事

    朝?ささみと野菜のサラダ・コーンスープ・ 餃子一個
    昼?鮎の塩焼き一匹・ はも湯引きポン酢・ｷｬﾍﾞﾂと豚の味噌汁一杯
    夜?無し

    2009-04-18 23:13:00
  • 44:
    ☆八日目☆食事２

    ?ささみ一切れ・豆腐三口（茹でたやつをポン酢で）・コーンスープ

    空腹に耐えられへんかったぁ?あと寝るだけやのに。。。。

    2009-04-19 02:23:00
  • 45:
    ☆９日目☆体重測定

    体重５０・６５脂肪 ２４・２ 筋肉量３６･２

    昨日寝る前に食べたからかな?筋肉量上がってないし脂肪増えてる(´･ω･｀)ダイエット嫌なってくる。。。リバウンド繰り返してるから痩せにくいんかな

    2009-04-19 08:22:00
  • 46:
    ☆９日目☆食事

    朝?唐揚げ２個・ご飯小・ささみと野菜のサラダ
    昼?野菜ﾁｰｽﾞピザ四枚・スマイルポテト１０個・カスタードパイ半分・普通のコーラ
    夜?無し
    今日はダイエットちょっと休憩。炭水化物殆どとってなかったせいか、昨日はなんかめっちゃしんどかった?だから少し位は炭水化物とっていく。休憩ってゆってもジャンクなもの食べ過ぎたぁ〜?

    2009-04-20 03:45:00
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