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＞ビューティ：ダイエット

○健康的にダイエット○

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  • 1:

    主

    1週間前からダイエット始めました☆掲示板に日々の記録をさせてください(>_

    2009-06-03 13:49:00
  • 51:

    あい

    夕方ﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝ少し ｵﾊｷﾞ少し
    夜：水餃子5つ焼き餃子1つ ミニチキン1つご飯少し タコの刺身8こ位 サラダ 前よりかは少しとかにして自分なりに減らしてるつもり?

    2009-06-08 21:13:00
  • 52:

    主

    ウォーキング30分、半身浴30分、腹筋30回、腰上マッサージ

    2009-06-08 23:34:00
  • 53:

    らん

    主さん
    食事も気をつけて筋トレや運動も頑張ってて尊敬?
    私も頑張らなきゃ??目標同じくらいなんか?
    期間はどれくらいで痩せようと思ってるん？
    一緒に励ましあって頑張ろう?
    ちなみに晩ご飯から何も食べなかった?いつもならお菓子つまんじゃうのに頑張って我慢しました??

    2009-06-09 00:37:00
  • 54:

    主

    らんちゃん→そんな事いってくれたら頑張りがいがあります(･_･､)がんばろうねp(^^)q特に期間は決めてないけど8月までに痩せたらいいかな♪らんちゃんは？

    2009-06-09 07:22:00
  • 55:

    主

    【6月9日】朝…バナナ1本、おにぎり1個

    体重…47、2
    増えたぁ(･_･､)もしかして停滞期かな。

    2009-06-09 07:25:00
  • 56:

    あい

    体重43．5ｷﾛ
    朝：卵と納豆かけたご飯 みそ汁 ハム一枚 ゆで卵一つ ﾐﾙｸｷｬﾗﾒﾙ1つ ﾐﾆﾁｮｺﾊﾟｲ1つ 寝る前甘いの控えてるけどこれでも食べ過ぎなんかな(∋_∈)

    2009-06-09 11:24:00
  • 57:

    あき

    昨日、朝昼ﾅｼ
    夜おとついのピザ頼んだ時の残りのチキン二個、ナゲット二個、プチチーズボール三個、そのぁとにお菓子のピザポテト?

    今日体重はかったら45.4?ちょっと減ってたぁ?
    夜中にロｰﾙｹｰｷの誘惑に葛藤したけど我慢してょかったぁ???

    てかぁ朝、昼は基本的にご飯食べる気せえへんのに、夜がゃばぃ?
    夜ご飯の後〜寝るまで食べたくてしゃぁなぃ??

    2009-06-09 13:22:00
  • 58:

    主

    昼…オクラのお浸し、サンドウィッチ2つ、ウィンナー1本

    2009-06-09 13:41:00
  • 59:

    主

    あいちゃん→そんな食べてへんと思うで〜(>__

    2009-06-09 13:44:00
  • 60:

    あき

    主さん⇔本間そぉなんですょぉ?
    甘い物、お菓子、アイスが食べたくなるぅ?
    お腹すいてなくても食べたい欲求で食べてしまう?

    今日昼に昨日葛藤したスイスロール一本まるかじりした(笑)
    あれって何カロリーぐらいあるんかなぁ??

    2009-06-09 15:51:00
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