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○健康的にダイエット○
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1:
主
1週間前からダイエット始めました☆掲示板に日々の記録をさせてください(>_
2009-06-03 13:49:00 -
61:
あい
主ﾁｬﾝ ならよかった?少しでも甘いの食べな無理やわ?笑
あきﾁｬﾝ 丸ごといったんや！笑 最低でも250位ゎありそぢゃなぃ?(´〜`；)
夕方ゆで卵一個 ハム一枚 サラダ ﾐﾙｸ飴一つ ﾌﾞﾗｯｸﾁｮｺ二つ
2009-06-09 17:22:00 -
62:
主
あきちゃん→う〜んﾛｰﾙｹｰｷって結構ありそうやけど昼に食べたんやったら大丈夫やと思うp(^^)q運動とかしたら
消費されるし♪♪ウチも15時ぐらいに1種類だけ絶対お菓子食べるもん笑
あいちゃん→甘いの我慢してたら余計ストレスたまって太りそぉやしね(>_2009-06-09 18:37:00 -
63:
あい
ぅん?ストレスたまる位なら食べて動いたほがぃぃゃろ?
夜：ご飯少し みそ汁 ｽｼﾞ肉二本 大根としらたき2つ さば半分 ｶﾎﾞﾁｬサラダ
夕方縄跳び500かぃ2009-06-09 19:59:00 -
64:
主
やんねp(^^)q
15時おやつ…玄米ブラウン
夜…マカロニサラダ、野菜炒め、サツマイモの甘煮、コーンスープ
2009-06-09 20:08:00 -
65:
あき
あいﾁｬﾝ⇔縄跳び500回ってすごいねぇ??
ﾒｯﾁｬ頑張ってるやぁん??甘いの私もなかったら無理やから分かる?
前までは甘いのあんま興味なかったのに子供産んでから異常なほど甘いの大好きなっちゃったわぁ??
主ｻﾝ⇔昼やから夜食べるよりかはﾏｼやんね?
子供小さいから目離されへんから運動できへんからゃばいかも??
甘えん坊でずっと抱っこやから上半身だけマッチョゃし??
運動ってゅったら抱っこでお散歩か立ってゆらゆら〜ぐらぃ??
てかぁ二人とも食事のﾊﾞﾗﾝｽめっちゃいいなぁ〜?
見習わなぁ?
夜⇔ご飯お茶碗半分、からぁげ二個、ミニｶﾆｸﾘｰﾑｺﾛｯｹ二個、ミニｺｰﾝｸﾘｰﾑｺﾛｯｹ二個、ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ
2009-06-09 21:05:00 -
66:
あい
ﾐﾙｸｷｬﾗﾒﾙ1つ ｻﾜｰｽﾞｸﾞﾐ3つ…食べてしまた?
2009-06-09 21:39:00 -
67:
主
あきちゃん→子供さん大変やなぁ?ウチめちゃニキビ出来やすいから食事に気ぃつかうようにしてるねぇん(>_
2009-06-09 22:15:00 -
68:
主
運動…反復浴、スクワット45回、腰ひねり、リンパマッサージ、腹筋30回、
2009-06-09 22:17:00 -
69:
あき
今ｽｰﾊﾟｰｶｯﾌﾟのﾁｮｺ食べちゃったぁ?
お腹すいてないのにまだ何か食べたい?
てかぁすごい便秘なんだけど、便秘治る方法とかありますかぁ??2009-06-09 22:37:00 -
70:
らん
主さん
何回か書き込みしたんやけど禁止ワードとかなって長々と打った文が消えるから嫌になったけど、もう一度トライ?
私は７月いっぱいで痩せたい?今日は
朝→ゼロカロリーゼリー昼→ｿｰｽｶﾂ、ｺｰﾝｺﾛｯｹ一口、プチトマト２つ
夜→お付き合いで外食?イタリアンでﾆｮｯｷとパスタとオムレツと温野菜食べた?いつもはデザート絶対食べるけど今日は我慢!!2009-06-10 00:27:00
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