-
夜遊び夜遊び
-
お水お水
-
ホストホスト
-
風俗風俗
-
ビューティビューティ
-
ファッションファッション
-
悩み相談悩み相談
-
モデルモデル
-
芸能芸能
-
雑談雑談
-
食べ物・グルメグルメ
-
生活生活
-
恋恋
-
インターネット・ゲームネット・ゲーム
-
ギャンブルギャンブル
-
過去ログ倉庫過去ログ倉庫
-
運営運営
筋トレ＋気持ちダイエット
-
1:
1日目
タダでさえよく食べるのに、夏から二倍食べる＋必要以上に動かない生活の結果5キロ肥えた。
過酷な食事制限とか無理なんで、ご飯の量を元に戻して筋トレ等をしながらゆっくり減量する記録をつけます。
現在161/522009-12-03 10:15:00 -
28:
★夜→白菜の味噌汁、大根の煮物、コロッケ一つ、チーかまミニ一つ、サラダ、ご飯半分、
★筋トレ(腹筋×２)
腹筋が効いてるのか、食っても最近腹があんまり出ない↑2009-12-14 00:38:00 -
29:
★体重→49.8(-2.2)
★朝→ホットミルク青汁、林檎半分
★筋トレ
ついに40代！！！！！！！！
今日から側筋も筋トレメニューに加えよう(´・ω・｀)2009-12-14 09:56:00 -
30:
★昼→ﾁﾘﾄﾞｯｸ、ﾎﾟﾃﾄ少し、ﾅｹﾞｯﾄ二つ、ｺｰﾗ
★夜→ミニ生春巻二つ、ﾕｯｹ少し、チゲ雑炊半分、つくね一本、どて焼き一口、チーズケーキ一切れ、小生
★筋トレ×２
今日は休みで遊び散らかした↑
まあまあ食べたけどバッティングしたりバスケしたり卓球したりスポーティーな休日でした´ω｀2009-12-14 23:04:00 -
31:
★朝→野菜ジュース、カツサンド一つの半分、マリー一枚
★昼→ハムと玉葱、きのこのトマトクリームパスタ、サラダ、手羽先２
★夜→トック入り豚汁いっぱいに一味大量投入
★→筋トレ×２
朝時間なくて筋トレできず↓でも今日は「やっぱ痩せたなあ！」と言われたから疑問符が確信に変わってよかった＾＾2009-12-15 22:47:00 -
32:
★朝→昨日のトック豚汁に一味大量投入、たけのこの里五粒
★筋トレ
★昼→おからビスケット(100)
★夕方→鮭ｵﾆｷﾞﾘ(214)
昼食いそびれるからおからビスケット持参したら、うまくないばかりか腹の足しにもならなかった(´・ω・｀)2009-12-16 17:05:00 -
34:
★朝→シチュー、食パン半分、柿
★筋トレ
★昼→激辛チャーシューメン、半炒飯、餃子２
★間食→ミスドのビターチョコ
今日は職場の人にお昼とミスド奢ってもらった↑
うまいがカロリー完全にオワタ\(^O^)／2009-12-17 14:48:00
-
夜遊び夜遊び
-
お水お水
-
ホストホスト
-
風俗風俗
-
ビューティビューティ
-
ファッションファッション
-
悩み相談悩み相談
-
モデルモデル
-
芸能芸能
-
雑談雑談
-
食べ物・グルメグルメ
-
生活生活
-
恋恋
-
インターネット・ゲームネット・ゲーム
-
ギャンブルギャンブル
-
過去ログ倉庫過去ログ倉庫
-
運営運営