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意志弱いんで辛口でよろしく!!
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1:
名無しさん
ダイエットします！
現在59.6kg目標は50kg
全て包み隠さず記録するんでアカン事や挫折しそうになったとき辛口でコメントくれたら嬉しいです！2009-08-07 13:37:00 -
227:
名無しさん
ゆうサン久しぶり〜?
ほんまに厳しく頑張ろう!!
昼ごはん…焼きうどん１玉
早速食べ過ぎ?お昼食べたの遅かったし晩はなしにする！2009-10-16 20:59:00 -
228:
ゆう
主さん
食事は抜かずに三食食べた方が痩せやすいみたいですよ〜、軽く食べるとかだと影響ないかと思うし?それにうどん一玉とか全然食べ過ぎじゃないと思いますよ！?
朝→豆乳粥(ﾂﾅとﾜｶﾒ入り)
昼→鯖味噌煮定食(ご飯軽く、味噌汁、切り干し大根)
夜→白和え、おでん(大根、ゴボ天、こんにゃく)、タコ酢少し、鰹のたたき三切れ
食後甘いものが食べたくなったので黒糖２ｶｹ食べました?
食事、和食で気をつけていこうと思ってますが続くかな?頑張ります?2009-10-16 23:39:00 -
229:
名無しさん
忘れてたけど昼前に頂き物の小さいチーズケーキ１つ間食してた?
ゆうサン、食事めっちゃヘルシーでいいね！私は結局お腹空いてちょっと晩ごはん食べちゃった?
晩ごはん…肉じゃが１口、こんにゃくゼリー
運動は踏み台昇降30分
明日から時間も増やそう！2009-10-17 00:38:00 -
230:
ゆう
主さん
?食事は抜くのよくないですよ?次食べるものの吸収がよくなるから太ったりしますよ??抜かずに、スープとか野菜とかヘルシーなものを食べるのがいいですね?
昨日寝る前51.1でした?やはり今までの食生活悪すぎたので少し改善してもなかなか戻らないですね?無理しないよう頑張りましょうね?
主さん、しっかり運動取り入れてて偉い！少しは見習います?2009-10-17 07:05:00 -
231:
名無しさん
ゆうサン、よくないのはわかるんだけどカロリーが気になって…駄目だよね?カロリー少ないゼリーいっぱい買ってきたからカロリーオーバーしそうな時はこれ食べる！アドバイスありがとう?
昨日の寝る前の体重54.45kg
今日の朝昼兼用ごはん…ごはん１膳、肉じゃが少し、鯖の竜田揚げ和風餡掛け１切れ、くじらの刺身４切れ
また野菜が足りない?晩は野菜いっぱい食べよう！2009-10-17 13:43:00 -
232:
名無しさん
間食…バナナ１本、キャラメル１つ
晩ごはん…くじらの煮付け、ほうれん草お浸し、かぼちゃサラダ、素揚げ蓮根
今から運動するぞー!!2009-10-17 20:51:00 -
233:
名無しさん
昨日は踏み台昇降45分
１時間したかったけどバテた?徐々に増やして行こう！
寝る前の体重54.6kg
あんまり食べたつもりないに増えてる…?もっとごはん減らさないと駄目だなぁ?2009-10-18 10:11:00 -
234:
名無しさん
昨日は外食して、家に帰ってから晩酌と摘まみとお菓子…ほんっとうに最悪
今日も残ったお菓子とか目に入ったら食べたくなってしまって、またドカ食い
痩せたいのに食べるのを押さえられない自分が嫌。家に絶対お菓子置かないようにしてるのに沢山買ってきた彼氏にもイライラしてしまう…結局は食べてしまう自分が悪いのに。2009-10-19 20:36:00 -
235:
名無しさん
昨日の寝る前の体重54.25kg
今日の朝昼兼用ごはん…バナナ１本、ごはん軽く１膳、ちりめんじゃこ2009-10-20 13:53:00 -
236:
名無しさん
晩ごはん…自家製カレーパン小さめ２つ、もやしとニラのピリ辛ナムル
カレーパンなんか作るんじゃなかった?
まだカロリー的にはギリギリセーフかなぁ?2009-10-20 22:01:00
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