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産後ダイエット??４５?なるぞ?

1:

主

産後１ヶ月たったので、今日からダイエット頑張ります?
食べた物とか運動、体重を毎日書くぞお?
あと、いい方法とかありましたら教えて下さい??

主は１６１cmの５３kgです??

2009-08-24 18:35:00
10:

名無しさん

お腹空いから

ミックスジュース&ヨーグルト??

2009-08-26 03:30:00
11:

名無しさん

ミックスジュースをお茶にかえたら？あとヨーグルトは歯ごたえがないからダイエットにわ不向きかも?

2009-08-26 12:54:00
12:

名無しさん

寒天はどうですか？
便秘しらずになるしいいですよ☆
砂糖控えめにしてゼリーにして食べても体重増えなかったし♪

2009-08-26 13:28:00
13:

名無しさん

お腹戻すの、サラシ巻いたら良いよ?

サラシの経験者です?

2009-08-26 13:52:00
14:

名無しさん

>>11さん
お茶です??分かりました?ヨーグルトは確かに満腹感が得れないし、何か考えよお?ありがとう??

>>12さん
寒天って便秘にもいいんや??ありがとう?早速試してみるね?

朝…雑穀ご飯&味噌汁&鮭の塩焼き&ゆで卵１つ&ミックスジュース
昼…雑穀ご飯&肉じゃが&ゆで玉１つ&シーザーサラダ

起きて体重測ったら５２.２kg??順調や?今から腹筋頑張ろ?

2009-08-26 14:01:00
15:

名無しさん

↑11さんとこ『ね』が抜けてた?
>>13さん
ありがとう??サラシですね?蒸れたりはしない?

2009-08-26 14:03:00
16:

名無しさん

蒸れたりしないけど、巻くのが大変なのと、巻き直しも必要です?

でも、サラシのおかげで、子供生んだ体型に見られないし、お腹ぺったんこですよ?

サラシ巻くことで胃を圧迫するから、ご飯も少しでお腹いっぱいなりますよ?

ちなみに、
妊娠前163の41キロ

出産後163の58キロ

まで太りましたが半年で元に戻せました?

2009-08-26 19:23:00
17:

名無しさん

寒天は水分とりこむから食べすぎたら便秘になるよー
適量なら便秘にきくけど?

2009-08-26 19:48:00
18:

名無しさん

>>16さん
めっちゃ痩せてるねぇ?羨ましい??サラシは巻きなおしとか必要なんや?詳しくありがとお??
>>17さん
寒天は適量がいいんやね?ありがとお??主は結構便秘に悩んでるので、摂りすぎには気をつけます?

夜…雑穀ご飯、肉じゃが、ササミの梅肉のせ、ホタテスープ

ミックスジュースをやめて、お茶にかえた?以外と大丈夫??そして間食は野菜ジュースの寒天ゼリーを食べる事にした?

夜中…寒天ゼリー&お茶３抔

今朝の体重５２.０kg??少しづつやけど確実に痩せてる?頑張ろう??

朝…雑穀ご飯、茄子の味噌焼き、肉じゃが、味噌汁

みなさんいろんなアドバイスありがとお??

2009-08-27 07:28:00
19:

名無しさん

主さん、その後はいかがですかー!?
身長も体重も一緒やからあげー!

2010-03-23 01:55:00

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