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○健康的にダイエット○

1:

主

1週間前からダイエット始めました☆掲示板に日々の記録をさせてください(>_

2009-06-03 13:49:00
71:

主

【6月10日】朝…バナナ1本、おにぎり1個
体重…47、3

ホンマ停滞期やぁ…

2009-06-10 07:44:00
72:

主

あきちゃん→野菜いっぱい食べて、水分いっぱいとって朝にバナナ食べたらマシなる思うよ♪

らんちゃん→やっとカキコ出来てよかったね♪ウチも普通に打ってんのに禁止ワードになりますってずっとなってイライラした(>_

2009-06-10 07:48:00
73:

あい

らんﾁｬﾝぅち完璧甘いもん依存してもうてるゎ?夜ゎ危険やな?
朝ご飯みそ汁目玉焼き1つ油っこぃ豚肉入れた野菜炒めﾜﾗｶﾌｪｵﾚ

2009-06-10 10:20:00
74:

主

昼…キンピラごぼう、豚の生姜焼き弁当

2009-06-10 13:38:00
75:

あい

昼：ｳｲﾝﾅー二本サラダﾁｮｺ1つｷｬﾗﾒﾙ2つ

2009-06-10 14:37:00
76:

らん

あきちゃん
そうそう、私も朝バナナにしてたときは快便だったよ?なのでまた明日から朝バナナにしようと考えてます?

あいちゃん
ほんと甘いものやめれないよね?
私今日は
朝→ｺﾝﾋﾞﾆのﾋﾟｻﾞﾊﾟﾝ
昼→たらこおにぎり、シリアルバー
チョコレート食べるよりシリアルバーの方がマシかな？とささやかな抵抗?全体のカロリーは低いけど栄養が悪い食事内容ですよね?もっと野菜を食べるよう気をつけなければ?

2009-06-10 15:47:00
77:

あい

やらかした?
パフェとアボカドサラダいっぱいと唐揚げポテト餃子大量で食べてもたΣ(゜Д゜;)
明日朝減らしたらいけるかな………

2009-06-10 20:39:00
78:

主

15時のオヤツ…パックンチョ1箱

夜…白菜鍋、ロートビーフ5切れ

2009-06-10 22:29:00
79:

主

運動…反復浴、スクワット45回、腰ひねり、顔リンパマッサージ、腹筋30回

2009-06-10 23:27:00
80:

あい

朝:スイカ豆乳プリン

2009-06-11 10:15:00

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