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あさこのダイエット日記★

1:

あさこ

朝→52.0目標→45キロ
ウィンナー３個
目玉焼き１個
６枚切り食パン１枚?
カロリーハーフカフェオレ昼→ミニクロ三個
燃焼スープ
食べすぎ？

2009-10-28 13:45:00
41:

名無しさん

痩せたい方は
http://5505.moto-chika.com

2009-11-16 05:11:00
42:

あさこ

朝パン、コーヒー、カスタード1個
昼→だし巻き卵、じゃがいももち2個、鮭、塩昆布、ご飯茶碗1/2杯
間食→ピーチティー（0ｶﾛﾘ-)
夜→なし

2009-11-16 17:57:00
43:

あさこ

朝→48.6
★パン、よもぎもち1個、コーヒー2杯
昼★巻き寿司2個、コロッケ1個、エビ天1本、豆腐
夜★巻き寿司1本、さしみ8切れ
今日はよー食べた?

2009-11-17 19:26:00
44:

名無しさん

いま体重計のったら３８キロだった

あーお寿司おいしかった?

2009-11-17 23:58:00
45:

名無しさん

所詮でぶ

2009-11-18 21:12:00
46:

あさこ

朝☆パン、コーヒー
昼☆りんごデニッシュ、野菜チーズスープ
夜☆ミニかつ丼
★運動★
ウォーキング2時間
背筋、スクワット、腹筋、腕たて20回ずつ
半身浴1時間
これ毎日続けてたら痩せる？少ない？アドバイス下さい?

2009-11-19 20:00:00
47:

名無しさん

運動はいい感じ?あとは食べるもんやけど、カロリー計算でもしてみたら？1日1200〜1500カロリーくらいなら続けてたら絶対痩せるよ?

2009-11-19 20:54:00
48:

あさこ

朝☆コーヒー(砂糖なし)玉子粥（96ｷﾛｶﾛﾘ-)醤油豆
昼☆バターミルクブレッド(448ｷﾛｶﾛﾘ-)コーヒー（砂糖なし)
夜☆飲み会で鍋

2009-11-20 12:13:00
49:

あさこ

朝☆51.0
2キロリバウンド??
今日から又がんばります?

2009-11-21 08:20:00
50:

あさこ

朝☆コーンポタージュ（94ｷﾛｶﾛﾘ-)フランスパン二切れ（144ｷﾛｶﾛﾘ-)
昼とゆうか2時☆鮭（160ｷﾛｶﾛﾘ-)肉じゃが（240ｷﾛｶﾛﾘ-)醤油豆、塩昆布、ご飯茶碗一杯（250ｷﾛｶﾛﾘ-ぐらい？)
計 1000ぐらい?
運動★ジョギング＋ウォーキング7ｷﾛﾒ-ﾄﾙ、背筋20回、スクワット50回、お尻あげ50回、腹筋50回、半身浴1時間?
痩せるかなぁ?

2009-11-22 18:25:00

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