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意志弱いんで辛口でよろしく!!
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1:
名無しさん
ダイエットします！
現在59.6kg目標は50kg
全て包み隠さず記録するんでアカン事や挫折しそうになったとき辛口でコメントくれたら嬉しいです！2009-08-07 13:37:00 -
301:
名無しさん
ゆうサン、気合い入れ直して頑張ろう!!主も体重計ってないけど増えてそう?
朝昼兼用ごはん…ヨーグルト２口、スープでおこげ
晩は野菜中心で作ろう！2009-11-10 16:55:00 -
302:
ゆう
夜→ｻﾗﾀﾞ、お味噌汁、牛丼卵かけ
ご飯をしっかり食べたら間食せずにすむ…はず?でも今日は三食炭水化物食べまくってしまった?明らかに食べ過ぎや?主さん頑張ってますね?
明日からパン、パスタ、ご飯を控えて野菜とタンパク質中心に切り替えます！
お菓子は始めから全く食べないってすると爆発するので１日200キロカロリー以内にします。主さん、?さん厳しい言葉を下さいね?2009-11-10 17:42:00 -
303:
?
いえいえ?応援してるんで主さんとゆうさん頑張って下さい?私もそんなに細い訳やないけど、普通くらいやから?ほんまに、きつい事ゆうてまうけど、ゆうさん大丈夫?
2009-11-10 20:08:00 -
304:
ゆう
?さん！
きつく言って下さい！?心入れ変えて頑張ります???2009-11-10 20:36:00 -
305:
名無しさん
晩ごはん…ごはん１膳、キムチ、おくら梅おかか和え、しめじとホタテのバター醤油焼き、チョコ２粒
踏み台昇降30分
?サン、応援してくれてありがとう?厳しく言ってくれる人がいてほんまに有り難い?また厳しくお願いします！2009-11-10 21:41:00 -
306:
ゆう
今体重計ったら51.6でした?
明日から真剣頑張るので明日用に野菜たっぷりスープつくって寒天リンゴゼリーをつくって今冷やしてます?明日は炭水化物取りすぎず野菜、タンパク質たくさん、間食なるべく我慢で頑張るぞ?間食はお菓子食べてしまうよりフルーツの方がまだマシだと聞いたけど大丈夫かな?
2009-11-10 22:42:00 -
307:
名無しさん
昨日の寝る前の体重53.85kg
やっぱり増えてた?
朝昼兼用ごはん…ヨーグルト少し、ごはん１膳、牛ごぼう煮少し、チョコ６粒
家に甘い物あったらつい食べてしまう?だから残りのチョコと他の甘い物全部捨てた！食べ物捨てるって気が引けたけど、こうでもしなきゃ自分に負けてしまう?
ゆうサン、スープと寒天ってめっちゃいいね?主も見習おう！2009-11-11 16:48:00 -
308:
ゆう
朝昼→和食御膳量は少なくたくさんの品を食べれました?
しっかり食べたので夜になってもお腹すかない！?2009-11-11 19:59:00 -
309:
名無しさん
晩ごはん…ヨーグルト、ほうれん草とベーコンのサラダ、ホタテバター醤油焼き、納豆、しめじのお浸し
お腹いっぱい?
運動しよう！2009-11-11 20:32:00 -
310:
ゆう
夜はあまりお腹すかなかったので寒天リンゴゼリーと漬け物二切れだけ。最近の暴食が嘘やったかのように今日は食欲が減ってビックリ?
こんな感じがずっと続けばいいんですけどね??2009-11-12 00:49:00
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