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筋トレ＋気持ちダイエット
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1:
1日目
タダでさえよく食べるのに、夏から二倍食べる＋必要以上に動かない生活の結果5キロ肥えた。
過酷な食事制限とか無理なんで、ご飯の量を元に戻して筋トレ等をしながらゆっくり減量する記録をつけます。
現在161/522009-12-03 10:15:00 -
31:
★朝→野菜ジュース、カツサンド一つの半分、マリー一枚
★昼→ハムと玉葱、きのこのトマトクリームパスタ、サラダ、手羽先２
★夜→トック入り豚汁いっぱいに一味大量投入
★→筋トレ×２
朝時間なくて筋トレできず↓でも今日は「やっぱ痩せたなあ！」と言われたから疑問符が確信に変わってよかった＾＾2009-12-15 22:47:00 -
32:
★朝→昨日のトック豚汁に一味大量投入、たけのこの里五粒
★筋トレ
★昼→おからビスケット(100)
★夕方→鮭ｵﾆｷﾞﾘ(214)
昼食いそびれるからおからビスケット持参したら、うまくないばかりか腹の足しにもならなかった(´・ω・｀)2009-12-16 17:05:00 -
34:
★朝→シチュー、食パン半分、柿
★筋トレ
★昼→激辛チャーシューメン、半炒飯、餃子２
★間食→ミスドのビターチョコ
今日は職場の人にお昼とミスド奢ってもらった↑
うまいがカロリー完全にオワタ\(^O^)／2009-12-17 14:48:00 -
35:
★夜→野菜たっぷり煮込みラーメン少し、ミニみかん二つ
★筋トレ×２
まさかの実家ごはんもラーメンというオチ。
今日の炭水化物祭は明日の体重に響きそう(´・ω・｀)2009-12-17 23:05:00 -
36:
★朝→ミスドのカスタード、ホットミルク青汁
★筋トレ(腹筋×２)
体重計ってみたら50.4になってた・・・やっぱ炭水化物はばっちり体重に反映されるのですね；；
私好きなひとがいますが、めっちゃスタイルよいのですよね・・・畜生、太れ！メンズのくせに！すきですこのやろう！！！2009-12-18 10:10:00 -
37:
★昼→お客さんがくれたマフィン、ミニオレンジパウンド一切れ
★今→お客さんとこの手作りハンバーガー(ﾃﾘﾔｷ)
有難い・・・有難いけど脂質糖質炭水化物のオーシャンやないか・・・
座ってる間できる筋トレググろう・・・；；2009-12-18 17:02:00 -
39:
★昼→自炊弁当半分(キャベツコーンマッシュポテト、ウインナー、鶏照り、ご飯)
★合間に→おからビスケット(100)
★夜→弁当残り
★さっき→お客さんのお土産ミニシュークリーム4つ、焼きドーナツ半分
お客さんらめぇええぇえ＞＜°！！！！2009-12-19 20:01:00
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