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＞ビューティ：ダイエット

○健康的にダイエット○

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  • 1:

    主

    1週間前からダイエット始めました☆掲示板に日々の記録をさせてください(>_

    2009-06-03 13:49:00
  • 136:

    主

    ショックから立ち直れないけど食べます!!

    昼…ナスお浸し、味噌汁、冷しゃぶサラダ、ご飯

    2009-06-24 12:10:00
  • 137:

    主

    15時…玄米ブラウン

    夜…コーンスープ、8枚切りのパン2枚、ゴボウサラダ、ハム2枚

    運動…ウォーキング40分

    2009-06-24 20:03:00
  • 138:

    主

    反復浴、スクワット48回、腹筋60回、リンパマッサージ、腰ひねり

    今日はいっぱい運動した気がします…?

    2009-06-24 22:47:00
  • 139:

    主

    【6月25日】朝…バナナ1本、卵燒2切れ

    体重…47

    2009-06-25 10:03:00
  • 140:

    主

    昼…大盛サラダ、肉うどん

    15時…プチあんぱん、玄米ビスケット3枚

    夜…サラダ、サツマイモ輪切り３枚、焼き豚3枚、ローストビーフ小切り8枚

    今日は食べすぎたし今から運動！！
    継続は力なりm(__)m

    2009-06-25 22:35:00
  • 141:

    主

    【6月26日】朝…バナナ1本、アンパン1つ

    昼…サラダ

    2009-06-26 12:32:00
  • 142:

    主

    15時…パン3つもたべちゃった(ﾉ_･｡)

    夜…温野菜サラダ、ローストビーフ4枚、燒豚5枚

    今からウォーキング！！

    2009-06-26 19:23:00
  • 143:

    主

    ウォーキング30分、スイカ一切れ

    なんでこんな食欲止まらへんねんやろ?

    2009-06-26 21:17:00
  • 144:

    主

    昨日のウォーキングのおかげか体重46、5?になりました(ﾉ_･｡)これからもがんばるぞ！！

    【6月27日】朝…バナナ1本

    2009-06-27 07:16:00
  • 145:

    主

    昼…サラダ、パン2つ、豚の角煮1つ、生ハム3枚

    間食なし

    夜…豆の温サラダ、ほうれん草のホワイトソースがけ、レアチーズケーキ130?カロリー

    2009-06-27 21:50:00
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