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?ねこ?のﾏｲﾅｽ??ダイエット

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  • 1:

    ?ねこ?

    体重５３･０３?
    体脂肪２７･８％
    筋肉量３６･１?
    脂肪量１６･９?
    基礎代謝１１８９
    ６月までに目標４５?!!!!

    2009-04-11 06:57:00
  • 77:
    ☆１６日目☆食事

    朝?ささみと野菜のサラダ・kiri一個・山芋炒めたやつ小皿一杯・ ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ（ｲｰｼﾞｰﾌｧｲﾊﾞｰ入り）
    昼?寿司→ﾊﾞｯﾃﾗ６ｶﾝ・ｲｸﾗ２ｶﾝ・ウニ２ｶﾝ・マグロ１ｶﾝ・穴子１ｶﾝ・ おくらのゴマ和え二口・サラダ小皿一杯・

    合計１２ｶﾝてｯｯ(笑)食べすぎや(-_☆）日曜日はダイエット休憩日（　´∀｀）?

    2009-04-26 21:02:00
  • 78:
    ☆１７日目☆食事

    朝?コーヒー
    昼?コーヒー
    夜?水・ホッケ半匹

    変な食事。。。(-_☆)でも今日食欲なかった?

    2009-04-27 22:16:00
  • 79:
    ☆１６日目☆運動

    ヒールで歩きまわったくらい･ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ40回

    2009-04-27 22:19:00
  • 80:
    ☆１７日目☆食事

    朝?チョコ・じゃがりこ
    昼●青汁
    夜?ホッケ小・ご飯小・豚キムチ小・ｷｬﾍﾞﾂと豚の味噌汁一杯

    2009-04-29 15:25:00
  • 81:
    ☆１７日目☆運動

    ?ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ一分

    2009-04-30 03:08:00
  • 82:
    ☆１８日目☆食事

    朝?ﾍﾞﾋﾞｰﾘｰﾌサラダ・kiri２個昼?ご飯小・春巻き４個・豚カツ１切れ
    夜?豆腐とワカメの味噌汁大・

    2009-04-30 03:12:00
  • 83:
    ねこ

    さぼってた?今日からまた開始する?何故か体重は４９?代キープ できてる?奇跡?運動全然してないし食べたいもん食べたい時に食べてんのに。最近生活が不規則やから又巨漢デブに戻りそうで怖いから最悪現状維持ぐらいはできるように又記録していくっ★

    2009-06-09 05:41:00
  • 84:
    ☆１日目☆食事

    朝●寝てた 昼?寝てた
    夜?たこ焼き七個／焼きそば小皿二杯／焼き飯小皿二杯／
    酒?ビール一杯／麦水割り二杯／芋ｼｮｯﾄ二杯／梅酒水割り一杯寝る前?ちまき２個
    ?７時就寝?

    2009-06-09 05:47:00
  • 85:
    ☆１日目☆運動

    ?反復浴３０分／レッグマジック１分／
    ?反省?
    今日は炭水化物だらけやった?食べ過ぎやし寝る前にちまきとか喰うな自分。酒も書き出すと結構飲んでるなぁ?

    2009-06-09 05:51:00
  • 86:
    ねこ

    現在体重５０･６５
    多分明日寝起き測ったら、ちょいマシかもやけど?あかん?またデブってきた?気引き締めてダイエット再開?腰回りと顔肉が増えた?と思たらしっかり太ってた? ８月終わりまでに４５キロなる?４５キロになった自分を想像して。。。?
    頑張るぞー!!!!!

    2009-07-21 03:59:00
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