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筋トレ＋気持ちダイエット
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1:
1日目
タダでさえよく食べるのに、夏から二倍食べる＋必要以上に動かない生活の結果5キロ肥えた。
過酷な食事制限とか無理なんで、ご飯の量を元に戻して筋トレ等をしながらゆっくり減量する記録をつけます。
現在161/522009-12-03 10:15:00 -
35:
★夜→野菜たっぷり煮込みラーメン少し、ミニみかん二つ
★筋トレ×２
まさかの実家ごはんもラーメンというオチ。
今日の炭水化物祭は明日の体重に響きそう(´・ω・｀)2009-12-17 23:05:00 -
36:
★朝→ミスドのカスタード、ホットミルク青汁
★筋トレ(腹筋×２)
体重計ってみたら50.4になってた・・・やっぱ炭水化物はばっちり体重に反映されるのですね；；
私好きなひとがいますが、めっちゃスタイルよいのですよね・・・畜生、太れ！メンズのくせに！すきですこのやろう！！！2009-12-18 10:10:00 -
37:
★昼→お客さんがくれたマフィン、ミニオレンジパウンド一切れ
★今→お客さんとこの手作りハンバーガー(ﾃﾘﾔｷ)
有難い・・・有難いけど脂質糖質炭水化物のオーシャンやないか・・・
座ってる間できる筋トレググろう・・・；；2009-12-18 17:02:00 -
39:
★昼→自炊弁当半分(キャベツコーンマッシュポテト、ウインナー、鶏照り、ご飯)
★合間に→おからビスケット(100)
★夜→弁当残り
★さっき→お客さんのお土産ミニシュークリーム4つ、焼きドーナツ半分
お客さんらめぇええぇえ＞＜°！！！！2009-12-19 20:01:00 -
41:
★時間あったから今日の体重計測→49.2(-2.8)
★朝→柿半分、ホットミルク青汁、デニッシュチーズﾊﾟﾝ(150)
★筋トレ
今年もあと１０日ばかりですが48いけそうな気がする・・・
だってお腹がガチガチだもの・・・2009-12-20 09:35:00 -
42:
★昼→自炊弁当半分(卵焼き、枝豆、もやし炒め、チキンナゲット、ご飯)
★夕方→弁当残り
★間食→お客さんがくれた焼ききな粉もちチロル(53)×2
★今→卵かけごはん風おにぎり(185)
↑これむっさうまい。
そして今日は深夜12時から地獄の剛酒忘年会。気持ち気をつける程度に飲み食いしよ〜2009-12-20 18:27:00 -
43:
飲み過ぎて記憶があいまい・・・。
とりあえずワイン5本と焼酎3本、ビールの缶が大量に転がっていた・・・ご飯は一次会で食ったけどそんときも飲んでたからもうわかんね\(^O^)／
そして今日はボスにご飯に誘われ、断るという選択肢もなく和食屋さんで無理くりたらふく食わされるという。
体重はさっき計ったら50.2。
・・・腹筋、よく抑えてるよあんた！腹あんま出てない！うんこいっぱいでた！よし筋トレがんばろ〜2009-12-21 22:07:00
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