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＞ビューティ：ダイエット

162?/53?→47?

スレッド内検索：
  • 1:

    ?しま?

    162?/53?→47?

    なるまで頑張ります?


    食べた物ノートに書く?
    寝る前はお腹空いても我慢する?
    水分良くとる?
    食事はﾍﾙｼｰなん心がける?
    タクシー使わんと歩く?
    寝る前には何回か『私は痩せる』って心の中でゆってダイエットを忘れない?笑
    起きたら腹筋30回?


    今はこんな感じです?

    なにか良い案があればぜひ教えてください?


    雑談でも、なんでも待ってます?

    2009-12-09 07:56:00
  • 11:

    名無しさん

    ↑どやって痩せたんですか？?

    2010-02-14 01:40:00
  • 12:

    名無しさん

    ぶひ

    2010-02-15 04:31:00
  • 13:

    名無しさん

    ウエストいくら？

    2010-02-15 08:23:00
  • 14:

    名無しさん

    162 55→46
    あと３キロおとしたいけど今は46〜45をキープしてる?なまけてる

    2010-02-19 11:07:00
  • 15:

    名無しさん

    みんなどうやって
    落としたんですか?

    あたしわ164の53です?
    冬で5〜6キロ太りました?

    あと10日でとりあえず
    3キロ戻したいです?

    誰か一緒に頑張りませんか?

    2010-03-01 23:40:00
  • 16:

    名無しさん

    163の47　体脂肪20
    まだあと3ｷﾛ　腰肉落としたい?

    2010-03-15 22:47:00
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