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?DIET?にっき?
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1:
主
記録させてもらいます?身長152ｾﾝﾁ体重48.2体脂肪率20.4％?です
目標は40kgです?2009-05-21 16:58:00 -
151:
ちゃあ
体重44．5 体脂肪20．3
今日も基本しよ
コア専用のスポブラ買ったし準備万端やぁ?2009-07-07 00:43:00 -
152:
はな
体重?４５.６
体脂肪率?１９.１
コア用のｽﾎﾟﾌﾞﾗとかあるんや?知らんかった?
今日は１歩も外出ず?明日は朝から市役所いったり銀行いったりするし今日はもう寝ます?おやすみ?2009-07-07 01:09:00 -
153:
ちゃあ
はなちゃん違うで?ちゃあがコアする時専用のスポブラ買っただけ(笑)ただのUNIQLO?(笑)
体重45キロ台いったね?おめでとう?ちゃあも43キロ台行く様に頑張るね?
おやすみなさい?2009-07-07 02:12:00 -
154:
ちゃあ
体重43．8 体脂肪21．2
ウエストが明らかにコアやり始めてから絞れてる?
今日で１週間たった?これからも頑張るぞ?早く上級やってみたい?2009-07-07 19:01:00 -
155:
はな
ここ最近体調不良ﾌﾟﾗｽ引っ越し作業でなかなかこれない?でも毎日ダイエットは意識させるしてます?昨日体重はかったら４６ｷﾛに増えてた?今日は４５ｷﾛ代やったらいいな?
2009-07-08 07:35:00 -
156:
ちゃあ
はなちゃん無理しないでね?体調悪いのにﾀﾞｲｴｯﾄ意識しててエライね?早く良くなります様に?ちゃあ暇人やし、変わりにいっぱいｶｷｺﾐ?するわなぁ(笑)
筋肉痛やばい〜?全身ダルい感じ?コア後のお風呂がめっちゃ気持ち良い?2009-07-08 15:16:00 -
157:
はな
禁止ﾜｰﾄﾞなる?
2009-07-08 18:42:00 -
158:
はな
ちゃあﾁｬﾝ?よろしく?
2009-07-08 18:42:00 -
159:
はな
はなは今からコアします?ちゃあちゃん?ありがとう?
2009-07-08 18:43:00 -
160:
ちゃあ
ちゃあもコアしてたよ?
マジで自分の体力のなさが嫌?バテバテで全然着いていけない?でもウエスト今日測ったら58やってん?
何かくびればかり出来て来て余計に逆三角形な体型が目立つ…?2009-07-08 20:22:00
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