ダイエット掲示板?DIET?にっき?のスレッド詳細｜夜遊びweb関西版

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?DIET?にっき?

• 1:

  主

  記録させてもらいます?身長152ｾﾝﾁ体重48.2体脂肪率20.4％?です
  目標は40kgです?

  2009-05-21 16:58:00
• 2:

  主

  今日の体重?47.6ｷﾛ
  体脂肪率?21.6
  
  今日は間食しなかった?晩御飯は炭水化物食べないようにします?寝る前は腹筋50回背筋20回とストレッチ?あと毎日ｺｱﾘｽﾞﾑ?

  2009-05-21 23:40:00
• 3:

  主

  今日の体重?47.6
  体脂肪率?19.7
  
  さっきお風呂あがり?に裸ではかってみたら体脂肪率がめっちゃ下がっててびっくりした?
  今から腹筋背筋ストレッチして寝ます?

  2009-05-23 00:39:00
• 4:

  主

  昨日かき忘れてました?
  
  昨日の体重?５７.４
  体脂肪率?２１.６
  
  体脂肪率がすごい上下する?どれがホンマなんやろ?

  2009-05-24 14:02:00
• 5:

  主

  ↑体重４７.４ｷﾛの間違いです?

  2009-05-24 16:11:00
• 6:

  主

  今日の体重?４６.８
  体脂肪率?２１.６
  
  お昼にお菓子食べてしまったから夜ごはん?は豆乳きなこ?生姜入りを飲みました?いつもは豆乳紅茶にきなこと生姜入れるんやけど近所のスーパーに売ってなくてしょうがなく?調整豆乳やったらあんまり美味しくなかった?

  2009-05-25 06:22:00
• 7:

  主

  今日の体重?４７.８
  体脂肪率?２１.６
  
  体重が増えてる??むくみもでてきたしそろそろ生理やぁ??

  2009-05-26 00:41:00
• 8:

  主

  今日の体重?48.0
  体脂肪率?20.1
  
  生理なりました?そして体重も若干増えてる…?今日はお昼ごはん後に久しぶりにお菓子を食べました?

  2009-05-27 00:20:00
• 9:

  名無しさん

  生理が終われば減りやすいから、いつも通りの食事に、軽く運動する方が、グッと減りやすくなりますよ。
  なかなか減らずに増えたりでストレスも溜まるけれど、お菓子は程ほどにね！
  頑張ってねd(｡ゝェ･´)

  2009-05-27 00:45:00
• 10:

  名無しさん

  >>9さん?
  ありがとうございます?生理後に期待して頑張ります??
  お菓子も出来るだけ我慢します?今年中には40kgをきりたいです??

  2009-05-27 07:42:00
• 11:

  主

  ↑主です??

  2009-05-27 07:43:00
• 12:

  ちぃ

  私、152?47.5?で目標40?だから、主ｻﾝと同じような感じだょ！
  もう夏だし、お互い頑張ろうね(^O^)

  2009-05-27 16:29:00
• 13:

  主

  ちぃさん?
  同じですね?一緒に頑張りましょう?私はコアリズムを続けて上半身はまだ見れるようになってきたんですが下半身がすごくて??今は寝る前にマッサージも取り入れてます??

  2009-05-27 21:51:00
• 14:

  主

  今日の体重?57.8
  体脂肪率?20.2
  
  生理２日目?今日は身体がダルくて外に出ませんでした??今から腹筋背筋ストレッチマッサージして寝ます??

  2009-05-28 00:39:00
• 15:

  主

  今日の体重?４７.６
  体脂肪率?２０.１
  
  今日も筋トレとストレッチして寝ます?

  2009-05-28 23:10:00
• 16:

  主

  今日の体重?４７.８
  体脂肪率?２０.７
  
  生理４日目?早く終わらへんかなぁ?終わったら運動増やそう??筋トレして寝ます?

  2009-05-30 00:06:00
• 17:

  名無しさん

  >>4>>14　主サンよく50ｷﾛ代と間違えてるね　　　　本当は50ｷﾛ代なん？多めに間違うとか嫌やし、間違わへんくない？謎やわ

  2009-05-30 03:01:00
• 18:

  主

  >>17さん?
  私ちょうど１年前まで７０kgあってやっと今４０代まで落としました?やからよく間違えてしまうんだと思います?申し訳ないです?

  2009-05-30 06:18:00
• 19:

  主

  昨日書き忘れ?
  体重?４７.６
  体脂肪率?２０.４
  
  昨日は久しぶりにのんだ?でもおつまみを食べなかったからまだましかな？明日の体重がこわい?

  2009-05-31 12:37:00
• 20:

  名無しさん

  >>17うちも思った笑

  2009-05-31 13:14:00
• 21:

  主

  体重?４７.４
  体脂肪率?２０.８
  
  外出ててｺｱﾘｽﾞﾑできへんかった?腹筋背筋ストレッチして寝た?

  2009-06-01 06:09:00
• 22:

  名無しさん

  正直にゆえばいいのにね（笑）

  2009-06-01 11:49:00
• 23:

  主

  今日の体重?４７.０
  体脂肪率?２０.７
  
  体脂肪率も体重も減ってるけどお腹がﾌﾞﾖﾌﾞﾖ?皮もあるやろうけど?今日はﾏｯｻｰｼﾞを主にして寝る?

  2009-06-01 23:33:00
• 24:

  主

  今日の体重?４７.２
  体脂肪率?１９.８
  
  今日沢山歩いたから少し多めに炭水化物とったら体重が増えてた?でも体脂肪率は減った?

  2009-06-02 23:53:00
• 25:

  主

  今日の体重?４７.２
  体脂肪率?１９.８
  
  今日は朝にお弁当の余りたべて昼は遅めにﾋﾞｸﾄﾞﾝたべて?夜はお寿司食べた??量はそない食べてないにしてもｶﾛﾘｰとりすぎた?ちょっと最近気がゆるみすぎ?

  2009-06-03 23:21:00
• 26:

  主

  今日の体重?４７.２
  体脂肪率?１９.８
  
  今日は朝にお弁当の余りたべて昼は遅めにﾋﾞｸﾄﾞﾝたべて?夜はお寿司食べた??量はそない食べてないにしてもｶﾛﾘｰとりすぎた?ちょっと最近気がゆるみすぎ?

  2009-06-03 23:21:00
• 27:

  主

  今日の体重?４７.２
  体脂肪率?１９.８
  
  甘い物１口食べたら気持ち悪くなって吐き気がやばかった?最近体重増えてるし甘い物は控えよ?

  2009-06-05 00:17:00
• 28:

  主

  朝体重はかったら４６.０kgやった??夜ごはん少なくしたからやけど?あとちょっとで４５kgや?がんばろう?

  2009-06-05 14:28:00
• 29:

  主

  今日の体重?４６.６
  体脂肪率?２０.６
  
  生理終わってから食事制限と運動少ししただけやのにｽﾑｰｽﾞに体重落ちていってる?今月の２１日までに４５kgきりたいなぁ??

  2009-06-06 01:02:00
• 30:

  主

  昨日仕事ではかれへんかった?
  体重?４５.６
  体脂肪率?２０.７
  
  気分悪くてはいてしまって今日朝体重はかったら４５ｷﾛ代でびっくりした?すぐ戻るやろうけど?

  2009-06-07 14:09:00
• 31:

  主

  今日の体重?４６.２
  体脂肪率?１９.７
  
  昨日お客さんに足太いなって言われた?自分で分かってるけど人に言われたらｼｮｯｸやった??足痩せしたい??さっきｺｱﾘｽﾞﾑ終わったんで腹筋背筋腕立て伏せして寝ます?

  2009-06-08 00:44:00
• 32:

  主

  今日の体重?４７.２
  体脂肪率?１９.０
  
  体重が１kg増えてる?明日は沢山歩くんで明日の体重に期待??

  2009-06-08 23:48:00
• 33:

  名無しさん

  こうゆうスレで変な疑いもつ人って絶対おるょな?
  主さん頑張って?

  2009-06-09 12:24:00
• 34:

  主

  >>33さん?
  ありがとうございます??すごい勇気もらいました?こういう掲示板やからしょうがないけど私の心も強くなったらいいなと思ってます??目標目指して頑張ります??

  2009-06-09 23:07:00
• 35:

  主

  今日の体重?４７.０
  体脂肪率?１９.６
  
  ｺｱﾘｽﾞﾑのやり方が下手くそやからか腰が痛くなってきた?無理せずにゆっくりしよ?
  夜ごはんに炭水化物がっつり食べたから明日は炭水化物を抜いてみます??

  2009-06-09 23:10:00
• 36:

  主

  今日の体重?４８.０
  体脂肪率?１８.６
  
  体重が増えてる?ごはん控えめにしてるのに??体脂肪率が減ってるからいいんかな？今日は雨でｳｫｰｷﾝｸﾞできへんかったからかな？明日晴れたらいいな??

  2009-06-11 00:00:00
• 37:

  名無しさん

  痩せる気ないやん(笑)もうやめたら

  2009-06-11 04:08:00
• 38:

  主

  >>37さん?
  またやる気出て来た?ありがとう??40ｷﾛ目指します?

  2009-06-11 07:50:00
• 39:

  主

  書き込みできてない？?

  2009-06-11 23:25:00
• 40:

  主

  昨日書き込みできへんかった?
  
  体重?４６.６
  体脂肪率?１９.６
  
  昨日から置き換えﾀﾞｲｴｯﾄも取り入れました?今日も１日がんばろう?ちなみに朝は４６.０でした??

  2009-06-12 06:51:00
• 41:

  主

  体重?４６.４
  体脂肪率?１９.１
  
  朝?ﾎｯﾄｹｰｷ、豆乳紅茶
  昼?お好み焼き、金時豆、餃子３つ
  夜?置き換えｼｪｲｸ

  2009-06-12 23:50:00
• 42:

  主

  体重?４７.０
  体脂肪率?１９.１
  
  生活ﾘｽﾞﾑを調えようと思って朝ごはんを食べました?まだ慣れてないからお腹痛くなったけどこれから出来るだけ朝ごはん食べます???

  2009-06-14 00:59:00
• 43:

  主

  体重?４７.２
  体脂肪率?１９.２
  
  体重が増えてきた?生理前ってわかっててもへこむ??

  2009-06-15 01:06:00
• 44:

  主

  体重?47.２
  体脂肪率?１８.5
  
  体重増えて体脂肪率が減ってる?筋肉ついてるんかな？にしてもほんま脚太い?いつものと脚ブルブルもしてから寝ます?

  2009-06-15 23:51:00
• 45:

  主

  体重?４７.６
  体脂肪率?１９.１
  
  食欲やばいー??生理早く来て〜??

  2009-06-17 00:14:00
• 46:

  主

  熱でててダイエットどころじゃなかった??
  
  朝の体重?４６.８
  体脂肪率?１９.８

  2009-06-19 14:30:00
• 47:

  主

  体重?４６.８
  体脂肪率?１９.８
  
  体調悪いけど体重は減らない?

  2009-06-19 23:25:00
• 48:

  主

  ちゃあさん?
  一緒にがんばりましょう??主も早く４５ｷﾛになれるように努力します???

  2009-06-19 23:28:00
• 49:

  ちゃあ

  半身浴毎日一時間位と食事制限(ｻﾗﾀﾞなどﾊﾞﾗﾝｽよく)のダイエットを主にしています?お菓子は一切口にせず、飲み物も０ｶﾛﾘｰの物かお茶です?上半身デブなので実際の体重ょりｶﾅﾘ太って見られて辛いです??
  目標40ｷﾛ??ﾋﾞｷﾆ着れる様に頑張ります???

  2009-06-19 23:29:00
• 50:

  ちゃあ

  主さん、さっそくのｶｷｺﾐ?ありがとうございます????励ましあって行きましょう???
  主さんは体脂肪ﾒﾁｬ少なくないですか?ちゃあは23%あります???
  何か運動されてますか?

  2009-06-19 23:33:00
• 51:

  主

  ちゃあちゃん?
  もともとﾊﾞｽｹやってたから体脂肪率は少ないです?ｺｱﾘｽﾞﾑと寝る前に腹筋背筋腕立てしてます?

  2009-06-20 00:03:00
• 52:

  ちゃあ

  コアリズム良いんですか??ビリーと一緒で途中で飽きたりしてもったいない気がして購入悩んでました???
  くびれ欲しいし上半身にも効くなら買おうかな…
  
  全部でいくらします?

  2009-06-20 00:29:00
• 53:

  主

  貰い物なんでわからないです??ごめんね?でも上半身にはかなり効きますよ??
  主は上半身もﾃﾞﾌﾞですが下半身が特にやばいです?

  2009-06-20 00:35:00
• 54:

  ちゃあ

  返事ありがとう??
  そっかー?上半身にも効くなら考えてみよ??
  
  ちゃあ便秘なんでオールブランも最近試してみようか悩んでて?お腹ぶよぶよやねんけど何か張ってる感じもあるし?
  主さんは何歳ですか?
  ちゃあは24です…?

  2009-06-20 02:06:00
• 55:

  はな

  主改めはな?です??
  うち毎日快便なんですけどオールブランとかヨーグルトとか食べたら逆に出なくなるﾀｲﾌﾟです?体質なんでしょうか？?
  
  便秘にはたまに脂質をとるのがいいですよ?野菜とかﾍﾙｼｰなものばっかりとかだったらでにくくなるんで脂質をとって滑りを良くしたら出ますよ??
  
  はなは21歳です?

  2009-06-20 06:43:00
• 56:

  ちゃあ

  ご飯食べる前44．5なってたけどご飯食べたり飲み物飲んだら45．5になって1ｷﾛ増えました(笑)
  今日も半身浴と腹筋がんばろー?バイトがカフェで接客なので店内歩きまわったりしてかなりウォーキングになってるので毎日よく汗かきます??はなちゃんは仕事何してるのー??

  2009-06-20 20:38:00
• 57:

  ちゃあ

  お昼に付き合いでマクドに行きました??ﾀﾞﾌﾞﾁとﾅｹﾞｯﾄ3個食べてしまいました???ﾎﾟﾃﾄは回避?
  今日の晩ご飯は調整したいです??腹筋頑張ろう?

  2009-06-21 17:09:00
• 58:

  はな

  昨日は寝てしまって体重はかれなかった?
  朝はかったら４７.２あってへこんだ??
  早く生理きてほしい???

  2009-06-21 17:17:00
• 59:

  ちゃあ

  はなちゃん?生理前は減らなくて辛いょね…、逆に増えるし食欲もやばぃし?
  今は無理にダイエット気にせずに生理終わってから頑張ろうね???
  ちゃあは今はちょうど生理終わって痩せ期間入ってるからしばらく頑張る?
  今日は晩ご飯あんまりお腹すいてなくてスープだけにしました??何か、やたら最近のど渇く…水分ばかりとってﾁｬﾎﾟﾁｬﾎﾟ???

  2009-06-21 23:09:00
• 60:

  はな

  ありがとうちゃあちゃん???
  がんばります??
  生理前やし無理のない程度に運動します(´ω｀)
  
  体重?４７.２
  体脂肪率?１９.８

  2009-06-21 23:18:00
• 61:

  ちゃあ

  半身浴してきたー??
  ほんま、今日はダイエット中にも関わらずマクドとか食べて反省…?やっぱファーストフードはあかんね????体重４5．2?せっかく４４ｷﾛ台見れたのに逆戻りだぁ??明日からまた気合い入れょ???腹筋して寝ます???

  2009-06-22 01:17:00
• 62:

  ちゃあ

  はなちゃんオハヨ??
  昨日は腹筋頑張って寝たよぉ??ちゃあ今日は仕事でﾊﾞﾝﾊﾞﾝ歩いてます??
  ただ歩くﾀﾞｹじゃなく意識しながら歩いてる?ラインが綺麗になると良いな?
  今日はお昼に丸い小さめのｶﾚｰﾊﾟﾝ1つ食べました?
  これで８時まで仕事?頑張っていこー???

  2009-06-22 13:52:00
• 63:

  はな

  ちゃあちゃんがんばってるなぁ??うちもちゃあちゃんみてたらやる気出てきた??
  明日もがんばるぞ?そして生理遅れてる?なんでこんな不順なんやろ?
  
  体重?４７.４
  体脂肪率?１９.１

  2009-06-23 00:44:00
• 64:

  ちゃあ

  今日も体重４5．2ｷﾛ??
  あの幻の４４ｷﾛ台はどこにいったのやら…?
  まぁ体重ばっかり気にしてもｱｶﾝね?そんなん言うてる間にさっさとお風呂入って腹筋しよ??
  

  2009-06-23 00:48:00
• 65:

  ちゃあ

  はなちゃんに早く生理来ます様に…=^･ω･^=???

  2009-06-23 00:50:00
• 66:

  はな

  ちゃあちゃんありがとう??今日もまだやったわ?
  ４４kgまでもう少し?がんばって?

  2009-06-23 13:36:00
• 67:

  ちゃあ

  はなちゃん?まだ生理来ないんやぁー?何かモヤモヤするよね??気にし過ぎたら余計遅れるからあんまり気にしない様にﾈ???
  
  ちゃあは今日付き合いでモツ鍋行って来た?締めに雑炊まで…今日体重測るん怖いわぁ???
  半身浴しよぉ?

  2009-06-23 21:05:00
• 68:

  ちゃあ

  体重４5．４??
  前から思っててんけど、ちゃあ米食べると太る体質やぁ?雑炊食べちゃったんが悔しい…?まだお腹いっぱいやけど腹筋頑張ろ??

  2009-06-23 22:54:00
• 69:

  ちゃあ

  体重４5．４??
  前から思っててんけど、ちゃあ米食べると太る体質やぁ?雑炊食べちゃったんが悔しい…?まだお腹いっぱいやけど腹筋頑張ろ??

  2009-06-23 22:56:00
• 70:

  はな

  なんか禁止ﾜｰﾄﾞなる?ちゃあﾁｬﾝお疲れ?モツ鍋美味しいなぁ?また明日がんばればいいよ??
  
  体重?４７.２
  体脂肪率?１９.６

  2009-06-23 23:35:00
• 71:

  ちゃあ

  はなちゃんありがとう??うん、明日から気を引き締めて頑張る?モツ鍋食べたん夕方5時位でそっから何も食べてないから早めの晩ご飯でした??
  お腹すいたｹﾄﾞこんな時間に食べたら駄目なんで我慢して寝ます???おやすみはなちゃん?また明日?

  2009-06-24 01:32:00
• 72:

  ちゃあ

  今日も４5ｷﾛ台??
  このままご飯食べたら4６台なる?何か徐々に増えてる気がする…太ったんかな??お昼ご飯、手軽にパン?１個とか食べるんがｱｶﾝのかな???あぁ〜今日晩ご飯何食べよう?悩む?

  2009-06-24 20:52:00
• 73:

  ちゃあ

  でも１つ嬉しい事が??????今まで体脂肪２３とかあったんやけど今日何回測っても２０やった?
  体脂肪が下がって来た…???体重は…(笑)

  2009-06-24 20:54:00
• 74:

  はな

  すごい?体脂肪率が減ってくるのた身体が痩せる準備してるって前にテレビでやってたよ?はなも体重と体脂肪率減ってました?
  
  体重?４６.４
  体脂肪率?１８.６

  2009-06-24 22:31:00
• 75:

  ちゃあ

  何回書いても禁止ワードで書き込み出来やん(￣□￣;)!

  2009-06-25 00:01:00
• 76:

  名無しさん

  ?ワードばかりで書き込み出来ない！

  2009-06-25 00:28:00
• 77:

  ちゃあ

  体重44．9体脂肪19．5

  2009-06-25 16:36:00
• 78:

  ちゃあ

  ↑これはいけんねや?
  ずっとお礼言いたくて長い文章書いてんねんけど禁止ワードなる?はなﾁｬﾝありがとうね?

  2009-06-25 16:37:00
• 79:

  ちゃあ

  半身浴終了?今日の晩ご飯は納豆ご飯・ﾋﾟｰﾏﾝの肉詰め(2個)・味噌汁でした?味噌汁飲んじゃった?

  2009-06-25 21:21:00
• 80:

  はな

  禁止ﾜｰﾄﾞｲﾗｲﾗする?長い文打ってたらよけいｼｮｯｸやんな?
  体重４４キロ代おめでとう?お味噌汁は身体あっためるとか野菜いっぱいとれるとかでいいで?１番始めに食べるんがﾍﾞｽﾄやねんて?ただ塩分とりすぎはむくみのもとになるから注意やな?
  
  体重?４６.６
  体脂肪率?１８.６

  2009-06-25 23:53:00
• 81:

  ちゃあ

  体脂肪増えた?
  測る時間によってｺﾛｺﾛ変わるんかな？22％ある?

  2009-06-26 19:16:00
• 82:

  ちゃあ

  他のｽﾚで味噌汁は塩分すごいから夜に飲まない方が良いって見かけて…?
  はなちゃんありがとう?一番最初に飲むようにする?

  2009-06-26 19:19:00
• 83:

  はな

  夜に味噌汁だけ飲む味噌汁ダイエットってゆうのもあるしなぁ?いろいろやね?味噌汁のむ時にﾁｭｰﾌﾞの生姜入れたりお酢少し入れたりしたらもっといいねんて?はなは生姜よく入れるよ?
  去年の今頃は７０ｷﾛあったからいろいろダイエット試してるねん?

  2009-06-26 20:53:00
• 84:

  ちゃあ

  はなﾁｬﾝまじでー？
  それやったら凄い減量成功してるやん?
  ちゃあ去年の今頃は４８ｷﾛあった?今も４５近くあるから３ｷﾛ位しか変わってないけど、やっぱり見た目に変化出るよね?前は鎖骨なんて無かったもん?(笑)

  2009-06-26 23:10:00
• 85:

  名無しさん

  生理来ましたぁ?よかった?３ｷﾛでも変わるもんなぁ?今年中には４０ｷﾛきりたい?ちゃあちゃんの目標はどれくらいなん？
  
  体重?４７.２
  体脂肪率?１９.１

  2009-06-27 00:17:00
• 86:

  ちゃあ

  ちゃあ目標４2ｷﾛ?１52しか身長なぃｹﾄﾞ30ｷﾛ台とか何か夢ってゅうかｶﾞﾘｶﾞﾘってゅうか…?
  程よく女らしく脂肪ありたいし?
  ４2ｷﾛはまだ太めかな?
  あと３ｷﾛが遠い?

  2009-06-27 01:08:00
• 87:

  ちゃあ

  体重44．7 体脂肪22％
  でした?いつもご飯食べたら45いくのに44ｷﾛ台にとどまりました〜?
  嬉しい?明日ミナミ出るし今更やけど、持ってないしコアリズム買いに行こうかな?

  2009-06-27 01:16:00
• 88:

  ちゃあ

  何となく禁止ﾜｰﾄﾞの回避の仕方分かって来た?(笑)
  最近、毎日ﾖｰｸﾞﾙﾄ食べる様にしたら便秘がﾏｼになりましたぁ?

  2009-06-27 01:20:00
• 89:

  はな

  ミナミ最近行ってないなぁ?買い物いきたい?
  はなはｶﾞﾘｶﾞﾘなりたいねん?華奢な女の子になりたい?最終目標は３８ｷﾛ?

  2009-06-27 02:03:00
• 90:

  ちゃあ

  ちゃあもめっっっちゃ華奢憧れる?
  でも実際は骨太なんか、骨格からして上半身、逆三角形で足細いから痩せ過ぎたら変な体型なりそう?
  足細くならんで良いから、背中の肉や二の腕痩せたいねんけど中々やわ?
  ３０ｷﾛ台の自分が想像つかへん(笑)?はなちゃん、まだまだ一緒に頑張ろうﾈ?

  2009-06-27 02:52:00
• 91:

  名無しさん

  はなは脚痩せしたい?ほんま太いねん?太もも４６ｾﾝﾁもあるねん?やから今年もｼｮｰﾊﾟﾝは無理やから来年絶対はく?
  うんｯ?ちゃあちゃん一緒にがんばろね?

  2009-06-27 08:49:00
• 92:

  ちゃあ

  はなちゃん聞いて?
  今日の朝起きて朝ごはん食べて体重測ったら44．2なってた?ﾋﾞｯｸﾘした〜
  もーすぐ43ｷﾛや?
  はなちゃんと一緒にﾀﾞｲｴｯﾄしてたらモチベーション上がって楽しい?
  華奢になれる様に頑張ろうね?(´∀｀)

  2009-06-27 18:01:00
• 93:

  ちゃあ

  今日は何故かお通じが朝晩の2回もあり、夜ご飯食べて少ししてから体重測っても44．2だった?体脂肪は22％あるんやけど…?
  減り方ナゾやわ?生理予定日１週間前やし何か怖い?普通増えるよな?ドカ食いだけは注意して普通に過ごしてみるー?(￣□￣;)!!

  2009-06-28 03:04:00
• 94:

  はな

  体脂肪は運動続けな減らないよ〜?今日は久しぶりに店手伝いにいってて死にかけなんで明日体重はかりまぁす?

  2009-06-28 05:21:00
• 95:

  ちゃあ

  やんな？?あの一瞬ガクンと19％に減ったん何やったんやろうって思って?
  ﾀﾞｲｴｯﾄ始めてから、ｽｰﾊﾟｰとか今までﾁｬﾘ?使ってたん、ウォーキングかねてすべて歩きで行ったり腹筋し始めたり運動今まで全くしなかったのやり始めてそれの効果かな?とか勝手にうぬぼれてたわぁ?(笑)
  運動量全然足らんのかな?

  2009-06-28 07:15:00
• 96:

  ちゃあ

  買い物行って来た?
  今日の晩ご飯は彼氏ﾘｸｴｽﾄの焼そば?本間に炭水化物大好き人間やわ?一緒にご飯食べるから怪しまれるしﾀﾞｲｴｯﾄ中にゎﾂﾗｲ?
  ちゃあは、ｷｬﾍﾞﾂやら野菜たっぷり麺少なめﾍﾙｼｰ心がけて作ろう?(Тωヽ)
  体重44．0 体脂肪23
  もーちょっとで43ｷﾛやのになぁ〜?

  2009-06-28 15:55:00
• 97:

  はな

  ちゃあちゃんすごい?もうちょっとで４３ｷﾛやん?はなたぶんまだ４６ｷﾛ代やわ?生理終わったらちょっと運動増やそ?
  今からはなは神戸いってきます?

  2009-06-28 16:56:00
• 98:

  ちゃあ

  お腹パンパンやぁ?
  体重測るン怖いよ…?
  いくらｷｬﾍﾞﾂやｷﾉｺ類たっぷりの焼そば作っても食べ過ぎたら意味無いよな?
  半身浴頑張らな?
  早めの晩ご飯ごちそう様でした?はなちゃん、お出掛け行ってらっしゃい?

  2009-06-28 19:03:00
• 99:

  ちゃあ

  ……………………?
  
  
  体重44．0→45．1
  
  晩ご飯やっちまった?
  
  
  ご飯食べた分でまた明日になったら戻ってる事信じてﾎﾟｼﾞﾃｨﾌﾞに行きます?
  野菜たっぷりやし…って自分の中で言い訳してます?はい、すみません。食べ過ぎました?

  2009-06-28 22:35:00
• 100:

  はな

  さっき体重はかった?
  ４６.８ｷﾛ?早く生理終われ〜?

  2009-06-29 06:03:00
• 101:

  ちゃあ

  おはよ?☆彡
  何とか朝には44．5まで戻ったけど、マジで昨日食べ過ぎた?45ｷﾛ逆戻りは何としてでも阻止せねば?m(__)m
  ちゃあ今週末が生理予定日やねんなぁ?だから体重増えて来るかも…?
  はなちゃんが早く生理終わってヤセ期突入?します様に?♪

  2009-06-29 11:48:00
• 102:

  はな

  おはよう?ちゃあちゃん体重下がっててよかったやん?はなも早く４５ｷﾛ代入りたい?
  でもここ３日前くらいから頭痛と吐き気が続いててちょっと運動はお休みするつもり?

  2009-06-29 12:24:00
• 103:

  ちゃあ

  はなちゃんそれは生理中やから?ちゃあはﾀﾞｲｴｯﾄ始めてから疲れやすくなったり貧血ゃらめまいﾋﾄﾞくなったぁ?(´；ω；｀)
  断食とか無理なﾀﾞｲｴｯﾄしてなぃのに何でやろ?
  うん?今日は1日昨日の事反省して食べ過ぎ無いようにするよ〜?
  朝・ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ牛乳かけ食べた?
  

  2009-06-29 13:50:00
• 104:

  はな

  生理中やからかなぁ？今までそんなんなかってんけど?頭痛がこんな続くんはじめてやからちょっと心配なってきた?
  ダイエットしてるからとかじゃないと思うねん?食事制限とかはキツくしてないし?ただ体調不良なだけやと思う?

  2009-06-29 14:48:00
• 105:

  ちゃあ

  頭痛は嫌よな〜?早く治るとイイね(´Д｀)
  運動とか出来る場合じゃないもんな?焦らずマイペースに落として行こう?
  ちゃあも体重増えたり減ったり日々してるけど確実に前より痩せた?諦めんとこうなぁ?

  2009-06-29 15:24:00
• 106:

  はな

  お互いがんばろね?ちゃあちゃんおるからまたやる気出てきた?ありがとう?
  にしても今日天気悪い?しイヤやわ?買い物いけず?

  2009-06-29 17:35:00
• 107:

  ちゃあ

  今日?凄いょなm(__)m
  ジメジメして嫌やね?
  ちゃあも、はなちゃんがおるからヤル気出るし頑張れる?コアリズムも買っちゃいましたぁ〜(笑)?

  2009-06-29 21:59:00
• 108:

  はな

  ｺｱﾘｽﾞﾑデビューやな?運動不足やったらなれるまで筋肉痛なるかも?
  
  体重?４６.０
  体脂肪率?２０.１

  2009-06-29 22:59:00
• 109:

  ちゃあ

  半身浴終了?☆(*_*)
  汗ﾀﾞﾗﾀﾞﾗ?
  
  はなちゃん?もぉ言うてる間に４5ｷﾛやぁん?
  生理終わったら絶対ｶﾞｸﾝと減りそ?o(^∇^o)(o^∇^)oちゃあもはなちゃんに負けない様に頑張らなすぐ追い越される?
  ｺｱﾘｽﾞﾑﾃﾞﾋﾞｭｰ(笑)体脂肪減らしてﾌﾞｮﾌﾞｮのお腹のお肉引き締めてくびれ欲しい?通販で頼んだから多分明日か明後日届くぅ?

  2009-06-29 23:37:00
• 110:

  はな

  朝体重はかったら４５.６やってちょっとﾃﾝｼｮﾝあがった?

  2009-06-30 11:52:00
• 111:

  ちゃあ

  はなちゃーーーん?(*´∇｀)マジ?ちゃあもﾊﾞﾘ嬉しい〜?テンション上がる！４5ｷﾛ台突入やん?
  ちゃあ朝に測ったら44．3?中々43ｷﾛ台いかんわ☆
  ｺｱﾘｽﾞﾑもまだ届かんし、もーあと少しで生理来るから何としてでも維持する?
  はなちゃんオメデト?

  2009-06-30 12:55:00
• 112:

  はな

  ちゃあちゃんありがとう?ｺｱﾘｽﾞﾑ早く届いたらいいなぁ?

  2009-06-30 13:08:00
• 113:

  ちゃあ

  いつも生理前チョコが無性に食べたくなる衝動にかられるんやけど今それ?
  ﾀﾞｲｴｯﾄ中にお菓子は厳禁?春雨ﾇｰﾄﾞﾙで回避?危なかった?てか家に買い置きのチョコがあると駄目やね?目の毒やわ?

  2009-06-30 17:56:00
• 114:

  はな

  昨日の体重?４６.０
  体脂肪率?２０.０
  
  体脂肪率が増えてる?最近ｺｱﾘｽﾞﾑしてないからやろなぁ?体調早く治ってくれたらいいなぁ?生理も終わりかけやから今日からまたがんばります?雨ふらん午前中に買い物いっとこ?

  2009-07-01 08:09:00
• 115:

  はな

  ちゃあちゃん?気長にやで?はなの経験では短期間でどっとやせたら絶対リバウンドするから?１ヶ月１〜２ｷﾛでいいと思う?

  2009-07-01 08:13:00
• 116:

  ちゃあ

  はなちゃんオハヨ?
  ちゃあ朝の体重４3．8やって２度見した?(笑)
  嬉しいんやけど、体型あんまり変わってなぃ…?
  でも☆聞いてー?
  ｺｱﾘｽﾞﾑ朝イチ届いた?
  今日からﾃﾞﾋﾞｭｰや(笑)

  2009-07-01 11:27:00
• 117:

  ちゃあ

  ↑ゴメンね?(略)ばっかりなってまう…?
  ちゃあも思う?焦り過ぎなんかな?5月からﾀﾞｲｴｯﾄ始めて２ヶ月で約5ｷﾛ落ちてるってペース早いよな?
  生理来るかな(笑)まだまだデブやから体重ょり体脂肪減らす様に運動するね?

  2009-07-01 11:32:00
• 118:

  はな

  はなもおもいっきり運動したい?でもなかなか子供がおったらしたい事できへんから?
  昼ドラ終わったら買い物いこ?

  2009-07-01 13:28:00
• 119:

  ちゃあ

  そうやなー?子供おったらママの自由な時間ないもんなぁ?でも可愛いょね?
  
  今日の?からさっそくｺｱﾘｽﾞﾑﾃﾞﾋﾞｭｰしよぉ?
  いつもお風呂前にしてる?汗かくよね?

  2009-07-01 15:25:00
• 120:

  はな

  はなはいっつも昼間してるよ?子供がお昼寝してるとき?起きてるときしたらはなのマネして踊ってる?笑
  汗めっちゃかくよ?

  2009-07-01 15:52:00
• 121:

  ちゃあ

  そうなんやぁ?かわいっ?んじゃ、お風呂入ってしまったら２回目入らなｱｶﾝくなるからお風呂前しよ?
  ３日坊主にならん様に頑張るー?(笑)

  2009-07-01 16:48:00
• 122:

  はな

  はな最初すぐやめてしまってん?４０分とか毎日やってたら飽きてきちゃって?やから今日はここまでとか決めてやったら４ヶ月続いてるよん?１０分やるだけでも変わってくるよ?

  2009-07-01 20:26:00
• 123:

  はな

  体重?４６.２
  体脂肪率?１９.６
  
  体脂肪率１０代にもどってよかったけど体重増えた?明日雨ふってなかったらウォーキングする?

  2009-07-02 00:42:00
• 124:

  ちゃあ

  接続悪くてｶｷｺﾐ?出来なかった?
  コア朝届いたんやけど、仕事やったからﾊﾞﾀﾊﾞﾀしててさっきやっと開けてみた?(・∀・)ﾉｷｯｸｽﾀｰﾄ・基本・上級・ﾗﾃﾝ・ｽｲﾝｸﾞの5本Setで入っててDVDいっぱい(笑)
  今日はｷｯｸｽﾀｰﾄと基本したよぉ?効きそう?

  2009-07-02 01:08:00
• 125:

  ちゃあ

  コア直後、お風呂入る前の体重44．2 体脂肪21．5
  ってか、基本プログラム?全然付いて行かれへん?最初はｷｯｸｽﾀｰﾄばっかりやった方が良いんかな?
  筋肉痛なりそうな予感?全身ダルいょぉ?(笑)

  2009-07-02 01:12:00
• 126:

  はな

  はながもってるんは基本と上級やで?いつも基本やってる?
  今日は寝坊してしまった?

  2009-07-02 10:05:00
• 127:

  ちゃあ

  おはょ?やって来ました筋肉痛?マジで今日全身ダルくて起きるの大変やった(笑)これは効きそう?
  体重43．9 体脂肪21．8
  ヤーナ達のテンションに付いて行かれへん(笑)

  2009-07-02 11:33:00
• 128:

  はな

  慣れたら鏡で自分のお腹見ながらやったらいいよ?いまからｺｱﾘｽﾞﾑします?

  2009-07-02 17:24:00
• 129:

  ちゃあ

  はなちゃんガンバレ〜?
  ちゃあも仕事終わって帰ったらする?
  もう7月入ったし夏本番?頑張ってお互いラストスパート掛けようﾈ?

  2009-07-02 17:54:00
• 130:

  ちゃあ

  コア昨日は、ちゃあには基本ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑはまだ難し過ぎるからｷｯｸｽﾀｰﾄ２セットしたよ〜?ｽﾃｯﾌﾟがだんだん分かって来たぁ?
  体重44．4 体脂肪20．0
  生理前で体重増えて来た?予定日明日なんやけど早く来て欲しい?

  2009-07-03 08:28:00
• 131:

  はな

  おはよう?今日は絶対買い物いこ?引っ越しするんきまったから最近バタバタ?でもｺｱﾘｽﾞﾑは毎日するｯ?

  2009-07-03 13:52:00
• 132:

  ちゃあ

  はなちゃんおはよ?
  引っ越しかぁ?色々する事あるし大変やねぇ〜?
  
  ちゃあは足の方が筋肉痛なってるからもっとお腹に力入れなきゃ?(ノд

  2009-07-03 14:49:00
• 133:

  ちゃあ

  今日仕事休みで昼からコアってみた?(笑)情けない姿で鏡見ながら?(ブラパン)かなり楽しい?体重は44．2だけど体脂肪が19．4やった?始めて３日目だけど、筋肉ちょっとずつ付いてるの自分でも分かる?コアすげぇー?(笑)

  2009-07-03 17:57:00
• 134:

  はな

  ちゃあちゃんすげー?はなもさっきｺｱ終了?今からごはんの用意?今日も?で買い物いけなかった?

  2009-07-03 20:05:00
• 135:

  ちゃあ

  今日…誘惑に負けてﾁｮｺとお菓子食べちゃったから、その分晩ご飯減らした?
  はぁ〜意志弱い?夜ももぅ一回コアしよぉぉ?

  2009-07-03 20:29:00
• 136:

  はな

  チョコちょっと食べたくらいで太らへんよ?はな毎日一欠けらとか食べてるよ?
  ちゃあちゃんは体重はかる時どんな格好してる？
  体重?４５.８
  体脂肪率?１９.１

  2009-07-03 23:53:00
• 137:

  ちゃあ

  はなちゃん体重45キロ台やんかぁ?\(^O^)／やったね?この調子でｶﾞﾝﾊﾞﾛ?
  ちゃあ体重測る時Tｼｬﾂに半ﾊﾟﾝの寝巻きだょ?裸で測っても200?位しか変わらんから服着たまま?はなちゃんは?

  2009-07-04 00:06:00
• 138:

  はな

  はなはロンTに長ｽﾞﾎﾞﾝ?それにｺﾙｾｯﾄしてはかってるねん?蚊にさされたくないから夏でもその格好?今日全裸ではかったら４５ｷﾛぴったりやったから変わるんかなぁ〜？って思ってん?

  2009-07-04 01:00:00
• 139:

  ちゃあ

  その格好やったら結構変わるよ?てか45ぴったりって?もう44キロ台やんかぁ?生理終わったんかな?体重の減りが早いねぇ?ちゃあはもぅ生理直前でむくんで体重増えて来てヤバイ?今測ったら44．5やった?早く来てくれー?

  2009-07-04 01:04:00
• 140:

  はな

  たぶんちゃあちゃん筋肉ついてきたから体重増えてるだけやって?生理終わったらどっと減りそう?

  2009-07-04 06:32:00
• 141:

  ちゃあ

  ぉはょｯｯ?
  何て予定通りなんだこの体は?…生理キター☆
  うん、生理後に期待?
  はなちゃんは生理中もコアしてるのぉ?

  2009-07-04 12:02:00
• 142:

  はな

  はなは生理痛とかまったくないからやってるよ?しんどかったら無理せんほうがいいと思う?骨盤体操は生理中はしたらあかんってゆうなぁ?

  2009-07-04 13:08:00
• 143:

  ちゃあ

  そっかぁ?ちゃあ生理痛ﾊﾞﾘ重いねーん?でもコアやりたかって(笑)自分の体と相談します?
  

  2009-07-04 13:59:00
• 144:

  はな

  生理痛大変やな?はなは生理終わったよ?毎回不規則やからほんまいやや?
  ちゃあちゃん無理しないでね?

  2009-07-04 17:58:00
• 145:

  ちゃあ

  基本ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ終了?やばい汗だく?ってかｷﾂｲ?ばり長く感じた?m(__)m
  体重44．5体脂肪20．8
  こんな時間にコアしてしまった?早く寝なければ(笑)

  2009-07-05 03:08:00
• 146:

  はな

  ほんまはな脚太い?なんでやろ?寝る時むくみとってくれる靴下はいて寝ます?

  2009-07-05 04:57:00
• 147:

  ちゃあ

  おはよ?ちゃあは本間に二の腕太いで?今の季節ツライもん?ｷｬﾐやﾀﾝｸ着て街中歩いた事がない位ｺﾝﾌﾟﾚｯｸｽ?Tｼｬﾂも嫌やけど季節的に長袖おかしいし、本間に痩せないと…?

  2009-07-05 11:23:00
• 148:

  ちゃあ

  今日ﾐﾅﾐ行ってんけど普通に歩く時もﾏｰﾁ?あの左･右って動くやつ意識して歩く様になった?(笑)
  今からお風呂入ろう?

  2009-07-05 22:37:00
• 149:

  はな

  めっちゃお尻ふるんちゃうん？?今日は物件まわりまくって疲れた?コア終了したし早めに寝ます?おやすみなさい?

  2009-07-05 23:02:00
• 150:

  ちゃあ

  体重44．8 体脂肪20．3
  コアのおかげ?2日目やのに生理痛ｷﾂくないから基本付いて行きたいし本日二回目のコアしてから寝よう?晩ご飯ｶﾚｰﾗｲｽ食べちゃったから体重増えてるわぁ?

  2009-07-06 00:49:00
• 151:

  ちゃあ

  体重44．5 体脂肪20．3
  今日も基本しよ
  
  コア専用のスポブラ買ったし準備万端やぁ?

  2009-07-07 00:43:00
• 152:

  はな

  体重?４５.６
  体脂肪率?１９.１
  
  コア用のｽﾎﾟﾌﾞﾗとかあるんや?知らんかった?
  今日は１歩も外出ず?明日は朝から市役所いったり銀行いったりするし今日はもう寝ます?おやすみ?

  2009-07-07 01:09:00
• 153:

  ちゃあ

  はなちゃん違うで?ちゃあがコアする時専用のスポブラ買っただけ(笑)ただのUNIQLO?(笑)
  
  体重45キロ台いったね?おめでとう?ちゃあも43キロ台行く様に頑張るね?
  おやすみなさい?

  2009-07-07 02:12:00
• 154:

  ちゃあ

  体重43．8 体脂肪21．2
  ウエストが明らかにコアやり始めてから絞れてる?
  今日で１週間たった?これからも頑張るぞ?早く上級やってみたい?

  2009-07-07 19:01:00
• 155:

  はな

  ここ最近体調不良ﾌﾟﾗｽ引っ越し作業でなかなかこれない?でも毎日ダイエットは意識させるしてます?昨日体重はかったら４６ｷﾛに増えてた?今日は４５ｷﾛ代やったらいいな?

  2009-07-08 07:35:00
• 156:

  ちゃあ

  はなちゃん無理しないでね?体調悪いのにﾀﾞｲｴｯﾄ意識しててエライね?早く良くなります様に?ちゃあ暇人やし、変わりにいっぱいｶｷｺﾐ?するわなぁ(笑)
  筋肉痛やばい〜?全身ダルい感じ?コア後のお風呂がめっちゃ気持ち良い?

  2009-07-08 15:16:00
• 157:

  はな

  禁止ﾜｰﾄﾞなる?

  2009-07-08 18:42:00
• 158:

  はな

  ちゃあﾁｬﾝ?よろしく?

  2009-07-08 18:42:00
• 159:

  はな

  はなは今からコアします?ちゃあちゃん?ありがとう?

  2009-07-08 18:43:00
• 160:

  ちゃあ

  ちゃあもコアしてたよ?
  マジで自分の体力のなさが嫌?バテバテで全然着いていけない?でもウエスト今日測ったら58やってん?
  何かくびればかり出来て来て余計に逆三角形な体型が目立つ…?

  2009-07-08 20:22:00
• 161:

  ちゃあ

  コア後疲れてめっちゃ眠気が来る?(笑)生理5日目でほぼ終わりかけやから体重も減って来た?
  体重43．6 体脂肪20．2
  今日も普通に食べたけど、43キロ台に落ち着いた?

  2009-07-08 22:19:00
• 162:

  はな

  すごーい?はななんかｳｴｽﾄ67もある?同じくらいの身長でも約10ｾﾝﾁも違うねんなぁ?子供産んだらそうなるんかな?ならもっと努力しなあかんｯ?がんばるｯ
  
  体重?４５.６
  体脂肪率?１８.７

  2009-07-08 23:56:00
• 163:

  ちゃあ

  ウエストちゃあもﾋﾞｯｸﾘした?ご飯食べても前みたいにポッコリならん様になったし(笑)全部コアリズムのおかげでやで?他の事何もしてないもん?また明日も頑張ろう?おやすみ?

  2009-07-09 00:21:00
• 164:

  ちゃあ

  今日の朝、体重42．8やったの?ﾋﾞｯｸﾘしたぁ?友達と遊ぶ約束あってランチ五右衛門のパスタたらふく食べちゃったから、また43キロ台と思うけど朝は嬉しかったなぁ?

  2009-07-09 16:28:00
• 165:

  はな

  昨日はﾏｸﾄﾞいってｽﾀﾊﾞいってやった?でもめっちゃ歩いて足筋肉痛?今日もうろうろしなあかん?
  体重?４６.２
  体脂肪率?１８.９

  2009-07-10 07:41:00
• 166:

  ちゃあ

  はなちゃんおはよ?スタバおいしいよね?大好き?
  ちゃあも今日ご飯また行くから歩き回って消費頑張ろう?朝の体重43．0 体脂肪19．8 でした?何だか最近全身に筋肉着いて来てる気がするし、脂肪が柔らかくなってﾌﾟﾆﾌﾟﾆなって来た?

  2009-07-10 10:19:00
• 167:

  ちゃあ

  帰って来たから今からコアリズム?最近暑くて外歩くだけでﾊﾞﾃるね?
  生理終わったよ?☆今週は一段とガンバル?42キロ台いきます様に?

  2009-07-10 17:37:00
• 168:

  はな

  おはよー?今日も不動産屋さんめぐりいってきます?ちゃあちゃんもうちょっとで42ｷﾛやな?すごい?はな最近手抜いてるかも?コア２０分くらいしたら終わるし?引っ越し終わって落ち着いたらまたしっかりやろ?

  2009-07-11 07:37:00
• 169:

  ちゃあ

  はなちゃん聞いてや?
  ちゃあ筋肉ﾊﾞﾘ付いてきた(笑)?今日の朝も43．4?生理後で痩せやすい時期やのに停滞?42には遠い?
  お腹とか締まって来た気はするからコアは続けるよ?

  2009-07-11 11:32:00
• 170:

  ちゃあ

  あっ…アカン…?
  体重が増えて来た?何食べても今太る?今日もいつも通り控えたし、コアもしたけど44キロなってもた?
  あかん…何でやろ?かなりヘコむ?少しだけ背中の肉が取れて来た気もするけど錯覚かな?何か体重増えて来るとテンション下がる?

  2009-07-12 02:23:00
• 171:

  はな

  筋肉ついてきたん?いいやん?引き締まってキレイなってきてるんちゃうん？背中の肉なかなかなくならへん?どっかいけ〜?

  2009-07-12 03:21:00
• 172:

  ちゃあ

  最近、起きたら腕が筋肉痛になってる?腹筋あんまり使えてないんかなぁ?
  今日もうどんやら色々食べてしまった?もうちょいしたらコア頑張ろう?体重怖くてまだ測ってない?

  2009-07-12 22:04:00
• 173:

  はな

  やっと家決まったよ?あとは19日に引っ越しやぁ?にしても決まったん急やって疲れた?今日もうろうろしまくったし?もう寝ます?明日はちゃんとコアしよう?

  2009-07-12 23:48:00
• 174:

  ちゃあ

  新しい家決まったんやね?お疲れ様?引っ越しは色々しなｱｶﾝ事あるからﾀﾞｲｴｯﾄ所じゃないよね?
  ちゃあはやっと今からコアタイム?最近日課というか義務感?しなﾔﾊﾞｲ感があって落ち着かへん?寝不足やし体がダルいわぁ…?

  2009-07-13 00:46:00
• 175:

  ちゃあ

  コア＆お風呂終了?髪の毛乾かしたらやっと寝れる?恐る?体重測ったら44キロやった?はぁ…ヘコむ?
  体重だけがすべてじゃないし明日からまた頑張る?

  2009-07-13 02:44:00
• 176:

  はな

  この数日で外食ばっかりやって体重はかったら４７ｷﾛに戻ってた?気をつけます?
  今から荷造りがんばりまーす?

  2009-07-13 13:15:00
• 177:

  ちゃあ

  はなちゃぁん?
  分かる?ちゃあも外食続きで体重増えて来てる?
  夏本番やし焦るわぁ?
  今日からお互いまた気合い入れ直して頑張ろう?

  2009-07-13 13:42:00
• 178:

  はな

  うん?
  がんばろなぁ?今日は２日ぶりにコアした?はなちゃん見てたらがんばらなってなる?ありがとう?

  2009-07-14 00:53:00
• 179:

  ちゃあ

  こちらこそ、はなちゃんのスレに参加出来て良かった?こんなちゃあやけどこれからもよろしくね?
  ちなみに今コア終了?
  体重43．7 体脂肪18．8なってた?この調子で頑張って早くまた42キロ台いこ?

  2009-07-14 01:07:00
• 180:

  はな

  ほんまうれしい?ありがとう?はなも今から引っ越しの準備してからコアします?

  2009-07-14 21:14:00
• 181:

  ちゃあ

  久しぶりに1日中位の勢いで爆睡してた?(笑)コア終わったし今からお風呂?
  寝てたからコアで動くんが体ダルかった?体重も43．5なってたぁ?

  2009-07-14 23:56:00
• 182:

  ちゃあ

  おはよう?今日朝体重測ったら43．0やった?
  もう一回気合い入れ直したから次は増やさない?
  コアやり始めてから体脂肪下がったし、ｳｴｽﾄも60〜58をｳﾛｳﾛ?体が引き締まって来てるから今日も頑張る?

  2009-07-15 11:31:00
• 183:

  ちゃあ

  ちゃあ的に上級とｽｲﾝｸﾞｾｰｾｰｼｮﾝ?の二枚が基本より上半身に効きそうなので最近そればっかり?ｱﾝﾀﾞｰ75から68になったょ?今からお風呂入って来ま〜す?

  2009-07-15 22:21:00
• 184:

  はな

  今日のところはもう寝ます?おやすみなさい?明日は絶対コアする?

  2009-07-16 03:22:00
• 185:

  ちゃあ

  おはよう?朝の体重43．0体脂肪20．2やった?
  しぶといわ〜43キロ(笑)
  よく、基礎代謝＞摂取ｶﾛﾘｰやったら痩せるとか言うけど食事制限もしてるんだけどな…?

  2009-07-16 10:59:00
• 186:

  ちゃあ

  晩ご飯:春雨ヌードルとゆでたまご一個(笑)
  今からコアしょ?仕事から帰って来て測ったら体脂肪17．4やった?測る時間帯によって体脂肪かなり変わるんやけど、どれが本物なんやろう…
  

  2009-07-16 21:24:00
• 187:

  名無しさん

  体 重 と 体 脂 肪は朝、何 も 口 にし てな い状 態では か っ た のが正 解。
  夜 はかった のは ご飯 や 水分によって 変 わ る ので 正 確 では あ り ま せ ん。

  2009-07-17 01:51:00
• 188:

  はな

  >>195さん?
  ありがとうございます?明日から朝はかることにします?

  2009-07-17 12:06:00
• 189:

  ちゃあ

  >>195さん?ありがとうございます?ちゃあも朝測る様にしよう?
  ちなみに今日朝測ったら体重43．2体脂肪20．2?
  コアやりだしてから体脂肪３％下がりました?

  2009-07-17 14:26:00
• 190:

  ちゃあ

  今日付き合いでマクド行ったけどサラダで回避?(笑)帰ったらコアしよう?昨日去年着た水着着て鏡みたら、まだまだ肉々しかったから気合い入った??

  2009-07-17 20:19:00
• 191:

  はな

  コアする時間がない?引っ越しの荷物詰めるのけっこう時間かかるし詰めたら詰めたで子供に詰めたもの出される?
  落ち着くまで食べる物気つけよう?

  2009-07-17 20:38:00
• 192:

  ちゃあ

  はなちゃん忙しそうやね?早く落ち着くと良いﾈ?ちゃあは今日もコア＆お風呂終了43．0?今までヤーナ派だったけどジュリアの可愛さに気付いた夜でした(笑)

  2009-07-18 01:00:00
• 193:

  はな

  コアの２人スタイルすごいキレイやんね?はなもあんな風になりたい?ってか名前知らへんかったぁ?
  体重?４６.０
  体脂肪率?１８.８

  2009-07-18 11:33:00
• 194:

  ちゃあ

  今日何か分からんけど体調悪い?コア控えめにして早く寝よう?43キロ台から減らへんしｽﾄﾚｽも溜まって来た…?自分の脂肪に嫌気がさしてきた?痩せたい?

  2009-07-18 21:23:00
• 195:

  ちゃあ

  昨日から引き続き体調悪い?でも朝体重測ったら42．7でﾃﾝｼｮﾝ上がったけど?
  便秘でお腹もはってて全身だるいし風邪かなー?

  2009-07-19 23:48:00
• 196:

  はな

  ちゃあちゃん身体大丈夫？無理しないようにね?
  引っ越し完了しましたー?明日からコア復帰します?今日は腹筋して寝ます?
  コアの２人の名前教えてくれてありがとう?

  2009-07-20 23:06:00
• 197:

  ちゃあ

  はなちゃん?体調大丈夫だょ?もう今日からﾊﾞﾘﾊﾞﾘ復活した?ごはんも食べたしコアもした?体重が42．5になりました?多分2日間体調悪かったせいもあるかな?明日ぉ昼食べ放題行く約束あるねん…絶対ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしたくないし控え目にする?意志を強くもつ?

  2009-07-21 00:50:00
• 198:

  ちゃあ

  お昼食べ放題行ったｹﾄﾞ野菜や煮物などなるべくﾍﾙｼｰな物ばっかり取った?
  帰って来てコアもしたから体重42．8ｷｰﾌﾟ?晩ご飯は軽めにして調整する?
  食べ放題乗り切った?

  2009-07-21 18:40:00
• 199:

  ちゃあ

  停滞期?脱出?
  お風呂入って体重測ったら42．1 体脂肪19．3
  マジはんぱなく嬉しい?もうすぐ41キロ台も夢じゃない?しかし食べた方が体重減るね…食事制限はいかんと思った?でした?オヤスミなさい?

  2009-07-22 02:09:00
• 200:

  はな

  久しぶりのコアで身体が悲鳴あげてる?
  ちゃあちゃん順調やね?それにくらべてはなはこのままやったらあかんわ?
  早く４５きりたいよー?

  2009-07-22 02:19:00
• 201:

  ちゃあ

  はなちゃんありがとう?体重やっと順調に減って来てコアのおかげです?
  今日朝41．8 20．2
  白いごはんや肉魚卵ちゃんと食べる様にしたらｽﾙｽﾙ落ちだしたよ?はなちゃんも一緒に頑張ろう?

  2009-07-22 15:38:00
• 202:

  ちゃあ

  お疲れ様?ご飯食べたし、今からコアします?今日は炭水化物いっぱい取っちゃったので基本と上級両方しよう?

  2009-07-22 22:26:00
• 203:

  はな

  生理前でちょっと身体だるい?慣れへん環境やしあんま寝られへんし?今日は早めに寝ます?明日朝体重はかりまーす?

  2009-07-22 22:49:00
• 204:

  ちゃあ

  はなちゃんそういえばあれから１ヶ月で生理前だね?体調大丈夫かな?はなちゃん終わった頃にちゃあも来るから覚えてた?
  今からお風呂入って寝ようかな?おやすみ?

  2009-07-23 00:29:00
• 205:

  はな

  ちゃあちゃんおはよ?体調大丈夫やで?ありがとう?
  久しぶりに体重はかったら４５.６やった?減りも増えもしてなかった?

  2009-07-23 10:42:00
• 206:

  ちゃあ

  起きたら体重41．6 体脂肪20．1 やった?
  こんなに痩せてるの中学ん時以来やから感動?まだまだﾃﾞﾌﾞやけど5月からﾀﾞｲｴｯﾄ始めて良かった?

  2009-07-23 15:48:00
• 207:

  ちゃあ

  今からコア?明日遊びに行く予定あるんやけど、張り切って一枚でTシャツ着てみよう?まだ二の腕出すの勇気いるけど?頑張って引き締めなきゃ〜?

  2009-07-23 20:31:00
• 208:

  ちゃあ

  ﾌｧﾐﾚｽでﾄﾞﾘﾝｸバーやら肉やらﾃﾞｻﾞｰﾄまでいった?
  帰って体重測ったら42．3やった?コアしてお風呂入って寝よう?最近はなちゃんコア出来てるかな?ちゃあ少し飽きて来て上級の20分で終わる(笑)

  2009-07-25 00:14:00
• 209:

  はな

  夏バテかも?昨日基本して１０分くらいでしんどくなってやめた?朝起きてもだるいし?生理前ってゆうのもあるけど?
  普通に間食とかしてて気引き締まってない生活してるけど４５キロ１８ﾊﾟｰｾﾝﾄキープ中?

  2009-07-25 07:19:00
• 210:

  ちゃあ

  はなちゃんまだ生理来てない?ちゃあもうすぐ予定日やから食欲旺盛?やけど朝体重41．4 体脂肪21％やった?今日も朝からﾓﾘﾓﾘご飯食べたぁ?

  2009-07-25 16:04:00
• 211:

  ちゃあ

  コア終了?☆さぁお風呂入って寝よう?おやすみ?
  体重42．3 体脂肪18．6
  今日も食べ過ぎちゃった?

  2009-07-26 01:27:00
• 212:

  はな

  ちゃあちゃんすごい?４１キロやぁ?もうちょっとで４０キロやね?３０もうすぐや?はなはまだ身体がだるいです?８月入ったら病院いくつもり?お給料日やねん?

  2009-07-26 07:58:00
• 213:

  ちゃあ

  最近生理前で体温37度以上あってちゃあも身体だるいし調子悪い?体重も42．4で増えて来てるよー?
  はなちゃん病院?行って早くよくなったら良いな?

  2009-07-26 20:23:00
• 214:

  ちゃあ

  コアも全然やる気おきひんくてタバコばっかり吸ってしまう…?ﾎﾝﾏに早く生理来て欲しいよ?どか食いしてまいそうやわぁ?せっかくデブが小デブになって来たのに?憂うつ…。

  2009-07-27 02:45:00
• 215:

  はな

  はなもちゃあちゃんと全く同じ状態?生理早く来てー?
  コアする気力ないからちょっとだけして寝ます?

  2009-07-27 23:15:00
• 216:

  ちゃあ

  はなちゃん気持ち分かるわぁ(笑)マジ生理はょ来い?ってｲﾗｲﾗする?ちゃあも今日は少しだけにする?
  ってか何食べても体重増えるンやけど…42．8?また43キロ台やねんけど…

  2009-07-27 23:56:00
• 217:

  はな

  イライラしちゃうやんなぁ?でもちゃあちゃんは生理終わったらすぐ元戻るって?
  最近だらだらしてるしちゃんと目標立てることにした?８月２１日までに４５キロ切るっ！！！?今は４６キロ?最終目標は今年中に４０キロ切るっ！！！?

  2009-07-28 01:11:00
• 218:

  ちゃあ

  ちゃあも三食食べて王道でゆっくりはなちゃんと一緒にｶﾞﾝﾊﾞﾙ?体重より綺麗な体つくる様にする?
  うわ?ﾏﾁﾞないわ…
  43．0水分取りまくっても、おしっこ出ないしむくんでるし便秘やし乳痛いし?ｶﾞﾝﾊﾞﾙ宣言しといて弱音はきまくり(笑)生理前とか言い訳やのにね?

  2009-07-28 02:48:00
• 219:

  ちゃあ

  はなちゃん聞いて?ちゃあ今日お昼友達と食べて家帰って来て測ったら43．8までいってん(笑)生理前にしても太り過ぎ?ってか食べた分全部体重になる?ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞかもってﾍｺんでコアしたりお風呂入ってやっと今42．8?んま嫌やぁ…

  2009-07-29 00:20:00
• 220:

  はな

  すごい変動やね?でもすぐ戻るもんやねんな?やっぱ体重より見た目気にしたほうがいいなぁ?今日は４時間歩いたよ?コアしたし今から寝ます?

  2009-07-29 01:07:00
• 221:

  ちゃあ

  うん(笑)我ながらﾋﾞｯｸﾘ?でもほんま最近外食多いから気を付けよう?生理前ぢゃなくてただの食べ過ぎやった可能性が?よし、ちゃあも寝る?おやすみｯ?

  2009-07-29 01:26:00
• 222:

  ちゃあ

  はなちゃん生理来た?ちゃあ今日来た?今月7月4日にもなってるから二回目?普通か?体重も43．5?減ってくれる事を期待します?

  2009-07-29 16:24:00
• 223:

  ちゃあ

  はなちゃん体調大丈夫かな?コア基本一回頑張った?お風呂入って寝ます?
  体重42．9体脂肪19．0
  血が全然出ないのゎﾀﾞｲｴｯﾄと関係あるのかな?

  2009-07-30 03:16:00
• 224:

  はな

  体調大丈夫やで?ありがとう?まだ生理こぉへんねん?身体がだるーいわ?
  体重４５.８
  体脂肪率１９.１

  2009-07-30 06:34:00
• 225:

  はな

  おはよう?まだ生理来てないけど今ものすごいお腹痛い?きそうな予感やわ?

  2009-07-30 11:06:00
• 226:

  ちゃあ

  はなちゃん来そうやね?お腹痛いよね?でも生理止まるよりはマシだから耐える?今日は安静にしとこ?

  2009-07-30 13:48:00
• 227:

  はな

  コア終了?生理まだこぉへん?早くきてよー?ここんとこずっと体調わるい?なんか女の子って２２歳くらいまで成長してて生理不順はしょうがないってきいた?ほんまか嘘かしらへんけど?

  2009-07-31 00:13:00
• 228:

  ちゃあ

  そうなんやぁ?ちゃあは24やからもう過ぎた(笑)?
  順調に来てくれる?
  早く来ると良いﾈ?今日は2日目で死んでるからコアお休みで早くねる?体重は増えたまま43．2やった?

  2009-07-31 00:38:00
• 229:

  はな

  はなも９月で22やからもうちょっとやわ?生理不順治るといいな?ちゃあちゃん今すごいキレイなスタイルなんちゃう？?いいなぁ?

  2009-07-31 01:19:00
• 230:

  ちゃあ

  全然綺麗なｽﾀｲﾙちゃうで?はなちゃんと、ちゃあって身長一緒やったっけ?(152)ちゃあ上半身デブで肩幅もあるから足細くても実際皆に45キロはあるって思われてる?体重より見た目変えたいｹﾄﾞ骨格やからな?上半身デブは辛いで?

  2009-07-31 01:39:00
• 231:

  はな

  おはよ?昨日図書館でたまたま本借りたんが骨盤ダイエットのお尻編ってやつで一通り読んだけど下半身ﾃﾞﾌﾞは治るみたいやで?実践中やからまだわからへんけど?はなは全身ﾊﾞﾗﾝｽいいデブ?笑

  2009-07-31 07:37:00
• 232:

  はな

  身長一緒やで?チビやしヒール手放されへんかったけど子供産まれてからはヒール履いてない?ヒール履いたら脚とか細く見えるやんな?今はごまかしきかへんから歩いててずどーん？ってかんじ?笑

  2009-07-31 07:41:00
• 233:

  はな

  ちゃあちゃん?きいて?図書館いったら朝ごはん食べたら太るってゆう本があったり３食しっかり食べるダイエット本があったりいろいろあった?どれが正しいとかないんやろけど迷うやんなぁ?はなは朝食欲ないから子供だけご飯食べさせてあとは二度寝しちゃう?

  2009-07-31 11:52:00
• 234:

  ちゃあ

  おはよ?はなちゃん本でお勉強中ですか?ってかバランス良いデブやったら痩せたら絶対めっちゃｽﾀｲﾙええやん?(´∀｀)頑張ろう?ちゃあもバランス悪いなりに気になる所引き締めたいし頑張るぞー?

  2009-07-31 12:04:00
• 235:

  はな

  めっちゃ美脚な友達おってそのこ太ったら二の腕につくﾀｲﾌﾟのこで?はなは全身バランス良く太るﾀｲﾌﾟやからそのこがはなに「いいなぁ?はなはバランス良いデブで?」って悪気なく言ってんけどそん時は傷ついた?笑

  2009-08-01 00:31:00
• 236:

  ちゃあ

  ちゃあも友達に｢ちゃあ、足は細いよな?｣って言われて｢足は｣の｢は｣←がめっっちゃ気になった?(笑)
  お互い痩せて友達見返したろう?ほんまに今はなちゃんと一緒にﾀﾞｲｴｯﾄ頑張れて楽しい?これからもよろしくね?

  2009-08-01 02:11:00
• 237:

  ちゃあ

  生理4日目?もう全然動けるしコア再開やぁ?
  起きたら42．5やって少し体重戻ってたからホｯとした?けど、生理前〜今までの暴飲暴食分戻してまた41キロ台いくぞ?頑張ろう?

  2009-08-01 21:46:00
• 238:

  ちゃあ

  はなちゃん体調どう?
  ちゃあ昨日半身浴1時間して上がったら貧血でぶっ倒れてﾌﾗﾌﾗやった?コアも体だるくて前みたいなヤル気出ないし夏バテかなぁ?

  2009-08-02 19:42:00
• 239:

  はな

  最近ずっと体調悪くてなんでやろ思ってたら妊娠?してた?そりゃ食欲増えるし体重増えるやんな?とりあえず50ｷﾛいかへんようにｷｰﾌﾟします?前は25ｷﾛ太ってしまって落とすん大変やったし?

  2009-08-02 23:39:00
• 240:

  ちゃあ

  はなちゃぁん?ﾟ｡(p>∧

  2009-08-02 23:58:00
• 241:

  名無しさん

  ちゃあちゃんありがとう(v^-ﾟ)?ダイエットは出来へんけど体重ｷｰﾌﾟはするよ?間食やめんと！
  これからもよろしくね?

  2009-08-03 07:16:00
• 242:

  ちゃあ

  ほんま、はなちゃん尊敬するわ?子育てとか全然想像つかんねん?安定期入るまでは色々気を付けらなｱｶﾝねんでな?これからも忙しくなると思うけど、暇な時にこのスレ覗いてﾈ?

  2009-08-03 11:27:00
• 243:

  はな

  うれしい?
  うちも想像つかへんかったけど産まれたらうちが守らな?ってかんじなって一生懸命やってた?もういいって思ってたけどできたら嬉しいし楽しみ?

  2009-08-03 15:00:00
• 244:

  ちゃあ

  新居引っ越したばっかでﾊﾞﾀﾊﾞﾀしてると思うけど無理したあかんよ?
  ちゃあは生理今日で終わったからヤセ期突入するし、頑張る時期やわ?まだまだ痩せないと?マイペースに頑張るね?

  2009-08-03 20:54:00
• 245:

  はな

  ちゃあちゃん頑張ってね?毎日見に来るから?はなは今日ｳｫｰｷﾝｸﾞがてら買い物いった?今からストレッチして寝ます?
  
  体重?４５.８
  ５０以上ならへんようにがんばるぞー?

  2009-08-03 23:06:00
• 246:

  ちゃあ

  よし?はなちゃんの分まで今まで通りこのスレ借りて頑張る?
  コア基本終了?今からお風呂入る?体重42.5体脂肪18.3

  2009-08-04 23:57:00
• 247:

  はな

  今日は昼間涼しかったから公園いってきた?夏休みやから小学生がいっぱいいた?夜ごはんはｸﾞﾘｰﾝｶﾚｰ食べたぁ?夜は炭水化物少なめにします?

  2009-08-06 00:05:00
• 248:

  ちゃあ

  暑くてﾗｰﾒﾝとかｱｲｽとか手軽な物ばかり食べてたら太った?ﾘｱﾙに43キロ?コアと半身浴で42．6に戻したけど水分やろな?明日から気を引き締めないと?

  2009-08-07 05:54:00
• 249:

  はな

  昨日は久しぶりにｻｰﾃｨｰﾜﾝのｱｲｽ食べた?幸せ?朝体重はかったら45.2ｷﾛ?今のところｷｰﾌﾟ出来てる?

  2009-08-07 13:30:00
• 250:

  ちゃあ

  うわ?笑ってしまった?
  ちゃあも昨日の上のｶｷｺのんｱｲｽ食べたって３1やってん?ﾎｯピンｼｬﾜｰうますぎ?体重42．３ 体脂肪18．6 晩ご飯食べてこの体重やったし?よし戻って来た?

  2009-08-07 21:50:00
• 251:

  はな

  ｻｰﾃｨｰﾜﾝ美味しいやんな?はなはﾛｯｷｰﾛｰﾄﾞすき?
  昨日は淀川花火大会いってきたよ?人多かった?

  2009-08-09 13:27:00
• 252:

  はな

  体重はかったら46ｷﾛなってた?ここ２、３日ろくに運動せずに食べまくってたからや?今日晴れたらウォーキング行こ?

  2009-08-10 07:09:00
• 253:

  ちゃあ

  はなちゃん?妊婦さんは体重あんまり気にしたらダメだよ?栄養あるものいっぱい食べて元気な子産んでからﾀﾞｲｴｯﾄ一緒に頑張ろ?
  ちゃあは体脂肪18％台になった?前よりﾌﾞﾖﾌﾞﾖ感ないし、コアしてから引き締まって来てるん感じる?体重より見た目頑張ってるよ?

  2009-08-10 16:43:00
• 254:

  ちゃあ

  夏バテ知らずで食欲モリモリ?最近よく食べてるけど42台ｷｰﾌﾟ?今日ﾐﾅﾐ行ってﾛﾌﾄで別売り?のコア、ラテンとカルディオとメレンゲ買った?色々種類あるから毎日飽きずに続けれそう?上半身に効くらしいから今日メレンゲマニアしてみよう?

  2009-08-11 23:06:00
• 255:

  はな

  ちゃあちゃん頑張ってるなぁ?はなは体重気にせなあかんねん?太りすぎたら赤ちゃんの命にかかわるし帝王切開はいややから?やから今体重キープしといて後期入ったら落ち着きたい?

  2009-08-12 11:22:00
• 256:

  ちゃあ

  そっか?体重管理も妊婦さんの仕事なんやね?
  無理せず頑張っていこ?
  今日寝すぎて体ダルい?毎日暑くてやだね?そろ?コアしてお風呂入ろうかな?

  2009-08-13 01:30:00
• 257:

  ちゃあ

  最近はずっと減りもせず増えもせずって感じの日々?昨日美容室行ったら担当のお姉さんに｢痩せた?｣って聞かれて嬉しかった?
  気付いてくれたん初やし?友達も彼氏も全然気付かんねんけど(笑)もっと努力せな?

  2009-08-15 18:10:00
• 258:

  はな

  痩せた？って聞かれたらうれしいやんな?はなは最近お腹と背中肉ついたって言われる?お盆休み毎日ぐーたらしてたしやな?今日は買い物いこ?

  2009-08-17 07:13:00
• 259:

  ちゃあ

  久しぶりに体重測ったんやけど４1．5やった?
  何か数字だけみると細いかもやけど…全然デブ?どこのお肉が減ったんやろ?
  なぞやわ(´Д｀)ノ

  2009-08-18 23:48:00
• 260:

  ちゃあ

  コアさぼるとﾎﾝﾏに体型に出るね…。しかも生理前?今体重やばい?ほんま変動激しいわ?42．8 18．3
  彼氏とも色々あったりで最近ﾊﾞﾀﾊﾞﾀ?将来が不安や?

  2009-08-22 01:11:00
• 261:

  ちゃあ

  あぁお腹痛くなって来た?明日が生理予定日?長い事ずっと42キロ台やから今回の生理終わったら本格的に40キロ目指して頑張ろ?早く生理来い〜(>_

  2009-08-24 14:48:00
• 262:

  ちゃあ

  うわぁ生理来ない?予定日通りにいつも来るのに?
  体重42.4 体脂肪16.8
  おかげで最近暴飲暴食してしまってる?反省やぁ?

  2009-08-27 16:50:00
• 263:

  ちゃあ

  はなちゃん?まだこのｽﾚ見てくれてるかな?ちゃあね生理来ないの…。もう遅れて１週間たつ?いつも順調に来るから不安?ﾀﾞｲｴｯﾄやっぱり影響あるかな?でもまだﾃﾞﾌﾞやしｶﾞﾘｶﾞﾘなった訳でも妊娠した訳でもないんやけど?彼氏になぜかコア禁された?コアとか関係ないよね?ｽﾄﾚｽとか?もう病院行くしかないよね?こんなん初めてで病院で何言われるか怖いし勇気でないよぉ…?

  2009-09-02 03:46:00
• 264:

  ちゃあ

  やっと今日来た?予定日より２週間も初めて遅れたｶﾗほんまに焦ったし、明日朝一で産婦人科行く予定やった?けど来て良かった?最近この事ばっかり考えてﾀﾞｲｴｯﾄ所ぢゃ無かったから…。原因はやっぱりｽﾄﾚｽなんかなぁ?

  2009-09-06 21:26:00
• 265:

  みき

  ちゃあｻﾝ
  体重減りすぎて生理遅れたのかな?
  無理せず頑張ってね?

  2009-09-08 23:21:00
• 266:

  はな

  久しぶりに来たよ?ちゃあちゃん大丈夫？大変やったね?ストレスかなぁ？またちょくちょく来るからいろいろきかせてね?

  2009-09-16 14:52:00
• 267:

  ちゃあ

  みきｻﾝはじめまして?はなちゃん?久しぶり?
  
  ちゃあもう大丈夫ﾀﾞｮ?今はコア控えめにしてて体重は4３キロ位に増えたけど、体調は大丈夫?心配かけてごめんね?このスレ借りてﾎﾞﾁﾎﾞﾁとﾏｲﾍﾟｰｽに頑張るからまた見に来てね?

  2009-09-17 00:33:00
• 268:

  はな

  うん?
  
  応援してるから頑張って?予定日が４月５日に決まったよ?これから大変やけど体重管理しっかりしていかな?まだつわりがあるから体重はそんなに増えてないけど終ったらヤバそう?

  2009-09-18 08:27:00
• 269:

  ちゃあ

  久しぶりにｶｷｺﾐ?ですm(__)m前回の生理が遅れたのをｷｯｶｹに、ｺｱﾘｽﾞﾑ週1位のペースに減らしました?
  そしたら今月の生理ゎ予定日通りに来た?んで、もぅ終わるのでまた太って来たし、今月からゎまた気合い入れてﾀﾞｲｴｯﾄする?
  体重 44 体脂肪 19．1

  2009-10-09 12:33:00
• 270:

  ちゃあ

  はなちゃん?赤ちゃん、順調にお腹の中で育ってるみたいで安心したょ?来年楽しみﾀﾞﾈ?つわりしんどそうやけど無理しないでね?はなちゃんの分までﾀﾞｲｴｯﾄ頑張る?

  2009-10-09 12:36:00
• 271:

  ちゃあ

  ふとこのｽﾚ思い出して、久々書きました??
  今日から１人でまた書き続けます?
  コアリズムと食事制限でまた頑張っていきます?
  はなちゃん元気かなぁ…(´；ω；｀)
  

  2010-02-26 01:21:00
• 272:

  はな

  無事出産しました!またﾀﾞｲｴｯﾄはじめます?

  2010-05-31 15:30:00
• 273:

  はな

  体重５８kg体脂肪率３０％です！かなり太りました?
  ちゃあちゃん見てたらコメントしてね?

  2010-05-31 17:56:00
• 274:

  はな

  体重５８.０kg
  体脂肪率３０.６％
  
  今日は室内でできる運動をします?

  2010-06-01 09:15:00
• 275:

  名無しさん

  体重５８.６kg
  体脂肪率３０％
  
  昨日から間食をナシしました！ご飯を沢山食べることにします?

  2010-06-02 16:24:00
• 276:

  はな

  体重５８.０
  体脂肪率２９.０
  
  この何日か家帰ってきてたんで書き込む余裕なかった?体重も体脂肪率もちょっと減ってる?今日からコアはじめます?

  2010-06-05 06:02:00
• 277:

  はな

  体重５７.８
  体脂肪率２８.８
  
  昨日からコアはじめて体脂肪も体重もちょっと減った?２０分しかやってないけど楽しい?

  2010-06-06 23:12:00
• 278:

  名無しさん

  体重５７.４
  体脂肪率２８.３
  
  生理終わったから減ってきた?今週中に５６kgなりたい?

  2010-06-07 05:43:00
• 279:

  はな

  体重５７.８
  体脂肪率２７.５
  
  体脂肪率がへってきた?嬉しい?昨日はコア３０分した?

  2010-06-08 11:24:00
• 280:

  ちゃあ

  はなちゃん？？(´；ω；｀)久しぶり〜?出産おめでとう?体は大丈夫かな？またダイエットするなら一緒にまた頑張らせて??

  2010-06-08 12:27:00
• 281:

  はな

  ちゃあちゃんやっと見つけてくれた！めっちゃ嬉しい?待ってたで?また一緒にダイエットしよ?

  2010-06-08 15:11:00
• 282:

  はな

  体重５７.６
  体脂肪率２８.５
  
  
  
  昨日はコアの上級やった?夜ご飯食べすぎたかも?

  2010-06-09 09:53:00
• 283:

  はな

  昨日書き忘れ?
  
  体重５６.６
  体脂肪率２８.５
  
  昨日はコア上級した?いっぱい外も歩いたし結構運動した?

  2010-06-11 10:09:00
• 284:

  はな

  体重５６.２
  体脂肪率２９.０
  
  体脂肪率が増えてきてる?運動が足らへんのかな？

  2010-06-11 12:40:00
• 285:

  ちゃあ

  体脂肪率は体内の水分量とかで測る時間によって変わるらしいから、朝トイレ済ませた後のやつが一番正確らしいよ??
  ちゃあもまたまたコアさぼっちゃってたしダイエット頑張ろう?

  2010-06-13 01:41:00
• 286:

  はな

  毎日トイレ行ってから同じ条件で体脂肪率も体重もはかってるから正確やとは思うねんな?
  コアやりだして１週間でだいぶ引き締まってきたよ?

  2010-06-13 06:30:00
• 287:

  はな

  体重５５.８
  体脂肪率２８.０
  
  朝・ｵﾑﾗｲｽ、ｻﾗﾀﾞ、
  昼・ｸｯｷｰ
  夜・冷や奴

  2010-06-13 21:38:00
• 288:

  ちゃあ

  はなちゃんコア再開えらいな??ちゃあも見習わないとｱｶﾝけど、怖くて体重ここ2ヶ月位測ってない?
  確実にプヨった?もうすぐ夏やのに?

  2010-06-13 23:46:00
• 289:

  はな

  ちゃあちゃんありがとう?２０kgも増えちゃったから必死?コアにすがるしかないねん?外あんまり出られへんし?
  また一緒にがんばろ?

  2010-06-14 13:25:00
• 290:

  はな

  ?昨日?
  体重５５.８
  体脂肪率２８.８
  
  体脂肪率なかなか減らへん?

  2010-06-15 06:10:00
• 291:

  はな

  体重５５.４
  体脂肪率２８.４
  
  今月中に５４kg代いけたらいいな?

  2010-06-15 22:50:00
• 292:

  はな

  カキコミさぼってましたがダイエットしてました?
  
  体重５３.４
  体脂肪率２９.0

  2010-06-28 17:02:00
• 293:

  はな

  復活です！?
  
  体重５０.２
  体脂肪率２５.９

  2010-09-07 23:41:00
• 294:

  名無しさん

  雨イヤや?昼から忙しいのに?
  
  体重５０.２
  体脂肪率２４.５

  2010-09-08 09:14:00
• 295:

  名無しさん

  今日はいそがしかった??
  
  体重５０.２
  体脂肪率２４.３

  2010-09-09 00:36:00
• 296:

  はな

  昨日（;´Д｀）?
  
  体重５０.０
  体脂肪率２５.０
  ４０ｷﾛ台までもうちょっと！

  2010-09-10 08:25:00
• 297:

  はな

  今日の朝?これから食べた物も記入していこかな(･∀･)？
  
  体重５０.４
  体脂肪率２３.９

  2010-09-10 08:27:00
• 298:

  ちなつ

  はなさんすごい?あと少しで40?代ですね?わたしもダイエットまぜて下さい?

  2010-09-10 12:51:00
• 299:

  はな

  昨日は疲れててコアも腹筋背筋腕立てせずに寝てしまった?
  
  体重５１.０
  体脂肪率２３.５
  体脂肪率が減ってるから体重は気にしないようにしよう！?

  2010-09-11 07:26:00
• 300:

  はな

  ちなつさん?
  こんにちは?なかなか４０ｷﾛ台いけないけどもうちょっとなんでがんばります！一緒にダイエットしましょう??

  2010-09-11 07:27:00
• 301:

  はな

  今日も疲れた?今から腹筋背筋腕立て伏せして寝ます?
  
  体重５０.４
  体脂肪率２３.５
  おやすみなさい?

  2010-09-12 23:32:00
• 302:

  はな

  昨日の夜から体調が悪いので少しの間、ダイエットをお休みします??

  2010-09-13 06:32:00
• 303:

  ちなつ

  はい!わたしも40?台目指して頑張ります??よろしくです?ちなみに今現在160?/54.2?です?

  2010-09-13 12:40:00
• 304:

  はな

  生理前やからかコアしたら下腹が痛くなったから１０分ほどでやめました??そのくせ食欲がハンパない?

  2010-09-14 23:29:00
• 305:

  はな

  生理が来なくて下腹が痛い…??今週ずっと続くようやったら病院に行こう?
  
  体重５０.２
  体脂肪率２４.０

  2010-09-15 11:31:00
• 306:

  ちなつ

  はなさん大丈夫ですか??
  わたしは今生理中です?これからダイエットって時に?あまり食べすぎないように気をつけます?
  体重53.9?

  2010-09-15 12:35:00
• 307:

  はな

  ちなつさん?ありがとう??
  生理中かぁ?でも終わったら痩せるし頑張って！
  
  夜いっぱい食べた?最近ごはんが美味しい?気をつけないと?

  2010-09-16 01:34:00
• 308:

  ちなつ

  おはようです??はい?生理おわったら頑張ります!!はなさん一緒に絶対痩せましょうね?
  体重53.7?

  2010-09-16 08:10:00
• 309:

  はな

  生理来て重いのんがなくなった?でも血の量ハンパない??
  
  体重５０.４
  体脂肪率２５.０

  2010-09-18 06:55:00
• 310:

  ちなつ

  はなさんよかったですね?はやく生理おわらないかな?
  体重53.5?

  2010-09-18 09:01:00
• 311:

  はな

  生理４日目です?今回生理痛があったんで終わったら骨盤体操を毎日していこうと思います！コアも復活しないと?
  
  あと夜ご飯は今日から豆乳スープにしようと思います?

  2010-09-20 05:42:00
• 312:

  はな

  体重はかったら５０キロぴったり?なんで４９キロまでいかれへんねんやろ?

  2010-09-20 06:56:00
• 313:

  はな

  豆乳スープなかなかいける?きのことおから団子やからヘルシーやし??明日はコア出来るといいな?

  2010-09-21 00:43:00
• 314:

  ちなつ

  生理やっとおわった?これから痩せ期やし今日から頑張ります?はなさん40?台後もうちょいやないですか?羨ましい?負けてらへん?
  
  今朝の体重53.4?

  2010-09-21 12:29:00
• 315:

  はな

  ４９キロまでもうちょっとやねんけどなかなかいかないんですよね?最近コアも運動も出来てないから体脂肪率も増えてきちゃってるし?今月中には４９キロになりたいな?
  
  体重５０.６
  体脂肪率２４.８

  2010-09-22 11:26:00
• 316:

  ちなつ

  はなさんファイトです?
  今日１日頑張ったら休みや??
  今朝の体重52.9?

  2010-09-24 07:46:00
• 317:

  はな

  ちなつさん?今日も１日がんばりましょう??
  体重減ってますね〜うらやましい??私ももっと頑張らないと?
  
  体重５０.４
  体脂肪率２３.６

  2010-09-24 08:15:00
• 318:

  ちなつ

  あと半日ですよ?頑張るぞ??わたしははなさんが羨ましいですよ?ちょっとずつですが確実に落としていけたらいいな?はなさんは目標体重何?ですか?？

  2010-09-24 12:43:00
• 319:

  はな

  うらやましいことなんてないですよ???ちなつさんこそしっかり仕事してダイエットも頑張っててほんま尊敬します?
  
  目標は今年中に４５ｷﾛになって最終目標は３９ｷﾛです?

  2010-09-24 22:27:00
• 320:

  はな

  ３日前から４９ｷﾛ入りました〜?嬉しすぎる！でも約１ヶ月コアをサボってお腹がだるんだるんなんでまた頑張ります！豆乳スープ、おから団子効きます?

  2010-09-28 20:58:00
• 321:

  はな

  今日は４９.２?明日４８やったら嬉しいな?

  2010-09-30 01:34:00
• 322:

  はな

  今日は朝４８.２キロでした?嬉しすぎる?

  2010-09-30 20:56:00
• 323:

  はな

  とりあえず４９キロキープしてます?昨日は両親と一緒にお昼外食して茄子のてんぷら食べたら胃もたれしてしまった??あと、月見とろろうどんとくりごはん?久しぶりで美味しかった?夜ごはんは軽めにしてコアして寝ました?変な時間に起きてしまったんで、プリキュア始まるまで寝ます?

  2010-10-03 05:54:00
• 324:

  はな

  今日は４９.０キロ?いいかんじにキープしてます??今月中に４７キロ台にいけたらいいな?

  2010-10-05 11:01:00
• 325:

  はな

  2年前のスレ\(^o^)／
  またまたがんばります！
  
  体重51.4

  2012-08-01 10:36:00
• 326:

  名無しさん

  ちょっと太ってるやんか！笑

  2012-08-01 17:31:00
• 327:

  はな

  太っちゃいました（笑）体重はそんなに変わらないですが、見た目はだるんだるんです（泣）

  2012-08-01 23:15:00
• 328:

  名無しさん

  がんばれー笑

  2012-08-02 00:23:00