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筋トレ+気持ちダイエット

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  • 1:

    1日目

    タダでさえよく食べるのに、夏から二倍食べる+必要以上に動かない生活の結果5キロ肥えた。
    過酷な食事制限とか無理なんで、ご飯の量を元に戻して筋トレ等をしながらゆっくり減量する記録をつけます。
    現在161/52

    2009-12-03 10:15:00
  • 62:

    ★朝→牛佃煮、キムチ、ごはん、苺3★筋トレ
    ★昼→自炊弁当(牛佃煮、スクランブルエッグ、アスパラとハム炒め、鮭、ご飯)
    >>62う、うれし!・・・や、やさし・・・!!
    最近優しい方々が優しいこと言ってくれるのでホントうれしいです・・・
    弁当(二段タイプ)食ってる時、ご飯を半分食べたら残りを薄〜く伸ばして容器いっぱいにして『やばいこれおかわりしたような贅沢気分あじわえるんですけどハァハァ』とかやってる自分が情けなくなるほどに嬉しいです><°

    2009-12-28 14:39:00
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