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＞ビューティ：ダイエット

○健康的にダイエット○

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  • 1:

    主

    1週間前からダイエット始めました☆掲示板に日々の記録をさせてください(>_

    2009-06-03 13:49:00
  • 111:

    主

    昼…持参お弁当（ブロッコリー1つ半・一口カツ3つ・サツマイモ輪切り小2つ・大根の煮物少）ご飯小

    2009-06-17 20:24:00
  • 112:

    主

    食欲がヤバすぎる…
    チョコ二粒食べてしまいました…

    2009-06-17 21:42:00
  • 113:

    らん

    主さん
    一粒、二粒やったらいいでしょ?
    私昨日もお付き合いで外食?
    グラタン、サラダ、マグロとｱﾎﾞｶﾄﾞの湯葉巻き、キノコとサーモンのクリームパスタとか食べました?そして食後にアイス食べちゃった??
    今日は控えめに気をつけるよう頑張ります??

    2009-06-18 10:11:00
  • 114:

    主

    らんちゃんおはよ♪
    チョコ大丈夫かな(>_

    2009-06-18 12:32:00
  • 115:

    主

    運動…スクワット45回、腹筋60回、腰ひねり、顔リンパマッサージ

    【6月18日】朝…バナナ0、5個、ミニおにぎり1つ

    昼…ナスのお浸し、おにぎり2つ

    2009-06-18 12:34:00
  • 116:

    主

    夜…ｷｭｳﾘのサラダ、ナスの田楽、煮たまご1つ、ローストビーフ、コーンポタージュ

    やっと今日生理きたぁ(´Д`)

    2009-06-18 22:57:00
  • 117:

    主

    15時おやつ…豆大福1コ

    2009-06-18 23:00:00
  • 118:

    らん

    主さん
    生理前なのにちゃんとセーブ出来てて本当にえらいと思うわぁ?見習わないと??
    しかも昨日嫌なことあったから暴飲暴食してしまった??かなり後悔?
    今日から本当に気を引き締めて頑張る?主さん怒って下さい?
    昨日
    朝→ﾍﾞｰｺﾝﾄﾏﾄｻﾝﾄﾞ、ﾊﾁﾐﾂﾚﾓﾝドーナツ(一口サイズのん)
    昼→ﾛｰﾙｹｰｷ
    夜→お菓子いっぱい食べちゃいました?

    2009-06-19 07:06:00
  • 119:

    主

    らんちゃん
    なんかそんな事言って頂けると頑張ったかいがあります(ﾉ_･｡)ありがとう(T_T)自分もお菓子とか食べてるから怒る立場ないよ〜?でも次お菓子食べまくってたら怒るで(-_-)笑。けどホンマに今日からお互いに痩せた自分想像してがんばろ！！無理して1日頑張るよりちょっとづつ毎日ｺﾂｺﾂが大切やから無理せん程度にホンマにがんばろ！！p(^^)q

    2009-06-19 10:22:00
  • 120:

    主

    【6月19日】朝…バナナ1本、チーズトースト1枚

    今日はお休みやからサツマイモのパウンドケーキ作るぞぉ(ノﾟOﾟ)ノ

    2009-06-19 10:25:00
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