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○健康的にダイエット○
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1:
主
1週間前からダイエット始めました☆掲示板に日々の記録をさせてください(>_
2009-06-03 13:49:00 -
246:
主
【8月3日】朝…バナナ1本昼…海の家でご飯（ヤキメシ半分、焼きそば半分、明石焼き半分、シューアイス、カップヌードル半分）夜…ベトナム料理（生春巻き、海鮮サラダ、ナシゴレン少し、スペアリブちょっと）
2009-08-04 20:11:00 -
247:
主
昨日は食べ過ぎ呑みすぎたから今日は控えめ?
【8月4日】朝…バナナ1本、おにぎり1つ、カフェオレ
昼…オニギリ1つ
夜…ハムサラダ、サツマイモ4切れ、納豆オムレツ2009-08-04 20:14:00 -
248:
主
運動…スクワット70回、腰ひねり、顔・腰リンパマッサージ、ストレッチ
【8月5日】朝…バナナ1本、パン1つ
昼…スイカ小鉢、肉じゃが小鉢（肉かけらしか入ってなかった…↓）、ご飯中、ヤキブタ1、5枚
2009-08-05 13:29:00 -
249:
主
15時…抹茶プリン
夜…ヤキブタ5つ、野菜ジュース、抹茶ラテ2009-08-05 22:11:00 -
250:
ゆかちん
目標達成したいね♪あたしも頑張ろ(･∀･)ん〜44?なったら南京町いきたい！笑 あたし中華好きやねん♪本間は神奈川の中華街に行きたいけどね。悩む〜。てか主ちゃん海行ってんや♪晴れてたんちゃう!?
朝→なし
昼→ﾐﾆｸﾛﾜｯｻﾝ４つ
夕→照り焼きチキンサラダ、枝豆天ぷら少し
運動→ｺｱﾘｽﾞﾑ、反復浴、前後バイバイ、スクワット、二の腕・ウエストひきしめ、2009-08-05 22:29:00 -
251:
主
すげ！本格的やねw(ﾟoﾟ)w南京町でも充分すごそぉっw(ﾟoﾟ)wいいなぁ(>_∀
2009-08-06 12:41:00 -
252:
主
【8月6日】朝…バナナ1本、スペシャルＫビスケット97カロリー
昼…パン1枚で2つ作ったサンドイッチ、カフェオレ2009-08-06 12:49:00 -
253:
ゆか
本間に？最近天気回復してたから、晴れやと思ったわ(T^T)でも美味しいの食べてるやぁん♪笑 また釣られそうなったやんか(･∀･)明石焼きって事は兵庫やったぁ？ 中華な〜本間なんでも好きだわぁ！自分でも餃子とエビチリは、よう作るしね☆痩せた頃には金貯まって神奈川いけるかなトカ考えてるわ。笑
朝→塩おにぎり(小)
昼→サラダ、卵豆腐
夕→サラダ、ヨーグルト
明日BBQやし控えめ♪
運動→ｺｱﾘｽﾞﾑ、スクワット、前後バイバイ、二の腕・ウエストひきしめ、マッサージ2009-08-06 17:03:00 -
254:
主
あッ！！この前の海かw(ﾟoﾟ)wてっきり愛知の海の時のことかとおもった笑。この前は快晴やったよぉo(^-^)oおかげで焼けたけど…(-.-;)ちなみに海は須磨だよ♪明石焼きは海の家のオヤジが進めてきて、かわざるを得なかった(>_
2009-08-06 18:29:00 -
255:
主
夜…ミニミニクロワッサン、ミズナス、キュウリサラダ、コロッケ1個
2009-08-06 20:06:00
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