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?ねこ?のﾏｲﾅｽ??ダイエット

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  • 1:

    ?ねこ?

    体重５３･０３?
    体脂肪２７･８％
    筋肉量３６･１?
    脂肪量１６･９?
    基礎代謝１１８９
    ６月までに目標４５?!!!!

    2009-04-11 06:57:00
  • 47:
    ☆９日目☆運動

    ?レッグマジック適当に何回かに分けてした。
    今日は休憩とゆう事でウォーキングもサボった。いつもなら、ここで諦めてたけど明日から又気合い入れてダイエットする。 彼氏に痩せたって言わせる!!

    2009-04-20 03:49:00
  • 48:
    ねこ

    明日体重測るのこわい(>_

    2009-04-20 03:58:00
  • 49:
    ☆１０日目☆食事

    朝?ササミと野菜のサラダ・豆腐とささみ茹でたやつポン酢で・ 茄子のピザ一枚・
    昼?コーラ
    夜?青汁

    2009-04-21 01:21:00
  • 50:
    ☆１０日目☆運動

    ?レッグマジック一分×３?腹筋３分?お尻一分×２?腕立て30回

    明日は有酸素運動しないと?

    2009-04-21 01:23:00
  • 51:
    ねこ

    毎日体重測るのは辞めた!!!
    今日測るの怖かったってゆうのもあるけど(;¬_¬)一週間に一回?毎週日曜日?に体重測定することする?運動した翌朝に体脂肪増えてたりしたら落ち込んでもうダイエットなんか嫌?てなったり、てっとり早く食べないダイエットに走りがちやから。 ねこにはかなりストレス? 日曜日の測定目指して頑張る?

    2009-04-21 01:27:00
  • 52:
    ねこ

    歯磨きしたら空腹感がちょっとマシなった（　´∀｀）
    これはなかなか良いかも

    2009-04-21 04:36:00
  • 53:
    ☆１１日目☆食事

    朝?ササミと野菜のサラダ・kirri一個・ しめじの味噌汁（小）・ 納豆１パック・ご飯（小）・グレープフルーツジュース一杯

    2009-04-21 06:56:00
  • 54:
    ねこ

    昼?ブラックコーヒー三杯

    2009-04-21 14:07:00
  • 55:
    ねこ

    一日半位お通じがないから今日の夜は下剤で出す。先週は毎晩下剤飲んでた?やっぱ体に悪いよなぁ?自力で毎日お通じあったら良いのに(>_

    2009-04-21 14:16:00
  • 56:
    ☆１１日☆初めてのサイズ測定

    メジャーゲットした(･∀･｡)
    ?腹くびれ６５??下腹８９??ヒップ９０??足付け根５５??太もも真ん中４５･３??膝上３７･２??脹ら脛３４・８?●足首２１･２?肩まわり３３･８??二の腕真ん中２５??アンダー７０?
    どこ測って良いんか分からんから細かく測ってみた(笑)ウエスト５８?とか憧れるなぁ?

    2009-04-21 15:58:00
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