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＞ビューティ：ダイエット

○健康的にダイエット○

スレッド内検索：
  • 1:

    主

    1週間前からダイエット始めました☆掲示板に日々の記録をさせてください(>_

    2009-06-03 13:49:00
  • 226:

    主

    今日勇気振り絞って体重計ったら増えてたけど46キロ代やった(ﾉ_･｡)よかった…

    【7月30日】朝…バナナ、ｵﾆｷﾞﾘ小1個、抹茶ラテ

    昼…手作りお弁当（もやし炒め、ヒジキの卵焼き、ｺﾝﾆｬｸと鶏の煮物、ご飯小）

    2009-07-30 12:07:00
  • 227:

    ゆかちん

    おはよ〜♪あたしも沢山食べたし生理なったし、雨だだ降り出すし、やる気なかったで。笑 ストレッチとか軽いのは続けてたけど(T^T)生理終わるのが楽しみやねん♪

    2009-07-30 12:46:00
  • 228:

    ゆかちん

    昨日の朝→０?ゼリー
    昼→湯豆腐、海苔５枚、浅漬け、ご飯
    夜→もやし炒め、うなぎパイ
    運動→ウォーキング、ｺｱﾘｽﾞﾑ、前後バイバイ、スクワット、小顔マッサージ、二の腕・ウエストひきしめ

    2009-07-30 12:49:00
  • 229:

    主

    それ辛いね(*_*)ホンマ雨ダルかったやんね(-.-;)?ウチも悲惨やった(>_

    2009-07-30 19:46:00
  • 230:

    ゆかちん

    本間雨やばいよなぁ?早く梅雨明けしてほしー！主ちゃんは何処に旅行やったん？
    朝→なし
    昼→麻婆豆腐、ご飯
    夜→キャベツオムレツ
    体脂肪20%切った(･∀･)
    運動→ｺｱﾘｽﾞﾑ、二の腕・ウエストひきしめ、足上げ、腹筋

    2009-07-31 17:39:00
  • 231:

    ゆかちん

    いやー?
    ビール１杯とカクテル２杯飲んでもた?
    NOと言える日本人ならな…。
    やっぱりダイエット中のお酒は脂肪燃焼に影響すんのかな?

    2009-08-01 02:32:00
  • 232:

    主

    遅くなってごめん(>_

    2009-08-01 21:12:00
  • 233:

    主

    スクワット45回、反復浴、腰ひねり、腰肉リンパマッサージ、顔リンパマッサージ
    【8月1日】朝…バナナ1本、抹茶カフェラテ

    昼…弁当（豚肉のトマトソテー、もやし炒め、サツマイモ3切れ、ご飯小）カフェオレ

    夜…納豆オムレツ、豚肉トマトソテー少し、サツマイモ3切れ、唐揚げ2つ、牛乳プリン

    生理1週間遅れてる(ﾉ_･｡)食欲ピーク…

    2009-08-01 21:18:00
  • 234:

    主

    【8月2日】今日はお仕事やすみ?
    朝…バナナ1本、炊き込みご飯、かきあげ2つ、抹茶ラテ

    あさから食べすぎてもた?まぁ朝やからいっかとゆう甘い考え(>_

    2009-08-02 08:08:00
  • 235:

    ゆかちん

    愛知県か♪あたしも名古屋は少し立ち寄ったよ(･∀･)ほんまは福井の海目的やったけど、雨ばっかやって楽しくなかった。食ってばっかり↓笑
    盆休みが怖すぎる…。耐え抜こうね！笑

    2009-08-02 22:04:00
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