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?DIET?にっき?
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1:
主
記録させてもらいます?身長152ｾﾝﾁ体重48.2体脂肪率20.4％?です
目標は40kgです?2009-05-21 16:58:00 -
49:
ちゃあ
半身浴毎日一時間位と食事制限(ｻﾗﾀﾞなどﾊﾞﾗﾝｽよく)のダイエットを主にしています?お菓子は一切口にせず、飲み物も０ｶﾛﾘｰの物かお茶です?上半身デブなので実際の体重ょりｶﾅﾘ太って見られて辛いです??
目標40ｷﾛ??ﾋﾞｷﾆ着れる様に頑張ります???2009-06-19 23:29:00 -
50:
ちゃあ
主さん、さっそくのｶｷｺﾐ?ありがとうございます????励ましあって行きましょう???
主さんは体脂肪ﾒﾁｬ少なくないですか?ちゃあは23%あります???
何か運動されてますか?2009-06-19 23:33:00 -
51:
主
ちゃあちゃん?
もともとﾊﾞｽｹやってたから体脂肪率は少ないです?ｺｱﾘｽﾞﾑと寝る前に腹筋背筋腕立てしてます?2009-06-20 00:03:00 -
52:
ちゃあ
コアリズム良いんですか??ビリーと一緒で途中で飽きたりしてもったいない気がして購入悩んでました???
くびれ欲しいし上半身にも効くなら買おうかな…
全部でいくらします?2009-06-20 00:29:00 -
53:
主
貰い物なんでわからないです??ごめんね?でも上半身にはかなり効きますよ??
主は上半身もﾃﾞﾌﾞですが下半身が特にやばいです?2009-06-20 00:35:00 -
54:
ちゃあ
返事ありがとう??
そっかー?上半身にも効くなら考えてみよ??
ちゃあ便秘なんでオールブランも最近試してみようか悩んでて?お腹ぶよぶよやねんけど何か張ってる感じもあるし?
主さんは何歳ですか?
ちゃあは24です…?2009-06-20 02:06:00 -
55:
はな
主改めはな?です??
うち毎日快便なんですけどオールブランとかヨーグルトとか食べたら逆に出なくなるﾀｲﾌﾟです?体質なんでしょうか？?
便秘にはたまに脂質をとるのがいいですよ?野菜とかﾍﾙｼｰなものばっかりとかだったらでにくくなるんで脂質をとって滑りを良くしたら出ますよ??
はなは21歳です?2009-06-20 06:43:00 -
56:
ちゃあ
ご飯食べる前44．5なってたけどご飯食べたり飲み物飲んだら45．5になって1ｷﾛ増えました(笑)
今日も半身浴と腹筋がんばろー?バイトがカフェで接客なので店内歩きまわったりしてかなりウォーキングになってるので毎日よく汗かきます??はなちゃんは仕事何してるのー??2009-06-20 20:38:00 -
57:
ちゃあ
お昼に付き合いでマクドに行きました??ﾀﾞﾌﾞﾁとﾅｹﾞｯﾄ3個食べてしまいました???ﾎﾟﾃﾄは回避?
今日の晩ご飯は調整したいです??腹筋頑張ろう?2009-06-21 17:09:00 -
58:
はな
昨日は寝てしまって体重はかれなかった?
朝はかったら４７.２あってへこんだ??
早く生理きてほしい???2009-06-21 17:17:00
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