ダイエット掲示板筋トレ＋気持ちダイエットのスレッド詳細｜夜遊びweb関西版

エリア選択

関西版掲示板トップビューティ「ダイエット」スレッド一覧ダイエット掲示板筋トレ＋気持ちダイエットのスレッド詳細

重要なお知らせ

特定の荒らし行為に対する対応

重要なお知らせ

夜遊びウェブ運営部より、特定の荒らし行為に対する対応の決定について

夜遊び掲示板を検索する

スレッドタイトルを対象とした検索ができます。※スペースのあり、なしで検索結果は異なります。

急上昇キーワード

1 G デコログ愛大阪ブログゆっきーなインスタ

掲示板リストメニュー

＞ビューティ：ダイエット

筋トレ＋気持ちダイエット

1:

1日目

タダでさえよく食べるのに、夏から二倍食べる＋必要以上に動かない生活の結果5キロ肥えた。
過酷な食事制限とか無理なんで、ご飯の量を元に戻して筋トレ等をしながらゆっくり減量する記録をつけます。
現在161/52

2009-12-03 10:15:00
45:

名無しさん

失礼します。
筋トレって何やってるんですか？

2009-12-23 10:30:00
46:

21日目

>>45
筋トレ自体は数種類ですが、燃焼しやすいようにストレッチやマッサージ、その他色々加えて工夫してるので、いちいち書くと長い為全部まとめて筋トレと書いています。
なので・・・どこを説明したらいいですかね？ｗ
とりあえず筋トレ自体は、腹筋四種、背筋二種、腕立て、ｽｸﾜｯﾄ、ヒップアップぐらいです。

2009-12-23 15:36:00
47:

21日目

★朝→HOT柚子茶、プチクロワッサン３つ
★筋トレ
★昼→オールブラン苺(135)
★ｽｸﾜｯﾄ
顔むくんでるから水いっぱい飲んで晩御飯早くすませよ〜

2009-12-23 15:40:00
48:

21日目

夕方★自炊弁当(しゃぶしゃぶ用豚肉でえのきと人参巻いたやつ、三度豆の炒めもの、ごはん)ｺｰﾗ←先輩から
さっき★鶏のトマト煮三本、いなり寿司三個
糞忙しくてめっちゃ腹減ったところ、まんまと食っちまった・・・
今から筋トレしまー

2009-12-23 23:03:00
49:

22日目

★朝→キウイ一個、ミルク★筋トレ
★昼→自炊弁当(昨日の鶏トマト煮2、いり卵、キャベツとピーマン炒め、いなり寿司3)
今日もむくんでるー。やっぱ遅い時間のまともな晩飯は効くな・・・やっぱ控えるか置き換えにしよう。
しかもクリスマスやから職場の皆でデカいケーキを食すという魔のイベントが・・・
座ってる間膝の間に本挟むやつやろう↑

2009-12-24 13:03:00
50:

22日目

★間食→お客さんがくれた揚げﾊﾟﾝｿﾌﾄｸﾘｰﾑ
★夜→卵かけごはん風おにぎり
★筋トレ(腹筋背筋×2)
ケーキは持ち帰る事に成功したけど、クリスマスやからかお客さんがお菓子達とかたくさん持ってきてくれて困った・・・。
揚げﾊﾟﾝｿﾌﾄは溶けちゃうから頂いたけど、カロリーが恐ろしい。夜は腹減るのを恐れて８時前に食べたけど揚げﾊﾟﾝを思うといらんかったな。

2009-12-24 21:30:00
51:

23日目

体重→49.0(-3.0)
★朝→昨日頂いたガトーショコラ薄く一切れ、ミニナゲット３つ、ご飯一口、ホットミルク青汁
★筋トレ
腹に縦割れの筋があらわれた\(^O^)／

2009-12-25 09:06:00
52:

23日目

★昼→お客さんがもってきたふるポテ、自炊弁当(野菜ﾁｬﾌﾟﾁｪ、ｲﾝｹﾞﾝのﾍﾞｰｺﾝ巻き3、ﾐﾆﾅｹﾞｯﾄ4、鮭、ご飯)、野菜生活
★夕方→ペペロンチーノ四分の一
★さっき→美容院でホットミルクティーとチョコ３つ
ロングから顎ラインまでばっさりいった↑顔回りでるから今まで以上に浮腫み気にするし、励みになるわ〜
帰ったら筋トレしてねよ。

2009-12-25 22:27:00
53:

名無しさん

よく頑張ってますねー。スクワットは何回するのですか？

2009-12-26 04:41:00
54:

24日目

わーいありがとうございます↑えへえへ。
ｽｸﾜｯﾄは、回数ではなく秒数や角度を重視すると効果がさっさと現れるので、そうしています。
ちなみに回数は5回1セットを筋トレ時＋トイレ行く度にしこしこやるだけなんで楽ですよ。

2009-12-26 09:24:00

全件表示

新規レスの投稿

筋トレ＋気持ちダイエットを見ている人におすすめの掲示板

掲示板リストメニュー

スレッドタイトルを対象とした検索ができます。
※スペースのあり、なしで検索結果は異なります。

急上昇キーワード

1 G デコログ愛大阪ブログゆっきーなインスタ