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教えて?
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1:
主
運動が大嫌いなので、食事制限だけで、体脂肪減らしたいです?
どんな食事内容なら、痩せるか教えてください?
半年前から、野菜中心にしてます、油を使いたくないので、いつも電子レンジでチンして、味付けは醤油か塩胡椒です、玄米は茶碗一杯から二杯食べます、豆腐とささみも食べてます、食間はガム、砂糖なしの、ｲﾝｽﾀﾝﾄｺｰﾋｰに低脂肪牛乳を少し入れて飲みます、砂糖なしのヨーグルトもたまにたべます、みかんもたまにたべます、ﾀﾞｲｴｯﾄりんご酢もたまにのみます、ヘルシーなのに、体脂肪が増える一方です、内臓脂肪と皮下下がすごいです?増える一方なので、最近生きてる事に疲れました?
158ｾﾝﾁ45ｷﾛの28ﾊﾟｰｾﾝﾄ2009-12-20 22:17:00 -
10:
名無しさん
>>10は上からもの言い過ぎ?日本人は腸が長いし主みたいにまったく運動しないんやったら肉はよくないで?ちなみにちゃんと病院で聞いたことやから?知ったかおつかれ
2009-12-23 21:07:00
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