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＞ビューティ：ダイエット

○健康的にダイエット○

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  • 1:

    主

    1週間前からダイエット始めました☆掲示板に日々の記録をさせてください(>_

    2009-06-03 13:49:00
  • 81:

    主

    朝…バナナ1本、おにぎり1個

    昼…酢豚、ご飯、みそ汁


    体重…47、5
    もう停滞期最悪(-.-;)負けずに運動と食事に気をつけよう(ノﾟOﾟ)ノ

    2009-06-11 12:19:00
  • 82:

    あい

    昼:サラダ ｳｲﾝﾅｰ1
    夜:カレーライス サラダ つぃｶﾝﾄﾘｰﾏｱﾑ2つ?
    縄跳び500かい

    2009-06-11 22:17:00
  • 83:

    主

    昨日カキコ
    でけんかた?

    15時オヤツ…玄米ブラウン1枚

    夜…昨日は晩遅かったから食前にヨーグルト、塩サバ、海鮮サラダ、ナス田楽、ご飯（小）

    運動…反復浴、スクワット45回、腹筋30回、腰ひねり、リンパマッサージ、

    2009-06-12 07:32:00
  • 84:

    あい

    朝 ご飯 みそ汁 魚 ｶﾝﾄﾘﾏｧﾑ1
    昼 サラダ ﾊﾑ二枚 チョコ1 キャラメル1

    2009-06-12 13:00:00
  • 85:

    名無しさん

    主さんBOOCSダイエットは？好きな物食べるのと黒砂糖がポイント?ネットで調べてみてね?

    2009-06-12 13:06:00
  • 86:

    主

    >>87
    ﾜｻﾞﾜｻﾞありがとうございます(>_

    2009-06-12 20:50:00
  • 87:

    あい

    夜 寿司8皿とﾁｰｽﾞｹｷ一つと ｷｬﾗﾒﾙﾎﾟｯﾌﾟｺﾝで今量ったら44ｷﾛ
    縄跳び500 縄跳び意味あるんかな?

    2009-06-12 21:15:00
  • 88:

    主

    【6月12日】
    朝…バナナ1本、おにぎり1個
    昼…サンドイッチ2つ
    15時のおやつ…菓子パン1つ
    夜…ｷｭｳﾘの浅漬け、白菜鍋、サツマイモ輪切り3つ、ローストビーフ8枚、

    今日はホンマに疲れたから運動お休み?ホンマ停滞期ヤル気なくすわぁ…

    2009-06-12 22:57:00
  • 89:

    主

    【6月13日】朝…バナナ1本、おにぎり半分

    昼…ナスのお浸し、他人丼、おしんこ

    2009-06-13 12:26:00
  • 90:

    あい

    朝 エクレア一つ
    昼 ｻﾗﾀﾞ 野菜ジュース

    2009-06-13 15:05:00
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