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162?/53?→47?
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1:
?しま?
162?/53?→47?
なるまで頑張ります?
食べた物ノートに書く?
寝る前はお腹空いても我慢する?
水分良くとる?
食事はﾍﾙｼｰなん心がける?
タクシー使わんと歩く?
寝る前には何回か『私は痩せる』って心の中でゆってダイエットを忘れない?笑
起きたら腹筋30回?
今はこんな感じです?
なにか良い案があればぜひ教えてください?
雑談でも、なんでも待ってます?2009-12-09 07:56:00 -
7:
ｸﾗ
全く一緒?
とりあえず48?にしたい?
一緒に頑張ろ???2009-12-18 18:09:00 -
8:
羽奈
みんな何Dietしてるん？
ｱﾀｼ１年かけて食事制限で１0キロ痩せて今停滞期みたいで体重変わらん??
2009-12-18 19:24:00 -
9:
名無しさん
163で5ヶ月前53→今48ｷﾛ?
あと2ｷﾛ落とす?
2010-01-25 06:16:00 -
10:
名無しさん
162で48から今53?3がつの誕生日までに50に戻して誕生日おわったら普通のダイエットで目標45。いちおう昔は82ありました笑
2010-02-13 22:29:00 -
11:
名無しさん
↑どやって痩せたんですか？?
2010-02-14 01:40:00 -
12:
名無しさん
ぶひ
2010-02-15 04:31:00 -
13:
名無しさん
ウエストいくら？
2010-02-15 08:23:00 -
14:
名無しさん
162 55→46
あと３キロおとしたいけど今は46〜45をキープしてる?なまけてる2010-02-19 11:07:00 -
15:
名無しさん
みんなどうやって
落としたんですか?
あたしわ164の53です?
冬で5〜6キロ太りました?
あと10日でとりあえず
3キロ戻したいです?
誰か一緒に頑張りませんか?2010-03-01 23:40:00 -
16:
名無しさん
163の47 体脂肪20
まだあと3ｷﾛ 腰肉落としたい?2010-03-15 22:47:00
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